بلاگ

ایجاد دوستی خوب

ایجاد دوستی خوب

ایجاد دوستی خوب

ایجاد دوستی خوب : به دنبال ایجاد دوستی جدید هستید؟ این نکات می تواند به شما در دیدار با افراد، شروع مکالمه و پرورش ارتباطات سالم کمک کند که زندگی شما را بهبود می بخشد.

چرا دوستان اینقدر مهم هستند؟

  • جامعه ما تمایل دارد تا بر روابط عاشقانه تأکید کند.

 ما فکر می کنیم که پیدا کردن آن شخص مناسب، ما را خوشحال و آرزوهایمان را تحقق می بخشد.

اما تحقیقات نشان می دهد که دوستان در واقع برای رفاه روانشناختی ما حتی از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. دوستان خوشبختی بیشتری را از هر چیز دیگری به زندگی ما وارد می کنند.

  • دوستی ها تأثیر زیادی در سلامت روانی و خوشبختی شما دارند.

دوستان خوب استرس را تسکین می دهند، آسایش و نشاط را فراهم می کنند و از تنهایی و انزوا جلوگیری می کنند.

ایجاد دوستی نزدیک نیز می تواند تأثیر قدرتمندی بر سلامت جسمی شما داشته باشد.

عدم وجود ارتباطات اجتماعی ممکن است خطر ابتلا به سیگار کشیدن، نوشیدن زیاد و یا شیوه زندگی بی تحرک را در معرض خطر قرار دهد.

دوستان حتی به طول عمر گره خورده اند. یک مطالعه سوئدی دریافت که همراه با فعالیت بدنی، حفظ شبکه غنی از دوستان می تواند سال های قابل توجهی را به زندگی شما اضافه کند.

  • اما دوستی نزدیک فقط اتفاق نمی افتد.

بسیاری از ما برای دیدار با مردم و توسعه ارتباطات با کیفیت تلاش می کنیم.

هرچند سن و شرایط شما هر چه باشد، پیدا کردن و دوست داشتن دوستان جدید، ارتباط مجدد با افراد قدیمی و حتی بهبود زندگی اجتماعی، سلامتی عاطفی و بهزیستی کلی شما هیچ وقت دیر نیست.

ایجاد دوستی خوب : فواید دوستی

در حالی که توسعه و حفظ دوستی به زمان و تلاش نیاز دارد، می توانید با دوستی های سالم موارد ذیل را برای خودتان  رقم بزنید:

  • روحیه خود را بهبود بخشید.

گذراندن وقت با دوستان خوشحال و مثبت می تواند روحیه شما را بالا ببرد و چشم انداز شما را تقویت کند.

  • برای رسیدن به اهداف خود به شما کمک می کند.

خواه سعی در تناسب اندام داشته باشید، از سیگار کشیدن خودداری کنید یا در غیر این صورت زندگی خود را بهبود بخشید، تشویق یک دوست می تواند واقعاً قدرت اراده شما را تقویت کرده و شانس موفقیت شما را افزایش دهد.

  • استرس و افسردگی خود را کاهش دهید.

داشتن یک زندگی فعال اجتماعی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به کاهش انزوا کمک کند، یک عامل مهم در بروز افسردگی است.

  • در اوقات سختی شما را پشتیبانی کند.

حتی اگر فقط شخصی برای به اشتراک گذاشتن مشکلات خود باشد، دوستان می توانند به شما در مقابله با بیماری جدی، از دست دادن شغل یا شخص مورد علاقه، خراب شدن یک رابطه یا هرگونه چالش دیگر در زندگی کمک کنند.

ایجاد دوستی خوب
ایجاد دوستی خوب
  • از سن خود پشتیبانی می کنید.

بالا رفتن سن، بازنشستگی، بیماری و مرگ عزیزان اغلب می توانید شما را منزوی كند.

دانستن این موضوع که افرادی وجود دارد که می توانید برای این مسائل به آنها مراجعه کنید و پشتیبانی در رابطه با افزایش سن، هدف شما را فراهم کنند و به عنوان یک عامل محافظت در برابر افسردگی، ناتوانی، مشکلات و از دست دادن خدمت کنند، بسیار روحیه بخش و امیدوار کننده می باشد.

  • ارزش خود را تقویت کنید.

دوستی یک خیابان دو طرفه است و طرف “هدیه دادن” به احساس ارزش خود شما کمک می کند. بودن در آنجا برای دوستانتان باعث می شود احساس نیاز پیدا کنید و به زندگی خود هدف اضافه کنید.

چرا دوستان آنلاین کافی نیستند

فناوری در سال های اخیر تعریف دوستی را تغییر داده است. با کلیک روی یک دکمه، می توانیم یک دوست اضافه کنیم یا یک ارتباط جدید برقرار کنیم.

اما داشتن صدها دوست آنلاین به معنای داشتن یک دوست صمیمی نیست که بتوانید اوقات شخصی را با او بگذرانید.

دوستان آنلاین نمی توانند هنگام برخورد با بحران، شما را بغل کنند، وقتی بیمار هستید از شما بازدید کنند یا یک مناسبت خوشی را با شما جشن بگیرند.

مهمترین و قدرتمندترین اتصالات ما هنگامی اتفاق می افتد که چهره به چهره باشیم. بنابراین این امر را در اولویت قرار دهید تا در دنیای واقعی، نه فقط آنلاین، در تماس باشید.

بدانید که در یک دوستی چه چیزی را باید جستجو کنید

دوست کسی است که به او اعتماد داشته باشید و با او سطح عمیق فهم و ارتباط برقرار کنید.

یک دوست خوب می خواهد:

  • علاقه واقعی به آنچه در زندگی شما اتفاق می افتد، آنچه باید بگویید، و اینکه چگونه فکر می کنید و احساس می کنید نشان دهید.
  • شما را بخاطر شخصیتتان قبول می کند.
  • بدون قضاوت کردن به شما گوش فرا دهد، به شما بگوید که چگونه فکر کنید یا احساس کنید یا سعی در تغییر موضوع دارید.
  • احساس راحتی کنید که چیزهایی راجع به خودشان با خود به اشتراک بگذارید
  • همانطور که دوستی به نحوی است که هر دو روش کار می کنید، یک دوست نیز کسی است که شما احساس راحتی می کنید از آن حمایت کنید و از آن بپذیرید، و شخصی که با او اعتماد و وفاداری برقرار کرده اید.
  • به روشی که یک دوستی احساس می شود، متمرکز شوید نه به آنچه به نظر می رسد
  • مهمترین کیفیت در یک دوستی، نحوه روابط است که باعث می شود شما احساس راحتی کنید – نه این که چگونه روی کاغذ به نظر می رسد، چقدر به نظر می رسد روی سطح است، یا اینکه دیگران چه فکر می کنند.

از خودت بپرس:

  • آیا بعد از گذراندن وقت با این شخص احساس بهتری می کنم؟
  • آیا خودم پیرامون این شخص هستم؟
  • آیا احساس امنیت می کنم یا احساس می کنم باید آنچه را که می گویم و انجام می دهم تماشا کنم؟
  • آیا شخص طرفدار است و آیا با احترام به من رفتار می شود؟
  • آیا این شخصی است که می توانم به آن اعتماد کنم؟
ایجاد دوستی خوب
ایجاد دوستی خوب

ایجاد دوستی خوب : نکته آخر:

اگر دوستی احساس خوبی داشته باشد خوب است. اما اگر شخصی سعی در کنترل شما داشته باشد، از شما انتقاد کند، از سخاوت شما سوءاستفاده کند یا درام ناخواسته یا تأثیرات منفی به زندگی شما وارد کند، وقت آن است که دوستی را دوباره ارزیابی کنید.

یک دوست خوب شما را ملزم به سازش ارزش های خود نمی کند، همیشه با آنها موافقت کنید یا اینکه نیازهای خود را نادیده بگیرید.

می توانید از پرستار کودک مرتبط با روانشناسی کودک و یا زیر مجموعه آن نیز کمک بخواهید تا راهنمائی هایی را برای شما داشته باشند.

نکاتی برای دوستانه تر و اجتماعی تر شدن (حتی اگر خجالتی باشید)

  • اگر درون گرا یا خجالتی هستید،

می توانید خود را از نظر اجتماعی بیرون بیاورید احساس ناراحتی می کند. اما برای برقراری دوستی جدید نیازی نیست که به طور طبیعی در خارج از کشور باشید یا در یک مهمانی.

  • روی دیگران تمرکز کنید، نه خودتان.

نکته اصلی اتصال به افراد دیگر نشان دادن علاقه به آنها است.

وقتی واقعاً به افکار، احساسات، تجارب و نظرات شخص دیگری علاقه مند هستید، این را نشان بدهید – و آنها برای شما مهم هستند.

به جای تلاش برای جلب توجه مردم به شما، با نشان دادن علاقه خود به مراتب بیشتر دوست داشته می شوید. اگر واقعاً در مورد شخص دیگر کنجکاو نیستید، پس از تلاش برای اتصال متوقف شوید.

  • توجه کنید تلفن هوشمند خود را خاموش کنید، از حواس پرتی های دیگر خودداری کنید و تلاش کنید تا واقعاً به شخص دیگر گوش دهید.

با توجه به آنچه که آنها می گویند، انجام می دهند، و نحوه تعامل آنها، شما به سرعت با آنها آشنا خواهید شد.

تلاش های کوچک به طول می انجامند، مانند به یاد آوردن ترجیحات شخصی، داستان هایی که به شما گفته اند، و اتفاقاتی که در زندگی آنها می افتد.

خود افشایی: کلید تبدیل آشنایان به دوستان

همه ما آشنایانی داریم — افرادی که هر روز در مورد زندگی خود صحبت می کنیم و یا بصورت آنلاین با شوخی و یا بینش داد و ستد می کنیم با آنها صحبت می کنیم.

 در حالی که این روابط می توانند به تنهایی خواسته های شما را برآورده کنند، اگر می خواهید یک آشنای گاه به گاه را به یک دوست واقعی تبدیل کنید؟

  • دوستی با صمیمیت مشخص می شود.

دوستان واقعی درباره ارزش ها، مبارزات، اهداف و علایق یکدیگر می دانند. اگر مایل به انتقال از آشنایان به دوستان هستید، با شخص دیگر صحبت کنید.

  • لازم نیست بیشترین راز نزدیک خود را فاش کنید.

 با به اشتراک گذاشتن چیزی کمی شخصی تر از آنچه که معمولاً انجام می دهید، شروع به کوچک کردن خود کنید و ببینید که چگونه شخص دیگر پاسخ می دهد.

 آیا به نظر آنها علاقه مند هستند؟ آیا آنها با افشای چیزی در مورد خود تلافی می کنند؟

ارزیابی علاقه

دوستی دو سال طول می کشد، بنابراین ارزیابی اینکه شخص دیگر به دنبال دوستان جدید می باشد مهم است.

  • آیا آنها از شما سؤالاتی می پرسند، مثل اینکه می خواهند شما را بهتر بشناسند؟
  • آیا آنها چیزهایی راجع به خودشان فراتر از بحث و گفتگوهای سطح کوچک به شما می گویند؟
  • آیا وقتی آنها را می بینید، به شما توجه کامل می کنند؟
  • آیا به نظر می رسد شخص دیگر علاقه مند به تبادل اطلاعات مخاطب یا برنامه های مشخص برای جمع شدن است؟

اگر نمی توانید به این سؤالات “بله” پاسخ دهید، ممکن است فرد اکنون بهترین کاندیدای دوستی نباشد، حتی اگر واقعاً شما را دوست داشته باشد.

دلایل ممکن بسیاری وجود دارد که چرا، پس شخصاً آن را یک طرفه مصرف نکنید!

ایجاد دوستی خوب
ایجاد دوستی خوب

چگونه با افراد جدید ملاقات کنیم

ما تمایل داریم با افرادی که به طور مرتب با  آنها در رفت  آمد هستیم دوستانه دوست شویم:

افرادی که با آنها به مدرسه می رویم، با آنها کار می کنیم یا در نزدیکی آنها زندگی می کنیم.

هرچه بیشتر کسی را ببینیم، احتمال ایجاد دوستی بیشتر است.

بنابراین هنگامی که جستجوی دوستان احتمالی را آغاز می کنید، به مکان هایی که مکرر در آن هستید، نگاه کنید.

  • یکی دیگر از عوامل مهم دوستی، منافع مشترک است.

 ما تمایل داریم که با افرادی که مشابه هستند، با یک سرگرمی مشترک، پیشینه فرهنگی، مسیر شغلی یا بچه های هم سن و سال مشترک، جذب شویم.

در مورد فعالیت هایی که از آنها لذت می برید یا دلایلی که به آنها اهمیت می دهید فکر کنید.

از کجا می توانید افرادی را ملاقات کنید که همان علایق را دارند؟

ایجاد دوستان جدید: از کجا شروع کنیم

  • هنگامی که به دنبال ملاقات با افراد جدید هستید، سعی کنید خود را به سمت تجربیات جدید باز کنید.

هر آنچه را که امتحان می کنید منجر به موفقیت نخواهد شد اما می توانید همیشه از این تجربه بیاموزید و امیدوارم از آن لذت ببرید.

  • داوطلبانه می تواند راهی عالی برای کمک به دیگران و در عین حال ملاقات با افراد جدید باشد.

داوطلبانه همچنین این فرصت را به شما می دهد که مرتباً مهارت های اجتماعی خود را تمرین و توسعه دهید.

  • یک کلاس بگیرید یا به یک باشگاه بپیوندید تا با افرادی که علایق مشترکی دارند، مانند یک گروه کتاب، باشگاه شام ​​یا تیم ورزشی ملاقات کنید.

وب سایت هایی مانند Meetup.com می توانند به شما کمک کنند گروه های محلی را پیدا کنید یا شخصی خود را راه اندازی کنید و با افرادی که علایق مشابه دارند با آنها ارتباط برقرار کنید.

  • راه رفتن با یک سگ.

صاحبان سگ اغلب متوقف می شوند و گپ می زنند در حالی که سگهایشان خرخر می شوند یا با یکدیگر بازی می کنند.

اگر مالکیت سگ برای شما مناسب نیست، داوطلب شوید که سگ ها را از یک پناهگاه یا یک گروه نجات محلی پیاده کنید.

  • در افتتاحیه گالری هنر، خوانش کتاب، سخنرانی، خواندن موسیقی یا سایر برنامه های اجتماع شرکت کنید که در آنجا می توانید افرادی را با علاقه های مشابه ملاقات کنید.

 برای وقایع نزدیک خود، با کتابخانه یا مقاله محلی خود تماس بگیرید.

  • مانند کسی که در منطقه جدید است رفتار کنید.

حتی اگر در تمام طول زندگی در یک مکان زندگی کرده اید، وقت خود را برای کشف مجدد جاذبه های همسایه خود اختصاص دهید.

 ورودی های جدید به هر شهر یا استان تمایل دارند ابتدا از این مکان ها دیدن کنند – و غالباً آنها دوست دارند با افراد جدیدی ملاقات کرده و دوستی برقرار کنند.

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری