بلاگ

سردردهای تنشی

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل):  سردردهای تنشی اغلب بر اثر استرس و یا قرار گرفتن در یک وضعیت بد که باعث سفت شدن عضلات سر و گردن می شوند ایجاد می گردند. سردردهای تنشی معمولاً فقط چند ساعت طول می کشند اما بعضی از افراد ممکن است دچار سردردهای تنشی شوند که چند روز و یا چند هفته باقی بماند. سردردهای تنشی عود کنند هاغلب در افرادی که دچار افسردگی هستند و یا اینکه بخاطر مشکلاتی که در محل کار یا خانه دارند دچار استرس های دائمی هستند بیشتر بروز می کند. سردردهای تنشی اغلب در محیط های پر سرو صدا، گرم و شلوغ بدتر می شوند. این نوع از سردردها بیشتر در خانمهای بالای 20 سال رخ می دهد.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

علایم و نشانه های سردردهای تنشی

علایم و نشانه های سردردهای تنشی اغلب در ساعات نزدیک به ظهر و یا اوایل بعد از ظهر ایجاد می شود و ممکن است چندین ساعت باقی بماند. این علایم عبارتند از :

  • احساس وجود فشار در پشت چشمها
  • سفت شدن عضلات گردن
  • احساس سفتی دور سر

افرادی که به سردردهای تنشی مداوم مبتلا هستند اغلب دچار بدخوابی می شوند. این افراد ممکن است به خاطر این مشکل، دچار افسردگی شوند و احساس نمایند که انرژی شان از دست رفته  است.

نحوه درمان سردردهای تنشی

مصرف داروهای مسکن مثل استامینوفن ممکن است به تسکین سردردهای تنشی کمک نماید. با اینحال، مصرف طولانی مدت داروهای مسکن ممکن است خودش در نهایت باعث بروز سردرد شود. اگر شما دچار سردرد شدیدی شده اید که بیش از 24 ساعت طول کشیده است و با اقداماتی که خودتان در خانه برای درمانتان انجام داده اید تسکین پیدا نکرده اید و یا اینکه سردردتان هماره با علایم و مشکلاتی مثل استفراغ و یا تار شدن چشمهایتان می باشد، سریعاً به پزشک مراجعه نمایید. پزشک در مورد شدت و میزان عود سردردهایتان از شما سوالاتی خواهد پرسید و ممکن است به دنبال پیدا کردن علایم استرس و یا افسردگی در شما باشد. تشخیص سردردهای تنشی اغلب با مشاهده علایم آن داده می شود اما در بعضی مواقع ممکن است نیاز به انجام بررسی های دیگری مثل قرار گرفتن سی تی اسکن یا ام آر آی از مغز باشد تا علل زمینه ای احتمالی بروز این سردردها بررسی شود.

پزشک شما ممکن است برای بر طرف کردن یا کم کردن استرس تان، توصیه به انجام روشهایی مثل تمرینات آرامش سازی و یا یوگا نماید. اگر شما دچار افسردگی برایتان تجویز نماید. به محض اینکه افسردگی یا استرس شما از بین رفت، سردردهای تنشی نیز معمولا تسکین می یابند، اما ممکن است این سردردها در آینده دوباره عود نمایند.

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


تماس با خدمات پرستاری