بلاگ

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم : آیا می خواهید احساس دوست داشتنی و پیوند با شریک زندگی خود داشته باشید؟

بیاموزید که چگونه رابطه عاشقانه سالم، شاد و رضایت بخش برقرار و نگه دارید.

ایجاد یک رابطه سالم

تمام روابط عاشقانه فراز و نشیب هایی را پشت سر می گذارد و همه آنها به کار، تعهد و تمایل به سازگاری و تغییر با شریک زندگی خود می پردازند.

اما این که آیا رابطه شما تازه شروع شده است یا سال ها با هم بوده اید، مراحلی وجود دارد که می توانید برای ایجاد یک رابطه سالم بردارید.

حتی اگر در گذشته روابط شکست خورده زیادی را تجربه کرده اید یا قبل از تلاش برای آتش سوزی های عاشقانه در روابط فعلی خود تلاش کرده اید، می توانید یاد بگیرید که در ارتباط باشید، تحقق پیدا کنید و از خوشبختی پایدار لذت ببرید.

چه چیزی باعث ایجاد رابطه سالم می شود؟

  • هر رابطه منحصر به فرد است و افراد به دلایل مختلف با هم جمع می شوند.

بخشی از آنچه رابطه سالم را تعریف می کند، به اشتراک گذاشتن یک هدف مشترک برای دقیقاً همان چیزی است که شما می خواهید این رابطه باشد و جایی که می خواهید آن را طی کنید.

و این چیزی است که شما فقط با صحبت کردن عمیق و صادقانه با شریک زندگی خود می شناسید.

با این وجود، برخی از خصوصیات نیز وجود دارد که اکثر روابط سالم با هم مشترک هستند.

دانستن این اصول اساسی می تواند به معنادار نگه داشتن روابط شما، انجام و تحقق بخشیدن به اهداف مورد نظرتان یا چالش هایی که با هم روبرو هستید، کمک کند.

  • شما یک رابطه عاطفی معنادار را با یکدیگر حفظ می کنید.

شما هرکدام احساس دیگری را دوست دارید و از نظر عاطفی برآورده می شوید. بین دوست داشتن و احساس دوست داشتن تفاوت وجود دارد.

هنگامی که احساس دوست داشتن می کنید، باعث می شود مانند یک شخص واقعاً شما را دوست بدارد و از طرف شریک زندگی خود احساس پذیرش و ارزش کنید.

برخی از روابط در همزیستی مسالمت آمیز گیر می افتند، اما بدون اینکه شرکا واقعاً از نظر عاطفی با یکدیگر در ارتباط باشند.

در حالی که اتحاد ممکن است بر روی سطح پایدار به نظر برسد، عدم درگیری مداوم و ارتباط عاطفی تنها برای افزودن فاصله بین دو نفر است.

  • شما از اختلاف (قابل احترام) نترسید.

بعضی از زوج ها با آرامش صحبت می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است صدای خود را بلند کنند و با شور و هیجان مخالف باشند.

مهمترین چیزی که در روابط محکم وجود دارد، ترس از درگیری نیست. شما باید برای بیان مواردی که بدون ترس از تلافی شما را آزار می دهد احساس امنیت کنید و بتوانید بدون تحقیر، تخریب و یا اصرار بر درست بودن، درگیری را برطرف کنید.

  • شما روابط و منافع خارج را زنده نگه می دارید.

با وجود ادعاهای قصه یا داستان های عاشقانه، هیچ کس نمی تواند تمام نیازهای شما را برآورده کند. در حقیقت، انتظار زیاد از شریک زندگی شما می تواند فشار ناسالمی بر یک رابطه وارد کند.

برای تحریک و غنی سازی روابط عاشقانه، مهم است که هویت خود را در خارج از رابطه حفظ کنید، ارتباطات خود را با خانواده و دوستان حفظ کنید و سرگرمی ها و علاقه های خود را حفظ کنید.

  • شما با صراحت و صادقانه ارتباط برقرار می کنید.

ارتباط خوب بخش مهمی از هرگونه ارتباط است. وقتی هر دو نفر بدانند که از رابطه چه می خواهند و احساس راحتی، ابراز نیازها، ترس ها و خواسته های خود را احساس می کنند، می تواند اعتماد را افزایش داده و پیوند بین شما را تقویت کند.

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم : عاشق شدن در مقابل در عشق ماندن

  • برای بیشتر افراد، این حس معمولاً عاشق شدن به نظر می رسد. این عشق ماندن است – یا حفظ تجربه “عاشق شدن” که به تعهد و کار نیاز دارد.

اگرچه با توجه به جوایز آن، ارزش این تلاش را دارد. یک رابطه عاشقانه سالم و ایمن می تواند به عنوان منبع مداوم حمایت و خوشبختی در زندگی شما، از طریق اوقات خوب و بد، با تقویت کلیه ابعاد بهزیستی شما خدمت کند.

با اقداماتی که اکنون برای حفظ یا احیای تجربه عاشقانه خود انجام داده اید، می توانید رابطه ای معنادار و پایدار برقرار کنید – حتی برای یک عمر.

  • بسیاری از زوجین تنها وقتی روی مشکلات خود تمرکز می کنند که مشکلات خاص و غیرقابل اجتنابی برای رفع آن وجود داشته باشد.

پس از برطرف کردن مشکلات، آنها اغلب توجه خود را به سمت مشاغل، بچه ها یا سایر علاقه های خود باز می گردانند.

با این حال، روابط عاشقانه نیاز به توجه مداوم و تعهد برای شکوفایی عشق دارد.

تا زمانی که سلامت یک رابطه عاشقانه برای شما مهم باقی بماند، نیاز به توجه و تلاش شما خواهد بود. و شناسایی و رفع یک مشکل کوچک در روابط شما اکنون می تواند به جلوگیری از رشد آن در یک جاده فرعی بسیار بزرگ کمک کند.

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم
نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم

می توانید مقاله مشکلات برقراری رابطه جنسی را نیز مطالعه نمائید.

نکات زیر می تواند به شما کمک کند تا تجربه عاشق شدن را حفظ کرده و رابطه عاشقانه خود را سالم نگه دارید :

نکته 1: زمان با کیفیت را برای ملاقات چهره به چهره صرف کنید.

  • عاشق می شوید و به یکدیگر توجه می کنید و گوش می دهید.

اگر همچنان به همان شیوه های توجه نگاه کنید و گوش دهید، می توانید تجربه دراز مدت را در طولانی مدت حفظ کنید.

شما احتمالاً خاطرات دوست داشتنی از اولین ملاقات با دوست خود دارید. همه چیز جالب و هیجان انگیز به نظر می رسید، و احتمالاً ساعت ها صرف گپ زدن در کنار هم شده اید یا چیزهای جدید و مهیج را برای امتحان کردن به سر برده اید.

با این حال، هرچه زمان می گذرد، مطالبات کار، خانواده، سایر تعهدات و نیازهایی که همه ما برای زمان به خودمان داریم می توان پیدا کردن زمان در کنار هم کار را دشوارتر کرد.

  • بسیاری از زوج ها می یابند که تماس رو در رو در روزهای آغازین ملاقات آنها به تدریج با متون، نامه های ایمیل و پیام های فوری جایگزین می شود.

در حالی که ارتباطات دیجیتال برای برخی از اهداف عالی است، اما به همان شکلی که ارتباط چهره به چهره دارد بر مغز و سیستم عصبی شما تأثیر نمی گذارد.

ارسال متن یا پیام صوتی به شریک زندگی خود با گفتن “من شما را دوست دارم” بسیار عالی است، اما اگر به ندرت به آنها نگاه کنید یا وقت نشستن در کنار هم را داشته باشید، آنها همچنان احساس می کنند شما آنها را درک نمی کنید یا قدردانی نمی کنید.

و به عنوان یک زن و شوهر فاصله گرفته یا از هم جدا خواهید شد.

علائم عاطفی که هر دو باید احساس دوست داشتن داشته باشید را می توانید فقط به صورت شخصی منتقل کنید، بنابراین مهم نیست که در زندگی چقدر مشغول باشد، مهم است که وقت را برای گذراندن کنار هم اختصاص دهید.

  • متعهد شوید که مدتی با کیفیت را به طور منظم سپری کنید.

مهم نیست که چقدر مشغول کار هستید، هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا وسایل الکترونیکی خود را کنار بگذارید، از فکر کردن درباره چیزهای دیگر دست بردارید و واقعاً روی شریک زندگی خود متمرکز شوید و به آنها متصل شوید.

  • کاری را انجام دهید که از انجام آن لذت ببرید، خواه سرگرمی مشترک، کلاس رقص، پیاده روی روزانه یا خوردن صبحانه یا نوشیدن یک فنجان قهوه بر روی صندلی.

با هم چیز جدیدی را امتحان کنید. انجام کارهای جدید در کنار هم می تواند یک روش جالب برای ارتباط و جالب نگه داشتن رابطه و کارها باشد.

این می تواند به سادگی تلاش برای رفتن به یک رستوران جدید یا سفر روزانه به مکانی باشد که قبلاً در آن نبوده اید.

  • روی تفریح ​​با هم تمرکز کنید.

زوج ها اغلب در مراحل اولیه یک رابطه سرگرم کننده و بازیگوش تر هستند. با این حال، گاهی اوقات با شروع چالش های زندگی، این نگرش بازیگوشانه فراموش می شود یا نارضایتی های قدیمی شروع به ایجاد می کنند.

داشتن حس شوخ طبعی در واقع می تواند به شما کمک کند تا اوقات سختی را پشت سر بگذارید، استرس را کاهش داده و راحت تر کار کنید.

به روش های بازیگوش برای شگفت زده کردن شریک زندگی خود، مانند آوردن گل به خانه یا رزرو غیر منتظره میز در رستوران مورد علاقه خود، فکر کنید.

بازی با حیوانات خانگی یا کودکان کوچک نیز می تواند به شما کمک کند دوباره با طرف بازیگوش خود ارتباط برقرار کنید.

  • کارهایی را با هم انجام دهید که به نفع دیگران باشد.

یكی از قدرتمندترین راه های نزدیك بودن و در ارتباط ماندن این است كه به طور مشترك روی چیزی كه شما و شریک زندگی تان در خارج از رابطه اهمیت می دهید تمركز كنید.

داوطلبانه برای یک هدف، پروژه یا کار در جامعه که برای هر دوی شما معنی دارد می تواند یک رابطه تازه و جالب را حفظ کند.

همچنین می تواند شما را در معرض دید افراد و ایده های جدید قرار دهد، این فرصت را برای مقابله با چالش های جدید فراهم می کند و راه های تازه ای برای تعامل با یکدیگر فراهم می آورد.

همچنین کمک به رفع استرس، اضطراب و افسردگی، انجام کارها برای به نفع دیگران لذت بی نظیری را به همراه دارد.

انسان برای کمک به دیگران سخت در تلاش است. هرچه بیشتر به شما کمک کند، خوشحال تر خواهید شد – به عنوان افراد و به عنوان یک زوج.

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم
نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم

نکته 2: از طریق ارتباط چهره به چهره با هم در ارتباط باشید.

ارتباط خوب یک بخش اساسی از یک رابطه سالم است. وقتی رابطه عاطفی مثبتی با شریک زندگی خود تجربه می کنید، احساس امنیت و خوشبختی می کنید.

وقتی افراد ارتباط برقرار نمی کنند، ارتباط خوب برقرار نمی شوند و تغییر اوضاع و استرس می تواند دلیل قطع ارتباط باشد.

به نظر می رسد ساده است، اما تا زمانی که ارتباط برقرار می کنید، معمولاً می توانید با هر مشکلی که پیش رو دارید، کار کنید.

  • به شریک زندگی خود بگویید که چه چیزی مورد نیاز شماست، آنها را حدس نزنید.

صحبت کردن در مورد آنچه لازم دارید همیشه آسان نیست. برای یک، بسیاری از ما وقت کافی را صرف فکر کردن در مورد آنچه که واقعاً برای ما مهم است در یک رابطه می گذرانیم.

و حتی اگر شما بدانید که به چه چیزهایی احتیاج دارید، صحبت کردن در مورد آن می تواند احساس آسیب پذیری، شرمساری یا حتی شرم آور باشد.

اما از نگاه شریک زندگی خود به آن نگاه کنید. فراهم آوردن راحتی و درک به کسی که دوستش دارید، یک لذت است و نه یک بار.

  • اگر مدتی است که یکدیگر را می شناسید، ممکن است فرض کنید شریک زندگی شما ایده خوبی از آنچه می اندیشید و آنچه مورد نیاز شماست نیست.

اما شریک زندگی شما متفکر نیست. در حالی که ممکن است شریک زندگی شما ایده داشته باشد، بیان اینکه نیازهای خود را مستقیماً برای جلوگیری از هرگونه سردرگمی بیان کنید، بسیار سالم تر است.

شریک زندگی شما ممکن است چیزی را حس کند، اما ممکن است این چیزی باشد که شما نیاز ندارید.

علاوه بر این، مردم تغییر می کنند، و مثلاً آنچه شما 5 سال پیش مورد نیاز و خواسته بودید ممکن است اکنون بسیار متفاوت باشد.

بنابراین به جای اینکه اجازه دهید نارضایتی، سوء تفاهم یا عصبانیت زیاد شود وقتی شریک زندگی تان مرتکب اشتباه می شود، عادت کنید که دقیقاً به آنچه نیاز دارید بگویید.

  • به نشانه های غیر کلامی شریک زندگی خود توجه کنید.

بسیاری از ارتباطات ما توسط آنچه ما نمی گویم منتقل می شود. نشانه های غیر کلامی، که شامل تماس چشمی، صدای صدا، وضعیت استقرار و حرکاتی مانند تکیه به جلو، عبور از بازو یا دست زدن به دست شخص است، خیلی بیشتر از کلمات ارتباط برقرار می کنند.

هنگامی که می توانید علائم غیر کلامی شریک زندگی خود یا “زبان بدن” را انتخاب کنید، می توانید بگویید که واقعاً چه احساسی دارند و می توانند بر این اساس پاسخ دهند.

برای برقراری رابطه مناسب، هر شخص باید علائم غیر کلامی خود و شریک زندگی خود را درک کند.

ممکن است پاسخ های شریک زندگی شما متفاوت باشد.
  • به عنوان مثال، ممکن است یک نفر بعد از یک روز پر استرس، با یک حالت غیر کلامی ارتباط برقرار کند – در حالی که ممکن است شخص دیگری بخواهد با هم پیاده روی کنید یا بنشیند و گپ بزند.
همچنین مهم است که اطمینان حاصل کنید که گفته های شما با زبان بدن شما مطابقت دارد.
  • اگر می گویید “من خوب هستم”، اما شما دندان های خود را می چسبانید و به دور نگاه می کنید، بدن شما به وضوح نشان می دهد که شما چیزی جز “خوب” دارید.

هنگامی که نشانه های احساسی مثبت را از طرف شریک زندگی خود تجربه می کنید، احساس دوست داشتن و خوشبختی می کنید و وقتی نشانه های احساسی مثبت ارسال می کنید، شریک زندگی تان نیز همین احساس را دارد.

وقتی علاقه خود را به احساسات خود یا شریک زندگی خود متوقف کنید، به ارتباط بین شما آسیب می رسانید و توانایی برقراری ارتباط شما به ویژه در زمان استرس آور می شود.

  • شنونده خوبی باشید

در حالی که تأکید زیادی در جامعه ما روی گفتگو گذاشته شده است، اگر بتوانید یاد بگیرید که به روشی گوش دهید که باعث می شود شخص دیگری احساس ارزش و درک کند، می توانید ارتباط عمیق تر و محکم تری بین خود برقرار کنید.

تفاوت زیادی بین گوش دادن به این روش و سادگی شنیدن وجود دارد.

وقتی واقعاً گوش می دهید – وقتی با آنچه گفته می شود، برخورد می کنید – صدای ناسازگی های ظریف را در صدای شریک زندگی خود خواهید شنید که به شما می گوید واقعاً چه احساسی دارند و احساسی را که سعی در برقراری ارتباط دارند.

شنونده بودن به معنای این نیست که شما باید با شریک زندگی خود موافقت کنید یا نظر خود را تغییر دهید.

اما این به شما کمک می کند تا نقطه نظرات مشترکی را پیدا کنید که می تواند به شما در حل و فصل اختلاف کمک کند.

استرس را مدیریت کنید

هنگامی که استرس دارید یا احساسات زیادی برانگیخته می شود، احتمالاً شریک زندگی عاشقانه خود را اشتباه سوق می دهید،

سیگنال های غیر کلامی گیج کننده یا خارج از سیستم ارسال می کنید، یا به الگوی رفتاری ناسالم زانو می زنید.

چند بار استرس داشته اید و از کنار دسته مورد علاقه خود عبور کرده اید و یا به اشتباه انجام داده اید و کاری را گفته اید که بعدا پشیمان شده اید؟

اگر می توانید یاد بگیرید که به سرعت استرس را مدیریت کرده و به یک وضعیت آرام برگردید، نه تنها از چنین پشیمانی اجتناب خواهید کرد، بلکه به جلوگیری از درگیری و سوء تفاهم ها نیز کمک خواهید کرد – و حتی به ایجاد آرامش در شریک زندگی خود نیز کمک می کنید.

نکاتی بنکاتی برای ایجاد یک رابطه سالمرای ایجاد یک رابطه سالم
نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم

نکته 3: صمیمیت بدنی را زنده نگه دارید

  • لمس یک بخش اساسی از وجود انسان است.

مطالعات انجام شده در مورد نوزادان، اهمیت تماس منظم و محبت آمیز را برای رشد مغز نشان داده است. و این مزایا در کودکی به پایان نمی رسد.

تماس عاطفی سطح اکسی توسین بدن را افزایش می دهد، هورمونی که بر پیوند و پیوستگی تأثیر می گذارد.

  • گرچه رابطه جنسی اغلب سنگ بنای روابط متعهد است، اما نباید تنها روش صمیمیت جسمی باشد.

لمس مکرر، محبت آمیز – دست گرفتن، بغل کردن، بوسیدن – به همان اندازه مهم است.

  • البته مهم است که نسبت به آنچه شریک زندگی شما دوست دارد، حساس باشید.

لمس ناخواسته یا سبك های نامناسب می تواند شخص دیگر را دچار تنش و عقب نشینی كند – دقیقاً آنچه شما نمی خواهید.

مانند بسیاری از جنبه های دیگر رابطه سالم، این مسئله می تواند به این نتیجه برسد که چگونه نیازها و اهداف خود را با شریک زندگی خود برقرار می کنید.

نکته 4: یاد بگیرید که رابطه‌تان را هدیه دهید و در آن شرکت کنید.

اگر انتظار دارید 100٪ از وقت خود را در یک رابطه بدست آورید، خود را برای ناامیدی تنظیم می کنید. روابط سالم با سازش بنا شده است. با این وجود، لازم است تا اطمینان حاصل شود که مبادله معقول و منطقی وجود دارد.

آنچه برای شریک زندگی شما مهم است را بشناسید.

دانستن آنچه برای شریک زندگی خود بسیار مهم است می تواند به سمت ساختن حسن نیت و جو سازش گام بردارد.

در سمت تلنگر، این مهم است که شریک زندگی تان نیز خواسته های شما را بشناسد و شما را به وضوح بیان کند. ارزش قائل شدن دادن دائم به دیگران به قیمت نیازهای شما فقط موجب نارضایتی و عصبانیت خواهد شد.

هدف خود را “برنده” نکنید.(تحمیل نکنید.)

اگر با نگرش خود به شریک زندگی خود نزدیک شوید، رسیدن به یک سازش دشوار خواهد بود. بعضی اوقات این نگرش ناشی از عدم برآورده شدن نیازهای شما در جوانی است، یا ممکن است سال ها نارضایتی انباشته شده در رابطه به یک نقطه جوش برسد.

خوب است که در مورد چیزی اعتقادات محکمی داشته باشید، اما شریک زندگی شما نیز سزاوار شنیدن است.

به شخص دیگر و دیدگاه آنها احترام بگذارید.

بیاموزید که چگونه اختلاف را با احترام حل کنید.

  • درگیری در هر رابطه اجتناب ناپذیر است،

اما برای قوی تر کردن رابطه، هر دو نفر باید احساس کنند که شنیده می شوند. هدف پیروزی نیست بلکه حفظ و تقویت رابطه است.

  • اطمینان حاصل کنید که عادلانه می جنگید.

تمرکز خود را روی موضوع نگه دارید و به شخص دیگر احترام بگذارید. بحث هایی راجع به مواردی که امکان تغییر ندارند شروع نکنید.

  • به کسی حمله نکنید بلکه مستقیماً از عبارات “من” برای برقراری ارتباط با شما استفاده کنید.

به عنوان مثال، به جای گفتن، “شما مرا بد می کنید” را امتحان کنید “وقتی چنین کاری می کنید احساس بد می کنم”.

  • استدلال های قدیمی و مشکلات قدیمی را با مشکلات جدید در هم نیامیزید و مخلوط نکنید.

به جای اینکه به دنبال درگیری ها یا کینه های گذشته و مقصر دانستن و سرزنش باشید، برای حل مشکل بر روی آنچه می توانید در اینجا و اکنون انجام دهید، تمرکز کنید.

  • حاضر به بخشش باشید.

در صورت عدم تمایل یا عدم توانایی بخشش دیگران، حل و فصل مناقشه غیرممکن است.

  • در صورت شعله ور شدن و شدت عصبانیت، استراحت کنید.

قبل از گفتن یا انجام کاری که پشیمان خواهید شد، چند دقیقه برای تسکین استرس و آرامش استراحت کوتاهی را انجام دهید. همیشه به یاد داشته باشید که با شخصی که دوستش دارید بحث می کنید.

  • بدانید چه موقع باید چه چیزی را رها کنید.

اگر نمی توانید به توافق برسید، قبول کنید که مخالف هستید. دو نفر طول می کشد تا یک استدلال را قبول کنند. اگر درگیری به هیچ وجه در جریان نیست، می توانید انتخاب کنید و از آن استفاده کنید.

نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم
نکاتی برای ایجاد یک رابطه سالم

نکته 5: برای فراز و نشیب ها آماده باشید.

  • مهم است که تشخیص دهیم که در هر رابطه فراز و نشیب هایی وجود دارد.

شما همیشه در همان صفحه نخواهید بود. بعضی اوقات ممکن است یک شریک زندگی با موضوعی دست و پنجه نرم کند که برای  آنها استرس زا می باشد، مانند مرگ یکی از اعضای نزدیک خانواده.

سایر وقایع مانند از دست دادن شغل یا مشکلات جدی سلامتی می تواند هر دو شریک را تحت تأثیر قرار داده و ارتباط آن با یکدیگر را دشوار کند.

شما ممکن است ایده های مختلفی برای مدیریت امور مالی یا پرورش فرزندان داشته باشید. افراد مختلف با استرس متفاوت برخورد می کنند و سوء تفاهم ها می توانند به سرعت به سمت سرخوردگی و عصبانیت بروند.

  • مشکلات خود را در مورد شریک زندگی خود بیرون از حریم خصوصی خود نبرید.

استرس های زندگی می تواند ما را دچار کمبود موقت کند. اگر با استرس زیادی روبرو هستید، به نظر می رسد که دلزدگی با شریک زندگی تان راحت تر است و حتی احساس امنیت بیشتری نسبت به آنها ندارید.

مبارزه با این ممکن است در ابتدا احساس آزادی در شما ایجاد کند، اما آرام آرام رابطه شما را مسموم می کند. راه های سالم تر دیگری برای مدیریت استرس، عصبانیت و ناامیدی خود پیدا کنید.

  • تلاش برای وادار کردن قبول برخی از راه حل ها می تواند مشکلات بیشتری را ایجاد کند.

همه افراد از راه مشکلات و مسائل به روش خود کار می کنند. به یاد داشته باشید که شما یک تیم هستید. ادامه حرکت به جلو با هم می تواند نقاط ضعف شما را بدست آورد.

  • به مراحل اولیه روابط خود بازگردید.

لحظاتی را که دو نفر از شما در کنار هم قرار گرفته اند به اشتراک بگذارید، نکته ای را که در آن شروع به جدا شدن کرده اید بررسی کنید و حل کنید که چگونه می توانید با هم همکاری کنید تا این عشق را تجربه کنید.

  • برای تغییر آماده باشید.

تغییر در زندگی اجتناب ناپذیر است و اتفاق می افتد چه با آن بروید و چه با آن بجنگید.

انعطاف پذیری برای انطباق با تغییر و تحولاتی که همیشه در هر رابطه ای اتفاق می افتد، ضروری است و به شما امکان می دهد تا در هر دو زمان خوب و بد رشد کنید.

  • اگر برای روابط خود به کمک خارجی احتیاج دارید، با هم کنار آمدید.

بعضی اوقات مشکلات در یک رابطه می تواند برای شما به عنوان یک زن و شوهر بسیار پیچیده یا پرتلاطم به نظر برسد. زوج درمانی یا صحبت کردن با یک دوست قابل اعتماد یا شخصیت مذهبی می توانند کمک کنند.

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری