بلاگ

پیشگیری از خودکشی

پیشگیری از خودکشی

پیشگیری از خودکشی

پیشگیری از خودکشی : با شناخت علائم هشدار دهنده و جدی گرفتن آنها آغاز می شود.

اگر فکر می کنید یک دوست یا یکی از اعضای خانواده  فکر خودکشی دارد ، اقدامات بسیار زیادی وجود دارد که می توانید برای نجات جانشان انجام بدهید.

درک خودکشی

سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند كه هر سال تقریباً 1 میلیون نفر در اثر خودكشی می میرند.

چه عاملی باعث می شود تا افراد زیادی زندگی خود را تمام کنند؟

برای کسانی که در معرض افسردگی و ناامیدی خودکشی نیستند ، درک این مسئله که چه عاملی باعث می شود افراد زیادی زندگی خود را تحریک کنند ، دشوار است.

اما یک فردی که تصمیم به خودکشی دارد، آنقدر درد دارد که دیگر گزینه دیگری را نمی بیند.

خودکشی یک تلاش ناامیدانه برای فرار از رنج است که غیرقابل تحمل شده است.

از احساس ناامیدی و انزوا ، نابینا شده و خودکشی نمی کند ، جز خود با مرگ ، راهی برای یافتن آسایش نمی بیند.

اما علیرغم تمایل آنها برای متوقف کردن درد ، اکثر افرادی که تصمیم به خودکشی دارند، با پایان دادن به زندگی خود عمیقاً درگیر هستند.

آنها آرزو می کنند که جایگزینی برای خودکشی وجود داشته باشد ، اما آنها نمی توانند یکی از آن روش ها را ببینند.

تصورات غلط رایج درباره خودکشی

افسانه : افرادی که در مورد خودکشی صحبت می کنند ، واقعاً این کار را نمی کنند.

واقعیت : تقریباً هر کسی که اقدام به خودکشی می کند ، سرنخ یا هشدار داده است. حتی منابع غیرمستقیم به مرگ یا خودکشی را نادیده نگیرید. جملاتی مانند “شما از رفتن من متأسف هستید.”

افسانه : هرکسی که سعی کند خود را بکشد باید دیوانه باشد.

واقعیت : بیشتر افرادی که خودکشی میکنند روانی و مجنون نیستند. آنها ناراحت ، اندوهگین ، افسرده و ناامید هستند ، اما پریشانی شدید و درد عاطفی لزوماً نشانه بیماری روانی نیستند.

افسانه : اگر کسی مصمم است خود را بکشد ، هیچ کاری برای جلوگیری از این کارها نیست.

واقعیت : حتی یک فرد بسیار افسرده ، احساسات متفاوتی در مورد مرگ دارد و بین میل و زندگی می خواهد و می خواهد بمیرد. آنها به جای اینکه مرگ بخواهند ، فقط می خواهند که درد متوقف شود – و انگیزه پایان زندگی آنها برای همیشه دوام نخواهد آورد.

افسانه : افرادی که با خودکشی می میرند افرادی هستند که تمایلی به کمک ندارند.

واقعیت : بسیاری از افراد قبل از اقدام به خودکشی سعی در کمک به شما می کنند. در واقع ، مطالعات نشان می دهد که بیش از 50 درصد قربانیان خودکشی در شش ماه قبل از مرگ آنها به دنبال کمک پزشکی بودند.

افسانه : صحبت در مورد خودکشی ممکن است این ایده را به کسی بدهد.

واقعیت : شما با صحبت کردن در مورد خودکشی به کسی ایده خودکشی نمی دهید. در عوض ، برعکس درست است. صحبت صریح و صادقانه درباره افکار و احساسات خودکشی می تواند به نجات یک زندگی کمک کند.

پیشگیری از خودکشی

پیشگیری از خودکشی

علائم هشدار دهنده از خودکشی

هرگونه صحبت یا رفتار خودکشی را جدی بگیرید.

این فقط یک علامت هشدار دهنده نیست که شخص به فکر خودکشی است – این یک فریاد برای کمک است.

بیشتر افرادی که تصمیم به خودکشی دارند، علائم هشدار دهنده یا علائمی از اهداف خود را نشان می دهند. بهترین راه برای جلوگیری از خودکشی ، شناختن این علائم هشدار دهنده است و می دانید در صورت مشاهده آنها چگونه پاسخ دهید.

اگر اعتقاد دارید که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تصمیم به خودکشی دارند، ، می توانید با ذکر گزینه های جایگزین ، نشان دادن اهمیت مراقبت ، و درگیر شدن یک پزشک یا روانشناس در پیشگیری از خودکشی ایفای نقش کنید.

علائم هشدار دهنده برای خودکشی شامل صحبت کردن در مورد کشته شدن یا صدمه زدن به خود ، صحبت کردن یا نوشتن چیزهای زیادی در مورد مرگ یا فوت ، و جستجوی چیزهایی است که می توانند در یک اقدام به خودکشی مانند سلاح و مواد مخدر استفاده شوند.

این سیگنال ها حتی اگر خطرناکتر باشند ، اگر فرد دچار اختلال خلقی مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی شود ، از وابستگی به الکل رنج می برد ، قبلاً اقدام به خودکشی کرده است یا سابقه خانوادگی خودکشی دارد.

یک نشانه هشدار دهنده ظریف اما به همان اندازه خطرناک برای خودکشی ، ناامیدی است.

مطالعات نشان داده است که ناامیدی پیش بینی کننده قوی برای خودکشی است.

افرادی که احساس ناامیدی می کنند ممکن است در مورد احساسات “غیرقابل تحمل” صحبت کنند ، آینده ای تاریک را پیش بینی کنند و اظهار کنند که هیچ کاری برای انتظار کشیدن ندارند.

علائم هشدار دهنده دیگر که به یک قاب ذهن خودکشی اشاره دارند عبارتند از:

تغییر و تحولات ناگهانی خلق و خوی یا تغییر ناگهانی شخصیت ، مانند جابجایی از خروج به خارج شده یا رفتار خوب به سرکشی.

یک فردی که تصمیم به خودکشی دارند، همچنین ممکن است علاقه خود را به فعالیت های روزمره از دست بدهد ، از ظاهر خود غافل شود و تغییرات بزرگی در خوردن یا عادت های خواب نشان دهد.

 

پیشگیری از خودکشی

پیشگیری از خودکشی

علائم هشدار دهنده خودکشی شامل موارد زیر است:

  • صحبت کردن در مورد خودکشی

 هرگونه صحبت در مورد خودکشی ، مردن یا خودآزاری ، مانند “کاش من به دنیا نیامده بودم” ، “اگر دوباره تو را می بینم …” و “من بهتر از دنیا می رفتم.”

  • جستجوی وسیله های کشنده

جستجوی دسترسی به اسلحه ، قرص ، چاقو یا اشیاء دیگر که می توانند در یک اقدام به خودکشی استفاده شوند.

  • نگرانی از مرگ

تمرکز غیرمعمول بر مرگ ، مردن یا خشونت. نوشتن شعر یا داستان در مورد مرگ.

  • امید به آینده

احساس ناامیدی ، دلسرد شدن و گرفتار شدن (“راه دیگری وجود ندارد”). اعتقاد داشته باشید که اوضاع هرگز بهتر نمی شود و تغییر نمی کند.

  • خودزنی ، نفرت از خود

احساس بی ارزشی ، گناه ، شرم و نفرت. احساس یک بار (“هر کس بدون من بهتر می شد”).

  • نظم گرفتن امور

ایجاد وصیت نامه. دادن اموال با ارزش، ایجاد ترتیبات برای اعضای خانواده.

  • خداحافظی

دیدارها یا تماسهای غیرمعمول یا غیر منتظره با خانواده و دوستان. خداحافظی با مردم مثل اینکه دیگر دوباره دیده نخواهند شد.

  • انصراف از دیگران

عقب نشینی از دوستان و خانواده. افزایش انزوای اجتماعی. تمایل به تنها بودن.

  • رفتار خود مخرب

افزایش مصرف الکل یا مواد مخدر ، رانندگی بی پروا ، رابطه جنسی ناامن. خطرات غیر ضروری به نظر می رسد که “آرزوی مرگ” دارند.

  • احساس ناگهانی آرامش

احساس ناگهانی آرامش و خوشبختی پس از افسردگی بسیار شدید می تواند به معنای این باشد که فرد تصمیم به خودکشی گرفته است.

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری