بلاگ

چای نعناع علاج گرمای تابستان

چای نعناع علاج گرمای تابستان

چای نعناع علاج گرمای تابستان : در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی های یخ دار نروید! یکی از بهترین نوشیدنی ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای نعناع است. چای نعناع گرم مانع از گرمازدگی می شود.

چای برگ نعناع

چای برگ نعناع نه تنها خوش طعم است، بلکه خواص بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می کند. متخصصان آلمانی توصیه می کنند در طول یک روز گرم هر از گاهی یکی دو جرعه چای نعناع بنوشید. در این روزها نوشیدن مایعات کافی برای حفظ تعادل بدن ضروری است، پروفسور فرانک کولیکس، رئیس بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می کند  در این روزها آب، چای نعناع، آب میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنیهای بسیار سرد و یخ دار پرهیز کنید. ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای بیشتر در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تاثیر خنک کنندگی این نوشیدنی ها پایدار نخواهد بود.

پروفسور کولیکیس به آنهایی که شب های گرم خوب نمی خوابند او توصیه می کند به جای غذاهای سنگین، سالاد ، سبزیجات، میوه یا ماست برای وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و قبل از خواب دوش آب ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند. به گزارش دویچه وله، برای تهیه چای نعناع کافیست برگ تازه نعناع را خر و آن را در آب جوش پنج تا 10 دقیقه دم کنید.

می توانید برای اطلاعات بیشتر در رابطه با این بیماری از پرستار بیمار راهنمایی و کمک های لازم را درخواست کنید.

منبع: روزنامه کیهان

اشتراک گذاری پست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


تماس با خدمات پرستاری