بایگانی ماهانه: قالب تاریخ آرشیو به صورت ماهانه

مادران میوه خور کودکان باهوش به دنیا می آورند

مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد هرچقدر میزان میوه بیشتری در دوره بارداری خورده شود، سطح IQ کودک به مراتب بیشتر خواهد شد.

به گزارش خبرنگار مهر، نتایج محققان دانشگاه آلبرتا کانادا نشان می‌دهد اگر ماردان باردار به طور میانگین در طول روز شش یا هفت وعده میوه یا آبمیوه بخورند، نوزادشان در سن یک سالگی، ۶ یا ۷ نمره از لحاظ میزان IQ بالاتر خواهد بود.

پیوش ماندهان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «ما دریافتیم یکی از بزرگ‌ترین مشخصه‌های رشد شناختی مربوط به میزان مصرف میوه مادران در طول بارداری است. هرچقدر مادران در طول بارداری میوه بیشتری بخورند، رشد شناختی کودک‌شان بیشتر خواهد بود.»

تیم محققان در این مطالعه، داده‌های مربوط به ۶۸۸ کودک را بررسی کردند و فاکتورهای که معمولا بر میزان یادگیری و رشد کودک تاثیر دارند نظیر درآمد خانواده، سطح تحصیلات والدین و سن جنینی کودک را تحت کنترل داشتند.

مادرانی که در طول بارداری میوه بیشتری مصرف کرده بودند کودک‌شان در سن یک سالگی در تست رشد، عملکرد بهتری داشت.

 هرچقدر جنین بیشتر در رحم باشد، رشد بیشتری خواهد داشت و مصرف بیش از یک وعده میوه در روز توسط مادر به همان اندازه مفید است که نوزاد یک هفته دیرتر به دنیا آید.

 

ادامه مطلب...

چگونه با یک سالمند رفتار کنیم؟

 

از کنارمان رد می شود، عصا به دست. چین وچروک های صورتش حکایت از سپری کردن گرم و سرد زندگی دارد. روزگاری  مثل ما جوان و پر انرژی بود، زمین و زمان را به هم می بافت. حال که وارد دهه هفتاد زندگی شده است، نیمکت پارک صمیمی ترین دوست  او شده است. قصه سالمندی، سرنوشت زندگی همه آدم هاست، آدم هایی که شاید زود دلگیر و غمگین می شوند. اما چه کنیم که سالمند خانه مان احساس غم نکند؟

رفتار با سالمندان

آمار نشان می دهد، «کهنسالی» آینده نه‌چندان دور هرم جمعیتی کشور است. به استناد آمار، بیش از ۸درصد جمعیت کشورمان را سالمندان تشکیل می‌دهند و پیش‌بینی‌ها حاکی از این است که تا ۱۰سال آینده این رقم به ۱۵/۵میلیون نفر می‌رسد. در حال حاضر براساس سرشماری سال ۱۳۹۰تعداد ۶میلیون و ۱۵۹هزار و ۶۷۶نفر از جمعیت بیش از ۷۵میلیونی ایرانیان را جمعیت سالمند تشکیل می‌دهد.
چه کنیم که آسایش سالمندان فراهم شود و کیفیت زندگی شان بهبود یابد؟ مطالعات نشان می دهد، داشتن هدف و احساس ارزشمندی در زندگی، می‌تواند باعث افزایش طول عمر شود. به بیان دیگر آنهائی که احساس ارزشمند بودن در زندگی می کنند و در زندگی به دنبال هدفی هستند، دیرتر فوت می کنند. محققین می گویند زندگی هدفمند و معنادار می تواند احساس خوشبختی را بیشتر کند و این احساس از طریق مکانیسم های مختلف مانند تاثیرات هورمونی یا کاهش فشار خون، می تواند موجب افزایش سلامتی و افزایش طول عمر شود. دانشمندان می گویند، کسانی که هدفی را در زندگی دنبال می کنند، تمایل دارند تا زندگی کنند و باشند تا کار را به سرانجام برسانند و این به آنها قدرت زندگی کردن می دهد. اما آنچه این روزها در خانواده ها و در اجتماع می بینیم این است که سالمند را  فراموش کرده ایم و به نوعی آنها را به خودشان سپرده ایم. اگر ما همین امروز، درک کنیم که این روزها برای ما هم هست، کمی بیشتر به فکر بهبود زندگی سالمندان و برطرف کردن نیازشان خواهیم بود. تلاش امروز ما برای حفظ آنها، پس اندازی برای فردایمان خواهد بود.

دکتر نمازی – عضو گروه اخلاق پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران  در این باره چند نکته را بیان می کند:

شوخی با گذشته سالمندان ممنوع
عموم سالمندان به موازات پیر شدن ، با‌توجه‌ به تغییرات روانی و جسمی که نتیجه‌ گذر سال‌های رفته است، خلقیات خاصی پیدا می‌کنند که با احوال دوران میانسالی و جوانی‌شان متفاوت است. طبیعت تکاملی آدمی همین است. ممکن است کسی که روزگاری بی‌باکانه عمل می‌کرده است، امروز در کنج عافیت و محافظه‌کاری نشسته باشد. گذشته‌ سالمندان را تا خودشان روایت نکرده‌اند، به طنز و کنایه به رخشان نکشیم.

هماهنگی با اطرافیان
هنگام بیماری والدین سالمند، با سایر خواهر و برادران هماهنگ باشیم. یکی از نزدیکان ممکن است چنان دل بسوزاند که امور شخصی سالمندان را که خودش از عهده انجامش بر‌می‌آید، برعهده بگیرد. رسیدگی‌های بدون ضرورت گاهی نتایج معکوس به بار می‌آورد.

احترام جایگزین ترحم
سالمندان آنچه را ما در آیینه می‌بینیم، در خشت خام می‌بینند. از این رو اغلب، کمتر سخن می‌گویند و بیشتر سر به گریبان فرو می‌برند. ما آدم‌ها وقتی سکوت می‌بینیم، دلمان می‌لرزد و ترحم می‌کنیم. حواسمان باشد پابه‌ سن‌ گذاشته‌ها هوش اجتماعی و احتمالا هوش هیجانی بیشتری در مقایسه با ما دارند و تمایز میان احترام و ترحم را بیشتر می‌فهمند.

استقلال‌شان را نگیریم
بزرگترین خدمتی که می‌توانیم به سالمندان کنیم، این است که تا جایی که می‌شود، آنها را وابسته نکنیم؛ به تعبیری، استقلال‌ شان را نگیریم و آنها را برای ساده‌ترین تصمیم‌گیری‌ها وابسته‌ خود نکنیم. کرامت و حرمت انسانی در پرتو استقلال است که محقق می‌شود.

سالمندان بچه نمی شوند
حواسمان باشد در دوران جوانی، معنای زندگی را به دست آوردیم تا در پیرسالگی دچار بحران نشویم. درنگ کنیم؛ سالمندان دوباره بچه نمی‌شوند! حرمت شان را با این حرف‌ها مخدوش نکنیم.

برخی از افراد مسن تمایلی به تحرک داشتن از خود نشان نمی‌دهند

 

۴ راهکار برای افزایش امید به زندگی در سالمندی
با بالا رفتن سن، هر فردی در برابر عارضه‌ها و بیماری‌های مختلف آسیب‌پذیر‌تر می‌شود. سالمندان و بویژه کسانی که از آنان مراقبت می‌کنند، می‌توان راه‌هایی برای دنبال کردن یک سبک زندگی سالم در این گروه سنی پیش گیرند تا مشکلات کمتری در این دوران داشته باشند.

تشویق به انجام معاینات دوره‌ای
افراد مسن بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های متعددی از جمله سرطان روده، پستان (در زنان)، پروستات (در مردان) و پوکی استخوان قرار دارند که به محض تشخیص لازم است به سرعت درمان شوند. در صورتی که این افراد از مراجعه به پزشک وحشت دارند باید آنان را همراهی کرد.

تشویق به تحرک داشتن
زندگی بی‌تحرک برای هیچ گروه سنی مناسب نیست اما این خطر برای افرادی که در سنین بالا هستند، آزاردهنده‌تر است. همچنین برخی از افراد مسن تمایلی به تحرک داشتن از خود نشان نمی‌دهند.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

باردار نمی شوید؟

آیا تصمیم گرفته اید باردار شوید؟ این ۷ تغییر ساده می تواند شانس باروری شما را افزایش دهد. مهمتر از همه این که برای انجام آنها نیازی به مراجعه به داروخانه نیست.

اگر بادار نمی شوید

۱٫ به وزن سالم و مناسب برای باردار شدن برسید
اگر وزنتان از حد سالم بیشتر باشد ممکن است باروری شما را به خطر بیاندازد. سلول های چربی استروژن ذخیره می کنند، بنابراین میزان این هورمون در زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از حد طبیعی است و معمولا تخمک گذاری نمی کنند.  این مسئله در مورد زنانی که کمبود وزن دارند نیز به دلیل کاهش استروژن صادق است.

پزشکان به زنانی که تصمیم به بارداری دارند توصیه می کنند برای فهمیدن اینکه آیا وزن مناسب دارند یا خیر، شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنند.

۲٫ ورزش کنید
ورزش به شما کمک می کند سطح قند خون و وزنتان را کنترل کنید که با توانایی باروری شما در ارتباط است و بر همین اساس است که پزشکان انجام تمرینات منظم ورزشی را به زنانی که قصد بارداری دارند، توصیه می کنند. منظور از ورزش منظم، چهار یا پنج بار در هفته به مدت حداقل ۳۰ دقیقه است. اگر دوست ندارید به تنهایی ورزش کنید، سعی کنید از کلاسهای گروهی استفاده کنید و یا به همراه یک دوست ورزش کنید. تحرک و فعالیت واقعا روی باروری شما تاثیر می گذارد.

۳٫ زمان تخمک گذاری خودتان را بدانید.
در هر ماه ۵ تا ۷ روز برای باردار شدن وقت دارید. برای زنانی که عادت ماهانه منظمی دارند ( بین ۲۸ تا ۳۲ روز )، این زمان حدودا بین روز ۱۴ تا ۱۵ است. اما اگر عادت ماهانه شما نامنظم است و یا زمان دقیق آن را نمی دانید، پزشکان دو شیوه بسیار ساده و مقرون به صرفه را برای مشخص کردن زمان تخمک گذاری پیشنهاد می کنند.

از کیت های تخمک گذاری که در داروخانه ها به فروش می رسند استفاده کنید و یا اگر روز آخرین پریودتان را می دانید و با توجه به اینکه عادت ماهانه شما چند روز طول می کشد، می توانید از ابزارهای آنلای پیش بینی زمان تخمک گذاری استفاده کنید.

۴٫ از سیگار و مشروبات الکلی دوری کنید
باروری برای بیشتر زنانی که سیگار می کشند و یا مشروبات الکلی مصرف می کنند از زنان دیگر سخت تر است. کشیدن سیگار می تواند موجب شروع ناباروری و مصرف الکل می تواند باعث سقط جنین شود. بنابراین اگر سیگار می کشید، همین حالا آن را ترک کنید و از نوشیدن مشروبات الکلی صرف نظر کنید.

۵٫ استرس خود را کم کنید
گفتن همیشه راحت تر از عمل کردن است، خصوصا اگر هر ماه در مورد شانس بارداری خود نگران باشید، اما یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش شانس باروری آرامش است. استرس زیاد در طولانی مدت باعث تغییر در میزان طبیعی هورمون ها شده و می تواند بر تخمک گذاری تاثیر منفی بگذارد.  از کلاس های یوگا استفاده کنید، کتاب های آرامش بخش بخوانید و بیشتر بخوابید. هر کاری که موجب شادی و آرامش درونی شما می شود به شانس باروری شما کمک می کند. شادی و آرامش نه فقط زمانی که در حال اقدام برای بارداری هستید، بلکه بعد از آن و در مواجه با تغییرات ناشی از بارداری هم به شما کمک خواهد کرد.

۶٫ بررسی های پزشکی لازم را انجام دهید
اگر به بیماری هایی از قبیل دیابت یا تیروئید مبتلا هستید، بسیار اهمیت دارد که در زمان اقدام برای بارداری، تحت مراقبت و کنترل پزشک باشید. فشار خونتان را هم کنترل کنید. فشار خون بالا می تواند مانع توانایی شما برای بچه دار شدن باشد و اگر از حملات افسردگی یا اضطراب رنج می برید، پزشکان توصیه می کنند حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا پیش از اقدام شما را تحت نظر بگیرد.

۷٫ هوشمندانه تغذیه کنید
اگر تا حالا به این مسئله توجه نمی کردید، از همین امروز شروع به خوردن میزان متعادلی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین کنید. مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده خصوصا آنهایی که چربی ترانس دارند و در روغن های هیدروژنیزه سرخ شده اند و غذاهایی که شکر افزودنی دارند می تواند به رژیم سالم غذایی  لطمه وارد کند. حتما از پروتئین های فاقد چربی و میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید و در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

چگونه فرزند زیبایی داشته باشیم؟

انتخاب جنسیت فرزند و زیبا بودن آن همیشه مسئله‌ای جالب و جذاب برای خانواده‌ها بوده است اکثر افراد دوست دارند فرزندانی زیبا داشته باشند که این امر با توجه به پیشرفت دانش بشری و علوم اسلامی محال نیست. با خواندن و عمل به این چگونه می توانید فرزند زیبایی داشته باشید.

داشتن فرزند زیبا

  • سیب در زیبایی کودک نقش زیادی ایفا می‎کند. اگر در ماه هشتم بارداری به دفعات بر سیب سرخ سورۀ یوسف خوانده شده و زن باردار بخورد کودکی زیبا خواهد داشت.
  • اگر می خواهید نوزادی با چشمان شهلا و زیبا داشته باشید توصیه می‎شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.
  • خوردن خربزه درهنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد و شیر در مشاعر کودک تاثیر نیکویی خواهد داشت.
  • کسانی که غذای تند می‎خورند مبتلا به لک‌های صورت می‎شوند، چنانچه حامله باشند نوزادشان ممکن است لکه‌هایی در بدنش داشته باشد.
  • مصرف آب آناناس به همراه یک قاشق عسل برای نظافت، زیبایی و شادابی پوست مادر و جنین مفید است.
  • اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.
    دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع.
    کاسنی و عرق آن نیز برای پاک سازی کبد مفید است.
    کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد که فرزند زیبایی از شما بوجود آید.
  • مردان برای درمان ناتوانی جنسی باید انجیر، زیتون و آب لیموترش مصرف کنند.
    خوردن گلابی توسط پدر، سبب زیبایی فرزند می شود.
    در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده: ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود: باید پدر این پسر بچه، گلابی خورده باشد. همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود : بخور! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند.
  • حتی الامکان هر روز صبح ناشتا یکی از میوه‌های گلابی، به، انارشیرین، سیب درختی را میل کنید.
    در حدیثی از معصوم (ع) آمده است: به زنان باردار گلابی بدهید که فرزندان را نیکو و زیبا می کند.
  • معجون شیر گردو و خرما تاثیر زیادی روی زیبایی فرزند دارد و هم چنین مغز بادام و مغز بو داده تخمه‎ی خربزه نیز قوای جنسی مرد را تقویت کرده و در زیبایی فرزند موثر است.
  •  بعضی از زنان وقتی حامله میشوند مشکلات تیروئیدشان ممکن است بیشتر شود که این میتواند باعث آسیب به جنین شود. کمکاری تیروئید میتواند باعث کاهش آی کیو فرزند شود. محققان بررسی تیروئید را برای همه ی زنان حامله توصیه نمیکنند ولی اگر شخصی مستعد بیماریهای تیروئیدی باشد نیاز است تستهای ساده ی تیروئید را انجام دهد.
  • حرف زدن با جنین : به نظر کمی احمقانه به نظر برسد ولی دانشمندان به ما میگویند جنین در داخل شکم میتواند صدای ما را بشنود و به آن عکس العمل نشان دهد. شما میتواند روزها با جنین داخل شمکتان حرف بزنید، برای او آواز بخوانید. مطالعات اخیر نشان داده است اطفالی که در جنینی صدای مادرشان را میشنیده اند هنگام کودکی آرامتر بوده اند.
ادامه مطلب...

عفونت گوش در کودکان

هر چه کودک کم ‌سن‌تر باشد احتمال ابتلا به عفونت‌های تنفسی و نیز عفونت گوش میانی (اوتیت) در او بیشتر است‌. در واقع، عفونت گوش میانی در کودکان دو تا هفت ساله بسیار شایع است و مهم‌ترین نشانه آن هم بروز تب شدید بدون علت و گریه و بی‌قراری است‌. البته ثابت شده است شیر‌خوارانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند به دلیل وجود آنتی‌بادی‌های موجود در آن مصونیت بیشتری نسبت به عفونت‌های تنفسی و نیز گوش میانی دارند.

عفونت گوش کودکان

متخصصان گوش و حلق و بینی معتقد اند که بیشتر کودکان و نوزادان در قسمت گوش میانی درد احساس می‌کنند، زیرا رابطه بین گوش میانی کوتاه‌تر، گشادتر و مستقیم‌تر است و عفونت زودتر از قسمت دهان و بینی به گوش منتقل می‌شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اختلال در شنوایی، احساس فشار در گوش، تاخیر در تکلم و انتشار عفونت در بدن را از نشانه‌های آشکار عفونت گوش میانی می‌داند و تاکید می‌کند: بزرگ شدن و التهاب لوزه در کودکانی که دارای لوزه سوم فعال‌تر و بزرگ‌تری هستند نقش اصلی را در عفونت گوش میانی بازی می‌کند.

داستان چرک کردن گوش

به طور کلی دلیل شیوع بیشتر اوتیت میانی در خردسالی، نبودن آنتی‌بادی‌های عوامل بیماری‌زا مثل ویروس‌ها و باکتری‌ها در بدن است.

دکتر مهدی خواجوی، رئیس انجمن علمی گوش و حلق و بینی ایران با بیان این مطلب می‌افزاید: به علت این که عفونت گوش میانی از بینی و گلو از راه لوله استاش منتقل می‌شود و این لوله در کودکان کوتاه‌تر و افقی‌تر و تنگ‌تر است و از طرف دیگر وجود لوزه سوم در ناحیه پشت بینی و بالای گلو اختلال ایجاد می‌کند، اوتیت میانی در کودکان کوچک‌تر شایع‌تر است.

این متخصص گوش و حلق و بینی اظهار کرد: در ابتلای به این بیماری عوامل متعددی ازجمله ژنتیک، ارث، جنسیت، نژاد، تغذیه با شیر مادر، وضع اقتصادی و اجتماعی محل زندگی، تغذیه و بهداشت و نیز استعمال دخانیات والدین موثر است‌. البته تاثیر هوای سرد و تراکم افراد در فضاهای محدود مثل مهد‌کودک و مدارس را در ابتلا به این بیماری نباید نادیده گرفت.

وی تاکید می‌کند: به‌علاوه کودکانی که زمینه ارثی اختلال سیستم دفاعی و اختلالات آناتومیک مثل شکاف و نارسایی کام دارند یا به جای شیر مادر با شیر گاو تغذیه می‌شوند نیز در معرض عفونت گوش میانی قرار دارند .

علل مختلف گوش درد

هر گوش دردی را نمی‌توان نشانه عفونت گوش دانست.

برخی اوقات دردی که در گوش وجود دارد ممکن است در اثر سینه درد، گلو درد، مشکلات دندانی یا لوزه باشد. اما در کودکی که گوش درد داشته باشد، ولی حال عمومی‌اش خوب باشد، احتمال عفونت در گوش، کم است.

علائم اولیه و عوارض پرخطر

علائم بیماری شامل تب، گوش درد، بیقراری و کاهش شنوایی است که معمولا به دنبال عفونت تنفسی فوقانی مثل سرما‌خوردگی ایجاد می‌شود. در صورت درمان نشدن این بیماری، خطر پاره شدن پرده گوش میانی و ترشح چرک خون‌آلود و البته کاهش علائم عفونی مثل تب و درد وجود دارد.

رئیس انجمن علمی گوش و حلق و بینی ایران با اشاره به عوارض خطرناک اوتیت میانی می‌گوید: انتشار عفونت به ساختمان‌های مجاور مثل گوش داخلی، آبسه پشت گوش، آبسه گردن، لخته عفونی سینوس‌های وریدی داخل جمجمه، آبسه مغزی، مننژیت، عفونت خون و استخوان گیجگاهی از این دست عوارض به شمار می‌رود .

از پیشگیری تا درمان

به خاطر داشته باشید کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند از قدرت ایمنی بالاتری برخوردار هستند و کمتر در معرض عفونت گوش میانی قرار می‌گیرد‌. همچنین استفاده از هر نوع شیء نوک تیز و آلوده برای تمیز کردن گوش، رعایت نکات بهداشتی، پوشش مناسب در فصول سرد، کمتر در معرض باد قرار گرفتن و همچنین شنا نکردن در آب آلوده می‌تواند از عفونت میانی و خارجی گوش تا حد زیادی جلوگیری کند.

دکتر خواجوی درباره درمان عفونت گوش می‌گوید: اولین اقدام برای این منظور، گرم نگه داشتن کودک، خوراندن مایعات به بیمار، تب بر در صورت تب بالا و در صورت علائم سرما خوردگی مثل آبریزش و گرفتگی بینی، شربت سرماخوردگی کودکان ومراجعه به پزشک در اولین فرصت است.

 پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.
ادامه مطلب...

آیا شیردهی به کودکم باعث تغییر شکل اندامم می شود؟

هیچ مادری نیست که لذت و حس غریب و بی جایگزین در آغوش گرفتن طفل و شیر دادن به او را درک نکرده باشد؛ موجود زنده ای که حیات و سلامتش به وجود مادر وابسته است.مادران شیرده

پس از پایان بارداری و زایمان دوران جدیدی در زندگی شما آغاز می شود. حس زیبای در آغوش کشیدن نوزاد و شیر دادن به او بسیار دوست داشتنی است. اما از همان روزی که شیر دادن به نوزادتان را شروع می کنید، توصیه های ریز و درشت اطرافیان به سمت تان سرازیر می شوند، توصیه هایی که بسیاری از آنها با حقیقت فاصله زیادی دارند. در این مطلب ۱۰ اشتباهی که مادران شیرده انجام می دهند را یاد آوری می کنیم.

آیا شیرمادر باعث تغییر دادن اندام میشود

هر وقت گریه کرد، دلش شیر می خواهد
اگر چند روز یا چند هفته است که صاحب فرزند شده اید، به محض گریه کردن نوزاد تان به او شیر ندهید. اینکه فرزند شما با اشتیاق شیرتان را می خورد، همیشه نشانه نیاز او به تغذیه نیست. بچه ها در هفته های اول تولد، با مکیدن پستان مادر یا حتی پستانک آرام می شوند و از گریه کردن دست برمی دارند؛ درواقع آنها با مکیدن در لحظه هایی که به خاطر درد یا اضطراب نا آرام شده اند، آرامش می گیرند. پس با اشتیاق مکیدن نوزادتان را همیشه به عنوان نشانه گرسنه بودن تفسیر نکنید و با بی موقع تغذیه کردنش برای او مشکلات گوارشی ایجاد نکنید.

وقتی شیر نمی خورد یعنی سیر است
نوزاد در هفته های اول، در همه لحظات گرسنگی اش این نیاز را به شما اعلام نمی کند. در روزهای اول برخی نوزادان اگر با تلاش والدین شان برای به موقع شیر خوردن در میانه شب بیدار نشوند، ممکن است نیازشان به تغذیه را اعلام نکنند و دچار افت قندخون شوند. اگر نوزاد چند روزه شما حدودا هر دو ساعت یک بار به اندازه نیازش شیر نمی خورد، می توانید کف دستش را ماساژ دهید تا واکنش مکیدن را در او تقویت کنید. ماساژ چانه هم می تواند چنین تاثیری را بر فرزند شما بگذارد و میلش به شیر خوردن را بیشتر کند.

 

هر چیزی بخورد، بدنش به آن عادت می کند
اگر به شما گفته اند که نوزادتان به مواد غذایی خاصی آلرژی دارد، در صورتی که او را از شیر خود تغذیه می کنید، باید از مصرف آن مواد پرهیز کنید. برخلاف تصور بسیاری از افراد، مصرف بیشتر یک ماده غذایی و به قول آنها عادت به خوردن آن، باعث از بین رفتن آلرژی نمی شود. شما باید پیش از خوردن این مواد، با کمک متخصص از برطرف شدن آلرژی فرزندتان مطمئن شوید و با چنین درمان اشتباهی برای او مشکلات بیشتر ایجاد نکنید.

نوزادتان را بغل نکنید، بغلی می شود
اگر می خواهید تربیت کودک تان را از همان هفته ها و ماه های اول شروع کنید و با درآغوش نکشیدنش او را لوس بار نیاورید، باید بگوییم در اشتباهید. نوزادان در ابتدای تولد به هیچ چیز به اندازه درآغوش گرفته شدن نیاز ندارند. بررسی های مختلف نشان داده که یک آغوش گرم حتی می تواند رشد آنها را بهتر و از بیمار شدن شان جلوگیری کند.

شیری که در سینه مانده را دور بریزید؛ فاسد است
امروز فرزندتان کم اشتها بوده و باعث ماندن شیر در سینه تان شده؟ به شما می گویند نباید او را به خوردن شیر مانده وادار کنید چون مسموم است؟ چنین تصوری کاملا اشتباه است. شیر در سینه مانده به هیچ عنوان مسموم و دور ریختنی نیست، بلکه تنها باعث به درد آمدن سینه شما می شود و خطر احتقان شیر و بدحال شدن خودتان را ایجاد می کند. پس به محض اینکه فرزندتان به شیر خوردن میل پیدا کرد، به او اجازه دهید این شیر حبس شده را بیرون بکشد و خطر حبس شدن شیر در سینه را از شما دور کند.

قبل از شیر دادن پستان را با صابون بشویید
اگر قبل از هر بار شیر دادن خودتان را مجبور به دوش گرفتن یا شستن پستان با صابون کنید، خطر ترک خوردن پستان های تان به خاطر خشکی پوست از این هم بیشتر می شود. شیر شما از پس ضدعفونی کردن پستان تان برمی آید پس بیهوده از صابون کمک نگیرید و کار را سخت نکنید. همین که شما هر روز یک بار دوش بگیرید و یکی، دو بار هم با آب پستانی که احتمالا به شیر آغشته شده است را بشویید، می توانید از پاک بودن آن و بی خطر بودنش برای فرزندتان مطمئن شوید.

پستان کوچک شیر کافی تولید نمی کند

اگر به خاطر کوچک بودن پستان تان به شما گفته اند که باید نوزادتان را با شیرخشک کمکی تغذیه کنید، به حرف های شان گوش نکنید. میزان شیری که بدن شما تولید می کند هیچ ارتباطی به اندازه پستان ها ندارد . اگر در روزهای اول شیردهی ، درمورد کافی بودن آن برای نوزادتان مطمئن نیستید، عجله نکنید. هر چه فرزندتان بیشتر و با قدرت تر شیر را بمکد، تولید آن در بدن تان بیشتر می شود.

برجستگی های روی سینه نشانه شیرهای حبس شده است
کافی است فرزندتان چند ساعتی از شیر خوردن سر باز بزند تا سر و کله برجستگی هایی در سینه و زیر بغل شما پیدا شود. اما اینکه برجستگی ها شیر های حبس شده باشند، خوشبینانه ترین فرضی است که می توانید به ذهن تان راه دهید. گاهی کیست های خوش خیم و گاهی هم توده های سرطانی می توانند خود را با چنین ظاهری نشان دهند. پس در صورتی که می بینید مدتی است در گوشه ای از سینه یا زیر بغل تان برجستگی سمجی جا خوش کرده، حتما با پزشک تان درمورد دلایل ایجادش صحبت کنید و برای خلاص شدن از آن با دستور پزشک راهی را انتخاب کنید.

غذا خوردن بر شیر خوردن اولویت دارد
اگر فرزندتان تازگی ها با دستور پزشک غذاهایی را امتحان می کند، نباید بی خیال شیر دادن به او شوید. تغذیه اصلی بچه ها در ۶ماهه اول شیر است و حتی اگر بعد از چهار ماهگی به مرور خوراکی های مکملی به آنها توصیه شود، باز هم نباید از شیر دادن به آنها پرهیز کرد. گذشته از این فرزند شما باید تا ۲سالگی یا ۱۸ماهگی باتوجه به دستور پزشک شیر بخورد و حتی اگر وقت غذا خوردن حسابی خوش اشتها باشد، نمی توانید شیر را از رژیم غذایی او حذف کنید.

من می توانم احساساتم را از او پنهان کنم
شما با شیر دادن به نوزادتان تنها آنچه می خورید را به او منتقل نمی کنید، بلکه احساسات تان را هم به او انتقال می دهید. شما از طریق شیر دادن می توانید فرزندتان را غرق در آرامش کنید یا اینکه او را مضطرب و آشفته کنید. پس اگر با یک شیر خوار طرف هستید، به توانایی تان در پنهان کردن احساسات خود اعتماد نکنید و راهی برای رسیدن به آرامش واقعی پیدا کنید.

شیر مادر همیشه بهترین انتخاب است
در اینکه نوزادان با خوردن شیر مادر فایده های فراوانی می برند، شکی نیست. بررسی ها نشان می دهند که بسیاری از بیماری های جسمی و روانی کمتر سراغ شیرمادرخورده ها می رود اما همه اینها نمی تواند به این معنی باشد که در هر شرایطی باید نوزاد را با شیر خودتان تغذیه کنید. اگر پزشک تان به شما گفته که به خاطر سلامت تان باید نوزادتان را شیرخشک خور کنید یا اینکه متخصص اطفال می گوید مصرف شیر شما مشکلاتی را برای سلامت کودک تان ایجاد کرده، بهتر است سراغ راه جایگزینی برای تغذیه فرزندتان بروید.

ادامه مطلب...

شیردهی

شیردهی مزایای فراوانی برای شما و فرزندتان دارد، همچنین زمانی ویژه برای ایجاد پیوند بین مادر و فرزند است. شاید کمی طول بکشید که کاملا شیردهی را بیاموزید، بنابراین ممکن است کلی سوال داشته باشید. اگر اولین تجربه شیردهی تان ناقص بود جای نگرانی نیست، یک مشاوره شیردهی – و این توصیه ها – می تواند برخی از مهمترین و شایع ترین سوالاتی که دارید را پاسخ دهد.

موارد پر اهمیت در شیردهی

  • هوشیاری: هر زمان که کودک گرسنه به نظر می رسید به او شیر دهید. حواستان به نشانه های گرسنگی مانند صدای مکیدن ، حرکت دادن دست ها به سمت دهان، و یا چرخیدن بچه به سمت سینه باشید.
  • صبور باشید: کودکان معمولا ۱۰ تا ۲۰ دقیقه روی هر کدام از سینه ها می مانند.
  • راحتی: پاهای خود را بالا نگه دارید، و دست ها و سر را با بالش حمایت کنید.

التیام سوزش نوک پستان ها

در ابتدا ممکن است نوک پستان ها کمی دچار سوزش شوند. برای التیام دادن این سوزش از یک کمپرسور مرطوب گرم استفاده کنید، مقداری از شیر تازه خودتان را روی نوک پستان بمالید و اجازه دهید خشک شود. یا می توانید مقداری لانولین ( چربی پشم ) که برای شیردهی ساخته شده استفاده کنید. مقداری درد و سوزش طبیعی است. سوزش معمولا با پیدا کردن وضعیتی راحت که کودک بتواند خود را راحت چفت کند از بین می رود. اگر سوزش بیشتر شد و چند هفته به طول انجامید حتما با پزشک خود مشورت کنید – اگر سینه متورم یا قرمز شد و تب داشتید زودتر مراجعه کنید.

هر چند وقت باید به کودک شیر داد؟

کودکان تازه متولد شده را باید هر دو تا سه ساعت شیر داد، که در ۲۴ ساعت می شود ۸ تا ۱۲ مرتبه.

فرزندتان ممکن است در طول یک دوره شیر خوردن از هر دو پستان تغذیه کند، و شما می توانید با از این پهلو به آن پهلو شدن کار را برایش ساده کنید. وقتی مکیدن کند می شود و یا می چرخد یعنی کودکتان دیگر سیر شده. بعد از اولین ماه ممکن است شیر خوردن به ۷ تا ۹ مرتبه در روز کاهش پیدا کند.

کودک را برای شیر خوردن بیدار کنیم؟

در هفته های ابتدایی، بله. نوزادان در ابتدا به حدود هشت مرتبه شیرخوردن نیاز دارند، فاصله بین شیردهی ها نباید بیشتر از چهار ساعت شود. برای اینکه به کودک کمک کنید بلند شود، پتو را از رویش بردارید، پوشکش را عوض کنید، با نرمی ماساژش دهید، و یا این فرشته کوچک را روی پوست خود قرار دهید.

باید از هر دو سینه استفاده کنید؟

 

بعد از اینکه چند هفته شیر دادید، اجازه دهید کودک قبل از اینکه سینه دیگر را بمکد ابتدا یک سینه را خالی کند، دلیلش چیست؟ در طول هر مرتبه شیردهی دو نوع شیر وجود دارد: شیر رقیقی که در ابتدا تشنگی را رفع می کند، و به دنبال آن شیر غلیظ تر و سرشار از چربی می آید. کودکتان به هر دو شیر احتیاج دارد. اگر کودکتان طی شیر خوردن یک پستان را خالی کرد و سیر شد، دفعه بعد پستان دیگر را به او بدهید.

اشتباه گرفتن نوک پستان چیست؟

اشتباه گرفتن نوک پستان زمانی اتفاق می افتد که خیلی زود به کودک شیشه بدهند، و او فراموش کند که چگونه از پستان مادر تغذیه کند. این مشکل زیاد رایج نیست، اما می توانید از آن اجتناب کنید. اگر می خواهید از شیشه استفاده کنید، ابتدا منتظر شوید کودک به ۲ تا ۴ ماهگی برسد. اما زیاد طولش ندهید بعد از این مدت او را باشیشه آشنا کنید وگرنه دیگر هرگز شیشه را قبول نمی کند.

کودک به اندازه کافی شیر می نوشد؟

کودک به اندازه کافی شیر می نوشد؟

با اضافه شدن حدود نیم کیلو در یک ماه، هر دو تا سه ساعت شیردهی، و شش تا هشت پوشک کثیف در روز، می توانید اطمینان حاصل کنید که نوزادتان به اندازه ای که نیاز دارد تغذیه می شود. خبر خوب: با آمدن دومین ماه، برخی کودکان دیگر نیازی به شیر خوردن در شب ندارند، و می توانند کل شب را بخوابند.

اتفاقی بیش از حد شیر داده اید؟

اتفاقی بیش از حد شیر داده اید؟

ممکن است حس کنید کودکتان در یک روز خیلی شیر خورده، و شاید شیرتان کفافش را ندهد، اما نگران نباشید، همین شیر خوردن کودک باعث افزایش تولید شیر می شود. دوره هایی که در آن کودک زیاد شیر می خورد موقتی هستند. جهش رشدی معمولا از هفته دوم تولد کودک شروع می شود، و سپس دوباره در دو، چهار و شش ماهگی رخ می دهد. باز هم خبر خوب: بیشتر کودکان از چهار تا شش ماهگی دیگر می توانند غذای جامد بخورند.

برنامه غذایی تان روی کودک تاثیر دارد؟

 

آنچه می خورید روی شیرتان تاثیر می گذارد، اما معمولا همه مادرها این را نمی دانند. به صورت عمده تا زمانی که برنامه غذایی متعادل و سالمی را دنبال می کنید می توانید هر چه دوست دارید بخورید و بنوشید. اما از غذاهایی خیلی تند و یا نفاخ بپرهیزید. و حواستان به نشانه های آلرژی در کودک باشد، که باید در همان چهار تا شش هفته ابتدایی خود را نشان بدهد. اگر مطمئن نیستید با پزشک مشورت کنید.

پیوند با کودک بدون شیردهی

 

شیردهی تنها یکی از راه های ایجاد پیوند با کودک است. ارتباط بین والدین و کودک هر بار که او را نگه می دارید و در آغوش میکشید، به حمام می برید و بازی می کنید ، رشد می کند.

ادامه مطلب...

روش های القاء زایمان

به طور کلی انتظار برای شروع درد زایمان یکی از بهترین لحظات برای مادر و جنین به شمار می آید. با این حال گاهی اوقات بارداری طولانی مدت در مقایسه با به دنیا آمدن فوری نوزاد خطرات بیشتر به همراه دارد، در چنین شرایطی زایمان به شکل مصنوعی (القاء) آغاز می شود. وقتی در شرایطی قرار می گیریم که با مشکلاتی از قبیل پرہ اکلامیسی، فشارخون بالا، استرس جنینی یا مشکلاتی که سلامت بارداری را به خطر میاندازند (دیابت و بیماریهای کلیوی) مواجه می شویم باید روش مناسبی القاعرابا در نظر گرفتن خطرات و مزایای آن انتخاب کنیم.

نکته: مادر باید بداند انتخاب هر یک از روش های القاء ممکن است به زایمان همراه با کمک یا سزارین منجر شود، این موضوع اهمیت بسیاری دارد. مادر باید این نکته را بپذیرد، زمانی که القاء آغاز می شود، مجبور است زایمان را با هر روشی که لازم و ضروری است انجام دهد.
روش های مختلفی برای القاء وجود دارد، هر مادر و نوزادی روش خاص خود را دارند. بنابراین هیچ گاه دو روش القاء مانند یکدیگر نیستند.

پنج روش پزشکی مختلف برای القاء

استریپ (حرکت) غشاء
اگر دهانه رحم شما کمی باز شده یا در شرایط مناسبی قرار گرفته باشد، کشیدن و جابجا کردن غشا با توجه به اینکه در این روش دارو بکار نمی رود، می تواند روش مناسبی به شمار می آید. در این روش ماما انگشت خود را وارد دهانه رحم و رحم می کند و غشاء اطراف جنین را جابجا یا از دهانه رحم جدا می کند. ممکن است بعد از انجام این کار، شما احساس فشار و گرفتگی کنید یا کمی خونریزی داشته باشید. اگر اولین کشش و جابجایی غشاء به نتیجه نرسید، ماما باید دومین یا سومین جابجایی و کشش را قبل از انجام روش های دیگر القاء، امتحان کند.

مشکلات احتمالی
در این روند شدت درد بستگی به مهارت کسانی که این کار را انجام می دهد و میزان سختی دسترسی به دهانه رحم دارد.

به احتمال ورود باکتری به دهانه رحم حتی اگر از دستکش استریل استفاده شود، وجود دارد. ها ممکن است انقباض موثری رخ ندهد، که باعث خستگی مادر می شود.

پارہ کردن غشاء دور جنین
پاره کردن عمدی و مصنوعی غشاء (ARM) یا کیسه ابا که موجب سرازیر شدن مایع اطراف جنین می شود معمولاً همراه با روشهای دیگر القاء صورت می گیرد. ( مانند روش اکسی توسین مصنوعی)

اگر دهانه رحم شما کمی یا به میزان مطلوبی متساع شده باشد، قلابی را برای ایجاد حفره در کیسه آمینوتیک وارد می کنند. این کار باعث می شود مایع آمینوتیک قطره قطره سرازیر شده و ترشح هورمون پروستاگلاندین افزایش می یابد با انجام این کار سرعت انقباض ها نیز بیشتر می شود.

مشکلات روش (ARM)
با وارد کردن انگشت یا هر وسیله دیگر، خطر ابتلا به عفونت افزایش می یابد.

اگر سر جنین به سمت بالا باشد و یا جای مناسبی قرار نگرفته باشد، این خطر وجود دارد که بند ناف دور سر و گردن جنین پیچیده شود. که حالت اورژانسی پزشکی بوجود می آید.

جنین در شرایط مطلوبی برای زایمان قرار نمی گیرد.

پاره شدن رگ خونی که وارد جفت شده و دهانه رحم را پوشش می دهد.

استفاده از ژل پروستاگلاندین
دینوپروستون و میسوپروستون رایج ترین نوع این هورمون برای القاء زایمان به شمار می ایند که در آمریکا نیز مورد استفاده قرار می گیرند. ماما ژل را از طریق قسمت بالایی واژن، نزدیک دهانه رحم وارد می کند. اگر این هورمون به صورت ژل مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است دوز بیشتری نسبت به جدول موجود برای تحریک شروع فرایند زایمان استفاده شود، اما اگر به صورت محلول رقیق شده و با استفاده از تیوپ مخصوصی مورد استفاده قرار گیرد هورمون در مدت زمان بیست و چهار ساعت ازاد شده و فقط یک دوز مورد استفاده قرار می گیرد.

خطرات احتمالی
هورمون های ترکیبی می توانند موجب پروستاگلانلاین هورمونی انقباض های زیادی شده که باعث می شود است که باعث تحریک انقباضات شدت درد افزایش یابد و سرانجام منجر بهاستفاده از مسکن یا انجام کارهای پزشکی دیگر می شود.

تحریک بیش از حد رحم می تواند موجب استرس جنینی شود.

تحریک بیش از حد رحم می تواند موجب ایجاد پارگی رحم شود. به ویژه برای مادرانی که پس از انجام عمل سزارین، قصد زایمان طبیعی دارند.

راههایی که برای القای زایمان توصیه نمی شود
روغن کرچک – از روغن کرچک هم برای القای زایمان استفاده می شود. ولی مزه آن وحشتناک بد است و بیشتر حال شما را بد کرده و احساس بیماری به شما دست می دهد و احتمالا تاثیری در شروع درد زایمان نخواهد داشت.
گیاهان و سبزیجات- گیاهان و سبزیجات زیادی هستند که می توان از آنها برای تحریک زایمان استفاده کرد. ولی بدون مشورت پزشک یا ماما هرگز اقدام به استفاده از آنها نکنید.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

کاشت ناخن در دوران بارداری

کاشت ناخن که با نام ناخن های مصنوعی نیز شناخته شده است، ترکیب ساده ایی از مایع و پودر است که روی ناخن طبیعی گذاشته می شود. همچنین استفاده و کاربرد ناخن های مصنوعی اکریلیک بسیار ساده و اسان است. حتی اگر آنها را از روی ناخن های خود بردارید خودتان با کمی تلاش، می توانید دوباره آنها را روی ناخن های خود بگذارید.

آیا کاشت ناخن در دوران بارداری خطرناک است؟

در حالی که محققان هنوز نتوانسته اند هیچ عارضه جانبی خطرناک و مضری را برای کاشت ناخن اکریلیک یا ترکیبات آن ثابت کنند، ولی نکات ایمنی خاصی وجود دارد که ممکن است شما تمایل داشته باشید آنها را رعایت کنید. به دلیل اینکه رخ دادن هر اتفاقی در دوران بارداری ممکن است روی سلامت جنین تاثیر بگذارد، بهتر است به نکاتی که ایمنی بیشتری برای شما یا جنین فراهم می کند، توجه بیشتری داشته باشید.

- یک آرایشگاه معتبر پیدا کنید. بهتر است در آرایشگاه قبلی خود این کار را انجام دهید.

- کاشت ناخن را در فضایی که سیستم تهویه هوای مناسب دارد انجام دهید.

- از استنشاق گازی که هنگام کار، به دلیل ترکیب مواد بوجود می آید خودداری کنید. این گازها می توانند برای جنین مضر باشند.

- توصیه می شود قبل از کاشت ناخن مطمئن شوید که هیچ گونه آلرژی به مواد موجود در ترکیبات آن ندارید. این کار کمک می کند از بروز خطرات ناشی از آلرژی در اینده جلوگیری کنید.

- بهتر است از آرایشگاه بخواهید تا از مواد ترکیبی جایگزین مانند اتیل متاکریلات استفاده کنند.

- اگر کاشت ناخن را در سه ماه اول بارداری انجام ندهید، احتمال بروز خطرات زیادی را به دلیل وجود عوارض جانبی کاهش می دهید.

نکاتی برای مراقبت از ناخن در طول دوران بارداری:
اگر قصد دارید در طول دوران بارداری کاشت ناخن را انجام دهید، با رعایت نکاتی می توانید احتمال بروز خطرات ناشی از عوارض جانبی آن را به حداقل برسانید:

- به یاد داشته باشید، ممکن است اکنون در  دوران بارداری بدن شما نسبت به ترکیباتی که در مواد اولیه کاشت ناخن وجود دارد حساسیت نشان دهد، حتی اگر قبلا این کار را انجام داده و مشکلی نداشته باشید.

- بارداری بدن شما را آسیب پذیرتر و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف تر از قبل می کند. پس از کاشت ناخن دستان خود را به خوبی بشویید. از استنشاق گازی که هنگام کاشت ناخن تولید می شود خودداری کنید زیرا باعث بیماری و احساس حالت تهوع در شما می شود.

- ناخن های خود را تمیز نگه دارید. اکنون در دوران بارداری شما بیشتر در معرض ابتلاء به عفونت های قارچی و باکتریایی در ناخن های خود هستید.

هنگام برداشتن کاشت ناخن یا ناخن مصنوعی نیاز مراقب باشید. از تکرار کاشت ناخن در طـــول دوران بارداری خودداری کنید.

مشکلات ناشی از کاشت ناخن درطول دوران بارداری:
هنوزهیچ مدرکی برای اثبات این حقیقت وجود ندارد که کاشت ناخن در طول دوران بارداری مضر و خطرناک است. برخی حدس و گمان ها وجود دارد که کارشناسان هنوز آنها را اثبات نکرده اند.

- گفته می شود قرار گرفتن در فضایی که میزان تراکم استون در آنجا بسیار زیاد است، احتمال خطر سقط جنین را نیز افزایش می دهد.

- تصور می شود اگر به دفعات در معرض حلال های مورد استفاده در کاشت ناخن قرار بگیرید، روی رشد جنین تاثیر گذاشته و احتمال تاخیر در رشد و ناتوانی در یادگیری افزایش می یابد.

- همچنین به دلیل اینکه ناخن آکرلیاک طبیعی نیست احتمال افزایش خطر عفونت های باکتریایی و قارچی نیز افزایش می یابد. نظر کلی این است که، شما دوست ندارید اکنون که باردار هستید، فقط به خاطر داشتن ناخن های زیبا، سلامت جنین خود را به خطر بیاندازید. آیا دوست دارید؟ امیدواریم با خواندن این مقاله درباره کاشت ناخن در دوران بارداری تصمیم درستی بگیرید.

به گزارش خبرنگار شبکه مردمی اطلاع رسانی، شاید داشتن ناخن‌های زیبا، مقاوم و خوش فرم از آرزوهای هر خانمی باشد. آرزویی که برخی را ترغیب می‌کند با دادن مبلغی که به ظاهر ناچیز به آرایشگاه‌ها دست به کاشت ناخن بزنند.

شاید بتوان یکی از مهم‌ترین مضرات کاشت ناخن را آسیب‌دیدگی و تخریب نیمه دائمی و حتی در پاره‌ای موارد دائمی ناخن‌های اصلی دانست. بخش سازنده ناخن زیر ماهک ناخن یعنی همان قسمت حلالی سفید رنگ زیر ناخن قرار دارد. در صورتی که بر اثر فشار ناخن مصنوعی آسیبی به این قسمت وارد شود، دیگر ناخن نمی‌تواند به رشد طبیعی خود ادامه دهد. بسته بودن روی ناخن هم باعث رشد قارچ‌ها و ایجاد میکروب‌ روی آن می‌شود که این موضوع از دیگر عوارض مهم کاشت ناخن است. به طور کلی هر کاری که به پیاز ناخن فشار بیاورد باعث ایجاد برآمدگی و فرورفتگی‌های عمیق و نقاط سفید روی ناخن می‌شود. در بعضی از مواقع نیز ناخن حالت لوله‌ای پیدا کرده و در گوشت فرو می‌رود.

همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهند، احتمال ابتلا به حساسیت و اگزما با استفاده از چسب‌های برای کاشت ناخن احتمال ابتلای ناخن به حساسیت و اگزما را زیاد کرده و این اگزما تا مدت‌ها بعد حتی زمانی که ناخن برداشته شود، ادامه می‌یابد.  این حساسیت ممکن است حتی سال‌ها بعد از برداشت ناخن مصنوعی هم به صورت اگزماهای مقاوم کنار ناخن‌ها باقی بمانند و باعث آزار و اذیت فرد شوند، علاوه بر این چسب کاشت ناخن باعث می‌شود ناخن رشد نکرده و شفافیت و انعطاف خود را از دست بدهد.

همچنین کاشت ناخن خطر عفونت‌های قارچی و میکروبی ناخن را بیشتر می‌کند. این عفونت‌ها باعث بدشکلی و تغییر رنگ ناخن به سیاه، قهوه‌ای و حتی سبز می‌شوند. تراش دادن سطح ناخن قبل از کاشت نیز باعث می‌شود ضخامت صفحه اصلی ناخن کم شده و ناخن در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر شود.

علاوه بر تمامی این عوارض، وارد شدن فشار، ضربه یا آسیب مداوم روی قسمت‌های طبیعی ناخن باعث می‌شود تا قسمت سازنده آن تحت تاثیر قرار گرفته و در نتیجه ناخن‌ها به طورت غیر طبیعی موج‌دار و خط خطی رشد نمایند.

شاید این ناخن‌های زیبا، مقاوم و خوش‌فرم هر خانم را ترغیب به کاشت کند اما باید معایب و هزینه‌های زیاد آن را نیز در نظر گرفت و دید که آیا واقعا چنین کاری ارزش از دست دادن همیشگی سلامت و زیبایی ناخن‌های طبیعی را دارد یا خیر؟

البته در مواردی امکان دارد که استفاده از این روش برای برخی افراد ضرورت به شمار آید که در این موارد رعایت برخی نکات ضرورت دارد.

حداکثر زمان مجاز نگهداری این ناخن ها ۶ تا ۸ هفته است. بین هربار کاشت نیز باید حداقل یک تا ۲ هفته به ناخن ها استراحت داده شود. کاشت ناخن در دوران بارداری آسیب چندانی به‌جنین وارد نمی‌سازد، اما ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در این دوران درگیری‌های خیلی بیشتری برای فرد ایجاد کند و از آنجایی که نمی‌توان به‌راحتی در دوران بارداری از دارو استفاده کرد، این درگیری بیشتر خواهد شد.

عوارض کاشت ناخن آنچنان زیاد و طولانی‌ مدت است که کارشناسان و متخصصان پزشکی استفاده از ناخن مصنوعی در موارد ضروری را بسیار بهتر از کاشت ناخن می‌دانند. این متخصصان می‌گویند از آنجایی که ناخن‌های مصنوعی‌های خانگی اثر فشاری نداشته و مدت‌دار نیستند و همچنین احتمال حساسیت‌زایی چسب‌شان بسیار کمتر است، عارضه مهمی در پی نخواهد داشت اما لاک‌های ناخن مدت‌دار برای مثال لاک‌های سه ماهه از آنجایی که ماندگاری بیشتری روی ناخن دارند، خطر حساسیت‌های صفحه ناخن و پوست اطراف آن را بیشتر می‌کنند.

همچنین تغذیه‌ و رژیم‌ غذایی‌ صحیح‌ در رشد و سلامت‌ ناخن‌ها نقش‌ مهمی‌ دارد. غذاهای‌ حاوی‌ آهن، کلسیم، ویتامین‌B  و پتاسیم‌ برای‌ ناخن‌ها مفیدند. اگر می‌ خواهید ناخن‌هایی‌ سالم‌ و محکم‌ داشته‌ باشید ماست، تخم ‌مرغ، سویا، کلم، زردآلو و ماهی‌ بخورید. ماهی‌ها غنی‌ از اسیدهای‌ چرب‌ هستند که‌ ناخن‌ها را تقویت‌ می‌‌کنند.

و اما بیان هزینه کاشت ناخن برای متقاضیان زیبایی ناخن‌ها و البته در مقابل درآمدی که آرایشگران بابت این جنون زیبایی در بانوان به دست می‌آورند نیز خالی از لطف نیست.

و همینطور هزینه کاشت ناخن در آرایشگاه‌های معمولی کشور از ۵۰ تا ۸۰ هزار تومان است و البته این پرداخت هزینه تنها به همین یک بار خلاصه نمی‌شوند.

با توجه به رشد ناخن‌های طبیعی که در زیر این ناخن‌های کاشته شده قرار دارند بعد از گذشت زمانی که به صورت میانگین هر دو هفته یکبار که البته بستگی به میزان رشد ناخن‌های فرد دارد، نیاز به ترمیم ناخن‌های کاشته شده وجود دارد که برای این امر نیز آرایشگران ۱۵ تا ۲۵ هزار تومان دریافت می‌کنند. به عبارتی هر مشتری در یکسال مبلغی بین ۴۱۰ تا ۶۸۰ هزار تومان برای داشتن ناخن‌های بلند، محکم و زیبای مصنوعی خود هزینه می‌کنند و در صورت بروز مشکلات پزشکی نیز متحمل هزینه‌هایی چند برابر این خواهند شد.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

 

ادامه مطلب...

پنج ورزش مناسب بارداری

بارداری تان را تبریک می گوییم! آیا میتوانید با آرامش کامل بنشینید، نه ماه پا روی پای خود بیاندازید  و فقط استراحت کنید؟خیر! در بیست سال گذشته رویکردها و نگرش ها، درباره ورزش کردن مادر قبل از تولد نوزاد دستخوش تغییرات چشمگیری بوده است. ولی از این طرز فکر که مادر باید تمام روز را جلو تلویزیون بنشیند و شکلات بخورد، مدت زمان زیادی نگذشته است.

امروزه، از هر راهکاری که به حفظ و بهبود تناسب اندام مادر کمک می کند استقبال می شود، تا جایی که مادران باردار ورزش های خاصی را بطور منظم انجام می دهند.با انجام ورزش سبک  در طول بارداری می توانید سلامتی را به فرزند خود هدیه دهید. میزان ضربان قلب جنینی که مادرش ورزش می کند، بسیار پایین تر است. نوزاد مادر فعال، با وزن مناسب، میزان چربی کمتر، آستانه تحمل فشار بیشتر و بلوغ عصبی پیشرفته تری متولد می شود.

بهترین ورزش ها در طول دوران بارداری

  • ورزش ضربان قلب تان را به مرور افزایش می دهد و میزان گردش خون در قلب را بالا می برد
  • ورزش، انعطاف پذیری و نرمی اعضای بدنتان را حفظ می کند.
  • ورزش به شما کمک می کند تا به میزان نرمالی وزن اضافه کنید و با سوزاندن کالری بیشتر مانع از اضافه وزن بیش از حد شما می شود.
  • عضلات شما را برای درد و زایمان آماده می کند.
  • همچنین ورزش کردن باعث می شود در دوران بارداری و طی زایمان فشار کمتری به بدنتان وارد شود.

تحقیقات نشان می دهد مادران سالمی که در دوران بارداری ورزش می کنند

  • کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت  و فشار خون بارداری قرار می گیرند.
  • کمتر در معرض خطر زایمان زودرش قرار می گیرند.
  • روند زایمان آنها زودتر به پایان می رسد.
  • امکان زایمان طبیعی در آنها بیشتر است.
  • احتمالا کمتر به مسکن نیاز پیدا می کنند.
  • پس از زایمان سریعتر بهبود می یابند.

ورزش بارداری عضلات شما را تقویت و آماده می کند. به همین دلیل سعی کنید پیش از شروع ورزش همیشه پنج دقیقه بدن خود را با حرکات کششی انجام دهید و سپس ورزش اصلی خود را شروع کنید و در پایان نیز به تدریج و به آهستگی به مدت پنج تا ده دقیقه حرکات کششی آرام انجام دهید.

بایدها و نبایدها در ورزش

  • لباس راحت و گشاد ورزشی بپوشید و از سوتین مخصوص ورزش استفاده کنید.
  • هنگام ورزش کتانی ورزشی به پا کنید، تا پاها آسیب نبینند.
  • برای پیشگیری از هر گونه آسیبف تمرینات ورزشی خود را روی سطح صاف انجام دهید.
  • از یک ساعت قبل از ورزش چیزی نخورید.
  • برای جلوگیری از سرگیجه، آهسته و آرام از جای خود بلند شوید.
  • هرگز بیش از اندازه خود را خسته نکنید. اگر حین انجام تمرینات نتوانید به صورت طبیعی صحبت کنید، نشان می دهد تمرینات بیش از حد توان شما است و باید شدت و سرعت انها را کاهش دهید.

تغییرات فیزیکی دوران بارداری، نحوه حرکت و عملکرد شما را تغییر میدهد. موارد زیر را در نظر داشته باشید که باید به به احساس درد و ناراحتی خود توجه کنید و در صورت نیاز فعالیت ها یا برنامه ورزشی خود را تغییر دهید:

  • رشد جنین و تحولات داخلی بدن شما باعث می شود تا به اکسیژن و انرژی بیشتری نیاز پیدا کنید.
  • هورمون های بارداری مانند هورمون ریلکسین، باعث می شوند که رباط هایی که مفاصل را نگه می دارند، کشیده شوند، در این شرایط خطر بروز آسیب بیشتر است.
  • اضافه وزن دوران بارداری و سنگینی شکمتان، مرکز ثقل بدنتان را تغییر می دهد، به همین دلیل به راحتی تعادل خود را از دست می دهید.
  • همچنین اضافه وزن روی مفاصل و عضلات در پایین کمر و ناحیه لگن فشار زیادی وارد می کند، و موجب می شود براحتی تعادل خود را از دست بدهید، به همین دلیل باید بسیار با احتیاط ورزش کنید. اگر دچار عوارض و مشکلات مربوز به بارداری باشید، شاید ورزش کردن برای شکما خطرناک باش. مشکلاتی مانند:
  • خونریزی واژینال و لکه بینی
  • قرارگیری جفت در پایین رحم (جفت پایین، یا جفت پریویا که بخشی یا کل جفت روی دهانه رحم قرار می گیرد)
  • خطر سقط یا سابقه سقط مکرر جنین
  • سابقه تولد نوزاد نارس یا زایمان زودرس
  • ضعف یا نارسایی دهانه رحم

قبل از انتخاب رشته ورزشی و شروع برنامه با پزشک خود مشورت کنید.

پنج ورزش مناسب بارداری

  • پیاده روی سریع

اگر سطح تمرینات ورزشی شما قبل از بارداری پایین بوده و ورزش سبک انجام میدادید، در دوران بارداری پیاده روی سریع در اطراف محل سکونت خودتان بهترین شروع است. بدون اینکه فشار زیادی روی زانوها و مچ پا وارد شود ورزش هوازی انجام می دهید و می توانید این ورزش را همه جا، همیشه و در طول نه ماه دوران بارداری انجام دهید.

  • شنا

ایده آل ترین ورزش دوران بارداری شنا است، در این ورزش می توان احساس خوشایند بی وزنی را تجربه کنید.

شنا یکی از ورزش های مناسب بارداری بشمار می رود، چرا که احتمال بروز خطر در آن بسیار پایین است، به هیچ وجه امکان زمین خوردن بروی شکم و صدمه دیدن جنین وجود ندارد. ورزش درون آب به شما کمک می کند تا بدون هیچ فشاری بروی مفاصل،  بتوانید راحت تر فعالیت کنید. حتی در ماه اخر بارداری می توانید در آب راه بروید، حرکات ایروبیک انجام دهید یا برقصید و شنا کنید.

  • دوچرخه ثابت

دوچرخه درجا کاملاً بی خطر است و حتی اگر بیش از بارداری ورزش نمی کرده اید و در این دوران تصمیم به شروع ورزش گرفته باشید،مناسبی است. دوچرخه زدن کمک می کند بدون ایجاد فشار روی مفاصل، ضربان قلب تان افزایش یابد. همزمان با بزرگ شدن شکم و رشد جنین می توانید برای احساس راحتی بیشتر، فرمان دوچرخه را بالا ببرید. انجمن بارداری امریکا می گوید: دوچرخه زدن با دوچرخه های ثابت در طول دوران بارداری ورزش ایمن و بی خطری است. این نوع دوچرخه وزن شما را به راحتی تحمل کرده و احتمال افتادن بدلیل تغییر مرکز ثقل بدن تان در دوچرخه های متحرک را ندارد.

  • یوگا

کلاس های یوگای پیش از بارداری مفاصل را اماده کرده و به شما کمک می کنند تا انعطاف پذیری بدن خود را حفظ کنید. یوگا تمام عضلات شما را تقویت کرده، جریان خون را افزایش می دهد و کمک می کند تا به آرامش برسید، تمامی این موارد به کنترل و تنظیم فشار خون شما در دوران بارداری نیز کمک می کند.

تاثیر ورزش های هوازی

تفاوت بین ورزش هوازی سبک و سنگین در چیست؟ به طور کلی انجام تمرینات هوازی قلب و ریه ها را تقویت کرده و به استقامت عضلات کمک می کنند. ورزش هوازی سنگین شامل حرکات پرشی، ضربه های محکم، جهش یا دویدن سریع می شود. ولی در حرکات سبک همیشه یک پای شما روی زمین قرار می گیرد بنابراین فشاری که به مفاصل وارد می شود کم شده و شما به راحتی می توانید تعادل خود را حفظ کنید. این نوع تمرینات هوازی از قسمت کف لگن نیز محافظت می کنند. بالا و پایین پریدن و انجام ضربات سنگین باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن شده که می تواند خطر بی اختیاری ادرار را افزایش دهد. دقت داشته باشید در کلاسی شرکت کنید که ویژه بانوان باردار باشد.

اگر با مشکلات زیر مواجه شدید  انجام تمرینات را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

  • احساس درد
  • احساس درد در شکم، قفسه سینه یا لگن
  • توقف حرکت جنین
  • گیجی، حالت تهوع، سرگیجه و سبکی سر
  • احساس سرما یا عرق سرد
  • خونریزی واژینال
  • خروج ناگهانی مایع از واژن یا چکه کردن مایع به صورت پیوسته (ممکن است نشانه پاره شدن کیسه آمینیوتیک باشد.)
  • ضربان تند یا نامنظم قلب
  • ورم ناگهانی در قسمت مچ پا، دستان، صورت و احساس درد یا کشش در ماهیچه ساق پا
  • تنگی نفس مداوم
  • یبوست مداوم
  • مشکل راه رفتن

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری