بایگانی ماهانه: قالب تاریخ آرشیو به صورت ماهانه

10 مشکل شایع هنگام زایمان

زایمان و روند تولد نوزاد در بیشتر موارد بدون هیچ مشکلی پیش می رود، با این حال گاهی شرایطی پیش می آید که نیاز به اقدام فوری پزشکی ضروری خواهد بود. این مشکلات می توانند در هر بخشی از روند زایمان رخ دهند.

 مشکلات زایمان

مشکلات شایع زایمان طبیعی:

  • توقف روند زایمان
  • به خطر افتادن سلامت جنین
  • ابتلای نوزاد به آسیفیکسی (تشنج نوزاد)
  • دیستوشی شانه نوزاد
  • خونریزی شدید
  • وضعیت غیر طبیعی قرارگیری جنین
  • جفت سر راهی
  • عدم تناسب سر یا پای جنین با دریچه لگن مادر
  • پارگی رحم
  • زایمان سریع

توقف روند زایمان

اگر روند زایمان به طور غیر طبیعی طولانی شود، به آن توقف روند زایمان یا زایمان طولانی می گویند. توقف روند زایمان در مادرانی که برای اولین بار زایمان می کنند، بیش از 20 ساعت و در مادرانی که تجزیه زایمان دارند، بیش از 14 ساعت طول می کشد.

درد زایمان طبیعی به طور طبیعی بین 6 تا 18 ساعت طول می کشد، اما گاهی به بیش از 20 ساعت نیز می رسد. درد زایمان طولانی مدت می تواند در هر یک از فازهای زایمان رخ دهد، اما بیشتر در فاز فعال اتفاق می افتد.

دلایل طولانی شدن درد زایمان

  • سرعت پایین باز شدن دهانه رحم
  • سرعت پایین نازک شدن دهانه رحم
  • بزرگی بدن جنین
  • کوچک بودن واژن یا لگن
  • جنین دو یا چند قلویی
  • عوامل عاطفی و روحی، مانند استرس، ترس  و نگرانی

داروهای مسکن نیز می توانند با ضعیف و کند کردن انقباضات رحم، موجب طولانی شدن در زایمان شوند. در صورتیکه روند زایمان طولانی و متوقف شود، به مادر داروی القا زایمان تزریق می شود و در صورت بی نتیجه بودن، جراحی سزارین انجام خواهد شد.

در شرایط طولانی شدن درد زایمان، به مادر توصیه می شود، با توجه به مرحله زایمان از تکنیک های آرام سازی، قدم زدن، خوابیدن، تنفس و تغییر موقعیت مثلا به پهلو خوابیدن، ایستادن یا چمپاتمه نشستن استفاده کند.

به خطر افتادن سلامت جنین (یازجر جنینی)

زجر جنینی نام دیگر این شرایط است و به زمانی اطلاق می شود که سلامت جنین به خطر می افتد و نمی تواند به درستی حرکت کند.

دلایل به خطر افتادن سلامت جنین

  • جنین اکسیژن کافی دریافت نکند
  • کم خونی
  • کاهش میزان مایع آمینوتیک
  • فشارخون ناشی از بارداری
  • عبور از تاریخ موعد زایمان، هفته 42 یا بیشتر
  • آغشته شدن مایع آمینوتیک به مکونیوم (مدفوع جنین)

در طی مرحله ای که زجر جنینی نام دارد ، توصیه می شود که مادر وضعیت قرارگیری خود را تغییر دهد، مایعات بیشتری بنوشد، اکسیژن بیشتری دریافت کند، میزان مایع آمینوتیک او توسط تزریق افزایش داده شود و یا از داروهای توکولیتیک برای توقف موقت انقباضات و داوری وردیدی هایپرتونیک دریافت کند.

برای تشخیص مشکل زجر جنینی یا به خطر افتادن سلامتی او، از آزمایش خون استفاده می کنند و در صورت تشخیص، گاهی عمل سزارین بهترین روش است .

 

ادامه مطلب...

دستگاه درون رحمی

در حال حاضر دو نوع IUD  عرضه شده است. اولین نوع IUD  پاراگارد یا مسی بوده، و دومی IUD  میرنا و اسکایلا است  که آزاد کننده هورمون  می باشد.

IUD یک وسیله کوچک T شکل است که جهت جلوگیری از بارداری در داخل رحم قرار داده می شود. این وسیله به عنوان یک روش طولانی مدت برای جلوگیری از بارداری شناخته می شود. علاوه بر این، چنانچه تا 120 ساعت پس از یک رابطه جنسی محافظت نشدهIUD  مسی داخل رحم قرار گیرد، خطر ایجاد بارداری ناخواسته تا 99.9درصد کاهش می یابد.

IUD

IUDپاراگارد یا مسی به محض قرار گیری در رحم، نوعی محافظت فوری ایجاد می نماید.

IUDمیرنا و اسکایلا نیز چنانچه 7 روز پس از اولین روز عادت ماهانه نصب شوند قابلیت محافظت فوری دارند. اما اگر در این مقطع زمانی نصب نشوند بهتر است تا 7 روز از یک روش حفاظتی دیگر همچون کاندوم یا اسپرم کش ها استفاده شود.

مزایای استفاده از IUD  به عنوان روش پیشگیری از بارداری عبارتند از :

  • مقرون به صرفه بودن
  • بهبود زندگی جنسی (عدم نگرانی مداوم درباره بارداری ناخواسته و غیره)
  • کاهش درد و کرامپ های شکمی دوران قاعدگی
  • قابل استفاده در دروان شیردهی
  • به محض برداشتن آن توانایی بارداری باز می گردد

عوارض جانبی استفاده از IUD

  • درد هنگام قرارگیری و همچنین احتمال درد کمر تا چند روز پس از آن
  • سه تا شش ماه لکه بینی
  • سه تا شش ماه قاعدگی نامنظم در صورت استفاده از IUD هورمونی
  • قاعدگی ها شدیدتر و دردناک تر در صورت استفاده از IUD پاراگارد یا مسی
  • امکان خارج شدن قسمتی یا تمام IUD از رحم
  • ابتلا به عفونت در موارد نادر
  • به ندرت ممکن است دیواره رحم به IUD فشار وارد نماید

IUD چگونه کار می کند؟

میرنا یا IUD هورمونی، نوع خاصی از هورمون پروژسترون را آزاد می کند که وظیفه ی آن کمک به ضخیم شدن مخاط گردن رحم است. این عملکرد باعث می شود که اسپرم نتواند به تخمک رسیده و آن را بارور کند. در نتیجه از باردرای جلوگیری به عمل می آید.

همچنین در صورت قرارگیری IUD هورمونی، پوشش داخلی رحم نازک بوده و تخمک گذاری تا حدودی متوقف می شود.

در مقابل، IUDغیر هورمونی هیچ نوع هورمونی ترشح نمیکند. در عوض مس موجود در این IUD نوعی  واکنش التهابی در رحم ایجاد نموده و یک محیط سمی برای اسپرم ایجاد می کند. تأثیر این محیط سمی بر روی اسپرم سبب جلوگیری از بارداری می شود.

چه مدت می توان از IUD استفاده نموده؟

  • IUD میرنا تا 5 سال می تواند داخل رحم قرار گرفته و از بارداری جلوگیری نماید.
  • IUDاسکایلا که نوع دیگری از دستگاه های هورمونی است، تا سهسال قابلیت قرارگیری و پیشگیری از بارداری را دارد.
  • IUD پاراگارد یا مسی می تواند 10 تا 12 سال داخل رحم بوده و مانع بارداری گردد.

آیا استفاده از IUD روشی ایمن است؟

علی رغم اینکه IUD برای اکثر بانوان روشی ایمن و موثر است، برخی از بانوان نیز نباید از این روش استفاده نمایند. بهتر است پیش از استفاده از این روش ایمن و موثر است، برخی از بانوان نیز نباید از این روش استفاده نمایند.

بهتر است پیش از استفاده از این روش، درباره سوابق پزشکی خود با مسئول بهداشت مشورت نمایید تا مسمئن شوید این روش برای شما مناسب است یا خیر.

شرایطی که در آن نباید از IUD استفاده شود:

  • چنانچه در طی سه ماه پس از زایمان یا سقط، عفونت لگنی ایجاد شده باشد.
  • ابتلا یا احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی یا عفونت لگن
  • تردید به باردار بودن
  • سرطان درمان نشده ی دهانه ی رحم
  • سرطان رحم
  • خونریزی واژینال بی دلیل
  • سابقه ابتلا به سل لگنی یا سوراخ شدگی در زمان قرار دادن IUD
  • در صورت آلرژی به مس یا سابقه ی بیماری ویلسون نباید از IUD پاراگارد استفاده کرد.
  • در صورت بیماری شدید کبدی و ابتلا یا احتمال ابتلا به سرطان پستان، نباید از IUD هورمونی استفاده شود.

 

 

 

ادامه مطلب...

چربی و شیرینی زیاد

بیماری های دوران بارداری به مشکلاتی گفته می شود که سلامت مادر را در این دوران به خطر می اندازد. این مشکلات می تواند سلامت مادر، کودک  یا هر دو را تهدید کند. مشکلات سلامت مادران در دوران بارداری حاتر و شدیدتر می شود. عده ایی از خانم ها قبل از اینکه این مشکلات منجر به بروز بیماری در آنها شود، باردار می شوند.

چربی و شیرینی در دروان بارداری

بررسی و تایید سلامت مادر قبل و حین بارداری اهمیت زیادی داردف زیرا با این کار خطر بروز برخی بیماری های ناشی از این مشکلات بسیار کاهش می یابد. توجه به این مسئله که سلامت مادر قبل و حین بارداری باید مورد بررسی قرار گیرد اهمیت بسیار زیادی داردف زیرا با این کار احتمال بروز  بیماری در دوران بارداری کاهش می یابد

تاثیرات رژیم غذایی چرب و شیرین در دروان بارداری روی نوزادی که تازه به دنیا آمده کاملا تایید شده است، این رژیم خطر زایمان نوزاد مرده، ناهنجاری های مادرزادی، چاقی در بزرگسالی و بیماری قلبی را افزایش می دهد. اما مطالعات جدید نشان می دهد خطرات این رژیم با تولد نسل اولبه پایان نمی رسد. بر اساس گفته محققان، حداقل تا سه نسل بعد این تاثیرات و عوارض خود را نشان می دهند.

  • چاقی در دروان بارداری بسیار شایع و معمول است همین مسئله احتمال بروز خطرات خاص و پیچیده هنگام زایمان را افزایش می دهد. بر اساس آمار مراکز کنترل و جلوگیری از بیماری ها (سی دی سی) تقریبا شصت درصد خانم ها در دوران بارداری وزنی بیش از حد نرمال دارند  و تنها کمتر از سی درصد خانم ها در این دوران به کمک توصیه هایی که موسسات پزشکی دریافت می کنند وزن مناسبی دارند.
  • تحقیقات قبلی نشان می دهد سلامتی مادر در دوران بارداری با وزن کودک در آینده ارتباط مستقیم داردف همچنین چاقی مادر در این دورانباعث انتقال ناهنجاری های زنتیکی از طریق نسب مادری به نسل های آینده می شود علاوه بر این احتمالا ابتلاء نوزاد به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی نیز در آینده افزایش می یابد. تخمک مادر می تواند اطلاعات ژنتیکی مرتبط با معلولیت را به نوزاد به دنیا آمده منتقل کند.محققان برای عملی کردن مطالعات شروع به ازمایش روی موش ها کردند. آنها به موش ها رژیم حاوی چربی و شیرینی زیاد دادند. رژیم انها شامل شصت درصد چربی و بیست درصد شکر بود. به نوزادان تازه به دنیا آمده موش ها، رژیم غذایی کنترل شده و غذای استاندارد مخصوص جوندگان دادند که میزان چربی و شکر ان و پروتئین ان زیاد بود.

نتیجه همه ازمایش ها نشان داد،حتی اگر نوزاد تازه به دنیا امده رژیم غذایی سالمی داشته باشد نوزاد موش، موزاد نوزاد موش و نسل بعدی این موش نسبت به انسولین مقاومت نشان داده و مشکلات متابولیکی متعددی دارند.

علاوه بر این محققان میتوکندری غیر طبیعی در بافت ماهیچه و استخوان های موش مشاهده کردند. معمولا به کارخانه تولید انرژی برای سلول ها میتوکندری گفته می شود. آنها انرژی لازم برای متابولیسم و فعالیت های بیوشیمیدیگر را ذخیره می کنند. علاوه بر این آنها یک سری از مجموعه های ژنتیکی هستند که فقط از طریق مادر به نوزاد منتقل می شود و پدر ناقل این ژن ها نیست. این اولین چیزی است که اطلاعات به ما نشان میدهد تخمک مادر می تواند این ناهنجاری متابولیکی را به همه اندام های بدن نوزاد منتقل کند.

محققان اضافه می کنند تاثیرات سندرم متابولیکی در نوزاد انسان بیشتر و شدیدتر از نوزادان موش دیده می شود، زیرا اغلب اوقات رژیم غذایی نوزادانسان کوچک شده و شبیه رژیم غذایی پدر و مادر
آنها است.

گرچه مطالعات بیشتری باید در این زمینه انجام گیرد ولی داشتن تغذیه سالم بسیار مهم بوده و نقش حیاتی برای نوزاد دارد. رژیم غذایی ما از بسیاری جهات بدترین نوع رژیم غذایی است زیرا قسمت عمده این غذایی رژیم را غذاهای فست فود و غذاهای فرآوری شده تشکیل داده است و اکنون در بحران نوع تغذیه و به دنبال آن چاقی به صورت مریضی قرار داریم.

 

ادامه مطلب...

افسردگی پدران بعد از زایمان

تولد نوزاد برای بسیاری از والدین چالش عاطفی بزرگی به شمار می آید. در این مقاله شما را با عوارض، علائم، درمان و چگونگی تاثیر بر روی پدران آشنا می کنیم:

افسردگی پس از والد شدن گونه ای از افسردگی است که در یک سال اول تولد نوزاد، پدر و مادر را تحت تاثیر قرار میدهد و می تواند به تدریج و یا ناگهانی رخ دهد و از افسردگی خفیف و متوسط تا افسردگی حاد گسترش داشته باشد. طبق گزارشات اخیر، 10 درصد از مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند، از افسردگی پس از زایمان رنج می برندف اما محققان بتازگی کشف کرده اند که افسردگی پس از تولد نوزاد، پدر را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و نگرانی هر یک از آنها بر روی یکدیگر تاثیر دارد.

علت افسردگی در پدر چیست؟

همچون افسردگی پس از زایمان در ماردان، هنوز علت اصلی ایجاد افسردگی در پدران شناخته نشده است. اما به طور کلی تجربیات دشواری مانند حوادث عاطفی، اضطراب آور و فرزند دار شدن،  باعث تحریک افسردگی می شوند. افزایش فشار بروی پدر، مسئولیت مالی، تغییر زندگی زناشویی و سبک زندگی، کمبود خواب و کارهای زیاد خانه، همگی می توانند سلامت روحی یک پدر را تهدید کنند. نگرانی دیگر این پدران، مراقبت از همسرشان است.

دوعاملی که به نظر می رسد که بر افسردگی پدران تاثیر می گذارد:

تغییر شکل رابطه با همسر: اگر رابطه بین پدر و مادر در طول بارداری تغییر کرده باشد، پدر بیش از زایمان و پس از تولد کودک، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار می گیرد.

افسردگی پس از زایمان همسر: بین افسردگی مادر و پدر یک رابطه تقریبا مستقیم وجود دارد . عوامل دیگری که می توانند در پدرانی که تازه صاحب فرزند شده اند ایجاد افسردگی کنند به شرح زیر است:

  • سن: پدران جوان تر بیشتردر معرض استرس و افسردگی قرار می گیرند.
  • وضعیت مالی: پدران کم درآمدی که تازه صاحب فرزند شده اند، بیشتر  در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند.

علائم شایع افسردگی پدر پس از تولد نوزاد

علائم افسردگی پس از تولد در میان پدران شبیه به علائم افسردگی پس از زایمان در مادران است. این علائم شامل موارد زیر می باشند:

بی حوصلگی یا دلسردی شدید، به گونه ای که زندگی را همچون تونل تاریک و طولانی ببینید و هیچ امیدی نداشته باشید. احساس خستگی و بیحالی شدید یا حتی کرختی، بی حسی و عدم علاقه به انجام کارها و دنیای اطراف.

  • حساس بی کفایتی یا عدم توانایی
  • احساس گناه از تحمل نگردن شرایط و یا عدم علاقه کافی به فرزند
  • زودرنجی و کج خلقی غیر طبیعی و در نتیجه بدتر شدن عذاب وجدان
  • بغض آلود بودن، گریه کردن زیاد یا حتی گریه بی وقفه و همیشگی
  • داشتن وسواس فکری و افکار آزاردهنده ای که می توانند خطرناک باشند
  • کاهش اشتها به طوریکه همیشه احساس گرسنگی داشته باشید ولی نتوانید چیزی بخورید
  • غذا خوردن احساسی و نه دلیل گرسنگی
  • اختلالات خواب
  • بی تفاوتی و خصومت نسبت به همسر یا فرزند
  • حملات عصبی که در هر زمانی رخ می دهند و موجب افزایش ضربان قلب، عرق کف دست و بی حالی و ضعف می شوند
  • اضطراب شدید در مورد مسائلی که در گذشته برایتان آزاردهنده نبودند، مانند تنها ماندن در خانه
  • اختلال در تمرکز و تصمیم گیری
  • علادم مانند سر درد
  • ترس بیش ازحد در مورد سلامت نوزاد، همسر یا خود
  • داشتن افکار آزاردهنده درباره آسیب رساندن به خود یا به کودک
  • فکر کردن بیش از حد به مرگ

افسردگی پدر پس از تولد نوزاد چه تاثیری بر روابط او دارد؟

افسردگی والدین پس از تولد نوزاد مانند سایر افسردگی هاف می تواند رابطه آنها با نوزاد ، همسر، کودکان بزرگتر، خانواده و دوستانشان و خانواده ها با علائم افسردگی آشنا باشند تا در صورت مشاهده بتوانند والدین را حمایت کنند تا زودتر درمان شوند.

زندگی با فرد افسرده، بسیار دشوار، نرااحت کننده و طاقت فرساست، این نکته اهمیت بسیاری دارد، شما نباید فرد را به دلیل احساساتش سرزنش و قضاوت کنید. شاید مهمترین مسئله در این شرایط، این است که فرد مبتلا به افسردگی پس از تولد نوزاد را تشویق کنید تا درمان و حمایت های لازم را از فرد متخصص بگیرد. باید پزشک متخصص را بیابید و به او معرفی کنید، همچنین به او اطمینان دهید که پس از مراجعه بهبود می یابد.

اگر حس کردید که دچار افسردگی پس از زایمان شده اید، چه باید بکنید؟

توصیه های زیر می توانند به بهبود وضعیت روحی همه پدران کمک کنند:

  • معمولا مردان به سختی می توانند در مورد احساسات شان با صراحت صحبت کنند، اما باید بدانید که این کار اهمیت فراوانی دارد و برای کمک گرفتن باید بتوانید برای فرد قابل اعتمادی احساسات خود را به طور واضح به زبان بیاورید. می توانید با خانواده ف دوست، پزشک یا مشاور صحبت کنید.
  • بسیاری از والدینی که به تازگی صاحب فرزند شده اند، با روحیه ضعیف و اختلالات خلقی روبرو می شوند، شما نیز ممکن است با اضطراب یا دلسردی شدید روبرو شوید، اگر نگران سلامت روحی خود و همسرتان هستید، بهترین کار برای دریافت کمک، حمایت های لازم و درمان، مراجعه به پزشک است.
  • سعی کنید زمان مشخصی را برای انجام تفریحات، ورزش یا فعالیت های اجتماعی خود در نظر بگیرید، حتی یک ساعت در روز هم می تواند تفاوت زیادی در روحیه شما ایجاد کند.
  • یکی از علائم افسردگی پس از  تولد نوزاد، احساس گناه از دوست نداشتن نوزاد یا بی تفاوتی به اوست، بخاطر داشته باشید که وجود شما برای نوزاد بسیار مهم و حیاتی است، تا جایی که می توانید ساده ترین کارهای او را انجام دهید.
  • هر روز از روش های منفی مقابله با افسردگی اهمیت زیادی دارد، به طور مثال مصرف بیش از حد الکل یا سخت کار کردن و دورماندن از خانه نمی توانند به بهبودی شما کمک کنند. بهترین کاری که میتوانید انجام دهید، بروز دادن و به زبان آوردن احساسات و افکارتان است، هر اندازه  که این کار سخت باشد، اما تلاش کنید تا آن را انجام دهید.

درمان افسردگی پدر پس از تولد نوزاد:

  • مشاوره درمانی
  • دارو درمانی
  • رفتار شناختی درمانی
  • گروه درمانی

مشاوره درمانی: مشاوره درمانی شامل روان درمانی و مشاوره می شود که به شما این فرصت را می دهد تا به لایه های نهفته ای که موجب افسردگی تان شده اند، پی ببرید، این روش به شما کمک می کند تا احساسات و افکارتان را تغییر دهید.

اگر خانواده، دوستان یا آشنایان  مشاور یا روانشناس خاصی را به شما معرفی کردند، با آغوش باز بپذیرید. هر زمانی که احساس کردید روش آن روانشناس موثر نیست، می توانید براحتی روانشناس یا مشاور خود را تغییر دهید. در ضمن هر روانشناس و مشاور هزینه خوود را دارد، این مورد می تواند در انتخاب شما موثر باشد. پیش از انتخاب روانشناس و مشاور از دارا بودن پروانه پزشکی او اطمینان حاصل کنید، برای این کار می توانید از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران کمک بگیرند

دارو درمانی: پزشک شما می تواند برای کاهش بسیاری از علائم افسردگی تجویز کند تا بتوانید خودتان را با شرایط جدید پدرانه سازگار کنید. داروهای ضد افسردگی برای مدت حداقل 6 ماه یا گاهی بیشتر تجویز می شوند، چرا که معمولاً چندین هفته زمان لازم است تا داروها تاثیر خود را نشان دهند. دراین مدت ممکن است برخی از علائم شما مانند بیخوابی و اضطراب عود کنند، همچنین برای قطع دارو توصیه می شود به دلیل جلوگیری از وخامت عوارض جانبی،مصرف دارو را به طور ناگهانی قطع نکنید بلکه به اهستگی و به مرور این کار را انجام دهید.

گروه درمانی: شرکت در گروهای حمایتی معتبر که در فضای مناسبی برگزار می شوند، می توانید روی والدینی که افسردگی پس از زایمان دارند بسیار مفید باشد . به اشتراک گذاشتن تجربیات و صحبت کردن با سایر والدینی که مشکلات مشابه شما را دارند، می تواند به روند بهبودی شما کمک کند.

بهبودی: تشخیص روند بهبودی این بیماری بوسیله خودتان کار دشواری است، اما اولین نشانه بهبودی این است که حال بهتری داشته باشید. هیچ پدر و مادر جدیدی نباید برای افسردگی خود، خجالت زده و نا امید باشد، بلکه باید بتواند درباره احساسات و مشکل خود صحبت کند. افسردگی پس از تولد در پدر و مادر به تردیج بهبودی می یابد، اما به کمک و حمایت دیگران سریع تر اتفاق می افتد.

 

 

ادامه مطلب...

بحران آنتی اکسیدان

به تازگی آنتی اکسیدان ها بد نام شده اند و برخی  برای استفاده  از این دارو برای خود یا خانواده شان تردید دارند. واقعا چه زمانی از آنتی بیوتیک ها استفاده کنیم! در این مقاله توضیح می دهیم که آیا باید برای تجویز آن پافشاری کنید یا حتی وقتی انتی بیوتیک تجویز می شود، می توانید مصرف آن را نادیده بگیرید.

آنتی اکسیدان

در حقیقت آنتی بیوتیک ها هم فایده دارند و هم زیان. از جهت مثبت، آنها برای کشتن باکتری های مسبب عفونت به سرعت و موثر عمل می کنند. به این معنا که نوزادان و خرسالان از این بیماری ها سریعاً بهبود می یابند. اما اخیرا آنتی بیوتیک ها بد نام شده اند، زیرا بیش از حد استفاده شده است. پزشکان و درمانگاه ها در تجویز بیش از حد،تجویز اندازه های بیش از نیاز یا تجویز آنتی بیوتیک برای عفونت های ویروسی مقصر شناخته می شوند و اغلب والدین آنتی بیوتیک را به درستی به فرزندشان نمی دهند.

مزرعه داران برای پیشگیری از عفونت به بیمارن خود از انتی بیوتیک استفاده می کنند. پس از جراحی برای به حداقل رساندن خطر عفونت به بیماران آنتی بیوتیک داده می شود. حتی آنها به صابون ها و لوازم بهداشتی روزمره اضافه شده اند و انتی بیوتیک های "تقلبی" به داروخانه ها و درمانگاه ها راه یافته اند. نتیجه؟ ریز جاندارارن میکروبی با جهش و مقاوم  شدن، آنتی بیوتیک های مصرفی ما را به چالش می کشند. در نتیجه، این سوال مطرح می شود: فرزندتان در برابر عفونت هاتا چه ح ایمن است و در واقع، چه زمانی آنتی بیوتیک باید مصرف شود؟

تجویز بیش از حد و مواجه با تهدید:

والدینی که با امید به دریافت نسخه ای برای درمان تمام ناخوشی ها، فرزند بیمار خود را نزد پزشک می برند، اغلب نا امید می شوند. در واقع، تصمیم پزشک بنابر آرزوی شما برای درمان سریع، تجویز آنتی بیوتیک نیست، بلکه بر اساس بیماری و تشخیص واقعی است و مواردی مثل میزان بیمار بودن بچه، نشانه های گذشته و کنونی بیماری، طول مدت بیماری و وزن و سن بچه در نظر گرفته می شود. پس اگر نسخه ی شما فاقد آنتی بیوتیک بود، به تشخیص پزشک مطمئن باشید.

آنتی بیوتیک ها- ضد میکروب ها نیز خوانده می شوند- باکتری های مسبب بیماری را از بین می برند یا رشد آنها را متوقف می سازند.

مقاومت به آنتی بیوتیک تهدیدی برای همه است، اما نونهالان و خردسالان حساس تر هستند. سیستم ایمنی نونهالان تکامل نیافته است و خردسالانی که بنابر رفتن به مهد کودک یا پیش دبستانی بیشتر در معرض عفونت ها قراردارند، احتمالاً بیشتر  بیمار می شوند.

فواید:

آنتی بیوتیک ها، بهبودی سریع عوارض بیماری که به علت باکتری ها به وجود آمده باشند را تضمین می کنند؛ گرچه بیماری های ویروسی، مثل آنفولانزا یا سرماخوردگی عادی موثر نیستند. آنها از طریق سرم، تزریق یا قرص، جذب خون می شوند . باکتریهای مسبب بیماری را هدف می گیرند. اغلب بهبودی طی 24 ساعت شروع می شود.

انتی بیوتیک ها بسیاری از بیماری هایی را شفا می بخشند که قبلاً برای خردسالان مرگبار بودند، از جمله مننژیت باکتریایی، عفونت های استرپتوکوک، ورم مغز و ذات الریه. امروزه حتی اگر خردسالان بیمار شوند، دیگر عفونت ها مرگبار نیستند و مدت زمان بیماری بسیار کوتاه تر است.

گرچه آنتی بیوتیک ها برای باکتری های سمی هستند، ولی استفاده آنها برای انسان ایمن است. عده ای به پنی سیلین آلرژِی خفیف یا شدید دارند و حتی دچار واکنش های خطرناکی می شوند. وقتی سابقه ی خانوادگی آلرژی وجود دارد، باید از مصرف آنتی بیوتیک در خردسالان پرهیز یا با احتیاط از آن استفاده شود و باید پزشک یا متخصص کودکان را از این موضوع آگاه کنید.

براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت، هفت باکتری از مسببان معمول عفونت هایی مثل اسهال، ذات الریه و عفونت های مجاری ادرار در برابر آنتی بیوتیک مقاوم شده اند. به این معنا که ترکیبات جدیدی از این داروها ضروری خواهد بود . در این موارد، آنچه اغلب به آن رو می آوریم، فرمول آنتی بیوتیک های ترکیبی است. وقتی از این ترکیبات استفاده شود، انها می توانند باکتری ها را بکشندف تکثیر باکتری ها را متوقف کنند یا هر دو وظیفه را انجام دهند. خردسالانی که از این داروها استفاده می کنند، احتمالاً در معرض آنتی بیوتیک های غیر ضروری قرار می گیرند یا حتی دارویی که مؤثر نیست. پنداشته می شود که این کار به سیستم بدن فشار بیش از حد می آورد .خردسالان مصرف کننده ی آنتی بیوتیک به سرعت بهبود می یابند و بسیاری از والدین سریعاً پس از دیدن بهبودی بچه، مصرف آن را متوقف می کنند. این عمل به باکتری های باقیمانده در خون فرصت می دهد تا قوی تر شده تکثیر شوند و باعث بازگشت عفونتی شوند که شاید بدتر از عفونت اصلی باشد. در نتیجه، احتمالاً دوره ی دوم (و  گاهی حتی سوم) آنتی بیوتیک ضرورت می یابد . به همین علت، دوره ی مصرف آنتی بیوتیک را کامل کنید. مثل همه ی داروها، آنتی بیوتیک ها آثار جانبی دارند، زیرا هم باکتری های خوب و هم بد نابود می شوند. همچنین آنتی بیوتیک توازن فلورا (اینها باکتری های خوب هستند که به گوارش کمک می کنند) در روده را تخریب می کند. در نتیجه، احتمالاً نوزادان و خردسالانی که سیستم گوارش نابالغی دارند دچار اسهال شوند.

درست استفاده کنید

اگر برای فرزندتان آنتی بیوتیک تجویز شد، باید بدانید که از آن چگونه باید استفاده کنید تا آثار جانبی رخ ندهد؟ در بهترین حالت، پیش از تجویز آنتی بیوتیک، از عفونت نمونه برداری و در آزمایشگاه کشت می شود تا از نوع باکتری مسبب بیماری اطمینان یابند. اما این کار زمانبر است و شاید به عفونت فرصتی دهد تا قوی تر شو. پس احتمالاً پزشک دارویی را تجویز می کند گه برای طیف گسترده ای از باکتری ها موثر باشد.

آنتی بیوتیک های خردسالان به صورت شربت ساخته شده اند که خردسالان به سادگی می توانند آن را مصرف کنند. برای اندازه گیری درست باید از قاشق یا سرنگ استفاده شود تا به اندازه ی صحیح دارو به بیمار داده شود.اکثر شربت های آنتی بیوتیک  را باید در یخچال نگه داشت و دکتر داروساز بادی چگونگی مصرف آن را توضیح دهد. آنها همچنین باید توضیح دهند که دارو باید پیش، هنگام یا پس از غذا مصرف شود. اگر این دستورها روی آنتی بیوتیک  نوشته نشده است، از پزشک بپرسید.

چون آنتی بیوتیک  در بدن زندگی محدودی دارد، برای بیشترین تاثیر باید آنها را در فواصل منظم و تجویز شده استفاده کرد. این فواصل می تواند از یک تا چهار ساعت، روزانه یا دو بار در روز باشد.

مهمترین بخش دادن آنتی بیوتیک  به فرزندتان این است که باید هر روز در زمان تعیین شده داده شود. اگر فرزندتان هنگام یا پس از دوره ی مصرف دارو ناخوش شد، دوباره نزد پزشک بروید.

آیا می توان از مصرف آنتی بیوتیک پرهیز کرد؟

بله، با پیشگیری از بیماری باکتریایی مجبور نیستید که به آنتی بیوتیک متکی باشید. باید فرزندتان را در برابر برخی از بیماری ها واکسینه کنید. برنامه ی واکسن زدن، خطر بسیاری از بیماری های کودکان را کاهش می دهد و عفونت های معمول را کنترل می کند و در نتیجه، باعث استفاده ی کمتر از آنتی بیوتیک ها می شود. برای حداقل رساندن گسترش عفونت به دیگر خردسالان باید از بچه های بیمار در خانه نگهداری شود. وقتی بچه ی بیمار بهبود می یابد، با تولید  آنتی بادی ها سیستم ایمنی خود را تقویت می کنند. این سلول ها برای یک عمر اسلحه پنهان او می شوند واز بدن در برابر حمله های آتی باکتری های خاص حمایت می کنند.

اما وقتی فرزندتان بیمار شد و دکتر دوره ی آنتی بیوتیک  را تجویز کرد، ترجیحاً باید آن را به فرزندتان بدهیدو با آگاهی از این که آنتی بیوتیک  چیست و چه زمان باید استفاده شود، اطمینان می یابید که هیچ کس در خانواده بیش از حد در معرض آن قرار نگیرد.

چرا باید درباره ی آنتی بیوتیک هایمان دوباره بینیدشیم؟

گسترش آنتی بیوتیک های جدید گران است و زیست شیمیدان ها برای توسعه  ی داروهای جدید در برابر باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک ها که از ما هشیارترند، دوران سختی را می گذرانند. برخی از اَبرریز جانداران مقاوم به داروها یپیشرفته آموخته اند تا دی ان ای خود را به گونه ی متفاوتی از باکتری تبدیل کنند و نیز یاد گرفته اند که چگونه در برابر آنتی بیوتیک ها مقاومت کنند.

وقتی داروی جدیدی ساخته می شود، قدرت جذب، تاثیر و زمان دفع آن از بدن، آثارجانبی، خطر آلرژی ها و مخارجش باید در نظر گرفته شود. به این معنا که روند آزمایشی طولانی خواهد بود. در این حین، شاید آموزش والدین درباره ی احترام گذاشتن به آنتی بیوتیک، استفاده ی درست و فقط هنگام ضرورت آن، کمک کند تا بحران آنتی بیوتیک  به تاخیر افتد.

 

ادامه مطلب...

فوائد مصرف میوه

نیازهای تغذیه ای شما در دوران باردری و به خصوص در طول سه ماهه سوم به دلیل روند سریع تر رشد جنین افزایش می یابد. بنابراین مصرف برخی از مواد غذایی نظیر میوه ها که منابع سرشار ویتامین، مواد معدنی و فیبر به شمار می روند که در این دوران ضرورت بیشتری می یابد.

مصرف میوه ها

میوه منبع فیبر

  • یبوست از جمله شایع ترین عوارض دوران بارداری است که در حدود 20 در صد از خانمهای بارداری را در بر می گیرد. این عارضه به دلیل تغییرات گسترده هورمونی و همچنین فشار حاصل از وزن جنین بر عروق خونی پیرامون مقعد در این دوران رخ می دهد. برای مقابله با یبوست باید مقداری مناسب و یا به عبارتی دقیق تر 30 گرم فیبر در روز مصرف کرد.
  • مصرف 3 وعده میوه و 2 وعده سبزیجات و یا 2 وعده میوه و 3 وعده سبزیجات، میزان 20 گرم فیبر روزانه مورد نیاز شما را تامین می کندو مقدار باقیمانده را نیز می توان با مصرف نان، پاستای سبوس دار و غلات کامل تامین کرد.
  • نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب در روز (ترجیحا آب معدنی) و همچنین انجام منظم ورزش و فعالیت های بدنی (روزی نیم ساعت پیاده روی یا شنا) برای بهره مندی هر چه بیشتر از فوائد بسیار موثر است.

مصرف کدام میوه ها در اولویت است؟

پیش از هر چیز میوه های تمشک و توت فرنگی و سپس سایر میوه ها نظیر گیلاس، زردآلو،انگور سیب، هلوف شلیل و در نهایت میوه های خشک. (فیبر موجود در میوه های خشک نظیر کشمش، انجیر و برگه زردآلو 3 تا 5 برابر بیش از میوه های تازه است.) در صورت تمایل به مصرف میوه جات با پوست سعی کنید از میوه های ارگانیک استفاده کنید.

میوه منبع ویتامین

مصرف کافی ویتامین ها برای سلامت مادر و رشد مناسب جنین در این دوران بسیار ضروری است. گرچه هر میوه فوائد خاص خود را دارد  ولی با این حال مصرف برخی از میوه ها در این دوران از اهمین و اولویت بیشتری برخوردار است:

ویتامینB9: ویتامینB9 که اسید فولیک یا فولات نیز نامیده می شود در زمان لقاح و همچنین در دوران بارداری نقشی بسیار مهم و اساسی در رشد جنین دارد. تمام خانم های باردار باید به خصوص در طول اولین سه ماهه بارداری خود مکمل های ویتامین B9را به میزان کافی دریافت کنند. این ویتامین را در اغلب سبزیجات و به خصوصو برخی از انواع میوه ها از قبیل میوه ها از قبیل خربزه، کیوی، پاپایا، انبه و موز و همچنین میوه های نظیر تمشک و توت فرنگی به وفور یافت می شود

ویتامین C: مصرف این ویتامین نقش بسیار مهمی در حفاظت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این ویتامین به خصوص در میوه هایی مانند کیوی، توت فرنگی و مرکبات نظیر پرتغال، نارنگی، انواع لیمو و گریپ فروت به میزان فراوان یافت می شود . نوشیدن یک لیوان آب پرتغال قادر است به تنهایی 70 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند.

از آنجایی که از هر دو خانم باردار یک نفر به مشکل کم خونی مبتلاست بهتر است برای جذب بیشتر آهن در پایان وعده های غذایی خود از یک میوه حاوی ویتامین Cاستفاده کنید.

ویتامین A : مصرف ویتامینA یا بتاکاروتن برای تقویت بینایی بسیار مفید است. همچنین بتاکاروتن به عنوان پیش ساز ویتامینA از جمله آنتی اکسیدان های قوی به شمار می رود. این ویتامین در میوه های نارنجی رنگ از جمله انبه، خرمالو، ملون و پایاپا یافت می شود.

میوه منبع آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با خنثی سازی رادیکال های آزاد هر روز با فرایند اکسیداسیون در بافت ها مقابله می کنند. به همین علت گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه اهمیت فراوانی دارد1 کمبود این ماده در بدن فرد را مستعد ابتلا به بیماری های مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی و انواه سرطان ها خواهد کرد. میوه ها و سبزیجات از بهترین منابع انتی اکسیدان به شمار می روند. مسلما مصرف کافی این ماده توسط مادر جنین را نیز از فوائد بی شمار ان بهره مند خواهد کرد!

میوه های حاوی ویتامین ها و ترکیبات زیر دارای خواص آنتی اکسیدان می باشند:

ویتامینC: (آنتی اکسیدان) مرکبات، توت فرنگی

ویتامینA: (بتاکاروتن- آنتی اکسیدان) زرد آلو، خربزه، انبه، پاپایا

پلی فنول: انگور (سبزه و سیاه)، انار

میوه، منبع سرشار قندهای طبیعی

  • میوه ها بر حسب انواع مختلف ان حاوی مقادیر متنوعی از گلوکز و فروکتوز می باشند. موز، گیلاس، انجیر، انبه و انگور حاوی 15 تا 20 درصد قند بوده و جزء شیرین ترین میوه ها به شمار می روند. شربت های تهیه شده از میوه و همچنین میوه های خشک حاوی قند بیشتری هستند. انواع دیگر میوه ها دارای 7 تا 12 درصد قند طبیعی می باشند.
  • گرچه بدن به این گروه از قندها نیاز دارد. ولی با این حال نباید در مصرف آنهاافراط کرد. بنابراین مصرف یک کیلو میوه در روز کار صحیحی نیست. برای این منظور می توانید روزانه 2 تا 3 عدد میوه را به شکل تازه، آب گیری شده و یا کمپوت (بدون اضافه کردن قند) مصرف کنید. در صورت میوه بیشتر میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید.

مقدار قند موجود در انواع مختلف کمپوت ها متفاوت است: در کمپوت های صنعتی معمولاً 2 حبه قند و در انواع دیگر که شیرینی کمتری دارند یک حبه قند به ازای تهیه هر 100 گرم کمپوت استفاده می شود. برخی دیگر از انواع کمپوت های خود تنوع ایجاد کنید. همچنین آنها را بر اساس ذائقه خود انتخاب کرده و در صورت امکان خودتان اقدام به تهیه آنها کنید.

آب میوه های صد در صد طبیعی از آب میوه خالص و یا کنسانتره رقیق شده میوه ها تولید شده و در تهیه آنها از قندهای افزودنی استفاده نمی شود. فقط نکارهای آب میوه حاوی قندهای افزودنی می باشند. به همین علت بهتر است پیش از ترکیب آب میوه های طبیعی با نکتارهای طبیعی با نکتارهای میوه که حاوی قند می باشند خودداری کنید.

میوه ها را چگونه باید مصرف کرد؟

  • میوه های تازه را می توانید همراه با پوسته، آب گیری شده و یا حتی به شکل کمپوت مصرف کنید. در صورت اقدام به تهیه کمپوت برای حفظ حداکثر ویتامین های موجود در میوه از حرارت طولانی مدت اجتناب کرده و از شیوه پخت ملایم استفاده کنید.
  • برای حفظ حداکثر ارزش غذایی و فیبر موجود در میوه بهتر است آنها را به صورت خام مصرف کنید در صورت مصرف میوه با پوست ترجیحا از میوه های ارگانیک استفاده کنید.
  • آب میوه ها را می توان به تنهایی و یا ترکیب آن با سایر آب میوه ها مصرف کرده و یا از آنها برای رقیق کردن آب میوه های طبیعی آماده استفاده کرد. آب میوه ها 70 درصد از ویتامین های موجود در میوه را حفظ می کنند. بنابراین ارزش غذایی یک لیوان آب میوه تقریبا با مصرف همان میوه برابر است.

 

ادامه مطلب...

روز واکسیناسون

تزریق اولین واکسن نوزاد اغلب از دشوراترین وظایفی است که والدین خود را ملزم به انجام ان می دانند ولی چنانچه اولین روز واکسیناسیون نوزاد به خوبی سپری شود دیگر نه نوزادان و نه والدین نسبت به واکسن های بعدی احساس ترس و نگرانی نخواهد داشت.

توصیه ها و راهکارهای مفیدی را برای گذر موفق از این مرحله می خوانید:

واکسیناسیون کودک

از روز واکسیناسیون نوزاد یک واقعه غمگین نسازید

تزریق واکسن در حفظ سلامت نوزادان بسیار ضروری است! واکسن با تولید آنتی بادی بر علیه بیماری ها موجب تقویت سیستم ایمنی نابالغ نوزاد می شود. چنانچه از تصور واکسن زدن به نوزادتان دچار ترس و اضطراب شدیدی می شوید از همسر یا یکی از بستگان نزدیک خود تقاضا کنید که انجام این کار را به عهده بگیرد. زیرا ترس و استرس همانند یک بیماری مسری است و اضطراب والدین بر کودک نیز تأثیر خواهد گذاشت.

از سلامت نوزاد خود اطمینان حاصل کنید

آبریزش بینی، تب مختصر، اسهال و ... علائم خفیف و کم اهمیتی هستند که منعی برای واکسیناسیون نوزاد محسوب نمی شود. ولی با این وجود بهتر است برای راحتی نوزاد و واکسیناسیون او را چند روز به تعویق بیندازید تا از این طریق اطمینان حاصل کنید که این علائم نشان دهنده بیماری مهم یا قابل توجهی در کودک نیست.

علاوه بر آن خوب است بدانید که هیچ واکسنی موجب تشدید علائم یک بیماری خفیف نخواهد شد. بر عکس واکسنی نظیر واکسن کنژوگه پنوموکوک (پره نار) می تواند حملات عفونت اوتیت مدیا یا گوش میانی را کاهش دهد.

زمان مناسبی را برای مراجعه به پزشک انتخاب کنید

تحمل درد واکسن برای یک نوزاد خسته یا گرسنه دشوارتر است. بنابراین روز و ساعت مراجعه به پزشک اطفال را با دقت انتخاب کرده و فراموش نکنید که علاوه بر آن مدت زمان انتظار در مطب را نیز در این برنامه ریزی لحاظ کنید. تا حد امکان قبل و پس از انجام واکسیناسیون از عجله و شتاب بیش از حد خودداری کنید زیرا مطمئناً نوزاد برای کنار آمدن با درد نیاز به احساس آرامش خواهد داشت.

به کودک در مورد علت رفتن به مطب توضیح دهید

نوزاد علی رغم کوچک بودن قادر به درک گفته های شماست پس به او بگویید که قرار است چه اتفاقی بیفتد و توضیح دهید که ممکن است این کار در نظر او چندان خوشایند نباشد ولی شما او را تنها نگذاشته و لحظه لحظه در کنارش هستید. بی تردید لحن آرام و ملامی به او اطمینان و آرامش خواهد بخشید.

از داروهای مسکن استفاده کنید

استفاده از یک کرم بی حس کننده موضعی در محل واکسن یک یا دو ساعت پیش از تزریق در پیشگیری یا تسکین درد مؤثرخواهد بود. علاوه بر ان محصولاتی نیز در داروخانه ها موجودند که با نسخه پزشک به فروش می رسند ولی برخی از پزشکان انجام این عمل را بیهوده می دانند. عده ای دیگر از متخصصان نیز فقط استفاده از محلول آب قند را توصیه می کنند.

عروسک کودک را فراموش نکنید

عروسک، اسباب بازی مورد علاقه... دیدن یک شی ء آشنا نوزادتان را آرام خواهد کرد. بنابراین چنانچه نوزاد عادت مکیدن پستانک دارد آن را همراه خود ببرید درست پیش از واکسیناسیون نوزاد می توانید به او اندکیآب قند و سپس شیر بدهید. عمل مکیدن همراه با محلول آب قند موجب تحریک ترشح اندورفین که اثری تسکین دهنده و آرام بخش بر بدن دارد خواهد شد.

 

ادامه مطلب...

گوجه فرنگی و باروری مردان

براساس آخرین مطالعت انجام شده در امریکا گوجه فرنگی باعث آفزایش باروری مردان می شود. لیکوپن مهمترین ماده غذایی موجود در گوجه فرنگی نه تنها عامل رنگ قرمز و زیبای گوجه فرنگی است بلکه همچنین می تواند تعداد اسپرم مردان را نیز به میزان 70 درصد افزایش دهد. حاصل تحقیقات انجام شده نشان داد که مصرف این ماده مغذی مهم که عامل اصلی رنگ قرمز گوجه فرنگی است نه تنها تعداد اسپرم مردان را به میزان 70 درصد افزایش می دهد بلکه حرکت آنها را بهبود بخشیده و تعداد اسپرم های غیر طبیعی را نیز کاهش می دهد.

گوجه فرنگی و باروری

فوائد لیکوپن بر سیستم مثل مردان

یافته های حاصل از مطالعات پیشین نشان داده بود که این ماده مغذی خطر ابتلا به بیماری های پروستات (غده ای که وظیفه تولید بخشی از مایع منی را بر عهده دارد) را کاهش داده و می تواند سیر پیشرفت سرطان پروستات را کم و یا حتی ان را متوقف کند. به طور کلی لیکوپن دارای اثرات مفیدی بر دستگاه  تولید مثل مردان است. و اکنون مطالعات ما به طور دقیق تر تاثیر آن را بر روی اسپرم ها نشان داده اند. بتاکاروتن هویج، لوتئین کاهو و لیکوپن گوجه فرنگی تأثیری شگرف بر سلامت و میزان باروری اسپرم ها دارند.

احتیاط کنید!

بهتر است برای این منظور تا حد امکان از محصولات محلی و ارگانیگ استفاده کنید. میزان ویتامین ها در گوجه فرنگی های کشت شده در مزارع ارگانیک بیش از گوجه فرنگی های به عمل امده در سیستم زارعی رایج است. علاوه بر آن میزان ویتامین C موجود گوجه فرنگی های ارگانیک 57 درصد و میزان فنول آنها نیز دو برابر بیش از سایر گوجه فرنگی های به عمل آمده از طریق کشت صنعتی است.

ادامه مطلب...

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها، میکروارگانیسم های زنده ایی هستند که بیشتر توسط مخمرها و طی فرایند تخمیر بدست می آیند. عملکرد پروبیوتیک ها مانند میکروارگانیسم هایی است که به صورت طبیعی در روده یا شکم هر فرد یافت می شود. شایع ترین پروبیوتیک ها، بیفیدوباکتر، لاکتوباسیلوس و ساکارومیسس هستند. معمولا به آنها «باکتری های مهربان با بدن» نیز می گویند، که نقش سازنده ایی در حفظ سلامت سیستم گوارش دارند.

پروبیوتیک چیست؟

آیا مصرف پروبیوتیک ها در طول دروان بارداری بی خطر است؟

به طور قطعی نمی توان گفت، مصرف پروبیوتیک ها در دوران بارداری خطرناک نیست، زیرا با وجود اینکه پروبیوتیک ها انواع گوناگونی دارند ولی تحقیقات محدودی در این زمینه انجام گرفته است. تحقیقاتی که در کتابخانه پزشکی (ان ال ام) و موسسه ملی سلامت در این زمینه انجام گرفته، نشان می دهد، به احتمال زیاد مصرف پروبیوتیک ها بی خطر است، زیرا بر اساس اطلاعات موجود، به دلیل اینکه امکان فشرده کردن باکتری پروبیوتیک لاکتوباسیلوس یک در میلیون امکان بدست آوردن قارچ خونی از ساکارومیسس بولاردیس حدوداً یک در پنج و شش میلیون استف پس درصد مکمل های پروبیوتیک بسیار کم است. تحقیقات مختصری که روی پروبیوتیک ها انجام گرفته نشان می دهد، بین ناهنجاری و سقط جنین و خوردن پروبیوتیک در دوران بارداری ارتباطی وجود ندارد. علاوه بر این تجزیه و تحلیل محققان کانادایی نشان می دهد، بین مصرف پروبیوتیک وعمل سزارین، وزن نوزاد هنگام تولد یا سن بارداری نیز ارتباط مستقیمی وجود ندارد.

عملکرد پروبیوتیک در دوران بارداری چگونه است؟

برای بیان چگونگی عملکرد دقیق پروبیوتیک ها هنوز جای بحث و بررسی وجود دارد. محققان هنوز در حال بررسی دقیق مکانیسم آنها هستند. گرچه تصور اولیه مبنی بر این است که باکتری های مفید نیز مانند باکتری های مضر که به بدن حمله می کنند، به مهاجمان مخرب حمله می کنند. فرضیه دیگر این است که انها به کاهش باکتری های مضر در بدن کمکمی کنند که همین مسئله به شکل قابل توجهی، عفونت های خاص یا مشکلاتی که تهدیدی برای سلامتی مادرشان را کاهش می دهد.

فواید مصرف پروبیوتیک ها در دوران بارداری چیست؟

خوردن پروبیوتیک ها به صورت خوراکی یا مکمل به عملکرد سیستم گوارشی بدن کمک کی کند. همانطور ه در بالا اشاره کردیم پروبیوتیک ها برای کم کردن باکتری های مضر بکار می روند. به حرکت غذادر روده ها کمک می کنند و با کاهش باکتری های مضر، سلامتی شما را تضمین می کنند.

پروبیوتیک ها در موارد زیر به شما کمک می کند:

اسهال خونی

آنتی بیوتیک مرتبط با اسهال

سندرم اسهال روده

التهاب روده

عفونت واژینوزی

اگزما

درماتیت آتوپیک (یک بیماری پوستی است)

مصرف پروبیوتیک ها در دوران بارداری چقدر شایع و معمول است؟

اسهال و یبوست شایع ترین مشکلاتی هستند که مادر در دوران بارداری انها تجربه می کند. استفاده از پروبیوتیک هادر دروان بارداری کاملا شایع و معمول است.

از کجا می توانید محصولات پروبیوتیک را تهیه کنید؟

بیشترین میزان پروبیوتیک در محصولات فرآوری شده از ماست تازه یا مکمل ها یافت می شود.

رژیم پروبیوتیک طبیعی در بارداری

مواد غذایی پروبیوتیک، به غذاهایی گفته می شود که علاوه بر نقش تغذیه ایی به علت داشتن میکروارگانیسم های مفید مانند بیفیدو باکتر و لاکتوباسیلوس خواص فراوان ددیگری نیز دارند.

از کجا می توان مواد غذایی پروبیوتیک را به صورت طبیعی تهیه کرد؟

پروبیوتیک هامیکروارگانیسم های زنده ایی هستند که در حالت طبیعی در روده هر فرد وجود دارند، بسیاری از مادران باردار مکمل های پروبیوتیک مصرف می کنند ولی بسیاری از آنها می خواهند بدانند از کجا می تواند پروبیوتیک را به صورت طبیعی کنند.

چه غذاهایی حاوی پروبیوتیک طبیعی هستند؟

ماست: بهترین منبع غذایی حاوی پروبیوتیک های طبیعی است . ماست تازه و نوشیدنی های فرآوری شده از ماست تازه دو انتخاب مناسب هستند.

کفیر: کفیر نیز مانند ماست یک محصول لبنی تخمیری است. کفیر ترکیبی از دانه های مخمر کفیر و شیر بز است کفیر نسبت به فرآروده های دیگر ماست بسیار کمیاب تر است.

شکلات: شنیدن این خبر که شکلات تلخ مرغوب حاوی پروبیوتیک است. مادران باردار را شگفت زده می کند. معمولاً میزان پروبیوتیک در شکلات خیلی زیاد است.

جلبک: جلبک هایی ریز مانندجلبک سبز-آبی، کلرلا و اسپیرولینا راباید در اعماق دریا پیدا کرد. این جلبک ها لاکتوباسیوس و بیفیدوباکتر بدن را تامین می کند.

سوپ میسو: سوپ میسو برای آشپزهای ماهر آسیایی منبع غنی دیگری برای تامین پروبیوتیک های طبیعی است. سوپ میسو از مخمر جو، لوبیا، برنج یا گندم سیاه تهیه می شود.

خیارشور: همه می دانیم که مادران باردار ویار خیارشور و بستین دارند،و این خبر خوبی است زیرا که خیارشور منبع خوبی برای تامین پروبیوتیک است.

چای کوبوجا: نوعی چای تخمیری است که میزان پروبیوتیک آن بالاست. فرصتی فراهم کنید تا بتوانید از این چای حاوی پروبیوتیک نیز بهره بگیرید. خبر خوب اینکه مقدار کافئین موجود در این چای نسبت به چای های دیگر کمتر است، گرچه مقدار کمی کافئین در این چای وجود دارد.

شیر: این امکان وجود دارد که مقداری پروبیوتیک در شیر ترش (تخمیرشده) یا غیر ترش (تخمیر نشده) وجود داشته باشد.

وقتی شما به کل لیست نگاه می کنید متوجه می شوید که چرا ماست تازه فرآوری شده بهترین و آسان ترین منبع تامین پروبیوتیک به صورت طبیعی است.

 

 

 

ادامه مطلب...

تشخیص، درمان و پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز به کاهش توده استخوانی ضعیف و سست شدن بافت استخوان گفته می شود. این حالت سرانجام به شکستن استخوان منتهی می شود.

نمای ریز استخوان مثل کندوی عسل می باشد که دارای تیغه هایی با فضاهای مشخص است. هنگامی که پوکی استخوان رخ می دهد فضای بین این تیغه ها بزرگتر شده و استخوان تو خالی می شود.

پوکی استخوان

بدین ترتیب استخوان ها نازک و شکننده شده، با کوچکترین ضربه و یا حتی خوبخود می شکنند.

علائم پوکی استخوان کدامند؟

پوکی استخوان بیماری خاموش نیز نامیده می شودف زیرادر مراحل اولیه، علامتی ندارد و همین امر تشخیص را با مشکل مواجه می کند. در واقع پوکی استخوان با عوارض خود مشخص می شود که عبارتند از:

  • شکستگی خودبخودی یا با کمترین ضربه به استخوان ها، بویژه در نواحی کمر، لگن و مچ دست
  • درد شدید کمر در نقطه  ای خاص که می تواند بر شکستگی مهره دلالت کند
  • قوز پشت که موجب انحنای پشت می شود
  • کوتاه شدن قد نسبت به قد دوران جوانی بیشتر از 2.5 سانتی متر

تشخیص پوکی استخوان

آزمون سنجش تراکم استخوان دقیق ترین و اصلی ترین روش تشخیص پوکی استخوان است و سایر روش ها به منظور تکمیل و آگاهی از نحوه درمان بکار می روند.

روش های تشخیص پوکی استخوان عبارتند از:

  • رادیوگرافی ساده: معمولاً تا زمانی که بیش از 30% از تراکم استخوان کاسته نشود، در یک عکس ساده نکته ای مشاهده نخواهد شد. در واقع بررسی های رادیوگرافی بیشتر به منظور تشخیص و تأیید شکستگی های ناشی از پوکی استخوان بکار می رود، نه برای تشخیص آن.
  • بررسی های آزمایشگاهی: به کمک این بررسی ها وضعیت اولیه بیمار و نیز برخی از علل استئوپروز که ناشی از بیماریهای دیگر است بررسی می شود.
  • سنجش تراکم استخوان: نوعی عکسبرداری است که به طور خاص روی مهره های کمر، استخوان ران، لگن و گاهی مچ دست انجام می شود. این عکسبرداری معمولاً هر 5-3 سال تکرار می گردد تا وضعیت تراکم استخوان را نشان دهد.

پیشگیری

آنچه مانع از ابتلا به پوکی استخوان می شود در واقع دوری از عوامل خطری است که تحت عنوان خطر قابل کنترل از انها یاد میکنیم.

1- کنترل وزن مناسب وزن: از لاغری یا چاقی بیش از حد اجتناب کنید.

2- تغذیه مناسب:مصرف صحیح مواد غذایی بویژه غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین -د

  • کلسیم: کلسیم برای عملکرد مناسب قلب، عضلات و اعصاب و انعقاد خون لازم است. مقدار ناکافی کلسیم سبب پوکی استخوان می شود. بررسیها نشان می دهد اغلب زنان و دختران جوان، روزانه کمتر از نیمی از مقدار توصیه شده کلسیم را به منظور حفظ سلامت استخوانها مصصرف می کنند. بالغین زیر 50 سال روزانه 1000 میلی گرم کلسیم و بالغین بالای 50 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دراند. اگر نمی توانید با رعایت رژیم صحیح غذایی به میازن کافی به بدن خود کلسیم برسانید، حتماً از مکمل های کلسیم استفاده کنید.
  • ویتامین - د : برای جذب کلسیم در بدن ضروری است. بدون مقادیر کافی ویتامین - د، بدن قادر به جذب کلسیم از مواد غذایی نیست و کلسیم مورد نیاز خود را از استخوانها برداشت خواهد نمود. ویتامین- د از دو منبع تأمین می شود: 1- تابش نور مستقیم آفتاب به پوست. 2- رژیم غذایی. 3- ورزش: ورزش نیز برای سالمت استخوان مهم است. ورزش منظم در دوران کودکی و نوجوانی به حفظ سلامت استخوانها کمک می کند. بهترین ورزش برای استخوانها ورزشهای تحمل وزن مانند پیاده روی، دویدن اهسته و بالا رفتن از پله است. اگر در دوران بزرگسالی خود غالباً بی تحرک بوده اید، قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. 4- تجویز دارو برای پیشگیری و درمان: اگر چه درمان قطعی برای پوکی استخوان وجود ندارد، اما بیس فسفنات ها (نظیر آلندرونات)، کلسی توئینف استروژن، هورمون پاراتیرویید و دالوکسیفن توسط سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) پذیرفته شده اند.

درمان

در درمان پوکی استخوان دو اصل کلی وجود دارد:

1- تامین مواد معدنی لازم برای ساخت مجدد استخوان: از معروفترین داروهایی که در این مورد تجویز می گردد .می توان به مکمل های کلسیم و ویتامین -د اشاره کرد.

2- جلوگیری از روند تخریب و کمک به ساخت مجدد استخوان: داروهایی تحت عنوان کلی بیس فسفوناتها، داروهای هورمونی حاوی هورمونهای مؤثر در ساختار استخوان نظیر کلسی تونین یا هورمونهای جنسی (در زنان) جزء این دسته اند.

 

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری