8صبحانه راحت برای بچه ها

صبحانه کودکان

8صبحانه راحت برای بچه ها

 پارسیان آوید ( مراقبت از کودک در منزل): یکی از مشکلات مادرهایی که بچه مدرسه رو دارند. صبحانه دادن به آنهاست. بچه ها وقتی از خواب بیدار می شوند. میل زیادی به صبحانه خوردن ندارند. با این 8 دستور ساده که آماده کردن همه آنها کمتر از 15 دقیقه طول می کشد. صبحانه هایی درست کنید که بچه ها حتما دوست دارند و با اشتیاق آن را می خورند و سیر از خانه خارج خواهند شد.

مراقبت از کودک در منزل

مراقبت از سالمند در منزل

صبحانه برای بچه ها

1- مینی پیتزای تخم مرغ

چند تخم مرغ را کاملا بپزید. تکه های نان تست یا نان لواش را جدا کنید. روی آنها یک حلقه گوجه فرنگی بگذارید و تخم مرغ های پخته را پوست بکنید و حلقه حلقه کنید و روی گوجه فرنگی بچینید. کمی پنیر پیتزا روی تخم مرغ ها بپاشید و برای چند دقیقه در فرد یا ماکروویو قرار دهید تا پنیر کاملا آب شود.

2- نان و پنیر و خیار

روی یک تکه نان پنیر خامه ای بمالید و روی آن گوجه و خیار بچینید. تنها تفاوت و ویژگی این ساندویچ این است که باید کمی سلیقه به خرج دهید و با گوجه و خیار شکل های با مزه درست کنید فرزند شما با دیدن این شکل های با مزه هیچ بهانه ای برای خوردن نخواهد گرفت.

3- نان و پنیر و گردو

نان های گرد را نصف کنید و روی آن گردو بچینید. یک تکه پنیر هم روی آن بگذارید. می توانید کمی کارامل هم روی گردوها بریزید تا با ایجاد یک طعم شور و شیرین، صبحانه ای خوشمزه داشته باشید.

4- دسر تقلبی

کمی مغز آجیل و برشتوک ته لیوان بریزید و روی آن را از مقداری ماست غلیظ خامه ای پر کنید. می توانید برای ایجاد مزه بهتر کمی کارامل هم رویی ماست اضافه کنید. کودک شما فکر می کند در حال خوردن دسر است و با اشتیاق کامل محتویات این لیوان که پر از کلسیم و ویتامین و انرژی لازم برای یک روز در مدرسه است را خواهد خورد.

5- سوسیس و تخم مرغ

بچ ها معمولا سوسیس دوست دارند. برای درست کردن این غذا باید سوسیس ها را تفت دهید و کمی که رنگ آنها عوض شد، تخم مرغ ها را به هم بزنید و به سوسیس اضافه کنید و این غذا را با سس قرمز سرو کنید.

6- ساندویچ نیمرو

تخم مرغ ها را دانه دانه نیمرو کنید . هر تخم مرغ را به همراه یک ورق ژامبون و کمی پنیر پیتزا، لای 2 ورق نان تست بگذارید و در دستگاه  ساندویچ میکر بگذارید. این ساندویچ های خوشمزه تکراری بودن نیمرو را خواهد گرفت. و کوچولوی شما بدون بهانه گیری آن را می خورد.

7- املت چیپس و پنیر

بچه ها عاشق چیپس و پنیر هستند با کمی تغییر می توانید این غذای پر کالری و مضر را تبدیل به صبحانه ای مفید کنید. زرده و سفیده تخم مرغ را به هم بزنید و در تابه بریزید. کمی که خودش را گرفت، مقداری چیپس خردکنید و به همراه گوجه فرنگی خرد شده و پنیر پیتزا روی تخم مرغ ها بریزید. بعدا از چند دقیقه به هم بزنید و سرو کنید.

8- نان تخم مرغی

نان تست را بردارید و از میان آن یک دایره جدا کنید. کف تابه را کمی با کره چرب کنید. نان تست را در آن بگذارید و یک تخم مرغ را به هم بزنید و آنقدر از آن درون دایره وسط نان بریزید تا پر شود . وقتی تخم مرغ خودش را کاملا گرفت، آن را برگردانید تا طرف دیگر نان هم طلایی شود.

 

اشتراک گذاری :

خانم دکتر

مرکز پارسیان آوید توسط پرسنل با مدرک تحصیلی مرتبط و کارشناسی با سابقه ۲۵ سال خدمت در مراکز درمانی و حرفه ای زیر نظر وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی دانشگاه علوم پزشکی راه اندازی شده و با استفاده از تجربیات تخصصی و فوق تخصصی با اعزام نیروهای حرفه ای و آموزش دیده خود ، افنخار رضایتمندی شما برای مراقیت از عزیزانتان را جهت تامین نیازهای شما دارا می باشد

دیدگاه خود را بنویسید