بلاگ

آترواسکلروز

آترواسکلروز

آترواسکلروز (تصلب شراین)

آترواسکلروز (تصلب شراین) : این گونه از تصلب شراین گونه ای بسیار شایع در گروه خود می باشد که در فرآیند آن رسوب هایی به نام پلاک در دیواره های رگ ها که خونی که شامل اکسیژن و سایر مواد مغذی را از قلب به سایر بخش های بدن می برند را تشکیل می دهند.

آترواسکلروز (تصلب شراین) می تواند سبب مشکلاتی برای کلیه، پایین آمدن خونرسانی به مغز و اندام ها و بیماری رگ های قلبی را همراه داشته باشد.

آترواسکلروز از عمده دلایل سکته های مغزی و قلبی در افراد می باشد.

آغاز این بیماری می تواند در سنین سی و چند سالگی باشد. در آقایان شیوع آن می تواند تا 45 سالگی بیشتر شود و در بانوان بعد از یائسگی شیوع آن بیشتر می شود.

علائم و نشانه های شایع بیماری :

  1. تا هنگامی که این بیماری به به مرحله پیشرفته خود نرسد هیچ علامتی ندارد و خاموش می باشد. نمایان شدن علائم به قسمتی از بدن که خونرسانی در آن کاهش یافته باشد بستگی دارد و شدت و وسیع شدن بیماری در چه حدی می تواند باشد.
  2. گرفتگی عضلات زمانی که رگ های پا درگیر شده باشند.
  3. آنژین صدری و یا حملات قلبی زمانی که رگ های قلب درگیر این بیماری شده باشند.
  4. سکته مغزی و یا کم شدن خونرسانی به طور ناگهانی و موقت به مغز شخص ولی بدون بروز سکته، اگر که رگ هایی که به گردن و بعد از آن به مغز می رسند را درگیر کرده باشد.

دلایل بیماری آترواسکلروز :

تکه های بافت چربی داری که شامل لیپوپروتئین کم چگال که با نام کلسترول بد شناخته می شود، می باشند که به دیواره سرخرگ فرد آسیب می رساند.

غالبا رسوبات آنها در محل متصل و انشعاب سرخرگ ها می باشد. تشکیل شدن این رسوب ها ممکن است از اوایل سنین جوانی شروع شود .

آترواسکلروز

آترواسکلروز

بافت های پوشاننده دیواره های داخلی سرخرگ در این محل  متصل شدن و انشعاب ها مواد چربی که در خون می باشند را در دام می اندازند.

با جمع شدن این چربی ها انعطاف پذیری سرخرگ ها کاهش یافته و فضای داخلی برای عبور خون از آنها کاهش می یابد و تنگ می شود.

در نهایت جریان خون با مشکل روبرو می شود . از سوی دیگر امکان دارد این رسوب ها شکاف پیدا کنند و یا پاره شوند و بر روی ان محل لخته خون به وجود بیاید که رگ را مسدود کند.

عامل های بالابرنده خطر :

  • فشار خون بالا در فرد
  • داشتن سابقه خانوادگی آترواسکلروز (ارث بردن)
  • داشتن سن بالای شصت سال
  • جنس مذکر (در آقایان بیشتر می باشد)
  • استرس زیاد
  • دیابت شیرین (قند بالا)
  • داشتن تحرک کم، چاقی
  • کشیدن سیگار
  • تغذیه نامناسب (خوردن غذاها و مواد دارای چربی و کلسترل به مقادیر زیاد)
  • کلسترول بالا (بالا بودن غلظت لیپوپروتئین کم چگال همان کلسترول بد و کم بودن غلظت لیپوپروتئین پرچگال کلسترول های خوب)

پیشگیری از بیماری :

  • ترک کردن سیگار
  • داشتن برنامه ورزشی منظم
  • تا حد امکان سطح استرس را پایین بیاورید و آن زا قابل کنترل کنید.
  • اگر فشار خون بالا و دیابت دارید با برنامه درمانی و غذائی در رابطه با آنها را با دقت رعایت کنید.
  • توصیه ها و نکاتی که در بخش رژیم غذائی گفته شده را رعایت بکنید . بچه ها و نوجوانانی که والدین آنها مشکل آترواسکلروز را دارند از رژِم غذائی کم چرب سود خواهند برد.
آترواسکلروز

آترواسکلروز

عواقب مورد انتظار آترواسکلروز برای بیماران :

این بیماری هم اکنون علاج ناپذیر می باشد. ولی به تازگی گزارش های زیاد با عنوان اینکه درمان مجدانه عامل های خطر این بیماری تا حدودی می تواند انسداد ها را پایین بیاورد.

اگر درمان صورت نپذیرد عوارضی به وجود خواهد آمد که در نهایت منجر به مرگ شخص خواهد شد.

بررسی ها و پژوهش ها درباره این بیماری و روش های درمان ادامه دارد.

عارضه های احتمالی :

  • سکته مغزی
  • سکته قلبی
  • آنژین صدری
  • نارسایی احتقاقی قلب
  • مرگ ناگهانی
  • بیماری های کلیوی

درمان آترواسکلروز :

  • آزمایش های تشخیصی امکان دار د که موارد زیر را شامل شود :
  • نوار قلب
  • آزمون ورزش
  • آزمایش خون از نظر کلسترول کلی
  • خوب و بد
  • قند خون
  • عکس برداری از قفسه سینه
  • برای برخی از بیمار ها که خطر در مورد های آن بیشتر می باشد، جراحی صورت می گیرد، باز کردن رگ با بادکنک های مخصوص درباره ی رگ های تنگ شده، و دیگر روش های جراحی مثل تعویض رگ بیمار یا سیاهرگ با رگ های مصنوعی برایبیماران.
  • ترک سیگار افراد سیگاری.

دارو های آترواسکلروز :

 به این علت که کار از کاز گذشته و آسیب ها قبلا وارد آمده ، هیچ نوع دارویی که رضایت بخشی داشته باشد برای آترواسکلروز وجود ندارد.

در مطالعاتی که صورت گرفته است به این نتیجه رسیده اند که کاهش سطح کلسترول در افرادی که کلسترولشان بالا می باشد سبب می شود تا طول عمرش بیشتر شود.

اگر شما نشانه های یک اختلال بر اثر آترواسکلروز را داشته باشید و رژیم غذائی و ورزش کردن در کاهش کلسترول تاثیر گذار نباشد به احتمال زیاد برایتان دارو های ضد چربی تجویز نمایند.

برای درمان مشکل های همراه با آترواسکلروز مانند فشار خون بالا و یا بی نظمی های ضربان قلب امکان دارد تجویز دارو های دیگر ضروری باشد.

در بعضی از تحقیق ها معلوم شده است که آسپیرین و ویتامین ای امکان دارد که خطر سکته قلبی را پایین بیاورد . با دکتر خود درباره ی اینکه آیا تجویز آنها برای بیمار لازم است و یا خیر مشاوره بگیرید.

آترواسکلروز

آترواسکلروز

فعالیت :

به طور معمول محدودیتی برای این بیماری وجود ندارد و این را بدانید که میزان فعالیت به وضعیت جسمانی و عمومی بیمار دارد و البته بیماری های دیگر هم بستگی دارد.

رژیم غذائی :

برای این بیماری باید رژیم غذائی کم چرب و کم نمک و دارای مقدار زیادی فیبر استفاده شود.

استفاده غلات، میوه ها و سبزی های تازه را بیشتر کنید.

اگر در شرایط زیر قرار گرفتید حتما به پزشک مراجعه فرمائید :

اگر یکی از اعضاء خانواده شما و خودتان عامل های خطر بروز آترواسکلروز را داشته باشید و دوست داشته باشید از این بیماری پیشگیری کنید.

ادامه مطلب...
آپاندیسیت

آپاندیسیت

آپاندیسیت

آپاندیسیت : به التهاب شدن زایده کرمی شکل آپاندیس گفته می شود که از اولین قسمت روده بزرگ بنام سکوم نشعت می گیرد. این عضو از بدن هیچ وظیفه شناخته شده ای ندارد . اما سبب بیماری می شود. هر ساله مجموعا از هر پانصد نفر جمعیت در جهان یک نفر دچار آپاندیسیت  می شود.

نشانه های آپاندیسیت در افراد به شدت متغیر می باشد. در مورد هر شخصی که حتی درد شکمی تشخیص نداده باشند این مورد را نیز حتمی باید در نظر بگیرند.

این بیماریست که  در هر مقطع سنی می تواند بروز کند و در آقایان بیشتر از خانم ها می باشد.

اما در کودکان زیر دو سال بسیار نادر می باشد.

آپاندیسیت : حداکثر رده سنی ابتلا به ان بین سن 24 – 15  سالگی می باشد.

  • درد معمولا از نزدیکی ناف در فرد آغاز می شود و به تدریج به قسمت تحتانی شکم در سمت راست انتقال می یابد و تغییر مکان می دهد . این درد به آرامی تداوم پیدا می کند و از حالت مبهم و غیر قابل تشخیص به صورت کاملا مشخص در می آید و محل دقیق آن را بیمار دقیق تر می تواند بگوید . این درد با حرکت کردن، نفس های عمیق، عطسه، سرفه، لمس کردن، راه رفتن بدتر خواهد شد.
  • تهوع و برخی اوقات استفراغ
  • ایجاد یبوست و ناتوانی در دفع گاز
  • اسهال (در برخی موارد)
  • داشتن تب با شدت کم، که بعد از دیگر علائم شروع می شود.
  • شدید شدن درد در زمان لمس کردن فقسمت تحتانی شکم در سمت راست، به طور معمول در نقطه ای در حد یک سوم مسیر ناف به برجستگی بالایی استخوان لگن. (این نکته را بدانید که این وصف در زمانی درست می باشد که آپاندیس در جای طبیعی خودش باشد. در برخی موارد نوک آپاندیس در محل دیگر قرار گرفته است که این سبب تشخیص مشکل این مورد می شود.)
  • متورم شدن شکم در مرحله های انتهایی
  • بالا رفتن تعداد گلبول های سفید خون فرد
آپاندیسیت

آپاندیسیت

دلایل بیماری :

بروز عفونت به علل نامشخص، به طور معمول به وسیله باکتری های موجود در لوله گوارش. آپاندیس امکان دارد به وسیله محتویات در حال عبور از لوله گوارشی و یا یک رشته بافتی غیر طبیعی که از بیرون به آن فشار صورت می گیرد، مسدود شده باشد.

وقتی که آپاندیس عفونی بشود متورم و ملتهب می شود و پر از چرک خواهد شد.

عامل های افزایش دهنده :

یک بیماری که اخیرا رخ داده است، مخصوصا با کرم های حلقوی و یا عفونت های ویروسی در دستگاه گوارش.

پیشگیری از بیماری :

هیچ راهی برای پیشگیری و بروز این بیماری وجود ندارد.

آپاندیسیت : عواقب مورد انتظار :

به طور معمول با جراحی می توان آن را درمان کرد. اگر درمان نشود پاره شدن آپاندیس خطر آفرین و حتی مرگ آور می باشد.

عارضه های احتمالی :

  • احتمال پاره شدن آپاندیس، تشکیل آبسه و پریتونیت. این عارضه ها در اشخاص با سن بیشتر دیده خواهد شد.
  • در صورت تشخیص نادرسن، به دلیل کم بودن و یا نامعلوم بودن نشانه ها، مخصوصا در رده سنین پایین و یا خیلی بالا.
  • تشکیل آبسه .

پرستار بیمار نیز به شما می تواند کمک بکند.

درمان :

  • داروهایی برای کاهش درد بعد از جراحی برای بیمار دکتر تجویز خواهد کرد.
  • برای جلوگیری از سفت شدن مدفوع و بروز یبوست دارو های نرم کننده توصیه می گردد.
  • اگر عفونتی باقی مونده باشد آنتب بیوتیک نیز برای بیماران تجویز می گردد.
  • به هیچ وجه از دارو های مسهل، تنقیه، یا دارو های مخصوص کاهش درد استفاده نشود. دارو های مسهل کننده سبب پاره شدن آپاندیس می شوند و از دارو های تخفیف دهنده برای درد یا تب که سبب دشوار شدن تشخیص می شوند.
آپاندیسیت

آپاندیسیت

فعالیت :

تا وقت عمل کردن در تخت و یا صندلی استراحت کنید و حرکت نداشته باشید و بعد از انجام عمل به تدریج فعالیت های عادی و روزانه خود را از سر بگیرید.

رژیم غذائی :

تا وقتی که تشخیص قطعی برای آپاندیس داده نشده است از خوردن و آشامیدن خودداری نمائید .

زمانی که معده خالی باشد بیهوشی برای عمل کردن شخص بی خطر می باشد و به راحتی می توان انجام داد.

اگر به شدت تشنه می باشید دهانتان را با آب بشوئید و یا با دستمالی تمیز لب هایتان را تر کنید .

بعد از عمل نیز در ابتدا با رژیم مایع ها و به تدریج رژیم جامدات را شروع کنید و البته جامداتی که دفع آنها مشکل نباشد.

آپاندیسیت : اگر مشکلات زیر را داشتید حتما به پزشک خود مراجعه نمائید :

  • داشتن تب برابر و یا بیشتر از 9/38 در جه سانتیگراد
  • استفراغ داشتن مداوم
  • بالارفتن درد شکمی
  • غش کردن
  • بودن خون در استفراغ و یا مدفوع بیمار
  • منگی و سردرد
ادامه مطلب...
افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان : افسردگی را می توان خلق یا عاطفه، احساس یا هیجان از افراد همراه همیشگی تجربه های طبیعی انسان و دگرگونی و تغییر های می باشد که در زندگی شخص پدید می آید.

افسردگی می تواند از فقدان ها، نارسایی ها، ناتوانی ها و محرومیت ها به وجود بیاید.

این نوع از افسردگی ها از نظر متخصصان این حوزه طبیعی می باشند و بیماری محسوب نمی شوند.

ولی در این میان یک مرزی وجود دارد که آن طرف مرز افسردگی از حالت طبیعی خود خارج می شود و صورت بیماری پیدا می کند.

در کسانی که افسردگی واکنشی دارند وضعیت ذهنی شخص به عنوان عکس العمل نسبت به رویداد هایی که در اطرافش می باشد نظیر از دست دادن یک عزیز و یا وضعیت قابل درک ولی شدت ان بیشتر از حد انتظار در اشخاص می باشد.

در نوع افسردگی روان-نژندانه، عکس العمل شخص نه تنها شدیدتر از حد انتظاری می باشد و همچنین طول یا زمان افسردگی شخص نیز غیر طبیعی و نا متناسب می باشد.

در نوع دیگر از افسردگی که درونزاد می باشد فرد بدون در ارتباط بودن با عامل های روانی اجتماعی دچار این مدل از افسردگی می شود، که از درون فرد و عدم تعادلی مواد های شیمیایی در بدنش سرچشمه می گیرد و او را دچار این نوع افسردگی می کند.

طبق دستهبندی و طبقه بندی DSM-IV اختلال های افسردگی در گروه تمام اختلال های خلقی جای دارند.

از جمله مهم ترین اختلال های افسردگی عبارت هستند از :

  • اختلال های افسردگی عمده،
  • افسرده خویی،
  • اختلال افسردگی به دلیل یک وضعیت پزشکی عمومی،
  • اختلال افسردگی به دلیل مواد شیمیایی،
  • اختلال انطباقی همراه به خلق افسرده،
افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

از جمله مهم ترین معیار های تشخیص دوره اختلال افسردگی عبارت هستند از :
  • خلق افسرده،
  • فقدان علاقه و لذت ها (یکی از این دو مورد گفته شده به مدت دو هفته در شخص وجود داشته باشد.) و حداقل 4 مورد از نشانه های زیر در فرد وجود داشته باشد :
  • کمک شدن و یا بالا رفتن چشمگیر وزن
  • بیخوالبی و یا پر خوابی
  • آشفتگی و یا بیقراری روانی-حرکتی و یا کندی روانی-حرکتی در فرد
  • خستگی و یا بی بنیگی
  • احساس کردن بی ارزش بودن و یا حس کردن مقصر بودن بیش از حد
  • پایین امدن قدرت اندیشه و یا تمرکز
  • فکرهای راجعه درباره مرگ و یا خودکشی
  • ممکن است که ویژگی های روانپریشانه مانند هذیان و یا توهم نیز در افسردگی های عمقی وجود خواهد داشت. که به طور معمول متناسب با حالت های حلقی می باشد (هذیان های نیست انگاری و یا گناه، توهمات شنوایی تحقیر کننده یا توهم آور).

اختلال های افسرده خویی نوعی خفیف تر از انواع دیگر است ولی مدت دوره ان طولانی تر از افسردگی های پیشرفته می باشد به طوری که نشانه های آن دست کم 2 سال ادامه خواهد داشت.

افسردگی در سالمندان

  • افسردگی های عمده در سالمند ها ویژگی هایی دارند که آن را از بزرگ سال های جوان تر متفاوت می کند. این تمایزها به شرح زیر می باشد :

  • در سالمند ها پایین آمدن عزت نفس و احساس کردن تقصیر کمتر از بزرگسال های جوان تر می باشد.
  • در سالمند های افسرده، شکایت های جسمی، بی اشتهایی و پایین آمدن وزن، نابهنجاری های روانی-حرکت، رفتار های خودکشی و بیماری طبی شایعتر از بزرگسال های جوان تری می باشد.
  • بعضی از ویژگی های سالمندی طبیعی با شکایت های به وجود آمدن از افسردگی همپوشی دارند.
  • دگرگونی های به وجود امده از داغدیدگی طبیعی امکان دارد تشخیص دادن افسردگی را در سالمند ها بسیار پیچیده کند و باید که حتما کنار گذاشته شود.
     

     

برای مشاوره از پرستار سالمند نیز می توانید کمک بخواهید.

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

تنوع های تظاهر بالینی افسردگی سالمند ها به شرح زیر می باشد :

  1. افسردگی روانپریشانه : از شایع ترین نوع تظاهر ها بالینی افسردگی در سالمند ها می باشد (40% موارد)
  2. افسردگی نقابدار : تغییرات و دگرگونی های خلقی در فردد به وسیله شکایت های متعدد جسمی جانشین می شوند.
  3. افسردگی همراه با نارسایی شناختی : که به نشانگان خرد زدودگی افسردگی و یا مشابه خرد زدودگی افسردگی هم موسوم می باشد، افتراق آن از خردزدودگی آلزایمر و یا انواع خردزدودگی عروق ها قابل اهمیت تر می باشد.
  4. افسردگی به همراه پسرفت رفتاری : پایین آمدن فعالیت های جسمی و اجتماعی سالمند، غافل شدن از بهداشت شخصی و درمان های ضروری.
  • اپیدمیولوژی افسردگی در سالمند ها : شایع شدن نقطه ای اختلال افسردگی عمده در تمام خانم ها و آقایان 6% ولی در سالمند های بیشتر از شصت و پنج سال 1% ، اما شایع شدن نشانه های چشمگیر افسردگی که از نظر بالینی مشمول ضوابط تشخیصی دقیق تری نمی شود در سالمند ها به شدت بالا بوده و در حد 20% می باشد.

این اشخاص در معرض خطر مبتلا شدن به افسردگی عمده می باشند. افسردگی حدود 60% از مورد های بستری شدن در بخش های درمانی روانپزشکی سالمندان را متشکل می باشد.

سبب شناسی دلایل افسردگی در سالمند ها :

  • فرضیه های روان پویایی (فرآیند سوگ عزیزی، درونسازی تصویر شیء از دست رفته، متعاقبا خشم داشتن نسبت به شیء به دلیل ترک کردن و صدمه ها و ناکامی های قبلی معطوف به شخص می باشد.)
  • فرضیه های شناختی و رفتاری (مفهوم درماندگی آموخته شده توسط سلیگمن، رابطه بین فقدان های گریز ناپذیری پیری با حس درماندگی انفعالی شخص سالخورده).
  • فرضیه های عصبی – زیست شناختی (پایین امدن غلظت مغزی نوراپی نفرین، سروتونین، دوپامین و استسل کولین، بالا رفتن غلظت مغزی مونو آمین اکسیداز، اختلال در ریتم های درونزاد، د گرگونی ها و تغییر های ساختاری در مغز).
  • در سالمند ها حتما ارزیابی هایی لازم و اجباری آزمایشگاهی برای رد کردن دلیل عضوی افسردگی و شناسایی وضعیت خط پایه ی پیش از درمان باید انجام و بررسی شود.
  • این آزمایش ها نظیر CBC و شمارش افتراقی گلبول های سفید بدن سالمند، اندازه گیری مقادیر تیروئید و کورتیزول سرم، کامل ادرار و نیتروژن اوره خون، در صورت الزام سی تی اسکن و ام آر آی از سر.
افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان : درمان افسردگی

  • درمان روانی – اجتماعی
  • درمان دارویی
  • درمان با تشنج برقی (برای موارد شدید)
  • درمان نگهدارنده .
ادامه مطلب...
تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان : مصرف کردن بعضی از مواد آلی یا معدنی از قبیل مواد لبنی، پروتیینی و گیاهی برای برطرف ساختن نیاز هایی همچون فیزیولوژیکی مثل تشنگی و یا گرسنگی را تغذیه می نامند.

تغذیه مناسب برای کودک به رشد روان و جسمانی کودک در تناسب با روند طبیعی رشدش کمک می کند و از بیماری ها و تضعیف جسمانی و روانی آنها جلوگیری خواهد کرد.

تغذیه صحیح : خوردن و آشامیدن و دریافت نمودن مقدار های لازمه و کافی از هر یک از ماده های مغذی برای به دست آوردن تن درستی کامل برای یک انسان.

برنامه های غذائی

به سری برنامه هایی که مرتبط با تغذیه کودکان که در تناسب با نیاز های کودکان و با مشورت کارشناس های غذائی تنظیم و مورد تدوین قرار گرفته اند برنامه غذائی گفته می شود.

برنامه هایی که برای کودکان تنظیم شده به صورت ساعات منظم و در وعده هایی سه گانه روزانه و شبانه صبحانه، ناهار و شام و میان وعده هایی تنظیم شده است و یک سری استاندارد های غذائی برای این برنامه ها مورد نیاز است که حتما باید تامین شود تا از تغذیه مناسبی برخوردار باشند.

1) صبحانه

این وعده غدائی که از اهمیت بالایی برخوردار می باشد در اکثر اوقات به دلیل زمان کم و عجله داشتن مربیان و کودکان برای رفتن به مدرسه و کلاس و محل کار بسیار بی توجهی به آن می شود.

این در صورتی می باسد که نتایج نسان می دهند شیوه صحیح خوردن صبحانه خوب، کودکان را به درس و مدرسه مشتاق تر می سازد.

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

زمانی که از خواب بیدار می شوید در زمان صبح پس از چندین ساعت بی غذائی، قند خون به صورت طبیعی منبع انرژی بدن به شدت پایین آمده و اگر از صبحانه صرف نظر شود قند خون با شدت بیشتری پایین خواهد آمد.

همین امر در تحقیقات نیز به چشم می خورد که تاثیرات خوردن صبحانه بر کارائی و قدرت و توان یادگیری دانش آموزان را نمایش می دهد که آنهایی که صبحانه می خورند توانایی بیشتری را برای حل تمارین و قدرت یادگیری بیشتری در مطالب را دارا می باشند.

صبحانه مناسب و دارای تعادل  باید طوری باشد که هم یک منبع انرژی فوری و هم منبع انرژی تدریجی در بدن کودکان باشد تا از صبح تا ظهر آنها را بانشاط و سر زنده و شاداب نگه بدارد.

برای مشاوره می توانید از پرستار کودک کمک بخواهید.

تغذیه در کودکان 2) ناهار

در صورتی که وعده ناهار نیز به صورت درست و با کیفیتی خوب برای کودکان آماده شده باشد فرزندانتان تغذیه ای سالم را خواهند داشت و اگر همراه با میوه و سبزیجات تازه نیز باشد ناهاری متعادل برای آنها خواهد بود.

3) تنقلات

استفاده از تنقلاتی مانند بستنی ها، آجیل ها و شیرینی ها و لقمه هایی کوچک در بین وعده های غذائی اصلی کودکان، که این میان وعده ها 25 تا 35 از انرژی های روزانه دریافتی را برای آنها تامین می کند.

بیسکویت های سالم، کشمش، چای، برگه ها و آجیل از جمله بادام، میوه ها ارزش غذائی بسیار خوبی می باشند.

می توانید از ساندویچ های سایز کوچک و یا تعدادی لقمه نان و پنیر همراه با سبزی و گردو و میوه می تواند در نیم روز و عصر برای کودکان مورد استفاده قرار گیرد.

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

4) شام

شام نیز از مواردی می باشد که می توان رژیم غذائی متعادلی را در آن گنجاند و برای کودکان تدارک دید و با این روش ها عادت غذائی مناسبی را برای آنان به وجود بیاوریم.

وعده شام بسیار مهم می باشد و باید با مواد غذائی مقوی و مقید درست شود و از تعادل غدائی کودکان اطمینان حاصل کرد.

تغذیه در کودکان : موارد زیر باید از سمت مقام های مراکز و کارشناسان تغدیه و بهداشت مورد توجه بسیاری قرار بگیرد:

  • برنامه های غذائی حتما براساس مقدار کالری مورد نیاز کودکان، سن و سال کودکان، وضعیت جسمی و جنسی، نوع فعالیت و سلیقه های کودکان، و بر اساس آداب و رسوم و محیط جغرافیایی در هر منطقه و تنوع آن باید توسط کارشناسان تغذیه و بهداشت در هر استان تدوین و به تایید کمیته شبه خانواده که تخصص این را دارا می باشند اجرا شوند.
  • استفاده عصرانه باید با توجه به ساعات درست و نیاز های کودکان و امکان هایی که در خانه می باشد باید تهیه شود.
  • باید با توجه به رسوم و آدابی که کودکان در آن فرهنگ و محیط می باشند وعده های غدائی مناسب تدارک ببینید و یا به مقداری پول تو جیبی به انها بدهید تا خودشان تهیه بکنند.
  • تنقلاب داده شده به کودکان را در اردوهای مدرسه و یا تعطسلات و اوقات فراغت انان با تشخیص مربی آنها و کادر تخصصی این حوزه و با توجه به انتخاب و سلیقه کودکتان تهیه و در اختیار آنها بگذارید.
  • تغذیه کودکان باید با توجه به عرف منطقه و جامعه لی که در آن هستند به میزان یک خانواده متوسط تهیه شود و تنوع در آن نیز باید رعایت شود و باز نیز نظر کودک مهم می باشد.
  • یک نمونه از برنامه های غدائی باید در مرکز یا مدرسه نصب و اطلاع رسانی شود.

تبصره :

رعایت نکات بهداشتی و نظافتی باید حتما در تهیه غذاها، کادر و پرسنل در ظرف های غذا، مکان خوردن و تهیه غدا و بهداشت فردی استفاده کننده الزاما رعایت شود.

  • ساعت های تناول غذا باید توسط تیم تخصصی در منزل تعیین گردد و با توجه به فعالیت های کودک و تصمیم مربیان او اصلاح و درست شود و اصلا اجباری در خوردن و آشامیدن در آن ساعات نباشد.
  • در مدت زمان تناول غذا آداب و آموزش های لازمه در رابطه با تغذیه را خودتان و مربیان به کودکان بدهید .

آموزش ها می تواند شامل دعاهای مخصوص، روش استفاده از وسایل در سفره، چیدمان سفره و همکاری با دیگران، نشست و برخاست و میزان خوردن غذا می باشد.

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان : یادآوری

می توانید در تهیه و پخت غذا از کودکان کمک بخواهید به این شرط که کارهای متناسب با رده سنیشان را انچام بدهند.

این مورد برای دختر خانم ها بیشتر صدق می کند و باید بیشتر مورد توجه خانواده ها باشد.

  • این مورد را باید بدانید که تغذیه بسیار در رشد کودکان و میزان هوش آنها و بالارفتن حافظه آنها بسیار موثر می باشد پس حتما باید میان وعده ها و وعده های اصلی در تناسب با سن و وضعیت آنها باشد. میوه ها و مواد غدائی مفید را به تدریج و با اصول مصرف کند.
ادامه مطلب...
سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه : اثرات سالمندي بر نيازهاي تغذيه اي

سالمندی و تغذیه : دوران سالمندي فرآيند نرمالي می باشد كه دامنه گسترده ای از تغييرات را در تمامی بخش های بدن را دربرمی گیرد.  

مقدار تأثيرات اين تغييرها بر روي اندام هاي بدن در اشخاص مختلف متفاوت می باشد.

در نتيجه رژيم غذايي درست و مناسب اين سن و دوران نيز از شخصی به شخص ديگر فرداشته و متفاوت می باشد.

سالمندی و تغذیه : در کل تغييرهایی که در بدن در دوران سالمندي رخ می دهد عبارت است از:

  • توده عضلاني بدن شخص کم شده. در نهایت نياز به انرژي نیز پایین مي آید . فعاليت های بدني نيز در اين سن و دوران نياز به كالري كمتري خواهد داشت.
  • جذب ویتامین Vit A توسط بافت هاي محيطيموجود در سالمندان كمتر می شود و در نهایت سطح های در حال گردش بالا مي رود.
  • سیستم ایمنی در بدن سالمندان کاهش می یابد و این نیز سبب حساسیت های عفونتی در آنها افزایش می یابد.
  • عملكرد سيستم ايمني كاهش يافته و حساسيت به عفونت افزايش مي يابد.
  • سنتز های پوستی ویتامین D کاهش می یابد.
  • مصرف ویتامین B12 کاهش می یابد.
  • ترشح اسيد معده در 3/1 جمعیت سالمندان بالای 70 سال کم می شود و این امر اثرهایی بر جذب ویتامین B12 ، کلسیم، روی، اسید فولیک و آهن خواهد گذاشت و امکان دارد که سبب کمبود هایی در آنها گردد. پس در نهایت استفاده از مکمل های غذایی مناسب گردد.
سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه : تغييرات بدن در دوران سالمندي

عوامل فردي مؤثر در تغذيه سالمندان

كاهش حواس

حس هایی مثل بويايي، شنوايي و لامسه در دوران سالمندي کم می شوند.  پایین آمدن حس چشايي (Dysgeusia)  و پایین آمدن حس بویایی  (Hyposmia) در اشخاص بزرگسال(سالمند) شیوع بیشتری دارد و امکان دارد به علت عامل های مختلفي به وجود بیاید.

به وجود آمدن خلل در عملكردهای حس بويايي و چشايي در محدوده سن شصت سالگي بروز می کند و با بالا رفتن سن پس از 70 سالگيتشدید می یابد.

توانایی های شخص در تشخیص دادن انواع بو و غذاهایی که استفاده می کند پایین آمده و این کم شدن توانایی ها بسیار حائز اهمیت است.

پایین آمدن این حس ها نه تنها لذت غذا خوردن را برای سالمندان کاهش می دهد بلکه امکان دارد عامل های خطرزایی را برای سالمندان ایجاد کند که به دلیل عدم تشخیص های بو و مزه مواد غذائی دچار مسمومیت های غذائی شوند.

تحریک شدن حس های چشایی و بویایی در افراد سبب بروز تغییر هایی متابولیکی مثل ترشح بزاق، اسید معده شخص، پانکراس و همچنین بالا رفتن سطح انسولین پلاسما نیز می گردد.

پایین امدن تحریک های حسی امکان دارد این فرآیندهای متابولیکی را ضعیف می کند.

کم شدن حس شنوایی و بینایی و همچنین کم شدن عملکرد اشخاص مسن نیز در بین آنها شایع می باشد و امکان دارد که سبب کاهش یافتن مواد غذائی (که دلیل ان کمم شدن اشتها سالمندان)، کم شدن تشخیص طعم غذا و عدم توانایی سالمندان در غذا خوردن به تنهایی شود.

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

بهداشت دهان و دندان

Xerostomia حس درونی می باشد که در آن شخص حس خشکی در دهان را دارد و این احساس به دلیل کم شدن ترشح بزاق  (Hyposalivation) به وجود می آید.

سالمندان که به Xerostomia مبتلا می باشند به مشکل هایی در جویدن مواد غذائی و بلعیده شدن مواجه می شوند که این امر نیز سبب می شود که استفاده کردن از بعضی غذاها مخصوصا غذاهایی که ترو و خشک و چسبناک می باشند خودداری کنند.

مراقبت نادرست از دهان و بهداشت دندانی و بودن پريودونتيت از دلایل رایج نابودی دندان های سالمندان در این دوران می باشد که در نهایت منجر به مصرف دندان مصنوعی می باشد.

به طور معمول اشخاصی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند در برابر اشخاصی که با دندان های خود غذا می خورند 85 – 75% کمتر لقمه های خود را می جوند، به همین علت نیز سالمندان کمتر گوشت، سبزی های تازه و میوه ها را استفاده می کنند و این امر سبب پایین آمدن آهن، ویتامین ها و مخصوصا ویتامین C ، کاهش انرژی، فولات و ویتامین B و کاروتن را خواهد داشت.

سالمندی و تغذیه : عملکرد سیستم گوارش در سالمندان

در دوره سالمندي تغيير هایی در سیستم گوارش ایجاد می شود كه برروي دريافت، هضم و جذب مواد غذائی و مغذي و مفید تاثیر می گذارد.

  • در سیستم گوارش در افراد بزرگ و سالمندان آنزيم لاكتاز موجود پایین می آید. اين آنزيم در ارتباط با محصول های لبني مي باشد و برای هضم و جذب لاكتوز در آن می باشد. و با پایین آمدن اين آنزيم و عدم جذب لاكتوز ، احتمال بروزو دچار شدن به استئوپروز بالا می رود.
  • از مهم ترین تغییر هایی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، گسترده شدن مداوم گاستريت

آتروفيك و عدم توانايي معده درترشح اسيد معده در این افراد مي باشد.

  • يبوست نیز يكيدیگر از دلایل عمده استفاده ملين ها در سالمندها می باشد. . يبوست به طور معمول به دلیل كافي نبودنمقادیر دريافت مايعا ها و فيبردر رژيم غذايي به وجود می آید.

يبوست غالبا با بالارفتن دريافت فيبر رژيمي، مايع ها و انرژي و نيز بالا رفتن فعاليت فيزيكي پایین مي آید. اگر رژیم غذائی پر فیبر برای آنها توصیه شد حتما باید مقدار کلسیم نیز در بدن آنها تحت کنترل باشد.

سالمندی و تغذیه : عملكرد سيستم قلب و عروق

در دوره سالمندي عروق های خوني خصوصیت الاستيكيشان را تا حدودی از دست مي دهند و

مقاومت كل محیطی افزایش می یابد. در نهایت هيپرتانسيون نمایان می شود. فشار خون در خانم های بالاي هشتاد سال بالا می رود.

ولی در آقایان مسن به طور خاصی پایین می آید. سطح افزایش کلسترول در آقایان در سن شصت سالگی آغاز می کند به بالا رفتن ولی این افزایش کلسترول و LDL در خانم ها تا سن هفتاد سالگی بالا می رود.

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

عملكرد سیستم كليوي

عملكرد كليه ها و مقدار فيلتراسيون گلومرولي در دوره سنی 80-30 سالگی به دلیل بعضی از شرایط مزمن، پایین آمدن تعداد نفرون ها و پایین آمدن جریان خون تا بیشتر از شصت درصد پایین می آید.

این امر سبب می شود اشخاص مسن نتوانند که به تغییر هایی که در وضعیت مایع هایی داده می شود، جواب مناسبی بدهند و اسید – باز را به تعادل برسانند.

سالمندی و تغذیه : كاهش توده عضلاني (سارکوپنیا)

به همراه تغییرات سن ترکیب های بدن به طور چشم گیری نیز تغییر خواهد کرد. با بالا رفتن سن توده عضلانی در بدن بیشتر از توده های بدون چربی کم می شود.

این تغییر ها در ساختار کلی بدن به نیاز های تغذیه ای در اشخاص تاثیر می گذارد.

این کاهش عضلات و بافت های بدن با نام سارکوپنیا شناخته می شود و این امر سبب پایین آمدن قدرت و تحرک، عدم تعادل و افتادن های مدام سالمند می شود.

برای مشاوره بیشتر می توانید از پرستار سالمند نیز کمک بخواهید.

سيستم ايمني، تغذيه و سالمندي

در سنین سالمندي سوء تغذيه از قبیل پروتئين ، پایین بودن روي ، كمبود ویتامین B 6 و نرسیدن مقادیر ناكافي آنتي اكسيدان همه دلایلی می باشند كه سالمندان را در معرض آسیب قرار مي دهند و امکان دارد که بر عملكرد سيستم ايمني آنها تاثیر  بگذارد.

انرژی

در دوره سالمندي به دلیل پایین آمدن فعاليت های بدني شخص به انرژي كمتري نياز خواهد داشت . این را بدانید زماني که سالمندان دچار بیماری های خاصی مثل تب، زخم بستر و ... باشند، مقدار انرژی نیز تغییر خواهد کرد.

سالمندی و تغذیه : كربوهيدرات

در دوره سالمندي امکان دارداختلال هایی مثل پایین آمدن قند خون، بالا رفتن قند خون و یا بیماری دیابت بروز خواهد کرد.

این مشکلات نیز با رژیم غذائی متناسب، کنترل وزن در اشخاص و فعالیت فیزیکی به دطور مداوم بهبود خواهند یافت.

 

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

مواد غذائی که دارای کربوهیدرات می باشند نظیر:

انواع مختلف نان ها، برنج، جوانه گندم، آرد، حریره غلات، انواع مختلف رشته و ماکارانی ها، حبوبات، سیب زمینی، کیک ها، بیسکوئیت می باشد.

 توصیه می گردد بیشتر از مواد غذائی استفاده شود که دارای فیبر بالایی می باشند.

این ماده های غذائی نیز عبارتند از :

غلات های سبوس نگرفته، حبوبات، نان های درست شده از آردهای قهوه ای سبوس دار.

پروتئين

اگر میزان دریافتی در رژیم غذائی به میزان کافی نباشد، مقدار بروز زخم بستر افزایش خواهد یسافت.

پس از این رو دریافت پروتئین  در سالمند هایی که تحرک کمی دارند اهمیت بسیاری دارد.

از سوی دیگر اگر سالمندی بیماری نیز داشته باشد نیاز به پروتئین افزایش می یابد.

فقط در موارد خاصی نیاز به پروتئین در سالمندان نیاز نمی باشد.

 منابع پروتئين عبارتند از :

انواع گوشت ها (مرغ، گوشت، دل، جگر، گوشت گوساله، گوشت گوسفند، تن ماهی و قلوه و ... ) و پنیر ها.

چربی

محدود کردن چربي در رژيم غذايي به پيشگيري از خطر ابتلا به سرطان و يا امراض قلبي – عروقي

كمك خواهد کرد.

این را نیز بدانید که حذف کردن کامل چربی نیز رژیم غذائی اصلا درست نمی باشد و جذب شدن ویتامین های محلول در چربی (A,D,E,K) را با مشکلاتی روبرو می کند.

تمامی چربی در رژیم غذائی 30 – 25% کالری روزانه را متشکل می شود. این در صورتی می باشد که رژیم توصیه شده برای سالمندان رژیم کم چربی می باشد بیست و پنج درصد چربی را در نظر می گیرد.

خوب است تا در دوره سالمندی استفاده از چربی های نظیر کره، خامه، مارگارین و شر های پر چرب . استفاده از روغن های حیوانی را محدود کنید و در عوض از روغن های گیاهی همان روغن های مایع و روغن زیتون مصرف کنید.

ماهی نیز دارای اسید چربی w-3 می باشد. این نوع از اسید چرب محافظ کننده قلب و عروق می باشند و از بهترین اسید های چرب برای بدن انسان محسوب می شوند.

در ماهی های نظیر ماهی قزل آلا، شاه ماهی ها و ماهی های آزاد دارای این نوع از اسید های چرب می باشند و استفاده از این ماده غذائی در هفته یک الی دو بار توصیه می شود.

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

ویتامین ها

در کل نیاز داشتن به بسیاری از ویتامین ها در سالمندی همچون بزرگسالی می باشد و فرق چندانی ندارد.

ولی امکان دارد که در این دوران به برخی از ویتامین ها و مقادیر دریافتیشان تغییر ایجاد شود.

سالمندی و تغذیه : ملاحظه های عمومي تغذيه

سالمند ها حتما باید نکات زیر را رعایت بکنند تا وضعیت غذائی مناسبی را دارا باشند :

  • رژیم غذایشان حتما دارای تنوع باشد.
  • غذاهای مورد استفاده حتما سبک و سهل الهضم باشد.
  • تعداد دفعات تناول غذا را افزایش بدهید و بالعکس میزان غذا در هر وعده را کاهش بدهید.
  • زندگی فعالی را داشته باشید، حتی در زمان بیماری ها نیز دست از فعالیت نکشید و روزمره به این فعالیت ها بپردازید.
  • وعده های کامل غذائی را برای ناهار سالمند در نظر بگیرید.
  • شام را نیز سبک در نظر بگیرید.
  • غذا سالمندان باید شامل مواد غذائی بالایی باشد.
  • از اضافه کردن شکر و قند ها به غذا ها خودداری کنید.
  • استفاده از ویتامین ث را بالا برده و استفاده کنید.
  • سبزی ها و میوه های تازه را بیشتر استفاده کنید.
  • در فصل های تابستان و بهار حتما در مقابل نور مستقیم خورشید باشید و حمام افتاب داشته باشید تا ویتامن ها را جذب کنید.
  • اگر شما هم کم خواب هستید حتما قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید تا به خواب راحت کمکتان کند.

استفاده از مواد غذائی زیر برای سالمند ها توصیه نمی شود و مناسب سن انها نیست :

  • استفاده از غذا های چرب و سرخ شده و دارای چربی بالا، سبزی هایی از قبیل کلم و شلغم و ترب و تربچه که نفخ آور هستند، سس های مایونز و انواع آنها ، حبوبات های کم پخته شده، تخم مرغ نیمرو، شیرینی های خامه ای، چای ها و قهوه به میزان بالا.
  • سالمند هایی که مشکلات دندان و لثه دارند و نمی توانند به خوبی غذا هارا بجوند، از غذاهائی که نرم می باشند مصرف کنند بعضی از انها عبارتند از :

ماست، شیر، تخم مرغ، مرغ پخته شده نرم، گوشت های چرخ شده و یا نازک شده، برنج کته، ماهی ، نان های نرم، سیب زمینی آپ پز شده و خرد شده میوه جات نرم مثل موز، انگور، کمپوت ها و آبمیوه ها.

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه

سالمندی و تغذیه : فيبر

از دیگر اجزاء مواد غذائی فیبر می باشد که سبب حجیم شدن غذاها می شود و به هضم شدن آنها کمک خواهد کرد.

نتایج نشان می دهد که استفاده از فیبر شیوع بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، سرطان روده بزرگ و دیابت را پایین می آورد.

بعضی از نوع های فیبر امکان دارد بر چربی خون نیز تاثیر بگذارد و آن را پایین بیاورد.

سبزی ها و میوه ها از منبع های غذائی خوب فیبر می باشند.

فيبر يكي از اجزاء مواد غذايي مي باشد و باعث حجيم شدن غذا شده و به هضم آن كمك

مي نماي د. به نظر مي رسد مصرف فيبر، شيوع بيماريهاي قلبي – عروقي، سرطان روده بزرگ و

ديابت را كاهش مي ده د. برخي از انواع فيبر ممكن است بر چربي خون نيز اثر نموده و آن را

كاهش دهند. سبزيجات و ميوه جات منابع غذايي خوب فيبر مي باشند.

 

ادامه مطلب...
کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید : در این روزهای پرهیاهو و پر استرس و بیماری زا حتما رژیم غذائی مناسبی را برای تقویت ایمنی بدن خودمان داشته باشیم تا دچار این بیماری عفونی تنفسی نشویم.

این رژیم غذائی باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن باشد تا ویروس را در بدن دفع نماید.

اگر می خواهید که از بیماری هایی چون سرما خوردگی و آنفولانزا و کرونا در امان باشید در ابتدای راه باید یکسری مواد غذائی را تهیه کنید.

در ادامه تعدادی از این مواد غذائی را که حدودا 15 قلم می باشد را می گوئیم تا در رژیم غذائی روزانه خود چند تا از آنها را گنجانده و مصرف نمائید.

کلم بروکلی

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

بروکلی در دسته سبزی های کلمی قرار می گیرد. این نوع از سبزی به گل کلم، کاهو، کلم برکسل و کلم پیچ ها در ارتباط می باشد.

این دسته از سبزیجات به دلیل تاثیرهای فراوانی که در سلامت انسان ها دارند معروف می باشند.

و گاها با عنوان سوپر سبزیجات خوانده می شوند.

کلم بروکلی از آن دسته از مواد غذائی می باشد که غنی از مواد مغذی همچون ویتامین K، پتاسیم، ویتامین  C و آهن می باشد.

این سبزی از پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات برخوردار می باشد.

بروکلی به دو صورت خام و پخته مورد استفاده قرار میگیرد ولی بررسی ها نشاد داده است که این نتیجه را می گوید که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیشترین تاثیرات سلامتی را دارد.

زرد چوبه

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

زردچوبه از جمله ادویه جاتی می باشد که برای التهاب موثر بوده و کمک کننده برای درمان بیماری هایی همچون سرطان و ورم مفاصل می باشد و این به دلیل ترکیبات کورکومین اش می باشد.

همچنین برای سلامت قلبی انسان، سلامت عروق و سیستم عصبی نیز مفید بوده و تاثیر گذار است.

فواید زردچوبه:

  1. بهبود دادن و بالابردن سیستم ایمنی بدن
  2. ضد عفونی کننده طبیعی بدن
  3. جلوگیری از سرطان
  4. سم زدایی کبد
  5. بهبود سلامت مغزی و جلوگیری و پیشگیری از بیماری های عصبی
  6. کمک به درمان دیابت
  7. زردچوبه ضد التهاب است.
  8. درمان اختلالات گوارشی
  9. مصرف به عنوان نوعی کرم شب
  10. ضد سرطان سینه
  11. ویژگی های عالی آنتی اکسیدانی زردچوبه
  12. درمان علایم کششی
  13. بهبود سوختگی ها و التیام زخم ها
  14. و ....

کرونا و مواد غذائی مفید : مرکب ها

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

زمانی که انسان ها دچار انواع سرماخوردگی ها می شوند رو به استفاده از ویتامین C می کنند و علت ان این می باشد که یکی از موادی می باشد که سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و تقویت می کند.

این تصور رایج است که این ویتامین سبب بالا بردن گلبول های سفید در بدن می شود.

این گلبول ها برای مبارزه کردن عفونت ها در بدن بسیار موثر می باشند.

از جمله این مرکبات معروف مورد استفاده:

  • لیمو
  • لیموترش
  • پرتغال
  • گریپفروت
  • نارنگی

بدن انسان به طور دائم و خودکار این ویتامین را تولید نمی کند پس استفاده روزانه از این ویتامین به شدت توصیه می شود.

اکثر مرکب ها حاوی مقدار زیادی از این ویتامین می باشد پس به دلیل تنوع این نوع از ویتامین می توان برنامه غذائی متنوعی را داشت.

کیوی

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

میوه کیوی نیز سرشار از مواد مغذی ضروری از قبیل ویتامین C، فولات، ویتامین K و پتاسیم می باشد. ویتامین C سبب می شود تا گلبول‌های سفید خون برای مقابله با عفونت تقویت شده، و مصرف کیوی سبب عملکرد صحیح بدن انسان می شود.

کیوی برای جلوگیری از اختلالات تنفسی :

استفاده از ویتامین C به طور معمول به اشخاصی که دچار بیماری های تنفسی، همچون:آسم یا سرفه های مزمن می بتشند، توصیه می گردد.

کیوی، به علت پر بودن از این ماده مغذی لازم، برای اشخاصی که دچار مشکل های تنفسی می باشند، مناسب و مفید می باشد.

لوله تنفسی همان نای را تسکین می دهد و نشانه هایی مثل خس خس و گرفتگی بینی را کنترل می نماید.

کرونا و مواد غذائی مفید : فلفل دلمه قرمز

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

اکثر افراد بر این باورند که مرکبات دارای ویتامین C بالایی می باشند ولی این را باید بدانید که فلفل قرمز دارای دو برابر ویتامین C نسبت به انهاست.

فلفل های دلمه قرمز منبع بتاکاراتون هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی در بدن می شوند و همچنین سبب سلامت پوستی در افراد نیز می شود.

کمک در سلامت چشم نیز با مصرف فلفل دلمه قرمز موثر می باشد.

فلفل دلمه ای سبز نیز دارای مقادیر بسیاری سیلیکون طبیعی می باشد که امکان حفظ مو و ناخن ها را دارد.

مرغ

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

زمانی که دچار بیماری می شود سوپ مرغ یک غذائی بسیار مغذی در بهبود سریع بیماری و علایم سرماخوردگی می باشد و همچنین در ابتدای بیماری شما را از بیماری های بدتر حفظ می نماید.

بوقلمون و مرغ از لحاظ داشتم ویتامین B6 غنی بوده و بسیار مغذی هستند.

این ویتامین در اکثر واکنش های شیمیایی که بدن دارد نقش مهمی ایفا می کند.

و از همه مهم تر در ساخت گلبول های قرمز جدید و سالم بسیار نقش اساسی دارند.

تخمه آفتابگردان

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

تخمه آفتابگردان سرشار از روی، منیزیم، آهن، فسفر، پتاسیم، منگنز و حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین۵ B، فولات (اسیدفولیک) و دیگر ویتامین های گروه B می باشد که این ویتامین ها سبب می شوند بدن انسان به درستی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) مصرف نماید و با انرژی شود.

  • مقدار یک مشت از تخمه آفتابگردان ۵۵% درصد تیامین یا همان ویتامین ۱ B که روزانه باید به بدن انسان برسد را تامین می کند .
  • نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده چند باندی که با نام اسیدلینولئیک می باشد در تخمه افتابگردان زیاد می باشد که نوعی اسید چرب از گروه امگا 6 می باشد.
  • نوعی دیگر از اسیدهای اشباع نشده که در تخمه می باشند تک باندی می باشند که برای سلامت قلب و عروق انسان مفید می باشند.
  • مشتی از تخمه می تواند ویتامین E بدن تا نود درصد را تامین کند.
  • این نوع تخمه که دوست داران زیادی دارد سرشار از ویتامین B و ویتامین E هستند.
  • آهنی که در تخمه می باشد می تواند رقیب موادی چون جگر، زرده تخم مرغ و جوانه گندم باشد.

فایده های تخمه آفتابگردان :

  1. استفاده در زمان سرماخوردگی و برونشیت
  2. به هنگام اسهال و یبوست می توان استفاده کرد.
  3. مفید برای پوست
  4. جلوگیری از سرطان
  5. درمانی برای لاغری
  6. استخوان ساز
  7. ضد التهاب قوی می باشد
  8. استفاده در بارداری
  9. درمان مشکلات قلب و عروق

کرونا و مواد غذائی مفید : اسفناج

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این سبزی دارای آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن های بسیاری می باشد که برای ضدعفونی کردن بدن بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی را بالا می برد.

و همچنین دارای مقادیر بالا ویتامین C می باشد.

روشوصرف راین نوع سبزی نیز همچون کلم بروکلی می باشد.

فواید اسفناج :

  • سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.
  • دارای فیبر بالا
  • مبارزه با سرطان
  • ضد التهاب می باشد.
  • شامل انتی اکسیدان های قوی می باشد.
  • مفید برای فشار خون
  • برای بینائی دوستی مهربان است.
  • سبب طراوت و شادابی پوست می شود.
  • ساز و کار کلسیم را در بدن انسان تعادل می بخشد.
  • محافظ سیستم عصبی می باشد.
  • غنی از ویتامین ها می باشد.
  • سبب قلیایی شدن بدن می شود.
  • سبب کاهش کلسترول خون می شود.
  • خاصیت های مفید خود را مدت طولانی حفظ می کند.

بلوبری

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این میوه نیز به دلیل داشتن نوعی از فلاونوئید با نام آنتوسیانین می باشد که خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار کمک کنده است.

تحقیقاتی در سال 2016 توسط محققان صورت گرفته که این مواد موجود در بلوبری نقش اساسی در سیستم دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی بدن دارد.

همچنین این محققان به این نتیجه رسیدند که کسانی که موادی که این خواص را دارند مورد استفاده قرار می دهند نسبت به دیگر اشخاص که فلاونوئیداستفاده نمی کنند کمتر دچار بیماری عفونت دستگاه تنفسی و سرماخوردگی می شوند و.

سیر

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

سیر ماده غذائی می باشد که در اکثر مناطق یافت می شود. این ماده مقداری روی به تغذیه شما می افزاید که برای سلامت بسیار ضروری می باشد.

در اکثر سلسله های گذشته از سیر به عنوان دارویی برای مبارزه با عفونت استفاده می گردیده.

گفته ها از مرکز ملی منبع تغذیه سیر امکان دارد که سبب پایین امدن فشار خون و کند شدن سفتی شریان ها کمک کننده باشد.

خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی سیر از غلظت سنگین ترکیب های گوگرد نظیر آلسین نشئت می گیرد.

کرونا و مواد غذائی مفید : زنجبیل

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این گیاه از جمله گیاهان داروئی می باشد که بسیار حائز اهمیت می باشد.

  • برای محرک سیستم ایمنی بدن،
  • تقویت قلب،
  • آنتی اکسیدان،
  • ضد تهوع،
  • محرک هضم غذا،
  • پایین آوردن اسپاسم،
  • کاهش دهنده کلسترول خون،
  • محرک گردش خون مغزی،
  • ضد نفخ،
  • ضد سموم بدن،
  • ضد باکتری،
  • ضد لخته شدن خون،
  • ضد سرفه،
  • ضد سموم کبدی،
  • ادرار آور،
  • پایین آوردن اسپاسم،
  • محرک گردش خون مغزی و ... می باشد.

این ماده را می توان برای انواع دسر استفاده کنید و همچنین برای درد های مزمن بسیار مفید می باشد.

ماست

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

تلاش کنید تا ماست ساده تهیه نمائید. این ماست را می توانید با میوه های سالم و یا مقداری عسل مخلوط نمائید و استفاده کنید.

ماست منبع عالی از ویتامین D می باشد پس همیشه تلاش کنید تا ماستی که با اینن ترکیبات تشکیل شده تهیه کنید.

ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دفاع بدن را در برابر بیماری ها بالا می برد.

خواص ماست :

  • بهبود عملکرد گوارش
  • لاغری سریع
  • کنترل اشتها
  • بهترین غذا برای پوست
  • بهبود عملکرد مغز
  • استحکام استخوان
  • بهترین خوراکی بعد از انجام ورزش
  • فواید ماست برای پوست
  • درمان خارش پوست
  • روشن کننده پوست
  • کاهش دهنده لک
  • درمان کننده آکنه
  • کاهش چین و چروک
  • خواص ماست برای مو

کرونا و مواد غذائی مفید : پاپایا

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این میوه نیز از جمله میوه هایی می باشد که دارای ویتامین C بالایی می باشد . این مقدار از ویتامین C را می توان 224 درصد از زنیاز روزانه از این ویتامین را در یک عدد پاپایا پیدا کنید.

پاپایا دارای آنزیمی به نام پاپائین می باشد که خاصیت هضم کنندگی دارد و همچنین ضد التهاب هم هست.

همچنین دارای پتاسیم، فولات و ویتامین هایی از گروه B می باشد که تماما برای بدن مفید می باشند.

  • جوان سازی پوست صورت
  • آکنه و جوش صورت
  • مرطوب کننده طبیعی پوست
  • پاک سازی پوست صورت
  • درمان سیاهی دور چشم
  • درمان ویتیلیگو یا پیسی
  • درمان اگزما و پسوریازیس
  • درمان ملاسما یا لک صورت
  • درمان لکه های قهوه ای پوست
  • تقویت
  • افزایش رشد مو
  • درمان شوره سر
  • نرم کننده طبیعی مو
  • دیابت و قند خون
  • فشار خون
  • لاغری و کاهش وزن
  • نوزادان و کودکان
  • معده و دستگاه گوارش
  • یبوست
  • سرطان
  • کلسترول و قلب
  • چشم
  • درمان بی نظمی قاعدگی
  • روماتیسم و آرتروز
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • دندان درد
  • استرس و اضطراب
  • تقویت سیستم عصبی

بادام

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

ویتامین E موجود در بادام سبب پیشگیری از سرما خوردگی می شود. این ویتامین محلول در چربی می باشد و بدین معناست که حتما چربی باید باشد تا جذب بدن شود.

این مغز سرشار از ویتامین ها می باشد و چربی های سالم برای بدن دارد.

تقریبا 46 عدد از بادام پوست شده در روز می تواند نیاز یک روز ویتامین E را برای انسان تامین کند.

  • بادام باعث چاقی نمی شود
  • بادام برای گیاه خواران
  • بادام تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
  • بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان
  • بادام و بیماری قلبی
  • بهتر است بادام را با پوست بخورید

کرونا و مواد غذائی مفید : چای سبز

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

چای ها چه از نوع سبز و چه سیاه حاوی مقادیر زیادی فلاونوئیدها می باشند که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شوند. چایی سبز نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به حساب می آید که یبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود .

روند تخمیر چای سیاه سبب می گردد تا بیشتر التهابات از بین بروند.

از سوی دیگر چایسبز منبع غنی از آمینه ال تیانین می باشد که برای تولید شدن ترکیب های ضد میکروب در سلول های T شکل کمک می کنند.

  • پیشگیری کننده از سرطان
  • تضمینی برای سلامت قلب
  • کاهش دهنده کلسترول خون
  • کاهش خطر سکته مغزی در افراد
  • مفید برای دیابت نوع 2
  • باعث کاهش وزن می شود.
  • کمک به بیماری های التهابی پوست
  • بالا بردن حافظه
  • کاهش دهنده آلزایمر

برای حفظ سلامتی عزیزانتان و نگهداری از آنها می توانید با مرکز پارسیان آوید در ارتباط باشید.

ادامه مطلب...
کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی : شکل گرفتن شخصیت انسان ها و پایه و اساس ان در دوران کودکی هر انسانی می باشد، پس این دوران از بالاترین اهمیت برخوردار می باشد که توجه بسزایی باید به ان شود.

همین دوران می باشد که ویژگی های شخصیتی را در افراد و تفاوت های او را با دیگران بروز کرده و شکل گکرفته و تا آخر لحظه زندگی دنیایی او همراه او خواهد ماند.

حتما ما انسان های بزرگسالی را در طول زندگی خود دیده ایم که می خواهند شخصیت خود را در بعضی از عقاید، کارها و یا هر ویژگی شخصیتیشان تغییر بدهند که بسیار سخت بوده و تعداد انگشت شماری از این انسان ها توانسته اند این کار را انجام بدهند، زیرا صفت هایی که در دوران کودکی برای انسان ایجاد می شود به راحتی اصلاح پذیر نیستند.

بچه هایی که دائما و بدون هیچ دلیل قانع کننده ای کلمه نه را شنیده اند و نا امید و ناکام شده اند،

فرزندانی که از خردسالی والدین او از انها انتظار رفتارهای بزرگ منشانه و عاقلانه داشته اند،

بچه هایی که هیچ موقعیت و زمانی برای هیچ گونه از کشف استعداد ها و خلاقیت هایشان را ندارند و به انها زمانی داده نشده،

بچه هایی که بیش از اندازه روی انها کنترل و مراقبت شده تا هر کاری را نکنند و دائما مورد تهدید و امر والدین و خانواده قرار گرفته اند، و .....

این افراد در آینده اشخاصی خواهند شد که شاید دچار پرخاشگری، ناسازگاری، گوشه گیری ها و ... دچار خواهند شد.

اشخاص بزرگسالی که با افسوس از دست دادن دوران کودکی با ان خوش گذارانی هایش به این سن رسیده اند امکان دارد تا آخر عمرشان به دنبال این افسوس های از دست داده باشند.

این اشخاص نمی توانند که والدین متعادلی در دوران بزرگسالی برای فرزندان خود باشند و دوران کودکی را برای فرزندانشان به یاد ماندنی ترین ایام زندگیشان بکنند، زیرا خود کودکی نکرده اند و این فرآیند نسل به نسل منتقل خواهد شد.

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

نقاشی کردن اولین ابزاری است که باعث سرگرمی بچه ها می شود و از اساسی ترین ها در شگل گیری شخصیتی در انها می باشد.

از همان ابتدا و اولین باری که کودک مداد را در دست خود گرفته و مکانی را خط خطی می کنند این را حس می کنید که نقاشی می تواند در انها تاثیرگذار باشد.

اگر برای بار اول این خط خطی ها را دیدید و در هر مکانی حتی دیوار هم بود با آرامش و روی خوش و حس اینکه بسیار خوب و زیبا هست برخورد کنید زیرا تا پایان عمر در خاطر کودکتان باقی خواهد ماند.

اگر خانواده ها همان برخوردی که فرزندشان اولین کلمه را بیان می کند از خود در برابر این خط خطی ها نشان بدهند بزرگترین گام را برای کودک خود در این حوزه انجام داده اند.

این فرض را داشته باشید که بچه ای همیشه برای اینکه نقاشی های نامفهومی کشیده و این تصور بزرگسالان می باشد که این خط خطی ها نامفهوم می باشد هیچ موقع مورد تشویق قرار نگرفته اند، پس به همین دلیل هر روز از نقاشی دور و دور تر شدند و یا به دور از چشم والدیشان نقاشی می کردند.

زمان می رسد و کودک به مدرسه می رود و بعد از مدتی معلم هنر والدین را به مدرسه می خواند و از نقاشی ضعیف کودک شکایت می کنند و از پایین بودن نمره او شکایت می کنند و این زمانی است که کودک را به کلاس نقاشی می فرستند تا نمره پایین در معدل او تاثیر نگذارد.

والدینی که تا الان کودک را سرکوب می کردند و الان به کلاس می فرستند که دیگر کودک هیچ علاقه و رغبتی به نقاشی ندارد.

اینجا نقش مربی بسیار قابل اهمیت می باشد تا به طرز صحیحی با کودک برخورد شود و این امری است بسیار پیچیده ...

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

نقاشی کردن در آغاز برای بچه ها مانند یک بازی تلقی می شود، آغاز این بازی برای کودکان بسیار لذت بخش می باشد ولی اگر این شوق را والدین به درستی هدایت نکنند شعله های این اشتیاق بسیار زود روبه خاموشی خواهد رفت.

از مهم ترین مسائل که در اموزش نقاشی به کودکان قابل اهمیت می باشد حس تازه نگه داشتن نقاشی در کودکان می باشد که سبب می شود تا در هر سنی که می باشند با رنگ ها بازی کرده و انها را به واقعیت تبدیل کرد.

این حس تازگی در انهاست که به انها این اجازه را می دهد تا هر روز چیزی را خلق کنند و همین امر بازی با رویاهاست که دنیای ما را از انها جدا ساخته.

حداقل یکبار هر انسانی نقاشی کردن را تجربه کرده است با یکی از ابزار نقاشی از قبیل مداد رنگی، مداد سیاه و یا آبرنگ و مداد شمعی که هر کدام تجربه خاص خود را دارد.

شاید اکثر ما بزرگسالان نیز در کلاس های نقاشی شرکت کرده باشیم و حسی از نوع آرامش را در زمان استفاده از رنگ ها دریافته ایم .

کارشناس ها و محققان این حوزه درباره نقاشی هر یک نظر و عقیده ای دارند و می گویند ولی همه بر این باورند که نقاشی سبب رشد و تعالی در انسان ها می شود و به همین دلیل باید اصول ان رعایت شود.

کودکان قبل از سن 4 سالگی اشکال ذهنی و سمبلیک را می کشند ولی زمانی که به سنی می رسند که درک می کنند نقاشی چیست دیگر دوست ندارند که از تخیل در کشیدن انها استفاده نمایند و اگر نیازی باشد برای نقاشی کردن نیاز به دیدن فیلم ها و عکس ها برای بهتر شدن نقاشی استفاده نمود.

کودکان با هم رقابت دارند ولی توانایی های مشابه و یکسانی را ندارند.

گروهی از انها در نقاشی، گروهی در طراحی و برخی از انها در مبانی استعداد خواهند داشت اما با وجود تمامی این ها دوست دارند از هم تقلید کنند و مربی و معلم انها باید برای بالابردن توانایی انها بکوشد.

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

باید این را بگوئیم که با نهایت تاسف در مدرسه ها و خیلی از خانواده ها اهمیتی که باید به این امر اهمیت داده نمی شود.

این در حالی است که نقاشی کردن یک فاکتور روحی می باشد که اگر اهمیت داده شود کودکان در تمامی درس هایشان موفق خواهند بود.

مربی های نقاشی نباید دانش آموزان خود را ازاد گذاشته تا هر انچه را که دوست دارند به تصویر بکشند بلکه انها را باید هدف مندانه هدایت و آموزش بدهند.

از همه مهم تر این نکته می باشد که بدانند از چه روشی برای آموزش به کودکان استفاده بکنند تا کودکان به نقاشی علاقمند بشوند، متد آموزشی انها بسیار مهم می باشد.

یکی از روش ها این است که کودکان در گروه های دو یا سه نفره نقاشی بکشند تا در یک کار گروهی هم شرکت کرده باشند و در نهایت همه از نتیجه عمل خود راضی باشند.

نتایج تحقیقات نشان می دهند که بچه هایی که در معرض هنرهای تجسمی، مانند نقاشی می باشند میزان فعالیت های مغزی در انها بالا می روند.

و همچنین به کودکان کمک خواهد ساخت تا مفهوم های انتزاعی را با سرعت بیشتر و عمیق تر و بهتر بیاموزند.

نقاشی کردن نه تنها سبب می شود تا استعداد کودکان نمایان شود بلکه به خاطر درگیر کردن کودک به انها نظم شخصی، داشتن همکاری (در نقاشی کردن های گروهی) و دادن انگیزه و روحیه به خود را یاد می گیرند.

نقاشی کردن و سایر هنر های تجسمی به جز این که زیر بنایی برای فعال سازی خلاقیت می باشد بلکه به طور مستقیم با تمامی موارد زیر همچون نوشتن، خواندن و در ریاضیات کاملا در ارتباط می باشد.

مرتبط بودن نقاشی با اندازه ها و علوم هندسه غیر قابل انکار می باشد.

آموزش دادن صحیح و درست هنر به کودکان انها را برای ساعاتی در خلاقیت های خود شناور می کند و به انها می آموزد تا برای رسیدن به یک هدف روی ان موضوع تمرکز داشته باشند .

می آموزند تا کارهایشان را با روش های مختلف و متفاوتی که خود انها را خلق می کنند حل کنند.

شده از خود بپرسید که چرا برخی مدیران در جهان حقوق هایی دارند که اکثریت انسان ها ان را ندارند و این مدیران را با دیگر مردم متمایز می کنند ؟

پاسخ این سوال این می تواند باشد که انها مشکل هایی را جحل می کنند که دیگر انسان ها از حل کردن ان عاجز هستند.

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

ولی به چه صورت؟ مگر چه برتری نسبت به دیگران دارند؟

جواب این سوال بسیار ساده می باشد زیرا انها فقط خلاق هستند.

زمانی که همه به دنبال حل مسائل با روش های پیشین و کلیشه ای هستند انها راه حل های جدید و گاها عجیب را ارائه می دهند  تا مسائل را حل کنند.

بچه ها با نقاشی کردن می توانند افکار خود را سازمان دهی نمایند و معلمان در این حوزه می توانند که از این راه مهارت هایی همچون عزت نفس، مسئولیت پذیری، مهارت های اجتماعی، تصمیم گیری را در انها فرا بدهند.

به چه دلیل کودک ما خلاق نیست؟

فرزندان از زمانی که بیدار می شوند تا شب دوست دارند تا کارهای مختلفی را انجام بدهند که در اکثر موارد با مخالفت کردن والدین و افراد دورو برشان روبرو می باشند و چه کار انها درست و چه نادرست باشد، کودکان ناکامی را در روز چندین بار تجربه می کنند.

امکان دارد تنها جایی که کودکان به ان پناه می برند و می توانند آزادانه فکر کنند و هر کاری را انجام بدهند و تصمیم بگیرند نقاشی کردن می باشد که این را نیز بزرگترها با دخالت های بی جایشان به تجربه ای ناخوشایند برای انها تبدیل می کنند.

این را هیچ زمان نفهمیدم که چرا باید در فرهنگ ما حتما باید از بچه ایراد گرفت؟

شاید دوست نداریم که کودکان فراموش کنند که ما والدین انها هستیم؟

به چه علت کودک را برای ساده ترین کارها تشویق  نمی کنیم؟

به چه علتی انتظار کارهای بزرگ از کودک مان را داریم؟

حتما باید نظری بدهیم که کاش این مدل و ان مدل می کشیدی بهتر نبود؟

همیشه با نقاشی های دیگران او را مقایسه کنیم؟

به پسرخاله و یا دختر خاله ات ببین چه مدلی کشیده و چه خوب رنگ می کند؟

و ....

با این کارها هر روز کودکتان را بی انگیزه تر و ناامید تر می کنید؟

به کودک چه چیزی را داده ایم حرف های بی ربط که اصلا او متوجه انها نشده و از او چه چیز را گرفته ایم؟ اعتماد به نفسش را.

اکنون زمان ان است که کارهایی را انجام دهند که اطرافیان خود را خوشحال کنند نه خود را که از دلقک بازی باشد تا کارهایی که بزرگ تر از سنش می باشد و سخنانی را طوطی وار می گوید که از بزرگترش آموخته.

و باز نیز بزرگترها پیدایشان می شود:

تبارک الله چه سرو زبانی داری، چه بچه باهوشی پیدا میشه، و ....

و هیچ زمان این را از خود نمیپرسیم که چرا این همه بچه باهوش به هیچ جا نمیرسیم، هر کدام به روشی اعتماد به نفس خود را از دست داده اند و با داشتن مدارک علمی بالا و نمرات بالا کار آفرین نیستند؟

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

آیا کتاب های آموزش رنگ آمیزی برای کودک مفید می باشند؟

بچه ها در سال های اولیه علاقه زیادی به کتاب های رنگ آمیزی دارند و با تاسف فراوان خانواده ها به راحتی این نوع کتاب ها را در دسترس کودکان می گذارند.

کودک به آرامی به نوع کتاب ها عادت کرده و از خلاقیت در کارها فاصله می گیرند و دیگر انگیزه ای برای کشیدن نقاشی نخواهند داشت.

این بچه ها وابسته و بی انعطاف خواهند بود. اکثر پدرو مادرها فکر می کنند که کودکان با این کتاب ها منظم تر و انظباط بیشتری خواهند داشت و آموزش می بینند که از خط بیرون نزنند و این در صورتی است که برعکس این به اثبات برسد.

این بچه ها با گذشت زمان این را می آموزند که همه چیز باید حاضر و آماده در اختیارشان قرار بگیرد و کوششی برای به دست آوردن چیزی نکنند.

روانشناسان در این حوزه اعتقاد دارند که اگر کودک با دلخواه خود و آزادی که دارد نقاشی بکند حالت های روحی و احساسات خود را نشان خواهد داد.

با نقاشی دلهره های نهفته خود را نشان خواهد داد.

آرزوها و رویاهای کودکان در نقاشی هایشان به چشم می خورد و بروز می کند.

عمق رابطه ها و حالت های این رابطه با خانواده  کودک و دیگران در انها نشان داده می شود.

استفاده از رنگ ها، بزرگ بودن و کوچکی اشکال در نقاشی، میزان فشار به مداد همگی این ها بیانگر عاطفه و احساس کودک می باشد، که حتما باید انها رات بررسی کرد.

فرزندانتان در زمان نقاشی باید رها و آزاد باشند تا به راحتی بتوانند که رویاها و خواسته های خود را در ان نمایش بدهند و به خود این تصور را داشته باشد که دنیایی وجود دارد که انها به راحتی می توانند که به ان وارد شوند و هر چیزی را در ان داشته باشند.

اما اگر از این کتاب ها استفاده شود این امکان برای انها وجود ندارد.

پس تهیه کردن این نوع کتاب ها به هیچ وجه توصیه نمی شود.

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

انتخاب کردن ابزار نقاشی

هر یک از ابزار برای نقاشی کردن از قبیل مداد رنگی، پاستیل، آبرنگ، ماژیک، مدادشمعی و ... برای کاری می باشند که قابلیت های خود را دارند.

اینکه این ها برای چه موردی و برای چه سنی مناسب می باشند را در ادامه به آن می پردازیم.

سن 4 الی 6 سال

در اولین نوبت نقاشی اکثر والدین مداد رنگی را به کودکان می دهند و به دلیل نوک تیزش و فشاری که به دستان کودکان می آید آنها را خسته می کند.

برای عضلات این کودکان که بسیار ضعیف و ظریف می باشند پاستیل مناسب خواهد بود . پاستیل ها رنگ های درخشان و تیزی را دارند که خردسال ها می توانند به راحتی با آنها کار کنند.

نکته : پاستیل ها به شدت شکننده و ترد می باشند، هرگز از بچه ها نخواهید که از شکسته شدن آن جلوگیری کنند .

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

در هر صورت پس از کمی استفاده از آن پاستیل ها خواهند شکست و اگر این رخ داد به کودکان بگوئید که می توان از انها تا تمام شدنشان استفاده نمود.

آبرنگ ها نیز می توانند گزینه خوبی باشند به شرط آن که پر رنگ باشند.

ابزار دیگری نیز می باشد که گواش نام دارد ولی حتما باید زیر نظر مربیان و والدین مورد استفاده قرار بگیرد.

بهتر این است که داخل پالت و یا بشقابی سه رنگ اصلی را ریخته و همراه کمی رنگ سفید تا کودک به دلخواه انها را ترکیب و مورد استفاده قرار بدهد.

این نوع فعالیت برای کودکان بسیار جذاب می باشد.

نکته : این را به یاد داشته باشید که نباید در جلسات اول رنگ ها را به ان ها آموزش بدهید چون کودکان در زمان بازی با آنها غرق در رنگ آمیزی می شوند و به صحبت های دیگران توجه نمی کنند.

نکته : بچه ها بسیار علاقه دارند که صفحه ها را بطور کامل رنگ آمیزی کنند پس انها را منع نکنید و بگذارید این کار را انجام بدهند تا اشباع شوند.

کودک و نقاشی

کودک و نقاشی

سن 7 الی 9 سال

بچه ها در این دوره سنی معمولا از لحاظ رنگ آمیزی ضعیف می باشند پس  برای بهتر شدن این وضعیت، تهیه و به کار بردن ابزار مناسب لازم تر و مهمتر  از آموزش نقاشی می باشد.

با مداد رنگی نقاشی کردن متعادل می باشد ولی دیده می شود که بچه هایی که از مداد رنگی فقط می کنند خیلی قسمت ها را خالی گذاشته و رنگ نمی کنند. مانند آسمان چون زمان گیر می باشد و تجربه به آنها این را نشان داده پس برای حل این مسئله از پاستیل هم زمان با  مداد رنگی باید استفاده نمود.

قسمت های کوچک با مداد رنگی و بزرگ را با پاستیل رنگ کنند تا رنگ های جدیدی را بدست بیاورند.

نکته : خوب است در این مقطع سنی از کودکان بخواهید که از روشن به تیره رنگ آمیزی را انجام بدهند و البته با آموزش بزرگترها تا رنگ ها را خلق کنند.

خوب است که تعداد مدادرنگی ها از 35 تا کمتر نباشد و خشک نیز نباشند.

نکته دیگر این است که که مربیان پس ز گذشت 3 ترم می توانند که بسته به پیشرفت کودکان با آنها آبرنگ و گواش را آموزش بدهند و کار کنند.

پرستار کودک نیز می تنواند در آموزش کودک نیز نقش داشته باشد.

ادامه مطلب...
پرستار در منزل

پرستار در منزل

پرستار در منزل

مراقبت پرستار در منزل چیست؟

پرستار در منزل : افراد در خانه احساس بهتری می کنند ، جایی که راحتی ، امنیت و پایداری محیط و روال های آشنا به آنها اجازه می دهد احساس راحتی و آرامش داشته باشند، که این امر به خصوص در ادامه زندگی اهمیت دارد.

خدمات پرستار در منزل شامل طیف وسیعی از خدمات مراقبت های بهداشتی می باشد که به راحتی می توانید آن را در خانه خودتان اداره کنید.

جدایی از خانه ، خانواده ، دوستان و لذت های ساده در زندگی چالش مهمی را برای مقابله با ادامه زندگی برای اشخاص ایجاد می کند.

خدمات پرستاری مراقبت در منزل معمولاً ارزان تر از بیمارستان ها و خانه های سالمندان و مهد ها و خانه های نگهداری از کودکان می باشد، در عین حال به همان اندازه مؤثر است که مراقبت های پزشکی ارائه شده در بیمارستان یا خانه سالمندان و مهد های کودک برای مشتریان ارائه می گردد.

یک سرویس پرستار در منزل ضمن ارائه دلسوزی بیشتر نسبت به بیمار، سالمند و کودک مراقبت های شخصی پرستاری را در خانه ارائه می دهد، همانطور که در بیمارستان معمولی خدمات ارائه می شود و در خانواده بیمار یکپارچه می شود و یا در خانه های سالمندان و یا خانه های کودک پیوند احساسی با بیمار و خانواده آنها برقرار می کند.

خدمات ارائه شده توسط پرستاران مراقبت در منزل توسط پرستاران ثبت نام شده ، فیزیوتراپیست ها و متخصصین کاردرمانی در بین دیگران ارائه می شود.

 و به همین ترتیب ، لازم نیست نگران کیفیت خدمات ارائه شده توسط پرستار در منزل باشید.

در گذشته عبارات مراقبت در منزل ، نگهداری در منزل و پرستاری در منزل به صورت متقابل مورد استفاده قرار می گرفت.

امروزه ، مردم درک بهتری در مورد مراقبت های بهداشتی خانگی یا خدمات پرستاری در منزل ایجاد کرده اند که اساساً مراقبت پرستاری یک مهارت و حرفه می باشد در حالی که اصطلاح مراقبت در منزل (پرستار در منزل) شامل خدمات مراقبت های غیر پزشکی مانند مراقبت شخصی ، همراهی و نظارت می باشد.

پرستار در منزل

پرستار در منزل

مزایای پرستار در منزل چیست؟

فواید مراقبت در منزل بسیار است. علاوه بر این که راحت تر از بستری شدن در بیمارستان یا خانه سالمندان می باشد ، مراقبت های پرستاری در خانه نیز به بیمار کمک می کند تا زودتر بهبود یابد ، زیرا مشخص شده است که افراد در محاصره عزیزان خود ، زودتر از بیماری یا مشکلات خود بهبود می یابند.

  • همچنین از رژیم و تغذیه پشتیبانی می کند.
  • پرستاران مراقبت از منزل می توانند در غیاب شما برای حمایت از بیمار، سالمند و کودک در آنجا باشند.
  • این مراقبت های پرستار حرفه ای در خانه راحتی را برای شما به ارمغان می آورد.
  • مراقبت پرستاری در خانه نیز در مدیریت شرایط مزمن بهداشتی برای جلوگیری از بستری شدن غیر ضروری به بیمار کمک می کند.
  • خدمات پرستاری مراقبت در منزل همچنین در مراقبت از بهبودی در خانه و در پی بستری در بیمارستان به دلیل بیماری یا آسیب دیدگی کمک می کند.
  • این مرکز پشتیبانی را به صورت 24 ساعته ارائه می دهد.
  • مشتری ها نتایج بهداشتی بهتری دارند.
  • مدیریت دارو را ارائه می دهند.

از خدمات مراقبت پرستار در منزل چه انتظاری دارید؟

پرستاری مراقبت در منزل فقط پس از توصیه پزشک برای بیماران می تواند شروع شود و دیدن بیمار برای پرستار در منزل مهم می باشد که اغلب پزشک داشته باشد.

برای استخدام پرستار سالمند و پرستار کودک نیز باید با توجه به نیاز هایشان درخواست دبکنید.

خدمات پرستاری همانطور که قبلاً ذکر شد توسط پرستاران ثبت نام شده ارائه می شود که به پشتیبانی مداوم پزشکی و مراقبت توان بخشی کمک می کنند.

پرستار در منزل

پرستار در منزل

مراقبت های اساسی پزشکی که می توان از یک دستیار پرستاری انتظار داشت به شرح زیر است:
  • پرستاران مراقبت از منزل از طرف خود رژیم غذایی بیمار، سالمند و کودک را بررسی می کنند، قرائت فشار خون ، دما ، ضربان قلب و تنفس را انجام می دهند.
  • مرتباً بررسی کنید که آیا بیمار و یا سالمند بیمار به درستی از نسخه و سایر معالجه درمانی پیروی کرده است.
  • در مورد سلامتی و هر نوع دردی که تجربه کرده اید سؤال کنید
  • در مورد ایمنی بیمار، سالمند و کودک در خانه مطمئن شوید، آیا برای مراقبت از بیمار و امکان سنجی آن در منزل نیاز به وسایل پزشکی وجود دارد؟ برای مراقبت سالمند و کودک چه چیز هایی نیاز دارید؟
  • در مورد مراقبت از خود به بیمار آموزش بدهید.
  • و از همه مهمتر به طور مرتب با پزشک معالج همکاری کنید تا یک دوره مناسب مراقبت های بهداشتی را ارائه دهید.
هزینه های پرستار در منزل نسبت به هزینه های خارج از منزل به چه شکل می باشد؟

در حال حاضر خدمات پرستاری در منزل به دلیل بالا رفتن هزینه های بستری، در دسترس بودن خدمات درمانی با کیفیت و تقاضای سالمندانی که محیط آشنا را به بیمارستان های استریل و خانه های سالمندان ترجیح می دهند، تقاضا زیادی دارند.

و یا والدین شاغل برای نگهداری و مراقبت از کودکشان به دنبال پرستار کودک می باشند.

هزینه خدمات پرستاری در منزل بستگی به حساسیت بیماری و مدت خدمات مورد نظر دارد. برای سالمندان و کودکان نیز خدمات بسته به نیاز خانواده ها بستگی دارد.

 با وجود این، هزینه خدمات پرستاری مراقبت از منزل در مقایسه با بستری بین 20 تا 50 درصد ارزانتر است.

چندین آژانس بیمه با نگاهی به رشد خدمات درمانی در منازل ، سیاست های متنوعی را ارائه داده اند و گزینه های پوشش متنوعی را برای رفع نیازها و مشخصات مختلف ارائه می دهند.

البته اگر کشوری که در آن هستید این خدمات را ارائه بدهند، می توان مطالب زیر را در بر داشته باشند.

پرستار در منزل

پرستار در منزل

دوره سود از سه تا پنج سال متغیر است و مربوط به حداکثر سود روزانه در طول سال مزایا است. با این حال ، بیمه تنها بخشی از کل مطالبات مربوط به محصولات و خدمات خاص را در بر می گیرد و مبلغ خدمات بهداشتی و درمانی در منزل محدود می شود.

هزینه بیمه خدمات درمانی منزل نیز به عوامل مختلفی مانند منطقه مسکونی شما و نوع مراقبت مورد نیاز شما بستگی دارد. با ارائه دهنده بیمه عمومی خود تماس بگیرید و در مورد بیمه خدمات درمانی در منزل و حق بیمه ای که می توانند برای شما تأمین کنند ، سؤال کنید.

آماده سازی برای خدمات پرستار در منزل

آماده سازی صحیح از قبل برای مراقبت های بهداشتی در منزل برای استفاده بیشتر و بهینه از خدمات پرستاری ارذائه شده در منزل ایده آل می باشد.

 مجموعه ای از کارهایی که باید قبل از استفاده از خدمات پرستاری در منزل انجام شود از قبیل؛

  • یک لیست تماس اضطراری شخصی ایجاد کنید،
  • نسخه و سایر گزارش های خود را آماده کنید،
  • لیست تماس با پزشک خود،
  • لیستی از کارهایی که از پرستار انتظار می رود تهیه کنید،
  • هر دستورالعمل خاصی را که می خواهید پرستار بدانید ، به پرستار توضیح دهید.

چه زمانی به پرستار در منزل نیاز دارید؟

اهداف اصلی خدمات پرستاری در منزل (پرستار در منزل)، درمان بیماری یا جراحت، نگهداری از سالمند و یا کودک می باشد.

خدمات پرستاری در منزل معمولاً مستلزم مراقبت از

  • زخم درمورد زخم های بستر یا زخم های جراحی ،
  • آموزش بیمار و مراقبت از فرد ،
  • تزریق داخل وریدی یا تغذیه درمانی ،
  • تزریقات ،
  • روشهای توانبخشی و نظارت بر بیماری های جدی و وضعیت بهداشتی ناپایدار است.
  • مراقبت و نگهداری از سالمندان،
  • مراقبت از کودکان و یا نوزادان،
  • پرستاران داخلی ما در ارائه خدماتی از قبیل خدمات برتر هستند
  • مراقبت های بعد از جراحی
  • مراقبت مزمن
  • تراشه
  • مراقبت از کاتتریزاسیون ادراری
  • مراقبت از زخم
  • تزریقات و تزریق IV
  • مراقبت دیابتی
پرستار در منزل

پرستار در منزل

از این گذشته ، آنها همیشه توسط یک پزشک ارشد تحت نظارت هستند. هر چه زودتر می توانید پرستار در منزل خود را از پارسیان آوید دریافت کنید.

خدماتی که توسط پرستار در منزل و شرکت ارائه می گردد که یک شرکت می تواند بخشی از آن و یا تمامی آنها را ارائه بدهد.

  • واکسیناسیون:

به وسیله شرکت خدمات پرستار در منزل می توانید در خانه واکسینه شوید و از بیماری های عفونی در امان بمانید. واکسیناسیون برای H1N1 ، Typhoid ، پنومونی ، هپاتیت و موارد دیگر توسط پرستاران واجد شرایط در خانه انجام می شود.

  • مراقبت های بعد از جراحی:

مراقبت های بعد از جراحی بسیار مهم و ضروری می باشد و همه چیز را شامل می شود از مدیریت کردن درد و تغذیه بیمار و یا سالمند و حتی کودک گرفته تا مدیریت تنفسی و مدیریت مایعات.

پس هر چه زودتر برای مدیریت این ها و تمامی مسائل مربوطه پرستار خود را درخواست کنید.

  • مراقبت از کاتتریزاسیون ادراری:

پرستاران ما به خوبی آموزش دیده اند و می توانند در روند مراقبت از کاتتریزاسیون ادرار در خانه یتان به شما کمک کنند. که می تواند شامل قرار دادن سوند ، برداشتن سوند یا شستشوی مثانه باشد.

  • پانسمان زخم:

    آیا می دانید فرایند بهبودیزخم ها و جراحی ها بسته به نوع زخم متفاوت است؟ پرستاران ما در اداره انواع مختلفی از زخم های جراحی بعد از عمل ، زخم های آلوده و زخم های بستر را تجربه می کنند و بر این اساس برای بهبودی سریعتر زخم ها و مراقبت از زخم بهترین راه و روش را ارائه می دهند.
  • مدیریت اکسیژن:
    تجویز اکسیژن در هر دو حالت حاد و مزمن مثل :
  • تروما ،
  • خونریزی ،
  • شوک ،
  • نفس نفس ،
  • بیماری ریوی و موارد دیگر مورد نیاز است.

 اگر به آن نیاز دارید وحشت نکنید. او به پرستار نیاز دارد پس هر چه زودتر با شرکت تماس گرفته و درخواست خود را ثبت کنید.

 

پرستار در منزل

پرستار در منزل

  • تزریق: برای یک روند جزئی مانند تزریقات حتی تزریق IV ، خود را مشکل سفر و ساعت طولانی برای بیمارستان رفتن نجات دهید.

فقط کافیست یک پرستار در منزل داشته باشید و یک پرستار باتجربه و ثبت نام شده برای بازدید از تزریق یا تزریق IV به منزل شما مراجعه و به شما کمک کند.

پشتیبانی 24 ساعته

ما می دانیم که بسیاری از سالمندان ترجیح می دهند در خانه بمانند تا اینکه به یک محل زندگی مشترک با دیگران بروند.

 پارسیان آوید به مشتریان آزادی انتخاب می دهد.

  • با افزایش استقلال ،
  • آرامش در خانه و بدون نیاز به ترك وسایل شخصی ،
  • بدون ترک عادت روزانه و لذت های شخصی
  • و ...

زندگی را برای سالمندان لذت بخش تر می کند.

اکثر مشتریان به ما می گویند که آنچه که آنها واقعاً برای آنها ارزش قائل هستند ، همراهی مورد نیاز آنها در تمامی مسائل است.

  • شخصی برای صحبت کردن با یک وعده غذایی عصرانه ،
  • بیرون آمدن و موارد مشابه آن،
  • تماشای تلویزیون با آنها،
  • راهنمایی و پشتیبانی عاطفی،
  • و ...

 ماندن در خانه بسیاری از مسائل احساسی و محدودیت های احتمالی شیوه زندگی ناشی از بودن در یک مرکز مراقبت مسکونی یا طولانی مدت را جلوگیری می کند و سبب آرامش خاطر نه تنها به مشتری بلکه خانواده و دوستان آنها نیز می شود.

ما همچنین پرستاران کاملاً واجد شرایط را ارائه می دهیم که جایگزینی راحت تر و مناسب تر را برای مراقبت از بیماران و سالمندان و کودکان در بیمارستان یا خانه سالمندان فراهم می کنند.

پرستارهای پارسیان آوید در مراقبت از افراد با انواع شرایط مزمن که نیاز به حمایت مکرر یا مداوم دارند ، بسیار مراقب هستند. آنها دلسوز ، صبور و شکیبا می باشند.

پرستار در منزل

پرستار در منزل

مراقبت در منزل شخصی

برنامه مراقبت در منزل شخصی شرکت ها طیف وسیعی از خدمات سفارشی را برای پاسخگویی به نیازهای فردی شما یا عزیزان ارائه می دهند، به مشتریان ما این امکان را می دهد تا با بیشترین استقلال در خانه یا محیط دلخواه خود بمانند.

کارکنان ما نسبت به آنچه انجام می دهند علاقه دارند و با حداکثر عزت و احترام با مشتری های ما رفتار می کنند.

رویکرد ما در زمینه پشتیبانی از منزل ، سطح مراقبت شما و یا عزیزان شما را فراهم می کند که به منظور کمک به هر مشتری برای دستیابی به اهداف خود طراحی شده است.

اگر به پرستار در منزل و خدمات ارائه شده شرکت های معتبر اعتماد داشته باشید می توانید که از مراقبت های بهداشتی در منزل کمک بگیرید و زندگی را برای خود و مراقبان خانواده آسان تر و زندگی را برای خود لذت بخش تر بکنید.

خدمات پشتیبانی خانگی شخصی پارسیان آوید برای طیف وسیعی از مراحل زندگی، برای مشتری ها در هر سنی در دسترس است.
تیم پشتیبانی منزل ما بسیار ماهر و دارای تخصص لازم است تا اطمینان حاصل کند که شما یا عزیزان بهترین خدمات درمانی در منزل را دریافت می کنید.

ادامه مطلب...
علائم کرونا

علائم کرونا

علائم کرونا

علائم کرونا : نشانه های Covid-19 و تفاوت های آن با آنفولانزا و سرما خوردگی

به دلیل اینکه علائم سرماخوردگی عادی و آنفولانزا بسیار شبیه به کرونا می باشد تشخیص این ها را از کرونا بسیار سخت کرده است و همین موضوع سبب شده است که شیوع این بیماری بسیار بالا باشد.

علائمی که سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده گلو درد، سرفه، تب، مشکلات حاد تنفسی، تنگی نفس را اعلام کرده اند که این ویروس جدید می تواند داشته باشد.

در روزهای اول بیماری، بیماران سرفه هایی بدون دلیل خواهند داشت و بعد از آن نشانه های دیگر بیماری بروز خواهد کرد که دستگاه تنفسی را درگیر خواهد نمود.

در برخی از افراد نیز مشکلات گوارشی از قبیل اسهال رخ می دهد.

در اشخاص مسن و اشخاصی که مشکلات ریوی و قلبی دارند این مشکلات بیشتر می شود.

این اشخاص در برابر این ویروس کرونا بسیار اسیب پذیر تر می باشند.

اگر هر یک از علائم گفته شده مثل سرفه، تنگی نفس، تب را در خود و یا دیگری مشاهده کردید سریعا به بیمارستان مراجعه نمائید ولی این را بدانید که بعد از هر سرفه و عطسه ای نیازی به مراجعه به پزشک و بیمارستان نمی باشد.

علائم کرونا : این را نیز بدانید که هنوز در فصل سرما می باشیم و سرماخوردگی و آنفولانزا از رایج ترین بیماری ها می باشد.

اگر مکررا عطسه می کنید و آبریزش بینی دارید به احتمال زیاد دچار سرما خوردگی شده اید و باید به پزشک مراجعه نمائید.

در بیماری که کرونا ویروس ایجاد کرده در قیاس با سرما خوردگی عادی علائم و نشانه ها شدت بیشتری دارند.

اگر به ویروس کرونا مبتلا شده باشید در ابتدا سرفه های خشکی خواهید داشت و بعد از آن دستگاه تنفسی شما را درگیر خواهد نمود .

علائم کرونا

علائم کرونا

در آنفولانزا نیز این علائم به یکباره نمایان شده و فرد را درگیر می کند این نشانه ها مثل گلو درد، تب بالا در شخص، بدن درد  خواهد بود.

با تمام این گفته ها، تشخیص دادن گرفتن ویروس کرونا با سرما خوردگی بسیار مشکل و سخت می باشد و باید با آزمایش دقیق آن را تشخیص داد و قطعیت ابتلا به آن را گفت.

پیشگیری کردن از کرونا ویروس Covid-19

  • دست ها را به صورت مرتب و مکررا با صابون و آب که 20 ثانیه به طول بیانجامد بشوئید.
  • در صورت نبودن صابون می توانید از ضد عفونی کننده هایی که الکل در ترکیب آنها می باشد استفاده نمائید.
  • اگر شخصی سرفه و عطسه کرد دهان و بینی خود را سریعا بپوشانید.
  • اگر فردی نشانه های آنفولانزا را دارد به او نزدیک نشوید.
  • از تماس با حیوان های محافظت شده اهلی و وحشی به شدت خودداری نمائید.
  • در تجمعات اجتماعی و خانوادگی حتما از ماسک استفاده نمائید و از دست دادن و روبوسی کردن با دیگران بپرهیزید.
  • یک حد فاصلی باید رعایت شود که یک متر می باشد و این برای همه افرادی که نشانه های بیماری دارند الزامی است.
  • در زمان عطسه و سرفه دستمال را جلوی دهانتان بگیرید و بعد از آن درون سطل اشغال بیندازید.
  • اشیاء و سطح هایی را که بیشتر با آنها سر و کار دارید را مرتبا ضد عفونی کنید.
  • اگر در مکان های عمومی می باشید و شلوغ می باشد از لمس کردن سطح و وسایل عمومی کلملا بپرهیزید.
  • از لمس کردن چشم ها و صورتتان با دست های استریل نشده خودداری نمائید.
  • حدالامکان تا جایی که می توانید دستکش های یک بار مصرف بهمراه داشته باشید.
  • از تماس داشتن با اشخاصی که بیمار هستند بپرهیزید.
  • ظرف ها و وسائل شخصیتان را استریل نمائید و تمیز نمائید از دیگزان جدا نمائید.
  • دست هایتان را قبل از هر وعده غذائی بشوئید.
  • گوشت و تخم مرغ را کاملا پخته و مصرف نمائید.
  • در زمان بیماری حتما در منزل بمانید.
علائم کرونا

علائم کرونا

علائم کرونا : دست نگه دارید، در حال حاضر زمان بیخیال شدن درباره Covid-19  نیست!

بعضی از مردم آنچنان دچار استرس شده اند که که همین امر سبب شده تا جانشان را ستانده و یا به قدری ضعیف نماید که کرونا آنها را از پا در بیاورد.

کمی بیخیال باشید، نه اینکه بیخیال کامل شوید. نکات را رعایت کنید ولی ذهنتان را درگیر حاشیه نکنید.

ولی در حال حاضر این بیماری اپیدمی شده و کشور را تهدید می نماید.

با نهایت تاسف باید گفت که جانبازان عزیز، اشخاص پیر و سالخورده، جوان هایی با مشکلات قلبی و عروقی و افراد مبتلا به دیابت را بیشتر از سایرین تهدید می نماید.

اپیدمی ویروس کرونا جدید در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی مانند چین فراگیر خواهد شد که این اتفاق نیز افتاد.

پس استرسی نداشته باشید ولی باز هم می گوئیم حواستان جمع باشد.

تاثیرات این موضوع در تمامی سطوح اقتصادی به چشم می خورد.

گزارش هایی که سازمان جهانی اعلام می کند روند کاهشی را نشان می دهد ولی امار و ارقام شاید دقیق  نباشد، چرا که امکتن دارد در آنها تغییر ایجاد شود.

سازمان بهداشت جهانی شبانه روزی در تلاش است تا به سرتا سر دنیا کمک رسانی نماید و برای تشخیص بیماری کرونا کیت هایی را ارسال نماید.

این بیماری به 30 کشور دنیا سرایت کرده است ولی هنوز اپیدمی آن را سازمان بهداشت جهانی آن را همه گیر نمی داند.

راهنمائی های لازم را می توانید از پرستار بیمار نیز جویا شوید.

ادامه مطلب...
آبسه مغزی یا اپی دورال

آبسه مغزی یا اپی دورال

آبسه مغزی یا اپی دورال

آبسه مغزی یا اپی دورال : آبسه مغزی یا همان اپی دورال جمع شدن چرک های ناشی از یک عفونت باکتریالی در مغز بیمار یا در خارجی ترین لایه از سه لایه غشائی که مغز و نخاع را بیمار را می پوشاند.

شایع ترین علائم :

علامت های زیر به تدریج در بدن بیمار در چند ساعت بروز و نمایان می شوند که این علائم بسیار شبیه علائم سکته مغزی یا تومور می باشد :

  • سردرد
  • نامنظم شدن در قدم زدن
  • تب
  • مشکل در صحبت کردن و تکلم شخص
  • ضعف و بی حسی یا فلج در یک طرف بدن
  • منگ شدن، گیجی و یا حالت هذیانی
  • درد در پشت و کمر بیمار، در صورتی که عفونت در غشای پوشاننده نخاع باشد.
  • تهوع و استفراغ در بیمار.

آبسه مغزی یا اپی دورال : دلایل بیماری

منشاء اولیه عفونت باکتریایی در این بیماری که سبب ایجاد آبسه مغزی یا اپی دورال در افراد می باشد را اکثرا نمی توان تشخیص داد.

ولی سه مورد زیر از شایع ترین آنها هستند :

  1. عفونتی که از جمجمه به به درون گسترش پیدا می کند، برای نمونه استئومیلیت (عفونت استخوان و مغز استخوان، ماستوئیدیت (عفونت زاینده ماستوئید در پشت گوش)، یا سینوزیت (عفونت سینوس ها).
  2. عفونتی که به دلایل مختلف شکستگی جمجمه می باشد و شروع و گسترش آن می باشد.
  3. عفونت هایی که از بخش های دیگر بدن که دچار عفونت می باشند برای مثال پوست، ریه ها، یا دریچه ای قلب که از راه خون گسترش پیدا می کند.
آبسه مغزی یا اپی دورال

آبسه مغزی یا اپی دورال

عامل های بالا بردن خطرات این بیماری :

  • بروز اخیر یک عفونت، مخصوصا در اطراف بینی، صورت و چشم ها
  • تزریق شدن مواد مخدر به صورت وریدی
  • وجود یک بیماری که مقاومت بدن را تضعیف کرده است مخصوصا دیابت
  • صدمه به سر بیمار
  • بیماری که دستگاه ایمنی اش به علت بیماری (برای مثال ایدز) یا دارو ها سرکوب شده باشد.

آبسه مغزی یا اپی دورال : پیشگیری

  • در صورت نمایان شدن هر نوع عفونتی در بدن به پزشک مراجعه کنید، مخصوصا اگر عفونت در اطراف بینی و یا صورت باشد (برای مثال عفونت گوش یا آبسه دندان). با مراجعه به موقع می توان از گسترش عفونت جلوگیری به عمل آورد.
  • در هر کار و فعالیتی که احتمال خطر به سر وجود دارد، باید از کلاه ایمنی و دیگر وسائل حفاظتی در محیط کار استفاده شود.

عواقب مورد انتظار :

با تشخیص دادن به هنگام و درمان به موقع معمولا خوب می شود.

عارضه های احتمالی :

  • سیب آسیب آسیب دائمی به مغز
  • احتمال احاحتمال بروز حمله های تشنجی، رفتن به حالت اغماء و مرگ این در صورتی است که درمان نشود.

درمان :

معمولا آزمایش هایی که برای تشخیص این بیماری انجام می دهند موارد زیر می باشند :

آزمایش مایع نخاع، نوار مغز، آزمایش خون، سی تی اسکن ، عکس برداری از جمجمه، می باشند که بعد انجام آنها به مراقبت ویژه نیاز می باشد.

درمان های طبی و یا جراحی به محل آبسه وابسته می باشد.

به طور معمول نیاز به دادن آنتی بیوتیک و نیز جراحی برای تخلیه آبسه برای بیشتر بیماران می باشد.

دیگر درمان هایی که روی بیماران صورت می گیرد عبارت است از مایع های داخل وریدی و تهویه مکانیکی.

می توانید برای راهنمائی های بیشتر از پرستار بیمار نیز کمک بخواهید.

آبسه مغزی یا اپی دورال

آبسه مغزی یا اپی دورال

آبسه مغزی یا اپی دورال : دارو ها

  • استفاده از آنتی بیوتیک با تشخیص پزشک برای 6 – 4 هفته برای مبارزه با عفونت
  • استفاده از دارو های ضد تشنج برای پیشگیری کردن از بروز حمله های تشنجی
  • کورتیکواسترویید ها برای پایین آوردن تورم مغزی پس از عمل جراحی

فعالیت :

زمانی که در بیمارستان می باشید نیاز به استراحت کردن در تخت دارید. پس از طی کردن دوران نقاهت 3- 2 هفته ای، به هر اندازه ای که قدرت بدنی و حس خوب بودن به شما اجازه می دهد فعالیت خود را داشته باشید .

رژیم غذایی :

در زمان بستری شدن در بیمارستان، این امکان دارد تزریقات داخل وریدی برای بیمار لازم و ضروری باشد، بعد از درمان نیز  رژیمی غذایی متعادل و عادی را داشته باشید تا بیماری های دیگری سراغ شما نیاید.

اگر شرایط ذیل برایتان رخ داد به پزشکتان مراجعه کنید :

  • اگر تب بدنتان 3 / 38 درجه سانتیگراد و یا بیشتر شود.
  • اگر دچار علامت جدید و غیر قابل کنترل شده اید، داروهایی که برای این بیماری مورد مصرف انجام می دهید امکان دارد که عوارضی برای شما داشته باشد.
  • اگر خودتان و یا شخصی از افراد خانوادتان دچار یکی از نشانه ها و علائم آبسه مغزی شده باشید.
ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری