بلاگ

تربیت صحیح فرزند با وضع قوانین

برای فرزند نوپای شما درک قوانین و محدودیت ها بسیار اهمیت دارند، گرچه شاید به عنوان والدین اجرای آن برایتان دشوار باشد. وقتی محدودیتهای کافی برپا شد، کودکان ایمنی و حمایت بیشتری را احساس خواهد کرد. این رهنمودها به فرزندتان نیز کمک می کند تا رفتارهای پسندیده و ناپسند را یاد بگیرد و با کنترل خود و خود انضباطی از بدی ها دور شود - حتی در آینده برای خودش نیز محدودیتهایی را برپا سازد. اما اجرای چنین قوانینی اغلب به بدخلقی و سرکشی کودکان منتهی می شود و والدین را سرگردان می کند که آیا این عمل ارزش چنین کارهایی را دارد. حقیقت این است که برقراری این محدودیتها ضروری است، خصوصا برای آینده فرزندتان - البته قرار نیست برقراری آنها به کابوس بینجامد.
باید از سن رشد فرزندتان و اینکه چه قوانینی در این سن مهم است، اگاه باشید. در تصمیمات خود اعتماد به نفس داشته باشید و روش مبارزه ی خود را دقیق برگزینید. مثلا اگر صبحها فرزندتان نمی خواهد لباس بپوشد و دلش میخواهد تلویزیون تماشا کند، بهتر است قانون و محدویتی برپا سازید که در آن تماشای تلویزیون هنگام صبح به طور کلی ممنوع باشد. این عمل از ادامه ی مشاجره ها پیشگیری می کند. اما در زمان مجاز تماشای تلویزیون و زمان پخش برنامه های کودکانه چنین قانونی را اجرا نکنید.

تربیت صحیح فرزندان

به زمان هایی که فرزند نوپای شما برای عبور از مرزها (محدودیتها) تلاش می کند، توجه کنید. اگر این عمل در مرکز خرید یا کنار دوستان است، از قبل فکر کنید و برای کاهش میزان جدل یا ناله ها راهکاری برنامه ریزی کنید. باید هر رفتاری را که به گونه ای فرزندتان یا دیگران را در معرض اسیب قرار میدهد، کنترل کنید.

ھمه ی چیز درباره ی انتخاب
بچه های نوپا می خواهند کنترل زندگی خود را در دست داشته باشند، اما واقعیت این است که در اختیار قرار دادن چنین امکانی برای فرزندتان می تواند موجب سردرگمی و کلافگی او گردد. با دادن حق انتخاب به فرزند کوچکتان و "نه" نگفتن به درخواستهایشان، به او اجازه می دهید که تا حدودی بر زندگی خود کنترل داشته باشد. این کار بر استقلال آینده ی او نیز اثر دارد. اگر دائماً به فرزنداتان بگویید که چه بکند و چه نکند، چگونه باید یاد بگیرد که انجام دادن چه کاری درست است و چه کاری نادرست! بهترین روش برای حق انتخاب دادن به فرزندتان و بدون اینکه او را رها کنید، این است که به او دو گزینه ی حق انتخاب دهید. مثلا اجازه دهید که او آنچه برای صبحانه می خواهد را انتخاب کند، اما مطمئن شوید که او فقط دو خوراکی برای انتخاب دارد( او می تواند میوه ها با ماست را برگزیند)

پرت کردن حواس، بهترین دوست
مادران :
آیا تا کنون متوجه شده اید که فرزندتان بدون داشتن تمرکز کافی فقط برای مدت کوتاهی با وسایل اطرافش سرگرم می شود! هنگامی که بچه ی نوپای شما بدخلف شده است یا در خطر آسیب رساندن به خود یا دیگران قرار دارد و نمی تواند رفتار خود را کنترل کند، شما می توانید با استفاده از همین تمرکز کوتاه فرزندتان او را از آن وضعیت خارج سازید - فرزند تان را بلند کنید و او را از اشیا یا اشخاصی که باعث تنشی او شده اند، دور کنید. دادن وقت تنفس به فرزندتان به او کمک می کند تا از آن وضعیت ناراحت کننده دور شود. در نتیجه، برای آرام کردن خود فرصت مناسبی در اختیار داشته باشد.

به واکنش خود دقت کنید:
بچه های نوپا عاشق شکستن محدودیتها هستند و به واکنش شما توجه می کنند. زود یا دیر عصبانی خواهید شد و میخواهید فریاد بکشید یا او را تنبیه کنید. سعی کنید رفتار خود را کنترل کنید، زیرا برقراری انضباط هنگام عصبانیت هرگز درست نیست. ترجیحا تا سطح فرزندتان پایین بیایید و درباره ی رفتارش با آوایی محکم و صمیمانه حرف بزنید. اما  توضیح ندهید که چرا چنین قانونی را گذاشته اید، یا اینکه چرا رفتار او بیش از یک بار پسندیده نبوده است - تکرار کردن خودتان فقط به کلافگی شما می افزاید و به همین ترتیب، به فرزندتان فرصتی میدهد تا در این باره با شما بحث کند. تلاش برای متقاعد کردن یا بحث با فرزند نوپا بی فایده است. نباید علت محدودیتها را بیش از یک بار توضیح دهید.

برمثبت اندیشی متمرکز شوید:
اگر کسی دائما برای هر رفتار "بد"ی که انجام داده است، توبیخ شود، تقریباً هیچ کس برای اجرای رفتار درست تلاشی نمی کند. بنابراین به جای تمرکز بر اشتباهات فرزند نو پایتان بر آنچه او درست انجام می دهد، متمرکز شوید. برای تثبیت رفتار درست، توجه نشان دادن به تغییرات مثبت در رفتار فرزنداتان مفید است. استفاده از روش پاداش دادن به رفتار های صحیح نیز راه گشاست، اما فقط برای مواردی از آن استفاده کنید که او هنوز برای اصلاح رفتارش نیاز به کمک دارد. جز این موارد، پاداشی بهتر از عشق ورزیدن و تشویق فرزندتان وجود ندارد.
هیچ کس دوست ندارد به او گفته شود، چه بکند و چه نکند. بنابراین، طبیعی است که در مقطعی کوچولوی شما ناراحت شود. امکان دارد بدخلقی و گریه کند یا فریاد بزند - شما میخواهید که زمین دهان باز کند و در آن فرو بروید. هرچند سخت باشد، سعی کنید به این فورانهای احساسی واکنش نشان ندهید یا فقط چون احساس ناراحتی یا شرمندگی می کنید، اوضاع را بپذیرید. هم به قوانین و محدودیتهای خود پایبند باشید، و هم به احساسات و واکنش فرزند نوپای خود توجه کنید. با بیان کردن نکات ضروری به فرزند تان اجازه دهید که او از چگونگی احساسات شما آگاه شود و به این ترتیب، شما نیز از احساسات ورای واکنش فرزنداتان مطلع خواهید شد. اگر فرزندتان پیش از شام بیسکویت دیگری می خواهد، به او بگویید: " یک بیسکویت دیگه امکان ندارد. می دونم که واقعا اون رو می خوای و می فهمم که تا چه اندازه ناراحت شدی، اما نمی تونی یکی دیگه بخوری." شاید این گفت و گو اوضاع را فوراً درست نکند، اما این عمل به فرزندتان یاد میدهد که در آینده چگونه با احساسات خود کنار بیاید.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

 

 

ادامه مطلب...

کارتون درمانی و آموزش مفاهیم به کودکان

شاید تا امروز کارتون ها و انیمیشن هایی که برای فرزند تان تهیه می کردید، فقط نقش «قوطی بگیر و بنشان» را داشتند که هروقت سر هر مساله ای با فرزند تان دچار مشکل می شدید یا زمانی که حوصله بازی و گوش دادن به حرفهایش را نداشتید با گذاشتن یک سی دی در دستگاه پخش، همه سر و صداها را می خواباندید و با فراغ بال و بدون مزاحمت یک کودک کنجکاو به کارهای خودتان مشغول می شدید. اما هیچ می دانید که از همین کارتون ها می توانید برای تربیت فرزند تان استفاده کنید؟ تا به حال عبارت «کارتون درمانی» به گوش تان خورده؟! که اگر نخورده باشد هم تعجبی ندارد چون کارشناسان معتقدند کار چندانی در این زمینه در کشور ما انجام نشده است. اما خوب است بدانید در بسیاری از  کشورهای دنیا، متخصصان دست به دامان شخصیتهای کارتونی می شوند. تا مسائل مختلف و مفاهیم متفاوت را به کودکان بیاموزند - مثلا همین انیمیشن «پاندای کونگ فوکار» که تا امروز سه فیلم بلند و سریال ۸۰ قسمتی از آن ساخته شده در انتقال مفاهیم بی شماری به کودکان موثر است. در این مطلب قصد داریم از دریچه چشم یک کارشناسی به این انیمیشن نگاه کنیم و ببینیم تماشای این کارتون، چه پیامدهایی برای فرزندان ما در پی دارد.

کارتون درمانی

قهرمان آنها، قهرمان ما هم هست؟
در این کارتون سعی شده یک سری باورهای اجتماعی که از نظر فرهنگی، فردی یا جامعه شناسی مورد نیاز است به بچه ها داده شود که شاید بعضی از این  باورهای جامعه ما همخوانی نداشته و به همین خاطر مورد انتقاد بسیاری قرار گرفته باشد. اما از طرفی هم نباید فراموشی کنیم بچه ها زیاد کارتون میبینند با قهرمان قصه هایشان ارتباط برقرار میکنند و آنها را دوست دارند. کارتونها می توانند یکی از بهترین وسایل آموزشی برای بچه ها باشند و ما باید غیر از مدرسه و کتاب و در شب انباری پر از وسایل آموزشی داشته باشیم که کارتون یکی از آنهاست. این موضوع در کشور ما کمرنگ است و به نظر من هنوز نتوانسته ایم باورهای مذهبی و اجتماعی مان را درست و حسابی به بچه ها نشان بدهیم. در این انیمیشن قهرمان داستان در ارتباط با فرهنگ و جامعه خودشان ( چین باستان )انتخاب شده است. با توجه به اینکه بچه ها را با فرهنگ و تاریخ جامعه پیوند می زنیم، انر کداری اتفاقات آن داستان و شخصیت قهرمانانی بر کودکی بیشتر میشود و همین موضوع، هرچند برای ماخوشایند نباشد اما برای آن جامعه یک اتفاق مثبت است.

مثبت ها بیشتراز منفی ها
جدا از بحث مثبت و منفی بودن انیمیشنی مثل «پاندای کونگ فوکار» باید توجه کنیم که بچه ها به هر حال این کارتونها را می بینند و توصیه اکید ما به والدین این است که حداقل یک بار، همراه فرزندشان، هر کارتونی را تماشا کنند. بچه ها یک کارتون را چندین و چند بار می بینند و ما به عنوان پدر و مادرشان، فقط وظیفه تهیه این کارتونها را نداریم، باید سعی کنیم حداقل یک بار همراه انها کارتون را تماشا کنیم تا نقاط مثبت را برایش پررنگ سازیم. اتفاقا در همین انیمیشن می بینیم که در کنار «پو» هم شخصیت های جورواجوری حضور دارند اما پو در عین حالی که سعی می کند «خود» خودش را حفظ کند (میبینیم که تا آخرین سری همان شوخ طبعی، مهربانی و سادگی را که در قسمت اول دیده ایم، همچنان دارد) تلاش میکند از آدمهای دور و برش هم نقاط مثبت شان را بگیرد. مسلما این کارتون برای فرهنگ ما ساخته نشده، پس نباید انتظار داشته باشیم همه ارزشهای ما را به فرزندمان منتقل کند اما برای مخاطبشی که یک کودک است، نکات مثبت زیادی دارد. یادمان باشد فرزند ما با مخاطب اصلی این فیلم هایک وجه اشتراک بزرگ دارد؛ اینکه هر دو کودک هستند!

تپل ورزشکار
این کارتون نکته مثبت دیگری که برای بچه ها دارد این است که تو خوابش را هم نمی دیده که قهرمان شود اما وقتی این اتفاق بسیار مهم می افتد، او همچنان سادگی، مهربانی و شوخ طبعی اش را حفظ میکند و این نکته برای بچه ها بسیار اموزنده است. «ناامید نباشید، شما هر ویژگی که داشته باشید، می توانید در همان، خاصی باشید» که این یکی دیگر از پیامهای این انیمیشن است. باوجود اینکه پو، تپل و تنبلی است اما قهرمان کونگ فو می شود! حتی با وجودی که استاد شیفو نسبت به یادگیری پو امیدوار نیست، او با کمک دوستانش موفق و قهرمان می شود. در حقیقت والدین باید به این نکته توجه کنند که دنیا در حال حرکت به این سمت است که علاوه بر ارزیابی محور هوش، استعدادهای بچه ها را بشناسند؛ یعنی بیشتر از آنکه بر «هوشی» تاکید داشته باشیم، باید بر استعداد تاکید کنیم. در این کارتون از میان استعدادهای هشتگانه که شامل استعداد درون فردی (خودم را چطور می بینم)، استعداد بین فردی (در ارتباط با دیگران چطور هستم)، استعداد جنبشی، استعداد موسیقی، استعداد کلامی، استعداد ریاضی و... . است به سه استعداد درون فردی، بین فردی (مصادیق هوش هیجانی) و جنبشی تاکید دارد که بچه ها با این سه استعداد بسیار درگیر هستند. در واقع همین هوش هیجانی (EQ) است که مسوول ۷۰ تا ۹۰ درصد موفقیت افراد بزرگ و نامدار است؛ نه هوشی (IQ)! هوش هیجانی یعنی استعدادی که من ایجاد می کنم و فقط فاکتور هوش در آن دخیل نیست.

تیزهوشی لازمه موفقیت نیست.
والدین نباید تک بعدی باشند؛ لازم نیست فرزند ما تیزهوش شد اما او را به کلاس ریاضی ببریم! اولی باید اموزشی اغاز شود و کودک در مسیر شکوفایی استعداد قرار گیرد تا بعد میزان توانمندی اش مشخصی شود. برای پرورش استعداد، نباید بچه ها قضاوت کرد. اگر این طور بود، «پو» نهایتامشکلی پدرش اشپز می شد چون غم زیاد غذا می خورد و هم شاغل پدرش آسان است! اما میبینیم که با وجود وزن زیاد شی، قهرمان کونگ فو می شود و باورهای والدینش را میشکند! همین استعداد درون فردی است که پورا درگیر می کند و او که ابتدا اصلا باور ندارد بتواند قهرمان شود، کم کم در طول مسیر، خودش را می شناسد. همین طور در مورد استعداد بین فردی و مفاهیم ارزشی جاری بین افراد (صداقت، دوستی، کمک به دیگران و...) مدام در آن تکرار و تمرین میشود. در این کارتون همین طور بر استعداد جنبشی -حرکتی بسیار تاکید می شود. در این روزگار که بچه ها روزبهروز چاق تر و بی تحرک تر و ورزش گریزتر می شوند، قراردادن بچه تنبلی و پرخوری مثل پودر قالب قهرمان کونگ فو، انگیزه ای برای تحرک بچه هاست.

شیفو نمونه یک والد سخت گیر
این کارتون با اینکه جنبه طنز هم دارد و شخصیتهایش حیوانات هستند اما نمودی از دنیای واقعی است؛ استاد شیفو و بقیه اساتیدی که در فیلم هستند، نمادی از والدین هستند. یکی از اساسی ترین وظایف والدین در ارتباط با چیستی، چگونگی کشف و رشد استعداد بچه هاست که این موضوع، در این کارتون مسیر بسیار خوبی را طی می کند. اوایل فیلم والدین (اساتید) امیدی ندارند، بعد کارهایی برای کمک به او انجام میدهند. استاد شیفو بسیار مقرراتی است و همیشه نسبت به پو ناامید؛ درست نمونه یک والد ساختگیر است. مدام می گوید: «نمی تونه! نمی شاه!» او چارچوبی در ذهن خود دارد، بسیار خشک است و بسیار منظم؛ حتی تا آخر داستان نسبت به شوخیهای پو بی توجه است! اما این خشکی باید بشکند! و همان طور که میبینیم، استاد شیفو به توصیه «او گ وی» و با کمک دوستان پو، او را باور کرده و کمک می کند این استعداد در او هم شکوفا شود و او به یک قهرمان تبدیل شود. همان طور که شایفو به «او گو ی» می گوید: «ولی یه هلو نمیتونه تایلانگ روشکسـت بده»، اوگوى می گوید: «شاید بتونه؛ اگه هدایتش کنی، تغذیه اش کنی و باورش داشته باشی؛ تو فقط به باور نیاز داری بهم قول بده
شیفو، قول بده باور کنی.»

باور منفی، ممنوع!
عوامل انگیزشی که برای کشف یک استعداد رشد و یک پیشرفت وجود دارد و عوامل انگیزشی که برای مدد دهی و باورهای مثبت نیاز است، در این کارتون بسیار زیاد است. عوامل بازدارندهای که مانع از رشد فرد و جامعه می شود. باورهای منفی اند که در این انیمیشن می بینیم شدید با باورهای منفی میجنگند؛ می بینیم که هر کدام از شخصیت ها که باوری منفی را بیان می کند، با یک باور مثبت قوی تر جلویش بسته می شود. یادمان باشد بچه ها همه این حرفها را درونی می کنند که هرقدر به خودشان اعتماد داشته باشند، موفق ترند. در قسمت اول می بینیم که خود پو اصلا باور ندارد که بتواند کونگ فو یاد بگیرد و موفق شود؛ این همان اتفاقی است که در بچه های ما می افتد؛ نحوه ارتباط کودک با استعداد خودش، این طور نیست که ما بگوییم «بیا و در فلان زمینه، برتر باش!» کودک در ابتدا خودش را نمی شناسد، مقاومت می کند درست مثل پول بعد کم کم یاد می گیرد که در این مسیر با استعدادهای خودش ارتباط برقرار کند. والدین بسیار مهم هستند و تاثیر بسیار زیادی بر کودکان دارند.

تحت تاثیر باورهایی که من در او ایجاد می کنم، استعداد او شکوفا میشود و در مسیر درست قرار می گیرد. درست است که من به عنوان یک والد ادم کاملی نیستم و قرار نیست فرزند مهم در اینده انسان کاملی شود، اما در مجموع انسان موفقی خواهد شد پس به او امید میدهم، باور میدهم، نظام می دهم و در مواقع لزوم ساختگیری هم می کنم اما با او دوست هستم، مثل استاد شیفو! یک لک لک همیشه کنار فرزندش نمیماند، زمانی می رسد که او را رها می کند تا ببیند فرزندش در کنار دیگران چه می کند؛ ما هم نمی توانیم همیشه کنار فرزندمان باشیم، زمانی باید او را به پزشک، معلم، روانشناسی و... بسپاریم. نمی توانیم همه کارها را خودمان برایش انجام دهیم وگرنه فرزندمان در خوشبینانه ترین حالت همان آشپز پرخور باقی می ماند.

هدف داشته باشید
در هر سه سری از فیلم های «پاندای کونگ فوکار» و همین طور در تمام قسمتهای سریالی که بعد از این فیلم ساخته شد و مسیر موفقیت پو و تبدیل شدنش به جنگجوی اژدها» را به تصویر میکشد، میبینیم که پو هدفی را دنبال می کند. همیشه یک هدف دارد و این خیلی مهم است چون یکی از مشکلاتی که والدین امروز با فرزندان شان دارند همین بی هدفی است اگر از یک یچه هشت ساله ۲۰ سال پیش میپرسیدیم در آینده می خواهی چه کاره شوی؟ راحت تر جواب می داد تا یک بچه هشت ساله امروز. حتی شاید همان کلیشه ای «دکتر و مهندس و خلبان و...» را می گفت اما بچه های امروزی معمولا نمی دانند، نه اینکه به این سوال فکر کرده باشند و جوابی پیدا نکرده باشند. بلکه اصلا به این موضوع فکر نکرده اند! بچه های امروزی آنقدر بی نیاز بزرگ می شوند و آنقدر امکانات دارند یا ما والدین در تامین خواسته هایشان افراط می کنیم و به یک حمایت گر افراطی بدل می شویم که گاهی وقتها نمی گذاریم خلاقیت و کنجکاوی برای ایجه ایجاد شد که برای خودش هدفی تعریف کند اینکه پو همیشه هدفی را دنبال کند، برای فرزند من مفید است و هم دوست دارد کنار قهرمان داستانش، هدفیی داشته باشد حتما همین تاتیر را در زندگی خودش هم دارد.

پو خودش را پذیرفته است
این فیلم، محیط پو را واقع بینانه نشان می دهد و اینجاست که استعداد بین فردی مهم می شود، در عین اینکه پو با استعداد درون فردی اش خوب کنار آمده و وقتی به اومی گویند توپولی! خپلی قلنبه ای! همه را به شوخی می گیرد و یادش نمی آید؛ یعنی خودش را پذیرفته که همان مجموعه ای از نقاط ضعف و نقاط قوت را دارم و میخواهم رشد کتی» چون پذیرش خوبی نسبت به خودش دارد. در مورد دیگران هم پذیرش بی قید و شرط دارد و در هوش و استعداد بین قردی، قدرت پذیرش از مدیریت، سازگاری و یادگیری از اجتماع او افزایش می یابد. به عنوان مثال «میمون» شخصیت پرجنب و جوش و بازیگوشی دارد یا «ببری» زیاد اهل رابطه عاطفی نیست اما در مواقع لازم به دوستانشان کمک می کنند؛ پس هم نقاط مثبت دارند و هم منفی، بقیه دوستان پو هم همین طور هستند و در مجموع، با وجود نقاط ضعف و قوت هر کدام، رابطه بین فردی خوبی با هم دارند و «پو» با تک تک آنها به نوعی دوست است و در توانایی بین فردی، پذیرش بی قید و شرط دارد، نکات منفی را پررنگ نمی کند؛ یا گذشت می کند یا نادیده میگیرد. بچه ها هم در محیط مهد کودک و مدرسه همین وضعیت را دارند و بچه های مختلفی در اطراف شان هستند؛ یکی لوسی است، یکی شوخ، یکی بازیگوش و یکی بی ادب! هر فردی روابط خود را مدیریت می کند. پس این به فرزند من و میزان آسیب پذیری اش بستگی دارد که چه چیزی از اطرافیانش بگیرد؛ چون اوست که روابطش با دیگران را مدیریت می کند. پس من به عنوان بزرگ تر نباید محیط کودک را ایزوله کنم که مبادا از دیگران حرفها و کارهای بد یاد بگیرد! هویت و حضور اجتماعی بسیار مهم است. پس نباید کودک را محدود به رابطه با آدمهای خاص و محیطهای خاصی کنیم. نباید با تمرکز بر نقاط منفی بچه های دیگر، فرزندمان را از حضور در کنار دوستانش محروم کنیم. نگوییم: «فلانی مدام دستش در دهانش است! بازیگوش است و.... با او نگرد!» بگوییم: «فلانی درست است که همیشه دستش در دهانش است، بازیگوش است و... امافلان خوبی راهم دارد، این کار را از او یاد بگیر!» درست مثل پو که یادگیری منفی از دوستانش ندارد و رابطه خوبی با دوستانش دارد. نمی توان بچه را در یک اتاق شیشه ای گذاشت که مبادا چیزی او را تهدید کند. طبیعت و واقعیت این است که آدم های مختلفی دور همه ما وجود دارند و این ما هستیم که باید نوع رابطه مان با دیگران و چیزهایی را که از ایشان یاد می گیریم انتخاب کنیم.

که قهرمانیها هم خانواده می خواهند! در سری سوم، وقتی می بینیم که پو به دنبال خانواده اش می گردد و پدرش «لی» را پیدا می کند و... متوجه می شویم که پو (یا فرزند ما) به عنوان یک فرد اجتماعی که قرار است به دنیا کمک کند، قهرمان می شود، مورد تحسین قرار می گیرد و بسیار هم بزرگ می شود و... ولی در نهایت باز تعلق به خانواده را حسی می کند؛ یعنی هر کدام از ما به صرفا پیدا کردن جایگاههای اجتماعی مان، جامعه اولیه مان را که همان خانواده است گم نمی کنیم! پاسی کودک من متوجه می شود حتی وقتی در جامعه پذیرفته شده و به اصطلاح «اسم و رسمی» دارد، باز والدین و اصالت خانواده بسیار مهم است و به خانواده ها هم این پیام را می دهد که «بچه ها اگر قهرمان هم شوند، باز به حضور شما و ارتباط با شما نیاز دارند.»

باور کنیم خاص هستیم
از این بحث که بگذریم پاندای کونگ فو کار پر است از نکته های خوب برای بچه ها و البته بزرگ ترها! شخصیت اصلی داستان پو بچه ای ساده، مهربان، شوخ طبع، پرخور و تنبل است. یعنی مجموعه ای از صفات منفی و مثبت را با هم دارد و این موضوع در مورد بیشتر شخصیت های این انیمیشن از آقای پینگ که پدرخوانده پو است تا حتی استاد شیفو که نقش والدی دراین داستان دارد، صدق میکند و این پیام را به بچه ها میدهد که برای قهرمان بودن و موفق شدن نیازی نیست کامل باشید، حتی نیازی نیست چیزی باشید! پو در ابتدای کارتون یک شخصیت خیلی خیلی عادی است و باورش برای هر کسی بسیار سخت است که به قول شخصیتهای کارتون تا بتوان «یک دنبه را قهرمان کرد». پس برای مفید بودن نیازی به ویژگی های خاص نداریم اما نیاز به آموزش خاص
داریم درست مثل جمله معروفی که آقای پینگ در مورد ترکیب سری سوپ هایش به پو می گوید: «نیازی به ترکیب سری نیست برای خاص کردن چیزی فقط باید باور کنی که اون چیز خاصه» همین پیام برای والدین هم بسیار مهم است. اینکه لازم نیست فرزند ما موجود خاصی باشد یا استعداد خاصی داشته باشد، کافی است من او را باور داشته باشم و این باور را به او منتقل کنم و در نهایت استعدادش را کشف کرده و او را درست آموزش دهیم. یادمان باشد یک جمله و حتی یک کلمه، می تواند تمام باور و دنیای یک فرد را زیر و رو کند. پس حواس مان باشد که چه حرفی را به فرزندمان می گوییم.

برای بهتر بودن، موفق و شاد بودن مدام منتظریم که یک اتفاق خاصی برای مان بیفتد یا کار خاصی برای کودک انجام دهیم.

یک کلاس ویژه با یک استاد خاص اما این یعنی شرطی سازی موفقیت! اما باورهای درون است کننده مسیر و موفقیت هستند.

هرچه باور دارید، همان می شود.
این انیمیشن، هم در روایات خود داستان و هم در دیالوگها، تاکید زیادی بر باورها دارد؛ اولا اینکه چه باوری نسبت به دشمن مان، خودمان و ایرادهای خودمان داریم! اگر دشمن را زیادی بزرگ ببینیم، حاضر نمی شویم حتی با او مبارزه کنیم! اگر نقطه های ضعف خودمان را خیلی بزرگ بدانیم، باز برای تغییرشان حرکتی نمی کنیم. اما اگر باور کنیم که خودمان قهرمانیم یا به دیگری به عنوان قهرمان باور داشته باشیم، موفق خواهیم شد. درست مثل جایی که شیفو به او گاوی می گوید: «یک خبر بدن دارم؛ تایلانسگی از زندان فرار کرده!» و اوگی وی جواب می دهسد: «بله، این خبر بده! اما به شرطی که قهرمان مونرو باور نداشته باشیم!» پسنی اینکه من چه باوری نسبت به خودم داشته باشیم، باعث پیشرفت، در جا زدن یسا عقبگیرد ما می شود و تاکید بر این موضوع که «ما چه باوری به فرزندان مان می دهیم» برای والدین نکته بسیار مهمی است. ضمن اینکه این سوال مطرح میشود که «سنین کودکی چرا سنین مهمی در تربیت و آموزشی است؟» چون بیشترین باورهای هسسته ای کودک در دوران کودکی شکل می گیرد؛ اینکه باور داشسته باشیم جامعه به من کمک می کند، باور داشته باشیم که باید برای جامعه ام مفید باشم، باور داشته باشم که حتما می توانم انفاق مثبتی ایجاد کنم، می توانم تغییر کنم، باور کنم که ایرادهای زیادی ندارم و نقاط مثبت هم دارم و خیلی باورهای دیگر، با توجه بسیاه تربیت والدین، جامعه، مدرسسه و محیط، اما باور می کنیم که مسوولیتی نسبت به محیط مان داریم، درست مثل پو که اگر این طسور نبود و به حال خودش رها می شد، در خوشبینانه ترین حالت شاید فقط آشپزی پرخور میشد اما اثرگذاری محیط و دادن باورهاست که به او کمک کرده و به یک قهرمان تبدیلش می کند.
یادآوری هایی برای بزرگترها!

ناکید بر این نکته که «هیچ چیز تصادفی نیست: اما موجودات انتخاب گری هستیم» بسیار مهم و آموزنده است، «پو» تصادفی قهرمان نشد. تلاش کرد تا به مقام «جنگجوی اژدها» رسید.
تاکید بر زمان حال هم در این فیلم بسیار مهم است و مدام این نکته تکرار میشود که «به زمان حال فکر کن، به دمی که الان وجود دارد.» خیلی اوقات ما نباید به بچه ها و حتی بزرگترها اضطراب آینده را بدهیم. باید بگوییم الان، در این زمان و مکان تلاش کن! اکنون و اینجا فعال باش و به پیش بینی آینده نپرداز.

ما برای آینده به پیش بینی نیازی نداریم بلکه باورهای مثبت لازم داریم. در این انیمیشن دیالوگی نداریم که بگوید: «اگر ببازم چه؟» و این دادن باورهای مثبت است.

نکته دیگری که در فیلم به آن تاکید میشود. دوری از بیکاری و بطالت است. وقتی پو به شیفو میگوید: «تو استاد من نیستی شیفو منم جنگجوی اژدهها نیستم» و شیفو میپرسد: «چرا همون اول نرفتی می دونستی که میخوام از شرت خلاص بشم ولی وایسادی» پوجواب میدهد: «وایسادم که وایسادم ! اوایسادم چون هر دفعه که با آجر میزدی توی سرم یا می گفتی که بو می دم بهم برمیخورد ولی هیچ کدوم به سختی اون نبود که هر روز زندگیم رو به بطالت می گذاروندم» و واقعا هیچ چیز بدتر از بیکاری و بطالت، خلق یک کودک را تنگ نمیکند.

باید برای فرزندم برنامه داشته باشم حتی اگر از نظر جسمی خسته میشود، نباید حمایتگر افراطی باشیم و با فکر اینکه مبادا فرزندمان خسته شود، او را تشویق به بیکاری و تنبلی کنیم آسیب بیکاری بسیار بیشتر از خستگی و سختی مسوولیتهایی است که به آنها می سپاریم: چرا که وقتی کودک کار مفیدی انجام دهد( از لباس پهن کردن و گرم کردن غذا گرفته تا شستن ماشین و...) در نهایت رضایت از خویشتن دارد؛ وقت گذرانی زیادی برای بازی کامپیوتری و... حس مفید بودن در پی ندارد.

بچه ها را با هم مقایسه نکنیم وقتی او گ وی به شیفو می گوید: «هر کارکنی اون هسته هلو تبدیل به درخت هلو می شه، شاید دوست داشته باشی سیب بشه، ولی به هلو می رسه» شاید والدین با دیدن بچه های دوست و فامیل آرزو کنند. فرزندشان مثل آنها شود اما نمیشود: همانطور که هسته هلو، سیب نمیشود اما هسته هلو می تواند هلوی درشت و سالمی باشد. پس باید استعداد کودک خود را درست بشناسیم و بنابر ظرفیتش از او نوقع داشته باشیم و کمکش کنیم و استعدادش را شکوفا کنیم نه اینکه فرزندمان را شبیه فرزند دوست و آشنا کنیم !
نکته دیگر اینکه تاکید بر کار گروهی در این مجموعه بسیار زیاد است. درست است که به نظر، «پو» قهرمان است اما وقتی کودک کارتون را می بیند، مجموعه را قهرمان میداند و متوجه میشود که پو با کمک دوستانش موفق و قهرمان می شود. تک تک ما نیاز داریم به جامعه خدمت کنیم و جامعه به ما خدمت کند و با وجودی که آدمها تفاوتهای بسیار زیادی با هم دارند. وقتی هدف مشترکی در میان باشد، ویژگی های مثبت شان را در قالب کار گروهی به کار میگیرند و نتیجه مطلوب حاصل میشود؛ ضمن اینکه تفاوتهای پو و دوستانش با هم همیشه باعث دردسر و اختلاف بین آنهاست اما در نهایت به یک نتیجه ای میرسند و این اهمیت مهارت حل مساله را میرساند. قرار نیست اما با دوستانمان دعوایمان نشود، دوستان خوبی دوستانی نیستند که هیچ وقت دعوا نکنند دوستان آمد، بتوانند آن را حل کنند، چون هدف بزرگ تری دارند و این مسئله در انجام کارهای گروهی بسیار مهم است و بچه های ما معمولا در این مساله ضعیف هستند

انیمیشن های مختلف نکات جالبی را به شما و کودکان یاد می دهند
درس های کارتونی
می خواهید روحیه کار تیمی را تقویت کنید؟ Sponge out of Water/2015
سال ها است که با شخصیت باب اسفنجی آشنا شده ایم که برای همیشه در تمام فیلمها و سریالهایش تاکید بر کار گروهی او دانستن قدر و ارزش دوستان، برای بچه ها تکرار شده است. «فیلم باب اسفنجی: اسفنج بیرون از اب» هم از این قاعدہ نیست اما صحنه های خشن و ناخوشایندی هم دارد که شاید صلاح ندانید فرزندتان آنها را ببیند!

می خواهید احساس تان را بشناسید؟ Insideout/2015
این فیلم باعث بیان احساسات می شود و کمک می کند کودکان احساسی شان را شناسایی کرده و در موردشی صحبت کنند؛ ضمن اینکه برخلاف تصور غالب، بچه ها با تماشای این فیلم متوجه می شوند که حس «غمگین» بودن همیشه هم بد نیست و حتی می تواند اعضای خانواده را به هم نزدیک کند!

می خواهید روابط ایده آل مادر و دختر را نشان دهید؟  Brave/2012
مریدا، دختری مغرور است و با همین غرور، مادرش را به خطر می اندازد اما در نهایت مجبور می شود همه تلاشش را به کار بگیرد تا بتواند مادرش را به ظاهری انسانی و به خانه برگرداند. شاید «شجاع» رمانتیک و عاشقانه نباشد اما بدون شک به عشق میان اعضای خانواده پرداخته و با این یاداوری، رابطه پرچالش مریدا و مادرش را نشان می دهد.

می خواهید خودباوری را تقویت کنید؟ Boxtrolls/2014
ظاهربین نباشیدوگول شایعات را نخورید!Boxtrollها نه بچه دزدند و نه آدم خوار؛ اتفاقا موجودات آرامی هستند که برای نترسیدن آدمها از ظاهرشان، خودرا پنهان می کنند. البته در این فیلم تاکید بر این پیام هم وجود دارد که «نو می توانی هر کسی یا هر چیزی که می خواهی باشی و دیگران نمی توانند باعث محدودیت توشوند.»

می خواهید مفهوم دوستی را بدانید؟ SHAUNTHESHEEPMOVIE/2015
این انیمیشن با اینکه خالی از هر دیالوگی است و صرفا با صدای حیوانات وحرکات اغراق آمیز آنها همراه است اما در تمام قسمتهایش قهرمان دوست داشتنی آن، بره مهربان
وباهوشی است که پیامهای مثبتی از جمله اهمیت کار گروهی، دوستی و پذیرش اشتباه و جبران یا تصحیح خطاها را به بچه ها گوشزد می کند.

می خواهید مفهوم برابری و برادری را توضیح دهید؟ Big Hero6/2014
داستان این فیلم در شهری تخیلی به نام «سانفرانسوکیو» رخ میدهد که از پیوند «سانفرانسیسکو» (نماد غرب) و «توکیو» (نماد شرق) حاصل شده و زیادی اغراق آمیز است اما مهم ترین پیامش پاک کردن نژادپرستی است. همه چیز در این داستان، چندملیتی و چندفرهنگی است و هر کدام از شخصیتها از یک گوشه دنیا آمده اند. این همان دنیای مدرنی است که همگی آرزویش را داریم!

می خواهید برترس های تان غلبه کنید؟ Home/2015
درک بیگانه ها، شناخت خود، امید داشتن حتی در بدترین شرایط و غلبه بر ترس ها از جمله پیامهای مثبت فیلم است ه البته پیامهای کوچک تری هم در این فیلم هست؛ مثل اینکه همه ما آدمها درگیر لوازم و وسایل بیخودی هستیم که فقط پایمان را به این دنیا بسته اند وبادور ریختن شان سبک می شویم و راحت تر پرواز می کنیم!

می خواهید مفهوم انسانیت را بیانی کنید؟ IceAge4/2012
شاید شخصیتها و حال وهوای داستان مشابه نسخه های پیشین آن باشد اما پیامهای انسان دوستانه فیلم برای کودکان می تواند آموزنده باشد؛ مثلا اینکه همیشه هوای دوست نان را داشته باشید یا اینکه زندگی جمعی ودر کنارهم بهتر از زندگی انفرادی است و اگر می توانیم باید برای همنوعان خود فداکاری و جانفشانی کنیم.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید

ادامه مطلب...

همه نکاتی که باید درباره حجامت بدانید

در گذشته های دور که امکانات جراحی وجود نداشت و جراحی به شکل امروزی مقدور نبود، حکمای طب سنتی با یک تیغ و خون گیری طبق - اصول مشخصی، بسیاری از دردها و بیماری ها را درمان می کردند. حالا هم که طب مدرن همه جور امکاناتی دارد، هنوز راه و رسم حجامت از میان نرفته و هستند کسانی که نسبت به آن علاقه نشان دهند. شاهد این ادعا فعالیت مراکز مختلف حجامت است که مراجعان خاص خودشان را دارند و سرشان شلوغ است.

حجامت

هر مکتب طبی برای مداوای بیماری هارویکرد و روشی دارد. روشهای درمان در طب سنتی به سه دسته کلی طبقه بندی می شود؛ دسته اول روشهایی را دربرمی گیرد که با اصلاح سبک زندگی سعی می کنند زمینه مشکل را برچینند تا درمان حاصل شود. اصلاح روش تغذیه و رعایت تدابیرمختلف در این مجموعه می گنجند. دسته دوم درمان بیماریها با انواع و اقسام داروهاست. منظور از داروها تنها داروهای گیاهی نیستند، چرا که در طب قدیم غیراز داروهای گیاهی، داروهای معدنی و حیوانی هم به کار گرفته می شده است. دسته سوم به «دست کاری»ها یا به اصطلاح «اعمالی یداوی» اختصاص پیدا می کند. همان طور که از اسمش برمیاید، به کارهایی که جهت درمان با دست صورت می پذیرد، دستکاری گفته می شود. مثلاماساژ و انواع جراحیها مثل حجامت، زالواندازی و غیره. حکمای طب سنتی در مواجهه با بیماری تاکیدشان بر این بوده که تا حد امکان با اصلاح سبک زندگی بیماری را درمان کنند. اگر کافی نبود، سراغ داروهای ساده می رفتند که فقط از یک نوع گیاه یا ماده تهیه میشود. در مرحله بعد داروهای ترکیبی که از چند گیاه یا ماده تشکیل می شود. درنهایت اگر لازم باشد روش های پیچیده تری همچون جراحی ها از جمله حجامت به کار بسته می شود.

انواع حجامت

دونوع حجامت وجود دارد؛ حجامت خشک یا بدون شرط (بدون تیغ)و حجامت باشرط (باتیغ)، حجامت خشلک همان بادکش است که تقریبا همه با آن آشنایی دارند. اما بعضی به اشتباه تصور می کنند حجامت با تیغ صرفا در ناحیه پشت یا کمرانجام می شود. در حالی که وضعیت بیمار و تشخیص پزشک متخصصی محل حجامت را تعیین می کند. به عبارت دیگر در هر قسمتی یا عضوی از بدن حجامت ممکن است. حجامت در واقع نوعی جراحی به خصوصی است که طی ان یک نقطه از بدن را با تیغ خراش می دهند تا خون و مواد زاید دیگر بدن، خارج شود و درنتیجه بیمار بهبود یابد. اما مساله به این سادگی ها هم نیست. حجامت کار بسیار ظریف و دقیقی است که انجام ان به دانش و مهارت فوق العاده نیاز دارد. فرض کنید پوست، مثل سه کاغذ نازک باشد که روی هم قرار گرفته اند. در طب سنتی توصیه اکید این است که پوست باید طوری خراش داده شود که دو ورق اول بریده شود ولی ورق سوم نه! از همین نکته باریک، می شود میزان حساسیت این عمل را درک کرد.

خون دادن باحجامت فرق دارد؟

در ظاهر این طور به نظر می آید که در هر دو فرایند اهدای خون و حجامت مقداری خون از بدن خارج میشود. تصور عموم بر این است که در هر صورت نتیجه یکسانی حاصل میشود می توان این دو را،نتخاب کرد. حال آنکه واقعیت خون گرفته میشود ولی در حجامت سازوکار دیگری دخیل است. به این ترتیب که با بادکش کردن در یک نقطه احتقان و پرخونی ایجاد می شود سپس با خراشی مقداری خون همراه با سایر مواد زاید در کاپ جمع میشود. شاید دانستن این نکته جالب باشد که باحجامت مویرگهای سیاهرگی، سرخرگی و لنفی خراش داده می شوند و مایعی که درون کاپا جمع می شود، در حقیقت خون این رگ ها به اضافه مایع میان بافتی است.

چه کسانی می توانند حجامت کنند؟ در طب قدیم از روی رنگ صورت به مشکل و ناراحتی پی می بردند. مثلا صورت سفید و رنگ پریده نشانه غلبه خلط بلغم، صورت زرد نشانه غلبه خلط صفرا، صورت سیاه و تیره نشانه غلبه خلط سودا و صورت قرمز نشانه غلبه خلط دم بوده است. از میان اینها دموی مزاج ها (کسی که صورت سرخی دارد) بیشتر به حجامت نیاز دارند. در واقع با از دست دادن مقداری خون، میزان خون در بدن شان تعدیل می شود.

افرادی که دچار مشکلی فشار خون بالا هستند با از دست دادن خون مشکل شان تا حدی بهبود پیدا می کند. افرادی که دچار کلسترول، اوره و تری گلیسیرید بالای خون هستند هم حجامت برایشان مفید است.

خانم هایی که دچار اختلالات قاعدگی مثل بی نظمی در قاعدگی هستند یا در دوران قاعدگی خون زیادی از بدنشان دفع می شود، می توانند حجامت کنند. اما حجامت خشک برایشان بهتر خواهد بود.

افرادی که صورتهای پرجوشی دارند، می توانند با حجامت چانه مشکل شان را برطرف کنند. البته در این نوع از حجامت چانه خراش داده نمیشود بلکه با استفاده از سوزن در نقاط به خصوصی خون دفع می شود. ذکر این نکته ضروری است که این نوع حجامت در صورتی که اشتباه انجام شود، نه تنها جوشهای صورت را برطرف نمی کند، بلکه آن را بیشتر و ملتهب تر هم می کند

افرادی که دچار گرفتگی های عضلانی می شوند، می توانند از حجامت خشک استفاده کنند. حجامت در افرادی که به دلایل مختلف در معرضی سکته قلبی هستند، می تواند از بروز سکته جلوگیری کند. فاکتورهای انعقادی با ایجاد لختگی خون موجب بروز سکته می شود. از طرفی همین فاکتورهای انعقادی در بند آمدن خون موثر هستند و به کمک میایند. بعد از هر حجامت بخشی از این فاکتورها خرج بند آمدن خون می شوند و از بروز سکته جلوگیری می کنند.

چه کسانی نباید حجامت کنند؟

حجامت برای بعضی افراد ممنوع است. این ممنوعیت وقتی شدت می گیرد که قرار باشد با تیغ انجام شود.

کودکان زیر دو سال

افراد مسن بالای ۶۰سال

خانمهای باردار

خانمها وقتی در دوران قاعدگی به سر می برند.

افرادی که دچار بیماری های سختی مانند سرطان هستند، به خصوصی سرطانهای پیشرفته

افرادی که دچار ضعف عمومی بدن هستند، نبایدحجامت کنند

زمان مناسب ونامناسب برای حجامت

در طول سال بهترین زمان برای حجامت کردن، فصل بهار است و در فصل بهار ماههای اردیبهشت و خرداد زمان مناسب و ایده ال حجامت به شمار میایند. در مقابل حکمای طاب قدیم معتقد بودند در بعضی زمان های سال عمل حجامت مفید نیست و حتی ممکن است مضراتی را هم به دنبال داشته باشد. آنها این طور استدلال می کردند که ماه همان طور که باعث جزر و مد آب می شود، بر فشار خون هم تاثیر میگذارد. اوقات دیگری هم هست که فرد نباید ان موقع حجامت کند، مثلا رازی گفته کسانی که در یک روز تخم مرغ خورده اند نباید همان روز حجامت کنند چون ضررهایی ایجاد خواهد کرد.

با توجه به اینکه خون خودش می تواند منبع عفونت باشدو بیماریهایی مانند هپاتیت وایدز را انتقال دهد، درحجامت مسائل بهداشتی باید تمام و کمال رعایت شود، چرا که در غیر این صورت آسیب های جدی سلامت فرد را تهدید خواهد کرد. جایی که در آن حجامت صورت می گیرد، قطعا باید یک مرکز تخصصی باشد و کسی که حجامت را انجام میدهد یک متخصصی، بهداشت محیط دراین مورد اهمیت زیادی دارد. تمام وسایل باید یکبار مصرف باشند. تیغ جراحی حتما باید یکبارمصرف باشد. بتادین و گاز استریلی برای پانسمان زخم لازم است.

آیا واقعا بادکشی درمان همه دردهاست ؟ بادکشی کردن برای همه افراد مفید است؟ یا آن طور که مردم گمان میکنند، اگر نفعی نداشسته باشند، ضرری هم ندارد؟ پاسخ این سوالانت منفی است. حجابهت خشک، با همان بادکشی مشروفنه تنها برای کسانی مجاز است که سابقه هیچ گونه بیماری نداشته باشند، آن هم نه به شکل مداوم، بلکه به صورت مقطعی و جهت عضلات یا تسکین موضعی دردش. یعنی افراد سالم فقط ماهی یکبار میتوانند باد کشی کنند. غیر از این مورد افراد نباید بنا به میل شخصیتیشان کار را انجام دهند چون به سلامتشان آسیبهای جدی وارد می شسود. بدن از راههای مختلفی مانند ادرار، مدفوع، تعریق، خون قاعدگی در خانمها و اشکی مواد زاید را دفع می کنند. وقتی بادکشی میشود مواد زایدی که مثلا قرار بوده از راه ادرار از بدن دفع شسود، به سمت متصل بادکشی نمیرود. به این ترتیب مواد زاید در بدن پخش میشود و مشکلات قلبی به وجود خواهد آمد، بنابراین بهتر است این کارها با دونوع حجامت وجود دارد؛ حجامت خشک یا بدون شرط (باتیغ)، حجامت خشک همان بادکشی است که تقریبا همه با آن آشنایی دارند. اما بعضی به اشتباه تصور می کنند حجامت با تیغ صرفا در ناحیه پشت یا کمرانجام می شود.

مکان حجامت

با توجه به اینکه خون خودش می تواند منبع عفونت باشدو بیماریهایی مانند هپاتیت وایدز را انتقال دهد، درحجامت مسائل بهداشتی باید تمام و کمال رعایت شود، چرا که در غیر این صورت آسیبهای جدی سلامت فرد را تهدید خواهد کرد. جایی که در آن حجامت صورت می گیرد، قطعا باید یک مرکز تخصصی باشد و کسی که حجامت را انجام میدهد یک متخصصی، بهداشت محیط دراین مورد اهمیت زیادی دارد. تمام وسایل باید یکبار مصرف باشند. تیغ جراحی حتما باید یکبارمصرف باشد. بتادین و گاز استریلی برای پانسمان زخم لازم است.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید

 

ادامه مطلب...

آیا لیزر موهای زائد در دوران بارداری بی خطر است؟

اغلب کلینیک های زیبایی استفاده از لیزر در دوران بارداری را ایمن و بی خطر می دانند. ولی با این حال استفاده از این روش دارای عوارض جانبی اندکی است که بهتر است در مورد آنها بیشتر بدانید. در طول دوران بارداری بدن شما چه از نظر ظاهری و چه از نظر درونی دستخوش تغییرات فراوانی می شود. دوران بارداری با افزایش و عدم تعادل هورمونی بدن همراه است. این مساله منجر به بروز تغییرات گسترده ای از جمله رشد غیر طبیعی موها در برخی از نواحی بدن می شود. به همین علت ممکن است در این دوران رشد موهای زائد را بر روی صورت، قفسه سینه، پستان ها، بازوها و شکم خود تجربه کنید. رنگ این موها معمولا در مقایسه با موهای معمولی بدن تیره تر است. از آنجایی که بزرگ شدن روزافزون شکم در دوران بارداری امکان دسترسی راحت به برخی از نواحی بدن را دشوارتر می سازد ممکن است برای رهایی از موهای زائد و رفع دائم آنها به فکر استفاده از لیزر افتاده باشید.

لیزر موهای زائد

استفاده از لیزر برای رفع موهای زائد به سرعت در حال گسترش است. ولی توصیه پزشکان این است که از انجام این کار در دوران بارداری خودداری کنید. در حال حاضر در رابطه با مضرات احتمالی و عوارض جانبی استفاده از لیزر اطلاعات چندانی در دست نیست. ولی با این حال پزشکان بر این باورند که بهتر است احتیاط کرده و برای پیشگیری از عوارض احتمالی از انجام این کار در دوران بارداری خودداری کنید.

عوارض احتمالی
در زیر به برخی از عوارض احتمالی استفاده از لیزر اشاره شده و توصیه می شود پیش از تصمیم به انجام این کار به این موارد دقت کنید.

- در تکنولوژی لیزر مو از اشعه غیر یونیزه استفاده می شود. در این روش گرمای شدید تولید شده توسط لیزر موجب از میان رفتن ریشه موهای زائد می شود. این تشعشعات هیچ گونه جهش سلولی در افراد ایجاد نمی کنند. با وجودیکه عمق نفوذ اشعه لیزر در پوست چند میلی متر بیشتر نیست ولی ممکن است پرتوهای غیر یونیزه توسط بافت های اطراف ناحیه جذب شوند. هنوز از عوارض احتمالی لیزر بر جنین اطلاع چندانی در دست نیست.

- استفاده از لیزر در پاره ای موارد ممکن است همراه با اندکی درد و ناراحتی باشد. به همین علت معمولاً متخصصان این مراکز استفاده از پمادهای بی حس کننده را به شما تجویز خواهند کرد. این پمادها پس از قرار گرفتن بر روی پوست، توسط بدن جذب می شوند. به همین علت به توصیه پزشکان باید از به کار بردن اینگونه پمادها در دوران بارداری اجتناب کرد.

- پوست بدن در دوران بارداری بسیار حساس است. به همین جهت استفاده از لیزر برای حذف موهای زائد ممکن است منجر به بروز درد، قرمزی، خارش و در نهایت مشکلات پوستی بیشتر شود.

- حذف کامل موهای زائد بدن با لیزر بسته به میزان رشد و ضخامت موها معمولاً بین ۶ تا ۸ ماه زمان می برد. به این معنا که کامل شدن جلسات درمان ممکن است تا ماه های پایانی بارداری ادامه یابد. و این در حالی است که پوست و بخش های مختلف بدن در مراحل پایانی بارداری حساس تر می شوند. به همین جهت ممکن است استفاده از لیزر برای شما بسیار مشکل و دردآور شود. ضمن آنکه در مراحل پایانی بارداری دراز کشیدن یا نشستن برای انجام لیزر برایتان دشوارتر خواهد بود.

- رفع موهای زائد بدن با لیزر به الگوی رشد موهای شما بستگی دارد. در حالیکه این الگوی رشد ممکن است در دوران بارداری دستخوش تغییر شود. تغییرات گسترده هورمونی در دوران بارداری می تواند موجب تحریک رشد فولیکول های خفته مو و یا کوتاه شدن چرخه رشد موهای بدن شوند. در نتیجه به علت بروز این تغییرات ممکن است اثرات درمانی لیزر چندان موثر واقع نشود.
بنابراین در صورت باردار بودن می توانید انجام این کار را به تعویق بیندازید. هر چند که پس از زایمان نیز توصیه می شود که تا پایان دوران شیردهی از انجام این کار پرهیز کنید. اگر چه با وجود تحقیقات مستمر دانشمندان در مورد عوارض احتمالی لیزر بر جنین هنوز نتایج قطعی و روشنی در این خصوص حاصل نشده ولی با این حال نمی توان این موضوع را دال بر ایمن و بی خطر بودن استفاده از لیزر دانست. بنابراین به منظور رعایت جوانب احتیاط و پیشگیری از وارد آمدن صدمات احتمالی به جنین بهتر است از انجام این کار در دوران بارداری صرف نظر کرد.

پارسیان آوید: در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

 

ادامه مطلب...

زندگی با افراد مبتلا به آلزایمر

پارسیان آوید: آلزایمر نوعی زوال عقل است که در سنین بالا شروع میشود. در این بیماری بافت مغز به تدریج تحلیل میرود و همراه با آن، بیمار بسیاری از توانایی های خود را از دست می دهد. اولین و بارزترین نشانه آلزایمر، نقص در حافظه و ایجاد فراموشی است و پس از آن، مشکلاتی مثل تغییرات شخصیتی، افسردگی، حمله های خشم و انزوا دیده می شود و نهایتا بیمار به جایی میرسد که می توان گفت همه چیز خود را از دست میدهد. نگهداری از این بیماران یکی از مسائل استرس آور زندگی خانواده و مراقبان آنهاست که با مشکلاتی همراه است.

افراد مبتلا به آلزایمر

آیا این بیماران رفتارهای مراقبانشان را به یاد می آورند؟
بیماری که به آلزایمر مبتلاست، حوادث نزدیک را به خاطرنمی آورد و تنها خاطرات دور را در ذهن دارد؛ مثلا او یک خاطره در کودکی را به یاد دارد، اما فراموش می کند که امروز صبح با پرستارش برسر مسئله ای بحث کرده است. این گونه مشکلات باعث میشود بسیاری از مراقبان این بیماران تصور کنند که نوع رفتار با این بیماران اهمیتی ندارد. درواقع می گویند: «وقتی او یادش نمی اید که چند دقیقه پیش چه اتفاقی افتاده است، چه فرقی دارد که چطور با او رفتار کنیم؟» درحقیقت این تصورات باعث شده است که ما شاهد بی توجهی و حتی بدرفتاری با این بیماران باشیم. به راستی آیا این بیماران این رفتارها را فراموش میکنند؟ آیا این رفتارها برروحیه انها بی تاثیراست ؟ شواهدی وجود دارد که نشان میدهد این طور نیست. براساس تحقیقات بیماران مبتلا به آلزایمراتفاق های هیجانی را بهترازاتفاق های دیگر که با هیجان همراه نیست، به یاد می آورند. برای مثال بیماران یک داستان هیجانی را بهتر از یک داستان بدون هیجان به یاد می آورند یا اینکه بیمارانی که در یک زلزله حضور داشته اند، به دلیل ترسی که تجربه کرده اند، آن اتفاق را بهتریه یاد می آورند؛ بنابراین رفتارهای مراقبان، چه منفی باشد، چه مثبت، ممکن است بیشتر از آنچه تصور میکنند، در خاطر بیمار بماند.

همچنین این بیماران ممکن است اتفاقی را که افتاده است، فراموش کنند، اما احساس ناشی از آن برای مدتی با آنها می ماند؛ مثلا تحقیقات نشان داده است این بیماران بعد از دیدن فیلمهایی که باعث غم یا شادی می شدند، با اینکه چیزی از فیلم را به خاطرنمی آوردند، احساس غم یا شادی داشتند؛ اما نمیتوانستند علت ان را توضیح دهند. وقتی ما احساس بدی داریم، اما علتش را به یاد نمی آوریم، قاعدتا نمی توانیم آن را حل وفصل کنیم و همین موضوع باعث می شود احساس بدتری درونمان ایجاد شود. وقتی با بیماررفتار نامناسبی داشته باشیم که حس بدی در اوایجاد کند، شاید او این رفتار را به خاطرنیاورد، اما احساس منفی درطی روز باقی می ماند و حتی تشدید می شود؛ چون بیمارنمی تواند علت احساس بدش را بفهمد.

در رفتار با بیمار مبتلا به آلزایمر چه مواردی را رعایت کنیم؟
با این بیماران باید با ملایمت برخورد کرد و از ایجاد احساسات منفی در آن ها جلوگیری کرد. عدم توجه به این امر ممکن است به رابطه مراقب و بیمار آسیب بزند. آنچه روی این بیماران انجام می شود، نتایجی دارد، حتی اگر عمل ما را به یاد نیاورند. بدرفتاری می تواند باعث افزایش نشانه های روان پزشکی مثل افسردگی و حس تنهایی شود که در این بیماران به میزان زیادی دیده می شود. همچنین القای احساسات مثبت در این بیماران می تواند نتیجه بخش باشد و این طور نیست که فعالیت های لذت بخش برای آنها بی فایده باشد؛ برای مثال ملاقاتهای خانوادگی، تعاملات اجتماعی، ورزش، موسیقی، لطیفه گویی و خوردن غذاهای مورد علاقه می تواند برروحیه انها اثر بگذارد. درنهایت می توان گفت اینها همه بر کیفیت زندگی بیمار تاثیر میگذارد که خودش می تواند بارو استرس بیماری را در زندگی مراقبان کاهش دهد.

پارسیان آوید: در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

 

ادامه مطلب...

کاهش وزن درمیانسالی

با اینکه ۵۰ سالگی شروع دوره جدیدی از زندگی است وجود برخی حقایق فیزیولوژیکی می تواند باعث شود که واقعا احساس کنید پیر شده اید و کار از کار گذاشته است، به علاوه در این میان موضوع کاهش متابولیسم در دوره ۵۰سالگی نیز پیش می آید. به گفته محققان، متابولیسم بدن شما درحالت استراحت (توانایی سوزاندن کالری در حالی که هیچ کاری نمی کنید) در هر دهه از زندگی، به خاطر کاهش عضله سازی و افزایش توده های چربی، حدود یک تا دو درصد کاهش می یابد. در چنین شرایطی رعایت رژیم غذایی به تنهایی قادر به جبران این میزان کاهش متابولیسم نخواهد شد. به این معنی که با گذشت هر سال، رفته رفته به وزن تان افزوده خواهد شد. در نتیجه با دانستن این نکته که سوخت و ساز بدن با بالا رفتن سن کند می شود، طبیعتا نباید انتظار داشته باشید که بتوانید سریع و آسان وزن کم کنید. کاهش وزن در سنین بالای ۵۰ سال نیازمند صبر و استمرار شما در انجام تمرینات ورزشی و رعایت یک رژیم غذایی مناسب خواهد بود.
از مواد مغذی و کم کالری استفاده کنید. کالریهای دریافتی در طول روز باید بین ۱۲۰۰ تا ۱۵۰۰ باشند. با این حال، مقدار مصرف کالری به فعالیتهای روزانه شما نیز بستگی دارد. برخی مشکلات پزشکی باعث کاهش مقدار کالری های دریافتی می شوند که این مشکلات را نیز باید مدنظر داشته باشید.

در میانسالی

تغییر سبک زندگی
کمتر بخورید و بیشتر ورزش کنید؛ این باید معیار اصلی شما باشد. با این حال، کمتر خوردن به معنای دنباله روی از رژیم های غذایی سرسختانه و گرسنگی کشیدن نیست؛
یاد بگیرید که اشتهای تان را کنترل کنید. چند تغییر ساده در عادات غذایی خود اعمال کنید و براساس ان غذا بخورید. سعی کنید مواد غذایی مناسبی انتخاب کنید تا از تلاشهای خود نتیجه بگیرید. روشهای زیر تاحدی می تواند کمک کند تا بتوانید کالری کمتری دریافت کنید. اما باید توجه کنید که خواست و اراده شما برای کمتر خوردن، مهمترین موضوع است. مصرف شکر و تنقلات سرخ شده و بی ارزش را کم کرده و سعی کنید کمتر بیرون غذا بخورید. غذاهای بیرون آغشته به روغن هستند و کالری بسیار زیادی دارند که حتی اگر حجم کمتری غذا مصرف کنید، باز هم کالری زیادی دریافت می کنید. ماهی، میوه و سبزیجات بیشتری بخورید تا از تمام مواد مغذی و سالم بهره مند شوید.

در طول روز هیدراته بمانید. نوشیدنیهای سالم و چند لیوان آب در روز بنوشید. آب کافی در بدن می تواند به حفظ سلامت و سوزاندن کالری کمک کند. بیشتر از فرآورده های لبنی و گوشت بدون چربی استفاده کنید. در زمان خرید لبنیات کم چرب را انتخاب کنید.

با این متد ورزش کنید
ورزش منظم می تواند میزان انرژی تان را افزایش دهد، در حفظ استقلال تان به شما کمک کند و از طرفی علائم بیماری و درد که با بالا رفتن سن بروز پیدا می کنند را کاهش دهد. برای انجام ورزشی در این سان لازم است به برخی نکات توجه ویژه داشته باشید.

قبل از شروع هر ورزشی تمرینات کششی انجام دهید تا آسیب نبینید. این تمرینات کششی در حقیقت همان گرم کردن در اصطلاح عامیانه است. حتی ورزشکاران حرفه ای هم قبل از ورزشی، بدن خود را گرم می کنند.

ورزشی های استقامتی سبک مانند دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا برای سلامت قلبی و عروقی و سیستم گردش خون مفید هستند. پیاده روی سریع نیز نوعی تمرین قلبی و عروقی است. علاوه بر ورزشهای کششی و استقامتی، وزنه زدن نیز به تقویت استخوان ها و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. البته برای وزنه زدن حتما باید با یک متخصص طب فیزیکی مشورت کنید و روش درست این کار را بیاموزید. برخی افراد با وزنه زدن به شیوه نادرست بیش از فایده، ضرر نصیب خود می کنند.

تمرینات تعادلی انجام دهید تا حالت ایستادن بهتری داشته باشید. تمرینات تعادلی را می توانید از مربی ورزشی خود یا از برنامه های تلویزیونی بیاموزید.

از انجام تمرینات سنگین مانند ایروبیک، وزنه برداری و شرکت در برنامه های سخت و استقامتی خودداری کنید تا دچار کشیدگی، آسیب دیدگی و رگ به رگ شدن عضلات نشوید. باید بدانید وزنه برداری با وزنه زدن سبک متفاوت است؛ وزنه برداری می تواند باعث آسیب دیدگی عضلات در این سن شود اما وزنه زدن سبک و اصولی با مشورت یک متخصص می تواند به سلامت تان کمک کند.

می توانید به جای انجام مجموعه تمرینات روتین و تکراری، یک رشته ورزشی که دوست دارید انتخاب و ان را دنبال کنید. در این صورت انگیزه بیشتری هم برای ادامه تمرینات خود خواهید داشت.

به این نکته توجه کنید
توصیه میشود که سه روز در هفته و هر بار به مدت ۲۵ دقیقه ورزش کنید. توجه داشته باشید که روز قبل از تمرین، خوب استراحت کنید. به علاوه به یاد داشته باشید که برای رسیدن به موفقیت مهلت از پیش تعیین شده ای ندارید. هر قدمی که برای موفقیت بر میدارید قابل تحسین است و هر زمان که به وزن ایده ال برسید، دیر نخواهد بود. یک رژیم غذایی مناسب و ورزش چیزی است که شما برای رفاه، سلامت و شادی تان به ان نیاز دارید. ارامش روانی خود را نیز به یاد داشته باشید.

مصرف نوشابه اکیدا ممنوع!
نوشابه به خودی خود مضر است و قند بسیار زیاد موجود در آن می تواند سبب چاقی و اضافه وزن شود، این قضیه درباره افراد بالای ۵۰ سال مشکلات را بیشتر خواهد کرد. انواع نوشابههای گازدار که سرشار از قند هستند همچنین آبمیوههای صنعتی را از سفره تان حذف کنید. حتی اگر از قند و کالری بسیار بالای این نوشیدنی ها هم بگذریم، به خاطر استخوانهای تان هم که شده به این نوشیدنیها پشت کنید. به جای آن آب سالم و انواع آبمیوه های طبیعی و خانگی را جایگزین کنید. می توانید از چای سبز هم استفاده کنید البته اگر مشکلی برای مصرف ندارید.

با کم شدن متابولیسم در سنین بالای ۵۰ سالگی چه کنیم؟
کم شدن متابولیسم در افراد بالای ۵۰ سالی یکی دیگر از مشکلاتی است که باید آن را تحت نظر داشته و کنترل کرد. افزایش مصرف آب، میوه و سبزیجات، پرهیز از مصرف غذاهای چرب و تنقلات بی ارزش و کاهش مصرف قندهای ساده که در شیرینی ها وجود دارد، می تواند تا حدی این مشکل را حل کند. در این سان خصوصا اگر بیماریهای زمینهای مثل دیابت یا فشار خون و... دارید، نباید فشار تغذیه ای زیادی به خود وارد کنید. افرادی که دچار انواع بیماریها هستند معمولا از پزشک خود رژیم غذایی مناسب که باعث افزایش کالری دریافتی هم نشود دریافت می کنند، اما لازم است در این سن بیشتر حواستان به تغذیه تان باشد. با افزایش سن یا مصرف داروهای مربوط به بیماریهای تان ممکن است حس چشایی تان تا اندازهای تغییر کند و مزه ها را کمتر از حد واقعی آنها درک کنید، بنابراین برای مزه دادن به غذاها ممکن است به نمک، شاکر، ادویه جات و... بیشی از پیش روی بیاورید. حتما باید سبزیها و میوه های زیاد در انواع و رنگهای متفاوت مصرف کنید. به علاوه حداقل نیمی از غالات مصرفی تان از غلات کاملی یا سبوس دار باشد. مصرف غذاهای پرکالری، پرچرب و غذاهای حاوی قند زیاد را به حداقل برسانید. میزان مصرف چربی اشباع شده (که عمدتا در غذاهایی با منشا حیوانی وجود دارند) و چربی های ترانسی (که در غذاهایی مانند مارگارین های جامد، شیرینی ها و بیسکویتها و کیکها وجود دارند) را تا آنجا که می توانید کاهش دهید. اکثر افراد در این سنین چربی خون بالایی دارند؛ بنابراین هرچه روغن و چربی کمتر مصرف کنید بهتر است. اگر هم چربی خون تان بالا نیست پس حتما تاکنون رژیم غذایی مناسبی داشته و به خوردن
غذاهای چرب عادت ندارید و دیگر مشکلی وجود ندارد.

یک رژیم غذایی استاندارد تمام گروه های غذایی از جمله غلات، میوه و سبزیجات، پروتئینها، چربی ها و لبنیات را در خود جای داده است. یعنی حتی اگر رژیم دارید باید تمام گروههای غذایی را دریافت کنید اما می توانید میزان آنها را بر اساس شرایط خوش کمتر یا بیشتر کنید. این رژیم استاندارد هیچ محدودیت ساسانی ندارد و حتی افراد بالای ۵۰ سال می توانند بدون محدودیت آن را داشته باشند. تنها چیزی که در رژیم های غذایی اهمیت دارد این است که متناسب با شرایط و وزن خود رژیم بگیرید.

چه کسانی برای فعالیت محدودیت دارند؟
فعالیتهای بدنی برای افراد بالای ۵۰ سالی فقط زمانی محدودیت دارد که به علت مشکلات جسمی یا بیماری توانایی انجام آن را نداشته باشساند. کسانی که دچار انواع دیسک (دیسک کمر، گردن و...)، آرتروز، بیماریهای قلبی و... هستند حتما باید درباره فعالیت بدنی خود با پزشک مشورت کنند. گاهی ممکن است ورزشی به وخیم تر شدن اوضاع این افراد بیانجامد. اگر با یک پزشک مشورت کنید حتماً با توجه به شرایط تان به شما توصیه می کند که چه میزان فعالیت و چه نوعی مناسب شماست.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

 

ادامه مطلب...

عوارض بوتاکس در سنین مختلف

این روزها خوشبختانه روش های مختلفی برای پیشگیری و برطرف کردن رد پیری از چهره باب شده که یکی از پرکاربردترین آنها در سراسر جهان تزریق بوتاکس است که نه تنها کاربردهای زیبایی زیادی دارد که از آن برای درمان برخی بیماریها مانند سردردهای میگرنی، کنترل تعریق بدن، اسپاسم های گردن و... نیز استفاده می کنند، اما یکی از پرطرفدارترین کاربردهای بوتاکس رفع چین وچروک درنواحی مختلف صورت مثل پیشانی، چین های دور لب، چانه، گردن، دور چشم و ابروهاست که این روزها خواهان بسیاری دارد. اما بهترین سن برای تزریق بوتاکس چه سنی است؟ آیا سن افراد می تواند ارتباط مستقیم باعوارض تزریق بوتاکس داشته باشد؟

بوتاکس

سن مناسب برای تزریق بوتاکس
سازمان دارویی امریکا PDA سان استفاده از بوتاکس را حداقل ۱۸ تا ۶۵سال ذکر کرده است، اما واقعیت این است که جز در موارد خاص غالب افراد تا قبل از ۲۵-۲۴ سالگی چین و چروکی روی پوستشان ندارند. اگرچه در این سن و سال باید پیشگیریهای لازم را برای کنترل بروز چین و چروک ها آغاز کنند. با وجود این بیشتر متخصصان زیبایی در سراسر جهان بر این باورند که بهتر است افراد از ۲۳ سالگی به بعد از بوتاکس برای جنبه های زیبایی آن بهره ببرند چرا که وقتی افراد اثرات جادویی بوتاکسی بر پوستشان را می بینند درصدد تجدید آن برمی آیند و تجدید تزریق معمولا هر ۴تا۶ماه یک بار اتفاق می افتد. از این رو با افزایش سن تزریق بوتاکسی به ۲۳ سال به کاهش دوز دارو در بدن کمک می کنند، چرا که استفاده از بوتاکس حدود یک دهه در جهان باب شده و هنوز اطلاعات جامعی درباره عوارض احتمالی ان وجود ندارد.

تزریق بوتاکس برای چه کسانی ممنوع است؟
یکی از مهم ترین مواردی که هر متخصصی پیش از تزریق بوتاکس در برنامه کاری خود قرار می دهد بررسی سابقه حساسیت یا احتمال بروز حساسیت به داروی بوتاکس است، بنابراین این احتمال بررسی میشود و در صورت وجود حساسیت فرد نباید این روش را تجربه کند. افرادی که سابقه بیماریهای عصبی-عضلانی مانند ام اس، میاستنی، نفروپاتی یا نارسایی کلیه نیز دارند باید از تزریق بوتاکس پرهیز کنند. علاوه بر این در شرایطی که موضع مورد نظر برای تزریق دچار عفونت و جراحت باشد نیز باید تا بهبودی کامل موضع از تزریق بوتاکس ممانعت کرد. در نهایت متخصصان به خانم های باردار و شیرده توصیه می کنند در این دوران دور همه کاربردهای زیبایی و درمانی بوتاکس خط بکشند و استفاده از آن را به دوران بعد از بارداری و شیردهی موکول کنند.

این عوارض سن وسال نمیشناسد
اگر برای تزریق بوتاکس نزد متخصص این کارنروید و ان را با فردی غیرمتخصص مثلادرآرایشگاهها تجربه کنید، ممکن است عوارض متعددی انتظارتان را بکشد. این عوارضی به سن و سال شما ربطی ندارد و کاملا ناشی از انتخاب نامناسب شما در انتخاب متخصصی است. در این صورت ممکن است دارو به موضع نادرستی تزریق شود یا دوز دارو درست انتخاب نشده باشد. در این شرایط ممکن است عضلات دیگری از صورت مثل عضله پلک، گونه یالب دچار افتادگی شوند. اگرچه این عوارض مقطعی و گذراست اما به هرحالی شما باید تا زمانی که تاثیر بوتاکس از بین میرود، توان تحمل چهره تان را داشته باشید.

اگر بالای ۵۰ سال دارید، بخوانید
افرادی که بالای ۵۰ سال دارند و چین و چروک های صورت به خصوص در نواحی خاصی مثل اطراف چشم و لب ها عمیق و پررنگ شده هم می توانند از بوتاکسی استفاده کنند، اما این افراد باید پیش از اقدام به تزریق از متخصص بخواهند درباره روند کار و تاثیر بوتاکسی بر پوستشان اطلاعات کاملی را در اختیارشان بگذارند. گاهی در سنین بالا استفاده از بوتاکسی برای صاف کردن چین و چروکها بخشی از صورت می تواند بخشهای دیگر صورت را که بوتاکسی نشده اند تحت تاثیر قرار دهد و نگاه را به سمت ان نواحی سوق دهد.

این نکته را آویزه گوش کنید
سازمان FDA از بوتاکس به عنوان یک درمان غیرجراحی با کمترین میزان تهاجم نام برده که به زمان ترمیم ونقاهت احتیاج ندارد و اثربخشی خوبی هم در شرایط استاندارد به همراه داشته است، بنابراین در شرایطی که همه مختصات کار را رعایت کنید یعنی به متخصص زبده مراجعه و به توصیه های درمانی او توجه کنید سایه این عوارض را نخواهید دید چه برسد به خودشان.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

بهترین نوع بوتاکس کدام است؟

یکی از روش های رفع چین و چروک پوست که هنوز هم اما و اگرهای فراوانی دارد بوتاکس است؛ روشی که به سرعت جایگاه ویژه ای در بین خانم ها و حتی بعضی آقایان پیدا کرد؛ چرا که علاوه بر تاثیر مثبت برای رفع چین و چروک، یکی از بهترین روش ها برای درمان میگرن هم هست. با تمام اما و اگرهایی که دراین زمینه وجود دارد باز هم نمی توان منکر تاثیر شگفت انگیز بوتاکس در رفع چین و چروک های پوست شد. اینکه کاربردهای بوتاکس دقیقا چیست؛ تزریق بوتاکس را از چه زمانی باید شروع کرد و چه کسانی منع تزریق این دارو را دارند، سوالاتی است که دکتر شهریار نظری، متخصص پوست و مو در ادامه به آنها پاسخ می دهد و البته به شما می گوید چطور بوتاکس مناسبی انتخاب کرده و از خرید داروهای تقلبی خودداری کنید.
شاید شنیده باشید که بوتاکس نوعی سم است که از یک میکروب گرفته می شود.این میکروب در شرایط آزمایشگاهی تکثیر و سم آن استخراج می شود و با یک سری فرایند هم تاثیر آن کاهش پیدا می کند. این سم عضله را فلج می کند. در واقع  با سیگنالی که به عضله منتقل می کند باعث فلج شدن آن می شود.

بهترین نوع بوتاکس

درمانی برای چروک های عمیق
بوتاکس راه حلی برای درمان چروک های عمیق پوست است و چین و چروک هایی که هنگام انقباض صورت (اخم، لبخند و...) عمیق می شود و کامل به چشم می آید را بسته به عمق آن برطرف می کند. چین و چروک هایی مثل پیشانی، خط اخم، خط لبخند و..... درواقع چروک هایی که هنگام انقباض صورت کاملا قابل مشاهده هستند.

کرم ضد چروک بهتراست یا بوتاکس؟
کرم واین قبیل محصولات فقط چروک های ظریف و آنهایی را که با چشم به سختی دیده می شوند برطرف می کنند اما بوتاکس چون به عضله تزریق می شود تاثیر عمقی دارد نه سطحی، پس این دو راه درمان کاملا متفاوت است. چروک هایی مثل خط اخم در صورت که خیلی عمیق شده باشند با بوتاکس هم به صورت کامل از بین نمیروند و فقط کمتر دیده می شوند. بوتاکس از سنی که چروک ها کمی عمق پیدا می کند (این سن در افراد مختلف متفاوت است) برای پیشگیری توصیه میشود.

خانمها کدام بوتاکس را بیشتر دوست دارند؟
شاید برای تان جالب باشد بدانید شایع ترین کاررد بوتاکس، برای بالابردن گوشه های لب است که تاثیر زیبایی روی صورت می گذارد. بوتاکس راه حل مناسبی برا ی رفع و بهبود چروک ها و خط های دورلب است.همچنین با تزریق بوتاکس در پایین بینی و بالای لب به دلیل فلج شدن آن عضله نوک بینی کمی بالا می رود.

روشی برای کاهش تعریق بدن
کاربرد دیگر بوتاکس رفع تعریق کف دست وزیربغل است. خیلی ها در اوایل فصولی مثل تابستان و بهار برای تزریق بوتاکس مراجعه می کنند تا تعریق کمتری در این نواحی داشته باشند.

میگرن داری بوتاکس بزن!
از کاربردهای جالب بوتاکس برای افرادی است که گرفتگی عضلات مثل تیک های عصبی دارند. همچنین تزریق بوتاکسی از درمان های میگرن محسوب می شود.

آیا در ریزش مو تأثیرگذار است؟
در رابطه با درمان ریزش مو مقاله های علمی موجود است اما  نتایج بوتاکس در این زمینه خیلی محسوس نیست. در این روش بوتاکس در ناحیه سر تزریق می شود و به دلیل اینکه عضلات را شل می کند ممکن است خونرسانی آن ناحیه بیشتر شود اما خیلی رایج نیست. بوتاکس موکه درآرایشگاهها رایج شده به صورت ماسک و... است. در صورتی که بوتاکس به صورت ماسک و کرم وجود ندارد و فقط به صورت تزریقی انجام می شود.

کدام بوتاکس ها مورد تایید هستند؟
Dysport ساخت انگلستان: ۳۰۰ واحدی آن مناسبی برای دو نفر و ۵۰۰ واحدی حدودا برای سه نفر کافی است.
Noronox ساخت کرہ:۵۰ واحدی برای یک نفر و ۱۰۰ واحدی برای دو نفر مناسب است.
Masport ساخت ایران: مناسب برای سه نفر است.
قیمت داروی بوتاکس متفاوت است و حدود هزینه آن با تزریق بین ۳۰۰ تا ۴۵۰ هزار تومان می شود.
جالب اینکه با توجه به بررسی ای که بین بیماران انجام شده، ماندگاری محصول ایرانی بهتر از محصول انگلیسی و کره ای است.

چه کسانی نباید بوتاکس تزریق کنند؟
افرادی که بیماری عصب عضله دارند نباید بوتاکس تزریق کنند.
تزریق برای بیماران ای ال اسی که شبیه به ام اس است ممنوع است چون این افراد گرفتاری عصب عضله دارند.۰ کسانی که داروهایی از قبیل جنتامایسین مصرف می کنند.
اگر ناحیه تزریق مثل پیشانی عفونتی مثل تبخال داشته باشد تزریق ممنوع است.
خانم های باردار؛ البته در مقالاتی آمده که در این دوران عوارضی ندارد اما بهتر است تزریق نشود ولی در خانم های شیرده ممانعتی ندارد.
خودتان تهیه نکنید
بهتر است خود بیمار دارو را تهیه نکند به این خاطر که زنجیره سرمایی این دارو باید رعایت شود (در سرما باید نگهداری شود) چون در غیر این صورت اثر آن کم خواهد شد.

همان لحظه رقیق شود:
بوتاکس بهتر است توسط پزشک و در حضور خود بیمار رقیق شود (همان لحظه بیشترین تاثیر را دارد) چون اگر از قبل رقیق شده باشد در مدت زمانی که تا تزریق مانده تاثیرش کمتر می شود.

بی حسی در ناحیه کف دست
برای بوتاکس هایی که در کف دست انجام میشود، عموما آن قسمت را به صورت موضعی بی حس می کنند، چون کف دست نازک و حساس است.

پوستت صافه یا چروک؟
زمان تزریق بوتاکس بستگی به نوع پوست دارد. ممکن است فردی در ۲۵ سالگی کلی چروک داشته باشد اما فرد دیگری با ۴۰ سال سن پوستش صاف باشد

ماندگاری بین چهار تا شش ماه
ماندگاری بوتاکس در افراد مختلف کاملا متفاوت است. این زمان بین چهار تا شش ماه متغییر است. برای تزریق های بعدی حتما باید اثر بوتاکس از بین رفته باشد. همچنین دوام بوتاکس در خانم ها بیشتر از آقایان است و بهتر است در افراد زیر ۱۸ سال تزریق نشود.

یکی از روش های رفع چین و چروک پوست که هنوز هم اما و اگرهای فراوانی دارد بوتاکس است؛ روشی که به سرعت جایگاه ویژه ای در بین خانم ها و حتی بعضی آقایان پیدا کرد؛ چرا که علاوه بر تاثیر مثبت برای رفع چین و چروک، یکی از بهترین روش ها برای درمان میگرن هم هست. با تمام اما و اگرهایی که دراین زمینه وجود دارد باز هم نمی توان منکر تاثیر شگفت انگیز بوتاکس در رفع چین و چروک های پوست شد. اینکه کاربردهای بوتاکس دقیقا چیست؛ تزریق بوتاکس را از چه زمانی باید شروع کرد و چه کسانی منع تزریق این دارو را دارند، سوالاتی است که دکتر شهریار نظری، متخصص پوست و مو در ادامه به آنها پاسخ می دهد و البته به شما می گوید چطور بوتاکس مناسبی انتخاب کرده و از خرید داروهای تقلبی خودداری کنید.

درمانی برای چروک های عمیق
بوتاکس راه حلی برای درمان چروک های عمیق پوست است و چین و چروک هایی که هنگام انقباض صورت (اخم، لبخند و...) عمیق می شود و کامل به چشم می آید را بسته به عمق آن برطرف می کند. چین و چروک هایی مثل پیشانی، خط اخم، خط لبخند و..... درواقع چروک هایی که هنگام انقباض صورت کاملا قابل مشاهده هستند.

کرم ضد چروک بهتراست یا بوتاکس؟
کرم واین قبیل محصولات فقط چروک های ظریف و آنهایی را که با چشم به سختی دیده می شوند برطرف می کنند اما بوتاکس چون به عضله تزریق می شود تاثیر عمقی دارد نه سطحی، پس این دو راه درمان کاملا متفاوت است. چروک هایی مثل خط اخم در صورت که خیلی عمیق شده باشند با بوتاکس هم به صورت کامل از بین نمیروند و فقط کمتر دیده می شوند. بوتاکس از سنی که چروک ها کمی عمق پیدا می کند (این سن در افراد مختلف متفاوت است) برای پیشگیری توصیه میشود.

خانمها کدام بوتاکس را بیشتر دوست دارند؟
شاید برای تان جالب باشد بدانید شایع ترین کاررد بوتاکس، برای بالابردن گوشه های لب است که تاثیر زیبایی روی صورت می گذارد. بوتاکس راه حل مناسبی برا ی رفع و بهبود چروک ها و خط های دورلب است.همچنین با تزریق بوتاکس در پایین بینی و بالای لب به دلیل فلج شدن آن عضله نوک بینی کمی بالا می رود.

روشی برای کاهش تعریق بدن
کاربرد دیگر بوتاکس رفع تعریق کف دست وزیربغل است. خیلی ها در اوایل فصولی مثل تابستان و بهار برای تزریق بوتاکس مراجعه می کنند تا تعریق کمتری در این نواحی داشته باشند.

میگرن داری بوتاکس بزن!
از کاربردهای جالب بوتاکس برای افرادی است که گرفتگی عضلات مثل تیک های عصبی دارند. همچنین تزریق بوتاکسی از درمان های میگرن محسوب می شود.

آیا در ریزش مو تأثیرگذار است؟
در رابطه با درمان ریزش مو مقاله های علمی موجود است اما  نتایج بوتاکس در این زمینه خیلی محسوس نیست. در این روش بوتاکس در ناحیه سر تزریق می شود و به دلیل اینکه عضلات را شل می کند ممکن است خونرسانی آن ناحیه بیشتر شود اما خیلی رایج نیست. بوتاکس موکه درآرایشگاهها رایج شده به صورت ماسک و... است. در صورتی که بوتاکس به صورت ماسک و کرم وجود ندارد و فقط به صورت تزریقی انجام می شود.

کدام بوتاکس ها مورد تایید هستند؟
Dysport ساخت انگلستان: ۳۰۰ واحدی آن مناسبی برای دو نفر و ۵۰۰ واحدی حدودا برای سه نفر کافی است.
Noronox ساخت کرہ:۵۰ واحدی برای یک نفر و ۱۰۰ واحدی برای دو نفر مناسب است.
Masport ساخت ایران: مناسب برای سه نفر است.
قیمت داروی بوتاکس متفاوت است و حدود هزینه آن با تزریق بین ۳۰۰ تا ۴۵۰ هزار تومان می شود.
جالب اینکه با توجه به بررسی ای که بین بیماران انجام شده، ماندگاری محصول ایرانی بهتر از محصول انگلیسی و کره ای است.

 

 

ادامه مطلب...

چطور در دوران بارداری زشت نشویم؟

بارداری یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربیاتی است که یک زن طی زندگی خود از سر می‌گذراند؛ تجربه‌ای که البته با رخ دادن تغییرات زیادی در بدن مادر همراه است که بخش زیادی از این تغییرات در پوست مادر اتفاق می‌افتد. در اینجا به این تغییرات اشاره می‌کنیم، البته همه این تغییرات ممکن است در بدن یک خانم باردار اتفاق نیفتد اما به هرحال آگاه بودن از آنها برای هر زنی که ممکن است در آینده تجربه بارداری داشته باشد، لازم است.

زشتی و بارداری

پمادهایی برای خط‌های زشت

stretch mark  (خطوط بارداری)

براساس تحقیقات موسسه ملی بارداری آمریکا، بیش از ۹۰ درصد زنان باردار طی ۹ ماه بارداری خود خطوط بارداری را روی پوست بخشی از بدن خود خواهند دید. این خطوط به رنگ‌های صورتی یا قرمز هستند و به صورت عموما افقی روی ناحیه شکم، ران‌ها یا سینه‌ها ظاهر می‌شوند و حالت آنها به گونه‌ای است که انگار پوست در آن نواحی تا‌خورده است.  هنوز راه‌های مشخص و قاطعی برای پیشگیری از بروز این خطوط یافت نشده است اما برخی مطالعات محدود نشان داده که شاید استفاده از بعضی کرم‌های پوستی بتواند میزان بروز این خطوط را کاهش دهد. در مطالعه‌ای در سوئد مشخص شد زنانی که از ماه‌های اولیه بارداری روی پوست ناحیه شکم خود کرم‌های پوستی حاوی ویتامین E و اسید آلفاهیدروکسی می‌مالیدند با تعداد و شدتی کمتر شاهد بروز خطوط بارداری بودند.

چه کنید تا ماسک از روی صورت شما بیفتد؟

ماسک بارداری (کلواسما)

دکتر مانوئل سرا، پروفسور زنان و زایمان در کالج هرش آیلند آپتون می‌گوید: « طی ۳ ماهه دوم بارداری، ممکن است تغییرات رنگ پوست صورت در گروهی از زنان باردار اتفاق بیفتد که این گروه از تغییرات را کلواسما یا ماسک بارداری می‌نامند.» این استاد دانشگاه توضیح می‌دهد که علت بروز این پدیده این است که هورمون‌هایی که در دوران بارداری در بدن مادر ترشح می‌شوند هورمون ملانین را تحریک می‌کنند و این هورمون هم باعث می‌شود رنگدانه‌های بیشتری از سلول‌های پوستی ترشح شود.

البته تغییرات پوستی گاه آنقدر خفیف است که خود فرد یا اطرافیانش متوجه آن نمی‌شوند. گاه هم تغییرات به گونه‌ای است که حالت آفتاب‌سوختگی را تداعی می‌کند. البته در این موارد تنها پوست صورت این حالت را داشته و پوست باقی بدن حالت طبیعی دارد. درست است که نمی‌توان جلوی ترشح هورمون‌های بارداری را گرفت اما هرچقدر در معرض نورآفتاب کمتری قرار بگیرید احتمال بروز کلواسما در شما کاهش می‌یابد. زنانی که از ضدآفتاب مناسب استفاده می‌کنند و درخارج از خانه کلاه بر سرشان می‌گذارند به میزان کمتری این تغییر رنگ را در صورت خود شاهد خواهند بود.

با استحمام می‌توانید این مشکل را حل کنید

خارش پوستی

طی دوران بارداری پوست شکم کشیده و سفت می‌شود و در اواخر بارداری ممکن است به این علت خارش شدید در ناحیه شکم ایجاد شود. افزایش تعریق و بالا رفتن گرمای بدن می‌تواند باعث بروز جوش‌های حساسیتی و چرکی در ناحیه شکم شود. در بعضی موارد دوش گرفتن با آب خالی، حتی چندبار در روز می‌تواند تمام این مشکلات را برطرف کند. پوشیدن لباس‌های نخی نازک و به حداقل رساندن تماس پوست شکم با لایه‌های مختلف لباس و جلوگیری از تعریق هم می‌تواند شدت علائم را کاهش دهد.  استفاده از یک مرطوب‌کننده مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست هم می‌تواند کمک‌کننده باشد اما اگر با تمام این توصیه‌ها جوش‌های شکمی شما بهبود نیافت حتما با یک پزشک متخصص پوست در این مورد مشاوره کنید.

ویتامین C علیه رگ‌های زشت

وریدهای واریسی

طی دوران بارداری میزان جریان خون مادر افزایش می‌یابد و به دلیل افزایش وزن شکم، میزان بار روی وریدهای قسمت تحتانی بدن افزایش می‌یابد و این به معنای افزایش احتمال ابتلا به واریس است. رگ‌های واریسی رنگ‌های آبی یا سبز تیره‌ای هستند که ضخیم شده و سفت به نظر می‌رسند و ظاهری زشت به اندام‌ها می‌دهند. بخشی از احتمال ابتلا به واریس ناشی از ژنتیک است اما شما می‌توانید با برخی اقدامات ساده از احتمال ابتلا به این حالت بکاهید. مهم‌ترین نکته این است که از ایستادن یا نشستن در یک حالت ثابت برای مدت طولانی پرهیز کنید. درصورتی که باید بایستید هرچند دقیقه یک‌بار برای مدتی کوتاه بنشینید یا راه بروید. پوشیدن جوراب‌های مخصوص واریس هم در این مورد کمک‌کننده است. در زمان نشستن هم پای خود را بالا بگذارید و ویتامین C کافی به بدن‌تان برسانید تا احتمال واریس در شما کمتر شود.

این تغییر خودبه‌خود برطرف نمی‌شود

تیرگی هاله سینه‌ها

ناحیه سینه‌ها در بسیاری از زنان باردار طی دوران بارداری تغییر رنگ می‌یابد و تیره‌تر می‌شود که این تیرگی برخلاف خط سیاه پس از زایمان خودبه‌خود برطرف نمی‌شود. ضمنا این تغییرات رنگی و تیره شدن ممکن است در خال‌ها و دانه‌های گوشتی پوست هم دیده شود اما این نکته را هم در نظر بگیرید که هر تغییر دیگری در خال‌هایتان (مثلا اندازه، شکل، پیدا شدن حاشیه‌های نامنظم و ایجاد خونریزی‌ در آنها) را حتما باید به متخصص پوست اطلاع دهید تا در مورد احتمال سرطانی بودن این خال‌ها تحقیق کند.

سرخود دارو نخورید!

جوش و آکنه

افزایش برخی هورمون‌ها طی بارداری باعث افزایش ترشح چربی از سلول‌های پوست می‌شود و این حالت همان‌طور که می‌دانید باعث افزایش احتمال بروز آکنه می‌‌شود. اگر می‌خواهید طی بارداری پوستی پر از جوش پیدا نکنید روزی دو بار صورت‌تان را با یک شوینده غیرمعطر مناسب پوست‌تان بشویید. این را هم بدانید که بسیاری از داروهای معمول ضدجوش، حتی آنهایی که بدون نسخه به فروش می‌رسند، برای استفاده در مقطع بارداری مناسب نیستند و برای مصرف آنها حتما باید بروشور و نقاط احتیاط دارو را مطالعه کنید اگر نگران زیاد شدن جوش‌ها روی صورت یا بدن‌تان هستید حتما با یک متخصص پوست در این مورد مشورت کنید.

خود به خود پاک می‌شود

خط سیاه (Linea nigra)

خیلی از زنان باردار در ۳ماهه دوم بارداری شاهد بروز خطی در ناحیه زیرناف خود به صورت مستقیم به سمت پایین هستند.

بینی‌تان دوبرابر شده؟
در زمان بارداری تقریبا تمام اعضای بدن دچار تورم می‌شوند حتی مخاط لثه آنقدر ورم می‌کند که گاهی دچار خونریزی می‌شود. وضعیت مخاط بینی هم به همین صورت است و این مشکل تا جایی پیش می‌رود که افرادی که بینی‌شان را جراحی کرده‌اند، گاهی در زمان بارداری تنفس برای‌شان سخت می‌شود.

مشکل از کجا می‌آید؟
از این خونریزی‌ها و دشواری که درنفس‌کشیدن با آن روبه رو می‌شوید نترسید. توضیح دلیل این اتفاق ساده است؛ در بارداری حدود ۲ تا ۲٫۵ لیتر به حجم خون اضافه شده و عروق کمی گشاد می‌شوند؛ گذشته از این از عروق مقداری مایع خارج می‌شود که باعث تورم تمام اندام‌های بدن از جمله بینی می‌شود.

چقدر طول می‌کشد؟
همه افراد دچار تورم بینی یا دیگر مشکلات زیبایی نمی‌شوند زیرا گیرنده‌های هورمونی در افراد مختلف، متفاوت عمل می‌کنند. اما اگر این مشکل سراغ شما بیاید، احتمالا تا ۸ هفته بعد از زایمان دست از سرتان برنمی‌دارد. بعد از زایمان مقداری خون (حدود ۵۰۰ سی‌سی تا یک لیتر) از دست می‌رود اما یک لیتر اضافه باقیمانده ۸ هفته طول می‌کشد تا کاهش پیدا کند. به طور کلی تمام تغییرات بارداری پس از گذشت ۸ هفته از زایمان تقریبا برطرف می‌شوند.

صورت‌تان پر از جوش شده؟
در زمان بارداری، هورمون‌های مردانه یا آندروژنیک از جفت ترشح می‌شوند. بنابراین از آنجایی که هورمون‌های مردانه زیاد می‌شوند جوش‌های صورت هم در این دوران افزایش می‌یابند.

مشکل از کجا می‌آید؟
این موضوع ربطی به جنسیت جنین ندارد؛ یعنی جنین چه دختر باشد و چه پسر هورمون‌هایی زیادی توسط جفت ترشح می‌شود طوری که ما می‌گوییم طوفان هورمونی اتفاق می‌افتد و مشکل با برگشتن بدن به حالت تعادل برطرف می‌شود.

چقدر طول می‌کشد؟
این حالت بعد از ۲ونیم ماهگی رخ می‌دهد و برای بهبود آن فقط می‌توان از محلول‌های موضعی تجویز شده توسط متخصص پوست (با اطلاع از بارداری) بهره برد و به هیچ وجه نباید از داروها و آنتی‌بیوتیک‌های ممنوعه در بارداری استفاده کرد. البته ترشح جفت و اندازه آن در افراد مختلف، متفاوت است و همه دچار افزایش جوش نمی‌شوند. به طور کلی این مشکل معمولا با خروج جفت از بدن به تدریج برطرف می‌شود.

پای چپ‌تان واریسی شده؟
پای واریسی از مشکلات شایع دوران بارداری است. اگر در سال های قبل از باردار شدن تان پای این مشکل به زندگی‌تان وارد شده، احتمالا در دوره بارداری هم شاهد شدید‌تر شدنش خواهید بود. گذشته از این، اگر در خانواده شما کسانی سابقه ابتلا به واریس دارند، بعید نیست که شما هم در ۹ ماه بارداری درجاتی از آن را تجربه کنید.

مشکل از کجا می‌آید؟
از آنجایی که در بارداری حجم خون ۲٫۵ لیتر افزایش پیدا می‌کند، عروق و به‌خصوص سیاه‌رگ‌ها گشاد می‌شوند تا بتوانند این میزان خون را در خود جای دهند. علاوه بر این رحم چون در بارداری بزرگ می‌شود، روی عروق اندام تحتانی که می‌خواهند از پشت رحم رد شوند و به طرف کبد و بعد به سمت قلب بروند، فشار ایجاد می‌کند. این فشار فیزیکی از نیمه دوم سه ماهه دوم افزایش پیدا می‌کند و باعث می‌شود عروق نتوانند خون را به‌خوبی به طرف قلب برگردانند بنابراین واریس‌ها به‌خصوص در پای چپ به‌شدت تشدید می‌شوند.

چقدر طول می‌کشد؟
اگر واریس باعث تخریب دریچه‌های عروق شود، بعد از زایمان هم باقی می‌ماند اما اگر دریچه سالم بماند اغلب بعد از زایمان برطرف می‌شود.اگر در سنین بالا باردار شده‌اید یا سابقه واریس در خود و خانواده‌تان دارید، حتما از اوایل سه ماهه دوم از جوراب‌های ضد واریس استفاده کنید و در حمام دوش آب سرد را آرام از مچ پا به طرف بالا بیاورید. همچنین بهتر است روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی با کفش راحت داشته باشید و برای مدت طولانی در حالت نشسته یا ایستاده قرار نگیرید.

صبور باشید!

مشکلات پوستی بارداری چه زمانی به وجود می‌آیند و تا چه موقع با شما می‌مانند؟

پوست‌تان لک و تیره شده؟
۹۰ درصد زنان باردار در هفته‌های اول تا چهاردهم بارداری دچار درجاتی از افزایش تیرگی پوست می‌شوند. البته این تغییر در خانم‌هایی که موی تیره و پوست سبزه دارند بیشتر دیده می‌شود. همچنین مناطقی مانند نوک سینه‌ها، نواحی تناسلی، خط میانی دیواره شکم، زیر بغل و کشاله ران‌ها بیشتر دچار تیرگی می‌شوند.

چقدر طول می‌کشد؟
این تغییر رنگ‌ها معمولا بعد از بارداری از بین می‌رود اما ممکن است درجاتی از آن باقی بماند. علاوه بر این، ۷۰ درصد زنان در نیمه دوم بارداری دچار ماسک بارداری در صورت می‌شوند. این تیرگی عموما لب بالا، گونه‌ها، پیشانی و چانه را گرفتار می‌کند و به دنبال تماس با آفتاب تشدید می‌شود. نواحی تیرگی هم معمولا به رنگ قهوه‌ای و اغلب دوطرفه و قرینه هستند. ماسک بارداری هم ممکن است بعد از زایمان از بین برود یا به درجاتی باقی بماند.

صورت‌تان پرمو شده است؟
بیشتر زنان در بارداری به درجاتی از پرمویی به‌خصوص در صورت دچار می‌شوند. همچنین موهای سر در این دوران پرپشت‌تر می‌شود و ریزش مو کاهش پیدا می‌کند.

چقدر طول می‌کشد؟
پرمویی دوران بارداری تحت تاثیر عوامل هورمونی است و در عرض ۶ ماه پس از زایمان برطرف می‌شود اما پس از زایمان در فاصله سه تا پنج ماه ریزش مو افزایش پیدا می‌کند. هرقدر هم زایمان سخت‌تر و طولانی‌تر باشد و با خونریزی شدیدتری همراه باشد، ریزش مو بیشتر خواهد بود. اما برخلاف عقیده عموم شیر دادن به نوزاد تأثیری در روند آن ندارد. در کل این حالت نیاز به درمان نداشته و رشد مجدد طبیعی مو در عرض شش ماه تا یک سال کامل می‌شود و تراکم موها به حالت پیش از بارداری بازمی‌گردد.

پوست‌تان ترک برداشته؟
استریا یا ترک پوست از مشکلات زیبایی شایع در بارداری است. این خطوط در ۹۰درصد زنان باردار در ماه‌های ششم و هفتم بارداری ابتدا در دیواره شکم ظاهر می‌شود و بعدا به میزان کمتری روی سینه‌ها و سایر نواحی نمایان می‌شود. علت پیدایش آنها را به مجموعه‌ای از تغییرات هورمونی، کشش بیش از اندازه پوست و پارگی برخی الیاف بافت نگهدارنده آن نسبت می‌دهند. این خطوط معمولا به رنگ صورتی تا ارغوانی هستند و گاهی خارش مختصری دارند.

چقدر طول می‌کشد؟
رنگ خطوط روی شکم معمولا مدتی پس از زایمان تبدیل به رنگ پوست می‌شود و مختصری فرومی‌روند و سرانجام چروکیده می‌شوند. این ترک‌ها از بین رفتنی نیستند اما با بعضی لیزرها مثل لیزرهای فراکشنال اربیوم گلس (آیکون) و رادیوفرکوئنسی فراکشنال و همچنین میکرونیدلینگ (سوزن‌درمانی) می‌توان آنها را کاهش داد.

خال‌های‌تان تغییر کرده‌اند؟
در طول بارداری خال‌های تیره ممکن است بزرگ‌تر یا تیره‌تر شوند. باید توجه داشت این تغییرات به‌طور کم و بیش یکسان و متناسب در تمام خال‌های بدن صورت می‌گیرد بنابراین اگر یکی از خال‌ها تغییرات واضح در اندازه یا رنگ پیدا کند یا دچار علائمی مثل خارش، سوزش یا خونریزی شود، حتما باید توسط متخصص پوست مورد بررسی قرار گیرد.

چقدر طول می‌کشد؟
گفتیم که به محض دیدن این نشانه‌ها باید با متخصص پوست مشورت کنید. نمی‌توان گفت این مشکلات چند ماه با شما می‌ماند و چه زمانی از روی پوست‌تان محو می‌شود. برای باخبر شدن از این موضوع باید نوع مشکل و دلیل دقیق ایجاد آن را با کمک متخصص پیدا کنید.

زگیل درآورده‌اید؟
آویزهای پوستی ضایعاتی هستند که اندازه آنها از سر یک سوزن تا یک نخود متفاوت است و به صورت زواید برجسته به رنگ پوست یا کمی تیره‌تر در دوطرف صورت، گردن، قسمت فوقانی سینه و زیر سینه‌ها دیده می‌شوند. این آویزها به زگیل شباهت دارند و نباید با آن اشتباه گرفته شوند.

چقدر طول می‌کشد؟
آویزهای پوستی گرچه با ظاهرشان شما را آزار می‌دهند اما خوشبختانه در ماه‌های آخر بارداری ظاهر شده و زیاد با شما نمی‌مانند. این ضایعه‌ها پس از زایمان به طور نسبی یا کامل ناپدید می‌شوند.

مرور شروع به سیاه شدن می‌کند و به همین دلیل به خط سیاه شهرت دارد. به طور معمول پس از زایمان، تیره‌تر شدن این خط برای چندروز ادامه می‌یابد اما طی ماه‌های پس از بارداری این خط بدون هیچ درمان و به صورت خود به خود محو خواهد شد.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

ادامه مطلب...

چه لنزی با چه رنگ و کیفیتی بخرم؟

همه ما در این سالها، از بد و خوب استفاده از انواع و اقسام ز فراوان شنیده ایم اما در کنار تمام توصیه های پزشکی و بایدها و نبایدهایی که دانستن آنها از نان شب برای چشمتان واجب تراست، باید قبول کنیم هنوز برخی جوان ها از استفاده از لنزهای رنگی و فانتزی دست برنداشته اند چون مثل دیگر لوازم زیبایی و آرایشی هنوز پرطرفدار و محبوب هستند. اگرچه زیبایی طبیعی به مراتب بهتر و مورد پسندتراست اما برای کسانی که مشتریان ثابت استفاده از لنزهای رنگی هستند اطلاعاتی داریم که با آن هم در انتخاب لنز به شما کمک می شود و هم روش های صحیح  مصرف لنز و رعایت نکات بهداشتی آن را می آموزید.

لنزهای رنگی محبوب دختران ایرانی

۹۵ درصد متقاضیان لنزهای رنگی و زیبایی خانم ها هستند؛ خانم هایی که دیگر اعتقاد چندانی به زیبایی طبیعی ندارند چرا که در سبک زندگی این روزهای شان جسم و ظاهر اهمیت دوچندانی پیدا کرده است. زمانی که روبه روی آینه می ایستیم و چهره مان را با دقت و ارانداز می کنیم، دل مان می خواهد تغییراتی در چهره مان ایجاد کنیم؛ درست مثل هزاران نفر دیگری که با انواع و اقسام روش ها و تغییرات، چهره شان دیگر طبیعت و طراوت قبلی را ندارد. خریدن لنز و استفاده از رنگهای متنوع آن یکی از ساده ترین روشها برای ایجاد این تغییر در ظاهر چشم هاست اما امروز دوره دوباره گفتن جملاتی مثل «لنز مضر است و باعث نابینایی می شود» نیست چرا که لنز وسیله ای است کاملا بی خطر، البته اگر روش مصرف آن را به درستی بدانیم و رعایت کنیم. بعد از موج سیل آسای جراحی های زیبایی و استفاده از لوازم آرایشی، استفاده از لنزهای رنگی و تزئینی هم در بین خانم های جوان ایرانی طرفداران فراوانی پیدا کرده است؛ لنزهایی که این روزها در هر مطب چشم پزشکی، داروخانه و عینک فروشی های شهر به سادگی یافت میشود. شناخت درست نوع و نحوه استفاده از لنزهای رنگی مهم ترین قسمت ماجراست چرا که باید در نظر داشته باشید کوچکترین بی دقتی، مشکلات جبران ناپذیری را برای چشمهای تان ایجاد می کند.

با کدام لنز طبیعی به نظر میرسید
لنزهای رنگی این امکان را به شما می دهند که رنگ چشمان خود را همان طور که دوست دارید تغییر دهید تا ظاهری جذاب تر و زیباتر پیدا کنید. لنزهای رنگی هم به صورت شماره دار و هم بدون شماره در بازار موجود هستند؛ لنزهای تماسی شماره دار، نزدیک بینی، دوربینی و آستیگماتیسم شما را هم اصلاح کرده و در عین حال باعث تغییر رنگ چشم شما می شوند. اما لنزهای رنگی بی شماره صرفا جنبه زیبایی داشته و برای تغییر رنگ چشم طراحی شده اند که به طور معمول گران تر از نمونه های مشابه معمولی آنها هستند ولی کسانی که مایل به تغییر رنگ چشم خود هستند معمولا مشکلی در پرداخت این هزینه ها ندارند؛ مثلا بعضی افراد یک تغییر دراماتیک را می پسندند اما بعضی دیگر از افراد تنها تغییراتی جزئی راضی شان می کند. بیشتر کنتاکت لنزهای رنگی طوری طراحی شده اند که ظاهر طبیعی بخش رنگی چشم یعنی عنبیه که از مجموعه ای از شکلها و خطوط رنگی درست شده را تغییر میدهند. بعضی کنتاکت لنزهای رنگی از یکسری نقطه ها و خطوط شعاعی رنگی تشکیل شده اند تا بتوانند ظاهری طبیعی روی چشم ایجاد کنند. مرکز این لنزها جایی که روی فضای مردمکی واقع می شود بدون طرح است تا مانعی برای دید ایجاد نکند.

چه رنگی را انتخاب کنید
انتخاب رنگ لنز مناسبب چشم شما تابع عوامل زیادی از جمله رنگ مو یا ظاهر پوست شماست. اما در نهایت بستگی دارد به سلیقه شما و اینکه دوست دارید ظاهری طبیعی، دراماتیک یا دوست داشتنی تر داشته باشید. اگر مایلید رنگ چشمتان را تغییر دهید ولی آن تغییر خیلی بارز نباشد بهتر است از لنزها که کناره های عنبیه شما را مشخص تر می کنند و رنگی طبیعی تر به ظاهر شما می بخشند، استفاده کنید. برای کسانی که چشمان آبی دارند اما دوست دارند تغییر کوچکی در ظاهرشان به وجود اورند، لنز خاکستری مایل به سبز پیشنهاد می شود. اگر دلتان می خواهد ظاهری دراماتیک پیدا کنید که هر کسی در نگاه اول متوجه شما شود؛ مثلا رنگ چشم خود شما روشن با ته زمینه ای سرد به رنگ آبی - قرمز است بهتر است از رنگی گرم تر مثل قهوه ای روشن یا برعکس اگر چشم شما به همین رنگ است از رنگ سردی مثل آبی روشن استفاده کنید. اما اگر رنگ چشم خودتان تیره است بهترین انتخاب برای شما رنگهای مات است. برای اینکه طبیعی تر به نظر برسید از رنگ عسلی روشن یا رنگ فندقی استفاده کنید یا اگر دوست دارید که در میان جمع کاملا متمایز به نظر بیایید، مطابق سلیقه تان از رنگهای روشن تر مثل ابی، سبز یا بنفش استفاد کنید و در نهایت اینکه اگر پوست تیره ای دارید، لنزهای روشن می توانند ظاهری کاملا متفاوت را به شما ببخشند.

گرچه لنزهایی با اندازه های مختلف وجود دارد که برای افراد مختلف مناسب است، ولی مواردی هم هست که اتفاق می افتد (مثلا در جریان پلک زدن) که بخش رنگی کنتاکت لنز روی قسمت مردمک لیز می خورد و این موضوع به ویژه در مواردی که از لنزهای مات استفاده می کنید کمی نمای غیر طبیعی به خود میگیرد. لنزهای رنگی بی خطر است البته به شرطی که به درستی تجویز شده، توصیه های لازم را رعایت کرده و از جاهای معتبر تهیه شده باشند. لازم است برای دریافت لنزهای رنگی حتما به کلینیکهای معتبر یا چشم پزشک مراجعه کنید چرا که تنها در آن صورت است که می توانید کنتاکت لنزی بی خطر و مطمئن را تهیه کنید که ظاهری طبیعی تر را هم به شما هدیه کند. در کشورهای دیگر برای تهیه لنزهای رنگی حتما لازم است نسخه مشخصی در دست داشته باشید تا جایی که این موضوع حتی در مورد لنزهای بدون شماره که صرفا تجویز زیبایی دارند هم صادق است چرا که تمامی لنزها به عنوان وسایل پزشکی محسوب می شوند و لازم است برای دریافت آنها نسخه تجویزی مشخصی از یک چشم پزشک یا کسی که تخصص مربوطه را دارد در دست داشته باشید و مطابق آنچه در ایران معمول است به صرف مراجعه به داروخانه یا حتی فروشگاه های لوازم بهداشتی آرایشی نمی توان آنها را تهیه کرد.
چشم های ما مثل همه جای بدن، نیاز به سوزاندن مواد غذایی دارند که به وسیله رگهای خونی به چشم می رسند و برای انجام گرفتن این کار، یعنی فرآیند سوخت و ساز، نیاز به اکسیژن است. این در حالی است که قرنیه، یعنی جلویی ترین قسمت چشم یا به عبارتی همان قسمت گنبدی شکلی که روی چشم ما قرار دارد - که لنزهای طبی  را روی آن قرار می دهیم – باید همیشه شفاف باشد تا بتوانیم  همه جا را ببینیم. برای اینکه قرنیه شفاف بماند، لازم است که رگهای خونی در قرنیه شفاف بمانند به همین علت قرنیه بدون رگ است و امکان دریافت اکسیژن از خون را ندارد. جالب است بدانیم که قرنیه چشم ما اکسیژن را مستقیم از هوا دریافت می کند و شاید تنها جای بدن باشد که قادر به استفاده از اکسیژن موجود در هواست. بله! چشم های ما نفس می کشند اما حتما می پرسید اگر لنز مصرف کنید، چطور؟ آیا باز هم چشم شما نفس می کشد؟ پاسخ این سؤال بستگی دارد به اینکه از چه نوع لنزی استفاده می کنید. اگر لنز شما از نوع نرم معمولی کم آب است، میزان اکسیژنی که به چشم شما می رسد، ابدا کافی نیست. دقت کنید لنزهای معمولی کم آب تا چند سال پیش برای مصرف در ساعاتی که چشم ها باز هستند، مورد تایید بودند ولی امروزه اعتقاد دانشمندان بر این است که میزان اکسیژن مورد نیاز چشم خیلی بیشتر از آن چیزی است که در گذشته فکر می کردیم. لنزهای نرم معمولی که کمتر از ۵۵ درصد آب داشته باشند حتی در ساعاتی که چشم ها باز هستند آن را با کمبود اکسیژن مواجه می کنند.
لنز شما فقط برای خود شماست. نباید لنزهای خود را به اشتراک بگذارید. هیچ گاه لنز دوستان خود را استفاده نکنید و لنز خود را به دیگری قرض ندهید. لنز همانند مسواک یا دارو یا هر وسیله دیگر پزشکی است که به همان فرد دارنده آن و ویژگی های همان فرد اختصاص دارد و معاوضه می تواند خطرات بالقوه ای مانند انتقال باکتری ها بیماری زا و متعاقبا ایجاد عفونت های نابینا کننده را به دنبال داشته باشد. باید از لنزهای خود به خوبی مراقبت کنید چون لنزهای رنگی همانند کنتاکت لنزهای معمولی باید به درستی نگهداری، تمیز و ضد عفونی شده و در محلول های مخصوص قرار داده شوند. حتما بنا بر توصیه متخصص مربوطه کنتاکت لنز خود را بیرون انداخته و در زمان تعیین شده از یک نمونه جدید و نو استفاده کنید. اگر از کنتاکت لنز تنها گاه و بیگاه استفاده می کنید بهتر است بیشتر از کنتاکت لنزهای روزانه یکبار مصرف بهره ببرید.
باید از تغییری که با استفاده از لنز رنگی در رنگ چشمان خود ایجاد کرده اید لذت ببرید و این کار شما را به همان تصویری از خود که انتظار داشته اید برساند. امروزه مصرف کنتاکت لنزهای رنگی مقبولیت فراوانی در میان مردم پیدا کرده است پس با کمک چشم پزشک یا اپتومتریست می توانید کنتاکت لنز مناسبی را انتخاب کنید که به شخصیت و چهره شما ظاهر مناسبتری بخشیده و انتظار شما را بیشتر برآورده کند. این لنزها هم در صورتی که توسط چشم پزشک یا اپتومتریست تجویز شده باشند لنزهایی قابل قبول و مطمئن تری هستند. هرگز این لنزها را از فروشگاه های آرایشی و بهداشتی و حتی بدون داشتن نسخه ای مشخص از داروخانه ها تهیه نفرمایید. به یاد داشته باشید اگرچه لنزهای آرایشی هراز گاهی مصرف میشوند اما باز هم باید تابع قانونهای بهداشتی مصرف لنزهای طبی باشند. لنزهای رنگی این روزها با قیمتهای متفاوتی بسته به مارک و کیفیت و مدتدار بودنشان عرضه می شوند. اما میانگین قیمت برای تهیه لنزی خوب و بادوام حدود ۱۰۰ تا ۲۵۰ هزار تومان است. پس حواستان باشد همان قدر که پول می دهید اش بخورید چون این روزها لنزهای بی کیفیت را هم باقیمت های عجیب و غریب به راحتی میفروشند.

 

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری