مقالات عمومی

میوه ها و سبزیجات

مطالعات متعددی نشان می دهند که رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، در پیشگیری از زایمان زودرس نقش مهمی دارد. به گفته ی محققان و بر اساس اصول بهداشتی توصیه می شود که مادران باردار از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنند.

فواید میوه ها و سبزیجات

بر اساس مطالعات انجام شده، ان دسته از مادران بارداری که از یک رژیم محتاطانه پیروی کرده و برنامه غذایی آنها غنی از سبزیجات، میوه ها و غلات کامل بوده و هم چنین به مقدار کافی آب می نوشند به طور قابل توجهی از خطر زایمان زودرس مصون می مانند. نوعی رژیم غذایی سنتی که شامل سیب زمینی آب پز، ماهی و سبزیجات پخته است تا حد زیادی خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. این یافته ها حاکی از آن است که مادران باردار باید از یک الگوی غذایی متعادل شامل انواع سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، ماهی، به همراه مصرف آب فراوان، پیروی نمایند. زایمان زودرس سبب بروز بیماری های کوتاه مدت و بلند مدت در نوزادان می شود. همچنین حدود 75 درصد از نوزادانی که پیش از موعد متولد می شوند با مشکلات حادی مواجه می شوند. شواهند نشان می دهد که عادات غذایی مادر به طور مستقیم بر فرزند داخل رحم تاثیر گذار است. بنابراین محققان سوئدی، نوروژی و اسلندی، به بررسی ارتباط میان رژیم غذایی مادر و زایمان زودرس پرداخته اند. در یک مطالعه بین مادران و کودکان نروژی، بین سالهای 2002 و 2008 ، حدود 66000 مادر باردار مورد مطالعه قرار گرفتند. عدم ابتلا به دیابت، زایمان نوزاد تک قلوی زنده و تکمیل یک پرسشنامه ی مربوط به عادات غذایی در چهار تا پنج ماه نخست بارداری، از شروط لازم برای افراد مورد مطالعه بود. سن مادر، سابقه ی زایمان زودرس و تحصیلات مادر، از جمله عواملی بودند که می توانستند بر نتایج پژیوهش تاثیر گذار باشند. منظور از زایمان زودرس، وضع حمل بین هفته های 22 تا 37 بارداری است.

محققان 3 دسته رژیم غذایی را مورد بررسی قرار دادند:

  • رژیم محتاطانه شامل سبزیجات، میوه ها، روغن زیتون، آب به جای نوشابه، غلات سبوس دار، مرغ ، نان های غنی از فیبر
  • رژیم غربی شامل تنقلات شور و شیرین، نان سفید، انواع دسر و گوشت
  • رژیم سنتی شامل سیب زمینی، ماهی،آبگوشت، سبزیجات پخته، شیر کم چرب

از بین این 66000 نفر، 5.3 درصد مورد زایمان زودرس رخ داد. پس از بررسی شرایط افراد، مشخص شد که رژیم محتاطانه تا حد زیادی خطر زایمان زودرس را کاهش داده است، به ویژه برای مادرانی که اولین زایمان خود را تجربه کرده بودند. الگوی غذایی سنتی نیز تا حد زیادی در کاهش خطر زایمان زودرس نقش داشت. اما بین الگوی غذایی غربی و زایمان زودرس هیچ رابطه ی چشمگیری دیده نشد.

در نتیجه ، غذاهایی که در دسته ی رزیم محتاطانه قرار دارند، نسبت به غذاهای فرآوری شده، فست فود ها و تنقلات،ارزش غذایی بالاتری برخوردار هستند. نتایج این پژوهش تاکید بر آن دارد که نمی توان یک ارتباط مستقیم و با دلیل و مدرک میان این رژیم ها و زایمان زودرس نشان داد، اما به طور کلی یافته های حاکی از آن است که رژیم غذایی مادر بازایمان زودرس ارتباط دارد. شاید این یافته ها پزشکان را ترغیب کند که توجه بیشتری به نوع تغذیه ی مادران باردار نشان دهند. این یافته ها از اهمیت بالایی برخوردار هستند، زیرا جلوگیری از زایمان زودرس امروزه موضوع بسیار مهمی تلقی می شود. بر اساس نتایج حاصل از این پزوهش، ممکن است با اصلاح رژیم غذایی مادران باردار،  میزان زایمان های پیش از موعد تا حد زیادی کاهش پیدا کند.

ادامه مطلب...

بخار درمانی

اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی سرما خورد، آنفولانزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید باشد.

بخار درمانی یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بخار درمانی مفهوم جدیدی نیست. مصریان باستان از فواید درمان استنشاقی آگاه بودند و حمام های عمومی را ساختند. حتی امروزه کارشناسان بخار درمان را برای ردمان بسیاری از مشکلات سلامت، به ویژه آنهایی که با دستگاه تنفسی مرتبط هستند، توصیه می کنند. بخار درمانی یا تنفس بخار می تواند با استفاده از یک دوش بخار یا کاسه ای که با آب داغ پر شده انجام شود. بدون در نظر گرفتن اینکه کدام روش را انتخاب می کنید، تنفس بخار موجب می شود تا هوای گرم و مرطوب از طریق بینی و گلو وارد ریه ها شود و از فواید درمانی آن بهره مند شوید.

فواید شگفت انگیز بخار درمانی

یک کاسه آب داغاستفاده از یک کاسه بخار آب داغ روش سنتی بخار درمانی است. این نوع از بخار دمرانی برای پاکسازی صورت و دستگاه تنفسی مفید است. چندفنجان آب را به جوش آورید، سپس آب جوش را درون یک کاسته بریزید. کاسه را روی سطحی صاف و ثابت قرار دهید.

یک حوله روی سر خود بیندازید تا در حبس بخار به شما کمک کند.

سر خود را روی کاسه گرفته و بخار را تنفس کنید.

برای بهره مندی از فوایدبیشتر، می توانید چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را درآب بریزید.

تبدیل حمام به اتاق بخار

یکی از ساده ترین روش ها برای لذت بردن از حمام بخار خرید گیت های دوش بخار است که آماده نصب هستند. اما اگر قصد صرف هزینه اضانه ندارید، بدون استفاده از این کیت ها نیز می توانید حمام را به یک اتاق بخار تبدیل کنید. انجام این کار ساده است و تنها باید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:

پیش از باز کردن شیر آب، از یک هیتر را پیش از بازکردن شیر آب از حمام خارج کنید. اگر یک دستگاه مرطوب کننده هوا در اختیاز دارید به راحتی می توانید از آن برای تولید بخار در حمام استفاده کنید. درزها و شکاف ها را به خوبی پوشش دهید تا از خروج بخار جلوگیری شود. همچنین، یک بطری آب نوشیدنی به همراه یک صندلی در حمام بگذارید. چند قطره از روغن اساسی مورد علاقه خود را در یک کاسه کوچک آب جوش بریزید و آن را در نزدیکی دوش آب قرار دهید.

شیر آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام جمع شود.

یک حوله روی صندلی قرار داده و بنشینید. اجازه دهید، بخار به پوست شما نفوذ کند و منافذ پوست باز شوند. به مدت 10 تا 15 دقیقه از حمام بخار استفاده کنید و طی این مدت گاهی اوقات آب بنوشید.

پس از این کار، با دوش آب سرد دمای بدن خود را به حالت عادی بازگردانید. بدن خود را کاملا خشک کنید و از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا هر چه بیشتر آبرسانی و تغذیه پوست انجام شود.

بهبود تنفس

تنفس بخار، هوای گرم و مرطوب را از طریق بینی و گلو راهی ریه ها می کند که به باز شدن سینوس ها و تنفس آسان تر کمک می کند. همچنین، رطوبت گرم مخاط را رقیق کرده و دفع آن تسهیل می شود. این شرایط گرفتگی بینی، آبریزش بینی و عطسه را تسکین می دهد. همچنین، تنفس بخار دستگاه تنفسی تحریک شده را تسکین می دهد و از این رو احساس سوزش و خارش در بینی کاهش می یابد.

درمان سردرد

یک سردرد شدید، به ویژه اگر ناشی از مشکل سینوسی باشد، به راحتی می تواند با بخار درمانی بهبود یابد. تنفس بخار در کاهش فشار ایجاد شده در سینوس ها که از ترشح درست مخاط جلوگیری می کند، نقش دارد. همچنین این کار غشا مخاطی را تسکین داده و به بهبود گرفتگی بینی کمک می کند. این شرایط به کاهش سردرد کمک میکند. همچنین تنفس بخار مسیرهای بینی را مرطوب می کند که به رقیق شدن مخاط و کاهش هر گونه گرفتگی کمک خواهد کرد. این شرایط بار دیگر احساس درد که ممکن است در نتیجه یک مشکل سینوسی شکل گرفته باشد را تسکین می دهد.

کاهش استرس هنگامی که استرس دارید، استفاده از حمام بخار می تواند به طور قابل توجهی ذهن و بدن شما را آرام کند. گرمای حمام بخار به ترشح اندورفین، ماده شیمیایی مسئول احساس خوب، در بدن کمک می کند که کاهش اثرات استرس را به همراه دارد. همچنین، اندورفین به خواب خوب کمک خواهد کرد. گرمای بخار گردش خون را نیز افزایش می دهد که به آرامش عضلاتکمک می کند. افزون بر این، گرمای اتاق بخار مسیرهای هوایی شما را باز می کند و تنفس را بهبود می بخشد. تنفس خوب هم به آرامش ذهن و بدن کمک می کند.

دفه سموم

تجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیر گذار باشد و احتمال بروز مشکلات سلامت مختلف را افزایش دهد. با این وجود، استفاده از حمام بخار می تواند به دفع سموم و مواد زائد از بدن که به واسطه استرس،عادات غذا خوردن بد، گوارش ضعیف و دیگر عوامل خارجی شکل گرفته اند، کمک کند.

بخار داغ موجب تعریق می شود و به دفع سموم بدن کمک می کند. همچنین، بخار موجب ایجاد ححالت هیپوترمی در بدن می شود که ادامه بقای ویروس ها، باکتری ها و دیگر سموم را ناممکن می سازد.

تسکین درد و گرفتگی عضلانی

بخار درمانی می تواند به ریکاوری عضلات خسته پس از انجام ورزش کمک کند. بر همین اساس است که ورزشکاران حرفه ای پس از تمرین راهی دوش بخار یا سونا می شوند. تجمع ضایعات متابولیک در عضلات طی انجام ورزش می تواند موجب شکل گیری درد در عضلات شود. گرمای حمام بخار به بدن در دفع این شایعات متابولیک کمک می کند که کاهش درد و گرفتگی عضلانی را به همراه دارد. حمام بخار رگ های خونی را نیز منبسز می کند، از این رو گردش خون افزایش یافته و جریان خون به عضلات بیشتر می شود. به همین اساس، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به بخش های نیازمند بدن ارسال می شوند.

سلامت پوست و مو

تنها 15 دقیقه قرار گرفتن در معرض بخار در هفته می تواند به بهبود شرایط پوست و افزایش زیبایی و درخشش آن کمک کند. بخار موجب باز شدن منافذ پوست می شود و تعریق را افزایش می دهد. این شرایط به خلاص شدن  از شر سلولهای مرده پوست، اکتری ها، و آلودگی موجود در منافذ پوست کمک می کند. بر همین اساس، احتمال ابتلا به آکنه، دانه های سر سیاه، و دیگر شایعات پوستی کاهش می یابد.

افزون بر این، گردش خون به سمت سطح پوست به واسطه گرمای مرطوب افزایش می یابد که به معنای ارسال اکسیژن و مواد مغذی بیشتر به پوست و حفظ سلامت و درخشش آن است.

بخار درمانی سلامت مو و پوست سر را نیز  با افزایش گردش خون به سمت پوست سر، بهبود انعطاف پذیری مو و کنترل میزان ترشح چربی پوست بهبود می بخشد.

بیش از 15 دقیقه در اتاق بخار باقی نمانید و به میزان کافی آب بنوشید. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض بخار می تواند موجب کم آبی بدن، تپش قلب، ضعف، حالت تهوع، و افزایش بیش از اندازه دمای بدن شود. از
آنجایی که هوای گرم و مرطوب اتاق بخار محیطی ایده آل برای تکثیر قارچ و باکتری هاایجاد می کند، اقدامات لازم را به منظور پاکسازی حمام خود انجام دهید. تنفس بخار برای کودکان و همچنین زنان باردار و افرادی که فشار خون بالا دارند توصیه نمی شود. زنان باردار و همچنین افراد سالمند و کودکان نباید وارد اتاق های بخار شوند. افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفادهاز اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند.

 

ادامه مطلب...

ساعات پیش از زایمان طبیعی

هر مادر بارداری با اشتیاق فراوان در انتظارروز تولد فرزندش است، مادرانی که روش صحیح زایمان یعنی زایمان طبیعی را انتخاب گرده اند، معمولاً با دقت به بررسی علائم و نشانه های نزدیک شدن به زایمان هستند. ولی واقعاً چه زمانی اتفاق می افتد؟ چگونه خواهد بود؟ چقدر طول خواهد کشید؟

علائم نزدیک شدن زایمان

  • رنگ و حجم ترشحات واژن تغییر می کند

در روزهای پایانی بارداری و روزهای پیش از زایمان، ترشحات واژن غلیظ تر و بیشتر می شوند. ممکن است با خروج پلاگ های مخاطی مواجه شوید. این ماده در طول بارداری دهانه رحم را به طور کامل بسته بود تا مانع ورود موارد خارجی به رحم شود. ماده مخاطی پلاگ ممکن است به شکل یک تکه بزرگ یا چندین تکه کوچک شبیه به خلط بینی اما همراه با رکه های خونی کمرنگ خارج شود. اگر دقت نکنید و به سرعت توالت را ترک کنید، شاید اصلاً آن را نبینید و متوجه آن نشوید. نام دیگر این ترشحات ضخیم و صورتی رنگ "بادی شو" است که به معنای نشانه ی خونی است که از علادم زایمان بشمار می رود.

  • انقباضات رحم مکرر و شدیدتر می شوند

از علائم اولیه زایمان طبیعی می توان به انقباضات رحم اشاره کرد، با این حال برخی از مادران باردار دچار انقباض نمی شوند. نوعی انقباضات کاذب رحم با نام "براکستون هیکس" وجود دارد که ممکن است از ابتدای بارداری تا روزها و ماه های پایانی بارداری وجود داشته باشند. عضلات رحم برای آمادگی زایمان کشیده و منقبض می شوند تا بتوانند نوزاد را با فشار خارج کنند.اما چگونه می توان انقباضات حقیقی زایمان را از انقباضات کاذب تشخیص داد؟

  1. اگر فرد فعالی هستید،انقباضات حقیقی شدیدتر می شوند.
  2. با تغییر موقعیت بدن، از بین نمی روند.
  3. درد انقباضات حقیقی از پایین کمر آغاز می شود و به سمت پایین شکم و احتمالاً پاها حرکت می کند.
  4. انقباضات خقیقی با مرور زمان بیشتر می شوند، مکرر و دردناک هستند و گاهی طبق یک الگوی منظم پیش می روند.
  • کیسه آب پاره می شود

آنچه از پاره شدن کیسه آب مادر باردار هنگام صرف شام در یک رستوران شلوغ در فیلم ها دیده اید را فراموش کنید زیرا این امر به ندرت رخ می دهدف چرا که در اکثر مادران پارگی کیسه آب آخرین نشانه ی زایمان است و تنها در 15 درصد زایمان ها رخ داده است . به همین دلیل آن را تنها نشانه زایمان تلقی نکنید.

آیا وقت زامیان رسیده است ؟

معمولاً پزشکان در جلسات معاینه اواخر بارداری به مادر توصیه می کنند که هنگام مواجهه با انقباضات مکرر و منظم چه باید انجام دهد. به طور مثال برخی از پزشکان به مارد گوشزد می کنند که اگر انقباضات به مدت یک ساعته با فاصله پنج دقیقه از یکدیگر ادامه داشتند، حتماً بااو تماس بگیرید.

چه زمانی حتما باید با پزشک تماس گرفت:

  1. هنگامی که ترشح خونی یا قرمز روشن مشاهده کردید.
  2. اگر کیسه آب پاره شود، بخصوص اگر آب سبز یا قهوه ای از واژن خارج شود، این مورد نشانه ی دف مدفوع جنین در رحم است که می تواند بسیار خطرناک باشد، زیرا ممکن است هنگام زایمان جنین مدفوع خود را ببلعد یا قورت دهد این مدفوع مکونیوم نام دارد.
  3. اگر بینایی شما دچار اختلال شود یا دچار سردرد یا ورم شدید ناگهانی شوید، این علائم نشان دهنده ی پره اکلامپسی یا افزایش فشار خون بارداری هستند.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

باورهای عمومی ناباروری

امروزه با استفاده از تکنیک های کم باروری حتی برای مردانی که در حالت عادی اسپرم ندارند نیز می توان با استفاده از جراحی تعداد معدودی از اسپرم را از باقت بیضه استحصال کرد تا زوجین بتوانند صاحب فرزند شوند. با این روش حدود 50 درصد علل ناباروری در مردانی کهمشکل اسپرم داند قابل حل است.

باورهای رایج

باور رایج/ دو چرخه سواری بر شمارش اسپرم اثر میگذارد.

حقیقت: این گفته اصلاً حقیقت ندارد. به گفتهی دکتر ونتر، دو چرخه سواری بر عملکرد بیضه ها یا شمارش اسپرم تاثیر ندارد. این درکی اشتباه است.

باور رایج/  باروری مردان کاهش نمی یابد مهم نیست که پدر چه سنی داشته باشد.

حقیقت: گرچه باروری مردان مثل بانوان به شکل چشمگیر کاهش نمی یابد، ولی بنابر مطالعات، باروری مردان پس از چهل سالگی شروع به کاهش می کند، یعنی زمانی که تمرکز اسپرم ها در انزال کاهش می یابد و قدرت تحرک اسپرم ها کندتر می شود. گرچه اغلب مردان تا هفتاد سالگی بارور باقی می مانند، ولی لقاح جنین برای پدر سمن تر به مدت طولانی تری نیاز دارد.

باور رایج/ وزن هیچ اثری بر تولید اسپرم آقایان ندارد.

حقیقت: چاقی بزرگترین عامل تاثیرگذار بر تحرک اسپرم است. اگر درباره ی بچه دار شدن جدی هستید، زمان آن رسیده است که درباره ی کاهش وزن خود جدی باشید.

باور رایج/ تزریق تستسترون به تولید اسپرم کمک می کند.

حقیقت: به گفته ی دکتر ونتر، مثل استروئید، آنابولیک، تزریق تستسترون تاثیر بسیار مخربی بر تولید اسپرم دارد، زیرا می تواند آثار طولانی مدت داشته باشند.

 

ادامه مطلب...

آیا بوتاکس در دوران بارداری مجاز است؟

از این که همیشه خسته به نظر می رسم، ناراحتم. آیا انجام بوتاکس در دوران بارداری مجازاست؟

آیا پیش از اینکه درگیر مسائل مادرانه شوید و بخاطر شب بیداری ها، زیر چشم هایتان خسته و پف آلود شود، تصمیم دارید برای ظاهر خود کاری بکنید! و برای رفع چین و چروک ها در دوران بارداری به بوتاکس یا تزریقات دیگر فکر می کنید؟

بوتاکس در دوران بارداری

متاسفانه برای شما هیچ جواب قطعی وجود ندارد. زیرا تا به حال هیچ پرورشی در این باره روی مادران باردار انجام نشده است و هیچ راهی برای تعیین میزان امنیت این روش محبوب رفع چین و چروک وجود ندارد. البته مطالعاتی بر روی حیوانات انجام شده و ارتباطی میان این روش و اختلالات جنینی نیز در حیوانات دیده شده است. اما اطلاعات حاصل از مطالعه بر روی حیوانات در این زمینه قابل تعمیم به انسان ها نیست. بنابریان بهتر است این دوران را کمی چروکیده اما به شکلی ایمن و بی مشکل سپری کنید.

خبر خوب اینکه بدون استفاده از تزریق نیز می توانید تا حدی بر این خط و چروک ها غلبه کنید. زیرا احتباس مایعات بدن در بارداری ممکن است چهره را پف آلود نشان دهنده و باعث شوند این چین و چروک ها و خطوط نا خواسته تا حد زیادی پوشیده شوند. همچنین تغییرات هورمونی با افزایش چربی پوست باعث درخشندگی بیشتر آن می گردند. ( با احتمال ایجاد چند جوش کوچک) بنابریان نگران نباشید، بابت خط های خنده صورتتان خوشحال باشید، و اگر نمی توانید خوشحال باشید امیدوار باشید که پس از تولد فرزندتان می توانید به آنها رسیدگی کنید.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

کاشت مو

کاشت مو یک روش جراحی است برای بیرون آوردن قسمتهایی از پوست سر که حاوی مو می باشد و قرار دادن دوباره آن در قسمتهایی از سر که بدون مو می باشد. روشهای مختلفی برای کاشت موها وجود دارد.

کاشتن مو

در یکی از این روش ها نوار باریکی از موهای پشت سر کوتاه می شود تا برای برداشته شدن آماده گردد. سپس ماده بیحس کننده تزریق می شود و این نوار با انجام برش، برداشته می شود و پوست دو قسمت با بخیه به هم متصل می گردد. سپس با استفاده از میکروسکوپ دسته های موی یک تا سه تایی جدا می شود. بعد این موها در قسمتهای بدون موی پوست سر کاشته می شود. معمولاً بعد از حدود 6 هفته این موهای کاشته شده می ریزند اما به زودی رشد موها از سر گرفته شده و تقریباً بعد از 5 تا 6 هفته موها دوباره رشد می نمایند.

ادامه مطلب...

علایم مشکوک به سرطان

هر کسی که هر یک از علایم زیر را دارد باید به پزشک مراجعه نماید. اکثر کسانی که این علایم را دارند دچار سرطان نیستند اما پزشک باید آنها را بررسی نماید.

علایمی که می تواند نشان دهنده ی سرطان باشد

  1. سرفه
  2. تنگی نفس
  3. کلفت شدن صدا
  4. اشکال در بلع غذا
  5. درد
  6. سوء هاضمه
  7. کم شدن وزن
  8. تغییر در اجابت مزاج
  9. ترشح از هر سوراخی از بدن
  10. تب
  11. خونریزیهای غیر طبیعی
  12. سرفه همراه خون
  13. خونریزی از مقعد
  14. خونریزی از مهبل در مواقع غیر از پریود
  15. خونریزی از مهبل هنگام مقاربت
  16. خونریزی از مهبل بعد از زمان یائسگی
  17. وجود خون در ادرار
  18. خونریزی از یک خال

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

ادامه مطلب...

غربالگری سرطان

اصطلاح غربالگری برای سرطان به معنای پیدا کردن سرطان در مراحل اولیه آن در افراد به ظاهر سالم می باشد. از آنجاییکه اکثر سرطانها در مراحل الویه را می توان به خوبی درمان نمود، غربالگری و پیدا کردن سرطان در مراحل اولیه می تواند کمک بسیار زیادی به این افراد بنماید. با اینحال غربالگری مشکلات خودش را دارد. اگرنتایج آزمایشات شما تغییراتی را نشان بدهد اما در نهایت شما به سرطان دچار نباشید، شما متحمل آزمایشات و صرف وقت و پول زیادی شده اید و مدتی را در نگرانی بی خودی بسر برده اید.غربالگری گاهی اوقات می تواند غده ای پیش سرطانی و یا سرطانی با سیر آهسته و آشکار نماید که در واقع باعث هیچ مشکل جدی هم نمی شود و در صورتی که کشف هم نمی شد موجب هیچ وضعیت وخیمی هم نمی شد.  در نتیجه بسیاری از افراد تحت درمانهایی قرار می گیرند که واقعاً نیازی به آنها ندارند. غربالگری سرطانها گار پر هزینه ای است. معمولاً افرادی باید تحت غربالگری برای پیدا نمودن یک سرطان خاص قرار بیگرند که تشخیص در مراحل اولیه آن سرطان خاص باعث تفاوتهایی بین موفقیت و شکست در درمان آن باشد. غربالگری برای پیدا کردن سرطان پستان و سرطان دهانه رحم بسیار شایع می باشد و از اهمیت خاصی برخوردار است.

غربالگری برای سرطان

غربالگری برای سرطان پستان

به خانمها از سن 50 به بعد توصیه می شود که هر سه سال یکبار و تا سن 65 سالگی ماموگرافی انجام دهند و بعد از ان نیز در صورت نیاز این کار را انجام دهند. بیشتر اختلالاتی که در عکس های ماموگرافی دیده می شوند. سرطانی نیستند اما در بعضی موارد باید بررسی های بیشتری به عمل آورد و گاهی اوقات لازم است که تکه برداری انجام شده و با میکروسکوپ به دقت مشاهده شود. تعداد کمی از این اختلالات پستان، سرطانی و یا پیش سرطانی هستند. سرطان پستانی که به روش غربالگری تشخیص داده شود معمولاً شانس زیادی برای درمان دارد چون در مراحل اولیه کشف شده است.

غربالگری برای سرطان دهانه رحم

خانمهایی که از نظر جنسی فعال هستند باید تا سن 60 سالگی هر 3 تا 5 سال یکبار آزمایش پاپ اسمیر انجام دهند . در هنگام آزمایش پاپ اسمیر وسیله ای به نام اسپکولوم در داخل مهبل قرار داده می شود تا دهانه رحم به خوبی معلوم شود. سپس با یک اسپاچولای چوبی بر روی دهانه رحم کشیده  میشود تا تعدادیاط سلولهای آن برداشته می شود تا تعدادی اط سلولهای آن برداشته شود. این سلولها سپس زیر میکروسکوپ بررسی می شوند. این آزمایش ممکن است تا حدودی برای فرد ناراحت کننده باشد اما دردناک نیست. این آزمایش می تواند ناهنجاریهای پیش سرطانی را کشف نماید که به راحتی می توان آنها را درمان نمود. همچنین می تواند سرطانهایی را در مراحل اولیه آن مشخص نماید که به خوبی قابل درمان هستند.

امروزه تعداد کمی از خانمها بر اثر سرطان دهانه رحم از بین می روند. اما از این تعدا، تقریباً درصدشان هیچ کاه آزمایش پاپ اسمیر انجام نداده اند.

غربالگری برای پیدا کردن سایر سرطان ها

تحقیقات اخیر نشان داده است که غربالگری برا یپیدا کردن موتورهای روده بزرگ در مراحل اولیه ان می تواند باعث کاهش تعداد مرگ و میر بر اثر سرطان روده بزرگ شود. در غربالگری سرطان روده بزرگ، مدفوع افراد از نظر وجود خون در آن مورد بررسی قرار می گیرد. وجود خون در این موارد با چشم غیر مسلح دیده نمی شود و باید با میکروسکوپ آن را مشاهده نمود. گرچه علت اکثر موارد خونهایی که در مدفوع دیده می شود، مسایلی غیر از سرطان می باشد اما گاهی اوقات لازم است که آزمایشات بیشتری توسط کولونوسکوپی و یا رادیوگرافی بعمل آید تا در صورت وجود سرطان، قبل از این که به اندازه کافی بزرگ شود و مشکلات بیشتری را ایجاد کند بتولن آن را درمان نمود. بنظر می رسد که امروزه آزمایش پیدا کردن خون مخفی در مدفوع بطور شایعی استفاده می شود.

غربالگری برای سرطان پروستات را می توان با آزمایش خون و اندازه گیری میزان پی اس ای(آنتی ژن اختصاصی پروستات)، معاینه فیزیکی و سونوگرافی انجام داد. بااین روش می توان بعضی از سرطانهای پروستات را در مراحل اولیه کشف نمود، اما این کار نیز می تواند به بعضی از دمرانهای غیر ضروری منجر شود. پروستات اکثر موردان سالخورده ای که به علت بعضی از بیماری های دیگر می میرند حاوی سرطانهای کوچکی می باشد. اکثر سرطانهایی که در افراد سالخورده رخ می دهند رشد آهسته ای داشته و اگر آنهارا درمان هم نکنیم در بقیه عمر باقیمانده آنهاباعث بروز مشکلی نخواهد شد. بااین حال تحقیقات اخیر نشان داده است که غربالگری می تواند باعث کاهش مرگ و میر افراد بر اثر سرطان پروستات شود. هنوز ثابت نشده است که غربالگری برای پیدا کردن سرطان ریه با استفاده از عکس رادیوگرافی ریه ارزش انجامش را داشته باشد. اکثر سرطانهای ریه از همان مراحل اولیه دارای پیش آگهی بدی بوده و در حال حاضر بیشترین امیدی که می توان برای کاهش مرگ و میر بر اثر ابتلاء به این بیماری داشت از طریق کم کردن مصرف دخانیات می باشد.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

ادامه مطلب...

نحوه انجام شیمی درمانی

گاهی اوقات ممکن است که شیمی درمانی را با داروهای خوراکی انجام داد امادر اغلب موارد انها را به صورت تزریقی و از راه وریدی تجویز می کنند. تزریق وریدی شیمی درمانی معمولاً همان احساسی را به شما می دهد که برای انجام آزمایش از شما خون گرفته می شود. در محل تزریق ممکن است احساس خشکی و یا سایر احساسهای غیر معمول بنمایید.

شیمی درمانی اغلب به صورت هر سه هفته یکبار و یا ماهی دو بار انجام می شود. مدت تزریق معمولاً چند دقیقه و گاهی اوقات چند ساعت طول می کشد. برنامه های مختلف درمانی بسیاری وجوددارد که برای هر بیماری مفاوت می باشد. اگر داروهای شما قوی تر و درمان شدیدتر باشد ممکن است نیاز به ماندن در بیمارستان داشته باشید، اما در اغلب موارد شما فقط چند ساعت در بیمارستان بستری می شوید.

شیمی درمانی چقدر طول می کشد؟

مدت زمانی که دوره درمان شیمی درمانی طول می کشید به چندین عامل بستگی دارد. اگر هدف از شیمی درمانی، معالجه قطعی بیماری باشد، زمان مشخصی بر اساس تجربیات گذشته بر روی سایر بیماران وجود دارد که ممکن است از دو ماه تا یک سال یا بیشتر طول بکشد. اگر هدف از شیمی درمانی تسکین علایم و مشکلات بیمار و افزایش طول عمر او باشد، مدت زمانی که شیمی درمانی طول می کشد بستگی زیادی به اثرات درمان بر روی سرطان و عوارض جانبی داروها دارد.

عوارض جانبی

امروزه بسیاری از افراد می دانند که مشکلات شیمی درمانی بسیار کمتر از گذشته شده است، اما با این وجود باز هم مشکلاتی وجود دارد که اکثر آنها شدید نیستند. بروز این مشکلات بستگی به نوع دارو، میزان مصرف آن و سلامت عمومی خود فرد دارد. با اینحال بعضی از عوارض جانبی در تعداد بسیاری از داروها مشترک هستند. فاصله زمانی که بین دوره های شیمی درمانی وجود دارد به سلولهای سالم و طبیعی این اجازه را می دهد که بهبود یابند، بخصوص سلولهای مغز استخوان که عموماً بیشتر از سایر سلولهای بدن نسبت به شیمی درمانی حساس هستند.

  • عوارض شیمی درمانی بر روی سلولهای خون: مغز استخوان تولید سلولهای مختلف خون را بر عهده دارد. گلبولهای قرمز که وظیفه حمل اکسیژن را در سر تا سر بدن به عهده دارند، گلبولهای سفید که همچون سربازانی محافظ با عفونتها مبارزه می کنند و پلاکت های خون که وظیفه لخته شدن خون را در هنگام بریده شدن رگها بر عهده دارند همگی در مغز استخوان تولید می شوند. کمبود گلبوهای قرمز را اصطلاحاً کم خونی می گویند. به کمبود گلبولهای سفید لکوپنی و به کمبود پلاکتها اصطلاحاً ترومبوسیتوپنی گفته می شود. اکثر داروهای شیمی درمانی بر روی عملکرد مغز استخوان، بخصوص عمل تولید گلبولهای سفید و پلاکتها اثر می گذارند. شایعترین و مهم ترین عارضه جانبی شیمی درمانی، همین اختلال عملکرد سلولهای مغز استخوان می باشد. در همان هفته اول شیمی درمانی، تعداد گلبولهای سفید و پلاکت های خون معمولاً کاهش می یابد که میزان این کاهش بستگی به نوع دارو و مقدار مصرف آن دارد. وقتی تعداد گلبولهای سفید خیلی پایین بیاید، شما در خطر زیاد ابتلابه انواع عفونتها هستید و سیستم ایمنی شما به زحمت می تواند با این عفونتها مبارزه نماید. بههمین خاطر، پزشک به شما توصیه می کند که از برخورد نزدیک با افرادی که دچار عفونت هستند و یا کودکانی که اخیراً و اکسن زده اند خودداری نماید. اگر شما در حال شیمی درمانی هستید در صورتی که هر گونه علامت ابتلا به یک عفونت مثل تب، لرز و یا عرق ریزش داشتید باید فوراً به پزشک خود اطلاع دهید. در چنین مواردی سریعاً باید خون شما آزمایش شود. اگر گلبولهای سفید شما از یک حد معینی پایین تر آمده باشد، احتمالاً پزشک برایتان آنتی بیوتیک های قوی که به ورید تزریق می شود تجویز خواهد نمود این کار به سیستم ایمنی شما کمک خواهد نمود تا زمانی که دوباره گلبولهای سفید تعدادشان به حالت طبیعی در می آید با عفونت مبارزه نماید.
  • نهوع و استفراغ: گرچه تهوع و استفراغ از عوارض جانبی معروف داروهای شیمی درمانی هستند اما این مشکلات امروزه خیلی کمتر از سابق دیده می شوند. اگر شما از دارویی استفاده می کنید که باعث تهوع و استفراغ می شود، معمولاً با تجویز داروهای جدید و قوی ضد تهوع می توان بر این مشکل فائق شد.
  • ریزش موها: عارضه جانبی معروف دیگری که با مصرف داروهای شیمی درمانی ایجاد می شود، ریزش موها می باشد، گرچه تمام داروهای شیمی درمانی نیز موجب این وضعیت نمی شوند. موها حساس هستند زیرا سلولهای موجود در پیاز موها سریعاً تقسیم می شوند. گاهی اوقات ریزش موها کم هستند اما با مصرف بعضی از داروهای شیمی درمانی قوی، واقعاً تمام موها ریخته می شوند. ریزش موها معمولاً دو هفته و نیم بعد از شروع شیمی درمانی آغاز می شوند. بعد از اتمام شیمی درمانی موها دوباره شروع به رشد می کنند که معمولاً حدود سه هفته بعد از آخرین شیمی درمانی رشد موها آغاز می شود. موها ممکن است در ابتدا فردار باشند اما بعد از مدتی حالت طبیعی خود را بدست می آورند. گاهی اوقات رشد مجدد موها در حین شیمی درمانی دوباره آغاز می شود. ریزش موها می تواند در تمام قسمتهای بدن رخ بدهد اما شایعترین جایی که ریزش موها بیشتر صورت می گیرد موهای سر می باشد.
  • سایر عوارض جانبی: بسیاری از افراد بعد از شیمی درمانی به مدت یکی دو روز و یا گاهی اوقات بیشتر، کمی احساس ناخوشایند دارند. همچنین خستگی در این افراد شایع بوده و گاهی اوقات بیشتر، کمی احساس ناخوشیاند دارند. همچنین خستگی در این افراد شایع بوده و گاهی اوقات به مدت طولانی بعد از درمان باقی می ماند. یک عارضه جانبی نادر شیمی درمانی، صدمه دیدن پوست در محل تزریق داروهای شیمی درمانی می باشد. بعضی از داروهای شیمی درمانی اگر از ورید به سمت بافتهای اطراف نشت کنند این قدرت را دارند که باعث پدید امدن زخمهای کاملاً شیدید شوند. امروزه از کادر پرستاری بسیار ورزیده در سیمی دمرانی استفاده می شود، اما گاهی اوقات ممکن است چنین مشکلاتی پیش بیاید.اگر شما در حین تزریق داروها هر گونه درد یا ناراحتی در محل تزریق احساس کردید، فوراً به پرستار اطلاع دهید چون ممکن است نشانه نشت دارو از رگ به سمت بافتهای اطراف باشد.
  • انجام شیمی درمانی با بعضی از داروها می تواند توقف فعالیت طبیعی تخمدان ها با بیضه ها شود. این وضعیت می تواند منجر به اختلال در باروری و یا عقیمی شود و بعضی از خانمها ممکن است دچار یائسگی زودرس شوند. به مردان جوانی که قصد شیمی درمانی دارند توصیه می شود که مقداری از اسپرم خود را به صورت منجمد شده در بانک اسپرم ذخیره کنند تا در صورت عقیم شدن از آنها استفاده نمایند. عوارض جانبی بالقوه زیادی در شیمی درمانی وجود دارد که بعضی از انها مخصوص بعضی داروهای خاص هستند. با اینحال صحیح است که گفه شود که بسیاری از افرادی که شیمی درمانی می کنند این عوارض جانبی را تجربه نمی کنند و یا اینکه زیاد برای آنها مشکل ساز نمی شود و  به راحتی شیمی درمانی خود را انجام می دهند. عوارض جانبی معمولاً در بیمارانی که از درمانهای شدید استفاده می کنند دیده می شود. این عوارض جانبی شامل بروز زخمهایی در دهان، سوزش چشمها، سیستیت، اسهال، پیدا شدن تغییراتی در ناخن ها، بی حس شدن انگشتان دستها و پاها و قرمز شدن پوست می باشد. همیشه هر گونه مشکلی  که در حین درمان به آن برخورد می کنید را به پزشک اطلاع دهید زیرا در اغلب موارد می توان آنها را بر طرف نمود. البته تمام این مشکلات را نمی توان تقصیر شیمی درمانی انداخت و علل احتمالی دیگر را نیز باید در نظر داشت. اگر شما قصد انجام شیمی درمانی دارید مطالعه درباره تمام این عوارض جانبی می تواند برایتان هشداردهنده باشد اما باید دوباره تاکید شود که بسیاری از افراد قادر هستند که به زندگی و کار طبیعی خود در دوره های بین جلسات شیمی درمانی ادانه دهند. بیشتر بیماران اظهار میدارند که انجام شیمی درمانی در آنها خیلی کمتر از آن چیزی که تصورش را می کردند مشکل ساز بوده است.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

فواید ورزش برای افراد دیابتی

بسیاری از بیماران مبتلا یه دیابت نوع دوم که قرصهی ضد قند خون از قبیل گلی بن کلامید مصرف می کنند پس از مدتی ورزش و رژیم غذایی مناسب می توانند از مصرف دارو دست بکشند زیرا ورزش مقدار اثر انسولین بدن را به حد کافی بالا می برد. ورزش اضافه وزن و چاقی را بر طرف می کند و به این ترتیب نیز نیاز به انسولین را کم می کند.

ورزش موجب کاهش قند و چربی خون می شود و جریان خون قلب، ریه ها و اندام ها را بهبود می بخشد. ورزش، یبوست را از بین می برد. به پوست طراوت و شادابی می بخشد. از پیری زودرس جلوگیری می کند . عصبانیت، کج خلقی، افسردگی و اضطراب را تا حد زیادی بر طرف می نماید. دانشمندان معتقدند که 7 کیلومتر پیاده روی در روز، بهترین درمان افسردگی است. ورزش با بهبود جریان خون مغز موجب افزایش حافظه می شود.

ورزش و دیابت

ورزش و فعالیت بدنی صحیح موجب جلوگیری از تصلب شرایین و مانع از رسوب مواد چربی در رگهای قلب، مغز و اندام ها می شود. بدین ترتیب اهمین ورزش در پیشگری از انفار کتوس قلبی، سکته ی مغزی، زخمهای انگشتان دست و پا و انگشت بسیار چشمگیر است. ورزش با افزایش ظرفیت هوایی ریه ها، تنگی نفس را بر طرف می نماید.

ورزش نقش چشمگیری نیز در ترک سیگار دارد زیرا کسانی که ورزش می کنند احتمال روی آوری اولیه یا مجدد آنها به سیگار کمتر می شود و نیز بسیاری از سیگاری ها با پرداختن به ورزش مصرف سیگار خود را کاهش میدهند.

ورزش بهترین درمان بد خوابی است. بد خوابی های ما به طور کلی بر سه دسته اند:

  • دشواری در خواب رفتن
  • سبک بودن بیش از خواب  و از خواب پریدن مکرر
  • زودتر از حد بیدار شدن در صبح

ورزش هر سه دشته مشکل فوق را بر طرف می سازد. با انجام یک برنامه ی مرتب روزانه ی ورزش، شبها به راحتی به خوابی سنگین فرو می روید و به خاطر بهبود روحیه، کابوس و رویاهای ناخوشایند نیز به سراغتان نخواهد آمد. ورزش موجب آشنایی با دوستان جدید می شود که این دوستان غالباً افرادی هستند که به سلامت خود اهمیت می دهند، شب ها تا دیروقت بیدار نمی مانند، غذاهای مناسب می خورند، پرخوری نمی کنند، و توصیه های پزشک را رعایت می کنند. به این ترتیب آشنایی با این گونه افراد موجب افزایش روحیه، ایجاد حس رقابت برای ادامه ی برنامه ی ورزشی و احساس تعهد و مسئولیت بیشتر برای  رعایت دستورات بهداشتی و پزشکی می گردد.

ورزشهای مناسب برای افراد دیابتی

همانطور که پیشتر گفتیم ورزشهای سنگین از قبیل وزنه برداری، کشتی، بوکس، زیبایی اندام، برای دیابتی ها مناسب نیست زیرا موجب افزایش فشار خون و گاه، تشدید عوارض بیماری می گردد. بهترین ورزشها برای افراد مبتلا به دیابت عبارتند از پیاده روی آهسته، پیاده روی سریع، دویدن، شنا، دوچرخه سواری در سطح هموار، پاروزنی آهسته، اسکی، طناب بازی، نرمش و اسکیت.

ورزشها را ترجیحاً در هنگام صبح و در هوای آزاد و سالم انجام دهید. هنگام ورزش، عجله نداشته باشید. به خود فشار بیش ار حد وارد نکنید. روزهای اول به مقدار کم، فعالیت کنید ولی رفته رفته در صورت امکان به مقدار ورزش بیافزایید.

ورزش با فعالیت های روزمره متفاوت است. اگر در شبانه روز به علت نوع کار و شغل خویش باید ساعتها سر پا بایستید یا راه بروید یا از پله های زیادی بالا و پایین بروید، این فعالیت ها را ورزش به حساب نیاورید. ورزش یک فعالیت برنامه ریزی شده و منظم و حساب نیاورید. ورزش یک فعالیت برنامه ریزی شده و منظم و حساب شده و هدفدار است. در حین ورزش باید ضربان قلب شما در ضمن ورزش به حد کافی افزایش یابد. برای این منظور پس از 10 دقیقه ورزش، شربانهای قلب خود را ارزیابی کنید. برای تعیین نبض، کافی است دو انگشت اشاره و میانه ی یک دست خود را روی نبض ساعد دست دیگر قرار دهید و تعداد ضربان ها را در یک دقیقه بشمارید (یا در 10 ثانیه بشمارید و در عدد 6 ضرب کنید تا تعداد ضربانهای یک دقیقه به دست آید)  آنگاه ، پس از تعیین نبض خود که 10 دقیقه پس از شروع ورزش حساب کرده اید، به جدول زیر مراجعه کنید. در این جدول ضربانهای مفید برای هر سن خاص دکر شد که باید ضربان شما به حد آن برسد، اگر کمتر باشدورزش کافی نبوده و اگر بیشتر باشد ورزش بیش از حد بوده و باید از شدت و مقدار آن بکاهید:

ضربان ایده آل پس از 10 دقیقه ورزش

سن                                          نبض ایده آل

18 تا 25 سال                             138 تا 147

26 تا 32سال                              132تا 162

34 تا 40 سال                            132 تا 156

41 تا 47 سال                           126 تا 150

48 تا 54 سال                           120 تا 144

55 تا 61 سال                           114 تا 138

62 تا 70 سال                          108 تا 132

پس از اینکه ورزش را به پایان رساندید، پنج دقیقه استراحت کنید و آنگاه دوباره نبض خود را اندازه گیری کنید، اگر از 120 ضربه در دقیقه بیشتر باشد نشانه ی آن است که این ورزش برای شما مناسب نبوده و بیش از حد توان جسمانی شما بوده و به قلب شما فشار آورده است لذا ورزش خود را کمتر و کوتاهتر کنید. ورزش در هوای آزاد را حداقل هفته یی سه بار، و هر بار در دو نوبت 15 دقیقه یی به طور منظم انجام دهید و در روزهای آینده در صورت توان، به مقدار ورزشها بیفزایید. بهتر است روزهای اول قند خون را چند بار اندازه گیری کنید. در آخر بحث، یک برنامه ی ورزشی نمونه را ارائه می دهیم:

کش و قوس و نرمش و گرم کردن بدن     20 دقیقه

قدم زدن تند و کند                             30 دقیقه

استراحت برای آرامش قلب                 5 دقیقه

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری