مقالات بیمار

رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی برای زوال عقل : رایحه درمانی هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن را می توان در زمان مصری  ها جستجو کرد، که اولین دستگاه تقطیر را ایجاد کردند. امروزه، رایحه درمانی با بسیاری از مزایای سلامتی مرتبط است - یکی از آن ها بهبود عملکرد شناختی در بیماران مبتلا به زوال عقل است.

رایحه درمانی چیست؟

رایحه درمانی روشی قدیمی است که در آن از روغن  های اساسی گیا  هان، سبزیجات، گل  ها و درختان برای بهبود وضعیت روحی و جسمی بیماران استفاده می شود. روغن  های اساسی با استنشاق یا استفاده روی پوست استفاده می شوند. رایحه درمانی به دلیل مزایای شناخته شده روغن  های ضروری برای سلامتی به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. از این روغن  های اساسی برای کاهش درد، ایجاد آرامش و تسکین علائم بسیاری از بیماری ها استفاده شده است. برای بیش از 5000 سال، رایحه درمانی به عنوان درمانی برای چندین بیماری از جمله عفونت و التهاب مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین ثابت شده است که کیفیت خواب را افزایش می دهد، استرس را کاهش می دهد، درد را تسکین می دهد، گلودرد را تسکین می دهد، با اثرات سرطان مقابله می کند و از علائم بسیاری از مشکلات روحی، از جمله افسردگی عبور می کند.

مروری بر زوال عقل

زوال عقل یک بیماری واحد نیست بلکه ممکن است در اثر بیش از 100 بیماری ایجاد شود. زوال عقل با اختلال در چندین فرآیند و عملکرد مغز مانند حافظه، شخصیت، زبان و مهارت های شناختی مشخص می شود. این بیماری با از دست دادن عملکرد های شناختی شامل یادآوری، تفکر و استدلال همراه است. همچنین بر توانایی های رفتاری تأثیر می گذارد، که ممکن است به حدی پیشرفت کند که در زندگی و فعالیت  های فرد تداخل ایجاد کند. در سال 2016، تقریباً 47 میلیون نفر در سراسر جهان شناخته شده بودند که از زوال عقل رنج می بردند. پیش بینی می شود در سال 2050 این تعداد به 131 میلیون نفر خیره کننده برسد. در ایالات متحده، بیماری آلزایمر (AD)، نوعی زوال عقل، ششمین علت اصلی مرگ است و حدود 5.7 میلیون نفر را مبتلا می کند. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است. حدود 60 تا 80 درصد کل موارد زوال عقل را تشکیل می دهد.

مطالعات پشتیبانی از رایحه درمانی برای زوال عقل

بسیاری از مطالعات نشان داده است که استفاده از رایحه درمانی به نفع بیمارانی است که با زوال عقل زندگی می کنند. گیا هان می توانند اثرات مفیدی را برای افراد مبتلا به انواع بیماری  ها از جمله زوال عقل ایجاد کنند. به عنوان مثال، دانشمندان ژاپنی ترکیبات فعال را در چندین داروی گیاهی جدا کرده اند. این تکنیک  ها به دانشمندان کمک کرد تا ترکیبات فعال موجود در ریزوم Drynaria، یک داروی گیاهی را که می تواند حافظه را بهبود بخشد، شناسایی و جدا کنند. ثابت شده است که خصوصیات بیماری را در مدل های موش مبتلا به آلزایمر کاهش می دهد. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که رزماری (Rosmarinus officinalis)، یک گیاه رایج که برای تقطیر روغن اساسی استفاده می شود، همچنین می تواند به بهبود عملکرد شناختی در بزرگسالان سالم کمک کند.
همچنین، رزماری می تواند عملکرد مغز را تقویت کند.
در مطالعه دیگری در سال 2013، دانشمندان دریافتند که رزماری ممکن است توانایی به خاطر سپردن وقایع را افزایش دهد. همچنین، به افراد کمک می کند کار های آینده را در ذهن داشته باشند. از آنجا که از دست دادن حافظه یکی از علائم بارز زوال عقل است، این عملکرد می تواند روغن رزماری را به یک مولفه مهم درمانی برای مبارزه با زوال عقل تبدیل کند. دانشمندان همچنین دریافتند که شش روغن اساسی، یعنی آویشن، گل سرخ، گل میخک، اکالیپتوس، ترنج و رازیانه قادر به سرکوب آنزیم التهابی COX-2 هستند. این اثر مشابه رسوراترول، یکی از ترکیبات مهمی است که به شراب قرمز فواید سلامتی می بخشد. از بین تمام روغن های اساسی، آویشن با 75 درصد بیشترین میزان کاهش در سطح COX-2 را ایجاد می کند. سایر روغن های اساسی میزان COX-2 را 25 درصد کاهش می دهند. COX-2 یک آنزیم التهابی است که با توسعه AD نیز ارتباط دارد.

فواید رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی با تحریک گیرنده  های بویایی که به نوبه خود بخشی از مغز را که با تنظیم احساسات مرتبط است، تحریک می کند. به طور گسترده ای برای تسکین علائم اضطراب و افسردگی استفاده می شود. اکنون، بسیاری از مطالعات نشان می دهد که رایحه درمانی می تواند برای بیماران مبتلا به زوال عقل مفید باشد، مانند بیماران مبتلا به AD. برخی از روغن های اساسی عملکرد شناختی و حافظه را برای بیماران مبتلا به از دست دادن حافظه تحریک می کنند. در زوال عقل، سخت ترین علامت برای درمان تحریک و پرخاشگری در بین بیماران است. یک مطالعه نشان داده است که روغن های اساسی، به ویژه اسطوخودوس، ترنج و بادرنجبویه، می توانند به آرامش بیمار کمک کرده و پرخاشگری، تحریک و سایر علائم روان پریشی را در بیماران مبتلا به زوال عقل سرکوب کنند. استفاده از رایحه درمانی به عنوان درمانی مکمل برای زوال عقل محبوبیت بی نظیری پیدا کرده است. اگرچه هنوز مطالعات زیادی برای ارائه شواهد بیشتری از فواید رایحه درمانی در زوال عقل برای سلامتی لازم است، اما مطالعات مبتنی بر شواهد نتایج امیدوار کننده ای را نشان داده اند.

پرستار بیمار و پرستار سالمند

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم. مجموعه خدمات پرستاری در منزل تهران، پرستار سالمند پارسیان آوید این را به اطلاع می رساند که شما برای هرگونه پرستار و آموزش در خدمت شما عزیزان با بهترین پرستار سالمند در منزل می باشد تا شما را در این مسیر سخت همراهی نمایند تا بهترین لحظات را کنار عزیزانتان داشته باشید. می توانید با کارشناسان ما در مجموعه از قسمت تماس با ما در ارتباط باشید.
ادامه مطلب...
علائم فشار خون بالا

علائم فشار خون بالا

علائم فشار خون بالا

علائم فشار خون بالا : فشار خون بالا اغلب با علائم کمی یا بدون علائم همراه است. بسیاری از افراد سال ها بدون اینکه بدانند به آن مبتلا هستند. با این حال، فقط به این دلیل که فشار خون بالا اغلب بدون علامت است، به این معنی نیست که بی ضرر است. در حقیقت، فشار خون کنترل نشده یا فشار خون بالا باعث آسیب عروق، بخصوص در کلیه ها و چشم ها می شود. فشار خون بالا همچنین یک عامل خطر برای سکته مغزی، حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی است. فشار خون بالا به طور کلی یک بیماری مزمن است. فشار خون بالا دو دسته عمده وجود دارد: فشار خون بالا ثانویه و فشار خون اولیه. بیشتر افراد دارای فشار خون اولیه هستند که در غیر این صورت به عنوان فشار خون اساسی شناخته می شوند.
  • فشار خون ثانویه فشار خون بالا است که نتیجه مستقیم یک وضعیت سلامتی جداگانه است.
  • فشار خون اولیه فشار خون بالا است که به علت خاصی ایجاد نمی شود. در عوض، با گذشت زمان به تدریج توسعه می یابد. بسیاری از این موارد به عوامل وراثتی نسبت داده می شوند.
به طور معمول، تنها راه شناختن فشار خون شما آزمایش فشار خون است.

علائم نادر و علائم اضطراری

به ندرت، افراد مبتلا به فشار خون بالا مزمن ممکن است علائمی مانند:

  • سردردهای کسل کننده
  • طلسم های گیجی
  • خون دماغ شدن
وقتی علائم بروز می کند، معمولاً فقط در مواقعی افزایش می یابد که فشار خون ناگهان و به قدری زیاد شود که بتواند یک اورژانس پزشکی تلقی شود. این بحران فشار خون بالا نامیده می شود. بحران فشار خون به عنوان فشار خون 180 میلی گرم جیوه (میلی متر جیوه) یا بالاتر برای فشار سیستولیک (عدد اول) یا 120 یا بالاتر برای فشار دیاستولیک (عدد دوم) تعریف می شود. این اغلب به دلیل پرش از داروها یا فشار خون بالا ثانویه است. اگر فشار خون خود را بررسی می کنید و میزان آن را زیاد می کنید، چند دقیقه صبر کنید و سپس دوباره بررسی کنید تا مطمئن شوید اولین خواندن دقیق است.

علائم دیگر بحران فشار خون ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • سردرد شدید یا میگرن
  • اضطراب شدید
  • درد قفسه سینه
  • بینایی تغییر می کند
  • تنگی نفس
  • خون دماغ شدن
پس از چند دقیقه انتظار، اگر میزان فشار خون دوم هنوز 180 یا بالاتر است، منتظر نمانید که آیا فشار خون به خودی خود کاهش می یابد یا خیر. بلافاصله با 115 یا خدمات اورژانس محلی خود تماس بگیرید.

بحران فشار خون اضطراری می تواند منجر به عوارض شدید شود، از جمله:

  • مایعات در ریه ها
  • تورم یا خونریزی مغز
  • پارگی در آئورت، شریان اصلی بدن
  • سکته
  • تشنج در زنان باردار مبتلا به اکلامپسی
علائم فشار خون بالا
علائم فشار خون بالا

فشار خون بالا در دوران بارداری

در برخی موارد، فشار خون بالا می تواند در دوران بارداری رخ دهد. انواع مختلفی از اختلالات فشار خون در بارداری وجود دارد. علل ممکن است به چندین عامل مربوط شود،

از جمله:

  • چاقی
  • فشار خون بالا مزمن
  • دیابت
  • بیماری کلیوی
  • لوپوس
  • لقاح آزمایشگاهی (IVF) و سایر کمک های مرتبط با بارداری
  • نوجوان بودن یا بالای 40 سال سن
  • حمل بیش از یک کودک (به عنوان مثال، دوقلوها)
  • بارداری برای اولین بار
اگر فشار خون بالا در حاملگی بعد از 20 هفته رخ دهد، ممکن است بیماری ایجاد شود که به عنوان پره اکلامپسی شناخته می شود. پره اکلامپسی شدید می تواند به اندام ها و مغز آسیب برساند، که می تواند تشنج های تهدید کننده زندگی به نام اکلامپسی ایجاد کند. علائم و نشانه های پره اکلامپسی شامل پروتئین در نمونه های ادرار، سردردهای شدید و تغییرات بینایی است. سایر علائم درد شکم و تورم بیش از حد دست و پا است. فشار خون بالا در دوران بارداری می تواند باعث زایمان زودرس یا جدا شدن زودهنگام جفت شود. همچنین ممکن است به زایمان سزارین نیاز داشته باشد. در بیشتر موارد، فشار خون پس از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد.

عوارض و خطرات فشار خون بالا

با گذشت زمان، فشار خون بالا درمان نشده می تواند باعث بیماری قلبی و عوارض مربوطه مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی شود.

سایر مشکلات احتمالی عبارتند از:

  • از دست دادن بینایی
  • آسیب کلیه
  • اختلال نعوظ (ED)
  • تجمع مایعات در ریه ها
  • از دست دادن حافظه

درمان فشار خون بالا

تعدادی از روش های درمانی برای فشار خون بالا وجود دارد که از تغییر در سبک زندگی گرفته تا کاهش وزن گرفته تا دارو گرفته می شود. پزشکان این برنامه را بر اساس سطح فشار خون بالا و علت آن تعیین می کنند.

تغییرات رژیم غذایی

تغذیه سالم یک روش موثر برای کمک به کاهش فشار خون بالا است، به خصوص اگر فقط کمی خفیف باشد. اغلب مصرف غذاهای کم سدیم و نمک و پتاسیم زیاد توصیه می شود. رژیم غذایی رژیم های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا (DASH) یکی از نمونه های برنامه غذایی است که توسط پزشکان برای حفظ نظم فشار خون تجویز شده است. تمرکز بر روی غذاهای کم سدیم و کلسترول مانند میوه ها، سبزیجات و غلات کامل است.
علائم فشار خون بالا
علائم فشار خون بالا

برخی از غذاهای سالم برای قلب عبارتند از:

  • سیب، موز، و پرتقال
  • کلم بروکلی و هویج
  • برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار
  • حبوبات
  • ماهی غنی از روغنهای چرب امگا 3

غذاهای محدود کننده:

  • غذاها و نوشیدنی های سرشار از قند
  • گوشت قرمز
  • چربی ها و شیرینی ها
همچنین پیشنهاد می شود هنگام تلاش برای کنترل فشار خون بالا، الکل اضافی مصرف نکنید. مردان نباید بیشتر از دو نوشیدنی در روز مصرف کنند. زنان نباید بیش از یک نوشیدنی بنوشند.

ورزش

فعالیت بدنی یکی دیگر از تغییرهای مهم سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. انجام ورزش های هوازی و کاردیو به مدت 30 دقیقه با هدف 5 بار در هفته یک روش ساده برای افزودن به یک روال سالم قلب است. این تمرینات باعث پمپاژ خون می شوند. با خوردن و ورزش خوب وزن سالم به وجود می آید. مدیریت مناسب وزن به کاهش کلسترول و فشار خون بالا کمک می کند. سایر خطرات ناشی از اضافه وزن نیز کاهش می یابد. راه دیگر برای درمان فشار خون بالا تلاش برای کنترل و محدود کردن استرس است. استرس باعث افزایش فشار خون می شود. روش های مختلف تسکین استرس مانند ورزش، مراقبه یا موسیقی را امتحان کنید.

دارو

اگر تغییر سبک زندگی به تنهایی کمکی نکند، انواع مختلفی از داروها وجود دارد که می تواند برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار گیرد. در بسیاری از موارد به دو داروی مختلف احتیاج دارد.
  • ادرار آور

دیورتیک ها که به آنها آب یا قرص مایعات نیز گفته می شود، مایعات و سدیم اضافی بدن را می شویند. اینها اغلب با قرص دیگری استفاده می شوند.
  • مسدود کننده های بتا

بلاکرها ضربان قلب را کند می کنند. این به جریان خون کمتر در رگ های خونی کمک می کند.
  • مسدود کننده های کانال کلسیم

مسدود کننده های کانال کلسیم با جلوگیری از ورود کلسیم به داخل سلول ها، رگ های خونی را شل می کنند.
  • مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE)

مهار کننده های ACE هورمون های فشار خون را مسدود می کنند.
  • مسدود کننده های آلفا و عوامل موثر مرکزی

مسدود کننده های آلفا باعث شل شدن رگ های خونی و انسداد هورمون هایی می شوند که رگ های خونی را سفت می کنند. عوامل مرکزی باعث می شوند سیستم عصبی سیگنال های عصبی را که رگ های خونی را باریک می کند کاهش دهد.

چه زمانی برای فشار خون بالا به پزشک مراجعه کنید

اگر هرکدام از این روش های درمانی برای کاهش فشار خون بالا مثر نیستند، با پزشک خود تماس بگیرید. یک اثر جدید دارویی ممکن است دو هفته طول بکشد. هیچ تغییری در فشار خون شما ممکن است به معنی نیاز به درمان دیگری باشد، یا می تواند نتیجه مشکل دیگری باشد که با فشار خون بالا رخ داده است.

در صورت تجربه موارد زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

  • تاری دید
  • سردرد
  • خستگی
  • حالت تهوع
  • گیجی
  • تنگی نفس
  • درد قفسه سینه
اینها همچنین می تواند علائم چیز دیگری یا عارضه جانبی دارو باشد. در این حالت، ممکن است نیاز باشد داروی دیگری تجویز شود تا جایگزین داروی ایجاد کننده ناراحتی شود.

چشم انداز فشار خون بالا

هنگامی که دچار فشار خون شدید، انتظار می رود که آن را برای بقیه زندگی خود کنترل و درمان کنید. این احتمال وجود دارد که فشار خون بالا با تغییر سبک زندگی به حالت عادی برگردد، اما چالش برانگیز است. برای حفظ فشار خون به طور معمول هم تغییر سبک زندگی و هم دارو ضروری است. درمان همچنین احتمال حمله قلبی، سکته مغزی و سایر عوارض مرتبط با بیماری های قلبی را کاهش می دهد. با توجه دقیق و نظارت صحیح می توانید زندگی سالمی داشته باشید.
علائم فشار خون بالا
علائم فشار خون بالا

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.

ادامه مطلب...
برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟

برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟

برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟

از خوردن غذا و نوشیدنی خودداری کنید.

برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟ :  رژیم غذایی می تواند تأثیر زیادی در فشار خون شما داشته باشد. غذاهای شور و شیرین و غذاهای سرشار از چربی های اشباع می توانند فشار خون را افزایش دهند. اجتناب از آنها می تواند به شما در گرفتن و حفظ فشار خون سالم کمک کند. اگر فشار خون بالا دارید، انجمن قلب آمریکا توصیه می کند مقدار زیادی میوه، سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل بخورید. در عین حال، آنها توصیه می کنند از مصرف گوشت قرمز، نمک (سدیم) و غذاها و نوشیدنی های حاوی قندهای اضافی خودداری کنید. این غذاها می توانند فشار خون شما را بالا نگه دارند. فشار خون بالا، حدود 45٪ منبع معتمد آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار می دهد. فشار خون بالا می تواند به مرور باعث مشکلات سلامتی از جمله بیماری قلبی و سکته مغزی شود. در این مقاله همراه با ایده هایی برای الگوی غذایی سالم برای قلب، بررسی می شود که در صورت داشتن فشار خون بالا، از چه غذایی باید اجتناب یا محدود کرد.
  1. نمک یا سدیم

نمک، یا به طور خاص سدیم موجود در نمک، یک منبع مهم در فشار خون بالا و بیماری های قلبی است. این به این دلیل است که چگونه بر تعادل مایعات در خون تأثیر می گذارد. نمک سفره حدود 40٪ سدیم است. AHA توصیه می کند هر روز بیش از 2300 میلی گرم سدیم - معادل 1 قاشق چای خوری نمک - دریافت نکنید. بیشتر سدیم موجود در رژیم غذایی آمریکایی از غذای بسته بندی شده و فرآوری شده به جای آنچه در سفره اضافه می کنید تأمین می شود. سدیم ممکن است در مکان های غیر منتظره پنهان شود. غذاهای زیر که به عنوان "شش غذای شور" شناخته می شوند، از عوامل اصلی مصرف نمک روزانه افراد هستند:
  • نان و رول
  • پیتزا
  • ساندویچ
  • سرماخوردگی و گوشت های فرآوری شده
  • سوپ
  • بوریتو و تاکو
اطلاعات بیشتر در مورد فواید و خطرات خوردن نمک را اینجا بخوانید.
  1. گوشت

غذاهای آماده برای انواع وعده های غذایی اغلب با سدیم بسته بندی می شوند. این به این دلیل است که تولید کنندگان این گوشت ها را با نمک درمان، چاشنی دار و نگهداری می کنند. بر اساس پایگاه داده وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، فقط دو برش بولونیا حاوی 910 میلی گرم منبع سدیم مطمئن است. یک فرانکفورتر یا هات داگ حاوی 567 میلی گرم منبع معتمد سدیم است. افزودن سایر غذاهای پر نمک، مانند نان، پنیر، چاشنی های مختلف و ترشیجات، به این معنی است که یک ساندویچ خیلی راحت مملو از سدیم می شود. درباره چگونگی تأثیر گوشت فرآوری شده بر سلامتی در اینجا بخوانید.
برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟
برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟
  1. پیتزا یخ زده

ترکیبی از مواد موجود در پیتزاهای منجمد به این معنی است که سرشار از قند، چربی اشباع و سدیم هستند. پیتزا یخ زده می تواند به ویژه مقادیر زیادی سدیم داشته باشد. پنیر اغلب سرشار از سدیم است، فقط دو برش پنیر آمریکایی حاوی 512 میلی گرم منبع معتبر سدیم دارد. این به طور کلی در ترکیب با خمیر و مواد پیتزا وگوشت های پخته شده و سس گوجه فرنگی است. برای حفظ عطر و طعم در پیتزا وقتی پخته شد، تولیدکنندگان اغلب نمک زیادی اضافه می کنند. یک پیتزای یخ زده 12 اینچی پپرونی، که پخته شده، حاوی 340 میلی گرم منبع سدیم مطمئن است که بسیار بالاتر از حد روزانه 2300 میلی گرم است. به عنوان یک جایگزین، سعی کنید یک پیتزا سالم در خانه درست کنید، از خمیر خانگی، پنیر کم سدیم و سبزیجات مورد علاقه خود به عنوان مواد افزودنی استفاده کنید. نکاتی را برای تهیه یک پیتزای سالم در اینجا دریافت کنید.
  1. ترشی

نگهداری هر غذایی نیاز به نمک دارد. پوسیدگی غذا را متوقف کرده و برای مدت طولانی خوراکی نگه می دارد. هرچه سبزیجات بیشتر در مایعات کنسرو و نگهداری شوند، سدیم بیشتری جذب می کنند. یک خیار کوچک ترشی حاوی 447 میلی گرم منبع مطمئن سدیم است. گفته شد، گزینه های سدیم کاهش یافته در دسترس هستند.
  1. سوپ های کنسرو شده

آماده سازی غذا های کنسرو شده بسیار ساده و آسان است، به ویژه هنگامی که بخاطر زمان میخواهید سریع بخوابید یا احساس خوبی ندارید و گرسنه هم می باشید. با این حال، سوپ های کنسرو شده سرشار از سدیم هستند. آبگوشت ها و ذخایر کنسرو شده و بسته بندی شده ممکن است مقادیر مشابهی داشته باشند. این بدان معنی است که آنها می توانند فشار خون شما را افزایش دهند. یک قوطی سوپ گوجه فرنگی حاوی 1،110 میلی گرم منبع مطمئن سدیم است، در حالی که یک قوطی سوپ مرغ و سبزیجات حاوی 2،140 میلی گرم منبع معتبر است. به جای آن سوپ های کم سدیم یا کم انتخاب کنید یا سوپ خود را از مواد تازه در خانه درست کنید.
  1. کنسرو محصولات گوجه فرنگی

بیشتر سس های گوجه فرنگی کنسرو شده، سس ماکارونی و آب گوجه فرنگی سرشار از سدیم هستند. این بدان معنی است که آنها می توانند باعث افزایش فشار خون شما شوند، به خصوص اگر از قبل فشار خون بالا داشته باشید. یک وعده (135 گرم) سس مارینارا حاوی 566 میلی گرم منبع مطمئن سدیم است. یک فنجان آب گوجه فرنگی حاوی 615 میلی گرم منبع معتبر است. نسخه های کم سدیم یا کم سدیم را می توانید برای بیشتر محصولات گوجه فرنگی پیدا کنید. برای پایین آوردن فشار خون، این گزینه ها را انتخاب کنید یا از گوجه فرنگی تازه استفاده کنید، که غنی از آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است. سبزیجات تازه فواید زیادی برای سلامت قلب دارند.
برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟
برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟
  1. شکر

شکر از چند طریق می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که شکر - و به ویژه نوشیدنی های شیرین شده با قند - به افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان کمک می کند. اضافه وزن و چاقی افراد معتبر را به فشار خون بالا مستعد می کند. بر اساس یک بررسی در سال 2014، قند اضافه شده همچنین ممکن است تأثیر مستقیمی در افزایش فشار خون داشته باشد. یک مطالعه در زنان مبتلا به فشار خون گزارش داد که کاهش قند به میزان 2.3 قاشق چای خوری می تواند باعث کاهش 8.4 میلی متر جیوه در سیستولیک و 3.7 میلی متر جیوه در فشار خون دیاستولیک شود.

AHA محدودیت های قندی اضافه شده روزانه زیر را توصیه می کند:

  • 6 قاشق چای خوری یا 25 گرم برای خانمها
  • 9 قاشق چای خوری یا 36 گرم برای آقایان

8. غذاهای فرآوری شده با چربی ترانس یا اشباع شده

برای سالم نگه داشتن قلب، افراد باید چربی های اشباع شده را کاهش دهند و از مصرف چربی های ترانس خودداری کنند. این امر خصوصاً در مورد افراد دارای فشار خون بیشتر صدق می کند. چربی های ترانس چربی های مصنوعی هستند که ماندگاری و پایداری غذاهای بسته بندی شده را افزایش می دهند. با این حال، آنها همچنین سطح کلسترول بد (LDL) بدن شما را افزایش می دهند و سطح کلسترول خوب (HDL) شما را کاهش می دهند، که می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد. چربی های اشباع همچنین سطح کلسترول LDL را در خون افزایش می دهند. چربی های ترانس به ویژه برای سلامتی شما ضعیف هستند و با منبع ضعیف سلامت قلب مرتبط هستند، از جمله افزایش خطر ابتلا به:
  • بیماری قلبی
  • سکته
  • دیابت نوع 2
غذاهای بسته بندی شده و از قبل آماده شده غالباً حاوی چربی های ترانس و چربی های اشباع شده در کنار مقادیر زیادی قند، سدیم و کربوهیدرات های کم فیبر هستند.

چربی های اشباع بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود، از جمله:

  • شیر و خامه پرچرب
  • کره
  • گوشت قرمز
  • پوست مرغ
AHA توصیه می کند که مصرف چربی های اشباع شده و ترانس را کاهش دهید تا به سلامت قلب کمک کند. یکی از راه های کاهش مصرف چربی اشباع شده جایگزینی برخی غذاهای حیوانی با جایگزین های سالم گیاهی است. بسیاری از غذاهای گیاهی حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده و چند غیر اشباع سالم هستند.

 نمونه هایی از غذاهای گیاهی عبارتند از:

  • آجیل
  • دانه
  • روغن زیتون
  • آووکادو
طبق برخی از تحقیقات منبع معتبر، لبنیات پرچرب فشار خون را افزایش نمی دهد.
برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟
برای کاهش فشار خون چه بخوریم و چه نخوریم؟
  1. الکل

نوشیدن بیش از حد الکل می تواند باعث افزایش فشار خون شود. اگر فشار خون دارید، ممکن است پزشک توصیه کند میزان الکل مصرفی خود را کاهش دهید. در افرادی که فشار خون بالا ندارند، محدود کردن مصرف الکل می تواند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کند. الکل همچنین می تواند مانع از مصرف موثر داروهای فشار خون در اثر تداخلات دارویی از منبع معتمد شود. علاوه بر این، بسیاری از نوشیدنی های الکلی سرشار از قند و کالری هستند. نوشیدن الکل می تواند منبع معتبر را به اضافه وزن و چاقی کمک کند، که می تواند خطر فشار خون بالا را افزایش دهد. در صورت نوشیدن، AHA مصرف الکل را به دو نوشیدنی در روز برای مردان و یک نوشیدنی در روز برای خانم ها محدود کنید. اگر قطع مصرف الکل مشکل است، برای مشاوره با پزشک خود صحبت کنید.

بهترین رژیم های غذایی برای فشار خون بالا چیست؟

پیروی از رژیم قلب-هتی می تواند فشار خون شما را چه در کوتاه مدت و چه در طولانی مدت کاهش دهد. غذاهای حاوی پتاسیم می توانند به سرعت منبع اطمینان را کاهش دهند، زیرا پتاسیم اثرات سدیم را خنثی می کند. غذاهای حاوی نیترات می توانند فشار خون منبع معتبر را نیز کاهش دهند، از جمله چغندر و آب انار. این غذاها همچنین حاوی سایر اجزای سالم برای سلامتی از جمله آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند. AHA توصیه می کند برای کمک به کنترل فشار خون از رژیم DASH پیروی کنید. DASH مخفف رویکردهای رژیم غذایی برای جلوگیری از فشار خون است. این رژیم شامل خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب و پروتئین بدون چربی برای کمک به کاهش فشار خون و حفظ سطح سالم است. هنگام انتخاب غذاهای کنسرو شده یا فرآوری شده، گزینه های بدون سدیم، بدون سدیم یا بدون چربی ترانس را انتخاب کنید.

خط آخر

رژیم غذایی می تواند تأثیر زیادی در فشار خون شما داشته باشد. غذاهای سرشار از نمک، قند و چربی های اشباع یا ترانس می توانند فشار خون را افزایش دهند و به سلامت قلب شما آسیب برسانند. با اجتناب از این مواد غذایی، می توانید فشار خون خود را کنترل کنید. یک رژیم غذایی پر از میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین بدون چربی می تواند به سلامت قلب شما کمک کند.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا

فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا

فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا

 فشار خون بالا چیست؟ فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا : فشار خون نیرویی است که در آن خون از قلب به عروق پمپ می شود. میزان فشار خون طبیعی کمتر از 120/80 میلی متر جیوه است. وقتی فشار خون زیاد است، خون با قدرت بیشتری از طریق رگ ها حرکت می کند. این باعث افزایش فشار بر بافت های ظریف رگ ها شده و به رگ های خونی آسیب می رساند. کالج قلب و عروق آمریکا تخمین می زند، فشار خون بالا، نیمی از بزرگسالان آمریکایی را تحت تأثیر قرار می دهد، به عنوان "قاتل خاموش" شناخته می شود. معمولاً تا زمانی که صدمه قابل توجهی به قلب وارد نشود، علائمی ایجاد نمی کند. بدون علائم قابل مشاهده، اکثر افراد از فشار خون بالا بی اطلاع هستند.
  1. حرکت کنید.

ورزش روزانه 30 تا 60 دقیقه قسمت مهمی از زندگی سالم است. همراه با کمک به کاهش فشار خون، فعالیت بدنی منظم به روحیه، قدرت و تعادل شما کمک می کند. خطر ابتلا به دیابت و سایر انواع بیماری های قلبی را کاهش می دهد. اگر مدتی بی تحرک بوده اید، در مورد یک تمرین ورزشی ایمن با پزشک خود صحبت کنید. به آرامی شروع کنید، سپس به تدریج سرعت و دفعات تمرینات خود را افزایش دهید. طرفدار باشگاه نیستید؟ تمرین خود را بیرون ببرید. پیاده روی، دویدن یا شنا کنید و همچنان از مزایای آن بهره مند شوید. مهم این است که حرکت کنید! انجمن قلب آمریکا (AHA) همچنین توصیه می کند حداقل دو روز در هفته فعالیت تقویت عضلات را انجام دهید. می توانید وزنه برداری، انجام فشارهای سنگین یا انجام هر تمرین دیگری که به ایجاد توده عضلانی بدون چربی کمک می کند را امتحان کنید.
  1. رژیم DASH را دنبال کنید.

پیروی از رژیم های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا (DASH) می تواند فشار خون شما را تا حد 11 میلی متر جیوه سیستولیک کاهش دهد.

رژیم غذایی DASH شامل:

  • خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل
  • خوردن لبنیات کم چرب، گوشت بدون چربی، ماهی و آجیل
  • از بین بردن غذاهای پر چربی اشباع، مانند غذاهای فرآوری شده، لبنیات پرچرب و گوشت های چرب
  • همچنین به کاهش دسرها و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه و آب کمک می کند.
  1. نمک و نمکدان را ترک کنید.

به حداقل رساندن میزان مصرف سدیم می تواند برای کاهش فشار خون حیاتی باشد. در بعضی از افراد، وقتی بیش از حد سدیم می خورید، بدن شما مایعات را حفظ می کند. این منجر به افزایش شدید فشار خون می شود. AHA توصیه می کند که میزان سدیم مصرفی خود را بین 1500 میلی گرم (میلی گرم) تا 2300 میلی گرم در روز محدود کنید. این کمی بیشتر از نصف قاشق چای خوری نمک غذا است. برای کاهش سدیم در رژیم غذایی خود، به غذای خود نمک اضافه نکنید. یک قاشق چایخوری نمک خوراکی 2300 میلی گرم سدیم دارد! از گیاهان و ادویه ها برای افزودن عطر و طعم استفاده کنید. غذاهای فرآوری شده نیز مملو از سدیم هستند. همیشه برچسب های مواد غذایی را بخوانید و در صورت امکان گزینه های کم سدیم را انتخاب کنید.
فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
  1. اضافه وزن خود را از بین ببرید.

وزن و فشار خون دست به دست هم می دهند. از دست دادن فقط 10 پوند (4.5 کیلوگرم) می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. فقط میزان مقیاس شما نیست که مهم است. تماشای خط کمر نیز برای کنترل فشار خون بسیار مهم است. چربی اضافی دور کمرتان، به نام چربی احشایی، دردسرساز است. تمایل دارد اعضای مختلف شکم را احاطه کند. این می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، از جمله فشار خون بالا شود. به طور کلی، مردان باید اندازه گیری دور کمر خود را در کمتر از 40 اینچ حفظ کنند. هدف خانم ها باید کمتر از 35 اینچ باشد.

5- اعتیاد به نیکوتین را برطرف کنید.

هر سیگاری که به طور موقت می کشید پس از اتمام آن برای چند دقیقه فشار خون را افزایش می دهد. اگر سیگاری شدید، فشار خون شما می تواند برای مدت طولانی افزایش یابد. افرادی که فشار خون بالا دارند و سیگار می کشند بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا، حمله قلبی و سکته هستند. حتی دود سیگار نیز می تواند شما را در معرض افزایش فشار خون و بیماری های قلبی قرار دهد. جدا از ارائه مزایای بیشمار سلامتی دیگر، ترک سیگار می تواند به بازگشت فشار خون به حالت طبیعی کمک کند. برای برداشتن قدم هایی برای ترک امروز به مرکز ترک سیگار مراجعه نمایید.
  1. الکل را محدود کنید.

نوشیدن یک لیوان شراب قرمز در کنار شام کاملاً خوب است. حتی اگر با اعتدال انجام شود، حتی ممکن است فوایدی برای سلامت قلب داشته باشد. اما نوشیدن مقادیر بیش از حد الکل می تواند منجر به بسیاری از مسائل بهداشتی، از جمله فشار خون بالا شود. نوشیدن بیش از حد نیز می تواند باعث کاهش اثر بخشی داروهای فشار خون شود. نوشیدن در حد اعتدال یعنی چه؟ AHA توصیه می کند که مردان مصرف خود را به دو نوشیدنی الکلی در روز محدود کنند. زنان باید مصرف خود را به یک نوشیدنی الکلی در روز محدود کنند.

یک نوشیدنی برابر است:

  • 12 اونس آبجو
  • 5 اونس شراب
  • 5 اونس مشروب ضد 80
فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
فشار 10 روی 5 : 7 درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
  1. استرس کمتری داشته باشید.

در دنیای پر سرعت امروز که پر از خواسته های روزافزون است، کاهش سرعت و آرامش کار دشوار است. مهم است که از مسئولیت های روزمره خود فاصله بگیرید تا بتوانید استرس خود را کاهش دهید. استرس می تواند به طور موقت فشار خون شما را افزایش دهد. مقدار زیاد آن می تواند فشار شما را برای مدت طولانی افزایش دهد. این کمک می کند تا محرک استرس شما را شناسایی کند. این ممکن است شغل، رابطه یا امور مالی شما باشد. وقتی منبع استرس خود را دانستید، می توانید راه حل هایی برای حل مشکل پیدا کنید. همچنین می توانید برای از بین بردن استرس خود به روشی سالم گام بردارید. چند نفس عمیق بکشید، مدیتیشن کنید یا یوگا تمرین کنید.

خطرات فشار خون بالا

  • در صورت عدم درمان،

فشار خون بالا می تواند منجر به عوارض جدی در سلامتی، از جمله سکته مغزی، حمله قلبی و آسیب کلیه شود. مراجعه منظم به پزشک می تواند به شما در کنترل فشار خون کمک کند.
  • میزان فشار خون 130/80 میلی متر جیوه یا بالاتر بالا تلقی می شود.

اگر اخیراً تشخیص فشار خون بالا دریافت کرده اید، پزشک با شما در زمینه کاهش فشار خون همکاری می کند.
  • برنامه درمانی شما ممکن است شامل

دارو، تغییر سبک زندگی یا ترکیبی از روش های درمانی باشد. انجام مراحل فوق می تواند به کاهش تعداد شما نیز کمک کند. کارشناسان می گویند به طور متوسط ​​انتظار می رود که هر تغییر سبک زندگی فشار خون را بین 4 تا 5 میلی متر جیوه سیستولیک (عدد بالایی) و 2 تا 3 میلی متر جیوه دیاستولیک (عدد پایین) کاهش دهد. کاهش مصرف نمک و ایجاد تغییرات در رژیم غذایی ممکن است فشار خون را حتی بیشتر کاهش دهد.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون

فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون

فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون

 معرفی

فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون : فشار خون بالا می تواند منجر به بسیاری از مشکلات جدی سلامتی مانند حمله قلبی، نارسایی قلبی، سکته مغزی و بیماری های کلیوی شود. درمان زودرس فشار خون در جلوگیری از این مشکلات و سایر مشکلات مهم است. ده ها داروی مختلف می توانند به درمان فشار خون بالا کمک کنند. به این داروها ضد فشار خون گفته می شود. آنها به دسته های مختلفی تقسیم شده اند، که هر یک متفاوت عمل می کنند و عوارض جانبی متفاوتی ایجاد می کنند. با وجود گزینه های بسیار زیاد، یافتن بهترین گزینه برای شما ممکن است کمی وقت و حوصله داشته باشد. پزشک با شما همکاری خواهد کرد تا بهترین برنامه درمانی را برای شما پیدا کند، که ممکن است شامل یک یا چند دارو باشد.

داروهای ادرار آور

داروهای ادرار آور از جمله متداول ترین داروها برای درمان فشار خون هستند. آنها به کلیه ها کمک می کنند تا از آب اضافی و سدیم یا نمک خلاص شوند. این میزان خونی که باید از رگ های خونی شما عبور کند را کاهش می دهد و این باعث کاهش فشار خون می شود.

سه نوع عمده دیورتیک وجود دارد:

داروهای تیازید، پتاسیم و دیورتیک های حلقه ای. دیورتیک های تیازید به طور کلی عوارض جانبی کمتری نسبت به بقیه دارند. این امر به ویژه هنگامی صادق است که در دوزهای کم تجویز می شود که به طور کلی در درمان فشار خون بالا در اوایل زمان استفاده می شود.

نمونه هایی از دیورتیک های تیازید عبارتند از:

  • کلورتالیدون (Hygroton)
  • کلروتیازید (دیوریل)
  • هیدروکلروتیازید (هیدرودوریل، میکروزاید)
  • اینداپامید (لوزول)
  • متولازون (زاروکسولین)

نمونه هایی از داروهای ادرار آور پتاسیم شامل:

  • آمیلوراید (میدامور)
  • اسپیرونولاکتون (آلداکتون)
  • تریامترن (دیرنیوم)

نمونه هایی از دیورتیک های حلقه ای عبارتند از:

  • بومتانید (بومکس)
  • فوروزماید (لاسیکس)
  • تورسماید (Demadex)

نمونه هایی از دیورتیک های ترکیبی عبارتند از:

  • هیدروکلراید آمیلوراید / هیدروکلروتیازید (مدر)
  • اسپیرونولاکتون / هیدروکلروتیازید (آلداکتازید)
  • تریامترن / هیدروکلروتیازید (دیازید، مکسید)
فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون
فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون

مسدود کننده های بتا

بتا-بلاکرها با جلوگیری از عملکرد مواد شیمیایی در بدن شما که قلب شما را تحریک می کنند، عمل می کنند. این باعث می شود قلب شما با سرعت و نیروی کمتری تپیده شود. قلب شما با هر ضربان خون کمتر از طریق رگ های خونی پمپ می کند، بنابراین فشار خون کاهش می یابد.

نمونه هایی از این داروها عبارتند از:

  • آسبوتولول (بخشی)
  • آتنولول (تنورمین)
  • بتاکسولول (کرلون)
  • بیسوپرولول (Zebeta)
  • بیسوپرولول / هیدروکلروتیازید (Ziac)
  • متوپرولول تارتارات (Lopressor)
  • متوپرولول سوکسینات (Toprol-XL)
  • نادولول (Corgard)
  • پیندولول (Visken)
  • پروپرانولول (Inderal)
  • سلوتول (بتاپاس)
  • تیمولول (Blocadren)

مهارکننده های آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین (ACE)

مهار کننده های ACE بدن را از ساخت هورمونی به نام آنژیوتانسین II که باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود، دور می کنند. این داروها با کمک به رگ های خونی منقبض شده برای عبور خون بیشتر، فشار خون را پایین می آورند.

نمونه هایی از مهار کننده های ACE عبارتند از:

  • بنازپریل (لوتنسین)
  • کاپتوپریل (کاپوتن)
  • انالاپریل (واسوتک)
  • فوزینوپریل (مونوپریل)
  • لیزینوپریل (Prinivil، Zestril)
  • پریندوپریل (Aceon)
  • کویناپریل (Accupril)
  • رامیپریل (آلتاس)
  • (ماویک) trandolapril
  • Moexipril) Univasc)

انسداد گیرنده های آنژیوتانسین II) ARB)

این دسته از داروها همچنین از رگ های خونی در برابر آنژیوتانسین II محافظت می کند. برای سفت شدن رگهای خونی، آنژیوتانسین II باید با یک محل گیرنده متصل شود. ARB از وقوع آن جلوگیری می کند. در نتیجه، فشار خون پایین می آید.

نمونه هایی از ARB عبارتند از:

  • candesartan (آتاکاند)
  • eprosartan) Teveten)
  • ایربسارتان (Avapro)
  • لوزارتان (Cozaar)
  • telmisartan (میکاردیس)
  • والزارتان (دیووان)

فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون
فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون

مسدود کننده های کانال کلسیم

برای حرکت، تمام عضلات به کلسیم نیاز دارند تا به داخل و خارج سلول های عضلانی جریان یابد. مسدود کننده های کانال کلسیم از ورود کلسیم به سلول های عضلانی صاف قلب و رگ های خونی جلوگیری می کنند. این باعث می شود قلب با نیروی کمتری تپیده و به شل شدن رگ های خونی کمک کند. در نتیجه، فشار خون کاهش می یابد.

نمونه هایی از این داروها عبارتند از:

  • آملودیپین (Norvasc، Lotrel)
  • Diltiazem) CD Cardizem، Cardizem SR، Dilacor XR، Tiazac)
  • فلودیپین (پلندیل)
  • ایزرادیپین (DynaCirc، DynaCirc CR)
  • نیکاردیپین (Cardene SR)
  • نیفدیپین (Adalat CC، Procardia XL)
  • نسیولدیپین (سولار)
  • وراپامیل (Calan SR، Covera HS، Isoptin SR، Verelan)

مسدود کننده های آلفا

در موقعیت های خاص، بدن شما هورمون هایی به نام کاتکول آمین ایجاد می کند. این هورمون ها می توانند به قسمت هایی از سلول ها موسوم به گیرنده های آلفا متصل شوند. وقتی این اتفاق می افتد، رگ های خونی شما باریک می شود و قلب شما با سرعت بیشتری و با شدت بیشتری می تپد. این اقدامات باعث بالا رفتن فشار خون شما می شود. آلفا بلاکرها با جلوگیری از اتصال کاتکول آمین ها به گیرنده های آلفا کار می کنند. در نتیجه، خون می تواند آزادتر از طریق رگ های خونی جریان یابد و قلب شما به طور طبیعی می تپد. این به کاهش فشار خون کمک می کند.

نمونه هایی از آلفا بلاکرها عبارتند از:

  • دوکسازوسین (کاردورا)
  • پرازوسین (مینی پرس)
  • ترازوسین (Hytrin)

مسدود کننده های آلفا بتا

مسدود کننده های آلفا بتا یک اثر ترکیبی دارند. آنها مانع اتصال هورمون های کاتکول آمین به گیرنده های آلفا و بتا می شوند. بنابراین، می توانند انقباض عروق خونی را کاهش دهند مانند آلفا بلاکرها. آنها همچنین مانند بتا-بلاکرها سرعت و نیروی ضربان قلب را کاهش می دهند.

نمونه هایی از مسدود کننده های آلفا بتا عبارتند از:

  • کارودیلول (کورگ)
  • Labetalol) Normodyne، Trandate)

آگونیست های مرکزی

این داروها مغز را از ارسال پیام به سیستم عصبی جلوگیری می کنند و می گویند کاتکول آمین ها را آزاد کند. در نتیجه، قلب به سختی پمپ نمی کند و خون به راحتی جریان می یابد و فشار خون را کاهش می دهد.

نمونه هایی از آگونیست های مرکزی عبارتند از:

  • متیلدوپا (آلدومت)
  • کلونیدین (کاتاپرس)
  • گوانفاسین (تنکس)

فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون
فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون

گشاد کننده های عروق

گشادکننده های گشادی عضلات دیواره رگ های خونی را شل می کنند، خصوصاً در رگ های کوچک به نام شریان. این باعث رگ های خونی می شود و به راحتی خون در آنها جریان می یابد. در نتیجه، فشار خون پایین می آید.

نمونه هایی از گشادکننده های عروق عبارتند از:

  • هیدرالازین (آپرسولین)
  • ماینوکسیدیل (لونیتن)

آنتاگونیست های گیرنده آلدوسترون

آنتاگونیست های گیرنده آلدوسترون با جلوگیری از یک ماده شیمیایی به نام آلدوسترون کار می کنند. این عمل میزان مایعات بدن را کاهش می دهد، که به کاهش فشار خون کمک می کند.

نمونه هایی از آنتاگونیست های گیرنده آلدوسترون عبارتند از:

  • اپلرنون (اینسپرا)
  • اسپیرونولاکتون (آلداکتون)

مهارکننده های مستقیم رنین

نوع جدیدی از داروهای فشار خون مهارکننده های مستقیم رنین (DRI) نامیده می شوند. این داروها ماده شیمیایی در بدن شما به نام رنین را مسدود می کنند. این عمل به گسترش رگ های خونی شما کمک می کند، که فشار خون را کاهش می دهد.

تنها نوع DRI که در حال حاضر در ایالات متحده موجود است:

  • آلیسکیرن (تکتورنا)

برنامه های درمانی داروی فشار خون بالا

برای اکثر افراد، داروی انتخابی اول برای فشار خون، داروی ادرار آور تیازید است. برای سایر افراد، یک مدل به تنهایی برای کنترل فشار خون کافی نیست. در این موارد، یک داروی ادرار آور ممکن است با یک بتا بلاکر، مهار کننده ACE، مسدود کننده گیرنده آنژیوتانسین II یا مسدود کننده کانال کلسیم ترکیب شود. افزودن داروی دوم ممکن است سریعتر فشار خون را نسبت به استفاده از داروی ادرار آور کاهش دهد. همچنین، به شما امکان می دهد از هر دارو کمتر استفاده کنید، که ممکن است عوارض جانبی را کاهش دهد.

داروهای ترکیبی

اگر پزشک شما فکر می کند برای کنترل فشار خون خود به بیش از یک دارو نیاز دارید، ممکن است دارویی ترکیبی برای شما تجویز کند. به عنوان مثال، آنها ممکن است یک بتابلوکر با داروی ادرار آور یا یک ARB با یک مسدود کننده کانال کلسیم تجویز کنند. استفاده از این داروهای ترکیبی ممکن است راحت تر از مصرف چندین داروی مختلف در روز باشد. بسیاری از داروهای ترکیبی برای درمان فشار خون بالا در دسترس هستند.

مثال ها عبارتند از:

  • تریامترن / هیدروکلروتیازید (دیازید) - تریامترن و هیدروکلروتیازید هر دو ادرار آور هستند.
  • والسارتان / هیدروکلروتیازید (Diovan HCT) - والسارتان یک ARB است و هیدروکلروتیازید یک ادرار آور است.

فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون
فشار 11 روی 5 : داروهای فشار خون

درمان چندین بیماری

نوع داروی فشار خون که پزشک برای شما تجویز می کند ممکن است به سایر مشکلات سلامتی شما بستگی داشته باشد. به عنوان مثال، اگر به بیماری عروق کرونر (CAD) و فشار خون بالا مبتلا هستید، پزشک ممکن است یک بتا بلاکر را برای شما تجویز کند. اگر به دلیل CAD دچار سکته قلبی شده باشید، یک بتا بلاکر می تواند فشار خون شما را کاهش دهد و خطر کلی مرگ شما را کاهش دهد. اگر دیابت دارید، پزشک ممکن است یک مهار کننده ACE یا ARB انتخاب کند. به این دلیل که این داروها با کاهش فشار خون در کلیه ها می توانند از کلیه ها در برابر آسیب دیابتی محافظت کنند.

با دکتر خود صحبت کنید

فشار خون بالا یک بیماری جدی است که برای جلوگیری از مشکلات شدیدتر سلامتی نیاز به درمان دارد. اگر همه گزینه های دارویی خود را گیج کرده اید نگران نباشید. پزشک می تواند به شما بگوید که چه داروهایی ممکن است برای شما بهتر باشد. با هم می توانید یک برنامه درمانی برای کنترل فشار خون خود تنظیم کنید.

برخی از سوالاتی که باید از پزشک بپرسید شامل موارد زیر است:

  • آیا برای کنترل فشار خون به دارو نیاز دارم؟
  • آیا من در معرض خطر عوارض جانبی خاصی از داروهای فشار خون هستم؟
  • آیا داروی دیگری مصرف می کنم که ممکن است با داروی فشار خون من تداخل داشته باشد؟
  • آیا داروی ترکیبی فشار خون گزینه خوبی برای من خواهد بود؟
  • آیا رژیم غذایی و ورزش را به عنوان راهی برای کاهش فشار خون توصیه می کنید؟

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
فشار 10 روی 6 : تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟

فشار 10 روی 6 : تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟

فشار 10 روی 6 : تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟

فشار 10 روی 6 : تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟ : از آنجا که فشار خون بالا اغلب یک بیماری خاموش است، می تواند سال ها قبل از آشکار شدن علائم به بدن شما آسیب برساند. اگر فشار خون بالا درمان نشود، ممکن است با عوارض جدی، حتی کشنده ای روبرو شوید. عوارض فشار خون بالا شامل موارد زیر است.

عروق آسیب دیده

عروق سالم انعطاف پذیر و قوی هستند. خون از طریق عروق و رگ های سالم به طور آزاد و بدون مانع جریان می یابد. فشار خون بالا باعث سخت شدن، تنگ شدن و کشش عروق می شود. این آسیب رساندن چربی های رژیم در رگ های شما و محدود کردن جریان خون را آسان می کند. این آسیب می تواند منجر به افزایش فشار خون، انسداد و در نهایت، حمله قلبی و سکته مغزی شود.

قلب آسیب دیده

فشار خون بالا باعث می شود قلب شما بیش از حد کار کند. افزایش فشار در رگهای خونی، عضلات قلب را مجبور می کند که بیشتر و بیشتر از فشار قلب سالم به پمپاژ بپردازند.

این ممکن است باعث بزرگ شدن قلب شود. بزرگ شدن قلب خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می دهد:

  • نارسایی قلبی
  • آریتمی
  • مرگ ناگهانی قلب
  • حمله قلبی

مغز آسیب دیده

مغز شما برای تأمین درست عملکرد خود به تأمین سالم خون غنی از اکسیژن متکی است. فشار خون بالا می تواند میزان خون رسانی مغز شما را کاهش دهد:
  • انسداد موقت جریان خون به مغز حملات ایسکمیک گذرا (TIA) نامیده می شود.
  • انسداد قابل توجه جریان خون باعث مرگ سلول های مغزی می شود. این به عنوان سکته مغزی شناخته می شود.
  • فشار خون کنترل نشده ممکن است بر حافظه و توانایی یادگیری، یادآوری، صحبت و استدلال شما تأثیر بگذارد.
درمان فشار خون بالا اغلب اثرات فشار خون کنترل نشده را پاک یا معکوس نمی کند. با این وجود خطرات مربوط به مشکلات آینده را کاهش می دهد.

فشار خون بالا: نکاتی برای پیشگیری

اگر فاکتورهای خطر ابتلا به فشار خون بالا دارید، اکنون می توانید برای کاهش خطر ابتلا به بیماری و عوارض آن گام بردارید.

غذاهای سالم را به رژیم خود اضافه کنید

به آهستگی به سمت خوردن وعده های بیشتر از گیاهان سالم برای قلب تلاش کنید. روزانه بیشتر از هفت وعده میوه و سبزی بخورید. سپس هدف قرار دادن یک وعده بیشتر در روز به مدت دو هفته است. بعد از این دو هفته، هدف را اضافه کنید تا یک وعده دیگر اضافه کنید. هدف این است که روزانه ده وعده میوه و سبزی بخورید.

نحوه فکر شما در مورد بشقاب شام (میزان متوسط ​​را تنظیم کنید).

به جای داشتن گوشت در هر طرف بشقاب، ظرفی درست کنید که از گوشت به عنوان چاشنی استفاده شود. به عبارت دیگر، به جای خوردن یک استیک با سالاد کناری، یک ظرف سالاد بزرگتر بخورید و روی آن را با قسمت های کوچکتر استیک همراه کنید.

شکر را حذف کنید.

سعی کنید غذاهای شیرین شده با شکر، از جمله ماست های طعم دار، غلات و نوشابه های گازدار را در وعده غذایی خود جای دهید. غذاهای بسته بندی شده قند غیرضروری را پنهان می کنند، بنابراین حتما برچسب ها را بخوانید.

اهداف کاهش وزن را تعیین کنید

به جای یک هدف دلخواه برای "کاهش وزن"، با پزشک خود در مورد وزن سالم برای خود صحبت کنید. منبع معتبر مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) هدف کاهش وزن یک تا دو پوند در هفته را توصیه می کند. این بدان معنی است که شروع به خوردن 500 کالری در روز کمتر از آنچه معمولاً می خورید، کنید. سپس تصمیم بگیرید که برای رسیدن به آن هدف می توانید چه فعالیت بدنی را شروع کنید. اگر انجام پنج شب در هفته برای انجام برنامه ریزی شما خیلی سخت است، یک شب بیشتر از آنچه در حال حاضر انجام می دهید، هدف بگیرید. وقتی که این رژیم به راحتی در برنامه شما قرار می گیرد، یک شب دیگر اضافه کنید.

فشار خون خود را مرتباً کنترل کنید.

بهترین راه پیشگیری از بروز عوارض و جلوگیری از بروز مشکلات، ابتلا به فشار خون زودرس است. می توانید برای اندازه گیری فشار خون به مطب پزشک مراجعه کنید، یا ممکن است پزشک از شما بخواهد یک کاف فشار خون بخرید و در خانه قرائت کنید. اطلاعاتی را در مورد فشار خون خود ثبت کرده و آن را به قرارهای منظم پزشک برسانید. این می تواند به پزشک شما کمک کند تا مشکلات احتمالی را قبل از پیشرفت بیماری مشاهده کنید.

13 ماده غذایی مناسب برای فشار خون بالا

 فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا، فشار خون بر دیواره شریان شما است. با گذشت زمان، فشار خون بالا می تواند باعث آسیب رگ های خونی شود که منجر به بیماری قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و سایر مشکلات شود. فشار خون بالا گاهی اوقات قاتل خاموش نامیده می شود زیرا هیچ علامتی ایجاد نمی کند و می تواند برای سال ها بدون توجه - و درمان نشود. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، برآورد می شود 75 میلیون آمریکایی فشار خون بالا دارند. از جمله سن، سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد، بسیاری از عوامل خطر فشار خون از کنترل شما خارج هستند. اما عواملی نیز وجود دارد که می توانید کنترل کنید مانند ورزش و رژیم غذایی. رژیم غذایی که می تواند به کنترل فشار خون کمک کند غنی از پتاسیم، منیزیم و فیبر است و سدیم کمتری دارد.
فشار 10 روی 6 تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟
فشار 10 روی 6 تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟
فشار 10 روی 6 : تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟ :

13 ماده غذایی که به کاهش فشار خون کمک می کنند

  1. سبزهای برگدار

پتاسیم به کلیه ها کمک می کند تا از طریق ادرار از سدیم بیشتری خلاص شوند. این به نوبه خود فشار خون شما را کاهش می دهد.

سبزیجات برگدار که سرشار از پتاسیم هستند، شامل موارد زیر است:

  • کاهو
  • آروگولا
  • کلم پیچ
  • سبزی شلغم
  • سبزه یقه دار
  • اسفناج
  • سبزی چغندر
  • خرده چوب سوئیس
در سبزیجات کنسرو شده اغلب سدیم اضافه می شود. اما سبزیجات منجمد به اندازه سبزیجات تازه مواد مغذی دارند و ذخیره آنها راحت تر است. همچنین می توانید این سبزیجات را با موز و شیر خشکبار مخلوط کنید تا یک آب سبز سالم و شیرین داشته باشید.
  1. توت

توت، به ویژه زغال اخته، سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئیدها است. یک مطالعه نشان داد که مصرف این ترکیبات ممکن است از فشار خون بالا جلوگیری کرده و به کاهش فشار خون کمک کند. زغال اخته، تمشک و توت فرنگی به راحتی به رژیم غذایی اضافه می شوند. می توانید آنها را صبح روی غلات یا گرانولا بگذارید، یا توت های یخ زده را برای یک دسر سریع و سالم در دست داشته باشید.
  1. چغندر قرمز

چغندر سرشار از اکسید نیتریک است که می تواند به باز شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون کمک کند. محققان همچنین دریافتند که نیترات موجود در آب چغندر فشار خون شرکت کنندگان در تحقیق را فقط در عرض 24 ساعت کاهش می دهد. می توانید چغندر خود را آب بگیرید یا به راحتی کل ریشه را بپزید و بخورید. چغندر وقتی تفت داده شود یا به سیب زمینی سرخ شده و خورش اضافه شود، لذیذ است. همچنین می توانید آنها را به صورت چیپس بپزید. هنگام دست زدن به چغندر مراقب باشید - آب آن می تواند دست و لباس شما را لکه دار کند.
  1. شیر و ماست بدون چربی

شیر بدون چربی منبع عالی کلسیم است و چربی کمی دارد. این دو عنصر مهم رژیم برای کاهش فشار خون هستند. اگر شیر دوست ندارید می توانید ماست را انتخاب کنید. طبق انجمن قلب آمریکا، زنانی که هفته ای پنج وعده ماست یا بیشتر می خورند، 20 درصد کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا را تجربه کرده اند. سعی کنید گرانولا، خلال بادام و میوه ها را در ماست خود بگنجانید تا از مزایای بیشتری برای سلامت قلب برخوردار شوند. هنگام خرید ماست، حتما قند اضافه شده را بررسی کنید. هرچه مقدار قند در هر وعده کمتر باشد، بهتر است.
  1. بلغور جو دوسر

بلغور جو دوسر مناسب یک روش فیبر بالا، کم چرب و کم سدیم برای کاهش فشار خون است. خوردن بلغور جو دوسر برای صبحانه راهی عالی برای تأمین انرژی روزانه است. جو دو سر یک گزینه محبوب صبحانه است. برای تهیه آنها 1/2 فنجان جو دوسر و 1/2 فنجان شیر مغز را در یک شیشه خیس کنید. صبح هم بزنید و توت، گرانولا و دارچین را اضافه کنید تا مزه دار شود.
  1. موز

خوردن غذاهایی که غنی از پتاسیم هستند بهتر از مصرف مکمل ها است. یک موز را در غلات یا بلغور جو دوسر خود برش دهید تا از مواد غنی از پتاسیم استفاده شود. همچنین می توانید یکی را همراه با یک تخم مرغ آب پز برای یک صبحانه یا میان وعده سریع همراه کنید.
  1. سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی با امگا 3

ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین بدون چربی است. ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی و ماهی آزاد سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که می توانند فشار خون را کاهش دهند، التهاب را کاهش دهند و تری گلیسیرید را کاهش دهند. علاوه بر این منابع ماهی، ماهی قزل آلا حاوی ویتامین D است. غذاها به ندرت حاوی ویتامین D هستند و این ویتامین مانند هورمون دارای خواصی است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. یکی از مزایای تهیه ماهی این است که طعم و پخت آن آسان است. برای امتحان کردن آن، یک فیله ماهی قزل آلا را در کاغذ روغنی قرار داده و با گیاهان، لیمو و روغن زیتون میل کنید. ماهی را در اجاق گرم شده با دمای 450 درجه فارنهایت به مدت 12-15 دقیقه بپزید.
  1. بذر

دانه های بدون نمک سرشار از پتاسیم، منیزیم و سایر مواد معدنی شناخته شده برای کاهش فشار خون هستند. در وعده های غذایی از ¼ فنجان دانه آفتابگردان، کدو تنبل یا کدو تنبل لذت ببرید.
  1. سیر و گیاهان

یک منبع معتبر یادآوری می کند که سیر می تواند با افزایش میزان اکسید نیتریک در بدن به کاهش فشار خون کمک کند. اکسید نیتریک به کاهش و گشاد شدن عروق یا گسترش عروق کمک می کند تا فشار خون کاهش یابد. گنجاندن گیاهان و ادویه های خوش طعم در رژیم غذایی روزانه همچنین می تواند به شما در کاهش مصرف نمک کمک کند. نمونه هایی از گیاهان و ادویه هایی که می توانید اضافه کنید شامل ریحان، دارچین، آویشن، رزماری و ... است.
  1. شکلات تلخ

مطالعه ای در سال 2015 نشان داد که خوردن شکلات تلخ با خطر کمتری برای بیماری های قلبی عروقی (CVD) همراه است. این مطالعه نشان می دهد که حداکثر 100 گرم در روز شکلات تلخ ممکن است با خطر کمتری از CVD همراه باشد. شکلات تلخ حاوی بیش از 60 درصد مواد جامد کاکائو است و قند کمتری نسبت به شکلات معمولی دارد. می توانید شکلات تلخ را به ماست اضافه کنید یا آن را همراه با میوه ها مانند توت فرنگی، بلوبری یا تمشک به عنوان یک دسر سالم بخورید.
  1. پسته

پسته با کاهش مقاومت عروق محیطی، یا سفت شدن رگ های خونی و ضربان قلب، راهی سالم برای کاهش فشار خون است. یک مطالعه منبع معتبر دریافت که رژیم غذایی با یک وعده پسته در روز به کاهش فشار خون کمک می کند. شما می توانید با افزودن پسته به پوسته، سس پستو و سالاد یا خوردن پسته به عنوان میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانید.
  1. روغن زیتون

روغن زیتون نمونه ای از چربی سالم است. این ماده حاوی پلی فنول است که ترکیبات مقابله ای با التهاب هستند و می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. روغن زیتون می تواند به شما در تأمین دو تا سه وعده چربی روزانه به عنوان بخشی از رژیم DASH کمک کند. این همچنین یک گزینه عالی برای روغن کانولا، کره یا سس سالاد تجاری است.
فشار 10 روی 6 : تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟
فشار 10 روی 6 : تأثیر فشار خون بالا بر بدن چیست؟
  1. انار

انار میوه ای سالم است که می توانید به صورت خام یا به صورت آب میوه از آن لذت ببرید. یک مطالعه به این نتیجه رسید که نوشیدن یک فنجان آب انار به مدت چهار هفته یک بار در روز به کاهش فشار خون در کوتاه مدت کمک می کند. آب انار با یک صبحانه سالم خوشمزه است. محتوای قند موجود در آب میوه های فروشگاه را حتماً بررسی کنید، زیرا قندهای اضافه شده می توانند فواید سلامتی را نفی کنند.

رژیم DASH و غذاهای توصیه شده

توصیه های رژیم غذایی برای کاهش فشار خون، مانند رژیم های غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا، رژیم غذایی منبع معتبر (DASH) شامل کاهش مصرف چربی، سدیم و الکل است. پیروی از رژیم DASH به مدت دو هفته می تواند فشار خون سیستولیک (بیشترین میزان فشار خون) را بین 8 تا 14 امتیاز کاهش دهد.

پیشنهادات ارائه شده برای رژیم غذایی DASH شامل موارد زیر است:

غذاها                                                                  در روز سرو می شوند

سدیم بیش از 2300 میلی گرم در یک رژیم غذایی سنتی یا 1500 میلی گرم در رژیم کم سدیم نیست. لبنیات (کم چرب)                                                                             2 تا 3 چربی های سالم (آووکادو، روغن نارگیل، گیوه)                                 2 تا 3 سبزیجات                                                                                       4 تا 5 میوه                                                                                              4 تا 5 آجیل، دانه ها و حبوبات                                                                   4 تا 5 گوشت بدون چربی، مرغ و ماهی                                                       6 غلات کامل                                                                                    6 تا 8 به طور کلی، شما باید منابع پروتئین کم چربی، غلات سبوس دار و مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. دستورالعمل های DASH همچنین مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم را پیشنهاد می کند. به طور کلی، شما باید منابع پروتئین کم چربی، غلات سبوس دار و مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. دستورالعمل های DASH همچنین مصرف بیشتر غذاهای غنی از پتاسیم، کلسیم و منیزیم را پیشنهاد می کند.

این رهنمودها بیش از موارد زیر را توصیه نمی کنند:

  • هفته ای پنج وعده شیرینی
  • یک نوشیدنی در روز برای خانم ها
  • دو نوشیدنی در روز برای آقایان
یک مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی پرچرب (پرچرب) DASH همان میزان فشار خون را کاهش می دهد که رژیم سنتی DASH دارد. در یک بررسی دیگر نتایج 17 مطالعه بررسی شد و دریافت که رژیم DASH فشار خون را به طور متوسط 6.74 میلی متر جیوه برای فشار خون سیستولیک و 3.54 میلی متر جیوه فشار خون برای دیاستولیک کاهش می دهد.

خط آخر

از طریق یک رژیم غذایی سالم برای قلب، می توانید خطرات خود را برای فشار خون بالا کاهش دهید و به طور کلی سلامتی را تقویت کنید.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید

فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید

فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید

 فشار خون بالا چیست؟

فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید : فشار خون بالا هنگامی اتفاق می افتد که فشار خون شما به سطوح ناسالم افزایش یابد. در اندازه گیری فشار خون شما میزان خون از طریق رگ های خونی و میزان مقاومت خون در حین پمپاژ قلب در نظر گرفته می شود. عروق باریک باعث افزایش مقاومت می شوند. هرچه رگ های شما باریکتر باشد، فشار خون بالاتر می رود. در طولانی مدت، افزایش فشار می تواند باعث مشکلات سلامتی، از جمله بیماری های قلبی شود. فشار خون بالا بسیار شایع است. در حقیقت، از آنجا که اخیراً دستورالعمل ها تغییر کرده اند، انتظار می رود که تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریکایی اکنون با این وضعیت تشخیص داده شوند. فشار خون بالا به طور معمول در طی چندین سال ایجاد می شود. معمولاً هیچ علائمی مشاهده نمی کنید. اما حتی بدون علائم، فشار خون بالا می تواند به رگ ها و اندام های شما، به ویژه مغز، قلب، چشم ها و کلیه ها آسیب برساند. تشخیص زودهنگام مهم است. قرائت منظم فشار خون می تواند به شما و پزشک کمک کند تا متوجه هر تغییری شوید. اگر فشار خون شما افزایش یافته باشد، پزشک ممکن است شما را مجبور کند که فشار خون خود را طی چند هفته بررسی کنید تا ببینید آیا تعداد بالا می ماند یا به حد طبیعی می رسد. درمان پرفشاری خون هم شامل تجویز داروهای تجویز شده و هم تغییر سبک زندگی سالم است. اگر این بیماری درمان نشود، می تواند منجر به مشکلات سلامتی، از جمله حمله قلبی و سکته مغزی شود.

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

فشار خون دو نوع است. هر نوع علت متفاوتی دارد.

فشار خون بالا

به فشار خون اولیه فشار خون اساسی نیز گفته می شود. این نوع فشار خون بالا با گذشت زمان ایجاد می شود و هیچ علتی قابل شناسایی نیست. بیشتر افراد این نوع فشار خون را دارند. محققان هنوز مشخص نیستند که چه مکانیزمی باعث می شود فشار خون به آرامی افزایش یابد. ترکیبی از عوامل ممکن است نقش داشته باشد.

 این عوامل عبارتند از:

    ژن ها:

برخی از افراد از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به فشار خون هستند. این ممکن است از جهش های ژنی یا ناهنجاری های ژنتیکی به ارث رسیده از والدین شما باشد.

   تغییرات جسمی: ​​

اگر چیزی در بدن شما تغییر کند، ممکن است در سراسر بدن خود با مشکلاتی روبرو شوید. فشار خون بالا ممکن است یکی از این موارد باشد. به عنوان مثال، تصور می شود که تغییر در عملکرد کلیه شما به دلیل افزایش سن ممکن است تعادل طبیعی نمک و مایعات بدن را بر هم بزند. این تغییر ممکن است باعث افزایش فشار خون بدن شما شود.

   محیط:

با گذشت زمان، انتخاب های ناسالم در سبک زندگی مانند کمبود فعالیت بدنی و رژیم غذایی نامناسب می توانند صدمات زیادی به بدن شما وارد کنند. انتخاب سبک زندگی می تواند منجر به مشکلات وزن شود. اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد.
فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید
فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید

فشار خون ثانویه

فشار خون ثانویه اغلب به سرعت رخ می دهد و می تواند شدیدتر از فشار خون اولیه باشد. چندین بیماری که ممکن است باعث پرفشاری خون ثانویه شود،

عبارتند از:

  • بیماری کلیوی
  • آپنه انسدادی خواب
  • نقص مادرزادی قلب
  • مشکلات تیروئید
  • عوارض جانبی داروها
  • استفاده از داروهای غیرقانونی
  • سوء مصرف الکل یا استفاده مزمن
  • مشکلات غده فوق کلیه
  • تومورهای غدد درون ریز خاص

علائم فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا به طور کلی یک بیماری خاموش است. بسیاری از افراد هیچ علائمی را تجربه نخواهند کرد. ممکن است سال ها یا حتی دهه ها طول بکشد تا شرایط به اندازه کافی شدید باشد که علائم آشکار شود. حتی در آن زمان، این علائم ممکن است به مسائل دیگری نسبت داده شود.

علائم فشار خون شدید می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • سردرد
  • تنگی نفس
  • خون دماغ شدن
  • گرگرفتگی
  • سرگیجه
  • درد قفسه سینه
  • تغییرات بصری
  • خون در ادرار
این علائم نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. این بیماری در همه افراد مبتلا به فشار خون بالا رخ نمی دهد، اما انتظار برای نشان دادن علائم این بیماری می تواند کشنده باشد. بهترین راه برای آگاهی از فشار خون بالا، اندازه گیری منظم فشار خون است. بیشتر مطب های پزشکان در هر قرار ملاقات فشار خون را می گیرند. اگر فقط سالانه چکاب دارید، با پزشک خود در مورد خطرات مربوط به فشار خون بالا و سایر مواردی که ممکن است برای کمک به شما در تماشای فشار خون لازم باشد صحبت کنید. به عنوان مثال، اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارید یا عوامل خطرساز برای ایجاد این بیماری دارید، ممکن است پزشک توصیه کند که فشار خون را دو بار در سال بررسی کنید. این به شما و پزشک کمک می کند تا قبل از بروز مشکل بر سر هر مسئله احتمالی باقی بمانید.

تشخیص فشار خون بالا

تشخیص فشار خون بالا به اندازه گیری فشار خون ساده است. بیشتر مطب های پزشکان فشار خون را به عنوان بخشی از یک ویزیت معمول بررسی می کنند. اگر در قرار بعدی خود فشار خون را دریافت نکردید، آن را بخواهید تا انجام بدهند. اگر فشار خون شما بالا رفته باشد، ممکن است پزشک در طی چند روز یا چند هفته بخوانید که خوانش بیشتری داشته باشید. تشخیص فشار خون به ندرت فقط پس از یک بار مطالعه انجام می شود. پزشک شما باید شواهدی از یک مشکل پایدار را ببیند. به این دلیل که محیط شما می تواند به افزایش فشار خون کمک کند، مانند استرسی که ممکن است با حضور در مطب پزشک احساس کنید. همچنین، سطح فشار خون در طول روز تغییر می کند. اگر فشار خون شما بالا بماند، پزشک احتمالاً آزمایشات بیشتری را برای رد شرایط زمینه ای انجام می دهد.

این آزمایشات می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • آزمایش ادرار
  • غربالگری کلسترول و سایر آزمایشات خون
  • آزمایش فعالیت الکتریکی قلب شما با الکتروکاردیوگرام (EKG، که گاهی اوقات به عنوان نوار قلب نامیده می شود)
  • سونوگرافی از قلب یا کلیه های شما
این آزمایشات می تواند به پزشک شما کمک کند تا مشکلات ثانویه را که باعث افزایش فشار خون می شود، تشخیص دهد. آنها همچنین می توانند تأثیرات فشار خون بالا را بر اندام های شما بررسی کنند. در این مدت، پزشک ممکن است درمان فشار خون بالا را شروع کند. درمان زودرس ممکن است خطر آسیب دائمی شما را کاهش دهد.

چگونه می توان میزان فشار خون بالا را تشخیص داد

دو عدد فشار خون را ایجاد می کنند:

    فشار سیستولیک:

این عدد اول یا بالا است. این نشان دهنده فشار در رگهای شما هنگام ضربان قلب و خون رسانی خون است.

    فشار دیاستولی:

این عدد دوم یا پایین است. این فشار فشار در عروق بین ضربان قلب شما است.

پنج دسته میزان فشار خون را برای بزرگسالان تعریف می کنند:

    سالم:

میزان فشار خون فرد سالم کمتر از 120/80 میلی متر جیوه (میلی متر جیوه) است.

    Elevated:

تعداد سیستولیک بین 120 تا 129 میلی متر جیوه است و تعداد دیاستولیک کمتر از 80 میلی متر جیوه است. پزشکان معمولاً فشار خون بالا را با دارو درمان نمی کنند. در عوض، پزشک شما ممکن است تغییر سبک زندگی را برای کاهش تعداد سیستولیک شما تشویق کند.

    فشار خون مرحله 1:

عدد سیستولی بین 130 تا 139 میلی متر جیوه یا عدد دیاستولی بین 80 تا 89 میلی متر جیوه است.

    فشار خون مرحله 2:

عدد سیستولی 140 میلی متر جیوه یا بیشتر یا عدد دیاستولی 90 میلی متر جیوه یا بالاتر است.

    بحران فشار خون:

تعداد سیستولیک بیش از 180 میلی متر جیوه یا عدد دیاستولیک بیش از 120 میلی متر جیوه است. فشار خون در این محدوده نیاز به توجه فوری پزشکی دارد. اگر علائمی مانند درد قفسه سینه، سردرد، تنگی نفس یا تغییرات بینایی در هنگام بالا رفتن فشار خون ایجاد شود، نیاز به مراقبت های پزشکی در اورژانس است. میزان فشار خون با کاف فشار گرفته می شود. برای خواندن دقیق، مهم است که شما یک کاف مناسب داشته باشید. یک کاف نامناسب ممکن است قرائت های نادرستی را ارائه دهد. میزان فشار خون برای کودکان و نوجوانان متفاوت است. اگر از شما خواسته می شود فشار خون وی را کنترل کنید، از پزشک کودک خود بخواهید.

گزینه های درمان فشار خون بالا

تعدادی از عوامل به پزشک کمک می کنند تا بهترین گزینه درمانی را برای شما تعیین کند. این عوامل شامل کدام نوع فشار خون بالا هستند و علل آن مشخص شده است.

گزینه های درمان فشار خون بالا

اگر پزشک شما فشار خون اولیه را تشخیص دهد، تغییر سبک زندگی ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کند. اگر تغییر در شیوه زندگی به تنهایی کافی نباشد، یا اگر دیگر موثر نباشد، پزشک ممکن است دارو تجویز کند.

گزینه های درمانی فشار خون ثانویه

اگر پزشک شما یک مسئله اساسی را در ایجاد فشار خون بالا کشف کند، درمان بر روی آن شرایط دیگر متمرکز خواهد شد. به عنوان مثال، اگر دارویی که شروع به مصرف آن کرده اید باعث افزایش فشار خون می شود، پزشک داروهای دیگری را که این عارضه جانبی را ندارند، امتحان می کند. بعضی اوقات، با وجود درمان علت اصلی، فشار خون بالا پایدار است. در این حالت، پزشک ممکن است برای ایجاد تغییر در سبک زندگی و تجویز داروهایی برای کمک به کاهش فشار خون با شما همکاری کند. برنامه های درمانی برای فشار خون بالا اغلب متحول می شوند. آنچه در ابتدا کار کرده است ممکن است با گذشت زمان کمتر مورد استفاده قرار گیرد. پزشک شما برای تصحیح درمان شما به کار شما ادامه خواهد داد.

دارو برای فشار خون بالا

بسیاری از افراد با داروهای فشار خون مرحله آزمایش و خطا را پشت سر می گذارند. ممکن است لازم باشد که داروهای مختلفی را امتحان کنید تا زمانی که یک یا ترکیبی از داروها را برای شما مناسب پیدا کنید.

برخی از داروهایی که برای درمان فشار خون بالا استفاده می شوند عبارتند از:

بتا- بلاکرها :

بتا-بلاکرها ضربان قلب شما را کندتر و با نیروی کمتر می کنند. با این کار میزان خون پمپ شده از طریق شریان ها کاهش می یابد که فشار خون را کاهش می دهد. همچنین هورمون های خاصی را در بدن شما مسدود می کند که می توانند فشار خون شما را افزایش دهند.

داروهای ادرار آور :

سطح بالای سدیم و مایعات اضافی در بدن می تواند فشار خون را افزایش دهد. داروهای ادرار آور، که به آنها قرص آب نیز گفته می شود، به کلیه ها کمک می کند تا سدیم اضافی را از بدن شما خارج کنند. با خروج سدیم، مایعات اضافی در جریان خون به ادرار منتقل می شوند، که به کاهش فشار خون کمک می کند.

مهارکننده های  ACE:

آنژیوتانسین ماده شیمیایی است که باعث سفت شدن و تنگ شدن رگ های خونی و دیواره شریان ها می شود. مهار کننده های ACE (آنزیم مبدل آنژیوتانسین) از تولید مقدار بیشتری از این ماده شیمیایی در بدن جلوگیری می کنند. این امر به شل شدن رگهای خونی و کاهش فشار خون کمک می کند.

 انسداد گیرنده های آنژیوتانسین) (ARB II:

در حالی که هدف مهار کننده های ACE جلوگیری از ایجاد آنژیوتانسین است، ARB از اتصال آنژیوتانسین با گیرنده ها جلوگیری می کند. بدون ماده شیمیایی، رگ های خونی سفت نمی شوند. که به آرامش عروق و کاهش فشار خون کمک می کند.

مسدود کننده های کانال کلسیم:

این داروها مقداری از کلسیم را به عضلات قلب شما متوقف می کنند. این امر منجر به ضربان قلب کمتر و فشار خون پایین می شود. این داروها همچنین در رگ های خونی کار می کنند و باعث آرامش و کاهش فشار خون می شوند.

آگونیست های آلفا 2:

این نوع دارو باعث تغییر تکانه های عصبی می شود که باعث سفت شدن رگ های خونی می شود. این به رگ های خونی کمک می کند تا آرام شوند، که باعث کاهش فشار خون می شود.

داروهای خانگی فشار خون بالا

تغییر سبک زندگی سالم می تواند به شما در کنترل عواملی که باعث فشار خون بالا می شوند، کمک کند. در اینجا برخی از رایج ترین درمان های خانگی آورده شده است.

ایجاد یک رژیم غذایی سالم

یک رژیم غذایی مناسب برای قلب برای کمک به کاهش فشار خون حیاتی است. همچنین برای کنترل فشار خون بالا و کنترل خطر ابتلا به عوارض مهم است. این عوارض شامل بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله قلبی است.

یک رژیم غذایی مناسب برای قلب بر غذاهایی تأکید دارد که شامل موارد زیر است:

  • میوه ها
  • سبزیجات
  • غلات کامل
  • پروتئین های لاغر مانند ماهی

افزایش فعالیت بدنی

رسیدن به وزن سالم باید شامل فعالیت بدنی بیشتر باشد. علاوه بر کمک به کاهش پوند، ورزش می تواند به کاهش استرس، کاهش طبیعی فشار خون و تقویت سیستم قلبی عروقی کمک کند. هدف داشته باشید هر هفته 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​داشته باشید. این حدود 30 دقیقه پنج بار در هفته است.

رسیدن به وزن سالم

اگر اضافه وزن یا چاقی دارید، کاهش وزن از طریق رژیم غذایی مناسب برای قلب و افزایش فعالیت بدنی می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

مدیریت استرس

ورزش یک روش عالی برای کنترل استرس است. سایر فعالیت ها نیز می توانند مفید باشند.

این شامل:

  • مراقبه
  • تنفس عمیق
  • ماساژ
  • شل شدن عضله
  • یوگا یا تای چی
اینها همه تکنیک های اثبات شده کاهش استرس هستند. داشتن خواب کافی همچنین می تواند به کاهش سطح استرس کمک کند.

اتخاذ یک سبک زندگی تمیزتر

اگر سیگاری هستید، سعی کنید آن را ترک کنید. مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو به بافت های بدن آسیب می رساند و دیواره رگ های خونی را سفت می کند. اگر مرتباً بیش از حد الکل مصرف می کنید یا به الکل وابسته هستید، برای کاهش میزان نوشیدن و یا قطع کامل آن به دنبال کمک باشید. الکل می تواند فشار خون را افزایش دهد.

توصیه های رژیم غذایی برای افرادی که فشار خون بالا دارند

یکی از ساده ترین راه های درمان فشار خون و جلوگیری از عوارض احتمالی، رژیم شما است. آنچه می خورید می تواند تا حد زیادی به کاهش یا از بین بردن فشار خون کمک کند.

در اینجا برخی از رایج ترین توصیه های غذایی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا ذکر شده است.

گوشت کمتر، گیاهان بیشتر بخورید.

رژیم غذایی گیاهی راهی آسان برای افزایش فیبر و کاهش میزان سدیم و چربی اشباع و ترانس ناسالم است که از غذاهای لبنی و گوشت دریافت می کنید. تعداد میوه ها، سبزیجات، سبزیجات برگ دار و غلات سبوس دار را که می خورید افزایش دهید. به جای گوشت قرمز، پروتئین های بدون چربی سالم مانند ماهی، مرغ، یا توفو را انتخاب کنید.

سدیم غذایی را کاهش دهید.

افراد مبتلا به فشار خون بالا و کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند ممکن است نیاز به دریافت سدیم روزانه خود بین 1500 میلی گرم تا 2300 میلی گرم در روز داشته باشند. بهترین راه برای کاهش سدیم، پختن غذاهای تازه بیشتر است. از خوردن غذاهای رستوران یا غذاهای بسته بندی شده که غالباً دارای مقدار زیادی سدیم هستند خودداری کنید.

شیرینی ها را کم کنید.

غذاها و نوشیدنی های شیرین حاوی کالری خالی هستند اما محتوای غذایی ندارند. اگر چیز شیرینی می خواهید، سعی کنید میوه های تازه یا مقادیر کمی شکلات تلخ بخورید که به این مقدار با شکر شیرین نشده اند. منابع معتبر نشان می دهد خوردن مرتب شکلات تلخ ممکن است فشار خون را کاهش دهد.
فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید
فشار 11 روی 6 : هر آنچه در مورد فشار خون بالا باید بدانید

فشار خون بالا در دوران بارداری

زنان مبتلا به فشار خون بالا با وجود داشتن این بیماری می توانند نوزادان سالم را بدنیا بیاورند. اما اگر در دوران بارداری تحت نظارت دقیق و کنترل نباشد، می تواند برای مادر و کودک خطرناک باشد. زنان مبتلا به فشار خون بالا بیشتر دچار عوارض می شوند. به عنوان مثال، زنان باردار مبتلا به فشار خون بالا ممکن است عملکرد کلیه هایشان کاهش یابد. نوزادانی که از مادران مبتلا به فشار خون بالا متولد می شوند ممکن است وزن کم هنگام تولد داشته و یا زودرس به دنیا بیایند. برخی از زنان ممکن است در دوران بارداری دچار فشار خون بالا شوند. انواع مختلفی از مشکلات فشار خون بالا ممکن است ایجاد شود. این وضعیت معمولاً پس از به دنیا آمدن کودک وارونه می شود. ایجاد فشار خون بالا در دوران بارداری ممکن است خطر ابتلا به فشار خون بالا در زندگی را افزایش دهد.

پره اکلامپسی

در برخی موارد، زنان باردار مبتلا به فشار خون بالا ممکن است در دوران بارداری خود دچار پره اکلامپسی شوند. این وضعیت افزایش فشار خون می تواند باعث عوارض کلیه و سایر اعضای بدن شود. این می تواند منجر به سطح بالای پروتئین در ادرار، مشکلات عملکرد کبد، مایعات در ریه ها یا مشکلات بینایی شود. با بدتر شدن این شرایط، خطرات مادر و نوزاد افزایش می یابد. پره اکلامپسی می تواند منجر به اکلامپسی شود که باعث تشنج می شود. مشکلات فشار خون بالا در بارداری همچنان یکی از دلایل مهم مرگ مادران در ایالات متحده است. از عوارض آن در کودک می توان به وزن کم هنگام تولد، تولد زود هنگام و مرده زایی اشاره کرد. هیچ راهی شناخته شده برای جلوگیری از پره اکلامپسی وجود ندارد و تنها راه درمان این بیماری خارج کردن نوزاد است. اگر در دوران بارداری به این بیماری مبتلا شوید، پزشک از نظر دقیق عوارض شما را کنترل می کند.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید.
ادامه مطلب...
سرطان کبد

سرطان کبد

سرطان کبد

سرطان کبد نوعی سرطان نادر است که یکی از پیچیده ترین اندام های بدن انسان را درگیر می کند. موارد این بیماری در انگلستان بسیار اندک است، اما افراد خاصی، از جمله کسانی که مبتلا به دیابت هستند، در معرض خطر ابتلا به سرطان بیش از جمعیت عمومی هستند. همانند سایر اشکال سرطان، بسیاری از موارد این نوع سرطان را می توان با حفظ عادات سبک زندگی سالم مانند تغذیه سالم، تناسب اندام و ترک سیگار و یا جلوگیری از سیگار جلوگیری کرد.

سرطان کبد چیست؟

سرطان کبد یک اصطلاح عمومی است که به هر یک از موارد اشاره دارد:
  • سرطان اولیه کبد - سرطانی که از کبد منشا می گیرد.
  • سرطان ثانویه کبد - سرطانی که از قسمت دیگری از بدن مانند روده به کبد منتقل می شود.
در زیر ریه راست، کبد شما بزرگترین اندام داخلی بدن انسان است و صدها عملکرد مهم از جمله تولید و آزاد سازی گلوکز در صورت نیاز بدن، تبدیل چربی ها به انرژی در صورت لزوم و دفع سموم از بدن را انجام می دهد. آسیب به کبد، که یک مشکل شایع برای افراد دیابتی است، می تواند این عملکردها را مختل کند و در صورت عدم درمان باعث از کار افتادن کامل آنها (نارسایی کبدی) شود.

سرطان کبد چقدر شایع است؟

در انگلیس سالانه نزدیک به 4000 نفر مبتلا به نوعی از این نوع سرطان تشخیص داده می شوند. اکثر اینها سرطان ثانویه کبد هستند - سرطان اولیه کبد در انگلستان نادر است، اما در سایر نقاط جهان یک مشکل رایج است. مردان بیشتری نسبت به زنان مبتلا هستند (60٪ در مقابل 40٪) و موارد در بزرگسالان بالای 65 سال مشاهده می شود.

چه عواملی باعث سرطان کبد می شوند؟

علت دقیق سرطان کبد مشخص نیست، اما این بیماری به شدت با آسیب، التهاب و زخم کبد مرتبط است، بیماری معروف به سیروز. دلایل عمده سیروز عبارتند از سو مصرف الکل، عفونت های ویروسی مانند هپاتیت B یا هپاتیت C و بیماری کبدی الکلی غیر چرب (NAFLD)

آیا دیابت می تواند خطر ابتلا به سرطان در من را افزایش دهد؟

دیابت نوع 2، رایج ترین شکل دیابت شیرین، به دلیل ارتباط قوی با چاقی، یکی از عوامل خطر ابتلا به این سرطان محسوب می شود. چاقی می تواند منجر به تجمع چربی اضافی در داخل بافت کبد (NAFLD ) شود، که نه تنها خطر سیروز را افزایش می دهد بلکه بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را نیز افزایش می دهد. بیماری کبد چرب غیر الکلی علاوه بر اینکه یک عامل خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است، یکی از بسیاری از بیماری ها (یا عوارض) سلامتی است که می تواند در نتیجه دیابت طولانی مدت نوع 2 ایجاد شود، به دلیل عمده این دیابت نوع 2 در افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند تمایل دارد.
سرطان کبد
سرطان کبد

آخرین تحقیقات

در دسامبر 2013، دانشمندان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی ارتباطی بین دیابت نوع 2 و افزایش خطر ابتلا به سرطان کبد یا HCC -   نوعی سرطان کبد مرتبط با بیماری کبد چرب - پیدا کردند. تجزیه و تحلیل بیش از 150000 پرونده پزشکی نشان داد که احتمال ابتلا به HCC در بیماران با دیابت نوع 2 در مقایسه با بیماران بدون دیابت 2 تا 3 برابر بیشتر است. دیابت نوع 2 با 3 برابر افزایش خطر ابتلا به این نوع از سرطان مرتبط است.

غربالگری و تشخیص

برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد هستند، مانند کسانی که سیروز داشته اند، معاینات منظم برای شناسایی علائم اولیه سرطان مهم است. آزمایشات غربالگری معمولاً هر شش ماه یکبار انجام می شود و شامل آزمایش خون و پس از آن آزمایش سونوگرافی است. اگر هر یک از علائم این بیماری را نشان دهید، پزشک عمومی ممکن است یکی از آزمایشات زیر را برای تأیید تشخیص سرطان کبد استفاده کند:
  • سی تی (توموگرافی کامپیوتری) اسکن
  • اسکن (MRI) تصویربرداری تشدید مغناطیسی
    • Bopsy  نمونه کوچکی از بافت کبد برداشته شده و از نظر سلول های سرطانی آزمایش می شود.
  • لاپاراسکوپی - یک دوربین کوچک و انعطاف پذیر به شکم شما ریخته و از آن برای بررسی کبد استفاده می شود.
هرچه بیماری سرطان زودتر تشخیص داده شود، احتمال موفقیت و درمان با آن بیشتر است. رفتار

در صورت تشخیص به موقع، چندین روش برای درمان این بیماری وجود دارد، از جمله:

  • برداشتن - جراحی برای برداشتن بخشی از کبد که در آن سرطان وجود دارد.
  • پیوند کبد - جایگزینی کبد با کبد اهدا کننده سالم.
  • فرسایش فرکانس رادیویی - استفاده از گرما به شکل یک بار الکتریکی برای از بین بردن سلول های سرطانی یا تومور.
شیمی درمانی همچنین گزینه ای برای درمان مراحل پایانی سرطان کبد است که در آنجا درمان معمولاً امکان پذیر نیست. ترکیبی از داروهای قدرتمند کشنده سرطان برای به تأخیر انداختن پیشرفت سرطان و طولانی شدن عمر بیمار استفاده می شود. با این حال، در بیشتر موارد، سرطان بیش از حد پیشرفت کرده است تا زمانی که تشخیص داده می شود، کنترل یا بهبود یابد. در این مرحله، تنها گزینه ای که پزشکان دارند، تسکین درد و سایر علائم سرطان کبد است که بیمار تجربه می کند.
سرطان کبد
سرطان کبد

آیا دیابت من در درمان من تأثیر می گذارد؟

  • اگر به دیابت مبتلا هستید، تیم چند رشته ای (MDT) متخصصان سرطان با تیم مراقبت از دیابت مشورت می کنند تا مناسب ترین دوره درمان را تعیین کنند.
  • آنها در نظر می گیرند که دیابت شما به خوبی کنترل شده است و در چه مرحله ای از سرطان کبد قرار دارد.
  • درمان دیابت در بیمارانی که سرطان نیز دارند اغلب با سرطان، درمان های سرطانی مانند شیمی درمانی و اثرات سوء این روش های درمانی پیچیده است.
  • به عنوان مثال شیمی درمانی می تواند کنترل قند خون را که باید توسط تیم مراقبت از دیابت دقیقاً کنترل شود، بی ثبات کند.
  • علاوه بر این، درمان سرطان می تواند با ایجاد هرگونه عارضه کوتاه مدت دیابت، مانند افت قند خون شدید به تأخیر بیفتد.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید.
ادامه مطلب...
دیابت و بهداشت دندان

دیابت و بهداشت دندان

دیابت و بهداشت دندان

دیابت و بهداشت دندان : مشکلات دندان ها و لثه ها در افراد دیابتی بیشتر دیده می شود، بنابراین سلامت دندان برای جلوگیری از ایجاد عوارض دندانی مهم است. مراقبت از دندان ها و لثه ها یک قسمت اساسی از یادگیری زندگی با دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 است. اگر مبتلا به دیابت جدید یا طولانی هستید، باید دندانپزشک خود را مطلع کنید زیرا این امر ممکن است بر روی درمان دندان شما تأثیر بگذارد و هر چند وقت یکبار باید دندان ها و لثه های شما را بررسی کنند.

دیابت و بهداشت دندان

افراد مبتلا به دیابت که کنترل ضعیفی در میزان گلوکز خون خود دارند، بیشتر در معرض مشکلات بهداشتی دندان قرار می گیرند. بنابراین نگه داشتن قند خون در حد طبیعی این خطر را کاهش می دهد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و ترک سیگار نیز برای کاهش خطر مشکلات دهان و دندان توصیه می شود. اطمینان از اینکه هر شش ماه به دندانپزشک مراجعه می کنید، اطمینان حاصل می کند که هرگونه عفونت در اسرع وقت درمان می شود. مشکلات جزئی دندانی می تواند به سرعت تشدید شود و مراجعه معمول به دندانپزشک این موارد را برطرف می کند. در ایران، اگرچه افراد دیابتی بیشتر در معرض مشکلات دندانی هستند، اما هیچ کمک مالی اضافی برای درمان دندان دریافت نمی کنند.

علائم مشکلات بهداشتی دندان چیست؟

  • لثه های دردناک یا متورم
  • خونریزی لثه
  • عقب رفتن لثه ها
  • دندان های شل
  • بوی بد دهان
در صورت بروز هر یک از این علائم باید به دندانپزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از وخیم شدن مشکل ممکن است نیاز به درمان فوری باشد.

دیابت و بیماری های لثه

داشتن طولانی مدت سطح گلوکز خون می تواند خطر مشکلات دهان و دندان، مانند بیماری لثه را افزایش دهد. بیماری لثه که به پریودنتیت نیز معروف است، ششمین بیماری شایع در جهان است. این اتفاق زمانی رخ می دهد که باکتری های داخل دهان شروع به تشکیل پلاک چسبنده ای می کنند که روی سطح دندان قرار می گیرد. بیماری لثه از نظر شدت پیشرفت طبقه بندی می شود.

 سه مرحله بیماری لثه وجود دارد:

  • التهاب لثه:

التهاب لثه مرحله اولیه بیماری لثه است که به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و خارج شدن نامنظم پلاک از دندان ایجاد می شود. لثه های متورم، قرمز و لطیف آن مشخص می شود و هنگام مسواک زدن باعث خونریزی می شود. خوشبختانه التهاب لثه قابل برگشت است و از طریق بهبود روش های بهداشت دهان و دندان و مراجعه به دندانپزشک یا متخصص بهداشت برای مشاوره در مورد برنامه مراقبت از بهداشت دندانپزشکی در منزل، باید بتوانید این روند را معکوس کنید.
  • پریودنتیت (خفیف):

التهاب لثه درمان نشده می تواند منجر به پریودنتیت خفیف شود. تبدیل التهاب لثه به پریودنتزی در افرادی که سابقه خانوادگی بیماری لثه، بهداشت نامناسب دهان و دیابت کنترل نشده دارند بیشتر مشاهده می شود. در این مرحله به لثه ها و استخوان های حمایت کننده از دندان آسیب وارد می شود. برای جلوگیری از آسیب بیشتر، مراجعه سریع به دندانپزشک برای جلوگیری از پیشرفت بیشتر لازم است.
  • پریودنتیت (شدید):

این مرحله پیشرفته ترین مرحله بیماری لثه است که با کاهش قابل توجه بافت و استخوان در اطراف دندان مشخص می شود داشتن طولانی مدت سطح گلوکز خون می تواند منجر به توسعه یا بدتر شدن بیماری لثه با سرعت بیشتری شود، اما نگه داشتن سطح در یک حد طبیعی خطر گسترش عفونت را کاهش می دهد. متأسفانه، هنگامی که بدن شما شروع به مبارزه با عفونت می کند، سطح گلوکز خون معمولاً در پاسخ افزایش می یابد. اگر عفونت در دهان شما بدتر شود، ممکن است در مصرف غذا مشکل داشته باشید، که ممکن است بر مدیریت دیابت شما تأثیر بگذارد. اگر به بیماری لثه یا عفونت دهانی دیگری مبتلا شده اید، دندانپزشک می تواند به شما در دیابت کمک کند.

برفک زدن

برفک یک عفونت قارچی است که می تواند در دهان ایجاد شود. گاهی اوقات ثانویه تا خشکی دهان است، به دنبال آن استفاده یک دوره آنتی بیوتیک داشته باشید. افرادی که کنترل قند خون ضعیفی دارند بیشتر دچار برفک می شوند. علائم برفک دهانی شامل لکه های سفید داخل دهان، قرمزی زبان و ترک خوردگی پوست در گوشه لب است.

درمان دندانپزشکی و سطح قند خون

اگر از دارویی استفاده می کنید که می تواند منجر به هایپوس شود، مانند انسولین یا سولفونیل اوره، با دندانپزشک یا پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا قبل از کار دندانپزشکی نیاز به اصلاح داروی شما وجود دارد یا خیر. قرار ملاقات های شما برای درمان دندانپزشکی باید متناسب با رژیم درمانی دیابت شما باشد. سطح بالای قند خون ممکن است بر زمان بهبودی لثه تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، اگر دندان شما برداشته شده و مدت زمان غیرمعمولی برای بهبود آن طول می کشد، باید بلافاصله برای مشاوره با تیم مراقبت های بهداشتی دیابت یا دندانپزشک تماس بگیرید.

بهداشت دندان، دیابت و مشکلات قلبی

دیابت می تواند منجر به تجمع کلسترول اضافی در جریان خون شود و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. تعدادی از مطالعات نشان داده است که احتمال ابتلا به بیماری قلبی در افراد مبتلا به بیماری لثه بیشتر است. باکتری ها و التهابات لثه ممکن است به سیستم خون راه یافته و باعث انسداد رگ های خونی شوند که جریان خون در قلب را کاهش می دهد. تحقیقات بیشتری برای بررسی بیشتر اثر بیماری لثه بر روی قلب در حال انجام است.

نکات و حقایق بهداشت دندان

این 10 نکته و واقعیت به شما در حفظ سلامت دندان کمک می کند:

  1. دندان های خود را شب و یک بار دیگر در روز مسواک بزنید. مهمترین برس آخر روز است.
  2. برای برداشتن پلاک از بین دندان ها، ترجیحاً قبل از مسواک زدن، باید یک بار در روز از مسواک یا نخ دندان استفاده کنید.
  3. فلوراید موجود در خمیردندان، دندان ها را محکم نگه داشته و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
  4. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان باید دفعات میان وعده های شیرین و نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید.
  5. بعد از مسواک زدن، خمیر دندان اضافی را شستشو ندهید - این باعث می شود فلوراید روی دندان های شما باقی بماند.
  6. مکانیک مسواک زدن باعث می شود که پلاک های دندانی و حفظ سلامت لثه بهتر از استفاده از دهانشویه باشد.
  7. آب تنها نوشیدنی است که باید شب بنوشید.
  8. تایمر می تواند برای اطمینان از مسواک زدن به مدت 2 دقیقه مفید باشد.
  9. در صورت تشخیص بیماری لثه (پریودنتال)، کنترل قند خون ممکن است دشوارتر باشد، اما درمان موثر لثه می تواند به بهبود آن کمک کند.
  10. دندان ها و لثه ها باید حداقل سالی یکبار توسط دندانپزشک بررسی شود. دندانپزشک به شما توصیه می کند که هر چند وقت یکبار باید برای درمان به دندانپزشک یا متخصص بهداشت مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید : در مورد تکنیک های موثر بهداشت دهان و دندان

مراجعه به دندانپزشک

بسیاری از ما قبل از مراجعه به دندانپزشکی کمی مضطرب می شویم اما وسوسه نمی شویم که ویزیت دندانپزشک را به تعویق بیندازیم. در صورت نیاز به مداوا، شدت آن کمتر از موکول شدن درمان خواهد بود. مطمئن شوید که دندانپزشک از ابتلا به دیابت مطلع است زیرا ممکن است لازم باشد هنگام مشاوره یا توصیه درمان این مسئله را در نظر بگیرند.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید.
ادامه مطلب...
حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21

حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21

حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21

حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21 : سندرم داون چیست؟

سندرم داون بیماری است که در آن فرد دارای یک کروموزوم اضافی است. کروموزوم ها "بسته  های" کوچکی از ژن  های بدن هستند. آنها تعیین می کنند که چگونه بدن کودک در دوران بارداری تشکیل می شود و بدن او هنگام رشد در رحم و پس از تولد چگونه کار می کند. به طور معمول، یک کودک با 46 کروموزوم متولد می شود. نوزادان مبتلا به سندرم داون یک نسخه اضافی از یکی از این کروموزوم ها، کروموزوم 21 دارند. اصطلاح پزشکی برای داشتن کپی اضافی از کروموزوم، "تریزومی" است. سندرم داون به عنوان تریزومی 21 نیز شناخته می شود. این کپی اضافی نحوه تغییر کودک را تغییر می دهد. بدن و مغز رشد می کند، که می تواند چالش  های ذهنی و جسمی برای کودک ایجاد کند. حتی اگر افراد مبتلا به سندرم داون ممکن است شبیه هم به نظر برسند، هر فرد توانایی  های متفاوتی دارد. افراد مبتلا به سندرم داون معمولاً ضریب هوشی (مقیاسی از هوش) را در محدوده خفیف تا متوسط ​​کم دارند و نسبت به کودکان دیگر کندتر صحبت می کنند.

برخی از ویژگی  های جسمی مشترک سندرم داون عبارتند از:

  • صورت صاف، مخصوصاً پل بینی،
  • چشمان بادامی شکل که مایل است،
  • یک گردن کوتاه،
  • گوش های کوچک،
  • زبانی که تمایل دارد از دهان خارج شود،
  • لکه های سفید ریز روی عنبیه (قسمت رنگی) چشم،
  • دست و پا های کوچک،
  • یک خط در کف دست (چین کف کف دست)،
  • انگشتان کوچک صورتی رنگی که گاهی به سمت انگشت شست خم می شوند،
  • ضعف تون عضلانی یا شل شدن مفاصل،
  • قد کودک و بزرگسال کوتاهتر است.

چه تعداد نوزاد با سندرم داون متولد می شوند؟

سندرم داون همچنان شایع ترین بیماری کروموزومی تشخیص داده شده در ایالات متحده است. هر ساله حدود 6000 نوزاد متولد ایالات متحده مبتلا به سندرم داون هستند. این بدان معناست که سندرم داون از هر 700 نوزاد تقریباً 1 مورد اتفاق می افتد .
حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21
حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21

انواع سندرم داون

سندرم داون سه نوع است. افراد اغلب بدون مشاهده کروموزوم ها نمی توانند تفاوت بین هر نوع را تشخیص دهند زیرا ویژگی  های جسمی و رفتار های آنها مشابه است.
  • تریزومی 21:

حدود 95٪ افراد مبتلا به سندرم داون به تریزومی 21.2 مبتلا هستند. با این نوع سندرم داون، هر سلول در بدن به جای 2 نسخه معمول، 3 نسخه جداگانه از کروموزوم 21 دارد.
  • سندرم داون جابجایی:

این نوع درصد کمی از افراد مبتلا به سندرم داون را تشکیل می دهد (حدود 3٪) .2 این امر در صورت وجود یک قسمت اضافی یا یک کروموزوم اضافی، اضافی 21 اتفاق می افتد، اما به یک یا متصل می شود کروموزوم متفاوت به جای اینکه کروموزوم جداگانه 21 باشد.
  • سندرم موزاییک داون:

این نوع حدود 2٪ از افراد مبتلا به سندرم داون را درگیر می کند . موزاییک به معنای مخلوط یا ترکیب است. برای کودکان مبتلا به سندرم داون موزاییک، برخی از سلول های آنها دارای 3 نسخه از کروموزوم 21 است، اما سلول های دیگر دو نسخه معمول از کروموزوم 21 را دارند. کودکان مبتلا به سندرم موزاییک داون ممکن است از ویژگی های مشابه سایر کودکان با سندرم داون برخوردار باشند. با این حال، ممکن است به دلیل وجود برخی (یا بسیاری از) سلول ها با تعداد معمول کروموزوم ها، ویژگی  های کمتری در شرایط داشته باشند.

علل و عوامل خطر

  • کروموزوم 21 اضافی منجر به ویژگی های جسمی و چالش  های تکاملی می شود که می تواند در میان افراد مبتلا به سندرم داون رخ دهد.

محققان می دانند که سندرم داون توسط یک کروموزوم اضافی ایجاد می شود، اما هیچ کس به طور قطعی نمی داند چرا سندرم داون رخ می دهد یا چند عامل مختلف در آن نقش دارند.
  • یکی از عواملی که خطر ابتلای کودک به سندرم داون را افزایش می دهد سن مادر است.

زنانی که هنگام بارداری 35 سال یا بیشتر هستند، بیشتر از زنان باردار در سنین پایین بارداری مبتلا به سندرم داون می شوند . با این حال3-5 ، اکثر نوزادان مبتلا به سندرم داون از مادرانی که کمتر از 35 سال دارند متولد می شوند ، زیرا تعداد زایمان  های بیشتری در میان زنان جوان وجود دارد.

تشخیص

برای تشخیص سندرم داون در دوران بارداری دو نوع آزمایش اساسی وجود دارد:
  • آزمایشات غربالگری و آزمایش های تشخیصی.

با یک آزمایش غربالگری می توان به یک ژن و ارائه دهنده خدمات بهداشتی وی پی برد که آیا بارداری وی احتمال ابتلا به سندرم داون کمتر یا بیشتر است. آزمایش  های غربالگری تشخیص کاملی ندارند، اما برای مادر و نوزاد در حال رشد ایمن تر هستند. آزمایش  های تشخیصی به طور معمول می تواند کودک را نشان دهد که سندرم داون دارد یا خیر، اما ممکن است برای مادر و نوزاد در حال رشد خطر بیشتری داشته باشد. نه غربالگری و نه آزمایش  های تشخیصی نمی توانند تأثیر کامل سندرم داون بر روی کودک را پیش بینی کنند. هیچ کس نمی تواند این را پیش بینی کند.
حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21
حقایقی درباره سندرم داون یا تریزومی 21

تست های غربالگری

آزمایش  های غربالگری اغلب ترکیبی از آزمایش خون را شامل می شود، که مقدار مواد مختلف در خون مادر (به عنوان مثال، MS-AFP، Triple Screen، Quad-screen) و سونوگرافی را اندازه گیری می کند که تصویری از کودک ایجاد می کند. در طول سونوگرافی، یکی از مواردی که تکنسین به آن نگاه می کند، مایع پشت گردن کودک است. مایعات اضافی در این منطقه می تواند نشان دهنده یک مشکل ژنتیکی باشد. این آزمایشات غربالگری می تواند به تعیین خطر ابتلا به کودک در سندرم داون کمک کند. به ندرت، آزمایش  های غربالگری می توانند نتیجه غیرعادی داشته باشند حتی اگر مشکلی برای کودک وجود نداشته باشد. گاهی اوقات، نتایج آزمایش طبیعی است و با این وجود مشکلی را که وجود دارد از دست می دهند.

تست  های تشخیصی

آزمایش  های تشخیصی معمولاً پس از آزمایش غربالگری مثبت به منظور تأیید تشخیص سندرم داون انجام می شود.

انواع آزمایشات تشخیصی عبارتند از:

  • نمونه برداری از پرز های کوریونی (CVS) - مواد را از جفت بررسی می کند.
  • آمنیوسنتز - مایع آمنیوتیک (مایع کیسه اطراف کودک) را بررسی می کند.
  • نمونه گیری از راه خون از بندناف (PUBS) - خون را از بند ناف بررسی می کند.
این آزمایشات به دنبال تغییراتی در کروموزوم ها است که نشان دهنده تشخیص سندرم داون است.

سایر مشکلات بهداشتی

بسیاری از افراد مبتلا به سندرم داون دارای ویژگی  های مشترک صورت هستند و هیچ نقص مادرزادی عمده دیگری ندارند. با این حال، برخی از افراد مبتلا به سندرم داون ممکن است یک یا چند نقص مادرزادی یا سایر مشکلات پزشکی داشته باشند. برخی از مشکلات بهداشتی رایج در بین کودکان مبتلا به سندرم داون در زیر ذکر شده است.
  • از دست دادن شنوایی
  • آپنه انسدادی خواب، وضعیتی است که تنفس فرد موقع خواب متوقف می شود
  • عفونت گوش
  • بیماری های چشم
  • نقص قلب در بدو تولد وجود دارد
ارائه دهندگان مراقبت  های بهداشتی کودکان مبتلا به سندرم داون را به طور معمول تحت این شرایط کنترل می کنند.

درمان ها

سندرم داون یک بیماری مادام العمر است. خدمات در اوایل زندگی اغلب به نوزادان و کودکان مبتلا به سندرم داون کمک می کند تا توانایی  های جسمی و فکری آنها را بهبود بخشند. بیشتر این خدمات بر روی کمک به کودکان مبتلا به سندرم داون در رشد کامل آنها است. این خدمات شامل گفتار، کار و فیزیوتراپی است و به طور معمول از طریق برنامه  های مداخله زودرس در هر ایالت ارائه می شود. کودکان مبتلا به سندرم داون ممکن است در مدرسه نیاز به کمک یا توجه بیشتری داشته باشند، اگرچه بسیاری از کودکان در کلاس های منظم گنجانده می شوند. خدمات پرستاری در منزل تهران مجموعه پارسیان آوید در خدمت شما عزیزان برای مراقبت از دلبندان می باشد، شما می توانید در ارتباط با خیلی از مسائل درخواست پرستار نمائید یکی از همین موارد آموزش مراقبت از بیمار می باشد که پرستار بیمار می تواند در کنار شما عزیزان  یاور و کمک شما باشد.

ادامه مطلب...
Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری