مقالات عمومی

روش های القاء زایمان

به طور کلی انتظار برای شروع درد زایمان یکی از بهترین لحظات برای مادر و جنین به شمار می آید. با این حال گاهی اوقات بارداری طولانی مدت در مقایسه با به دنیا آمدن فوری نوزاد خطرات بیشتر به همراه دارد، در چنین شرایطی زایمان به شکل مصنوعی (القاء) آغاز می شود. وقتی در شرایطی قرار می گیریم که با مشکلاتی از قبیل پرہ اکلامیسی، فشارخون بالا، استرس جنینی یا مشکلاتی که سلامت بارداری را به خطر میاندازند (دیابت و بیماریهای کلیوی) مواجه می شویم باید روش مناسبی القاعرابا در نظر گرفتن خطرات و مزایای آن انتخاب کنیم.

نکته: مادر باید بداند انتخاب هر یک از روش های القاء ممکن است به زایمان همراه با کمک یا سزارین منجر شود، این موضوع اهمیت بسیاری دارد. مادر باید این نکته را بپذیرد، زمانی که القاء آغاز می شود، مجبور است زایمان را با هر روشی که لازم و ضروری است انجام دهد.
روش های مختلفی برای القاء وجود دارد، هر مادر و نوزادی روش خاص خود را دارند. بنابراین هیچ گاه دو روش القاء مانند یکدیگر نیستند.

پنج روش پزشکی مختلف برای القاء

استریپ (حرکت) غشاء
اگر دهانه رحم شما کمی باز شده یا در شرایط مناسبی قرار گرفته باشد، کشیدن و جابجا کردن غشا با توجه به اینکه در این روش دارو بکار نمی رود، می تواند روش مناسبی به شمار می آید. در این روش ماما انگشت خود را وارد دهانه رحم و رحم می کند و غشاء اطراف جنین را جابجا یا از دهانه رحم جدا می کند. ممکن است بعد از انجام این کار، شما احساس فشار و گرفتگی کنید یا کمی خونریزی داشته باشید. اگر اولین کشش و جابجایی غشاء به نتیجه نرسید، ماما باید دومین یا سومین جابجایی و کشش را قبل از انجام روش های دیگر القاء، امتحان کند.

مشکلات احتمالی
در این روند شدت درد بستگی به مهارت کسانی که این کار را انجام می دهد و میزان سختی دسترسی به دهانه رحم دارد.

به احتمال ورود باکتری به دهانه رحم حتی اگر از دستکش استریل استفاده شود، وجود دارد. ها ممکن است انقباض موثری رخ ندهد، که باعث خستگی مادر می شود.

پارہ کردن غشاء دور جنین
پاره کردن عمدی و مصنوعی غشاء (ARM) یا کیسه ابا که موجب سرازیر شدن مایع اطراف جنین می شود معمولاً همراه با روشهای دیگر القاء صورت می گیرد. ( مانند روش اکسی توسین مصنوعی)

اگر دهانه رحم شما کمی یا به میزان مطلوبی متساع شده باشد، قلابی را برای ایجاد حفره در کیسه آمینوتیک وارد می کنند. این کار باعث می شود مایع آمینوتیک قطره قطره سرازیر شده و ترشح هورمون پروستاگلاندین افزایش می یابد با انجام این کار سرعت انقباض ها نیز بیشتر می شود.

مشکلات روش (ARM)
با وارد کردن انگشت یا هر وسیله دیگر، خطر ابتلا به عفونت افزایش می یابد.

اگر سر جنین به سمت بالا باشد و یا جای مناسبی قرار نگرفته باشد، این خطر وجود دارد که بند ناف دور سر و گردن جنین پیچیده شود. که حالت اورژانسی پزشکی بوجود می آید.

جنین در شرایط مطلوبی برای زایمان قرار نمی گیرد.

پاره شدن رگ خونی که وارد جفت شده و دهانه رحم را پوشش می دهد.

استفاده از ژل پروستاگلاندین
دینوپروستون و میسوپروستون رایج ترین نوع این هورمون برای القاء زایمان به شمار می ایند که در آمریکا نیز مورد استفاده قرار می گیرند. ماما ژل را از طریق قسمت بالایی واژن، نزدیک دهانه رحم وارد می کند. اگر این هورمون به صورت ژل مورد استفاده قرار گیرد، ممکن است دوز بیشتری نسبت به جدول موجود برای تحریک شروع فرایند زایمان استفاده شود، اما اگر به صورت محلول رقیق شده و با استفاده از تیوپ مخصوصی مورد استفاده قرار گیرد هورمون در مدت زمان بیست و چهار ساعت ازاد شده و فقط یک دوز مورد استفاده قرار می گیرد.

خطرات احتمالی
هورمون های ترکیبی می توانند موجب پروستاگلانلاین هورمونی انقباض های زیادی شده که باعث می شود است که باعث تحریک انقباضات شدت درد افزایش یابد و سرانجام منجر بهاستفاده از مسکن یا انجام کارهای پزشکی دیگر می شود.

تحریک بیش از حد رحم می تواند موجب استرس جنینی شود.

تحریک بیش از حد رحم می تواند موجب ایجاد پارگی رحم شود. به ویژه برای مادرانی که پس از انجام عمل سزارین، قصد زایمان طبیعی دارند.

راههایی که برای القای زایمان توصیه نمی شود
روغن کرچک – از روغن کرچک هم برای القای زایمان استفاده می شود. ولی مزه آن وحشتناک بد است و بیشتر حال شما را بد کرده و احساس بیماری به شما دست می دهد و احتمالا تاثیری در شروع درد زایمان نخواهد داشت.
گیاهان و سبزیجات- گیاهان و سبزیجات زیادی هستند که می توان از آنها برای تحریک زایمان استفاده کرد. ولی بدون مشورت پزشک یا ماما هرگز اقدام به استفاده از آنها نکنید.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

کاشت ناخن در دوران بارداری

کاشت ناخن که با نام ناخن های مصنوعی نیز شناخته شده است، ترکیب ساده ایی از مایع و پودر است که روی ناخن طبیعی گذاشته می شود. همچنین استفاده و کاربرد ناخن های مصنوعی اکریلیک بسیار ساده و اسان است. حتی اگر آنها را از روی ناخن های خود بردارید خودتان با کمی تلاش، می توانید دوباره آنها را روی ناخن های خود بگذارید.

آیا کاشت ناخن در دوران بارداری خطرناک است؟

در حالی که محققان هنوز نتوانسته اند هیچ عارضه جانبی خطرناک و مضری را برای کاشت ناخن اکریلیک یا ترکیبات آن ثابت کنند، ولی نکات ایمنی خاصی وجود دارد که ممکن است شما تمایل داشته باشید آنها را رعایت کنید. به دلیل اینکه رخ دادن هر اتفاقی در دوران بارداری ممکن است روی سلامت جنین تاثیر بگذارد، بهتر است به نکاتی که ایمنی بیشتری برای شما یا جنین فراهم می کند، توجه بیشتری داشته باشید.

- یک آرایشگاه معتبر پیدا کنید. بهتر است در آرایشگاه قبلی خود این کار را انجام دهید.

- کاشت ناخن را در فضایی که سیستم تهویه هوای مناسب دارد انجام دهید.

- از استنشاق گازی که هنگام کار، به دلیل ترکیب مواد بوجود می آید خودداری کنید. این گازها می توانند برای جنین مضر باشند.

- توصیه می شود قبل از کاشت ناخن مطمئن شوید که هیچ گونه آلرژی به مواد موجود در ترکیبات آن ندارید. این کار کمک می کند از بروز خطرات ناشی از آلرژی در اینده جلوگیری کنید.

- بهتر است از آرایشگاه بخواهید تا از مواد ترکیبی جایگزین مانند اتیل متاکریلات استفاده کنند.

- اگر کاشت ناخن را در سه ماه اول بارداری انجام ندهید، احتمال بروز خطرات زیادی را به دلیل وجود عوارض جانبی کاهش می دهید.

نکاتی برای مراقبت از ناخن در طول دوران بارداری:
اگر قصد دارید در طول دوران بارداری کاشت ناخن را انجام دهید، با رعایت نکاتی می توانید احتمال بروز خطرات ناشی از عوارض جانبی آن را به حداقل برسانید:

- به یاد داشته باشید، ممکن است اکنون در  دوران بارداری بدن شما نسبت به ترکیباتی که در مواد اولیه کاشت ناخن وجود دارد حساسیت نشان دهد، حتی اگر قبلا این کار را انجام داده و مشکلی نداشته باشید.

- بارداری بدن شما را آسیب پذیرتر و سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف تر از قبل می کند. پس از کاشت ناخن دستان خود را به خوبی بشویید. از استنشاق گازی که هنگام کاشت ناخن تولید می شود خودداری کنید زیرا باعث بیماری و احساس حالت تهوع در شما می شود.

- ناخن های خود را تمیز نگه دارید. اکنون در دوران بارداری شما بیشتر در معرض ابتلاء به عفونت های قارچی و باکتریایی در ناخن های خود هستید.

هنگام برداشتن کاشت ناخن یا ناخن مصنوعی نیاز مراقب باشید. از تکرار کاشت ناخن در طـــول دوران بارداری خودداری کنید.

مشکلات ناشی از کاشت ناخن درطول دوران بارداری:
هنوزهیچ مدرکی برای اثبات این حقیقت وجود ندارد که کاشت ناخن در طول دوران بارداری مضر و خطرناک است. برخی حدس و گمان ها وجود دارد که کارشناسان هنوز آنها را اثبات نکرده اند.

- گفته می شود قرار گرفتن در فضایی که میزان تراکم استون در آنجا بسیار زیاد است، احتمال خطر سقط جنین را نیز افزایش می دهد.

- تصور می شود اگر به دفعات در معرض حلال های مورد استفاده در کاشت ناخن قرار بگیرید، روی رشد جنین تاثیر گذاشته و احتمال تاخیر در رشد و ناتوانی در یادگیری افزایش می یابد.

- همچنین به دلیل اینکه ناخن آکرلیاک طبیعی نیست احتمال افزایش خطر عفونت های باکتریایی و قارچی نیز افزایش می یابد. نظر کلی این است که، شما دوست ندارید اکنون که باردار هستید، فقط به خاطر داشتن ناخن های زیبا، سلامت جنین خود را به خطر بیاندازید. آیا دوست دارید؟ امیدواریم با خواندن این مقاله درباره کاشت ناخن در دوران بارداری تصمیم درستی بگیرید.

به گزارش خبرنگار شبکه مردمی اطلاع رسانی، شاید داشتن ناخن‌های زیبا، مقاوم و خوش فرم از آرزوهای هر خانمی باشد. آرزویی که برخی را ترغیب می‌کند با دادن مبلغی که به ظاهر ناچیز به آرایشگاه‌ها دست به کاشت ناخن بزنند.

شاید بتوان یکی از مهم‌ترین مضرات کاشت ناخن را آسیب‌دیدگی و تخریب نیمه دائمی و حتی در پاره‌ای موارد دائمی ناخن‌های اصلی دانست. بخش سازنده ناخن زیر ماهک ناخن یعنی همان قسمت حلالی سفید رنگ زیر ناخن قرار دارد. در صورتی که بر اثر فشار ناخن مصنوعی آسیبی به این قسمت وارد شود، دیگر ناخن نمی‌تواند به رشد طبیعی خود ادامه دهد. بسته بودن روی ناخن هم باعث رشد قارچ‌ها و ایجاد میکروب‌ روی آن می‌شود که این موضوع از دیگر عوارض مهم کاشت ناخن است. به طور کلی هر کاری که به پیاز ناخن فشار بیاورد باعث ایجاد برآمدگی و فرورفتگی‌های عمیق و نقاط سفید روی ناخن می‌شود. در بعضی از مواقع نیز ناخن حالت لوله‌ای پیدا کرده و در گوشت فرو می‌رود.

همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهند، احتمال ابتلا به حساسیت و اگزما با استفاده از چسب‌های برای کاشت ناخن احتمال ابتلای ناخن به حساسیت و اگزما را زیاد کرده و این اگزما تا مدت‌ها بعد حتی زمانی که ناخن برداشته شود، ادامه می‌یابد.  این حساسیت ممکن است حتی سال‌ها بعد از برداشت ناخن مصنوعی هم به صورت اگزماهای مقاوم کنار ناخن‌ها باقی بمانند و باعث آزار و اذیت فرد شوند، علاوه بر این چسب کاشت ناخن باعث می‌شود ناخن رشد نکرده و شفافیت و انعطاف خود را از دست بدهد.

همچنین کاشت ناخن خطر عفونت‌های قارچی و میکروبی ناخن را بیشتر می‌کند. این عفونت‌ها باعث بدشکلی و تغییر رنگ ناخن به سیاه، قهوه‌ای و حتی سبز می‌شوند. تراش دادن سطح ناخن قبل از کاشت نیز باعث می‌شود ضخامت صفحه اصلی ناخن کم شده و ناخن در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیرتر شود.

علاوه بر تمامی این عوارض، وارد شدن فشار، ضربه یا آسیب مداوم روی قسمت‌های طبیعی ناخن باعث می‌شود تا قسمت سازنده آن تحت تاثیر قرار گرفته و در نتیجه ناخن‌ها به طورت غیر طبیعی موج‌دار و خط خطی رشد نمایند.

شاید این ناخن‌های زیبا، مقاوم و خوش‌فرم هر خانم را ترغیب به کاشت کند اما باید معایب و هزینه‌های زیاد آن را نیز در نظر گرفت و دید که آیا واقعا چنین کاری ارزش از دست دادن همیشگی سلامت و زیبایی ناخن‌های طبیعی را دارد یا خیر؟

البته در مواردی امکان دارد که استفاده از این روش برای برخی افراد ضرورت به شمار آید که در این موارد رعایت برخی نکات ضرورت دارد.

حداکثر زمان مجاز نگهداری این ناخن ها ۶ تا ۸ هفته است. بین هربار کاشت نیز باید حداقل یک تا ۲ هفته به ناخن ها استراحت داده شود. کاشت ناخن در دوران بارداری آسیب چندانی به‌جنین وارد نمی‌سازد، اما ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی در این دوران درگیری‌های خیلی بیشتری برای فرد ایجاد کند و از آنجایی که نمی‌توان به‌راحتی در دوران بارداری از دارو استفاده کرد، این درگیری بیشتر خواهد شد.

عوارض کاشت ناخن آنچنان زیاد و طولانی‌ مدت است که کارشناسان و متخصصان پزشکی استفاده از ناخن مصنوعی در موارد ضروری را بسیار بهتر از کاشت ناخن می‌دانند. این متخصصان می‌گویند از آنجایی که ناخن‌های مصنوعی‌های خانگی اثر فشاری نداشته و مدت‌دار نیستند و همچنین احتمال حساسیت‌زایی چسب‌شان بسیار کمتر است، عارضه مهمی در پی نخواهد داشت اما لاک‌های ناخن مدت‌دار برای مثال لاک‌های سه ماهه از آنجایی که ماندگاری بیشتری روی ناخن دارند، خطر حساسیت‌های صفحه ناخن و پوست اطراف آن را بیشتر می‌کنند.

همچنین تغذیه‌ و رژیم‌ غذایی‌ صحیح‌ در رشد و سلامت‌ ناخن‌ها نقش‌ مهمی‌ دارد. غذاهای‌ حاوی‌ آهن، کلسیم، ویتامین‌B  و پتاسیم‌ برای‌ ناخن‌ها مفیدند. اگر می‌ خواهید ناخن‌هایی‌ سالم‌ و محکم‌ داشته‌ باشید ماست، تخم ‌مرغ، سویا، کلم، زردآلو و ماهی‌ بخورید. ماهی‌ها غنی‌ از اسیدهای‌ چرب‌ هستند که‌ ناخن‌ها را تقویت‌ می‌‌کنند.

و اما بیان هزینه کاشت ناخن برای متقاضیان زیبایی ناخن‌ها و البته در مقابل درآمدی که آرایشگران بابت این جنون زیبایی در بانوان به دست می‌آورند نیز خالی از لطف نیست.

و همینطور هزینه کاشت ناخن در آرایشگاه‌های معمولی کشور از ۵۰ تا ۸۰ هزار تومان است و البته این پرداخت هزینه تنها به همین یک بار خلاصه نمی‌شوند.

با توجه به رشد ناخن‌های طبیعی که در زیر این ناخن‌های کاشته شده قرار دارند بعد از گذشت زمانی که به صورت میانگین هر دو هفته یکبار که البته بستگی به میزان رشد ناخن‌های فرد دارد، نیاز به ترمیم ناخن‌های کاشته شده وجود دارد که برای این امر نیز آرایشگران ۱۵ تا ۲۵ هزار تومان دریافت می‌کنند. به عبارتی هر مشتری در یکسال مبلغی بین ۴۱۰ تا ۶۸۰ هزار تومان برای داشتن ناخن‌های بلند، محکم و زیبای مصنوعی خود هزینه می‌کنند و در صورت بروز مشکلات پزشکی نیز متحمل هزینه‌هایی چند برابر این خواهند شد.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

 

ادامه مطلب...

پنج ورزش مناسب بارداری

بارداری تان را تبریک می گوییم! آیا میتوانید با آرامش کامل بنشینید، نه ماه پا روی پای خود بیاندازید  و فقط استراحت کنید؟خیر! در بیست سال گذشته رویکردها و نگرش ها، درباره ورزش کردن مادر قبل از تولد نوزاد دستخوش تغییرات چشمگیری بوده است. ولی از این طرز فکر که مادر باید تمام روز را جلو تلویزیون بنشیند و شکلات بخورد، مدت زمان زیادی نگذشته است.

امروزه، از هر راهکاری که به حفظ و بهبود تناسب اندام مادر کمک می کند استقبال می شود، تا جایی که مادران باردار ورزش های خاصی را بطور منظم انجام می دهند.با انجام ورزش سبک  در طول بارداری می توانید سلامتی را به فرزند خود هدیه دهید. میزان ضربان قلب جنینی که مادرش ورزش می کند، بسیار پایین تر است. نوزاد مادر فعال، با وزن مناسب، میزان چربی کمتر، آستانه تحمل فشار بیشتر و بلوغ عصبی پیشرفته تری متولد می شود.

بهترین ورزش ها در طول دوران بارداری

  • ورزش ضربان قلب تان را به مرور افزایش می دهد و میزان گردش خون در قلب را بالا می برد
  • ورزش، انعطاف پذیری و نرمی اعضای بدنتان را حفظ می کند.
  • ورزش به شما کمک می کند تا به میزان نرمالی وزن اضافه کنید و با سوزاندن کالری بیشتر مانع از اضافه وزن بیش از حد شما می شود.
  • عضلات شما را برای درد و زایمان آماده می کند.
  • همچنین ورزش کردن باعث می شود در دوران بارداری و طی زایمان فشار کمتری به بدنتان وارد شود.

تحقیقات نشان می دهد مادران سالمی که در دوران بارداری ورزش می کنند

  • کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت  و فشار خون بارداری قرار می گیرند.
  • کمتر در معرض خطر زایمان زودرش قرار می گیرند.
  • روند زایمان آنها زودتر به پایان می رسد.
  • امکان زایمان طبیعی در آنها بیشتر است.
  • احتمالا کمتر به مسکن نیاز پیدا می کنند.
  • پس از زایمان سریعتر بهبود می یابند.

ورزش بارداری عضلات شما را تقویت و آماده می کند. به همین دلیل سعی کنید پیش از شروع ورزش همیشه پنج دقیقه بدن خود را با حرکات کششی انجام دهید و سپس ورزش اصلی خود را شروع کنید و در پایان نیز به تدریج و به آهستگی به مدت پنج تا ده دقیقه حرکات کششی آرام انجام دهید.

بایدها و نبایدها در ورزش

  • لباس راحت و گشاد ورزشی بپوشید و از سوتین مخصوص ورزش استفاده کنید.
  • هنگام ورزش کتانی ورزشی به پا کنید، تا پاها آسیب نبینند.
  • برای پیشگیری از هر گونه آسیبف تمرینات ورزشی خود را روی سطح صاف انجام دهید.
  • از یک ساعت قبل از ورزش چیزی نخورید.
  • برای جلوگیری از سرگیجه، آهسته و آرام از جای خود بلند شوید.
  • هرگز بیش از اندازه خود را خسته نکنید. اگر حین انجام تمرینات نتوانید به صورت طبیعی صحبت کنید، نشان می دهد تمرینات بیش از حد توان شما است و باید شدت و سرعت انها را کاهش دهید.

تغییرات فیزیکی دوران بارداری، نحوه حرکت و عملکرد شما را تغییر میدهد. موارد زیر را در نظر داشته باشید که باید به به احساس درد و ناراحتی خود توجه کنید و در صورت نیاز فعالیت ها یا برنامه ورزشی خود را تغییر دهید:

  • رشد جنین و تحولات داخلی بدن شما باعث می شود تا به اکسیژن و انرژی بیشتری نیاز پیدا کنید.
  • هورمون های بارداری مانند هورمون ریلکسین، باعث می شوند که رباط هایی که مفاصل را نگه می دارند، کشیده شوند، در این شرایط خطر بروز آسیب بیشتر است.
  • اضافه وزن دوران بارداری و سنگینی شکمتان، مرکز ثقل بدنتان را تغییر می دهد، به همین دلیل به راحتی تعادل خود را از دست می دهید.
  • همچنین اضافه وزن روی مفاصل و عضلات در پایین کمر و ناحیه لگن فشار زیادی وارد می کند، و موجب می شود براحتی تعادل خود را از دست بدهید، به همین دلیل باید بسیار با احتیاط ورزش کنید. اگر دچار عوارض و مشکلات مربوز به بارداری باشید، شاید ورزش کردن برای شکما خطرناک باش. مشکلاتی مانند:
  • خونریزی واژینال و لکه بینی
  • قرارگیری جفت در پایین رحم (جفت پایین، یا جفت پریویا که بخشی یا کل جفت روی دهانه رحم قرار می گیرد)
  • خطر سقط یا سابقه سقط مکرر جنین
  • سابقه تولد نوزاد نارس یا زایمان زودرس
  • ضعف یا نارسایی دهانه رحم

قبل از انتخاب رشته ورزشی و شروع برنامه با پزشک خود مشورت کنید.

پنج ورزش مناسب بارداری

  • پیاده روی سریع

اگر سطح تمرینات ورزشی شما قبل از بارداری پایین بوده و ورزش سبک انجام میدادید، در دوران بارداری پیاده روی سریع در اطراف محل سکونت خودتان بهترین شروع است. بدون اینکه فشار زیادی روی زانوها و مچ پا وارد شود ورزش هوازی انجام می دهید و می توانید این ورزش را همه جا، همیشه و در طول نه ماه دوران بارداری انجام دهید.

  • شنا

ایده آل ترین ورزش دوران بارداری شنا است، در این ورزش می توان احساس خوشایند بی وزنی را تجربه کنید.

شنا یکی از ورزش های مناسب بارداری بشمار می رود، چرا که احتمال بروز خطر در آن بسیار پایین است، به هیچ وجه امکان زمین خوردن بروی شکم و صدمه دیدن جنین وجود ندارد. ورزش درون آب به شما کمک می کند تا بدون هیچ فشاری بروی مفاصل،  بتوانید راحت تر فعالیت کنید. حتی در ماه اخر بارداری می توانید در آب راه بروید، حرکات ایروبیک انجام دهید یا برقصید و شنا کنید.

  • دوچرخه ثابت

دوچرخه درجا کاملاً بی خطر است و حتی اگر بیش از بارداری ورزش نمی کرده اید و در این دوران تصمیم به شروع ورزش گرفته باشید،مناسبی است. دوچرخه زدن کمک می کند بدون ایجاد فشار روی مفاصل، ضربان قلب تان افزایش یابد. همزمان با بزرگ شدن شکم و رشد جنین می توانید برای احساس راحتی بیشتر، فرمان دوچرخه را بالا ببرید. انجمن بارداری امریکا می گوید: دوچرخه زدن با دوچرخه های ثابت در طول دوران بارداری ورزش ایمن و بی خطری است. این نوع دوچرخه وزن شما را به راحتی تحمل کرده و احتمال افتادن بدلیل تغییر مرکز ثقل بدن تان در دوچرخه های متحرک را ندارد.

  • یوگا

کلاس های یوگای پیش از بارداری مفاصل را اماده کرده و به شما کمک می کنند تا انعطاف پذیری بدن خود را حفظ کنید. یوگا تمام عضلات شما را تقویت کرده، جریان خون را افزایش می دهد و کمک می کند تا به آرامش برسید، تمامی این موارد به کنترل و تنظیم فشار خون شما در دوران بارداری نیز کمک می کند.

تاثیر ورزش های هوازی

تفاوت بین ورزش هوازی سبک و سنگین در چیست؟ به طور کلی انجام تمرینات هوازی قلب و ریه ها را تقویت کرده و به استقامت عضلات کمک می کنند. ورزش هوازی سنگین شامل حرکات پرشی، ضربه های محکم، جهش یا دویدن سریع می شود. ولی در حرکات سبک همیشه یک پای شما روی زمین قرار می گیرد بنابراین فشاری که به مفاصل وارد می شود کم شده و شما به راحتی می توانید تعادل خود را حفظ کنید. این نوع تمرینات هوازی از قسمت کف لگن نیز محافظت می کنند. بالا و پایین پریدن و انجام ضربات سنگین باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن شده که می تواند خطر بی اختیاری ادرار را افزایش دهد. دقت داشته باشید در کلاسی شرکت کنید که ویژه بانوان باردار باشد.

اگر با مشکلات زیر مواجه شدید  انجام تمرینات را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

  • احساس درد
  • احساس درد در شکم، قفسه سینه یا لگن
  • توقف حرکت جنین
  • گیجی، حالت تهوع، سرگیجه و سبکی سر
  • احساس سرما یا عرق سرد
  • خونریزی واژینال
  • خروج ناگهانی مایع از واژن یا چکه کردن مایع به صورت پیوسته (ممکن است نشانه پاره شدن کیسه آمینیوتیک باشد.)
  • ضربان تند یا نامنظم قلب
  • ورم ناگهانی در قسمت مچ پا، دستان، صورت و احساس درد یا کشش در ماهیچه ساق پا
  • تنگی نفس مداوم
  • یبوست مداوم
  • مشکل راه رفتن

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

افسردگی بعد از زایمان چیست؟

افسردگی بعد از زایمان یک بیماری جدی بوده که می تواند در چند ماه اول پس از زایمان رخ دهد. همچنین ممکن است این اختلال بعد از سقط جنین و یا مرده زایی نیز بروز کند.افسردگی بعد از زایمان می تواند باعث شود که شما احساس غمگین بودن، نا امیدی و پوچی کنید. همچنین ممکن است در مراقبت و برقراری ارتباط عاطفی با نوزادتان با مشکل مواجه شوید.افسردگی بعد از زایمان با احساس غم و اندوه بچه دار شدن متفاوت است. احساس غم و اندوه بچه دار شدن در بسیاری از زنان در دو هفته ی اول بعد از زایمان رخ می دهد. حس غم و اندوه بچه دار شدن ممکن است باعث اختلالات خواب، بدخلقی، گریه و درگیری شدید فکری شود. ممکن است این احساس ها را همزمان با احساس خوشحالی ناشی از بچه دار شدن داشته باشید. اما این احساس غم و اندوه بعد از بچه دار شدن معمولا بعد از دو هفته بهبود می یابد. علائم افسردگی بعد از زایمان ممکن است تا ماه ها بعد از زایمان نیز وجود داشته باشد.

در مواردی نادر، ممکن است بعد از زایمان شخص به نوع شدیدی از افسردگی بعد از زایمان که به آن جنون بعد از زایمان گفته می شود دچار شود. او ممکن است اعمالی عجیب و غریب انجام دهد، چیزهایی ببیند و یا بشنود که وجود ندارند و یک خطر برای خود و نوزاد محسوب شود. این حالت یک حالت اورژانسی بوده زیرا ممکن است به مرور بدتر شده و به خطری برای خود بیمار و یا دیگران بدل شود.

اقدام برای درمان افسردگی بعد از زایمان بسیار مهم است. هر چه سریعتر درمان افسردگی بعد از زایمان آغاز شود، افسردگی سریعتر بهبود می یابد و می توانید از بچه دار شدنتان لذت ببرید.

علل افسردگی بعد از زایمان

به نظر می رسد که افسردگی بعد از زایمان به علت تغییرات در سطوح هورمون ها بعد از بارداری به وجود می آید. هر زنی می تواند به افسردگی بعد از زایمان مبتلا شود و این بیماری می تواند بعد از سقط جنین و مرده زایی نیز بروز کند. در موارد زیر احتمال بیشتری برای ابتلا به افسردگی بعد از زایمان وجود دارد:

  • شما قبلا بیماری افسردگی و یا افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده باشید.
  • شما از حمایت ضعیفی از طرف همسر، خانواده و یا دوستانتان برخوردار باشید.
  • نوزاد شما بیمار باشد و یا گریه های طولانی مدت ( کولیک شیرخواران) داشته باشد.
  • استرس بسیار زیادی در زندگی شما وجود داشته باشد.

اگر در خانواده ی شما سابقه اختلال دو قطبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای شما به جنون پس از زایمان بیشتر می شود.

علائم افسردگی پس از زایمان

شخصی که به بیماری افسردگی پس از زایمان دچار می شود ممکن است علائمی شبیه به موارد زیر داشته باشد:

  • احساس غم و اندوه، نا امیدی و پوچی. این احساس در برخی از زنان ممکن است به صورت اضطراب باشد.
  • لذت نبردن از کارهای روزمره
  • عدم احساس گرسنگی و احتمالا کاهش وزن (در برخی موارد این حالت برعکس بوده و این احساس به صورت گرسنگی بیش از حد و افزایش وزن بروز می کند.)
  • مشکلات خواب
  • عدم توانایی در تمرکز کردن

این علائم ممکن است در اولین و یا دومین روز پس از زایمان بروز کنند و یا ممکن است بعد از اتمام علائم احساس غم و اندوه بعد از بچه دار شدن که دو هفته به طول می انجامد، بروز کند.

شخصی که به جنون پس از بارداری مبتلا می شود ممکن است احساس کند که از نوزادش دور نگه داشته شده است و یا صداهایی را بشنود و یا چیزهایی را ببیند که وجود ندارند. برخی از زنان مبتلا به بیماری افسردگی بعد از زایمان، ممکن است به خودکشی و یا آسیب رساندن به نوزادشان نیز فکر کنند اما افراد مبتلا به جنون پس از زایمان ممکن است حس کنند که این کار را کرده اند.

اگر فکر می کنید که ممکن است به خودتان، نوزاد و یا کسی دیگر آسیب بزنید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و یا با مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید.

تشخیص افسردگی پس از زایمان

در صورت مشاهده ی علائم افسردگی بعد از زایمان به پزشک مراجعه کنید. پزشک پس از انجام معاینات بالینی، سوالاتی را در مورد علائم این بیماری از شما خواهد پرسید.

حتما در مورد تمام علائم غم و اندوه بعد از زایمانی که تجربه کرده اید و یا می کنید به پزشکتان توضیح بدهید. پزشک شما تمام احساس های شما را پیگیری می کند تا بتواند مشکل احتمالی شما را تشخیص دهد.

درمان افسردگی بعد از زایمان

درمان افسردگی بعد از زایمان به کمک دارو های ضد افسردگی و مشاوره انجام می شود. زنانی که افسردگی بعد از زایمان آنها خفیف است ممکن است تنها با مشاوره درمان شوند. اما در بسیاری از موارد هر دو روش مشاوره و دارو های ضد افسردگی لازم می شود. تصور می شود که برخی از دارو های ضد افسردگی برای مادرانی که به نوزاد شیر خودشان را می دهند، بی خطر باشد.

برای اینکه بتوانید سریعتر بهبود بیابید حتما رژیم غذایی مناسب و سالم داشته باشید، هر روز کمی ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. از خانواده و دوستانتان بخواهید که از شما حمایت کنند.

سعی کنید از این قضیه که شما به این بیماری مبتلا شده اید نسبت به خودتان احساس بدی نداشته باشید. این به این معنی نیست که شما مادر بدی هستید. بسیاری از زنان از افسردگی بعد از زایمان رنج می برند. کمی زمان می برد اما شما با استفاده از روش های درمانی به مرور بهبود می یابید.

این غذای مفید افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد

برای اینکه پس از زایمان دچار افسردگی نشوید، ماهی بخورید.
تحقیقات نشان می دهند که بسیاری از زنان باردار دچار کمبود اسیدهای چرب امگا- ۳ هستند. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه مونترال و مرکز تحقیقات مادر و کودک، کمبود امگا- ۳ یکی از عوامل اصلی در بروز افسردگی پس از زایمان است.
زنان در سنین باروری بیشتر از سایر افراد در معرض خطر افسردگی هستند و تولد کودک این بیماری را در زنان آسیب پذیر تشدید می کند. این نوع افسردگی با اختلال در وضعیت سلامتی مادر و همچنین کودک او مرتبط  است.
در تحقیقات اخیر مشخص شده است که بین بارداری، میزان امگا- ۳ و واکنش شیمیایی که منجر به تولید سروتونین در مغز می شود ارتباط وجود دارد. سروتونین ماده ای است که در تنظیم خلق و خو نقش دارد.
از آن جایی که امگا- ۳ از مادر به جنین و همچنین از طریق شیر به نوزاد منتقل می شود، میزان این اسید چرب در دوران بارداری و حداقل ۶ هفته پس از زایمان به شدت کاهش می یابد. مشکل دیگر این است که اغلب افراد از جمله زنان باردار و شیرده به میزان کافی امگا- ۳ دریافت نمی کنند.
بنابراین یکی از راه های پیشگیری و کنترل افسردگی پس از زایمان این است که به مادران توصیه کنیم در دوران بارداری و شیردهی به میزان کافی از اسیدهای چرب امگا- ۳ استفاده کنند.
ماهی ها به ویژه ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، گردو، دانه کتان و شاهدانه از منابع خوب اسیدهای چرب امگا- ۳ به شمار می روند.

 

ادامه مطلب...

چه اتفاقی برای بدنم می افتد؟

به گفته ی روان شناس کلینیکی، دکتر لیانه لوری، باردار شدن برای برخی از بانوان چیزی است که واقعاً انتظارش را می کشند، اما احتمالاً چون از قبل نیز از فرم بدن خود رضایت نداشته اند،همانطور که بارداریشان پیشرفت می کنند و پس از آن، درباره ی اینکه واقعاً چگونه با این تغییرات کنار بیایند، احساس نگرانی خواهند کرد.

تغییر شکل بدن بعد از بارداری

با در نظر گرفتن ویزگی های بدنی و فیزیکی بدنتان درباره احساس، فکر نمای بدنمان دوباره فکر کنید. به گفته ی دکتر لوری، این موارد بر اعتمادبه نفس و روند فکری تاثیر می گذارد و در نهایت، یا به شکل مثبت یا منفی بروز می کند. برخی چنان تمرکزی برای ظاهر بیرونی خود و رفتار منفی درباره سنگین وزن بودن دارند که این استانداردها را درونی سازی می کنند. پس چه تغییری را باید انتظار داشته باشید؟ به گفته ی دکتر آیدالت بوشوف، متخصص زنان و زایمان، همان طور که بدنتان برای شیردهی پستانی آماده می شود، پستان ها حداقل دو سایز بزرگ تر می شوند. بدنتان نیز شروع به ذخیره ی چربی بیشتری می کند تا برای فرزندتان انرژی مورد نیاز را فراهم آورد، همچنین حجم خون و ذخیره ی آب بدنتان نیز افزایش خواهد یافت.

  • رژیم لاغری ممنوع

در دوران بارداری پزشک رژیم غذایی متوازن و سالمی را با هدف افزایش وزن بین ده تا دوازده و نیم کیلوگرم توصیه خواهد کرد.به گفته ی دکتر بوشوف، در سه ماهه  ی دوم بارداری فقط به ۳۵۰ کالری بیشتر و در سه ماهه ی سوم به ۴۵۰ کالری اضافه نیاز دارید فواید آن برای سلامت شما و فرزندتان بی شمارند، اما دور زدن رژیم غذایی تان می تواند خطرناک باشد. به زبانی ساده، باید سالم تغذیه کنید، اما هرگز رژیم لاغری نگیرید. به گفته ی دکتر کاترین هانسن، دستیار پروفسور زنان و زایمان، رژیم لاغری به کاهش وزن گیری، زایمان زودرس یا از دست دادن وزن در دوران بارداری می انجامد. رژیم لاغری خطرات عصبی برگشت ناپذیری را برای جنین به همراه دارد و میتواند به تولد نوزاد کوچکی بیانجامد که رشد نمی کند و به خوبی یبزرگ نمی شود.

  • جوانب مثبت

به گفته ی دکتر لوری، به سر و وضع خود به طور منظم رسیدگی کنید یا مثلاً ماساژ بانوان باردار را امتحان کنید. به این ترتیب، بیشتر با بدن خود در تماس خواهید بود. دکتر لوری می گوید: هورمون هایی دوران بارداری نیز در تشدید این احساسات و توانایی شما برای منطقی دیدن آنها تاثیرگذار هستند. این احساسات واقعی هستند، اما به عنوان یک مادر باید با شخصیت جدید خود تماس برقرار کنید. ولی توجه داشته باشید که با تمرکز به فرم بدنتان این حقیقت را فراموش کرده اید که کوچولویی که در درونتان در حال رشد است و در واقع، بدنتان وظیفه پذیرایی از رشد او را به عهده دارد.ذهنیت کسی که حس می کند بارداری تسخیر شدن بدنش است، تا بدن در حال تغییر خود را به عنوان بخشی طبیعی از گذر به مادر شدن ببیند کمی چالش برانگیز است. اما این موضوع به معنای آن نیست که اگر درباره بدنتان در دوران بارداری احساس خوبی ندارید، چنین حسی معتبر نیست. برگرداندن این احساسات با پذیرش این موضوع شروع می شود که دگرگونی های در حال رخداد در بدنتان از کنترل شما خارج است. به گفته ی دکتر لوری،  این دوران فقط مرحله ای در زندگی شماست و روشی که بدنتان اکنون روزگار می گذراند و ضرورتاً تا ابد بدین گونه نخواهد بود.

  • آموختن عشق ورزیدن

اگر با نمای بدنتان مسئله دارید، بارداری و مادر شدن فذصتی برای شماست تا رابطه ی سالمی را با بدنتان تثبیت کنید. چه اینکه سنگین وزن یا سبک وزن باشید، می توانید از این فرصت برای گسترش سلامتی خود بهره گیرید، به گفته ی خانم چرین استرایدام، بیست و نه ساله و مادر یک پسر، بزرگترین نگرانی من این بود که بعد از بارداری نتوانم اضافه وزن خود را از دست بدهم. من تمام زندگی ام با افزایش وزن بدنم مبارزه کردم و تمام نوجوانی رژیم لاغری داشتم. اکنون نیر وزنم کمتر از زمانی است که باردار شدم. متعجبم که پس از سال ها تلاش برای لاغر شدن، لحظه ای که بدنم را همان طور که هست،  پذیرفتم، اضافه وزن را از دست دادم. گزینه های سالم تر و ورزش را برگزیدم، اما دیگر غذا دشمن من نبود.

  • وقت نگرانی

همه ی بانوان درخشش بارداری را احساس نمی کند. بسیاری احساس دوگانه ای دارند یا شاید برای آن احساس آمادگی نکنند. در این صورت، شاید در دوران بارداری رابطه ی زیادی با یدن خود احساس نکنند و فقط وقتی بچه متولد شد، پیوندی را حس کنند. این موضوع بر چگونگی احساس شما درباره بدن در حال تغییرتان اثر می گذارد.

  • شریک زندگی ام درباره بدن جدیدم چه فکر می کند؟

به گفته ی دکتر لوری، اغلب خو را از چشم شرکای زندگی خود می بینیم  و اینکه آنها چگونه ما را می بینند، تاثیر مهمی بر نمای بدنمان دارد. با بردن شوهرتان به معاینات خود، انتظارات شریک زندگیان را درباره ی  تغیییرات بدنتان  مدیریت کنید. آنها باید بدانند که بر اساس  هورمون هایی که ترشح می شود و افزایشی وزن در بخش های مختلف بدن، تغییرات جسمی هر خانمی فرق دارد. دست کم گرفتن یا حتی عبارات مسخره نیز به اعتماد به نفس شما اثر می گذارد و بارداریتان را تنش زا می کند (که برای فرزندتان خوب نیست) شوهرتان باید بداند که شما فرزند  او را حمل می کنید و افزایش وزنتان انتخابی نبوده است. اگر این موضوع بر مهرورزی شما اثر می گذارد، باید گفت و گوی صادقانه ای داشته باشید. به او بگویید که می خواهید با او مهربانی باشید و او باید در این باره حساس تر باشد. اگر این کار به شما احساس راحتی بیش تری می دهد، هنگام معاشقه چراغ را خاموش کنید- هر طور که راحت هستید، اما تماس جسمی با همسرتان به شما کمک می کند تا دوباره تماس با بدنتان را بیشتر احساس کنید.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

۵ماده غذایی برای تقویت بارداری

مواد غذایی که قبل از بارداری باید مصرف شوند:

یک برنامه غذایی سالم مخصوص دوره قبل از بارداری باید شامل:

برنامه غذایی سالم برای قبل از بارداری

غلات کامل

  • نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و غذاهای نشاسته‌ای را کاملا کنار بگذارید بلکه لازم است عاقلانه انتخاب کنید. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان‌های غلات کامل، برنج قهوه‌ای، آرد ذرت کامل، و نیز جو دو سر، به شدت کربوهیدرات های تصفیه‌شده (مانند نان سفید، برنج سفید، و آرد سفید و تصفیه‌شده) بر سطح قند خون و انسولین تأثیر نمی‌گذارند و هر ماده غذایی که برای عملکرد انسولین و تنظیم قند خون مناسب باشد، برای باروری نیز خوب است. پس جایگزینی غلات کامل به جای قندهای ساده و مواد نشاسته‌ای بدون فیبر نظیر نان سفید، بیسکویت و شیرینی می‌تواند تأثیر مهمی در افزایش باروری داشته باشد.

 

پروتئین گیاهی

  • پروتئین‌های با منبع گیاهی نظیر لوبیاها، نخودفرنگی، و بادام‌زمینی بر خلاف پروتئین گوشت قرمز و ماکیان با افزایش حساسیت به باروری در ارتباط هستند. لوبیا و حبوبات همچنین میزان بالایی آهن دارند؛ ماده‌ای که یک کمک‌کننده به باروری در نظر گرفته می‌شود. البته منظور این نیست که برای افزایش باروری گیاه‌خوار شوید بلکه محدود کردن میزان مصرف گوشت قرمز برای این منظور از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد.

محصولات لبنی پرچرب

  • شاید از شنیدن این حقیقت که شیر کامل و پرچرب، ماست پرچرب محلی و حتی بستنی از مواد غذایی‌ای هستند که باروری را افزایش می‌دهند تعجب کنید. اما مطالعه‌ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده نشان داده که زنانی که از این مواد غذایی استفاده می‌کنند (در مقایسه با زنانی که لبنیات کم چرب مصرف می کرند) کمتر دچار مشکلات تخمک‌گذاری و ناباروری می‌شوند. به علاوه آنکه لبنیات حاوی کلسیم هستند و کلسیم از مهم‌ترین مواد مغذی در باروری است. البته محققین مصرف افراطی این مواد غذایی را هرگز توصیه نکرده‌اند و مصرف یک واحد از این مواد غذایی را در افزایش قدرت باروری موثر دانسته‌اند.

میوه و سبزی‌های تازه

  • مزیت‌های مصرف میوه و سبزی در افزایش قدرت باروری آن قدر زیاد است که نمی‌دانیم از کجا شروع کنیم! اصلاً توجه کرده‌اید که امروزه ناباروری چقدر شایع شده است؟ و از طرفی توجه دارید که مصرف میوه و سبزی در میان دختران نوجوان چقدر کاهش یافته است؟! میوه‌ها و سبزی‌ها، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که سلامتی عمومی و مخصوصاً سلامت تولیدمثلی و تخمک‌گذاری را تحت تأثیر قرار می‌دهد. علاوه بر تمام مزایای سبزی‌ها و میوه‌ها، مرکبات و مخصوصاً پرتقال، توت‌فرنگی و سبزیجات برگ سبز، میزان بالایی فولات دارند. همان طور که می دانید فولات ماده مغذی بسیار مهمی است که علاوه بر اهمیت افزایش باروری، کمبود آن در ۲۸ روز اول بارداری نقایص جبران‌ناپذیری در جنین برجای خواهد گذاشت. یعنی زمانی که حتی مادر هنوز از بارداری خود مطلع نیست.

حقایق اصلی در افزایش باروری: چربی‌های امگا ۳، PUFA ها و MUFA ها

  • به چربی‌های اشباع و نیز چربی‌های ترانس خیلی محکم "نه" بگویید و چربی‌های غیراشباع و گیاهی را در رژیم غذایی جایگزین آن‌ها کنید. در این میان روغن‌های امگا ۳ بهترین دوست شما در افزایش باروری‌اند. این چربی‌ها التهاب را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بالا می‌برند. می‌دانید کجا می‌توان آن‌ها را پیدا کرد؟ مغزها، روغن کانولا، کلزا، زیتون، ماهی ساردین، میگو و البته تخم کتان از جمله منابع غذایی این چربی‌های مفید هستند.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

تولد زودرس

نوزادان زودرس و سایر نوزادان بیمار با شرایط پزشکی یکسانی روبرو هستند. در اینجا شما را با تعدادی از فوریت های پزشکی که ممکن است در بخش مراقبت های ویژه نوزادان (NICU ) دیده شود، آشنا می کنیم.

نوزادان زودرس و سایر نوزادان بیمار با شرایط پزشکی یکسانی روبرو هستند. در اینجا شما را با تعدادی از فوریت های پزشکی که ممکن است در بخش مراقبت های ویژه نوزادان (NICU ) دیده شود، آشنا می کنیم. لازم به ذکر است که مواردی که در اینجا گردآوری شده است در همه نوزادان دیده نمی شود.

مشکلات شایع در نوزادان زودرس

کم خونی
کم خونی معمولا در نوزادان زودرس دیده می شود و این به این معنی است که این نوزادان به اندازه کافی سلول های قرمز خون ندارند. نوزادان مبتلا به کم خونی ممکن است با مکمل های غذایی آهن یا داروهایی که باعث تولید سلول های قرمز خون می شوند و یا در برخی موارد انتقال خون درمان شوند.

 مشکلات تنفسی
نوزادان زودرس از آنجائیکه شش های آنها هنوز به طور کامل نرسیده است دچار مشکلات تنفسی می شوند. البته ممکن است بعضی از نوزادان کامل نیز در اثر زایمان بد یا عفونت دچار این مشکل بشوند. مشکلات تنفسی نوزادان ممکن است بوسیله دارو یا دستگاه تنفس مصنوعی یا هر دو مورد به طور همزمان برطرف شود.

مسائل مربوط به تغذیه   
نوزادانی که بسیار کوچک یا بیمار هستند به صورت داخل وریدی تغذیه می شوند. سوزن بسیار کوچکی در داخل رگ دست، پا یا پوست سر یا ناف قرار می گیرد تا گلوکز و مواد مغذی دیگر را به داخل ورید انتقال دهد. به محض آنکه نوزاد کمی قوی تر می شود شیر سینه یا شیر خشک را از طریق یک لوله بسیار باریک که در دهان یا بینی قرار گرفته است وارد شکم یا روده های او می کنند. به این کار تغذیه گاواژ می گویند. زمانیکه که نوزاد قادر به مکیدن و بلعیدن شد تغذیه گاواژ متوقف شده تا نوزاد از سینه یا شیشه شیر بنوشد.

 قند پایین در خون
این مشکل کمی پس از تولد در نوزاد ظاهر می شود. معمولا نوزادانی که از مادران دیابتی متولد می شوند باید به طور مرتب مورد آزمایش قند خون قرار بگیرند. غذا دادن سریع و تزریق گلوکز برای پیشگیری و درمان آن راه حل مناسبی به نظر می رسد.

محدودیت رشد داخل رحمی
نوزادانی که با این مشکل مواجه هستند، در داخل رحم رشد آرامتری داشته و در نتیجه وزن آنها در زمان تولد نسبت به سایر نوزادان کمتر است. پس از آنکه نوزادان وارد بخش NICU  می شوند برای مشخص شدن دلایل احتمالی مورد آزمایش قرار می گیرند هرچند همیشه علتها قابل شناسایی نیستند.

خونریزی داخل بطنی (IVH)
منظور از خونریزی داخل بطنی همان خونریزی مغز بوده که در نوزادان زودرس شایع است. این نوع خونریزی معمولا در ۴ روز اول زندگی اتفاق می افتد. خونریزی عموما در مرکز مغز در نزدیکی فضاهای پر از مایع اتفاق می افتد. این خونریزی ممکن است خود به خود قطع شود اما برای آنکه در آینده مشکل ساز نشود باید در دوران نوزادی و کودکی مجدد مورد معاینه و بررسی قرار بگیرد.

زردی   
نوزادانی که دچار زردی هستند معمولا چشمها و پوستی مایل به زرد دارند. زردی زمانی پدیدار می شود که کبد بینهایت کوچک یا بیمار بوده  و قادر به برطرف کردن بیلی روبین زائد از خون نیست. زمانیکه سلولهای کهنه قرمز خون از بین می روند بیلی روبین شکل می گیرد. زردی معمولا در نوزادان زودرس و نوزادانی که نوع خونشان با مادرشان ناسازگار است بوجود می آید. زردی به تنهایی نمی تواند برای نوزاد مشکل ساز باشد اما اگر سطح بیلی روبین بینهایت بالا باشد می تواند مشکلات جدی بویژه برای نوزادان نارس در بر داشته باشد. به این منظور سطح بیلی روبین نوزاد به سرعت مورد بررسی قرار می گیرد.

گرم نگه داشتن
کنترل دمای بدن نوزادانی که زودتر از موعد به دنیا می آیند معمولا با مشکل مواجه است. اما بدن نوزادانی که سر موعد به دنیا می آیند آنقدر چربی دارد تا مانع از خارج شدن  گرما از بدن آنها شود. نوزادان پس از تولد در بخش NICU  در داخل محفظه گرم کننده قرار می گیرند. یک دماسنج بسیار کوچک با نوار چسب به شکم آنها بسته می شود تا دمای بدن را به شکل منظم در داخل محفظه گرم کننده نشان دهد.

ماکروزومی
شرایطی است که نوزاد با وزنی اضافه تر از حد معمول مثلا ۴٫۵۰۰ گرم یا بیشتر از آن به دنیا می آید. معمولا این وضعیت در نوزادانی که مادران آنها دچار دیابت بارداری بوده و ممکن است سزارین شوند شایع است. این نوزادان نیز برای کنترل قند خونشان باید تحت نظر باشند.

انتروکولیت نکروزان ( NEC )
این یک مشکل خطرناک روده ای است که در  نوزادان نارس تاثیر می گذارد. روده در زمانیکه ذخائر خونی اش کم می شود ممکن است آسیب پذیر شود. در اینصورت باکتریهایی که به شکل طبیعی در روده وجود دارند به قسمتهای آسیب دیده روده حمله کرده و آسیب های بیشتری به وجود می آورند.  نوزادانی که با  NEC  مواجه هستند، ناراحتی هایی از قبیل  مشکلات پیشرفته تغذیه ای، تورم شکم و مشکلاتی مشابه آن را دارند. چنانچه آزمایشات نشان دهد که نوزاد مبتلا به NEC است او را تحت مراقبت های ویژه قرار داده و تا زمانیکه روده های او بهبود یابد نوزاد از طریق داخل وریدی  تغذیه می شود. در بعضی موارد این آسیب دیدگی روده به اندازه ای است که باید تحت عمل جراحی قرار بگیرد.

رتینوپاتی نوزاد نارس (ROP)
ROP رشد غیر عادی رگهای خونی در چشم است. این مشکل در نوزادانی که قبل از هفته ۳۲ به دنیا می آیند بیشتر دیده می شود.

ROP در نهایت می تواند منجر به خونریزی و زخم شدن چشمها شده و به شبکه چشمها صدمه وارد کرده و بینایی آنها را از بین ببرد.

یکی دیگر از آزمایشاتی که بر روی نوزادان زودرس انجام می شود معاینه چشمهای او است که آیا نشانه ای از ROP در آنها دیده می شود یا نه.

در بعضی موارد که ROP پیشرفته نباشد این مشکل با گذشت اندک زمانی برطرف می شود اما در موارد شدید پزشک برای برطرف کردن این مشکل از لیزر درمانی یا فریز کردن جهت از بین بردن رگهای غیرعادی خونی و زخمها استفاده می کند.

 عفونت رگهای خونی   
بعضی از نوزادان در بخش مراقبت های ویژه برای آنکه مشخص شود که مبتلا به عفونت های خطرناک خونی نیستند بستری می شوند. این عفونت در اثر وجود میکروبهایی است که مبارزه کردن با آنها برای نوزاد سخت است. آزمایشهای خاصی برای شناسایی این وضعیت بر روی نوزاد انجام می شود. این آزمایشات در صورتی که نوزاد دارای علائمی چون درجه حرارت متغیر یا سطح بالا یا پایین بودن قند خون و مشکلات تنفسی یا فشار پایین خون باشد پیشنهاد می شد.این بیماری با تجویز آنتی بیوتیک برطرف شده و نوزاد برای چند روزی تحت مراقبت ویژه قرار می گیرد.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

تصمیم گیری درباره دانستن جنسیت فرزند

تصمیم گیری درباره دانستن جنسیت فرزندتان امری کاملا شخصی است. برای برخی از مادران (و پدران)، این امری ضروری است. درحالی که برای برخی دیگر، هیجان بیشتری در ندانستن آن وجود دارد.

چه زمانی می توان از جنسیت فرزند مطلع شد!

گرچه اندام تناسلی دختر و پسر حدود شش هفتگی شکل گیری خود را شروع می کند، ولی حدوداً بعد از چهارده هفتگی تفاوت آن دو به اندازه ی کافی برجسته است که بتوان آنها را تشخیص داد.

به گفته ی دکتر جانا روسو، متخصص زنان و زایمان در دوره ی کامل، اندام تناسلی پسر کاملاً متفاوت از تناسلی دختر است، اما در اوایل بارداری وقتی نسبتاً شبیه هستند، شاید اشتباه شوند. باری تشخیص آن داشتن تجربه ضروری است.

به گفته ی دکتر جانا روسو،برای تشخیص جنسیت فرزند درونتان چند روش وجود دارد، معمول ترین این روش ها تصویربرداری سونوگرافی است. در سونوگرافی هفته یازدهم و سیزدهم اگر سونوگرافیست تبحر کافی داشته باشد، جنسیت بچه مشخص می شود. اما این نتیجه هرگز تضمینی نیست.

آزمایش، آزمایش

به آزمایش های ژنتیکی مثل سی وی اس (نمونه برداری از پرزهای جفت) یا آمینوسنتز یا آزمایش به تازگی دسترس ان آی پی تی نیز تعیین جنسیت جنین امکان پذیر است. این آزمایش ها برای بانوانی انجام می شود که فرزندشان با خطر زیادی برای اختلال کروموزونی روبه رویند. در این آزمایش ها می توان در پی تکه ای از کروموزوم جنس نر در خون مادر بود تا مشخص شود که مادر دختر یا پسر باردار است. معمولاً آزمایش نمونه برداری از پرزهای جفت بین هفته ی یازدهم و سیزدهم بارداری و آزمایش آمنیوسنتز بین هفته ی پانزدهم و هفدهم بارداری انجام می شود. به علت طبیعت تهاجمی و پیچیدگی های (گرچه خطر سقط جنین ناچیز است) این آزمایش ها، نمونه برداری از پرزهای جفت و آمنیوسنتز به ندرت برای تعیین جنسیت استفاده می شود. در برخی بارداری ها بنابر دلایل مختلف، شاید تشخیص نوع ژن و مواد ارثی مادرزادی ضروری باشد. اما نتایج آزمایش ها به عنوان بخشی از نتیجه ی کلی، جنسیت را نیز مشخص می کند.

معمولاً در تصویربرداری بین هفته های هجدهم و بیست و دوم، جنسیت جنین به سادگی مشخص می شود. در شرایط عادی مراقب پزشکی شما بین هفته ی شانزدهم و بیستم بارداری در خواست سونوگرافی می کند.

باید یا نباید

به گفته ی دکتر روانشناس، جینی لاموسه، وقتی نوبت به آگاهی از جنسیت فرزندتان می رسد، این تصمیمی بسیار شخصی است - قوانین خاصی وجود ندارد و فکر نمی کنم فشاری در اعتراض به آن وجود داشه باشد. اما در برخی از موارد، این کار می تواند عمل معقولی باشد. اگر شما و شوهرتان آرزوی فرزند با جنسیت خاصی را دارید، بهتر است پیش از تولد بچه از آن آگاه شوید. وقتی فرزندتان متولد شد، از همان روز نخست آنها به عشق و توجه کامل شما نیازمندند. بهتر است، به جای آنکه وقتی محروم از خواب و زیر فشار هورمونی هستید، مجبور باشید آن را تحمل کنید، در دوران بارداری با آن کنار بیایید و به آن بپردازید.اگر کسی هستید که احساس در کنترل بودن را دوست دارد و می خواهید از قبل برنامه ریزی کنید یا شاید بخواهید شرایط را برای فرزند دیگر خود آماده سازید، آگاهی از جنسیت بچه به شما کمک می کند.

به گفته ی دکتر لاموسه، برای بسیاری از مردم، دانستن جنسیت بچه، بارداری را بسیار واقعی تر می کند. لحظه ای که می توانید او را دخترم یا پسرم بخوانید، او را واقعی تر می یابید و به این ترتیب، به انطباق و برقراری پیوند با او کمک می کند، زیرا وقتی بچه متولد شد، چیزهای زیادی برای منطبق شدن وجود خواهد داشت.

ادامه مطلب...

ضروریاتی پیش از تولد نوزاد

این ایده ی کمکی را به خاطر بسپارید تا پیش از تولد فرزندتان بتوانید از این اوقات مخصوص به خودتان حداکثر بهره را ببرید:

ضروریاتی پیش از تولد نوزاد

  • باهمراه زایمان خود( شوهرتان) حرف یزنید؛ به همراه زایمان از انتظارات خود پیش و پس از زایمان بگویید. بهتر است که با هم چند بار به کلاس های بارداری بروید. اگر شوهرتان در این کلاس ها شما را همراهی کند، نسبت به دیگر پدران همدلی و همراهی بیشتری با شما خواهد داشت و آنچه می آموزد برای حمایت از شما هنگام زایمان و ماه های پس از تولد نوزاد مفید است.
  • ضروریات واقعی خود را بیابید؛ وقتی نوبت به خرید برای عضو جدید خانواده می رسد، از دوستان و اعضای بچه دار خانواده درباره ی محصولات و تجهیزات واقعاً ضروری برای افزودن به فهرست خود کمک بگیرید.
  • ورزش را ادامه دهید؛ بهتر است کم فشار و پایدار ورزش کنید. هفته ای پنج بار، پانزده تا سی دقیقه ورزش کنید. پیاده روی ملایم و شنا برای بارداری فوق العاده است. ایروبیک در آب یا یوگای بارداری و پیلاتس (با مربی مجرب) را نیز باید امتحان کنید، زیرا این نرمش ها به پیوندهای بدن کمتر فشار می آورند.
  • از منزل خریدتان را انجام  دهید؛ این رمز را همه ی مادران باردار می دانند، زیرا در زمانشان صرفه جویی می کنند. با تهیه کردن فهرستی از خریدها در زمان صرفه جویی خواهید کرد و همه چیز در منزلتان تحویل داده خواهد شد.
  • با آسودگی خاطر چای بنوشید؛ باور کنید یا نکنید، در حال پیوستن به افرادی هستید که چای نصفه نیمه خود را روی کمد، جالباسی، میز تعویض، پوشک و ... رها می کنند و نوشیدن بقیه آنرا فراموش می کنند.
  • خواب؛ محرومیت از خواب یکی از بزرگ ترین چالش هایی است که مادر شدن به همراه دارد، پس در حالی که هنوز می توانید بخوابید از آن استفاده کنید و از چرت های بعد از ظهر و رفتن زودهنگام به تخت خواب لذت برید. استراحت های آخر هفته ها را نیز فراموش نکنید.
  • از خوشی های خود بدون احساس گناه سرمست شوید؛ به سینما بروید، غرق در برنامه های تلویزیونی محبوب خود شوید، کتابی را از شروع تا پایان بخوانید و پای خود را بالا بگذارید و هیچ کاری نکنید.
  • برای مرخصی گرفتن برنامه ریزی کنید؛ رفتن به تعطیلات را برای زمانی بگذارید که فرزندتان حدود چهار ماه دارد، پیش از این که از شیر گرفتن و چهار دست و پا رفتن های فرزندتان، حواستان را پرت کند. پیش از بازگشت به سرکار، برای بازسازی دوباره ی باتری ها،تغییری ساده شگفتی آفرین خواهد بود.
  • میان وعده را هوشمندانه برگزینید؛ به جای دو نفر نخورید، رژیم نیز نگیرید. وقتی گرسنه اید، خوراکی هایی مصرف کنید که انرژی خود را به آرامی آزاد می کنند، مثل موز یا نان تست از غلات کامل (سبوس دار) با کرده ی بادام زمینی. یادتان باشد که تمام نیازهایتان دویست کالری اضافه در سه ماهه ی سوم است، پس اکنون مراقبت بدنتان باشید و اطمینان یابید که خوراکی مصرفی تان برای شما و فرزندتان مفید است.
  • غریزه آشیانه سازی خود را مهار نکنید و به خانه تکانی بهاره بپردازید؛ کمد رخت خود را پاکسازی کنید و برای چند هفته ی نخست، غذاهای ساده ای در در فریزر نگه دارید. از کمک گرفتن امتناع نکنید- به مادرتان که می خواهد برایتان غذایی درست کند تا آن را در فریزر بگذارید که بعداً نوش جان کنید، جواب مثبت دهید.
  • بسترتان را دوست داشته باشید؛ دراز بکشید. معاشقه کنید- اگر تمایل دارید. از استراحت کردن در بستر خود لذت ببرید و احساس گناه نکنید.
  • به خودتان برسید؛ بهآرایشگاه بروید، از وان حمام لذت ببرید از هر فرصتی برای رسیدگی به خود بهره ببرید.
  • بدون آمادگی قبلی از منزل بیرون بروید؛ بدون مقصد واقعی در ذهن، از خانه خارج شوید. زیرا در اینده و برای مدتی نسبتاً طولانی نمی توانید چنین کاری انجام دهید، پس از آخرین شانس خود لذت ببرید.
  • روی توپ زایمان جست و خیز کنید؛ این ابزار فقط برای زایمان مفید نیست، به جای نشتن روی مبل یا حتی در محل کار برای بهبود بخشیدن به حالت بدن و کاهش بدن و کاهش بدن درد روی آن بنشینید.
  • هورمونهای خروشان را دریابید؛ متوجه باشید که جریان هورمونی بیش از حد خواهد بود و به زودی خسته می شوید. پس وقتی احساس خستگی می کنید به خودتان سخت نگیرید. زمانی را با خانواده و دوستان صرف کنید و پیشنهادهای کمک کردن را قبول کنید.
  • اجتماعی شوید؛ حتی اگر فکر می کنید که با خانم های دیگر کلاس بارداری نکات مشترک زیادی ندارند، به زودی نکات اشتراک خواهید یافت. وقتی فرزندتان متولد شد،  از اینکه در کنار افرادی هستید که از وضعیت شما آگاهند، خشنود خواهید بود.
  • شروع به نوشتن کنید؛ نقشه ی زایمان خود را با این جزئیات بنویسید که ترجیح می دهید چه زایمانی داشته باشید. از چه مواردی می خواهید دوری کنید. البته بهتر است آماده باشید که تمام آن را پاره کنید، زیرا اغلب اوضاع به گونه ی دیگری پیش می رود.
  • نزد دندان پزشک بروید؛ باور قدیمی است که می گوید، در هر بارداری، دندانی از دست  می دهید، شاید امروزه این گفته درست نباشد، اما اگر در دوران بارداری به اندازه ی کافی کلسیم مصرف نکنید، دندان هایتان صدمه خواهنددید. از این زمان استفاده کنید و با معاینه ی منظم، پیش از تولد بچه، دندان های خود را ترمیم کنید.
  • بخندید؛ عکس های شکم در حال بزرگ شدنتان در سالهای آینده یادگاری است که به آنان می نگرید و انها را مثل گنجینه گرامی می دارید. بنابراین، از شوهرتان بخواهید که از شکمتان عکس بگیرد. یا بهتر است از عکاس حرفه ای در امر زایمان کمک بگیرید.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

نگرانی و استرس دوران بارداری

دوران بارداری از حساس ترین مرحله زندگی یک زن می باشد. صدمات وارده بر جنین در دوران بارداری می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالهای جسمی و روانی در سالهای بعدی زندگی فرد باشد،به طوری که زمینه بسیاری از اختلال های روان پزشکی دوران بزرگسالی را باید در دوران جنینی جستجو کرد.

بهداشت روانی دوران بارداری از مسایلی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد.ثابت شده که از ابتدای بارداری ، اضطراب و هیجان های زن باردار تاثیر مستقیمی بر روی جنین خواهد داشت.

عدم اطلاع یا اطلاعات نادرست و ناقص در خصوص بارداری و تغییرات آن می تواند موجب بروز هیجان ها و آشفتگی های روانی شود. تغییر خلق(اخلاق)،تغییر اشتها،استفراغ های گاه و بیگاه ،تغییر علایق و سلیقه ها و بالاخره ده ها نوع دیگر از این قبیل ، هر یک می تواند به تنهایی گرفتاریهای فراوانی را ایجاد کند.

شایع ترین و مهمترین استرس های زمان بارداری

۱-اضطراب و نگرانی در مورد سلامت جنین
۲-مرگ یکی از نزدیکان
۳-مشاجره و مشکل ارتباطی با همسر و خانواده اش
۴-کاهش ناگهانی و قابل ملاحظه در درآمد خانواده
۵-مسایل و مشکلات مربوط به شغل همسر
۶-نگرانی در مورد دشواریهای بارداری
۷- احساس کم تجربگی مادران جوان

عوارض استرس در بارداری
ماه های اول بارداری (سه ماهه اول )آسیب پذیری نسبت به استرس بیشتر است.زنان بارداری که در اوایل بارداری زلزله را تجربه می کنند،نسبت به زنانی که در ماههای آخر بارداری هستندو در شرایط یکسانی قرار دارند، عوارض بیشتری را نشان می دهند. وجود همزمان سایر عوامل خطر نظیر عفونت،کمبود ریز مغذی هادر مادر و …موجب تشدید اثرات منفی استرس روی مادر و جنین می شود.

مطالعات و بررسی های مختلف روی زنان باردار نشان دهنده این فرضیه است که سطح بالای استرس های روانی-اجتماعی در طول دوران بارداری ،خطر زایمان زودرس و در نتیجه تولد نوزادبا وزن کمتر از میزان طبیعی را افزایش می دهد.

استرس های دوران بارداری علاوه بر ایجاد عوارض در دوران بارداری  به ویژه در اوایل بارداری و حوالی زایمان ، روی فرآیند رشد و تکامل ذهنی ، روانی جنین اثر سوء دارد و موجب اختلال های رفتاری در دوران کودکی می شود.

استرس در بارداری می تواند با ایجاد نشانه های اختلال (کم توجهی- بیش فعالی)به ویژه در پسران همراه باشد. هم چنین سطح بالای اظطراب مادر در بارداری خطر بیماری (سرشت دشوار)را در شیرخوار افزایش می دهد. در واقع کودکانی که سرشت دشوار دارند،معمولا الگوی خواب و تغذیه آشفته ای دارند و نیازمند توجه و مراقبت بیشتر هستند.

 اختلال های روانی شایع دوران بارداری
ترس و نگرانی بعلت تغییرات جسمی و مشکلات مربوط به نقش مادری (بخصوص در حاملگی اول )وجود دارد مثل:

  • ترس از درد زایمان
    •  ترس از مرگ
    • ترس از پیامد های اقتصادی بارداری
    • ترس از بی کفایتی در اجرای وظیفه مادری
    • ترس از فقدان استقلال و جذابیت و ترس ازنوزادآینده بعنوان رقیب در عشق و عاطفه شوهر

 افسردگی دوران بارداری
افسردگی دوران بارداری یا پس از زایمان ،یکی از مشکلات رایج در میان زنان باردار است که متاسفانه دراغلب موارد تشخیص داده نمی شود.افسردگی دوران بارداری گاه از همان روزهای ابتدایی بارداری آغاز می شود،اما گاهی هم از ماه سوم به بعد بروز می کند.نشانه های افسردگی ممکن است همزمان با هم و یا به تدریج بروز کنند. شدت و ضعف آنها بستگی به میزان افسردگی و برخورد اطرافیان به ویژه همسر دارد.

نشانه های افسردگی
• خستگی
• خوابیدن یش از حد یا بی خوابی
• گریه کردن و زودرنجی
• تندمزاجی و تحریک پذیری
• احساس غم
• ناامیدی
• کاهش شدید انرژی و انگیزه برای انجام امور
• ولع خوردن یا بی اشتهایی شدید
• کاهش تمرکز و فراموشکاری
• احساس بی ارزش بودن و گناهکاربودن
• گوشه گیری و قطع ارتباط با دوستان
• سردرد
• درد در قفسه سینه – تپش قلب
•  تنگی نفس و احساس خفگی و کلافگی
 عوامل موثر در بروز افسردگی دوران بارداری
دلایل متعددی برای بروز افسردگی در زنان باردار وجود دارد که از این عوامل می توان به تغییرات هورمونی،حوادث استرس زا و آزاردهنده در طول دوران بارداری مثل مشکلات زندگی،مرگ عزیزان و …اشاره کرد. اما از علل مهم ابتلا به افسردگی و یا به عبارتی علل محرک بروز افسردگی دوران بارداری  می توان به این نکات اشاره نمود:

۱- سابقه افسردگی
۲- سابقه بیماری عصبی یا افسردگی در میان بستگان ،به ویژه بستگان درجه یک
۳- سابقه افسردگی پس از زایمان (در زایمانهای قبلی)
۴- سابقه اندوه شدید در دوران بارداری
۵- سابقه تغییر خلق خفیف یا شدید پیش از قاعدگی
۶- بی توجهی همسر و اطرافیان به زن باردار
۷- وحشت از تولد نوزاد
۸- مشکلات ازدواج به ویژه مشکلات عاطفی و اقتصادی
۹- سن پایین مادر
۱۰- ازدواج به اجبار والدین و بی علاقگی به همسر

 برای پیشگیری از اختلال های روانی در بارداری چه باید کرد؟

 الف) آموزش مادر باردار و همسر وی در مورد:

  • فیزیولوژی حاملگی،تغییرات فیزیولوژیکی(طبیعی)به هنگام بارداری و زایمان
  • چگونگی روابط جنسی در بارداری
  • چگونگی آماده کردن فرزند یا فرزندان خانواده برای پذیرش یک عضو جدید
  • کاهش اضطراب های زن باردار از طریق آگاه سازی و افزایش اطلاعات و در صورت لزوم تعدیل و تغییر نگرش ها و باورهای نادرست که می تواند باعث اضطراب آنها  می شود.

  ب) وظایف همسر در دوران بارداری:

  • بارداری را بعنوان یک مرحله حساس زندگی مشترک شان پذیرفته و سعی کند اطلاعات علمی لازم در این خصوص را به دست آورد تا با آگاهی بتواند با تغییرات و بحران های این دوران مواجه شود.
  • سعی در ایجاد محیط و فضایی امن و توام با آرامش و آسایش روانی و جسمانی برای زن داشته باشد.
  • با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع،استفراغ و غیره  اظهار همدلی و همدردیکرده و در صورت بروز نشانه های ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد.
  • در انجام کارها و فعالیتهایی که تا آن زمان به عهده زن بوده ،همکاری و مشارکت کند تا زن احساس خستگی،ناتوانی و درماندگی نداشته باشد.
  • سعی کند اضطراب،نگرانی ها،خیال پردازی های زن را درک کرده و با او همدلی و همفکری کند.
  • با ناراحتی های دوران بارداری زن مانند تهوع،استفراغ و غیره  اظهار همدلی و همدردیکرده و در صورت بروز نشانه های ناراحت کننده و خطرناک با پزشک تماس بگیرد.
  • در انجام کارها و فعالیتهایی که تا آن زمان به عهده زن بوده ،همکاری و مشارکت کند تا زن احساس خستگی،ناتوانی و درماندگی نداشته باشد.
  • سعی کند اضطراب،نگرانی ها،خیال پردازی های زن را درک کرده و با او همدلی و همفکری کند.

وضعیت روانی خانم را با توجه به علائم خطر فوری یا علائم در معرض خطر روانی ارزیابی کنید.

دوران بارداری و پس از زایمان با تغییرات روان شناختی و فیزیولوژیک بسیار مهمی همراه می شود، بنابراین لازم است تیم سلامت ، مراجعه کنندگان و خانواده آنهایی را که مستعد ابتلا به اختلال های روانی در طی دوره بارداری و پس از زایمان هستند،شناسایی و در مورد مراقبتها و حمایتهای این دوره آنها را راهنمایی کنند.(شناسایی در مراقبتهای پیش از بارداری اهمیت زیادی دارد)

با توجه به اهمیت مراقبت های روانی به موازات مراقبتهای جسمی باید در هر مرحله از مراقبتهای پیش از بارداری،بارداری و پس از زایمان ، مادران مستعد راشناسایی و با اقدامات مناسب از بروز این اختلال ها و یا عواقب بعدی آن پیشگیری کنیم .توجه به این نکته ضروریست که آموزش خانواده ها به خصوص همسر در زمینه تغییرات طبیعی  حاملگی و چگونگی ایجاد محیطی امن و آرام برای زن باردار نقش مهمی در بارداری سالم و ایمن خواهد داشت.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری