پرستار بیمار کرونایی

کوید -19: آیا همه کودکان باید واکسن بزنند؟

کوید -19: آیا همه کودکان باید واکسن بزنند؟

کوید -19: آیا همه کودکان باید واکسن بزنند؟

کوید -19: آیا همه کودکان باید واکسن بزنند؟ : واکسیناسیون کودکان متداول و معمول است - سرخک، اوریون، فلج اطفال، دیفتری، روتا ویروس، چندین سویه مننژیت، سرفه سیاه ... لیست ادامه دارد.

بنابراین، در مورد Covid-19 چه می کنید؟

برخی از کشورها دست به کار می شوند. ایالات متحده در حال واکسیناسیون کودکان بین 12 تا 15 سال است. انتظار می رود اطلاعات ایمنی کافی برای سال آینده حتی جوان تر داشته باشد. اما در انگلیس - به بی بی سی گفته شده است - بعید به نظر می رسد به زودی تصمیم برای واکسیناسیون تمام افراد 12 تا 17 ساله برای واکسیناسیون انجام شود. یک سوال علمی وجود دارد - آیا واکسیناسیون کودکان زندگی را نجات می دهد؟ - که پیچیده است زیرا ممکن است پاسخ از کشوری به کشور دیگر متفاوت باشد. اگر دوزهایی که برای کودکان در نظر گرفته شده است، در صورت ارائه به کارمندان بهداشت و بزرگسالان آسیب پذیر در کشورهای دیگر، زندگی بیشتری را نجات دهد، یک بعد اخلاقی نیز وجود دارد.

خطر کووید در کودکان بسیار کم است.

یک دلیل برای عدم واکسیناسیون کودکان در برابر Covid این است که آنها نسبتاً کم از این مزایا بهره مند می شوند. پروفسور آدام فین، عضو کمیته مشترک واکسیناسیون و ایمن سازی انگلیس، گفت: "خوشبختانه یکی از معدود موارد خوب در مورد این همه گیری این است که کودکان به ندرت تحت تأثیر این عفونت قرار می گیرند." عفونت در کودکان تقریباً همیشه خفیف یا بدون علامت است، که در مقایسه با گروه های سنی بالاتر که در اولویت فعالیت های واکسیناسیون قرار گرفته اند، بسیار مغایرت دارد. یک مطالعه در هفت کشور جهان که در لانست منتشر شده است، تخمین می زند از هر میلیون کودک کمتر از دو نفر در طی همه گیری با Covid فوت کرده اند. در حال حاضر حتی کودکان مبتلا به بیماری که خطرات عفونت کووید را در بزرگسالان افزایش می دهد در انگلیس واکسینه نمی شوند. فقط کسانی که "در معرض خطر بسیار زیاد قرار گرفتن در معرض و نتایج جدی" هستند - که می تواند شامل کودکان با سن بیشتر با معلولیت شدید در مراقبت های مسکونی باشد - برای واکسیناسیون توصیه می شوند. واکسن ها به طرز باورنکردنی بی خطر هستند، اما خطر و سود آن هنوز باید با دقت سنجیده شود.

برخی کشورها ممکن است از واکسیناسیون کودکان بهره مند شوند.

واکسیناسیون کودکان مزیت بالقوه دیگری نیز دارد - این می تواند جان دیگران را نجات دهد. این روشی است که قبلاً برای آنفلوآنزا استفاده شده است. به کودکان بریتانیایی از دو تا حدود 12 سال هر ساله اسپری بینی داده می شود که بیشتر برای محافظت از پدربزرگ و مادربزرگ است. یک بحث این است که انجام همین کار با واکسن Covid می تواند به مصونیت گله کمک کند - نقطه ای که ویروس برای گسترش تلاش می کند زیرا بسیاری از مردم محافظت می شوند. واکسن های Covid در ایجاد اخلال در ویروس بسیار خوب به نظر می رسند. به نظر می رسد فقط یک دوز احتمال ابتلا به ویروس را حداقل به نصف کاهش می دهد و حتی کسانی که هنوز هم به آن مبتلا می شوند احتمال انتقال ویروس به نصف بیشتر است. به نظر نمی رسد کودکان شیوع عمده ویروس کرونا باشند، اما نوجوانان با سن بیشتر هنوز هم می توانند در این امر نقش داشته باشند. انگلستان فریزر Pfizer را برای افراد 12 تا 15 ساله تأیید می کند.
کوید -19: آیا همه کودکان باید واکسن بزنند؟
کوید -19: آیا همه کودکان باید واکسن بزنند؟

ویروس کرونا، مدارس و کودکان - خطرات آن چیست؟

دکتر آدام کوچارسکی، از دانشکده بهداشت و پزشکی گرمسیری لندن، گفت: "مطمئناً شواهدی از احتمال انتقال در سنین دبیرستان وجود دارد، بنابراین واکسیناسیون می تواند در انتقال کلی تأثیر بگذارد." اما در مورد ارزشمند بودن آن پاسخ جهانی وجود ندارد. برنامه واکسیناسیون انگلیس در حال آسیب رساندن است و شیوع زیادی وجود دارد که میراثی برای مصونیت باقی می گذارد و همچنین می تواند نقش مهمی داشته باشد. حدود یک سوم از جوانان 16 و 17 ساله در انگلیس آنتی بادی ویروس کرونا در خون خود دارند، علیرغم اینکه به سختی واکسینه شده است. بنابراین انگلیس و کشورهای مشابه می توانند مصونیت کافی برای جلوگیری از شیوع ویروس بدون واکسیناسیون کودکان را داشته باشند. دکتر کوچارسکی گفت: "این وضعیت بسیار متفاوت از کشورهایی است که شیوع زیادی ندارند و در بزرگسالان به همان اندازه تحت پوشش نیستند، پس بدون واکسیناسیون گروه های جوان نیز بسیار دشوار است." استرالیا کشوری است که با تردید واکسن دست و پنجه نرم می کند و در کنار مکان هایی مانند نیوزیلند و تایوان، ویروس را به خوبی مهار کرده است و به سختی مصونیت از عفونت وجود دارد.

آیا از نظر اخلاقی قابل قبول است؟

نکته ای که باید بخاطر بسپارید این است که در صورت تزریق واکسن به کودک، چه کسی واکسن نمی زند. سازمان بهداشت جهانی می گوید کشورهای ثروتمند باید برنامه های خود را برای ایمن سازی کودکان به تعویق بیندازند و آنها را به سایر نقاط جهان اهدا کنند. پروفسور اندرو پولارد، که آزمایش های بالینی واکسن آکسفورد-آسترا زنکا را انجام داد، گفت که اولویت بندی کودکان "از نظر اخلاقی اشتباه است". پروفسور النور رایلی، ایمونولوژیست در دانشگاه ادینبورگ، گفت: "یک مورد برای آن وجود دارد و اگر عرضه نامحدود واکسن وجود داشته باشد، می توانیم با افراد بالای 12 سال ادامه دهیم، اما این وجود ندارد. "سرانجام این یک تصمیم سیاسی است که آیا اولویت داشتن فرزندان خود را نسبت به بزرگسالانی که دسته آنها در سایر نقاط جهان می میرند، در اولویت قرار دهیم."

پرستار کودک در منزل

در زندگی امروزه برای مسائل بسیاری برای بچه ها پرستار کودک می توان درخواست داد، پرستار کودک در منزل می تواند برای مواردی همچون مراقبتی، آموزشی و یا برای بیماری برای کودکان درخواست داده شود. برای هر کدام از این موارد شرکت خدمات پرستاری پارسیان آوید می تواند یار قابل اعتمادی برای شما باشد که دلبندتان را به پرستار کودک سپرده و با خیالی آسوده به امور روزمره خود برسید. پارسیان آوید برای اعزام پرستار با توجه به نوع درخواست شما و نیازتان پرستار کودک را معرفی می کند. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده، پرستار آموزشی، روانشناس و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.  
ادامه مطلب...
آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟

آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟

آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟

آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟  : آنچه می دانیم. دو مطالعه اخیر نشان داده است که ایمنی ناشی از عفونت ممکن است ماه ها طول بکشد. کارشناسان معتقدند که واکسیناسیون باعث می شود که ایمنی ناشی از عفونت حتی بیشتر طول بکشد. محققان دریافتند بسیاری از افرادی که ازCOVID-19  بهبود می یابند و بعداً واکسن mRNA دریافت می کنند، ممکن است نیازی به واکسن های تقویت کننده دیگر نداشته باشند. اینکه آیا ایمنی بدن در برابر COVID-19 را ایجاد خواهیم کرد یا اگر این کار را بکنیم چه مدت طول می کشد، از ماه های ابتدایی شیوع همه گیر یک معما بوده است. با این حال، دو مطالعه جدید به ما کمک می کند تا درک بهتری از نحوه تطابق سیستم ایمنی بدن با عفونت و معنی آن برای واکسیناسیون داشته باشیم. مطالعات منتشر شده در ماه مه نشان می دهد که ایمنی ناشی از عفونت ممکن است ماه ها یا بیشتر طول بکشد. اما کارشناسان معتقدند که واکسیناسیون ممکن است باعث طولانی شدن این ایمنی شود. یافته مهم دیگر از هر دو مطالعه این است که بسیاری از افرادی که از COVID-19 بهبود یافته و بعداً واکسن mRNA دریافت کرده اند (مانند واکسن Moderna یا Pfizer-BioNTech) ممکن است نیازی به واکسن تقویت کننده نداشته باشند.
مصونیت در افراد مبتلا به عفونت قبلی "باید" در برابر انواع ویروس موثر باشد.
هر دو مطالعه تقریباً یک سال زودتر افراد در معرض ویروس کرونا را مورد بررسی قرار داد. طبق یک مطالعه منبع معتبر، منتشر شده در Nature، سلول های ایمنی واقع در مغز استخوان ما "حافظه" ویروس کرونا را حفظ می کنند و قادر به ایجاد آنتی بادی های محافظ برای جلوگیری از عفونت مجدد هستند. مطالعه دیگر، که هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است، نشان داد که این سلول های ایمنی می توانند حدود یک سال پس از عفونت بالغ و تقویت شوند. نویسندگان این مطالعه نوشتند: "داده ها نشان می دهد که ایمنی در افراد دوره نقاهت بسیار طولانی خواهد بود و افراد بهبودی که واکسن های mRNA موجود را دریافت می کنند، آنتی بادی و سلول های حافظه B تولید می کنند که باید در برابر انواع SARS-CoV-2 محافظ باشند".
آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟
آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟

پاسخ ایمنی چگونه کار می کند.

به گفته دکتر میریام اسمیت، رئیس بیماری عفونی لانگ آیلند یهود فارست هیلز، سلامت نورثول در نیویورک، سیستم ایمنی بدن ما شامل سلول های B است، که نوعی گلبول سفید خون (WBC) مسئول ایمنی هومورال است (منبع معتمد). وی به Healthline گفت: "آنها از مغز استخوان منشا گرفته و بالغ می شوند، سپس به طحال و غدد لنفاوی مهاجرت می كنند." "سلول های B در پاسخ به آنتی ژن، ویروس یا باکتری فعال می شوند." اسمیت توضیح داد که سلول های B گیرنده هایی در سطح خود دارند که می توانند به این عوامل بیماری زا متصل شوند. اسمیت گفت: "با کمک سلول های T، یکی دیگر از اجزای سیستم ایمنی، سلول های B به سلول های پلاسما متمایز می شوند و آنتی بادی تولید می کنند که ویروس یا مهاجم باکتری را به دام می اندازد و به سلول های دیگر (ماکروفاژها) اجازه می دهد تا مهاجم را از بین ببرند." وی گفت که پس از عفونت، سلول های B "حافظه" در اطراف باقی می مانند، بنابراین اگر همان ویروس یا باکتری دوباره حمله کند، سیستم ایمنی بدن "به خاطر می آورد" و برای از بین بردن آن دوباره فعال می شود.

COVID-19 داشت؟ هنوز باید واکسن بزنید.

دکتر لن هوروویتز، متخصص ریوی در بیمارستان لنوکس هیل در نیویورک، گفت: "هنوز هم واکسیناسیون برای آن افراد مهم است." "مصونیت آنها، تا آنجا که ما می دانیم، ممکن است طولانی تر از 11 ماه ثبت شده باشد." وی توضیح داد که این بدان معناست که افرادی که به این بیماری مبتلا شده اند نمی توانند به عفونت قبلی اعتماد کنند تا به مصونیتی برسند، همانطور که افراد می توانند به سرخک، اوریون و سرخچه مبتلا شوند، "و اینها لزوماً مصونیت دائمی نیستند، اما بگذارید مادام العمر". .
به گفته هوروویتز، عفونت مجدد لزوماً به معنای خفیف بودن بیماری نیست.
وی توضیح داد: "این می تواند ملایم تر، از نظر شدت یکسان باشد و از آن بدتر باشد." "بنابراین، چیزهای زیادی وجود دارد که ما نمی دانیم." طبق منبع معتمد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، عفونت مجدد به این معنی است که کسی یک بار بیمار شده، بهبود یافته و سپس دوباره بیمار شده است. CDC تأکید می کند که اگرچه غیر معمول است، اما عفونت مجدد می تواند با COVID-19 اتفاق بیفتد. هوروویتس گفت: "ما از میزان دقیق [عفونت مجدد] اطلاع نداریم." "ما می دانیم که ممکن است رخ دهد، می دانیم که معمول نیست، اما نادر نیست." اگر امکان عفونت مجدد مجدد وجود داشته باشد، هورویتس گفت، "پس می توانید آن را به افراد دیگر منتقل کنید." وی گفت: این بدان معناست که افرادی که به عفونت دیگری مبتلا می شوند، به مصونیت گله کمک نمی کنند. هورویتس گفت: "بنابراین، اگر COVID داشته اید مهم است که به این واقعیت اعتماد نکنید که آن را داشته اید و احتمالاً دیگر آن را نخواهید گرفت." "و شما باید ایمن سازی شوید زیرا آنتی بادی هایی که از عفونت دریافت می کنید با آنتی بادی هایی که از ایمن سازی دریافت می کنید متفاوت است. آنها دو آنتی بادی مختلف قابل اندازه گیری هستند. "
آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟
آیا واکسن های COVID-19 ایمنی مادام العمر به بیماری می دهند؟

واکسن های تقویت کننده بیشتری در آینده وجود دارد؟

این مطالعات جدید همچنین نشان می دهد که اکثریت افرادی که از COVID-19 بهبود یافته اند و بعداً با یکی از واکسن های mRNA ایمن شده اند برای حفظ محافظت در برابر ویروس نیازی به واکسن تقویت کننده ندارند. با این حال، افراد واکسینه شده که قبلاً عفونت نداشته اند به احتمال زیاد به واکسن های تقویت کننده احتیاج خواهند داشت، همچنین تعداد کمی از افراد مبتلا به این بیماری که پاسخ ایمنی کافی ایجاد نکرده اند نیز به این موارد نیاز دارند.

به گفته هوروویتز، واکسن های تقویت کننده احتمالاً کمک می کنند.

"در حقیقت، این هفته مقاله ای در نیویورک تایمز وجود داشت که در آن آنها پاسخ افرادی را که مبتلا به COVID بوده و واکسینه شده اند، می دیدند و آنها یک پاسخ ایمنی باورنکردنی داشتند - خیلی بیشتر از کسی که ساده لوح بود وی گفت: "قبلاً عفونت داشتم." وی ادامه داد: "بنابراین، کسی که COVID-19 داشته باشد، واکسینه می شود، پس هرگز مجبور به تقویت کننده نیست". به نظر می رسد "آنها مصونیت بیشتری نسبت به فردی که واکسینه شده است [و هرگز عفونت قبلی نداشته است] دارند."

خط آخر

دو مطالعه که اخیراً منتشر شده است نشان داده است که افرادی که از COVID-19 بهبود می یابند، دارای آنتی بادی هایی می شوند که ممکن است تقریباً یک سال دوام بیاورند. متخصصان می گویند عفونت مجدد، گرچه غیر معمول است، اما هنوز هم ممکن است اتفاق بیفتد - و واکسینه شدن با یکی از واکسن های mRNA (مانند واکسن Moderna of Pfizer-BioNTech) می تواند به طور قابل توجهی ایمنی بدن را تقویت کند. کارشناسان همچنین می گویند افرادی که به COVID-19 مبتلا شده اند ممکن است برای حفظ محافظت نیازی به واکسن تقویت کننده نداشته باشند، زیرا واکسن های mRNA چنین واکنش ایمنی قدرتمندی را در این گروه ایجاد می کنند. با این حال، کارشناسان هشدار می دهند افرادی که قبلاً عفونت نداشته اند احتمالاً به آنها احتیاج دارند.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند.

اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند.

اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند.

اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند. : (CDC / آلیسا اكرت، دن هیگینز ؛ مضمون: انجمن قلب آمریكا) ادواردو سانچز، MD، M.P.H.، FAAFP، مدیر ارشد پزشکی پیشگیری انجمن قلب آمریکا، مشاوره و منابع خود را برای بیماران و سایر افراد نگران ویروس کرونا به اشتراک می گذارد. همانطور که همه ما در طی همه گیری  COVID-19 به زندگی ادامه می دهیم و به یک روال عادی تبدیل می شویم، بسیار مهم است که مراقب خود را کنار نگذاریم. بهترین راه برای انجام این کار پایبندی به موارد ساده ای است که می دانیم می توانند از گسترش ویروس کرونا جلوگیری کنند.

این نکات را قبلاً شنیده اید، اما آنها را مدام خواهید شنید زیرا در حال حاضر بهترین دفاع ما در برابر ویروس است:

  • فاصله اجتماعی را با فاصله حداقل 6 فوت ادامه دهید. در واقع تا آنجا که می توانید در خانه بمانید.
  • دستان خود را به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید.
  • وسایل بیرون خانه را در انظار عمومی لمس نکنید.
  • هنگام بیرون رفتن در مناطقی که فاصله اجتماعی آنها دشوار است، از ماسک یا پوشش صورت پارچه ای ملت دار استفاده کنید.
  • سرفه و عطسه را با دستمال بپوشانید و سپس دستمال را دور بریزید. اگر دستمال یکبار مصرف ندارید، در آستین لباس بلند خود در قسمت آرنج سرفه یا عطسه کنید.
  • سعی کنید به دهان، بینی و چشم خود دست نزنید.
همچنان در مورد این بیماری همه گیر همیشه مطلع باشید. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری های دولتی به طور منظم اطلاعات به روز شده و قابل اطمینان را ارائه می دهند. حتماً از راهنمایی های دولت و مقامات محلی بهداشت پیروی کنید. و همیشه می توانید در وزارت بهداشت به روزرسانی هایی برای بیماران و نکاتی برای سالم ماندن پیدا کنید.

چه کسی در معرض خطر عفونت یا عوارض است؟

  • همچنان به نظر می رسد که افراد مسن مبتلا به بیماری کرونر قلب یا فشار خون بالا به احتمال زیاد علائم شدیدتری دارند.
  • بازماندگان سکته مغزی و کسانی که بیماری قلبی دارند، از جمله فشار خون بالا و نقص مادرزادی قلب، اگر به ویروس COVID-19 آلوده شوند، ممکن است با خطر بیشتری برای عوارض روبرو شوند.
براساس CDC، افراد مبتلا به دیابت، سیستم ایمنی به خطر افتاده، بیماری های مزمن ریوی و سایر بیماری های زمینه ای نیز ممکن است در معرض خطر بیماری شدیدتری باشند.
  • همچنین، داده های اولیه ملی نشان می دهد که افراد سیاه پوست، اسپانیایی تبار و لاتین به طور نامتناسبی تحت تأثیر قرار گرفته اند.
داده های چندین شهر و شهرستان نشان داد که افراد سیاه پوست در آنجا از مرگ ناشی از COVID-19 بالاتر هستند. بسیاری از افراد سیاه پوست در حال حاضر در معرض خطرهای قلبی عروقی و سکته مغزی و همچنین عوامل تعیین کننده سلامت در جامعه هستند.
اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند.
اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند.

اگر کارگر مشاغل اساسی هستید و یا نیاز به بیرون رفتن دارید.

همه ما اگر خانه را ترک کنیم باید بیشتر هوشیار باشیم.

توجه داشته باشید که هر سطح منبع بالقوه عفونت است و هر آنچه را که داخل خانه خود می آورید می تواند به ویروس آلوده شود. بسته ها و تمامی وسایل ها را پاک کنید، کیسه ها را دور بریزید و سپس دستان خود را بشویید. اگر شما یک کارگر در مشاغل اساسی هستید، احتمالاً بیشتر در معرض ویروس یا ابتلا به آن هستید. دستورالعمل جدید CDC می گوید در صورت عدم علامت و بدون داشتن علائم و رعایت اقدامات احتیاطی اضافی برای محافظت از خود و دیگران، ممکن است کارگران حیاتی که در معرض آن قرار گرفته اند مجاز به ادامه کار باشند. این اقدامات احتیاطی شامل غربالگری پیش از تب و سایر علائم قبل از کار، کنترل منظم شرایط کار، پوشیدن ماسک و تمرین فاصله اجتماعی در محل کار است.

اگر در خانه مانده اید

  • اکنون از اکثریت قریب به اتفاق از مردم خواسته شده در خانه بمانند،

اما اقدامات احتیاطی ایمنی حتی در صورت دور بودن از دیگران هنوز لازم است. شستشوی شدید دستی را ادامه دهید و مرتباً سطوح را تمیز و ضدعفونی کنید.
  • در صورت اضطراری، مانند حمله قلبی یا علائم سکته، با 115 تماس بگیرید.

برخی از بیمارستان ها به دلیل COVID-19 شلوغ هستند، اما سیستم های اورژانس برنامه هایی برای اطمینان از درمان مناسب دارند. مراقبت در اسرع وقت احتمال زنده ماندن را بهبود می بخشد و پاسخ دهندگان ابتدا برای جلوگیری از انتشار میکروب ها به خوبی آموزش دیده اند.
  • با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود در تماس نزدیک باشید.

اطلاعات تماس آنها را نگه دارید و از اینکه آیا گزینه های مشاوره مجازی یا پیام فوری در دسترس هستند سوال کنید.
  • اگر به تنهایی زندگی می کنید،

لیستی از مخاطبین پشتیبانی را که می توانید با آنها تماس بگیرید جمع کنید، مانند دوستان، اقوام، همکاران و همسایگان. این اطلاعات تماس را در یک مکان آسان قرار بدهید تا دیگران پیدا کنند.
  • موجودی داروهای خود را داشته باشید.

اطمینان حاصل کنید که برای مدت زمان طولانی به اندازه کافی دارو ذخیره دارید. همچنین دریابید که اگر نمی توانید از خانه خارج شوید، چگونه دوباره داروها را تهیه نمایید. دریابید که آیا داروخانه شما می تواند مجدداً دارو را شارژ کند. ارائه دهنده خدمات بهداشتی یا برنامه بهداشتی شما ممکن است در اینجا نیز به شما کمک کند.
  • و البته به فعالیت خود ادامه دهید و تغذیه سالم داشته باشید.

با افرادی که به آنها علاقه دارید در ارتباط باشید، زیرا احساس انزوا می تواند سلامتی و روحیه شما را تحت تأثیر قرار دهد.

اگر علائم ویروس کرونا دارید؟

  • علائم متداول شامل تب، سرفه و تنگی نفس است.

اگر این علائم را دارید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. و، اگر علائم هشدار دهنده حمله قلبی یا سکته مغزی را تجربه کردید، بلافاصله با 115 تماس بگیرید.
اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند.
اقدامات احتیاطی ویروس کرونا : برای بیماران و سایر افرادی که در خطر بیشتری برای ابتلا هستند.
  • اگر متخصصان بهداشت از شما یا شخصی در خانه شما بعنوان فردی با احتمال COVID-19 در حال تحقیق هستند،

یا اگر شما یا شخصی در خانه خود تأیید کنید که COVID-19 دارید اما فرد به اندازه کافی پایدار است تا در خانه تحت درمان باشد،

 این اقدامات احتیاطی توصیه شده توسط CDC را در نظر بگیرید:

  • اطمینان حاصل کنید که مراقبان مناسب در خانه در دسترس هستند.
  • اطمینان حاصل کنید که یک اتاق خواب جداگانه وجود دارد که بیمار می تواند بدون بدون در فضای مشترک با دیگران بهبود یابد.
  • اطمینان حاصل کنید که همه افرادی که در خانه شما زندگی می کنند می توانند به اقدامات احتیاطی توصیه شده به عنوان بخشی از مراقبت در منزل یا انزوا عمل کنند.
که شامل سرفه یا عطسه، شستن دست های بی وقفه، لمس نکردن صورت و اطمینان از پاک کردن مرتب سطوح با تمیز کننده های خانگی است.
  • برای اطمینان از اینکه فرد مبتلا می تواند غذا و سایر مایحتاج خود را با کمترین خطر دریافت کند، چند قانون اساسی تنظیم کنید.
  • با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در تماس باشید.

پرستار کودک در منزل

در زندگی امروزه برای مسائل بسیاری برای بچه ها پرستار کودک می توان درخواست داد، پرستار کودک در منزل می تواند برای مواردی همچون مراقبتی، آموزشی و یا برای بیماری برای کودکان درخواست داده شود. برای هر کدام از این موارد شرکت خدمات پرستاری پارسیان آوید می تواند یار قابل اعتمادی برای شما باشد که دلبندتان را به پرستار کودک سپرده و با خیالی آسوده به امور روزمره خود برسید. پارسیان آوید برای اعزام پرستار با توجه به نوع درخواست شما و نیازتان پرستار کودک را معرفی می کند. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده، پرستار آموزشی، روانشناس و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
رسانه های اجتماعی و کودکان شما در طول covid-19

رسانه های اجتماعی و کودکان شما در طول covid-19

رسانه های اجتماعی و کودکان شما در طول covid-19

رسانه های اجتماعی و کودکان شما در طول covid-19 : فناوری و رسانه های اجتماعی مزایای بسیار زیادی دارند. به خصوص در طی یک بیماری همه گیر که بسیاری از مردم احساس می کنند که دنیای آنها ناگهان بسیار سریع و بسیار کوچک می شود. لذت بردن از مزایای زندگی در جهان اول، و سپس تغییر واقعیت ما به طور ناگهانی یک زنگ هشداری است  برای کودکان و خردسالان می باشد. بنابراین ما برای کنار آمدن با غلطک عاطفی احساسی، به فناوری و رسانه های اجتماعی خود روی آوردیم. 7با این حال با روش های منحصر به فرد خودمان کنار می آییم.  برخی از والدین از ما می پرسند که چه مقدار از این چیزها بیش از اندازه است؟ همانطور که ما در حال گذراندن آموزهای آنلاین و برنامه های منزل هستیم به نظر می رسد که تمام دنیای ما با یک فشار غول پیکر و برنامه های آنلاین رانده شده است.
اکنون دنیای گسترده و نسبتاً غیرنظامی سیستم عامل های رسانه های اجتماعی را در نظر بگیرید. کودکان ما حتی بدتر به دنیای مجازی دسترسی دارند.
از طریق تصاویر مبتنی بر فانتزی فیلتر می شوند تا واقعیت ها و جاه طلبی های تاریک را پنهان کنند. با توجه به اینکه والدین مشغول دستکاری برنامه های کاری جدید از راه دور، استرس در مورد امور مالی هستند و تمام تلاش خود را برای مدیریت مراقبت از کودکان در این زمینه انجام می دهند، چگونه می توانند انرژی لازم را برای پیمایش در دستگاه  و تلفن های هوشمند مختلف را پیدا کنند تا ببینند آیا گذرواژه ها و قفل های والدین تأیید می شوند یا خیر. به ازای این قفل و حصاری که والدین برای فرزندان ایجاد می کنند، بهتر است که بنشینیم و در دنیای واقعی درباره ی ارزش ها با فرزندان خود صحبت کنید و آنها را از خطرات در دنیای مجازی آگاه سازیم. آگاهی سازی یکی از مهم ترین فاکتورهایی است که در دروان کرونا می توان فرزندان خود را از آن گذر داد. این که کودک شما در چه سنی است و این که شما باید قبل از این که به کودک خود اجازه ورود به شبکه های احتماعی را داده باشید، بهتر است که یک مربی و پرستار کودک که می تواند یک دوست خوب او باشد و بتواند برنامه ها و روزمرگی کودک را پر کند، ار در برنامه های اصلی نظام ارزش گذاری خانوادگی خود قرار دهید.  استفاده از این روش می تواند خیلی به والدین کمک کند که زمینه سازی آگاهی ها و گذر از یک سن را برای کودک خود فراهم بیاورد.

چند ایده مهم برای این که کودک و نوجوان شما به شبکه های اجتماعی می پیوندد و نیاز به مدیریت شما دارد را در این جا ذکر می کنیم :

  • ارتباط با شبکه های اجتماعی را باز نگه دارید ولی به طور غیر محسوس او را تحت کنترل و بازدید خود قرار دهید و همیشه از ارزش ها و اگاهی رساندن با فرزند خود صحبت کنید.
  • برای فرزند خود و ارتباط او با دستگاه های گوشی هوشمند قوانین درست کنید برای مثال از ساعت 9 شب به بعد اتصال به اینترنت قطع می باشد .
  • قبل از این که فرزند شما به یک برنامه اجتماعی بپیوندد سعی کنید قبل از او شما این کار را بکنید و از زیر و بم این برنامه آگاهی داشته باشید
  • به فرزندان خود بگویید که ما دوستان شما هستیم و شما می توانید هر سوالی در ذهن خود در مورد شبکه های اجتماعی و یا پست هایی که می بینید به راحتی می توانید آنها را از ما بپرسید.

پرستار کودک در منزل

در زندگی امروزه برای مسائل بسیاری برای بچه ها پرستار کودک می توان درخواست داد، پرستار کودک در منزل می تواند برای مواردی همچون مراقبتی، آموزشی و یا برای بیماری برای کودکان درخواست داده شود. برای هر کدام از این موارد شرکت خدمات پرستاری پارسیان آوید می تواند یار قابل اعتمادی برای شما باشد که دلبندتان را به پرستار کودک سپرده و با خیالی آسوده به امور روزمره خود برسید. پارسیان آوید برای اعزام پرستار با توجه به نوع درخواست شما و نیازتان پرستار کودک را معرفی می کند. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده، پرستار آموزشی، روانشناس و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.  
ادامه مطلب...
ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال

ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال

ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال

ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال : کلمات کلیدی
  • کودکان با دیدن افرادی که از ماسک صورت خود استفاده می کنند واکنش های مختلف و متفاوتی خواهند داشت.
  • صحبت با کودکان در مورد ماسک صورت می تواند به هر دو شما کمک کند.
  • کودکان به اطلاعات دقیق و متناسب با سن، به علاوه فرصت هایی برای پرسیدن سوال و صحبت درباره احساسات نیاز دارند.
  • بازی می تواند به کودکان کمک کند تا ماسک های صورت را بیاموزند و احساسات خود را کشف کنند.
  • اگر استفاده از ماسک بر توانایی شما در برقراری ارتباط با کودک تأثیر می گذارد، تماس چشمی، لمس، حرکات سر و موارد دیگر را امتحان کنید.

ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : نیازهای موجود

برای دریافت راهنمایی در مورد اینکه آیا شما و فرزندتان ملزم به پوشیدن ماسک صورت هستید، بررسی کنید. مهم است که به روز باشید زیرا توصیه ها ممکن است به سرعت در منطقه محلی شما تغییر کنند. کودکان زیر دو سال هرگز نباید از ماسک صورت استفاده کنند. دلیل این امر این است که ماسک های صورت می توانند خطر خفقان و خفگی را برای این گروه سنی ایجاد کنند.

واکنش کودکان به ماسک های صورت در طی ویروس کرونا (19-COVID)

نحوه واکنش و احساس کودکان در هنگام مشاهده ویروس کرونا (19COVID-) به افراد در ماسک صورت می تواند به سن بستگی داشته باشد. نوزادان و کودکان کوچکتر توجه زیادی به چهره دارند. بنابراین وقتی نتوانند صورت شما یا سایر مراقبان و افراد آشنا را ببینند، ممکن است احساس اضطراب یا ناراحتی کنند. یا ممکن است احساس کنند که شما یا افراد دیگر 'ترسناک' یا 'عجیب' به نظر می رسید. کودکان بزرگتر ممکن است با ماسک های صورت راحت تر باشند. آنها ممکن است به هیچ وجه احساسات شدیدی نسبت به آنها نداشته باشند. کودکان در هر سنی ممکن است درمورد اینکه چرا افراد ماسک به صورت می زنند و آیا آنها نیز باید از آن استفاده کنند سوالاتی دارند. و هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان، ماسک های صورت می توانند مقابله کننده یا طاقت فرسا باشند - یک یادآوری قابل مشاهده از تأثیر ویروس کرونا (19COVID-) بر زندگی روزمره و جوامع ما. خبر خوب این است که اکثر کودکان، به ویژه با حمایت و اطمینان مناسب، با دیدن شما و سایر افراد ماسک صورت سازگار می شوند. اگر شما یا فرزندتان احساس اضطراب زیادی می کنید، بهتر است از او کمک بگیرید. با پزشک عمومی، متخصص اطفال، معلم یا مشاور مدرسه فرزند خود صحبت کنید.

صحبت با کودکان در مورد ماسک صورت

صحبت با کودکان در مورد ماسک صورت می تواند به آنها کمک کند تا با احساسات خود کنار بیایند. در اینجا چند پیشنهاد برای روش های مناسب سن برای صحبت با کودکان آورده شده است. برای کودکان بسیار خردسال، می توانید از زبان ساده ای برای توضیح ماسک های صورت و موارد استفاده آنها استفاده کنید. به عنوان مثال، "این یک ماسک صورت است. بالای بینی ام، بالای دهانم. بابا کجاست؟ من اینجام!"
ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال
ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال

برای کودکان بزرگتر، می توانید مراحل زیر را انجام دهید.

  1. وقت بگذارید و در مورد ماسک های صورت صحبت کنید.

بهترین زمان برای صحبت در مورد ماسک های صورت زمانی است که می توانید توجه کامل خود را به کودک خود بدهید. این می تواند در هنگام شام، زمان حمام یا زمان خواب باشد. اگر می توانید، یک ماسک آماده داشته باشید تا به کودک خود نشان دهید.
  1. از لحنی آرام، اطمینان بخش و مثبت استفاده کنید.

اگر هنگام صحبت با کودک در مورد ماسک های صورت، آرام و اطمینان آور به نظر برسید، به احتمال زیاد فرزند شما احساس امنیت و آرامش می کند.
  1. بدانید فرزند شما چه می داند.

ابتدا از کودک خود بپرسید که چه چیزی درباره ماسک صورت می داند، آیا افرادی را که ماسک صورت می زنند دیده اند و آیا سوالی دارند یا نه. مثلا: این یک ماسک است. آن را روی بینی و دهانم می پوشم. آیا می دانی چرا وقتی بیرون می روم باید ماسک بزنم؟" "آیا توجه کرده اید که مردم اکنون ماسک روی صورت خود دارند؟ "

4- ماسک های صورت را به روشی که کودک درک می کند توضیح دهید.

این مربوط به چسبیدن به واقعیت ها و تمرکز بر نکات مثبت است. مثلا:

  • "وقتی صحبت می کنیم، نفس می کشیم، سرفه می کنیم و عطسه می کنیم، ممکن است از بینی و دهان ما بزاق خارج شود.
ماسک های صورت می توانند جلوی انتقال گرفتگی و بزاق به افراد دیگر را بگیرند. بهتر است که خرخر و بزاق را برای خود نگه داریم! "
  • افراد سالم از ماسک صورت استفاده می کنند. بسیاری از افراد، مانند پزشکان، پرستاران و معلمان، برای انجام کارهای خود ماسک به صورت می زنند.
استفاده از ماسک یکی از روش هایی است که می تواند به ما کمک کند تا همه از (19COVID-) در امان بمانند."
  • "نیازی به پوشیدن ماسک صورت در منزل نیست ولی برای بیرون از خانه واجب است. اما شما فقط با شستن دست ها، سرفه و عطسه به آرنج خود کمک می کنید و یادتان می رود که صورت خود را لمس نکنید. "
  • "نیازی نیست که در خانه ماسک به صورت بزنم. مردم فقط هنگام خارج شدن از خانه باید آنها را بپوشند. "
  1. احساسات کودک خود را در مورد ماسک های صورت تنظیم کنید.

از فرزندتان احساس خود را بپرسید و به صحبت های فرزندتان گوش دهید. به کودک خود بگویید احساسات او خوب است. همچنین می توانید از کودک خود بپرسید که برای بهتر شدن به چه چیزی نیاز دارد. اگر احساسات خود را به اشتراک بگذارید و به کودک بگویید برای مقابله با آن چه کاری انجام می دهید، ممکن است به فرزندتان اطمینان دهد.

مثلا:

  • "درباره اینکه، امروز از دیدن همه با ماسک صورت چه احساسی داشتید؟"
  • "من می دانم که ماسک های صورت می توانند عجیب به نظر برسند.
خوب است که احساس عدم اطمینان کنید من چند ماسک صورت در رنگ ها و الگوهای سرگرم کننده خریداری کردم. چرا به من کمک نمی کنی یکی را بپوشم؟" به نظر می رسد شما نگران نباشد ماسک صورت خود را استفاده کنید. ممکن است به شما کمک کند بدانید که این بزرگسالان هستند که ویروس را می گیرند و شیوع می دهند. و اکثر کودکان در صورت ابتلا به آن خیلی بیمار نمی شوند. "
ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال
ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال

صحبت با کودکان مبتلا به اوتیسم، اختلالات یادگیری یا تاخیر در رشد

اگر کودک شما اوتیسم است یا دارای تاخیر رشد یا اختلال یادگیری است، ممکن است کودک شما به اطلاعات مناسب از نظر رشد نیاز داشته باشد. داستان های اجتماعی یا پشتیبانی های بصری ممکن است به ویژه برای کودکان اوتیسم یا کودکان دارای اختلال یادگیری مفید باشد. می توانید از متخصص بهداشت یا معلولیت فرزند خود بخواهید تا به شما کمک کند چیزی خاص برای فرزندتان ایجاد کنید.

استفاده از بازی برای آشنایی کودکان با ماسک های صورت و کاهش اضطراب

  • کودکان از طریق بازی یاد می گیرند.

بنابراین بازی می تواند راهی عالی برای کمک به کودکان باشد که با دیدن افرادی که ماسک صورت دارند، احساس راحتی بیشتری دارند. بازی همچنین می تواند به کودکان در بیان و کشف احساسات درباره ماسک صورت کمک کند. اگر می خواهید ماسک صورت را در بازی کودک خود وارد کنید، باید اقدامات احتیاطی ساده ای انجام دهید. همیشه بر کودک خود نظارت داشته باشید تا از خفگی و خطرات خفگی ماسک ها و بندهای ماسک جلوگیری کند. مطمئن شوید که با ماسک های تمیز بازی می کنید. و اگر ماسک زده اید، کودک را از لمس آن منصرف کنید.

در اینجا ایده هایی برای بازی با ماسک ارائه شده است که می توانید آنها را برای سن کودک یا مرحله رشد خود مطابقت دهید:

  • آهنگ ها یا قافیه های احمقانه درباره ماسک های صورت بسازید. اقدامات زیادی استفاده کنید.
  • داستان هایی درباره شخصیت های نقابدار که ابرقهرمان هستند، بسازید.
  • با ماسک خود یک بازی شکلک ها با چهره (peekaboo) انجام دهید. هر بار ماسک خود را بردارید چهره های خنده داری ایجاد کنید.
  • به کودک خود ماسک صورت بدهید تا در هنگام فعالیت های روزمره مانند زمان حمام، لمس کند و با او بازی کند.
به عنوان مثال، ممکن است کودک شما دوست داشته باشد هنگام بازی در آب، ماسک را بشویید.
  • اسباب بازی های نرم مورد علاقه کودک خود را با ماسک به صورت آرایش کنید. می توانید از اسباب بازی ها برای قرار دادن یک نمایش عروسکی استفاده کنید.
  • کودک خود را وادار کنید که نقاشی از چهره اعضای خانواده خود را نقاشی کند. یا با استفاده از تصاویر ماسک های صورت کلاژ درست کنید.
  • تبدیل ماسک صورت به یک پروژه هنری . به عنوان مثال، نوار چسب را به ماسک صورت خود بچسبانید تا آن را به ماهی ژله ای تبدیل کند. یا بگذارید فرزندتان ماسک صورت را برای استفاده شما تزئین کند.
اگر کودک احساس مسئولیت کند، ممکن است ابراز احساس راحت تر باشد. همیشه ایده خوبی است که با بازی فرزند خود را دنبال کنید.

هنگام استفاده از ماسک صورت با فرزند خود ارتباط برقرار کنید.

ماسک های صورت برخی از حالات صورت ما را پنهان می کنند، بنابراین می توانند بر نحوه ارتباط ما به ویژه با کودکان تأثیر بگذارند.

اگر احساس می کنید استفاده از ماسک صورت بر توانایی شما در برقراری ارتباط با فرزندتان تأثیر می گذارد، در اینجا برخی از کارهایی که می توانید با کودکان در سنین مختلف انجام دهید وجود دارد:

  • به سمت کودک خود برگردید و از تماس چشمی زیادی استفاده کنید.
  • سعی کنید بلندتر، آهسته و واضح تر صحبت کنید تا کودک شما از طریق ماسک صدای شما را بشنود.
  • از عبارات اغراق آمیز استفاده کنید تا لبخند یا تعجب در چشمان شما نمایان شود.
  • از زبان بدن و حرکاتی مانند نق زدن با سر و لمس آرام فرزند خود برای نشان دادن گوش دادن استفاده کنید.
  • با استفاده از ماسک صورت، "حدس بزنید" را بیان کنید و از چشم ها و ابروهای خود برای نشان دادن احساسات مختلف استفاده کنید.
  • برای اینکه کودک شما را در درک و استفاده از زبان بدن، حرکات دست و حرکت برای برقراری ارتباط تمرین کند، برای او تمرین کنید.
  • هنگامی که در خانه با هم هستید و ماسک به صورت ندارید، کودک خود نوازش و صورت او را لمس کنید.
کودکانی که نیازهای اضافی دارند و برای برقراری ارتباط به حالت های صورت متکی هستند، مانند برخی از کودکان ناشنوا ممکن است نیاز به حمایت بیشتری داشته باشند. محافظ های شفاف صورت یا ماسک های صورت با پنجره های شفاف دهان ممکن است گزینه هایی باشند. بسته به نیاز و سن فرزندتان، می توانید وسایل ارتباطی نوشتاری یا دیداری را نیز امتحان کنید.
ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال
ماسک صورت و ویروس کرونا (19-COVID) : حمایت از کودکان 0-12 سال

فاصله فیزیکی، ماسک صورت و کودکان

فاصله فیزیکی یک روش کلیدی برای محافظت از کودک در برابر ویروس کرونا (19COVID-) و جلوگیری از شیوع ویروس در جامعه است.

فاصله فیزیکی شامل موارد زیر است:

  • در صورت امکان حداقل 1.5 متر از افراد دیگر دور باشید.
  • استفاده از بهداشت دست و بهداشت شخصی
  • اگر بیمار هستید در خانه بمانید.
ماسک های صورت می توانند در صورت توصیه یا درخواست مقامات بهداشتی، بخشی از فاصله فیزیکی باشند. وقتی نفس می کشید، صحبت می کنید، سرفه می کنید یا عطسه می کنید، آنها به عنوان یک مانع فیزیکی برای گسترش ویروس کرونا (19COVID-) عمل می کنند. اگر از خود می پرسید که آیا فرزند شما علاوه بر سایر اقدامات فاصله جسمی، باید از ماسک صورت نیز استفاده کند، توجه به این موارد مهم است:

    سن و مرحله رشد کودک شما

    سابقه پزشکی کودک شما

  • توانایی کودک شما برای پوشیدن و گذاشتن ماسک صورت به طور صحیح و ایمن
  • توانایی شما در ارائه نظارت دقیق در حالی که کودک شما ماسک صورت می زند.
برای مشاوره بیشتر در مورد مناسب بودن ماسک صورت برای فرزندتان، با پزشک عمومی، متخصص اطفال یا پرستار بهداشت کودک و خانواده صحبت کنید.

پرستار کودک در منزل

در زندگی امروزه برای مسائل بسیاری برای بچه ها پرستار کودک می توان درخواست داد، پرستار کودک در منزل می تواند برای مواردی همچون مراقبتی، آموزشی و یا برای بیماری برای کودکان درخواست داده شود. برای هر کدام از این موارد شرکت خدمات پرستاری پارسیان آوید می تواند یار قابل اعتمادی برای شما باشد که دلبندتان را به پرستار کودک سپرده و با خیالی آسوده به امور روزمره خود برسید. پارسیان آوید برای اعزام پرستار با توجه به نوع درخواست شما و نیازتان پرستار کودک را معرفی می کند. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده، پرستار آموزشی، روانشناس و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
چگونه کرونا (COVID-19) باعث از بین رفتن بویایی می شود

چگونه کرونا (COVID-19)  باعث از بین رفتن بویایی می شود

چگونه کرونا (COVID-19)  باعث از بین رفتن بویایی می شود

چگونه کرونا (COVID-19)  باعث از بین رفتن بویایی می شود : سلول های پشتیبانی کننده بویایی، نه نورون ها، در برابر عفونت ویروس کرونا آسیب پذیر هستند. این مقاله بخشی از پوشش مداوم دانشکده پزشکی هاروارد در زمینه پزشکی، تحقیقات زیست پزشکی، آموزش پزشکی و سیاست های مربوط به بیماری همه گیر 2-SARS-CoV و بیماری COVID-19 است. از دست دادن موقتی بویایی، یا آنوسمی، اصلی ترین علامت عصبی و یکی از اولین و متداول ترین شاخص های COVID-19 است. مطالعات نشان می دهد که این بیماری نسبت به سایر علائم مشهور مانند تب و سرفه پیش بینی می کند، اما مکانیسم های اساسی برای از دست دادن بویایی در بیماران مبتلا به 19COVID- مشخص نیست. اکنون، یک تیم بین المللی از محققان به سرپرستی دانشمندان علوم مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی هاروارد، انواع سلول های بویایی در حفره فوقانی بینی را شناسایی کرده اند که در برابر عفونت توسط SARS-CoV-2، ویروس عامل  COVID-19، بسیار آسیب پذیر هستند. با کمال تعجب نورون های حسی که حس بویایی را به مغز تشخیص داده و منتقل می کنند در میان سلول های آسیب پذیر نیستند. تیم تحقیقاتی در گزارشی در Science Advances در 24 ژوئیه دریافتند که نورون های حسی بویایی ژن رمز کننده پروتئین گیرنده ACE2 را که پروتئین 2-SARS-CoV برای ورود به سلول های انسانی استفاده می کند، بیان نمی کنند. درعوض، ACE2 در سلول هایی بیان می شود که پشتیبانی متابولیکی و ساختاری از سلول های عصبی حسی بویایی و همچنین جمعیت های خاصی از سلول های بنیادی و سلول های رگ خونی را فراهم می کنند. این یافته ها نشان می دهد که عفونت انواع سلول های غیر نورونی ممکن است مسئول آنوسمی در بیماران COVID-19 باشد و به اطلاع رسانی تلاش ها برای درک بهتر پیشرفت بیماری کمک می کند.

نویسنده ارشد مطالعه Sandeep Robert Datta، استادیار نوروبیولوژی در انستیتوی Blavatnik در HMS گفت: "یافته های ما نشان می دهد ویروس کرونا ویروس نه بواسطه آلوده شدن مستقیم سلول های عصبی بلکه در تأثیر بر سلول های پشتیبانی کننده، حس بویایی در بیماران را تغییر می دهد."

داتا افزود، این نشان می دهد که در بیشتر موارد، عفونت 2-SARS-CoV به طور دائمی به مدارهای عصبی بویایی آسیب نمی رساند و منجر به آنوزمی مداوم می شود، بیماری که با انواع مختلفی از سلامت روان و اجتماعی، به ویژه افسردگی و اضطراب همراه است. وی گفت: "من فکر می کنم که این خبر خوبی است، زیرا به نظر نمی رسد که نورون های بویایی از ابتدا جایگزین یا بازسازی شوند." "اما ما برای تأیید این نتیجه به داده های بیشتری و درک بهتر از مکانیزم های اساسی نیاز داریم." اکثر بیماران COVID-19 مقداری از آنوسمی را تجربه می کنند که اغلب موقت است. تجزیه و تحلیل سوابق الکترونیکی سلامت نشان می دهد که بیماران COVID-19 بیست و هفت برابر بیشتر در معرض کاهش بویایی قرار دارند.
چگونه کرونا (COVID-19) باعث از بین رفتن بویایی می شود
چگونه کرونا (COVID-19) باعث از بین رفتن بویایی می شود
اما در حدود 2.2 تا 2.6 برابر بیشتر در معرض تب، سرفه یا مشکلات تنفسی هستند، در مقایسه با بیماران بدون  COVID-19 هستند. برخی مطالعات اشاره کرده اند که آنوسمی در COVID-19 با آنوسمی ناشی از سایر عفونت های ویروسی، از جمله ویروس های کرونا متفاوت است. به عنوان مثال، بیماران COVID-19 معمولاً در طی هفته ها حس بویایی خود را بهبود می بخشند - بسیار سریعتر از ماه هایی که می توان برای بهبودی از آنوسمی ناشی از زیر مجموعه ای از عفونت های ویروسی شناخته شد که به طور مستقیم به نورون های حسی بویایی آسیب می رساند. علاوه بر این، بسیاری از ویروس ها با ایجاد مشکلات تنفسی فوقانی مانند گرفتگی بینی باعث از دست رفتن موقتی بویایی می شوند. با این حال، برخی از بیماران COVID-19، بدون هیچ گونه انسداد بینی، آنوسمی را تجربه می کنند.

مشخص کردن آسیب پذیری

در مطالعه حاضر، داتا و همکارانش تلاش کردند تا درک دقیق تری از چگونگی تغییر حس بویایی در بیماران COVID-19 را با مشخص کردن انواع سلول های آسیب پذیر در برابر عفونت 2-SARS-CoV انجام دهند. آنها با تجزیه و تحلیل مجموعه داده های توالی یابی تک سلولی موجود شروع شدند که در مجموع ژن های بیان شده توسط صدها هزار سلول منفرد در حفره های فوقانی بینی انسان، موش و پستانداران غیرانسانی را فهرست بندی کرد.

Ace2 انیمیشن: ریک گرولو

این تیم بر روی ژن ACE2 متمرکز شدند که به طور گسترده در سلول های دستگاه تنفسی انسان یافت می شود و پروتئین گیرنده اصلی را که 2-SARS-CoV برای ورود به سلول های انسانی هدف قرار می دهد، رمزگذاری می کند. آنها همچنین ژن دیگری به نام TMPRSS2 را بررسی کردند که آنزیمی را رمزگذاری می کند که برای ورود 2-SARS-CoV به سلول مهم است. تجزیه و تحلیل نشان داد که هر دو ACE2 و TMPRSS2 توسط سلول های موجود در اپیتلیوم بویایی بیان می شوند - یک بافت تخصصی در سقف حفره بینی که مسئول تشخیص بو است و سلول های عصبی حسی بویایی و انواع سلول های پشتیبانی کننده را در خود جای داده است. هیچ یک از این ژن ها توسط نورون های حسی بویایی بیان نشده است. در مقابل، این نورون ها ژن های مرتبط با توانایی ویروس های مختلف کرونا را برای ورود به سلول بیان می کنند. محققان دریافتند که دو نوع سلول خاص در اپیتلیوم بویایی، ACE2 را در سطوح مشابه آنچه در سلول های دستگاه تنفسی تحتانی مشاهده شده است، متداول ترین اهداف 2-SARS-CoV بیان می کنند، که یک آسیب پذیری در برابر عفونت را نشان می دهد. این سلول ها شامل سلول های باریک چشم، که به دور سلول های عصبی حسی می پیچند و تصور می شود پشتیبانی ساختاری و متابولیکی را ارائه می دهند، و سلول های پایه، که به عنوان سلول های بنیادی عمل می کنند که پس از آسیب، اپیتلیوم بویایی را بازسازی می کنند.
چگونه کرونا (COVID-19) باعث از بین رفتن بویایی می شود
چگونه کرونا (COVID-19) باعث از بین رفتن بویایی می شود

وجود پروتئین های رمزگذاری شده توسط هر دو ژن در این سلول ها با رنگ آمیزی ایمنی تأیید شد.

در آزمایش های اضافی، محققان دریافتند که سلول های بنیادی اپیتلیوم بویایی پروتئین ACE2 را پس از آسیب مصنوعی در مقایسه با سلول های بنیادی استراحت، در سطوح بالاتر بیان می کنند. نویسندگان گفتند که این ممکن است آسیب پذیری اضافی 2-SARS-CoV را نشان دهد، اما هنوز مشخص نیست که آیا این مهم برای دوره بالینی آنوسمی در بیماران مبتلا به COVID-19 مهم است. داتا و همکارانش همچنین بیان ژن را در تقریباً 50000 سلول جداگانه در پیاز بویایی موش، ساختاری در مغز جلو که سیگنال هایی را از سلول های عصبی حسی بویایی دریافت می کند و وظیفه پردازش اولیه بو را بر عهده دارد، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نورون های موجود در پیاز بویایی ACE2 را بیان نمی کنند. این ژن و پروتئین همراه فقط در سلول های رگ های خونی وجود دارد، به ویژه سلول های اطراف خون، که در تنظیم فشار خون، نگهداری سد خون مغز و پاسخ های التهابی نقش دارند. هیچ نوع سلولی در پیاز بویایی بیانگر ژن TMPRSS2 نیست.

سرنخ از دست دادن بو

به گفته این نویسندگان، این داده ها نشان می دهد که آنوسمی مربوط به COVID-19 ممکن است ناشی از ، از دست دادن موقتی عملکرد سلول های پشتیبانی کننده در اپیتلیوم بویایی باشد که به طور غیر مستقیم باعث تغییر در نورون های حسی بویایی می شود. داتا گفت: "ما هنوز به طور كامل نمی فهمیم كه این تغییرات چیست." "سلول های ساستاکتیال تا حد زیادی نادیده گرفته شده اند، و به نظر می رسد که ما باید به آنها توجه کنیم، شبیه به این که چگونه از نقش حیاتی سلول های گلیال در مغز قدردانی می کنیم." این یافته ها همچنین سرنخ های جذابی را در مورد مسائل عصبی مرتبط با  COVID-19 ارائه می دهند.

 این مشاهدات با این فرضیه ها سازگار است که 2SARS-CoV- به طور مستقیم نورون ها را آلوده نمی کند اما در عوض ممکن است با تأثیر بر سلول های عروقی در سیستم عصبی در عملکرد مغز تداخل ایجاد کند.

آنها افزودند که این موضوع برای بررسی به تحقیقات بیشتری نیاز دارد. نتایج مطالعه اکنون به تسریع تلاش برای درک بهتر کاهش بویایی در بیماران مبتلا به   COVID-19 کمک می کند، که به نوبه خود می تواند منجر به درمان های آنوزمیا و بهبود تشخیص های مبتنی بر بوی بیماری شود. داتا گفت: "آنوسمیا یک پدیده کنجکاو به نظر می رسد، اما ممکن است برای بخش کوچکی از افراد که در آن پایدار است (طولانی مدت درگیر و یا تا پایان عمر درگیر آن هستند) ویرانگر باشد." "اگر جمعیت در حال رشد و کمبود بویایی دائمی داشته باشیم، می تواند پیامدهای جدی روانی داشته باشد و می تواند یک مشکل عمده بهداشت عمومی باشد." این تیم همچنین امیدوار است که این داده ها بتوانند زمینه را برای سوالات پیشرفت بیماری فراهم کنند مانند اینکه آیا بینی به عنوان مخزن SARS-CoV-2 عمل می کند. نویسندگان گفتند، چنین تلاش هایی نیاز به مطالعات در مراكزی دارد كه آزمایش با ویروس كرونا زنده و تجزیه و تحلیل داده های كالبدشكافی انسان را انجام می دهد، اما هنوز تهیه آنها دشوار است. با این حال، روحیه همکاری علمی تحقیقات علمی دوران همه گیر خواستار خوش بینی است.

داتا گفت: "ما این كار را آغاز كردیم زیرا آزمایشگاه من چند مجموعه داده آماده برای تجزیه و تحلیل هنگام وقوع همه گیر داشت و ما نسخه اولیه آن را منتشر كردیم."

"آنچه پس از آن اتفاق افتاد شگفت انگیز بود، محققان در سراسر جهان پیشنهاد کردند داده های خود را در یک نوع کنسرسیوم جهانی بداهه با ما به اشتراک بگذارند و ادغام کنند. این یک موفقیت واقعی مشترک بود. " اولین نویسندگان این مطالعه دیوید بران، تاتسویا تسوکاهارا و کالب وینرب هستند. نویسندگان اضافی عبارتند از: مارسلا لیپوسک، کوئن ون دن برگ، بویینگ گونگ، ربکا چانس، ایین ماکولی، هسین جونگ چو، راسل فلچر، دیا داس، خیابان کلی، هکتور رو د بیزیو، یون-گی چوی، داوید ریسو، ساندرین دودویت، الیزابت پوردوم، جاناتان میل، رالف آبی هاچم، هیروکی ماتسونامی، دارن لوگان، بردلی گلدشتاین، متیو گروب و جان نگایی.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان

کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان

کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان

کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان : اکنون بیش از هر زمان دیگری مهم است که علائم هشدار دهنده خودکشی را بدانید و از گفتگو در مورد خودکشی و ایمنی با کودک خود احساس راحتی کنید. ویروس کرونا (COVID-19) به روش های بی شماری برای کودکان و نوجوانان سال 2020 را شکل داده است. چیزی که به عنوان "شیرین، دو هفته مرخصی از مدرسه!" آغاز شد برای بسیاری از جوانان به افزایش استرس، انزوا و غم تبدیل شده است. نرخ اضطراب و افسردگی در حال افزایش است و با این کار، ارائه دهندگان افزایش افکار خودکشی را مشاهده کرده اند. اکنون بیش از هر زمان دیگری مهم است که علائم هشدار دهنده خودکشی را بدانید و احساس راحتی کنید در مورد خودکشی و ایمنی با کودک خود صحبت کنید.

عوامل خطر خودکشی و علائم هشدار دهنده

برخی از عوامل خطر خودکشی از جمله وجود بیماری روانی، اقدام به خودکشی قبلی، سابقه ضربه یا سوء استفاده، قلدری یا اختلالات در هویت جنسیتی مهم است.

فراتر از عوامل خطر، آگاهی از برخی علائم هشدار دهنده رایج از جمله:

  • افزایش افکار خودکشی یا خودآزاری
  • بحث درمورد مرگ یا احساس پوچی / ناامیدی
  • تغییر در خلق و خو (مضطرب یا آشفته)، رفتار، غذا خوردن یا خواب
  • افزایش انزوا یا کناره گیری از دیگران
  • رفتارهای پرخطر یا خداحافظی

عوامل محافظت کننده برای خودکشی

چندین عامل محافظتی وجود دارد که می تواند برای کمک به کودک شما تشویق شود:

  • مهارت های زندگی (حل مسئله، کنار آمدن)
  • حمایت اجتماعی از طرف خانواده، دوستان و دیگران
  • تجارب مثبت مدرسه
از زمان شروع قرنطینه (COVID-19)، انجام کارهایی که دوست دارند برای کودکان دشوارتر است. فعال بودن، رفتن به فعالیت های بیرون از منزل و دیدن دوستان صمیمی در منزلشان تنها مواردی است که کودکان به همان روش قبلی قادر به انجام آنها نبوده اند. به والدین توصیه می شود كه روش های خلاقانه ای برای كمك به بچه ها در ارتباط ماندن با همسالان خود پیدا كنند (به عنوان مثال تماس های ویدیویی، بازی مجازی در شب ) و همچنین به بچه ها كمك كنند تا از نظر جسمی فعال باشند (به عنوان مثال پیاده روی های دور از دسترس اجتماعی، فیلم های تمرین ورزش در خانه).
کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان
کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان

نباید و باید ها در زمان که با کودک در مورد خودکشی صحبت می کنید.

صحبت با کودک در مورد خودکشی ممکن است ترسناک باشد اما برخی از بایدها و نبایدهای مفید وجود دارد که می تواند این روند را کمی آسان کند! خودتان می توانید از این ابزارها استفاده کنید و آنها را با والدین دیگر به اشتراک بگذارید!
  • آرام باش،

 این به کودک شما کمک می کند تا ببیند از او ناراحت نیستید و مشکلی ندارد.
  • مستقیم سوال کنید،

 از آنها بپرسید، "آیا آرزو می کردی کشته شوی؟ آیا در مورد کشتن خود فکری کرده اید؟ " توانایی گفتگو علنی درباره این افکار و احساسات بسیار مهم است. پرسیدن مستقیماً ارتباط برقرار می کند و به شما در برقراری ارتباطی کمک می کند.
  • اطمینان کن،

 به کودک خود بگویید که کمکی وجود دارد و این احساس برای همیشه دوام نخواهد داشت.  از کودک خود بپرسید که در لحظه های پریشانی چه کاری می توانید برای او انجام دهید، خواه این کار نشستن با او، آغوش گرفتن او یا انجام فعالیت مشترک است.
  • ابزارهای آسیب رساندن به خود را حذف کنید،

با از بین بردن وسایل ناامن مانند سلاح، اشیاء تیز، داروها، کمربندها، طناب و تارها برای ایمن نگه داشتن محیط خانه تلاش کنید. اگر این موارد قابل برداشتن نباشند، داشتن یک مکان امن در جایی که قفل شده اند یک گزینه جایگزین است.
  • قضاوت نکن،

 یک فضای امن برای کودک خود ایجاد کنید و به او نشان دهید که صحبت در مورد خودکشی و ایمنی مواردی است که آنها می توانند با شما انجام دهند. افکار و احساساتی که تجربه می کنند، دردی را که تجربه می کنند منعکس می کند. به عنوان یک والدین، ​​می توانید همدلی و اعتبار سنجی را نشان دهید که به کودک شما کمک می کند احساس شنیده شود و راحتی او را در مورد این احساسات دشوار افزایش دهد.
کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان
کرونا ویروس (COVID-19) و افکار خودکشی در کودکان و نوجوانان
  • آنها را تنها نگذار،

اگر کودک شما در حال ابراز افکار آسیب رساندن به خود است، آنها را تنها رها نکنید. فرزندتان را تشویق کنید که در اتاق خواب را باز نگه دارد و مرتباً او را کنترل کنید. اگر کودک شما افکار خودکشی را ابراز می کند، تا زمانی که ارزیابی ایمنی دریافت نکند، با او باشید. بعضی اوقات ممکن است در مورد اینکه فرزندتان ایمن است یا مطمئن نیستید که چگونه با او صحبت کنید مطمئن نیستید. اگر این اتفاق افتاد، با مرکز روانشناسی منطقه خودتان تماس بگیرید یا آنها را برای ارزیابی ایمنی به بخش اورژانس ببرید.

درخواست پرستار کودک

در زندگی امروزه برای مسائل بسیاری برای بچه ها پرستار کودک می توان درخواست داد، پرستار کودک در منزل می تواند برای مواردی همچون مراقبتی، آموزشی و یا برای بیماری برای کودکان درخواست داده شود. برای هر کدام از این موارد شرکت خدمات پرستاری پارسیان آوید می تواند یار قابل اعتمادی برای شما باشد که دلبندتان را به پرستار کودک سپرده و با خیالی آسوده به امور روزمره خود برسید. پارسیان آوید برای اعزام پرستار با توجه به نوع درخواست شما و نیازتان پرستار کودک را معرفی می کند. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده، پرستار آموزشی، روانشناس و یا عناوین دیگر اعزام می گردند. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.  
ادامه مطلب...
زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری

زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری

زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری

زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری : این که آیا شما با یک بحران جهانی یا شخصی روبرو هستید - یا ترکیبی از مقاومت و استقامت در برابر هر دو - می تواند به شما کمک کند مقابله با استرس، غلبه بر سختی ها و لذت بردن از روزهای بهتر آینده باشید.

تجربه سختی و دشواری

  • به تازگی، به نظر می رسد که جهان از بحران به بحرانی دیگر فریاد می زند.

ما در نحوه رفتار با زندگی روزمره، عدم قطعیت اقتصادی و آشفتگی سیاسی و اجتماعی و همچنین مجموعه ای از بلایای طبیعی، یک بیماری همه گیر جهانی و چشمگیر را تجربه کرده ایم. سپس آسیب های شخصی به وجود می آید که افراد نیز با آنها دست و پنجه نرم می کنند، مانند از دست دادن یک دوست عزیز، کاهش سلامتی، بیکاری، طلاق، جرم خشن یا حوادث غم انگیز. برای بسیاری از ما، این زمان مبارزات و خیزش های بی سابقه است.
  • این که آیا منبع ایجاد اختلال در زندگی شما یک فوریت های جهانی یا یک فاجعه شخصی است - یا زندگی هر دو در یک شرایط سخت می تواند عواقب سنگینی بر روحیه، سلامتی و چشم انداز شما بگذارد.

این می تواند شما را احساس ناتوانی و غرق شدن از استرس و اضطراب کند. ممکن است شما تمام دردانی را که از دست داده اید، غمگین کنید، و بر اثر احساسات دشوار و متضاد و یا در مورد نحوه ادامه زندگی با زندگی خود سیراب شوید. شما حتی ممکن است احساس کنید که زندگی شما کاملاً کنترل نشده است و شما قادر به تأثیرگذاری بر اتفاقات بعدی نیستید.
  • در حالی که هیچ راهی برای جلوگیری از غم و اندوه، ناراحتی و پریشانی در زندگی وجود ندارد، روش هایی برای کمک به دست آوردن احساس کنترل وجود دارد.

تاب آوری توانایی مقابله با از دست دادن، تغییر و آسیب هایی است که حتی قبل از این اوقات فوق العاده بخش های اجتناب ناپذیر زندگی بوده اند. انعطاف پذیری ساختمان می تواند به شما کمک کند بهتر با وقایع در حال تغییر زندگی سازگار شوید، با اوقات متلاطم کنار بیایید و از سختی ها و مصیبت ها گزید شوید.

نقش مقاومت در زمان بحران

  • چرا به نظر می رسد برخی از افراد در این اوقات دشوارتر از سایرین قادر به کنار آمدن هستند؟

در حالی که وضعیت همه متفاوت است، درست است که افراد دارای تاب آوری بالا تمایل به تحمل بالاتری را برای پریشانی عاطفی ناشی از اوقات سخت دارند. هرچه مقاومت شما بیشتر باشد، می توانید احساس استرس، اضطراب و غم همراه با تروما و خرابی را تحمل کنید و راهی برای بازگشت به حالت عادی پیدا کنید.
  • همه ما اوقات بد را پشت سر می گذاریم، همه ناامیدی، از دست دادن و تغییر را تجربه می کنیم و همه ما در اوقات مختلف زندگی احساس غم، اضطراب و استرس می کنیم.

اما مقاومت در منزل می تواند به شما کمک کند چشم انداز مثبت را حفظ کنید، با آینده ای نامشخص با ترس کمتر روبرو شوید و حتی تاریک ترین روزها را پشت سر بگذارید.

انعطاف پذیری در منزل

  • اگر به پریشانی عاطفی حساس تر هستید ، مقابله با مشکلات و سختی ها را دشوار می کنید، مهم نیست که به عنوان نوعی نقص شخصیت فکر کنید.

انعطاف پذیری یک کیفیت ماشینی نیست و ثابت نیست. این یک روند مداوم است که برای ساخت و نگهداری با گذشت زمان نیاز به تلاش دارد.
  • مگر اینکه قبلاً در زندگی خود با مشکل روبرو شده باشید، بعید به نظر می رسد که نیاز یا فرصتی برای توسعه انعطاف پذیری داشته باشید.

استفاده از تجربیات گذشته می تواند به شما در مقابله با چالش هایی که امروز با آن روبرو هستید کمک کند. حتی اگر در گذشته برای مقابله با مشکلات روبرو بوده اید، ممکن است حداقل بتوانید برخی از راه های مقابله با این کار را انجام ندهید، مانند تلاش برای بی حس کردن احساسات خود با مواد مخدر یا الکل.
  • اگرچه تصور کردن چیزهای خوبی که از تجربیات آسیب زا حاصل می شود، غالبا دشوار است، مقاومت در منزل می تواند به شما کمک کند تا در دشواری هایی که با آن روبرو هستید، هرگونه مسئله در منزل مثبت را بیابید.

ماندگاری در مشكلات می تواند چیزهای مهمی در مورد خود و دنیای اطراف شما به شما یاد دهد، عزم خود را تقویت كنید، همدلی خود را عمیق تر كند و به مرور زمان شما را قادر سازد كه به عنوان یك انسان تحول و رشد پیدا كنید.

تاب آوری در منزل همچنین می تواند به شما کمک کند تا:

  • در هر دو زمان خوب و بد، متمرکز، انعطاف پذیر و تولید کننده باشید.
  • از تجربیات جدید یا آینده نامعلوم ترس داشته باشید.
  • احساسات شدید را در خارج از منطقه راحتی خود مدیریت کنید و تحمل کنید، حتی آنهایی که ترجیح می دهید مانند عصبانیت یا ناامیدی از آن بپرهیزید.
  • روابط خود را تقویت کرده و مهارت های ارتباطی خود را بهبود بخشید، خصوصاً تحت فشار.
  • عزت نفس خود را تقویت کنید.
  • اطمینان داشته باشید که در نهایت می توانید راه حلی برای یک مشکل پیدا کنید، حتی اگر فوراً آشکار نباشد.
شما می توانید در هر زمان و بدون در نظر گرفتن سن، پیشینه یا شرایط خود، این ویژگی های تاب آوری را توسعه داده و بهبود ببخشید. نکات زیر می تواند به شما کمک کند تا با اعتماد به نفس بیشتری روبرو شوید، بهتر با این اوقات سخت و طاقت فرسا مقابله کنید و آن را به روزهای روشن تر و امیدوارتر پیش رو تبدیل کنید.  
زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری
زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری

برای اطلاعات درباره ویروس کرونا می توانید به صفحه پرستار بیمار کرونایی مراجعه نمائید.

نکته 1 :  انعطاف پذیری در منزل : پذیرش تمرین

  • در حالی که همه ما به طرق مختلف به حوادث استرس زا واکنش نشان می دهیم، بسیاری از ما سعی می کنیم با امتناع از پذیرفتن حقیقت اتفاقات، از خود محافظت کنیم.

از همه اینها، با انکار این که حتی بحران را تجربه کرده اید، می توانید خودتان را کودک کنید که هنوز هم بر کنترل آنچه که معمولاً رویدادهای غیرقابل کنترل است، کنترل داشته باشید.
  • در حالی که انکار می تواند برخی کارکردهای مثبت داشته باشد - می تواند فرصتی برای شما ایجاد کند که به عنوان مثال با شوک یک واقعه آسیب زا روبرو شوید و به مرور زمان، درد شما را طولانی تر می کند.

ماندن در انکار باعث می شود که شما با شرایط جدید خود سازگار نشوید، شما را از جستجوی راه حل ها یا اقدامات متوقف کرده و روند بهبودی را خنثی کنید.

زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری : شرایط را بپذیرید

  • تغییر بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است و جنبه های بسیاری از جهان در حال تغییر خارج از کنترل فردی شماست.

شما نمی توانید کنترل ویروس، به عنوان مثال، سرعت تحولات اجتماعی یا بهبود وضعیت اقتصاد را کنترل کنید. در حالی که قبول کردن این موضوع دشوار است، نرده در برابر حوادث یا شرایط خارج از کنترل شما فقط باعث می شود انرژی شما را هدر دهد و احساس اضطراب و ناامیدی را به شما منتقل کند. از طرف دیگر پذیرش وضعیت شما می تواند شما را آزاد کند تا انرژی خود را به کارهایی که انجام می دهید کنترل کنید.
  • روی چیزهایی که در کنترل خود هستند تمرکز کنید.

لیستی از همه مواردی را که نمی توانید کنترل کنید تهیه کنید و به خودتان اجازه دهید تا از نگرانی در مورد آنها دست بردارید. درعوض، روی عملی که می توانید انجام دهید متمرکز شوید. اگر بیکار هستید، نمی توانید کنترل کنید که آیا شغل ایده آل در تبلیغات خواسته ظاهر می شود یا اینکه یک کارفرما یک وقت مصاحبه به شما اعطا می کند. اما می توانید میزان زمان و تلاش خود را برای جستجوی کار یا تمرکز روی مهارت های خود کنترل کنید. به همین ترتیب، اگر یک عزیز با یک بیماری تهدیدکننده زندگی روبرو است، ممکن است مجبور شوید کنترل پزشکان را رها کنید، اما هنوز هم می توانید بر روی حمایت عاطفی هرچه بیشتر از دوست خود تمرکز کنید.
  • با نگاه به گذشته خود تغییر را بپذیرید.

با نگاهی به مثال هایی که در آن با عدم قطعیت مقابله کرده اید و قبل از آن تغییر کرده اید می تواند به شما در پذیرش وضعیت فعلی کمک کند. شاید در گذشته دچار یک شکستگی دردناک شده اید و سرانجام توانستید با زندگی جدید خود راه را ادامه بدهید، یا شغلی را از دست دادید و به نتیجه رسیدید که وضعیت بهتری پیدا کنید؟ بررسی موفقیت های گذشته شما همچنین می تواند به شما در دیدن گذشته از بحران کنونی کمک کند و اطمینان حاصل کنید که می توانید دوباره به آن بپردازید.
  • احساسات خود را بپذیرید

این وسوسه کننده است که باور کنید بهترین راه برای رسیدن به اوقات سخت، نادیده گرفتن احساسات دردناک و "چهره شجاع" است. اما احساسات ناخوشایند وجود دارد چه شما تصمیم بگیرید که آنها را تصدیق کنید یا نه. تلاش برای جلوگیری از ظهور احساسات شما فقط باعث استرس شما خواهد شد، پذیرش اوضاع جدید را به تأخیر می اندازد و مانع از حرکت شما می شود.   با اینکه به خود اجازه دهید احساسات خود را حس کنید، خواهید فهمید که حتی شدیدترین و ناراحت کننده ترین احساسات نیز خواهد گذشت، آسیب های این روزهای سخت شروع به پژمرده شدن می کند، و می توانید مسیری را به جلو بیابید. با شخصی که در مورد آن تجربه دارید یا با استفاده از ابزار هوش هیجانی HelpGuide برای ارتباط مجدد با احساسات خود صحبت کنید.

زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری : ضرر و زیان خود را برطرف کنید

گذراندن اوقات سخت، معمولاً نوعی از دست دادن را شامل می شود. خواه این از دست دادن یک دوست عزیز، از دست دادن شغل یا از بین رفتن زندگی قدیمی شما باشد، مهم است که به خودتان فرصتی بدهید تا اندوهگین شوید. فقط با روبرو شدن با اندوه خود - تأیید و سوگواری ضررهایتان - قادر خواهید بود تا زندگی خود را بهبود بدهید و در نهایت حرکت کنید.
زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری
زنده ماندن در اوقات سخت با ایجاد انعطاف پذیری

نکته 2: به دیگران دسترسی پیدا کنید

  • یكی از دلایلی كه همه گیر ماورای ویروس به این سختی ضربه زد، این است كه قفل قفل و قرنطینه ما را از سایر افراد جدا كرده و اغلب ما را مجبور می كند تا احساس ما را از بین ببرد.
ارتباط با دوستان و خانواده هنگام گذراندن اوقات سخت می تواند به کاهش استرس، تقویت روحیه شما و ایجاد تغییرات و ایجاد اختلال کمک کند. به جای این که احساس کنید به تنهایی با مشکلات خود روبرو هستید، می توانید قدرت را تقویت کنید و انعطاف پذیری را از این که دیگران تکیه بزنید، تقویت کنید.

ادامه مطلب...
از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا

از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا

از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا

از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا : در حالی که استرس از دست دادن شغل می تواند بسیار زیاد به نظر برسد، بسیاری از کارها وجود دارد که می توانید برای کنترل اوضاع، حفظ روحیه خود و پیدا کردن یک حس تازه از هدف انجام دهید.

استرس از دست دادن شغل

این که آیا شما از کار بازنشسته، کم کار، مجبور به بازنشستگی زودرس هستید، یا دیده می شود که کارهای پیمانکاری کم (خشک) شده اند، از دست دادن اشتغال شما یکی از پر فشار ترین تجربه های زندگی است.

گذشته از اضطراب، اضطراب مالی که می تواند ایجاد کند، استرس از دست دادن شغل نیز می تواند تأثیر بسزایی بر روحیه، روابط و سلامت روانی و عاطفی شما بگذارد.

  • مشاغل ما غالباً بیشتر از روش درآمدزایی است.

آنها بر نحوه مشاهده خودمان و همچنین نحوه مشاهده دیگران از ما تأثیر می گذارند.

حتی اگر عاشق شغل خود نبودید، به احتمال زیاد شما یک شبکه اجتماعی را فراهم می کردید و ساختار، هدف و معنایی به زندگی خود می دادید.

ناگهان یافتن خود در زمان بیکاری، می تواند احساس صدمه، عصبانیت یا افسردگی به شما بدهد.

ممکن است هویت خود را زیر سوال ببرید، از آنچه از دست داده اید ناراحت شوید یا از آنچه در آینده در نظر دارید احساس نگرانی می کنید.

  • بسته به شرایط بیکاری خود، ممکن است احساس کنید به کارفرمای خود خیانت کرده اید، در مسیر زندگی خود بی تحرک هستید یا خود را مقصر اشتباه و مشکلات قلمداد بکنید.

استرس و نگرانی می تواند بیش از حد احساس شود. اما مهم نیست که چقدر مسائل تاریک به نظر می رسد در حال حاضر، امید وجود دارد.

با گذشت زمان و تکنیک های درست مقابله، می توانید با این مشکلات مقابله کنید و آنها را حل نمائید، استرس و اضطراب خود را کاهش داده و با زندگی کاری خود پیش بروید.

اگر به دلیل شیوع تاج ویروس شغل خود را از دست داده اید ...

میلیون ها نفر در سراسر جهان شغل، منبع درآمد خود را از دست داده اند و یا در نتیجه بیماری همه گیر COVID-19 این اتفاق افتاده است.

در حالی که گستردگی، بی سابقه بودن بحران به معنای این است که شما نباید مقصر و سرزنش اوضاع خود باشید، ممکن است در شرایطی که در پرداخت صورتحساب و قرار دادن غذا روی میز استرس دارید، کمی احساس راحتی کنید.

احساس عدم اطمینان از اینکه چه موقع و چگونه اقتصاد بهبود خواهد یافت یا قادر خواهید بود کار پیدا کنید، احساس ناراحتی می کنید.

مهم است بدانید که شما تنها نیستید ؛ در حال حاضر بسیاری از ما با همان ناامنی روبرو هستیم.

علاوه بر نکات زیر برای مقابله با استرس از دست دادن شغل، اقداماتی نیز وجود دارد که می توانید برای مقابله بهتر با شرایط غیرقابل کنترل و آینده نامعلوم بردارید.

می توانید به مراجعه به صفحه پرستار بیمار کرونایی اطلاعات جامعی از این بیماری کسب کنید.

نکته 1 : کنار آمدن با فشار روانی از دست دادن شغل: به خودتان اجازه دهید تا اندوهگین شوید

اندوه یک واکنش طبیعی در برابر ضرر است و این شامل از دست دادن شغل نیز می شود.

همچنین از دست دادن درآمد، بیکار بودن با ضررهای اساسی دیگری نیز همراه است که برخی از آنها با مشکل زیر روبرو هستند:

  • احساس کنترل بر زندگی شما
  • هویت حرفه ای شما
  • عزت نفس و اعتماد به نفس شما
  • یک کار روزمره
  • فعالیت هدفمند
  • دوستی و یک شبکه اجتماعی مبتنی بر کار
  • احساس امنیت شما و خانواده تان
  • روبرو شدن با احساسات
  • این غم و اندوه برای همه متفاوت می باشد، راه های سالم و ناسالم برای سوگواری از دست دادن شغل شما وجود دارد.

به راحتی می توانید به عادت هایی مانند نوشیدن بیش از حد و یا پرخوری کردن در غذاهای مضر به آسایش بپردازید.

اما اینها فقط آرامش زودگذر را فراهم می کنند و در دراز مدت باعث می شود احساس وخیم تری هم داشته باشید.

تأیید احساسات خود و به چالش کشیدن افکار منفی، از طرف دیگر به شما در مقابله با ضرر و حرکت به شما کمک می کند.

  • به خودتان فرصت دهید تا کارها را منظم و تنظیم کنید. نارضایتی از دست دادن شغل خود و سازگاری با بیکاری می تواند به زمان نیاز داشته باشد.

به راحتی پیش بروید و سعی نکنید احساسات خود را تحریک کنید. اگر به خودتان اجازه دهید احساساتی را که احساس می کنید بروز کنند، حتی ناخوشایندترین و احساسات منفی نیز منتقل می شوند.

از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا
از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا

 

هر آنچه را که در مورد اخراج یا بیکار بودن احساس می کنید، بیان کنید، از جمله چیزهایی را که آرزو داشتید (یا نداشتید) به رئیس سابق خود گفته باشید این امر به ویژه در صورتی که فسخ شما به روشی غیر حساس انجام شود، کمک کننده است.

  • واقعیت را بپذیرید.

اگرچه مهم است که بدانید فقدان شغل و بیکاری چقدر دشوار است، اما جلوگیری از گرسنگی هم بسیار مهم است.

 به جای اینکه به ضرر شغلی خود بپردازید - ناعادلانه بودن، چقدر ناچیز به آن رسیدگی شده است،

راه هایی که می توانید از آن جلوگیری کنید، یا اینکه اگر چنین اتفاقی نیفتاده باشد زندگی بهتر چه خواهد بود - سعی کنید شرایط را بپذیرید.

هرچه زودتر این کار را انجام دهید، زودتر می توانید مرحله بعدی زندگی خود را طی کنید.

  • از کتک زدن خودداری کنید.

وقتی بیکار می شوید شروع به انتقاد یا سرزنش کردن خود می کنید. اما مهم نیست که خود را فرو نشاند.

شما به اعتماد به نفس خود نیاز دارید تا در هنگام جستجوی شغل جدید دست نخورده باقی بمانید. هر فکر منفی را که از سر شما عبور می کند، به چالش بکشید.

اگر فکر می کنید، "من یک بازنده هستم،" بر خلاف این شواهد را بنویسید: "من به دلیل بستن کار خودم را از دست دادم، نه به این دلیل که من در کارم بد بودم."

  • فکر از دست دادن شغل خود به عنوان یک موقت موقت است.

اکثر افراد موفق مشکلات جدی در مشاغل خود تجربه کرده اند اما با انتخاب خود، یادگیری از تجربه و تلاش دوباره سعی در حل مشکلات خود کرده اند. همین کار را می توانید انجام دهید.

  • به دنبال هر پوشش نقره ای باشید.

اگر بتوانید درس ضرر خود را بیابید، احساس راحتی بیشتری ایجاد می کنید.

در چنین نقطه ای پایین از زندگی شما می تواند بسیار دشوار باشد، اما از خود بپرسید که آیا می توانید از این تجربه چیزی کسب کنید.

شاید بیکاری شما به شما فرصتی داده است تا در مورد آنچه می خواهید از زندگی بیاندیشید تأمل کنید و در اولویت های شغلی خود تجدید نظر کنید.

شاید این شما را قوی تر کند. اگر نگاه کنید، ممکن است بتوانید چیزی با ارزش پیدا کنید.

از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا :

نکته 2: به قدرت خود ادامه دهید

واکنش طبیعی شما در این زمان دشوار ممکن است خروج شما از جمع دوستان و خانواده از شرم و ناراحتی باشد.

اما هنگامی که با استرس فقدان شغل و بیکاری روبرو هستید، اهمیت سایر افراد را دست کم نگیرید.

تماس اجتماعی پادزهر طبیعت برای استرس است. هیچ چیز در آرام کردن سیستم عصبی شما بهتر از صحبت کردن رو در رو با شنونده خوب عمل نمی کند.

  • شخصی که با آنها صحبت می کنید نیازی به ارائه راه حل ندارد.

آنها فقط باید شنونده خوبی باشند، کسی که با دقت گوش کند بدون اینکه حواسش پرت شود یا داوری کند.

  • همچنین ایجاد تفاوت زیادی در نحوه احساس، رسیدن به دیگران می تواند به شما کمک کند،

 احساس کنترل بیشتری در وضعیت خود داشته باشید و هرگز نمی دانید چه فرصت هایی بوجود می آید.

  • ممکن است بخواهید در مقابل درخواست حمایت دیگران به دلیل غرور مقاومت کنید اما قبول کردن باعث نمی شود دیگران را به دوش بکشید.

در حقیقت، بیشتر مردم سرخوش می شوند که شما به آنها اعتماد کافی دارید تا به آنها اعتماد کنید، و این فقط رابطه شما را تقویت می کند.

از دست دادن شغل و استرس بیکاری در زمان کرونا : ایجاد روابط جدید پس از از دست دادن شغل

وقتی شغل خود را از دست می دهیم، بسیاری از ما نیز دوستی ها و شبکه های اجتماعی که در محل کار ساخته شده اند را از دست می دهیم. اما گسترش شبکه های اجتماعی خود در خارج از کار هرگز دیر نیست. این می تواند هر دو به شما در مقابله با استرس از دست دادن شغل و همچنین یافتن شغل جدید بسیار مهم باشد.

ادامه مطلب...
چگونه می توان با وقایع آسیب زا مانند Coronavirus مقابله کرد

چگونه می توان با وقایع آسیب زا مانند Coronavirus مقابله کرد

چگونه می توان با وقایع آسیب زا مانند Coronavirus مقابله کرد

چگونه می توان با وقایع آسیب زا مانند Coronavirus مقابله کرد : هر واقعه آسیب زای - از یک فاجعه شخصی گرفته تا یک بحران جهانی مانند COVID-19 - می تواند عواقب منفی عاطفی برجای بگذارد و باعث استرس آسیب زا شود. اما روش هایی برای کنترل مجدد زندگی شما وجود دارد.

Coronavirus : واکنش عاطفی به کرونا ویروس یا سایر وقایع آسیب زا

  • طبیعی است که استرس آسیب زا را در پی یک رویداد مزاحم تجربه کنید، خواه این بیماری همه گیر کرونا ویروس، تصادف رانندگی، سقوط هواپیما، جنایت خشونت آمیز، حمله تروریستی یا یک فاجعه طبیعی مانند زلزله، طوفان یا طغیان رودخانه باشد.
ممکن است احساس شوک شدید، سردرگمی و ترس داشته باشید، یا احساس بی حسی و یا گرفتگی تعداد زیادی از احساسات متضاد، گاهی اوقات همه به یکباره انجام پذیرد. و این احساسات محدود به افرادی نیستند که این رویداد را تجربه کردند. اخبار شبانه روزی و پوشش رسانه های اجتماعی بدان معنی است که همه ما با تصاویر وحشتناک از تراژدی، رنج و از بین رفتن تقریباً در لحظه ای که در هر نقطه جهان رخ می دهد، بمباران می کنیم.
قرار گرفتن در معرض مکرر این اخبار می تواند سیستم عصبی شما را تحت الشعاع قرار داده و استرس آسیب زای را به وجود آورد درست مثل اینکه واقعه دست اول را تجربه کرده باشید.
  • استرس آسیب زا می تواند احساس امنیت شما را از بین ببرد و شما را در جهان خطرناک احساس درماندگی و آسیب پذیری کند – به ویژه اگر این رویداد آسیب زا دست ساز بود مانند تیراندازی یا تروریسم.
ممکن است احساس تخلیه جسمی و عاطفی داشته باشید، بر غم و اندوه غلبه کرده و تمرکز، خوابیدن یا کنترل خلق و خوی خود را دشوار کنید. اینها همه پاسخ های عادی به حوادث غیر طبیعی است. غالباً، افکار و احساسات ناشایست از استرس آسیب زا - و همچنین علائم جسمی ناخوشایند - از بین می روند و زندگی به تدریج طی روزها یا هفته ها به دنبال یک واقعه یا بحران فاجعه بار به حالت عادی باز می گردد.
  • اما کارهای زیادی نیز وجود دارد که می توانید برای بهبودی خود یاری کنید و با ترومائی که تجربه کرده اید بهتر بیابید.
این که آیا شما در طول این رویداد زندگی کرده اید، شاهد آن بوده اید، یک پاسخ دهنده اورژانس یا کارگر پزشکی بوده اید یا بعد از آن استرس آسیب زای را تجربه کرده اید، روش های زیادی برای آرام کردن سیستم عصبی و بازیابی تعادل عاطفی وجود دارد.

علائم و نشانه های استرس آسیب زا

این واقعه آسیب زای چه تأثیر مستقیمی بر شما داشته یا نداشته، طبیعی است که نسبت به آنچه ممکن است در آینده رخ بدهدعکس العمل داشته باشید و احساس اضطراب، ترس و بلاتکلیفی کنید. سیستم عصبی شما دچار استرس شدید شده و طیف گسترده ای از احساسات شدید و واکنش های جسمی را تحریک می کند. این علائم استرس آسیب زا می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و غالباً امواج به وجود می آیند. برای مثال ممکن است مواقعی احساس گرسنگی و اضطراب کنید و سایر اوقات که احساس قطع و بی حسی می کنید.

Coronavirus : علائم عاطفی استرس آسیب زا شامل موارد زیر است:

  • شوک و کفر.

شما سخت است که واقعیت اتفاقات را بپذیرید، یا احساس بی حسی و جدا شدن از احساس خود کنید.
  • ترس و نگران از اینکه دوباره همین اتفاق بیفتد،

یا اینکه کنترل خود را از دست خواهید داد یا تجزیه می شوید.
  • غم و اندوه،

به ویژه اگر افرادی که می شناسید فوت کرده اند یا عواقب تغییراتی در زندگی متحمل شده اند.
  • ناتوانی.

ماهیت ناگهانی و غیرقابل پیش بینی جنایات خشونت آمیز، تصادفات، همه گیری ها یا بلایای طبیعی می تواند احساس آسیب پذیری و درماندگی شما را به وجود آورد و حتی باعث اضطراب یا افسردگی شود.
  • احساس گناه

احساس گناهکاری دارید زمانی که دیگران درگذشتند ولی شما زنده ماندید یا احساس کردید که می توانید کارهای بیشتری برای کمک به شما انجام دهند.
  • ممکن است شما از خدا خشمگین باشید ولی هیچ زمان این حس را نداشته باشید،

دولت ها یا دیگران که احساس می کنید مسئول هستید عصبانی شوید یا مستعد بروز طغیان های عاطفی باشید.
  • شرم آور،

به ویژه در مورد احساسات یا ترس هایی که نمی توانید کنترل کنید.
  • تسکین.

ممکن است احساس آرامش کنید که بدترین حالت تمام شده است، شما به اندازه دیگران تحت تأثیر قرار نگرفتید، یا حتی امیدوار هستید که زندگی شما به حالت عادی برگردد.

علائم جسمی شامل موارد زیر است:

  • احساس سرگیجه یا ضعف، سفت شدن معده یا خفگی، تعریق بیش از حد.
  • لرزیدن، لرز، تجربه عرق سرد، داشتن توده ای در گلو یا احساس خفگی احساس می شود.
  • تنفس سریع، ضربان قلب، حتی دردهای قفسه سینه یا مشکل در تنفس.
  • افکار مسابقه ای، عدم توانایی در استراحت یا متوقف کردن قدم زدن. همچنین ممکن است در تمرکز، مشکلات حافظه یا سردرگمی مشکل داشته باشید.
  • تغییر در الگوهای خواب شما. به عنوان مثال بی خوابی یا کابوس را تجربه می کنید.
  • درد و رنج غیر قابل توضیح از جمله سردرد، تغییراتی در عملکرد جنسی ایجاد می کند.
  • از دست دادن یا افزایش اشتها، یا مصرف بیش از حد الکل، نیکوتین یا مواد مخدر.

Coronavirus : تفاوت بین استرس آسیب زا و PTSD چیست؟

در حالی که علائم استرس آسیب زا و اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) بلافاصله پس از یک فاجعه یا یک اتفاق مزاحم به نظر می رسند، آنها بسیار متفاوت پیشرفت می کنند. هرچه علائم استرس آسیب زا ناخوشایند باشد، آنها به تدریج با گذشت زمان بهبود می یابند، به خصوص اگر برای مراقبت از سلامت عاطفی خود قدم بردارید. با این حال، اگر علائم استرس آسیب زا تسکین نمی یابد و سیستم عصبی شما "گیر" می ماند، نمی تواند برای مدت طولانی از این رویداد حرکت کند، ممکن است دچار PTSD شوید. با PTSD، شما در شوک روانی قرار دارید. علائم کاهش نمی یابد و شما هر روز کمی احساس بهتری خواهید داشت و زیاد حس بهتری نمی کنید. در حقیقت، شما حتی ممکن است احساس بدتر شدن کنید.
ادامه مطلب...
Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری