پرستار بیمار کرونایی

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

سوالات و توصیه های متداول درباره ویروس کرونا

  • دولت من در حال بازگشایی است. آیا بیرون رفتن امن است؟

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا : شهر ها بطور کمی باز می شوند. این بدان معناست که فضای عمومی بیشتری برای استفاده در دسترس است و به مشاغل بیشتر اجازه داده می شود دوباره باز شوند.

بیشتر مقامات باز بودن را به مقامات محلی وذگذار می کنند.

 حتی اگر به شما گفته نمی شود که در خانه بمانید، این ایده خوبی است که بتوانید سفرهای خارج منزل و از کشور و تعامل شما با افراد دیگر را محدود کنید.

  • آیا خطر ابتلا به ویروس از سطح می باشد؟

لمس اشیاء آلوده و سپس آلوده کردن خود به میکروب ها به طور معمول نحوه انتشار ویروس نیست. اما می تواند اتفاق بیفتد.

تعدادی از مطالعات مربوط به آنفولانزا، رینوویروس، کورو ویروس و سایر میکروب ها نشان داده اند که بیماری های تنفسی از جمله coronavirus جدید می توانند با لمس سطوح آلوده بویژه در مکان هایی مانند مراکز مراقبت روزانه، مطب ها و بیمارستان ها گسترش یابند.

اما برای وقوع این بیماری باید زنجیره ای طولانی از وقایع رخ دهد.

بهترین راه برای محافظت از خود در برابر coronavirus  خواه از انتقال سطح و یا تماس نزدیک انسان، هنوز هم مسافت اجتماعی، شستن دست ها، لمس نکردن با صورت و پوشیدن ماسک می باشد.

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا
  • علائم کروناویروس چیست؟

علائم شایع شامل تب، سرفه خشک، خستگی و مشکل در تنفس یا تنگی نفس است.

برخی از این علائم با علائم آنفولانزا همپوشانی دارند، که تشخیص آن دشوار است، اما آبریزش بینی و سینوس های چرکی کمتر دیده می شود. C.D.C.

همچنین لرز، درد عضلانی، گلودرد، سردرد و از بین رفتن حس طعم و بو را به عنوان علائمی که باید به آن توجه کنید.

اکثر افراد پنج تا هفت روز پس از مواجهه بیمار می شوند، اما علائم ممکن است در کمتر از دو روز یا در 14 روز ظاهر شود.

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

  • چگونه می توانم هنگام پرواز از خودم محافظت کنم؟

اگر سفر هوایی اجتناب ناپذیر است، مراحلی وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود استفاده کنید.

مهمترین چیز:

  • دست های خود را اغلب بشویید و از لمس صورت خود جلوگیری کنید در صورت امکان، صندلی پنجره دار را انتخاب کنید.
  • یک مطالعه از دانشگاه اموری نشان داد که در طول آنفولانزا، امن ترین مکان برای نشستن در هواپیما توسط یک پنجره است، زیرا افرادی که در صندلی های پنجره نشسته اند، ارتباط کمتری با افراد بالقوه مریض داشته اند.
  • سطوح سخت را ضد عفونی کنید.
  • هنگامی که به صندلی خود رسیدید و دستان شما تمیز است، از تمیز کردن مواد ضد عفونی کننده برای تمیز کردن سطوح سخت در صندلی خود مانند استراحت سر و بازو، سگک کمربند ایمنی، ریموت، صفحه نمایش، جیب عقب صندلی و میز سینی استفاده کنید.
  • اگر صندلی سخت و غیر مجلسی یا چرمی یا پلاستیک است، می توانید آن را نیز از بین ببرید. (استفاده از دستمال مرطوب بر روی صندلی های بدون درز می تواند به جای کشته شدن آنها منجر به نشستن رطوبت و گسترش میکروب ها شود.

می توانید به مراجعه به صفحه پرستار بیمار کرونایی اطلاعات جامعی از این بیماری کسب کنید.

  • چند نفر به دلیل بیماری کرونا ویروس شغل خود را از دست داده اند؟

از زمان برگزاری همه گیری ها، خیلی از کارگران برای دریافت مزایای بیکاری اقدام کرده اند.

نشان داد که این درد در بین افراد کم درآمد متمرکز است.

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا
  • آیا "انگشت پا کوبی همان ضایعات سرخی یا بنفش دردناک انگشتان پا ظاهر می شوند " یک علامت بیماری است؟

در افرادی که علائم لوزه خفیف دارند، ضایعات سرخی یا بنفش دردناک است که به طور معمول در زمستان روی انگشتان پا ظاهر می شوند.

این ضایعات به عنوان یکی دیگر از علائم عفونت با coronavirus جدید ظاهر می شوند.

سرما خوردگی ها در اثر التهاب در رگ های خونی کوچک در واکنش به شرایط سرماخوردگی یا مرطوب ایجاد می شوند، اما معمولاً در سردترین ماه های زمستان شایع هستند.

مقامات بهداشت و درمان فدرال شامل ضایعات ناحیه ی انگشتان پا در لیست علائم کروناویروس نیستند، اما برخی از متخصصان پوست در حال تغییر برای فشار هستند، گفتند که به اصطلاح انگشتان پا Covid باید زمینه کافی برای آزمایش باشد.

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

  • آیا می توانم به پارک بروم؟

بله، اما اطمینان حاصل کنید که شش فوت فاصله بین شما و افرادی که در خانه شما زندگی نمی کنند فاصله داشته باشید.

حتی اگر شما فقط در یک پارک آویزان باشید، به جای این که برای یک پیاده روی بروید، گرفتن هوای تازه و امیدوارم آفتاب باشد، ایده خوبی است.

  • چگونه دما بدن خودم را بگیرم؟

توجه به درجه حرارت فرد برای جستجوی علائم تب به آسانی به نظر نمی رسد، زیرا تعداد "عادی" درجه حرارت می تواند متفاوت باشد، اما به طور کلی، باید مراقب دمای 100.5 درجه فارنهایت یا بالاتر باشید. اگر دماسنج ندارید (این روزها آنها ممکن است گران باشند)، روش های دیگری برای فهمیدن تب وجود دارد یا در معرض عوارض کووید 19 قرار دارید.

  • آیا باید ماسک بپوشم؟

 C.D.C.  توصیه کرده است که همه افرادی اگر در ملاء عام بیرون می آیند ماسک پارچه ای بپوشند.

این تغییر در راهنمایی های دولت است که نشان دهنده نگرانی های جدید مبنی بر انتشار کرونا ویروس توسط افراد آلوده و فاقد علائم است.

تاکنون، C.D.C، مانند W.H.O، توصیه کرده است که افراد عادی نیازی به پوشیدن ماسک نداشته باشند مگر اینکه بیمار باشند و سرفه کنند.

بخشی از دلیل این امر حفظ ماسک های درجه پزشکی برای کارکنان مراقبت های بهداشتی است که به سختی به آنها احتیاج دارند در زمانی که به طور مداوم دچار کمبود هستند.

ماسک ها جایگزین شستشوی دست و فاصله اجتماعی نمی شوند.

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا
  • اگر احساس بیماری کنم باید چه کنم؟

 اگر در معرض coronavirus قرار گرفتید یا فکر می کنید و تب دارید یا علائمی مانند سرفه یا مشکل در تنفس دارید، با پزشک تماس بگیرید آنها باید به شما توصیه کنند که آیا شما باید آزمایش بدهید یا خیر، نحوه آزمایش و چگونگی جستجوی معالجه پزشکی بدون اینکه احتمالاً دیگران را آلوده یا در معرض قرار دهید را بگویند.

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

سوالات و توصیه های متداول درباره شیوع ویروس کرونا

  • چگونه تست بگیرم؟

اگر بیمار هستید و فکر می کنید در معرض coronavirus جدید، قرار گرفته اید.

C.D.C  توصیه می کند که با ارائه دهنده خدمات درمانی خود تماس بگیرید و علائم و ترس های خود را توضیح دهید.

آنها تصمیم می گیرند که آیا شما نیاز به آزمایش دارید.

به خاطر داشته باشید که یک شانس وجود دارد - به دلیل عدم وجود کیت تست یا به دلیل عدم وجود علامت، مثلاً بدون علامت هستید - نمی توانید آزمایش کنید.

  • چطور می تونم کمک کنم؟

شما می توانید از طریق مرکز اهدای خون، خون اهدا کنید و آشپزخانه های تهیه غذا نیز برای توزیع وعده های غذایی در شهرهای بزرگ قدم بگذارید.

در تهیه و دوخت ماسک و لباس برای کادر درمانی یاری برسانید.

در ساخت شیلد کمک کنید.

و .....

ادامه مطلب...
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

1- نوجوانان

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه : می توانید قبل از مطالعه این مقاله دو مقاله روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19  و وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا  را مطالعه کرده و در ادامه این مقاله را مطالعه نمائید.

افراد نوجوانی که به سن دینی همان سن تکلیف رسیده اند و از توان جسمی و قد و وزن مناسب برخوردار هستند باید تکلیف خود را بجا آورده و با رعایت کردن نکته های زیر روزه خود را بگیرند :

  • از استفاده زیاد ماده های قندی و شیرین در وعده سحری پرهیز کنند به دلیل اینکه استفاده از این ماده ها موجب پایین آمدن قند خون می شود و قدرت یادگیریشان را در طول روز پایین می آورد.
  • افراد نوجوانانی که اولین سال روزه داری را شروع کرده اند به دلیل سپری کردن دوران رشد به رسیدگی و توجه بالاتری نیاز دارند.
رعایت تعادل  و متنوع بودن در مصرف از کلیه گروه های غذایی بسیار پر اهمیت و ضروری می باشد. منبع های مفید پروتئینی (اقسام مختلف گوشت، تخم مرغ ، ماهی و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گذاشته شود.
  • اطمینان حاصل کنید که این اشخاص به مقدار کافی از گروه شیر و لبنیات دریافت می نمایند (حداقل در دو وعده اصلی سحر و افطار)
  • افراد نوجوانان علاقه بخصوصی به خوردن اقسام مختلف هله هوله ها و ماده های غذایی کم ارزش دارند که صرفا پر کننده معده می باشند و گاها مضر و به ویژه در دوران روزه داری نباید استفاده گردند.
  • از منبع های غذایی دارای آهن و روی ، ویتامین A و ویتامین B۱۲ از قبیل مختلف گوشت، تخم مرغ ، حبوبات ، شیر و لبنیات . نوع های مختلف خشکبار و مغز ها که در رشد و خونسازی بسیار نقش مهمی دارند، در دوران روزه داری به میزان کافی استفاده گردد.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

2 - مادران باردار و شیرده :

  • در سه ماهه نخست بارداری مخصوصا ۸ هفته اول بارداری که سلول های مغزی جنین در حال شکل گیری می باشد. روزه داری مخصوصا در روز هایی که ساعت های آن طولانی می باشد و به حدود ۱۶ ساعت می رسد امکان دارد آسیب های جبران ناپذیری به رشد جنین وارد آید. در 3 ماه سوم بارداری نیز قسمت عظیم عمده انرژی جنین از قند خون (گلوکز خون مادر) تامین می گردد و روزه داری با به وجود آوردن ترکیب های کتونی بدست آمده از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی قادر است به سیستم عصبی جنین صدمه بزند، پس با این وچود در سه ماه اول و سوم بارداری روزه گرفتن توصیه نمی گردد. در سه ماه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر مشکل کم وزن نداشته باشد، جنینش با توجه به سن جنینی رشد مناتسبی را داشته باشد، مادر و جنین فشار خون طبیعی داشته باشد، کالری و ماده های غذایی به میزان مناسب دریافت بکند و مریضی خاصی نداشته باشد می تواند اقدام به روزه گرفتن نماید.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

در مادرانی که شیر می دهند نیز از آنجایی که در ۶ ماهه نخست شیردهی تنها منبع غذایی نوزادان می باشد، شیر مادر است و دیده شده که روزه داری موجی اختلال در شیردهی شده و در ادامه آن اختلال در وزن گیری کودک می شود.

 خوب است که در این دوره از روزه داری پرهیز کنند و در ۶ ماهه دوم شیردهی و با آغاز غذاهای کمکی و به این شرط که مادر شیرده از رژیم غذایی درست پیروی کند و نمودار رشد کودک طبیعی باشد، برای گرفتن روزه منعی نمی باشد، در این ایام برنامه غذایی مادر باید غنی از پروتئین و ریز مغذی ها از قبیل آهن، کلسیم و اقسام مختلف ویتامین ها باشد.

پس با این وجود در صورتی که مادر شیرده تمایل به گرفتن روزه در ماه مبارک می باشد باید نکته های زیر را رعایت نماید :
  • در وعده سحر و افطار و شام منبع های پروتئین همچون گوشت یا ماهی یا تخم مرغ و یا حبوبات یا مرغ و به علاوه نوع های مختلف سبزی و سالاد و میوه را در برنامه غذایی خود داشته باشد.
  • برای بدست آوردن کلسیم ، قسمتی از پروتئین و ویتامین های دسته B به مقدار ۲تا ۳ لیوان شیر و یا برابر آن از ماست و پنیر روزانه مصرف گردد.
  • بعد از افطار و تا پیش از خواب و تا سحر حداقل ۸ لیوان آب و مایع های مختلفی استفاده گردد که به علت کم آبی بدن حجم شیر مادر کم نگردد.
  • از انجام کارهای سنگین و خسته کننده در طول روز خودداری کرده و استراحت کافی برای حفظ انرژی داشته باشد.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

3 - سالمندان :

توانایی سیستم ایمنی و مقاومت در مقابل بیماری ها با بالا رفتن سن و سالمندی پایین می آید با این وجود اگر سالمندان روزه می گیرند باید بیشتر از قبل از سلامت خود محافظت کنند. پس برای پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹ لازم می باشد سالمندان سالم برای روزه گرفتن علاوه بر رعایت مورد های زیر با پزشک مشورت داشته باشند؛

  • کم آبی بدن و پایین آمدن قند خون امکان دارد سبب سرگیجه ، از حال رفتن و سقوط فرد شود که برای سالمندان خطر آفرین می باشد. مازاد بر این کم آبی ، خشکی دهان و گلو زمینه را برای مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹ فراهم می سازد. پس حتما باید به توصیه های که به پیشگیری از کاهش ناگهانی قند خون و پایین آمدن مایع بدن می شود بیشتر توجه گردد.
  • سالمندان به طور معمول از مشکل های دهان و دندان رنج می برند بنابر این میوه رنده شده، لبنیات به ویژه " شيرکم چرب، مصرف مختلف از سوپ ها و آش ها در وعده افطار و سحر و نوشیدن آب و چایی کم رنگ در مدت بین افطار تا سحر برای آنان مفید و مورد تاکید می باشد و قادر است تعادل آب و ماده های معدنی را نیز برقرار سازد.
  • سالمندانی که بیماری های زمینه ای همچون فشار خون بالا، بیماری قلبی - عروقی، سرطان ها و دیابت می باشند بیشتراز سایرین در خطر مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹ می باشند. بنابراین توصیه می گردد حتما به پزشک مراجعه نموده و به توصیه های پزشک شان عمل بکنند.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

4 - افراد مبتلا به دیابت :

بر طبق نظر اجماعی پزشک های متخصص و موسسه موضوع شناسی فقهی بیماران دیابتی که سن آنها کمتر از 65 سال می باشد و تحت درمان و مراقبت پزشکی می باشند و همراه با رعایت برنامه غذاییشان مجبور به مصرف داروهای متفورمین، گلوتازون، آکاربوز و گروه گلیپتین ها می باشند،

اگر که قند خون ناشتای آنان پایین تر از ۱۴۰ میلی گرم در دسي ليتر و همینطور هموگلوبولین A۱C پایین تر از ۷ دارند، اگر که آموزش پذیر و به گرفتن منظم قند خون متعهد باشند و چهارچوب حفاظتی و پیشگیری توصیه گردیده ستاد بحران کرونای کشوری را با دقت رعایت کنند قادر به گرفتن روزه می باشند.

  • بیماران دیابتی نوع دوم که دیابتشان با برنامه غذایی کنترل شده است نه تنها روزه داری برای شان مفید می باشد و بلکه بیماری آنها را تشدید نکرده همچنین سبب کاهش وزنشان هم خواهد شد. روزه داری برای افراد مبتلا به دیابت که اضافه وزن همراه چاقی دارند موثر می باشد. اشخاصی که برای کنترل دیابتشان قرص مصرف می کنند اگر علایم افت قند خون را در طول روزه داری داشته باشند باید سریعا روزه خود را باطل نمایند.
  • بیمارانی که به دیابت نوع دو با نظر پزشک معالج شان و کارشناس تغذیه با این شرط که به دیگر بیماری ها مبتلا نباشند، به آسانی می توانند در این ماه روزه خود را بگیرند و از اثرهای مفید روزه داری بهره کافی را بدست بیاورند. بیماران دیابتی که روزه دار می باشند باید با دستور و تجویز پزشکشان نسبت به استفاده از داروهای مصرفی خود در وعده های سحر و افطار و همچنین برنامه غذایی خاص خود را در افطار و سحر رعایت بکنند و در استفاده از غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار مصرف می گردد دقت نمایید و مقدار و درصد توصیه گردیده توسط پزشکان تغذیه رعایت گردد. برای بهتر کنترل کردن قند خون توصیه می گردد که این اشخاص در صورت امکان قند خون پیش از سحر و پس از افطارشان را کنترل کرده.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

موردهایی که در بیماران دیابتی روزه داری توصیه نمی گردد و با بهتر می باشد روزه نگیرند:

  • اگر قند خون پیش از خوردن سحری بیشتر از ۳۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر بود.

  • بیماران دچار دیابت که سحری نخورده اند.

  • اگر برای کنترل بیماری دیابت خود قرص استفاده می کنند و لازم می باشد و همچنین در طول روز نیز برای کنترل قند خونشان اسفاده کنند.

  • اگر انسولین تزریق می گردد و در طول روز نیز باید تزریق تکرار شود.

  • اگر عارضه های دیابت بروز کرده باشد، یعنی عارضه های کلیوی چشم ها و ... بهتر می باشد در راستای ممانعت از توسعه عارضه ها روزه نگیرند و یا با پزشک معالج خود مشورت نمایند.

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

افراد مبتلا به پرفشاری خون :

طبق نظر اجماعی پزشک های متخصص و مرکز موضوع شناسی فقهی ، افراد بیمار درگیر فشار خون در صورتی قادر به گرفتن روزه می باشند که فشار خون آنها تحت نظر بوده، یعنی فشار (سیستولیک) پایین تر از ۱۴۰ میلیمتر جیوه و فشار (دیاستولیک) پایین تر از ۸۰ میلیمتر جیوه باشد.

اشخاص دارای فشار خون خفیف و متوسط دارای اضافه وزن قادر به گرفتن روزه می باشند و روزه داری به پایین آمدن فشار خونشان کمک می کند ولی حتما باید با پزشک معالجشان مشورت نمایند، به عنوان مثال در طول مدت روزه داری وقت و دوز مورد استفاده از داروهای بلند اثر همچون ایندرال و ... و یا داروهای مدر (ادرار آور) برای جلوگیری از کم آبی باید طبق نظر پزشک تنظیم گردد.

  • برای کنترل کردن و تنظیم بهتر فشار خون لازم می باشد برنامه غذایی صحیحی نیز رعایت گردد. اشخاصی که به فشار خون بالا ابتلا شده اند باید دریافت نمک و چربی از راه غذا را تحت کنترل داشته باشند و از سیگار کشیدن خودداری نمایند. خوشبختانه کلیه این کارها در ماه مبارک رمضان امکان پذیر و راحت تر می باشد. اشخاصی که فشار خون بالای ناپایدار و کنترل نشده دارند توصیه نمی گردد تا روزه بگیرند.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی :

  • روزه گرفتن و رعایت رژیم غذایی درست با کم شدن عامل های خطری همچون پایین آمدن وزن، پایین آمدن سطح چربی های خون و نکشیدن سیگار موجب پیشگیری از نمایان شدن بیماری های قلبی - عروقی می گردد. ولی در مورد اشخاصی که به بیماری های قلبی- عروقی مبتلا می باشند موضوع فرق داشته و حتما باید با پزشک معالجشان مشورت داشته باشند.
  • افراد بیماری که دچار گرفتگی رگ های قلب می باشند و دارو استفاده می کنند. از آنجا که استفاده نکردن دارو در وقت مقرر زندگیشان را با مخاطره روبرو می سازد و نباید روزه بگیرند. روزه گرفتن این اشخاص فقط با شرط تشخیص پزشک با توجه به شرایط اختصاصی بیمار می باشد.
  • آن دسته از بیمارانی که حتما باید بیماری را کنترل کرده و به طور منظم و در ساعت های مشخصی در وسط روز دارو استفاده نمایند، نباید روزه بگیرند.
  • بیمار های دچار امراض قلبی باید به تداخلات دارو و غذا توجه داشته باشند و توصیه های پزشک معالج خود دقيقا اجرا نمایند.
  • اشخاصی دچار امراض قلبی که دارای سابقه جراحی یا استنت گذاری می باشند با اجازه پزشک معالج مانعی برای روزه گرفتن ندارند.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

بیماران کلیوی

وظیفه اساسی و مهم کلیه ها در بدن انسان تصفیه خون و دفع ماده های زاید می باشد. کلیه ها این وظیفه مهم را به کمک جریان خون و آب عملی می کنند .

بنابر این در صورت عدم استفاده کافی آب و مایعات به مقدار لازم ، کلیه ها قادر نمی باشند وظیفه های خود را به خوبی انجام بدهند.

در دوره ماه مبارک، زمان کافی برای تامین مایع های بدن به مقدار لازم وجود ندارد و بنابر این به منظور پیشگیری از پیامد های کم آبی در ماه مبارک رمضان که بعضی زمان ها می تواند وخیم و کشنده گردد دقت به نکته های زیر الزامی می باشد :

  • برای یاری به کلیه ها برای تصفیه و دفع خون از ماده های زائد، استفاده کافی از آب و مایعات در مدت زمان بین افطار تا سحر توصیه می گردد.
  • نمک استفاده شده در تمامی ماده های مصرفی را دقیق کنترل نمایید و محدودیت در استفاده را رعایت کنید.
  • اشخاصی که کلیه های سنگ ساز دارند (بیشتر از دو سنگ ادراری در مدت زمان ۶ ماه گذشته ، برای روزه گرفتن باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند.
  • برای افراد دیالیزی روزه توصیه نمی گردد.
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

توصیه های تغذیه ای و بهداشتی در شرایط خاص کرونا و گروه های ویژه

ادامه مطلب...
وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا : می توانید پیش از مطالعه این مقاله، مقاله

روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد   19 را مطالعه نمائید و در ادامه آن این مقاله را بخوانید.

وعده غذایی در سحر: وعده های اصلی یعنی وعده سحری و دو وعده افطار و شام . مخصوصا اشخاصی که در شبانه روز فعالیت بالاتری دارند، مدل غذا هایی که در وعده سحری تناول می گردد با تامین کردن انرژی و ماده های مغذی مورد نیاز بدن مسئولیت مهمی در حفظ عملکرد و جلوگیری از کم آبی بدن ، تضعیف بدن و خستگی می شود.

 نکته های ذیل در وعده سحر حتما باید رعایت گردد :
  • غذاهایی را که کم حجم و سرشار از مواد مغذی کم نمک، کم چرب و کم شیرین می باشد استفاده گردد. معمولا استفاده بسیار قند، نمک و چربی سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می گردد.
  • میزان مناسبی از سبزیجات متنوع (سبزی خوردن و سالاد ) استفاده گردد. سبزیجات با داشتن ماده های مغذی متنوع و آب، علاوه بر اینکه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند، از تشنه شدن و خشکی گلو که قادر است شخص را درگیر مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹ کند، جلوگیری می کنند.
  • استفاده از مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی گردد. ماده های غذایی شیرین سبب تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نهایت افت قند خون می گردد که همین امر باعث گرسنگی زود هنگام می گردد.
  • با این نکته که کم آبی بدن و خشکی گلو قادر است وسیله ای برای ابتلا شدن به کووید ۱۹ را ایجاد بکند، در وعده سحر سبزیجاتی که آب بالاتری دارند و در مدت طول روز از تشنگی و کم آب شدن بدن جلوگیری گردد مانند کاهو، خیار و گوجه فرنگی استفاده گردد. نوشیدنی های بسیار شیرین همچون نوشابه های گازدار ، شربت ها و چای بسیار شیرین و چای پررنگ هم سبب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می گردد و توصیه می گردد در وعده سحر استفاده نگردد. چای پررنگ به این علت که مدر می باشد قادر است سبب دفع شدن آب بدن و کم آبی در مدت روزه داری می گردد.

وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

  • غذاهای حاوی مقدار زیادی پروتئین مانند اقسام کباب ، جوجه کباب ، ماهی و غذا های خشک و پر روغن مانند کتلت ها و کوکو های مختلف، سوسیس و کالباس ، پیتزا، کله پاچه و همینطور غذا های چرب و سرخ شده و ادویه سبب حس تشنگی و خشکی دهان در طول روز می گردد . مخصوصا در موقعیت فعلی که با شایع شدن بیماری کووید ۱۹ مواجه می باشیم خوب است در وعده سحر استفاده نگردد. به نحوی که کلی غذاهای ساده و سبک مانند مختلف پلو و خورش در حجم کم (برای اشخاصی که فعالیت بدنی بالاتری را در طول روز دارند) و یا غذا های سبکتر مشابه وعده صبحانه برای اشخاصی که در طول روز فعالیت کمتری دارند برای وعده سحر مناسب بوده و مصرف شود.
وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده غذایی در افطار:

در وعده افطار پرهیز شدیدی باید از پرخوری داشته باشید، مصرف غذاها باید بیشتر غذا هایی سبک و در عین حال پر انرژی باشد، تلاش کنید غذایتان را به آرامی بجوید. در زمان افطار بدن  انسان نیاز به یک منبع انرژی گلوکزی دارد که پایین آمدن قند خون در ساعت های روزه داری را جبران نماید.

مورد های ذیل برای وعده افطار توصیه می گردد :
  • نوشیدن یک لیوان آب گرم، چای کم رنگ و یا یک لیوان شیر گرم که با خرما یا عسل در آغاز افطار،
  • مصرف غذاهای سبک مانند فرنی ، شیر برنج ، نان و پنیر و سبزی که یکی از خوب ترین عادت های غذایی ایرانیان می باشد. برای شستشو و ضد عفونی کردن کامل سبزی مورد استفاده باید برطبق دستور عمل ۴ مرحله ای وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی صورت گردد.
  • اقسام مختلف سوپ کم چرب، آش با حبوبات کم و سبک، حلیم بدون روغن (حلیم منبع مناسبی از ماده های نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم می باشد) غذای خوبی برای وعده افطار می باشد، خوردن آش های غلیظ و چرب که میزان بسیاری پیاز داغ و نعناع داغ دارد و بعلاوه حبوبات بسیار به علت به وجود آوردن مشکل های گوارشی در وعده افطار توصیه نمی گردد.
  • سیب زمینی آب پز، سبزی های پخته مانند گل کلم ، هویج ،کدو ، کلم، و نخود فرنگی ، تخم مرغ آبپز، کره و عسل غذاهای خوبی برای افطار می باشند.

  • استفاده از بامیه و زولبیا که حاوی میزان بسیاری قند و چربی ، اسید های چرب اشباع و ترانس می باشد ، و به شدت محدود گردد به نحو کلی زیاده روی در استفاده از ماده های قندی و شیرین از قبیل حلوا ، شله زرد بسیار شیرین و ... ، در وعده افطار علاوه بر اینکه سبب به مازاد گرفتن انرژی و چاقی می گردد باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن نیز می گردد.
وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا
وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده غذایی شام در روزه داری

  • از مهم ترین وعده های غذایی در روزه داری که باید مورد اهمیت قرار گیرد شام می باشد ، خوب می باشد روزه دار حدود یک ساعت بعد از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک برای خوردن شام اقدام بکند.
  • برای وعده شام می توانید از گروه گوشت ، نان، مرغ یا ماهی ، حبوبات ،با برنج و با انواع پلو و خورش ،کوکو ها و کتلت با روغن کم، خوراک های متنوع با نان های سبوس دار به همراه سبزی و سالاد ، ماست و یا دوغ خورده شود.
  • غذایی هایی که برای وعده شام مصرف می شود باید دارای چربی کم و نمک اندک باشد. بعد  از شام و تا پیش از خواب استفاده از میوه و مایع ها برای جبران کم آبی بدن و حفظ سلامت بدن و ایمنی سیستم بدن توصیه می گردد.
  • در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به علت اینکه منابع خوبی از ویتامین C و پیش ساز ویتامین A می باشد برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده از سبزیجات، سالاد در زمان افطار و مصرف میوه بین افطار و شام توصیه می گردد، همچنین سبزی ها و میوه ها حاوی میزان کافی فیبر می باشند که به پیشگیری از یبوست کمک خواهند کرد.
  • در وعده شام توصیه می گردد از آب آشامیدنی سالم ، شربت های خانگی بسیار کم شیرین، دوغ و عرقیات سنتی به جای استفاده از نوشیدنی های شیرین همچون اقسام مختلف نوشابه های گازدار، ماءالشعیر ، آب میوه های صنعتی و انواع شربت ها استفاده گردد.
وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

دیگر توصیه های تغذیه ای - بهداشتی در ایام روزه داری :

  • بعد از افطار، تحرک و فعالیت بدنی داشتن با شدت نیرو متوسط که سبب استفاده کالری می گردد توصیه می نمائیم. خواندن نماز در زمان های متفاوت در روز با حرکت هماهنگ تعدادی از مفصل ها و ماهیچه ها، سبب به وجود آمدن توازن و تعادل بدن، استفاده کالری، یاری به جریان خون و یاری به متابولیسم غذا می گردد.  
  • استفاده بیش از ۸ لیوان آب آشامیدنی سالم و دیگر مایع های طبیعی و آب سبزیجات و صیفی جات مثل آب کرفس، آب گوجه فرنگی و آب هویج که موجب دریافت بالاتر مایع ها، کالری و تا مقدار کمی فیبر غذایی می گردد. در مدت زمان بین افطار تا سحر ضمن حفظ ایمنی در موقعیت کنونی برای پیشگیری و کنترل بیماری کو وید ۱۹، بدن را به وجود آمدن کم آبی در طول روزه دای حفظ نمائید.
  • خوردن غذا های چرب و شور و بعلاوه اشکال مختلف تنقلات شور، اقسام مختلف کنسرو ها، انواع سوسیس، شورها، کالباس و دیگر فست فود ها موجب ضعیف شدن سیستم ایمنی و به وجود امدن تشنگی می گردد، توصیه می گردد جایگزین نمک از سبزی های خشک شده و محلی و معطر برای مزه دار و طعم دار کردن غذا استفاده گردد.
وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

وعده های غذایی در ایام روزه داری و کرونا

  • محدود سازی استفاده از نمک در وعده های افطار ، شام و سحر در این مرحله بسیار مهم و کمک کننده می باشد. اضافه بودن نمک، بدن را مجبور به عکس العمل می کند و برای جبران آن ضروری می باشد آب بیشتری استفاده گردئد. همچنین در اشخاصی که مستعد بالا رفتن فشار خون و یا ابتلا به این بیماری می باشند باید در این حوزه احتیاط بالاتری داشته باشند. بنابر این توصیه می گردد از حداقل میزان نمک در تهیه غذاها استفاده گردد . این میزان کم نمک هم باید از نمک ید دار تصفیه شده باشد.
  • مناسب ترین ماده غذایی که می توان برای تامین تدریجی قند خون مصرف نمود خرما می باشد. خرما منبع مناسبی از ماده های مغذی، فیبر قند، و پتاسیم می باشد و در تنظیم قند خون بسیار مفید می باشد، توصیه می گردد که در وعده افطار در حد امکان ۲-۳ عدد خرما مصرف گردد. از استفاده بیشتر از حد خرما نیز مثل دیگر شیرینی ها خودداری شود.
  • ماده های بسیار شیرین همچون زولبیا بامیه و حلوا ، گوش فیل و شله زرد در وعده سحری که موجب پایین آمدن سریع قند خون در ساعت های آغازین روز می گردد، استفاده نگردد.
  • مصرف آب زیاد در وعده افطار و همچنین بین صرف غذا سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود.
  • اکثری از اشخاص از ترس تشنگی در طول روز، پس از خوردن سحری به میزان بسیاری آب می نوشند که عادت درستی نمی باشد، به جای آن برای برطرف کردن تشنگی در طول روز توصیه می گردد در زمان بین افطار تا سحر از صیفی ها و میوه های مملو از آب مثل کاهو، خربزه ، خیار، طالبی ، هندوانه و مرکبات و ... استفاده گردد.

  • از زیاده روری در نوشیدن چای مخصوصا چای پر رنگ در وعده سحری پرهیز بکنید به این دلیل که چای ضمن اینکه سبب بالا بردن تعداد دفعات ادرار و از دست دادن نمک های معدنی که بدن در مدت روز به آن احتیاج دارد می گردد، اسید اگزالیک موجود در چای و بعلاوه استفاده از نمک و ماده های پروتئینی بسیار نیز سبب پایین آمدن جذب کلسیم غذا می گردد.
  • اگرچه به قصد تامین قسمتی از انرژی مورد نیاز در طول روز و تامین بعضی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در مدت روزه داری از روغن ها و چربی های خوراکی در حد متعادل مصرف گردد ، ولی استفاده از مواد غذایی سنگین، پرچرب ، دیر هضم و سرخ شده همچون الويه، انواع کوکو ، سیب زمینی سرخ شده همراه پنیر پیتزا و کتلت های چرب در زمان افطار مناسب نمی باشد. توصیه می گردد از اقسام مختلف روغن مایع همچون کلزا، سویا کنجد ، ذرت یا روغن آفتابگردان و به میزان کم در تهیه غذا استفاده گردد و جایگزین غذاهای چرب و سرخ کرده از غذاهای آب پز و بخار پز بیشتر مصرف گردد.
  • کلیه چربی های گوشت که به چشم دیده می شوند پیش از طیخ گرفته شود و در زمان طبخ مرغ تلاش کنید ابتدا پوست مرغ را جدا کنید و به جای سرخ کردن آن از روش آب پز استفاده گردد.
ادامه مطلب...
روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19

روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19

روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19

روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19: بیماری کووید ۱۹ به دلیل ویروس کرونا بروز می نماید که از روز های نخستین سال میلادی ۲۰۲۰ در کشور چین در شهر ووهان شایع گردید.

و با سرعت زیادی به دیگر کشورهای دنیا انتقال یافت. در کشور ما نیز از بهمن ماه 1398 گزارشاتی از ابتلا به این بیماری شده است.

هم اکنون بیماری کووید 19 در جهان بیماری جهانگیر (اپیدمی) می باشد و در همه نقاط دنیا منتشر شده است.

روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19

نشانه های این بیماری عبارتند از :

  • سرفه هایی خشک
  • مشکلات حاد تنفسی مثل تنفس تند یا تنگی نفس
  • تب
  • داشتن آبریزش بینی
  • و در مواردی نادر گزارش اسهال، نارسایی حاد تنفسی، مشکلات پوستی و اختلال های انعقادی خون و مشکلات کلیه ای گزارش شده است و به این دلیل می باشد که عوارض برای همه افراد یکسان نمی باشد.

شدت نشانه ها در بیماری کرونا از درجه خفیف تا شدید بستگی به علائم می باشد و تا مرگ نیز خواهد رسید.

مهمترین روش پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری رعایت اصول بهداشتی مربوط به بیماری می باشد، اصلی ترین این اصول بهداشت شخصی می باشد که شستشوی دست ها با آب و صابون به مدت سی ثانیه می باش.

رعایت حدود فاصله با دیگران 5/1 متر تا 2 متر می باشد.

بهترین روش برای پیشگیری خارج نشدن از منزل می باشد و در مواقع ضروری خروج از منزل حتما باید ماسک زده شود و در مکان های شلوغ رفت و آمد انجام نداد.

رژیم غذائی سالم و صحیحی باید داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تقویت شده و ابتلا به بیماری گوید ۱۹ را کاهش بدهد.

تغذيه در ماه مبارک رمضان سال و پیشگیری از بیماری کوويد 19

روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19

طبق تحقیقات اپیدمیولوژیک  صورت گرفته هم اکنون در تمامی استان های کشور این بیماری دیده شده و در این حال که این روزهای بیماری با ایام مبارک رمضان مصادف شده باید نکاتی را برای  تغذیه در راستای سلامت خود و افراد خانواده برای روزه داری رعایت بکنید و پیشگیری نمائید .

یکی از 5 رکن اساسی اسلام روزه داری می باشد که بر هر مسلمانی برای قرب و بندگی آفریدگار برای تکمیل شدن فرایض دینی می باشد.

تاکنون هیچ گزارشی از خطرناک بودن روزه گرفتن و بیشتر شدن ابتلا به کووید 19 گزارش و دیده نشده است.

فرهنگستان علوم پزشکی با پیشنهادات مرجع های عظام تقلید و مسئولین کشور، در فروردین ماه مورد هایی به شرح ذیل را بر طبق نظر اجتماعی پزشک های متخصص و مراکز موضوع شناسی فقهی برای انجام تکالیف واجب برای مسلمان ها در موقعیت بحران فعلی ویروس کرونا توصیه گردیده است.

  • تمامی پزشکان هم عقیده هستند که تناول نکردن غذا به طور دوره ای منظم در روزه داری اسلامی، نه تنها عوارضی را در اشخاص سالم به وجود نمی آورد بلکه باعث تقویت ایمنی بدن افراد روزه دار، کاهش جواب های التهابی زیان بار و بهبود عکس العمل بدن در مورد های استرس می گردد.

بنابراین تمامی اشخاص سالم و بدون داشتن بیماری خاصی که کمتر از ۶۵ سال دارند با رعایت اصول بهداشتی - تغذیه ای می توانند روزه بگیرند،

اشخاصی که پیوند اعضاءی می باشند نباید روزه بگیرند، روزه گرفتن برای افرادی که پیوند قرنیه شده اند مانعی ندارد.

می توانید از پرستار بیمار درباره امور تغذیه ای نیز راهنمائی بخواهید.

  • در افراد بیماری که مبتلا به دیگر بیماری ها می باشند و قبلا روزه داری برایشان مضر نبوده، مانعی ندارد،

و روزه داری در موقعیت فعلی بحران ویروس کرونا تفاوتی با دیگر سال ها نمی باشد و در مورد های ویژه با تشخیص پزشک متخصص بیمار می توانند تکلیف خود به روزه داری را اجرا بکنند.

درباره مریضانی که ویروس کرونا گرفته بوده و بهبود یافته اند توصیه می گردد دست کم تا شش هفته بعد از بیماری تصمیمی به روزه داری نکنند.
  • اشخاصی که ابتلا به بیماری های زمینه ای از قبیل فشار خون بالا، بیماری های قلبی- عروقی، سرطان و دیابت می باشند، بیشتر از سایرین در معرض مبتلا شدن به وضعیت شدید بیماری کووید ۱۹ می باشند، برای پیشگیری کردن از مبتلا شدن به این بیماری، اشخاصی که اطمینان ندارند روزه برایشان مضر می باشند یا خیر برای احتیاط از انجام این تکلیف الهی پرهیز کرده و آن را بعد از مطمئن شدن از به پایان رسیدن همه گیری بیماری کووید ۱۹ قضا آن را با تائید نماینده مگر اینکه با نظر پزشک متخصص مطمئن شوید که بی ضرر بوده و به آن عمل بکنید.
روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19

روزه داری و پیشگیری از بیماری کوويد 19

بر طبق بحث های گفته شده در سطر های قبل  و هم زمان شدن انتشار بیماری کووید ۱۹ و ماه مبارک رمضان در سال جدید 99 ، مرکز بهبود تغذیه جامعه راهنمای آموزشی تغذیه در روزهای روزه داری را به طبق ذیل برای مصرف روزه داران محترم تهیه نموده اند.

نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن

بالا بردن سیستم ایمنی بدن برای رویارویی با عفونت های مختلف به ویژه بیماری کووید ۱۹  با رعایت کردن چهارچوب درست و صحیح تغذیه بسیار موثر می باشد.

با متعادل و متنوع کردن برنامه غذایی روزانه خود و با مصرف کردن از گروه های غذایی و جایگزین های مناسب آن مواد غذائی، انرژی مورد نیاز، پروتئین و ریز مغذی های مورد نیاز بدنتان برای بهبود سازکار سیستم دفاعی بدن تامین می گردد.

در ساعت های روزه داری که امسال طول آن به حدود ۱۶ ساعت می رسد، در صورت رعایت نکردن اصول صحیح تغذیه در وعده  های سحر و افطار و یا کم کردن یکی از وعده ها مخصوصا وعده سحری، گرسنه ماندن  می تواند سبب ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شده و احتمال مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹ را بیشتر از سایرین بکند.

تاثیر روزه داری بر سلامت و عملکرد سیستم ایمنی بدن:

تحقیقات بسیاری نقش تاثیر گذار روزه داری را در سلامتی به ویژه بر روی میزان فشار خون ، چربی های خون و گلوکز خون، کنترل وزن و بهبود مریضی های متفاوت را نشان داده اند.

در بسیاری از مریضی هایی که عادت های غذایی نادرست، چاقی و بالا رفتن وزن در رخ دادن آنها دخالت داشته اند روزه داری مفید می باشد.

روزه داری می تواند سبب پایین آمدن جواب های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن گردد.

 بعلاوه فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عامل های ایمنی بدن می باشند در طول روزه داری افزایش یافته و در کل، روزه داری درست و رعایت رژیم غذایی صحیح در وعده های سحر و افطار در بالا بردن سیستم ایمنی بدن تاثیر گذار می باشد.

پس با رعایت تغذیه درست و استفاده از منبع های غذایی که شامل ویتامین های C،E،D،A و بعلاوه منبع های غذایی شامل آهن ، روی و سلنیم است که برای کار کردن طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از مبتلا شدن به بیماری کووید ۱۹|، نگران شدن از لحاظ ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در روز های روزه داری و خطر مبتلا شدن به این بیماری کم خواهد شد.

تغذيه در ماه مبارک رمضان سال و پیشگیری از بیماری کوويد 19

تغذيه در ماه مبارک رمضان سال و پیشگیری از بیماری کوويد 19

توصیه های تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی

  • ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش به سزایی دارد پس توصیه می گردد در وعده های سحر و افطار از منبع های غذایی ویتامین A (منبع های متفاوت گیاهی از قبیل : سبزیجات و مرکبات زرد و نارنجی همچون هویج، کدو حلوایی، موز و منبع های حیوانی همچون زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات) مصرف گردد .
  • تلاش کنید منبع های غذایی ویتامین D (لبنیات ، ماهی های چرب و زرده تخم مرغ برای بالا بردن میزان ایمنی بدن استفاده گردد.
  • یکی از آنتی اکسیدان ها و کمک کننده به عملکرد سیستم ایمنی بدن ویتامین E می باشد که برای تامین آن می توان از روغن های مایع همچون کانولا، آفتابگردان و ذرت در پخت غذا و سبزی هایی همچون کلم پیچ، سویا، اسفناج و سیب زمینی در وعده های خوراک سحر، اقطار با اقسام مختلف آجیل مثل فندق، بادام، گردو در بین وعده افطار تا شام مصرف گردد.
  • استفاده از منبع های غذایی شامل ویتامین C همچون میوه ها و سبزیجات از جمله سبزی هایی که برگ سبز دارند مثل سبزی خوردن و نوع های مختلف کلم و گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و شبدر، اقسام مختلف مرکب هایی مثل لیمو ترش، لیمو شیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج و کیوی در هر 3 وعده افطار، شام و سحر توصیه می گردد.
  • استفاده از منبع های غذایی ویتامین های گروه B مثل اقسام سبزیجات برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات اقسام مختلف گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مثل نخود، لوبیا با نوع های مختلف، عدس، باقلا، لپه و ماش، مغزها (پسته، گردو، بادام و فندق) برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن در این روزها توصیه می گردد.
  • برای پیشگیری کردن از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین B۱۲ توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود
  • دریافت آهن کافی از منابع غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری توصیه می شود. آهن در منابع گیاهی و منابع حیوانی یافت میشود منابع حیوانی عبارتند از گوشت قرمز، مرغ و ماهی حلوى "أمن هم " است و منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل "آهن غیر هم دارند. اگر چه تخم مرغ از منابع حیوانی آهن می باشد اما آهن آن غیر هم است. اگر منابع غذایی آهن به همراه غذاهای حاوی ویتامین C مصرف شوند، جذب آهن افزایش می یابد.
  • مصرف غذاهای غنی از روی Zn) شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، غلات کامل، حبوبات و تخم مرغ برای تقویت سیستم ایمنی در هر سه وعده غذایی (سحره افطار و شام) در این ایام نیز توصیه می شود.
تغذيه در ماه مبارک رمضان سال و پیشگیری از بیماری کوويد 19

تغذيه در ماه مبارک رمضان سال و پیشگیری از بیماری کوويد 19

توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری

در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود نمودن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود.

غذاها بر اساس محتوای پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در ۶ گروه اصلی غذایی قرار دارند. انتخاب انواع غذاها از گروه های مختلف به شرح زیر و همچنین انتخاب مواد غذایی جایگزین در هر گروه غذایی برای برطرف نمودن نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن افراد روزه دار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است.

شش گروه غذایی اصلی و جایگزین های آنها عبارتند از: گروه نان و غلات: نان ها (شامل سنگک، بربری، نان جو، لواش، تافتون و سایر نان های محلی)، برنج، انواع ماکارونی، رشته ها، غلات صبحانه ، بلغور گندم ، بلغور جو است.

توصیه بر این است که حداقل نیمی از نان و غلات مصرفی روزانه از نوع سبوس دار باشد .

گروه سبزی ها: شامل انواع کاهو، اسفناج، کرفس، سبزی خوردن و سایر سبزی های برگی، انواع کلم، هویج، بادمجان، نخود سبز، لوبیا سبز، انواع کدو، فلفل، قارچ، خیار، گوجه فرنگی، پیاز و های

گروه میوه ها: شامل انواع میوه های فصل از جمله مرکبات (مانند پرتقال، نارنگی، لیمو ترش، لیموشیرین، گریپ فروت)، سیب ، کیوی و  و انواع آب میوه طبیعی و بدون شکر افزوده، کمپوت میوه ها (کم شیرین یا بدون شکر افزوده ) و میوه های خشک (خشکبار) .

مصرف مقادی کافی گروه سبزی ها و میوه ها در ایام روزه داری با تامین ویتامین ها به خصوص ویتامین C و پیش ساز ویتامین A به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کووید ۱۹ کمک می کنند.

گروه شیر و لبنیات: شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و دوغ. این گروه علاوه بر تامین کلسیم و فسفر و بخشی از پروتئین ، ویتامین های گروه B به خصوص ویتامین B۲ و B۱۲ را که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، تامین می کند.

توصیه بر این است که لبنیات از نوع کم چرب ( کمتر از ۲٫۵ درصد چربی) مصرف شود.

گروه گوشت و تخم مرغ: این گروه منبع تامین پروتئین حیوانی و با کیفیت بالا هستند و شامل گوشت قرمز، مرغ، ماهی، میگو، بلدرچین، غاز، اردک، تخم مرغ و تخم سایر پرندگان می باشند.

گروه حبوبات و مغز دانه ها: حبوبات شامل نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش و مغزهاشامل گردو، بادام، فندق، پسته، بادام زمینی، بادام هندی و  در ایام روزه داری امسال ، به مصرف منابع کافی پروتئین اعم از حیوانی و یا گیاهی که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از بیماری کووید ۱۹ لازمند، باید توجه شود.

انواع حبوبات منبع پروتئین هستند و وقتی همراه با غلات مصرف می شوند، به عنوان جایگزین گوشت ، مرغ و ماهی می توانند یک پروتئین خوب و با کیفیت را برای بدن تامین می کنند.

ادامه مطلب...
ویروس کرونا

ویروس‌ کرونا

ویروس‌ کرونا

ویروس‌ کرونا : با ادامه و گسترش ویروس کرونای جدید در جامعه های بیشتر، این ویروس در تمامی کشورهای جهان اشخاص را دچار این بیماری کرده است.

ما از متخصصان خواهش کرده ایم تا تمامی حقیقت هایی که تا الان بدست آورده اند را در اختیار ما قرار بدهند. تا به وسیله این داده های در اختیارمان، به سوالاتی که والدین درباره این بیماری دارند را تا جای ممکن پاسخگو باشیم.

بعد از آن مطالبی را برای پیشگیری و جلوگیری کردن از سرایت و گرفتن ویروس‌ کرونا در اختیار قرار می دهیم تا نحوه محافظت خودتان در برابر آلوده شدن از بیماری کرونا را بدانید.

ویروس‌ های کرونا چه می باشند؟ 

این گروه از ویروس های کرونا جزو ویروس های بزرگی می باشند که حیوان ها و انسان ها را درگیر و آلوده می کنند و سبب می شوند تا ناراحتی های تنفسی برای افراد به وجود بیاید.

این میزان از ناراحتی در هر شخص می تواند خفیف به اندازه ی سرماخوردگی عادی و یا آنفولانزا باشد و یا شدید به اندازه ذات الریه باشد .

در مورد های بسیار نادری ویروس های کرونا در حیوانات انسان ها را آلوده این بیماری می کنند و بعد از آن بین آنها شیوع پیدا می کند.

ویروس سارس در سال 2002 تا 2003 را اگر به یاد داشته باشید این ویروس نیز نوعی از گروه کرونا ویروس بود که از حیوان به انسان رسید، که نشانه های آن درگیری حاد تنفسی می باشد .

از دیگر موردهای این ویروس که جدیدترین آن را می توان قبل از این ویروس دانست مرس می باشد که در سال 2012 در خاورمیانه بروز کرد و شایع شد و از شتر به انسان منتقل شده بود .

در جواب آزمایشم، « ویروس کرونا » ثبت شده است. جای نگرانی می باشد؟ 

الزاما خیر. بسیاری از موردهای تشخیص ویروس کرونا همچون این می باشد که به شما گفته شود دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی عادی شده اید.

 به یاد داشته باشید که واژه «ویروس کرونا» دربرگیرنده کل یک خانواده ویروس‌ می باشد. مثبت بودن جواب آزمایش ویروس کرونا علتی بر نگرانی و اضطراب نمی باشد.

امکان دارد که قید شدن این واژه در جواب آزمایشات کمی برای افراد گیج‌کننده شود، در این صورت می توانید که با پزشک و یا تیم مراقبتی در نزدیکترین موقعیت زندگی خود بروید.

ویروس کرونا

ویروس کرونا

ویروس کرونا به چه نحوی به یکدیگر انتقال می یابد؟

این ویروس به طور معمول از راه سرفه و عطسه، تماس شخصی با شخص آلوده و یا لمس سطوح آلوده و بعد از آن لمس  کردن دهان، بینی و چشم‌ها با دستان آلوده در بین اشخاص انتقال می یابد.

اشخاص به چه نحوی می توانند از شیوع بیشتر این بیماری جلوگیری بکنند؟

«مرکزهای کنترل بیماری و پیشگیری از بیماری» راه های های بهداشتی صحیح و درست ذیل را توصیه می‌کنند :

  • ازجمله شستشوی پی در پی دست ها،
  • مصرف چند برابری مایعات نسبت به روزهای عادی،
  • سرفه کردن در بخش های داخلی آرنج یا دستمال کاغذی
  • و ماندن در خانه در هنگامی که احساس کردید دچار بیماری هستید.
  • به‌علاوه، توصیه می گردد که حتی زمانی که بیمار نمی باشید در خانه مانده، مگر در مواقع ضروری که واقعا نیاز به بیرون رفتن باشد،
  • و حفظ فاصله در جامعه رعایت گردد (حداقل شش فوت از سایرین فاصله داشته باشید).

ویروس‌ کرونا : نشانه های بیماری ویروس کرونا ی جدید (کووید-19) چه می باشد؟ 

CDC یادآور می گردد که نشانه های ویروس کرونای تازه از قبیل : «داشتن تب و نشانه های بیماری دستگاه تنفسی تحتانی (مانند سرفه، مشکلات تنفسی) می باشد.»

 از تماس با فردی که مشکوک به ابتلا به ویروس کرونا می باشد، خودداری شود.

آیا کووید-19 درمان پذیر می باشد؟

هنوز برای این بیماری واکسنی کشف نشده است و برای اینکه این بیماری ویروس می باشد هیچ نوعی از آنتی بیوتیک ها روی آن هیچ تاثیری ندارد.

مسئولین پزشکی و بهداشتی در کشور بدون اینکه درمان خاصی برایش باشد اقدام به معالجه بیماران برای ایجاد حس آسایش در آنها بکنند.

در صورت داشتن چه نشانه هائی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ 

اگر خودتان و یا فرزندتان تب، سرفه یا مشکلی در تنفستان به وجود آمد، باید سریعا به پزشک مراجعه بکنید. اگر مشکوک به کووید-19 می باشید، قبل از ویزیت با پزشک با بخش اورژانس بیمارستان تماس گرفته تا این مرکز اطمینان پیدا بکند که اگر شما مشکوک به این ویروس می باشید در صورت مراجعه دیگران را آلوده این ویروس نکنید.

ویروس کرونا

ویروس کرونا

ویروس‌ کرونا : آیا بیمارستان ها بیماران و ملاقات‌کنندگان را مورد غربال قرار می دهد؟ 

کارمندان کادر پزشکی ، در همه برخورهایشان با بیماران، از تمامی دستورالعمل‌های جدید «وزارت بهداشت » تبعیت می‌کنند تا مانع از شیوع این ویروس تازه شوند.

همه ی کادر پزشکی و ملاقات‌کنندگان بیمارستان‌ ها به‌ صورت شفاهی درخصوص نشانه های این بیماری غربال می گردند.

هر فردی که در غربالگری شفاهی قبول نشود، آزمایش تشخیص ویروس از او گرفته می شود.

علاوه بر این، آزمایش تشخیص ویروس روی همه ی بیماران بعد از پذیرش در بیمارستان صورت می گیرد. این موارد از قبیل آزمایش بیماران با رویه‌های آتی درمانی می باشد.

می توانید از پرستار بیمار راهنمائی های لازم را جویا شوید.

اشخاص پر خطر در گیرایی بیماری کووید-۱۹

  • بیشترین مورد های مبتلا به بیماری کرونا ویروس جدید. در اشخاص ۱۰ تا ۹۰ ساله می باشد و در حال حاضر ابتلای اشخاص کمتر از از۱۰ سال (به جز تنها یک مورد مشکوک)، به این ویروس از هیچ کجا گزارش نشده است.
  • بیشترین اشخاصی که در اثر کووید ۱۹، فوت شده اند غالبا اشخاص مسن و دارای بیماری های زمینه ای بوده اند.
  • اشخاص پرخطر با مرگ و میر بیشتر دربرگیرنده ی :
  • سنین بالای ۶۵ سال،
  • خانم های باردار،
  • اشخاصی که به هر علتی از آسپیرین را برای مدت طولانی مصرف می کنند،
  • اشخاصی که به بیماری های قلبی مبتلا می باشند، ریوی یا کلیوی مزمن.
  • افراد مبتلا سرطان فعل (از هر نوع)،
  • بیماری های روانی مزمن،
  • بیمارانی که دارو های سرکوب کننده ایمنی و استروئید های سیستمیک استفاده می کنند.
  • افراد مبتلا به ایدز و معتاد های پرخطر،
  • افراد بیمار مبتلا به دیابت،
  • اشخاص سیگاری و کسانی که قادر به دفع ترشح های تنفسی نمی باشند شامل معلول های دارای آسیب نخاعی و فلج مغزی.

شماره 2 : روش های انتقال، کمون و سرایت و شیوع بیماری

1-2 : سرایت به روش قطره ای : این روش انتقال ویروس توسط قطره های تنفسی ریز و بزرگ از شخص آلوده به سایرین که به طور معمول از روش عطسه و سرفه صورت می گیرد.

2-2 : سرایت به روش تماسی : انتقال از این روش از طریق سطح های آلوده به قطره های تنفسی حاوی ویروس اشخاص، امکان دارد از روش تماس دهان یا بینی خود پس از تماس با یک وسیله  آلوده به ویروس کرونا، شامل دستگیره درب ها، میز ها، یا دست کثیف فرد آلوده، به این بیماری مبتلا شوند.

انتقال از دیگر راه ها و روش ها در صورت اعلام کردن به وسیله مبادی ذیربط، اطلاع رسانی خواهد شد.

ویروس کرونا

ویروس کرونا

معیارهای بیمارانی که واجد شرایط برای ارائه مراقبت در منزل هستند.

بر طبق گایدلاین های سازمان بهداشت جهانی بیمارانی که دچار عفونت حاد تنفسی شدید می باشند، حتما باید در بیمارستان تریاژ شده و بستری شوند.

اما اشخاصی که بیماری آنها خفيف می باشد نیازی به بستری شدن در بیمارستان ها را ندارند و برای روند درمانی بیماری خود می توانند مراقبت در منزل را با ارجاع و معرفی به مراکز زی ربط داده شوند.

1-3 : بیمارانی که علائم بیماری خفیف زیر را دارا بوده، کاندیدای بستری و مراقبت در منزل می باشند.

  • اشخاص بیماری که مکانی برای بستری شدن ایمن را نداشته باشند.
  • شخص تمایلی به بستری شدن در بیمارستان را ندارد و مقاومت می کند .
  • اشخاص بیمار دارای نشانه های خفیف، که بیماری زمینه ای از قبیل نقص سیستم ایمنی، بیماری های قلبی عروقی و یا احتمال گسترش عارضه در آنها وجود نداشته باشد.

2-3 : در ضمن تصمیم های گرفته شده در این باره بایستی بر طبق ارزیابی بیمار صورت پذیرد. اگر تصمیم بر مراقبت  و روند درمان بیمار در منزل اتخاذ شد در وهله اول باید محل زندگی بیمار و مراقبین بیمار را مورد ارزیابی قرار داد تا مشخص گردد که آیا محل زندگی شخص برای ارائه این خدمات در منزل مناسب می باشد یا خیر؟

 ویروس کرونا 
3-3 : بیمار و خانواده آنها باید توانایی تبعیت از پروتکل درمان را همچون :
  • ایزولاسیون در منزل،
  • شستشوی دست ها،
  • رعایت کردن بهداشت تنفسی، عطسه، سرفه و ...)،
  • تمیز کردن و نظافت محیط
  • و محدودیت در جابجایی بیماران
  • و بتوانند مسائل مربوطه با ایمنی (مانند جلوگیری از آتش سوزی هنگامی که از شوینده ها با هندراب های دارای الکل استفاده می گردد) را رعایت کنند.

 4-3 : ارتباط ما بین ارائه دهندگان خدمات مراقبتی و پزشکی در خانه و بیمار و خانواده در کلیه طول دوره بستری و درمانی بیمار در خانه تا هنگامی که بیمار هیچگونه علائم ونشانه ای از بیماری را نداشته باشد باید حفظ گردد.

5-3 : در راستای رعایت کلیه موازین و احتياط های استاندارد در منزل حتما باید داده های جامع و آموزش های لازم مربوطه با راه های انتقال و سرایت کووید -۱۹ به بیمار و خانواده داده شود تا بتوانند از شخصی که مشکوک به این عفونت می باشد. نگهداری و مراقبت شود.

ویروس کرونا

ویروس کرونا

توصیه  و سفارش های ضروری و لازم برای پیشگیری و کاهش انتقال کرونا و عفونت

1-4 : شخص آلوده تنها در یک اتاقی که دارای تهویه مناسب می باشد باید قرار بگیرد (در و پنجره های اتاق قابل باز شدن باشند.

2-4 : تحرکات بیمار و جابجایی هایش باید محدود شود و در صورت امکان مکان های مشترک منزل (آشپز خانه، حمام، توالت و..) و این مکان ها دارای تهویه مناسبی باشند و برای تعویض هوا پنجره ها هر چند دقیقه یکبار باز شوند.

3-4 : در صورت امکان دیگر اشخاص خانواده در یک اتاقی مجزا از بیمار باشند. اگر این شرایط و موقعیت را ندارید، بیمار حتما باید حداقل یک متری از دیگر اشخاص خانواده فاصله داشته باشد.

4-4 : افرادی که از بیمار نگهداری و مراقبت می کنند باید حداقل باشند (در صورت امکان حداقل یک نفر که می دانید سلامتی مطلوبی را دارا می باشد و دارای بیماری زمینه ای و یا سیستم ایمنی ضعیف ندارد از بیمار مراقبت نماید.)

5-4 : شخص بیمار ممنوع ملاقات باشد.

6-4 : پس از هر مرتبه ارتباط با بیمار و مکان مراقبت او، مراقب و یا اشخاص خانواده، حتما الزامی است که شستشو و بهداشت دست ها را انجام بدهند.

7-4 : قبل و بعد از انجام هر خوردن و آشامیدنی دست ها را حتما شسته و هر زمانی که شخص احساس کرد که دست هایش آلوده می باشد حتما آنها را باید شستشو دهد.

8-4 : اگر که آلودگی و کثیفی دست قابل رویت نباشد، می توانید هندراب ها (ضد عفونی کننده ها بر پایه الكل) را مصرف نمائید.

9-4 : بعد از شستشوی دست با آب و صابون از حوله های جنس کاغذی یکبار مصرف دستمال کاغذی برای خشک کردن دست هایتان استفاده بکنید.
ویروس کرونا

ویروس کرونا

اگر به دستمال کاغذی دسترسی نداشته و نتوانستید تهیه نمائید بجای آن می توان از حوله های پارچه ای استفاده کرد که در شرایط به محض خیس شدن آن، باید حوله دیگری را جایگزینش بکنید.

10-4 : برای جلوگیری از منتشر شدن ترشح های تنفسی، از ماسک طبی استفاده گردد.

11-4 : بیمار باید حتی الامکان ماسک طبی مصرف بکند. برای بیمارانی که توانایی به مصرف ماسک طبی را ندارند لازم می باشد با جدیت تمام بهداشت تنفسی رعایت گردد.

به نمونه در هنگام سرفه یا عطسه، بینی و دهانتان را با دستمال کاغذی کاملا بپوشانید و دستمال بعد از مصرف داخل سطل آشغال انداخته شود و در صورت مصرف دستمال های پارچه ای آن را با آب و صابون به خوبی شسته شود.

12-4 : کادر ارائه دهنده مراقبت پزشکی و بهداشتی نیز باید از ماسک های طبی استفاده بکنند؛ به نحوی که دهان و بینی به شکل کامل توسط ماسک پوشانده شود و در مدت مصرف از ماسک به آن دست زده نشود؛

و هر زمان که ماسک به ترشح  ها آلوده شد و یا خیس و نم دار شد، حتما باید با یک ماسک تمیز و خشک جایگزین گردد.

ماسک باید بر طبق تکنیک ها و اصول درست احتياط های استاندارد از صورت برداشته شود به نحوی که جلوی ماسک لمس نگردد و از جهت کش پشت سر جدا و از صورت برداشته شود.

13-4 : ماسک مورد استفاده باید سریعا بعد از مصرف درون سطل زباله مخصوص انداخته شود و دست ها را با اصول گفته شده شسته شوند.

 از ارتباط و لمس مستقیم با مایعات و ترشح های بدن مخصوصا ترشح های دهان و مجراهایی تنفسی پرهیز شود. و برای دفع ضایعه ها از قبیل ادرار، مدفوع و زباله ها از دستکش های یکبار مصرف و ماسک استفاده گردد. دست ها باید پیش و بعد از مصرف ماسک و دستکش با آب و صابون به خوبی شسته شوند.

14-4 : از ملحفه ها و ظرف های شخصی که بتوان آنها را بعد از استفاده با آب و صابون شستشو داد  برای افراد مانعی ندارد .

15-4 : سطوح ها و محیط هایی که بیمار با آن ها در تماس می باشد (میز، تخت، مبلمان اتاق و...) باید حتما روزانه تمیز و ضدعفونی گردد.

می توانید از شوینده های خانگی یا دترژنت، برای ضد عفونی و تمیز کردن این وسیله ها استفاده کنید و آنها را شسته و بعد از آن آبکشی کنید.

ویروس کرونا

ویروس کرونا

 بعد با هیپوکلریت سدیم نیم درصد (معادل ۵۰۰۰ pm یا به نسبت یک دهم در آب حل کنید) آنها را بشویید. 16-4 : سطح های توالت و حمام مورد مصرف بیمار دست کم یک بار در روز باید شسته و ضد عفونی گردد (با هیپو کلریت سدیم نیم درصد (معادل ۵۰۰۰ pm ) یا به نسبت یک دهم در آب حل کنید.

17-4 : لباس، ملحفه، حوله های حمام و دست به طور منظم و هر روز با صابون رختشویی و یا در ماشین لباسشویی با آب ۶۰ تا ۹۰ درجه شسته و به طور کامل خشک گردند.

 ملحفه های آلوده شده توسط بیمار در کیسه زباله بند دار انداخته شده و از جابه جایی و لمس مستقیم آن ها با پوست پرهیز شود.

18-4 : در هنگام نظافت محیط زندگی بیمار باید حتما از دستکش ها و لباس های محافظت کننده و یا پیش بند برای جلوگیری کردن از رسیدن ترشح های به بدن فرد سالم مصرف گردند و تا هنگامی که سطح آن ها تمیز می باشد می توان از آن ها استفاده نمود.

برای این امور می توان از دستکش های یک بار مصرف و یا دستکش های خانگی استفاده نمود. دستکش های خانگی باید با آب و صابون و یا دترژنت شسته بشوند. دستکش یک بار مصرف باید بعد از مصرف دور انداخته شود (پیش از در آوردن دستکش و پس از مصرف باید دست ها شسته شوند).

19-4 : زباله های مربوطه با بیمار جزو زباله های عفونی در نظر گرفته می شوند و در سطل های زباله درب دار نگهداری می گردند و به عنوان زباله عفونی دفع شوند.

از لوازمی که در ارتباط مستقیم با بیماران هستند به شدت پرهیز کنید به دلیل اینکه آلوده می باشند.

20-4 : از به اشتراک گذاشتن ظرف های غذا و نوشیدنی ها، مسواک، حوله و یا ملافه های بیماران پرهیز کنید.

21-4 : ارائه دهندگان خدمات در خانه باید از وسایل و تجهیزات بهداشتی استفاده بکنند و از هر گونه تماس و ارتباط با ذره ها و قطره های تنفسی اجتناب گردد.

مدیریت تماس در بیماری کووید-19

  • ارائه دهندگان مراقبت اعم از رسمی و غیر رسمی که در موضع ارتباط نزدیک با اشخاص مشکوک به ویروس می باشند لازم می باشد تا ۱۴ روز از آخرین روز ارتباط با شخص مشکوک تحت نظر باشند و پایش گردند.
ویروس کرونا

ویروس کرونا

منظور از اشخاصی که ارتباط داشته اند از قبیل موردهای ذیل می باشد:

  • افرادی که برای ارائه مراقبت به شخص آلوده و مبتلا به صورت مستقیم یا غیرمستقیم در ارتباط بوده اند، اشخاصی که با بیمار ملاقات داشته اند و یا در یک مکان بسته با بیمار در ارتباط بوده اند،
  • اشخاصی که به صورت مستقیم و نزدیک با شخص بیمار در تماس بوده اند همچون همکلاسی و یا همکار شخص بیمار
  • اشخاصی که با شخص بیمار یا هر وسیله نقلیه ای به مسافرت رفته بوده اند.
  • اشخاصی که در یک دوره زمانی ۱۴ روزه پس از آغاز علائم و نشانه های بیماری با شخص در یک مکان زندگی کرده باشند.
  • مرکز شخص ارائه دهنده خدمات به بیمار در خانه می بایست روش ارتباطی با بیمار برای مشاهده و یا پایش وضعیت سلامتی و جسمانی بیمار داشته باشند و وضعیت سلامتی این اشخاص را به صورت منظم و روزانه، تلفنی و یا دیدار های حضوری پیگیری بکنند و در نیاز آزمایش های تشخیصی لازم انجام پذیرد.
  • اشخاصی که با بیمار در ارتباط بوده اند بایستی آموزش های لازم در موضوع احتياط های استاندارد کنترل عفونت را بگیرند و در مواقع پدید آمدن نشانه های بیماری از روش مراجعه به مرکز های مربوطه آگاهی داشته باشند.

احتياط های استاندارد کنترل عفونت در بیماری کووید-۱۹

  • در صورتی که مرکز از وجود شخص علامت دار در منزل اطلاع داشته باشد ، باید گزارشش را به بیمارستان گفته شود و تسهیلات و هماهنگی های لازم برای ارجاع را فراهم آورید.
  • در هنگام جابجایی شخص به مرکز های درمانی بیمار باید حتما از ماسک طبی استفاده کرد و با آمبولانس و یا وسیله نقلیه شخصی (با پنجره های کاملا باز برای تهویه مناسب هوا). انتقال صورت گیرد.
  • شخص دارای علامت در زمان جابجایی باید بهداشت تنفسی و دست را رعایت نمود و حتی المقدور یک متر از سایرین فاصله بگیرید ( چه در هنگام جابجایی و چه در هنگام رسیدن به مرکز این فاصله باید رعایت گردد).
  • کلیه سطح هایی که با ترشح های تنفسی و یا دیگر ترشح ها طی جابجایی بیمار آلوده شده اند، بایستی با لوازمی همچون صابون با دترژنت پاک شده و با ترکیب های مورد مصرف در منزل مانند وایتکس نیم درصد ضدعفونی گردند،
ادامه مطلب...
کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید : در این روزهای پرهیاهو و پر استرس و بیماری زا حتما رژیم غذائی مناسبی را برای تقویت ایمنی بدن خودمان داشته باشیم تا دچار این بیماری عفونی تنفسی نشویم.

این رژیم غذائی باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن باشد تا ویروس را در بدن دفع نماید.

اگر می خواهید که از بیماری هایی چون سرما خوردگی و آنفولانزا و کرونا در امان باشید در ابتدای راه باید یکسری مواد غذائی را تهیه کنید.

در ادامه تعدادی از این مواد غذائی را که حدودا 15 قلم می باشد را می گوئیم تا در رژیم غذائی روزانه خود چند تا از آنها را گنجانده و مصرف نمائید.

کلم بروکلی

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

بروکلی در دسته سبزی های کلمی قرار می گیرد. این نوع از سبزی به گل کلم، کاهو، کلم برکسل و کلم پیچ ها در ارتباط می باشد.

این دسته از سبزیجات به دلیل تاثیرهای فراوانی که در سلامت انسان ها دارند معروف می باشند.

و گاها با عنوان سوپر سبزیجات خوانده می شوند.

کلم بروکلی از آن دسته از مواد غذائی می باشد که غنی از مواد مغذی همچون ویتامین K، پتاسیم، ویتامین  C و آهن می باشد.

این سبزی از پروتئین بیشتری نسبت به سایر سبزیجات برخوردار می باشد.

بروکلی به دو صورت خام و پخته مورد استفاده قرار میگیرد ولی بررسی ها نشاد داده است که این نتیجه را می گوید که بروکلی پخته شده با بخار ملایم بیشترین تاثیرات سلامتی را دارد.

زرد چوبه

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

زردچوبه از جمله ادویه جاتی می باشد که برای التهاب موثر بوده و کمک کننده برای درمان بیماری هایی همچون سرطان و ورم مفاصل می باشد و این به دلیل ترکیبات کورکومین اش می باشد.

همچنین برای سلامت قلبی انسان، سلامت عروق و سیستم عصبی نیز مفید بوده و تاثیر گذار است.

فواید زردچوبه:

  1. بهبود دادن و بالابردن سیستم ایمنی بدن
  2. ضد عفونی کننده طبیعی بدن
  3. جلوگیری از سرطان
  4. سم زدایی کبد
  5. بهبود سلامت مغزی و جلوگیری و پیشگیری از بیماری های عصبی
  6. کمک به درمان دیابت
  7. زردچوبه ضد التهاب است.
  8. درمان اختلالات گوارشی
  9. مصرف به عنوان نوعی کرم شب
  10. ضد سرطان سینه
  11. ویژگی های عالی آنتی اکسیدانی زردچوبه
  12. درمان علایم کششی
  13. بهبود سوختگی ها و التیام زخم ها
  14. و ....

کرونا و مواد غذائی مفید : مرکب ها

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

زمانی که انسان ها دچار انواع سرماخوردگی ها می شوند رو به استفاده از ویتامین C می کنند و علت ان این می باشد که یکی از موادی می باشد که سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و تقویت می کند.

این تصور رایج است که این ویتامین سبب بالا بردن گلبول های سفید در بدن می شود.

این گلبول ها برای مبارزه کردن عفونت ها در بدن بسیار موثر می باشند.

از جمله این مرکبات معروف مورد استفاده:

  • لیمو
  • لیموترش
  • پرتغال
  • گریپفروت
  • نارنگی

بدن انسان به طور دائم و خودکار این ویتامین را تولید نمی کند پس استفاده روزانه از این ویتامین به شدت توصیه می شود.

اکثر مرکب ها حاوی مقدار زیادی از این ویتامین می باشد پس به دلیل تنوع این نوع از ویتامین می توان برنامه غذائی متنوعی را داشت.

کیوی

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

میوه کیوی نیز سرشار از مواد مغذی ضروری از قبیل ویتامین C، فولات، ویتامین K و پتاسیم می باشد. ویتامین C سبب می شود تا گلبول‌های سفید خون برای مقابله با عفونت تقویت شده، و مصرف کیوی سبب عملکرد صحیح بدن انسان می شود.

کیوی برای جلوگیری از اختلالات تنفسی :

استفاده از ویتامین C به طور معمول به اشخاصی که دچار بیماری های تنفسی، همچون:آسم یا سرفه های مزمن می بتشند، توصیه می گردد.

کیوی، به علت پر بودن از این ماده مغذی لازم، برای اشخاصی که دچار مشکل های تنفسی می باشند، مناسب و مفید می باشد.

لوله تنفسی همان نای را تسکین می دهد و نشانه هایی مثل خس خس و گرفتگی بینی را کنترل می نماید.

کرونا و مواد غذائی مفید : فلفل دلمه قرمز

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

اکثر افراد بر این باورند که مرکبات دارای ویتامین C بالایی می باشند ولی این را باید بدانید که فلفل قرمز دارای دو برابر ویتامین C نسبت به انهاست.

فلفل های دلمه قرمز منبع بتاکاراتون هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی در بدن می شوند و همچنین سبب سلامت پوستی در افراد نیز می شود.

کمک در سلامت چشم نیز با مصرف فلفل دلمه قرمز موثر می باشد.

فلفل دلمه ای سبز نیز دارای مقادیر بسیاری سیلیکون طبیعی می باشد که امکان حفظ مو و ناخن ها را دارد.

مرغ

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

زمانی که دچار بیماری می شود سوپ مرغ یک غذائی بسیار مغذی در بهبود سریع بیماری و علایم سرماخوردگی می باشد و همچنین در ابتدای بیماری شما را از بیماری های بدتر حفظ می نماید.

بوقلمون و مرغ از لحاظ داشتم ویتامین B6 غنی بوده و بسیار مغذی هستند.

این ویتامین در اکثر واکنش های شیمیایی که بدن دارد نقش مهمی ایفا می کند.

و از همه مهم تر در ساخت گلبول های قرمز جدید و سالم بسیار نقش اساسی دارند.

تخمه آفتابگردان

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

تخمه آفتابگردان سرشار از روی، منیزیم، آهن، فسفر، پتاسیم، منگنز و حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین۵ B، فولات (اسیدفولیک) و دیگر ویتامین های گروه B می باشد که این ویتامین ها سبب می شوند بدن انسان به درستی بتواند از کربوهیدرات ها (قندها) مصرف نماید و با انرژی شود.

  • مقدار یک مشت از تخمه آفتابگردان ۵۵% درصد تیامین یا همان ویتامین ۱ B که روزانه باید به بدن انسان برسد را تامین می کند .
  • نوعی از اسیدهای چرب اشباع نشده چند باندی که با نام اسیدلینولئیک می باشد در تخمه افتابگردان زیاد می باشد که نوعی اسید چرب از گروه امگا 6 می باشد.
  • نوعی دیگر از اسیدهای اشباع نشده که در تخمه می باشند تک باندی می باشند که برای سلامت قلب و عروق انسان مفید می باشند.
  • مشتی از تخمه می تواند ویتامین E بدن تا نود درصد را تامین کند.
  • این نوع تخمه که دوست داران زیادی دارد سرشار از ویتامین B و ویتامین E هستند.
  • آهنی که در تخمه می باشد می تواند رقیب موادی چون جگر، زرده تخم مرغ و جوانه گندم باشد.

فایده های تخمه آفتابگردان :

  1. استفاده در زمان سرماخوردگی و برونشیت
  2. به هنگام اسهال و یبوست می توان استفاده کرد.
  3. مفید برای پوست
  4. جلوگیری از سرطان
  5. درمانی برای لاغری
  6. استخوان ساز
  7. ضد التهاب قوی می باشد
  8. استفاده در بارداری
  9. درمان مشکلات قلب و عروق

کرونا و مواد غذائی مفید : اسفناج

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این سبزی دارای آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن های بسیاری می باشد که برای ضدعفونی کردن بدن بسیار مفید بوده و سیستم ایمنی را بالا می برد.

و همچنین دارای مقادیر بالا ویتامین C می باشد.

روشوصرف راین نوع سبزی نیز همچون کلم بروکلی می باشد.

فواید اسفناج :

  • سیستم ایمنی بدن را بالا می برد.
  • دارای فیبر بالا
  • مبارزه با سرطان
  • ضد التهاب می باشد.
  • شامل انتی اکسیدان های قوی می باشد.
  • مفید برای فشار خون
  • برای بینائی دوستی مهربان است.
  • سبب طراوت و شادابی پوست می شود.
  • ساز و کار کلسیم را در بدن انسان تعادل می بخشد.
  • محافظ سیستم عصبی می باشد.
  • غنی از ویتامین ها می باشد.
  • سبب قلیایی شدن بدن می شود.
  • سبب کاهش کلسترول خون می شود.
  • خاصیت های مفید خود را مدت طولانی حفظ می کند.

بلوبری

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این میوه نیز به دلیل داشتن نوعی از فلاونوئید با نام آنتوسیانین می باشد که خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار کمک کنده است.

تحقیقاتی در سال 2016 توسط محققان صورت گرفته که این مواد موجود در بلوبری نقش اساسی در سیستم دستگاه تنفسی و سیستم ایمنی بدن دارد.

همچنین این محققان به این نتیجه رسیدند که کسانی که موادی که این خواص را دارند مورد استفاده قرار می دهند نسبت به دیگر اشخاص که فلاونوئیداستفاده نمی کنند کمتر دچار بیماری عفونت دستگاه تنفسی و سرماخوردگی می شوند و.

سیر

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

سیر ماده غذائی می باشد که در اکثر مناطق یافت می شود. این ماده مقداری روی به تغذیه شما می افزاید که برای سلامت بسیار ضروری می باشد.

در اکثر سلسله های گذشته از سیر به عنوان دارویی برای مبارزه با عفونت استفاده می گردیده.

گفته ها از مرکز ملی منبع تغذیه سیر امکان دارد که سبب پایین امدن فشار خون و کند شدن سفتی شریان ها کمک کننده باشد.

خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی سیر از غلظت سنگین ترکیب های گوگرد نظیر آلسین نشئت می گیرد.

کرونا و مواد غذائی مفید : زنجبیل

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این گیاه از جمله گیاهان داروئی می باشد که بسیار حائز اهمیت می باشد.

  • برای محرک سیستم ایمنی بدن،
  • تقویت قلب،
  • آنتی اکسیدان،
  • ضد تهوع،
  • محرک هضم غذا،
  • پایین آوردن اسپاسم،
  • کاهش دهنده کلسترول خون،
  • محرک گردش خون مغزی،
  • ضد نفخ،
  • ضد سموم بدن،
  • ضد باکتری،
  • ضد لخته شدن خون،
  • ضد سرفه،
  • ضد سموم کبدی،
  • ادرار آور،
  • پایین آوردن اسپاسم،
  • محرک گردش خون مغزی و ... می باشد.

این ماده را می توان برای انواع دسر استفاده کنید و همچنین برای درد های مزمن بسیار مفید می باشد.

ماست

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

تلاش کنید تا ماست ساده تهیه نمائید. این ماست را می توانید با میوه های سالم و یا مقداری عسل مخلوط نمائید و استفاده کنید.

ماست منبع عالی از ویتامین D می باشد پس همیشه تلاش کنید تا ماستی که با اینن ترکیبات تشکیل شده تهیه کنید.

ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و دفاع بدن را در برابر بیماری ها بالا می برد.

خواص ماست :

  • بهبود عملکرد گوارش
  • لاغری سریع
  • کنترل اشتها
  • بهترین غذا برای پوست
  • بهبود عملکرد مغز
  • استحکام استخوان
  • بهترین خوراکی بعد از انجام ورزش
  • فواید ماست برای پوست
  • درمان خارش پوست
  • روشن کننده پوست
  • کاهش دهنده لک
  • درمان کننده آکنه
  • کاهش چین و چروک
  • خواص ماست برای مو

کرونا و مواد غذائی مفید : پاپایا

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

این میوه نیز از جمله میوه هایی می باشد که دارای ویتامین C بالایی می باشد . این مقدار از ویتامین C را می توان 224 درصد از زنیاز روزانه از این ویتامین را در یک عدد پاپایا پیدا کنید.

پاپایا دارای آنزیمی به نام پاپائین می باشد که خاصیت هضم کنندگی دارد و همچنین ضد التهاب هم هست.

همچنین دارای پتاسیم، فولات و ویتامین هایی از گروه B می باشد که تماما برای بدن مفید می باشند.

  • جوان سازی پوست صورت
  • آکنه و جوش صورت
  • مرطوب کننده طبیعی پوست
  • پاک سازی پوست صورت
  • درمان سیاهی دور چشم
  • درمان ویتیلیگو یا پیسی
  • درمان اگزما و پسوریازیس
  • درمان ملاسما یا لک صورت
  • درمان لکه های قهوه ای پوست
  • تقویت
  • افزایش رشد مو
  • درمان شوره سر
  • نرم کننده طبیعی مو
  • دیابت و قند خون
  • فشار خون
  • لاغری و کاهش وزن
  • نوزادان و کودکان
  • معده و دستگاه گوارش
  • یبوست
  • سرطان
  • کلسترول و قلب
  • چشم
  • درمان بی نظمی قاعدگی
  • روماتیسم و آرتروز
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • دندان درد
  • استرس و اضطراب
  • تقویت سیستم عصبی

بادام

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

ویتامین E موجود در بادام سبب پیشگیری از سرما خوردگی می شود. این ویتامین محلول در چربی می باشد و بدین معناست که حتما چربی باید باشد تا جذب بدن شود.

این مغز سرشار از ویتامین ها می باشد و چربی های سالم برای بدن دارد.

تقریبا 46 عدد از بادام پوست شده در روز می تواند نیاز یک روز ویتامین E را برای انسان تامین کند.

  • بادام باعث چاقی نمی شود
  • بادام برای گیاه خواران
  • بادام تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
  • بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان
  • بادام و بیماری قلبی
  • بهتر است بادام را با پوست بخورید

کرونا و مواد غذائی مفید : چای سبز

کرونا و مواد غذائی مفید

کرونا و مواد غذائی مفید

چای ها چه از نوع سبز و چه سیاه حاوی مقادیر زیادی فلاونوئیدها می باشند که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شوند. چایی سبز نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به حساب می آید که یبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود .

روند تخمیر چای سیاه سبب می گردد تا بیشتر التهابات از بین بروند.

از سوی دیگر چایسبز منبع غنی از آمینه ال تیانین می باشد که برای تولید شدن ترکیب های ضد میکروب در سلول های T شکل کمک می کنند.

  • پیشگیری کننده از سرطان
  • تضمینی برای سلامت قلب
  • کاهش دهنده کلسترول خون
  • کاهش خطر سکته مغزی در افراد
  • مفید برای دیابت نوع 2
  • باعث کاهش وزن می شود.
  • کمک به بیماری های التهابی پوست
  • بالا بردن حافظه
  • کاهش دهنده آلزایمر

برای حفظ سلامتی عزیزانتان و نگهداری از آنها می توانید با مرکز پارسیان آوید در ارتباط باشید.

ادامه مطلب...
علائم کرونا

علائم کرونا

علائم کرونا

علائم کرونا : نشانه های Covid-19 و تفاوت های آن با آنفولانزا و سرما خوردگی

به دلیل اینکه علائم سرماخوردگی عادی و آنفولانزا بسیار شبیه به کرونا می باشد تشخیص این ها را از کرونا بسیار سخت کرده است و همین موضوع سبب شده است که شیوع این بیماری بسیار بالا باشد.

علائمی که سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده گلو درد، سرفه، تب، مشکلات حاد تنفسی، تنگی نفس را اعلام کرده اند که این ویروس جدید می تواند داشته باشد.

در روزهای اول بیماری، بیماران سرفه هایی بدون دلیل خواهند داشت و بعد از آن نشانه های دیگر بیماری بروز خواهد کرد که دستگاه تنفسی را درگیر خواهد نمود.

در برخی از افراد نیز مشکلات گوارشی از قبیل اسهال رخ می دهد.

در اشخاص مسن و اشخاصی که مشکلات ریوی و قلبی دارند این مشکلات بیشتر می شود.

این اشخاص در برابر این ویروس کرونا بسیار اسیب پذیر تر می باشند.

اگر هر یک از علائم گفته شده مثل سرفه، تنگی نفس، تب را در خود و یا دیگری مشاهده کردید سریعا به بیمارستان مراجعه نمائید ولی این را بدانید که بعد از هر سرفه و عطسه ای نیازی به مراجعه به پزشک و بیمارستان نمی باشد.

علائم کرونا : این را نیز بدانید که هنوز در فصل سرما می باشیم و سرماخوردگی و آنفولانزا از رایج ترین بیماری ها می باشد.

اگر مکررا عطسه می کنید و آبریزش بینی دارید به احتمال زیاد دچار سرما خوردگی شده اید و باید به پزشک مراجعه نمائید.

در بیماری که کرونا ویروس ایجاد کرده در قیاس با سرما خوردگی عادی علائم و نشانه ها شدت بیشتری دارند.

اگر به ویروس کرونا مبتلا شده باشید در ابتدا سرفه های خشکی خواهید داشت و بعد از آن دستگاه تنفسی شما را درگیر خواهد نمود .

علائم کرونا

علائم کرونا

در آنفولانزا نیز این علائم به یکباره نمایان شده و فرد را درگیر می کند این نشانه ها مثل گلو درد، تب بالا در شخص، بدن درد  خواهد بود.

با تمام این گفته ها، تشخیص دادن گرفتن ویروس کرونا با سرما خوردگی بسیار مشکل و سخت می باشد و باید با آزمایش دقیق آن را تشخیص داد و قطعیت ابتلا به آن را گفت.

پیشگیری کردن از کرونا ویروس Covid-19

  • دست ها را به صورت مرتب و مکررا با صابون و آب که 20 ثانیه به طول بیانجامد بشوئید.
  • در صورت نبودن صابون می توانید از ضد عفونی کننده هایی که الکل در ترکیب آنها می باشد استفاده نمائید.
  • اگر شخصی سرفه و عطسه کرد دهان و بینی خود را سریعا بپوشانید.
  • اگر فردی نشانه های آنفولانزا را دارد به او نزدیک نشوید.
  • از تماس با حیوان های محافظت شده اهلی و وحشی به شدت خودداری نمائید.
  • در تجمعات اجتماعی و خانوادگی حتما از ماسک استفاده نمائید و از دست دادن و روبوسی کردن با دیگران بپرهیزید.
  • یک حد فاصلی باید رعایت شود که یک متر می باشد و این برای همه افرادی که نشانه های بیماری دارند الزامی است.
  • در زمان عطسه و سرفه دستمال را جلوی دهانتان بگیرید و بعد از آن درون سطل اشغال بیندازید.
  • اشیاء و سطح هایی را که بیشتر با آنها سر و کار دارید را مرتبا ضد عفونی کنید.
  • اگر در مکان های عمومی می باشید و شلوغ می باشد از لمس کردن سطح و وسایل عمومی کلملا بپرهیزید.
  • از لمس کردن چشم ها و صورتتان با دست های استریل نشده خودداری نمائید.
  • حدالامکان تا جایی که می توانید دستکش های یک بار مصرف بهمراه داشته باشید.
  • از تماس داشتن با اشخاصی که بیمار هستند بپرهیزید.
  • ظرف ها و وسائل شخصیتان را استریل نمائید و تمیز نمائید از دیگزان جدا نمائید.
  • دست هایتان را قبل از هر وعده غذائی بشوئید.
  • گوشت و تخم مرغ را کاملا پخته و مصرف نمائید.
  • در زمان بیماری حتما در منزل بمانید.
علائم کرونا

علائم کرونا

علائم کرونا : دست نگه دارید، در حال حاضر زمان بیخیال شدن درباره Covid-19  نیست!

بعضی از مردم آنچنان دچار استرس شده اند که که همین امر سبب شده تا جانشان را ستانده و یا به قدری ضعیف نماید که کرونا آنها را از پا در بیاورد.

کمی بیخیال باشید، نه اینکه بیخیال کامل شوید. نکات را رعایت کنید ولی ذهنتان را درگیر حاشیه نکنید.

ولی در حال حاضر این بیماری اپیدمی شده و کشور را تهدید می نماید.

با نهایت تاسف باید گفت که جانبازان عزیز، اشخاص پیر و سالخورده، جوان هایی با مشکلات قلبی و عروقی و افراد مبتلا به دیابت را بیشتر از سایرین تهدید می نماید.

اپیدمی ویروس کرونا جدید در صورت رعایت نکردن نکات بهداشتی مانند چین فراگیر خواهد شد که این اتفاق نیز افتاد.

پس استرسی نداشته باشید ولی باز هم می گوئیم حواستان جمع باشد.

تاثیرات این موضوع در تمامی سطوح اقتصادی به چشم می خورد.

گزارش هایی که سازمان جهانی اعلام می کند روند کاهشی را نشان می دهد ولی امار و ارقام شاید دقیق  نباشد، چرا که امکتن دارد در آنها تغییر ایجاد شود.

سازمان بهداشت جهانی شبانه روزی در تلاش است تا به سرتا سر دنیا کمک رسانی نماید و برای تشخیص بیماری کرونا کیت هایی را ارسال نماید.

این بیماری به 30 کشور دنیا سرایت کرده است ولی هنوز اپیدمی آن را سازمان بهداشت جهانی آن را همه گیر نمی داند.

راهنمائی های لازم را می توانید از پرستار بیمار نیز جویا شوید.

ادامه مطلب...
Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری