تگ - ارگانیک

افزایش شانس باروری

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): برخی از خانم ها برای باردار شدن مشکلات زیادی را تجربه کرده و برای لقاح جنین نیاز به کمک دارند و حالت های گوناگون برقراری رابطه جنسی را امتحان کنند و در نهایت با مشکلات مختلف دیگری روبرو می شوند. به عبارت دیگر برخی خانم ها برای بارداری و فرزند دار شدن مسیر دشواری را پیش روی دارند. بنابراین توصیه می شود هنگامی که تصمیم به باردار شدن گرفتید، از توصیه های پزشکی که پایه و اساس علمی دند، استفاده کنید.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

هشت راه برای افزایش احتمال بارداری

قبل از اقدام به بارداری به چند نکته توجه کنید، در این صورت شانس هود را برای زودتر و بدون مشکل باردار شدن افزایش می دهید. بر اساس نظریه پائواو هیلارد، پروفسور زنان و زایمان در دانشگاه استندفورد، خانم ها قبل از بارداری باید نکات زیر را رعایت کنند. علاوه بر این او توصیه می کند خانم ها قبل از بارداری مورد معاینه پزشکی قرار گیرند. تا بیماری های اساسی و بنیادی آنها تشخیص داده شود.

  • باید استفاده از راه های جلوگیری از بارداری را متوقف کنید

باید استفاده از راه های جلوگیری از بارداری مانند قرص، آیودی و غیره را متوقف کنید با این کار سیستم بدن شما به حالت طبیعی خود بر میگردد و شما می توانید باردار شوید. اگر برای بارداری آمادگی کامل دارید و سیکل قائدگی شما طبیعی است ولی قبل از بارداری به کمی وقت نیاز دارید در این صورت می توانید از کاندوم استفاده کنید.

  • مصرف ویتامین ها را آغاز کنید

مصرف ویتامین ها می تواند به باردار شدن کمک کند، همچنین برای سلامت شما مفید بوده و می تواند موجب باروری سالم تخمک و اسپرم شود. ویتامین سی از دی ان ای اسپرم در برابر آسیب محافظت می کند1ف تحرک آن را افزایش و کیفیت را افزایش می دهد، اسپرم را تقویت کرده و قدرت باروری خان و آقایان را بالا می برد. فولیک اسید و انواع ویتامین ب روی سلامت جنین اثر می گذارد. ویتامین ب 6 باروری خانم و ب 12 تعداد اسپرم را افزایش می دهد. قبل از مصرف ویتامین با پزشک خود مشورت کنید.

  • به وزن مناسب برای بارداری برسید

داشتن وزن مناسب برای بارداری، حیاتی و لازم است. بر اساس تحقیقات مختلف؛ وزن نامناسب هنگام بارداری می تواند شانس باردرای را کاهش دهد. به همین دلیل اگر مادری قصد داشته باشد تحت درمان باروری قرار گیرد متخصصان توصیه می کنند مادر وزن خود را کاهش دهد. از طرفی کمبود وزن نیز تاثیر منفی دارد. اگر از نظر جسمی سالم هستید، زون و رژیم غذایی خود را حفظ کنید.

  • اسیدفولیک بخورید

قبل از اقدام جدی برای بارداری پزشک باید شما را معاینه کند و در صورت نیاز قرص اسید فولیک و ویتامین های قبل از بارداری برای شما تجویز کند که مانع بروز نقص های باردرای مانند اسپینا بیفیدا شود اسید فولیک کافی در سه ماهه اول بارداری بسیار مفید و حیاتی است. بنابراین فبل از بارداری از کافی بودن میزان اسید فولیک خون خود مطمئن شوید

  • روش صحیح برقراری رابطه جنسی

برای برقراری رابطه جنسی باید روش درستی را انتخاب کنید در این جا به چند نکته اشاره می کنیم:

به پشت دراز بکشید:

هیچ مدرک مستندی مبنی بر این که برقراری جنسی در حالت خاصی شانس بارداری را افزایش می کند وجود ندارد ولی پس از انزال شما باید به پشت بخوابید که در هلند صورت گرفته نشان می دهد، شانس باروری فردی که از انزال به مدت 15 دقیقه به پشت می خوابد پنجاه درصد بیشتر است.

از روان کننده استفاده نکنید:

از روان کننده های مصنوعی استفاده نکنید زیرا اسپرم ها را از بین می برد در صورت نیاز از روغن های طبیعی مانند روغن کانولا یا روغن زیتون استفاده کنید.

آرام باشید و عضلات خود را شل کنید:

استرس می تواند همه برنامه ریزی های شما را خراب کند. بنابراین بهتر است آرام باشید و آرامش خود را حفظ کنید هنگام تلا ش برای باردار شدن به چیزی فکر نکنید برای دور کردن استرس و تنش هر روز یوگا و مدیتیشن تمرین کنید هنگامی که فرد استرس دارد هیپوتالاموس عملکرد خوبی ندارد. هیپوتالاموس قسمتی از مغز است که ترشح هورمون های بدن را کنترل می کند.

  • روزهای تخمک گذاری و باروری خود را بدانید

دانستن روزی که احتمال باروری به حداکثر خود می رسد یکی از موثرترین روش ها برای بارداری موفق است. شما باید بدانید زمان باروری و تخمک گذاری شما چه روزهایی از ماه است. تخمدان بیشتر بانوان در هر سیکل قائدگی فقط یک تخمک رها می کند. بنابراین اگر رابطه جنسی شما دقیقا در تاریخی که تخمک آزاد می شود انجام گیرد شانس باروری شما افزایش می یابد. اگر سیکل قائدگی نامنظمی دارید تشخیص روز تخمک گذاری مشکل می شود در این صورت با پزشک خود مشورت کنید.

معمولا اسپرم به مدت 5 روز در لوله فالوپ باقی می ماند بنابراین او می تواند منتظر بماند تا تخمک از تخمدان آزاد شود اگر سیکل قائدگی شما 28 روزه است به طور میانگین تخمک گذاری در چهارمین روز سیکل انجام می شود.

اگر نمی داند در چه تاریخی تخمک گذاری انجام می گیرد باید هر روز رابطه جنسی برقرار کنید تا شانس باروری خود را افزایش دهید. در این صورت ممکن است همسر شما نتواند برای مدت طولانی و به طور پیوسته انزال داشته باشد، به همین دلیل ممکن است میزان فراوانی اسپرم های مرده در منی او وجود داشته باشند که مانع بارداری شوند.

  • غذاهایی بخورید که قدرت باروری را افزایش می دهند

رژیم غذایی شما باید مملو از غذاهایی باشد که قدرت باروری شما را افزایش دهد غذا و کیاهان ارگانیک و طبیعی مانند سبزیجات، میوه ها،اجیل و غلات ارگانیک بخورید، این غذاها منبع غنی مواد معدنی،آنتی اکسیدان ها و ویتامین هستند که سلامت سلولی شما را افزایش داده و پوشش داخلی رحم را تقویت کی کنند علاوه بر این شما باید غذاهای غنی از پروتئین میل کنید. و غذاهای دریایی که منابع اصلی امگا3 هستند با به رژیم غذایی خود اضافه کنید. فراموش نکنید هر روز مرتب شیر و ماست را به وعده های غذایی خود اضافه کنید.همچنین موادی که باروری شما را کم می کند مانند مواد غذایی حاوی مواد شیمیایی، غذاهای فراوری شده، پخته، شیرین کننده های مصنوعی، پنیر پاستوریزه نشده، ماهی خام، غذاهای کنسروی و غذاهای مملو از چربی ترانس پرهیز کنید.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

 

 

 

ادامه مطلب...

درمان دارویی رفع ترک پوست پس از زایمان

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل):پزشکان معتقدند  روش های طبیعی و خانگی بویژه در دوران شیردهی موثرتر از درمان دارویی با مواد شیمیایی استت؛ اما اگر نمی توانید درمان های خانگی را پیگیری کنید، چندید داروی رفع ترک پوست پس از بارداری وجود دارند که نباید فراموش کنید که تمامی آنها عوارض جانبی جدی به همراه دارند.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

ترک پوست پس از زایمان

  • لایه برداری شیمیایی

در لایه برداری شیمیایی از محلولی استفاده می شود که لایه های پوست ترم دار را بر می دارد. داروی لایه بردار حاوی مواد شیمیایی از قبیل اسید تری کلوراستیک، اسید گلیکولیک، اسید لاکتیک، اسید سالسیلیک یا اسیدهای کربولیک است که با استفاده بر روی ترک های پوست باعث ایجاد تاول شده و پس از مدتی پوست آن ناحیه را جدا می کند و بر روی آن یک لایه پوست جدید تشکیل می شود. این روش درمان خطرات زیادی به همراه دارد، اگر سابقه لک های قهوه ای دارید و یا از قرص های ضد بارداری استفاده می کنید و یا روی پوست تان آثار تبخال یا زخم وجوددارد، با استفاده از داروهای شیمیایی لایه بردار احتمال بروز تغییر رنگ پوست و تجمع غیر عادی رنگ دانه ها در بافت پوست شما بیشتر می شود.

  • لیزر درمانی

لیزر تراپی برای رفع ترک های بارداری، درمانی اثبات شده و متداول است و بر روی انواع ترک ها اعم از ترک های جدید، قدیم و عمیق تر اثر می گذارد. لیزر در درمان به روش از بین بردن، بازسازی و شکستن بافت های آسیب دیده پوست با تولید سلول های جوان عمل می کند.

دو روش پر هزینه برای رفع ترک های پوست انجام می شود که pulse-dyed laser و fractional nono- ablative laser نام دارند که هر دو برای رفع دائمی ترک ها و ترمیم بازسازی بافت پوست کاربرد دارند.

  • اسید گلیوکولیک

اسید آلفا هیدروکسی خاصیت پوسته اندازی دارد. این دارو با بازسازی کلاژن پوست به حالت و ترمیم قابلیت ارتجاعی پوست کمک کرده برای محو ترک های پوستی استفاده می شود. کپسول اسید گلیکولیک در داروخانه ها در دسترس است. اما قبل از مصرف آن حتماً باید با پزشک مشورت کنید.

  • کرم ترتینوئین

اگر شیردهی نمی کنید، ممکن است متخصص پوست کرم ترتینوئین را با نام تجاری retin A تجویز کند. این کرم را می توان به تنهایی یا همره با دیگر کرم ها استفاده کرد.

شواهد نشان می دهند که استفاده از کرم ترتینوئین 0.1درصد می تواند موجب کاهش ترک ها شده و قابل ذکر است که 14 درصد از طول و 8 درصد از عرض ترک ها را کم می کند. این در حالی است که تحقیقات دیگر خبر از کاهش20 درصدی طول ترک ها می دهد. با این که شواهدی در رابطه با جذب کرم در شیر مادر به دست نیامده است، با این حال بهتر است در زمان شیردهی از استفاده آن اجتناب کرد.

  • ترمیم کننده پوست

با استفاده از کرم های ویژه و با کیفیت می توان ترک های پوستی ناشی از بارداری را درمان کرد. کرم ها ابتدا پوست را نرم کرده و با ترکیب رنگ دانه ها به تدریج قرمزی یا سفیدی پوست را محو می کنند. در ساخت بیشتر این محصولات از کره کاکائو، روغن ویتامین E به همراه دیگر موارد ارگانیک استفاده شده است.

یک کرم ضدترک خوب حاوی تمام موارد زیر است

  • رتینول

تمامی کرم های ضد ترک پوست حاوی رتینول هستند که به آب رسانی و بازسازی بافت پوست کمک می کنند.

  • کلاژن و الاستین: پروتئین هایی که قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و پوست را احیا می کنند.
  • روغن جوجوبا و کره شیا: این دو ماده در کرم هایی سلولی و ضد ترک های مرغوب وجود دارند و سبب افزایش جریان گردش خون روی پوست می شوند.
  • ویتامین ها و اسیدهای آمینه: برای بازسازی سریع پوست، پیش نیاز هستند.
  • روغن های گیاهی: متابولیسم کلی پوست را ارتقاء می بخشند و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهند.
  • جراحی

توصیه نمی شود برای رفع ترک های پوست پس از زایمان جراحی کنید. پروسه جراحی با از بین بردن لایه های پوست ترک ها را محو کرده و پوست را بازسازی می کند. ولی نتیجه جراحی، زخم های عمیقی است که ظاهری بدتر از ترک ها دارند، همچنین این روش خطرات زیادی به دنبال خواهد داشت. هرگز از این روش استفاده نکنید.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

ادامه مطلب...

سنگ کلیه

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): بارداری برای هر بانویی تجربه ای هیجان انگیز است، با این حال ممکن است این دوران لذت بخش با مشکلاتی همراه شود. سنگ کلیه بین افراد باردار عارضه ی شایعی به شمار می رود. دلیل بیشتر دردهای شکمی در دوران بارداری به ویژه در سه ماهه دوم و سوم، سنگ کلیه می باشد. بسیاری از این سنگ ها بدون هیچ درمانی خارج می شوند، با اینحال در برخی موارد نشان داده شده که بسیار دردناک بوده و موجب تحریک زایمان می شود که در این شرایط به اقدامات پزشکی نیاز خواهد بود.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

علت ایجاد سنگ کلیه در دوران بارداری چیست؟

کافی نبودن آب مصرفی

کمآبی بدنموجب غلیظ شدن و افزایش مواد معدنی مانند فسفر و کلسیم در ادرار می شود. بسیاری از مواد غذایی نیز می توانند احتمال تشکیل سنگ کلیه را بالا ببرند.

ژن شما

ژنتیک هر فرد به بدن او دستور می دهد که در شرایط ویژه چگونه عمل کند، از این رو عوامل ژنتیکی نیز در تشکیل سنگ کلیه موثرند.در افرادی که سابقه خانوادگی هایپر کلسیوریا، یا وجود میزان بالای کلسیم در ادرار وجود دارد، احتمال بروز سنگ کلیه در دوران بارداری آنها بالاست.

روده تحریک پذیر

بسیاری از افرادی که از روده حساس رنج می برند، مستعد هایپر کلسیوریا یا سنگ کلیه هستند، زیرا التهاب مزمن روده می تواند میزان رسوب یون کلسیم درکلیه را افزایش دهد و این امر به نوبه خود موجب ساخت کریستال در کلیه می شود.

مصرف کلسیم

مادران باردار تمایل زیادی به مصرف کلسیم در دوران بارداری دارند. میزان کلسیم زیاد کلیه ها را تحت فشار قرار می دهد و می تواند موجب تشکیل کریستال در کلیه شود. علائه بر این دلیل رشد جنین، جذب کلسیم در دوران بارداری افزایش می یابد و این امر می تواند باعث ایجاد سنگ گلیه شود.

عفونت دستگاه اداری

تغییرات جسمانی و فیزیولوژیک در دوران بارداری خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهند. عفونت مزمن و مکرر مجاری ادرار می تواند نشانه ای بر ایجاد سنگ کلیه باشد. اگر چنین عوارضی دارید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

روشهای تشخیص سنگ کلیه در دوران بارداری

اگر در دروان بارداری به زبان بدن خود گوش کنید، می توانید دریابید که درون آن چه می گذرد. هر چه سریع تر علائم را تشخیص دهید، با سرعت بیش تری می توانید با مشکلات مقابله کنید. می توانید با ارزیابی علائم زیر متوجه وجود سنگ کلیه شوید:

درد کلیه؛

در هر زمانی از بارداری احتمال بروز سنگ کلیه وجود دارد. اگر در این دوران شاهد هر گونه درد هستید، هرگز آن را نادیده نگیرید، می توانید براحتی درد سنگ کلیه را تشخیص دهید، زیرا این درد معمولا زیادشونده است و روزانه بیشتر می شود. این درد پیش از آنکه به لوله حالب برسد، در ناحیه مهره اول کمر ایجاد می شود و ممکن است با گرفتگی و تب همراه باشدد. برای تشخیص بهتر آن در بارداری، مشورت با پزشک ضروری است.

وجود خون در ادرار؛

وجود خون در ادرار می تواند گویای مشکلات بسیاری باشد. حرکت خود به خود سنگ کلیه موجب تخریب بافت ها و سلول های اطراف می شد و در نتیجه خونریزی ایجاد می کند. در دوران بارداری به دلیل میزان بالای هورمون ها، عضلات درون حفره شکمی آرام و شل هستند، به همین دلیل سنگ کلیه می تواند براحتی و با سرعت حرکت کند.

درد هنگام ادرار کردن؛

زمانیکه سنگ از کلیه خارج می شود و وارد لوله متصل به مثانه می شود. در این نواحی درد و سوزش ایجاد می شود به همین دلیل ادرار کردن همراه با درد شدیدی خواهد بود. در صورت وجود هر کدام از علائم بالا حتماً آن را به پزشک خود اطلاع دهید.

روش درمان سنگ کلیه در دوران بارداری

در صورت ابتلا به سنگ کلیه باید توسط متخصص زنان و یا متخصصص اورولوژی معاینه شوید، او می تواند هرگونه تغییر در سیستم بیولوژیک بدن شما و رشد سنگ را به راحتی تشخیص دهد. درمان چنین عارضه ای بستگی به سن بارداری شما دارد. با این حال بهترین درمان جایگزین سنگ کلیه در بارداری درمان های طبیعی است. در درمان سنگ کلیه باید زود اقدام کرد تا از بزرگتر شدن سنگ و عفونت مثانه جلوگیری شود، زیرا هر عفونتی می تواند سلامت جنین را تهدید کند، اما اگر مشکل سنگ گلیه حاد باشد، بایداز دارو و یا حتی جراحی استفاده کرد.

درمان طبیعی؛

یکی از روش های تسکین مشکلات سنگ کلیه نوشیدن آب فراوان است. این روش بسیار توصیه می شود زیرا آب باعث رقیق شدن ادرار، مواد معدنی و املاح ارگانیک می شود و در نتیجه به سنگ های کوچک کمک می کند تا از طریق ادرار از کلیه خارج شوند. به افراد مبتلا به سنگ کلیه توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب بنوشند.

  • علاوه بر این توصیه می شود میوه های آبدار مانند هلو، هندوانه و سایر میوه ها بیشتر مصرف کنید.
  • همچنین توصیه می شود از مصرف آب میوه های صنعتی و آماده اجتناب کنید، زیرا آنها از مواد معدنی و املاح تشکیل شده اند و می توانند مشکل شما را وخیم تر کنند.
  • کارشناسان تغذیه و سلامت در این ظرایطمصرف لیمو را پیشنهاد می کنند. انواع لیموها به عنوانکوچک کننده طبیعی سنگ کلیه را کاهش دهند. ولی در صورت وجود درد ممتد، علائم عفونت یا درد زایمان زودرس احتمالا به جراحی نیاز خواهید داشت.

درمان دارویی

مصرف داروهای حاوی استامینوفن مانند تیلنول می توانند به طور موثت در حاصل از سنگ کلیه را کاهش دهند. ولی در صورت وجود درد ممتد، علائم عفونت یا درد زایمان زودرس احتمالا به جراحی نیازخواهید داشت.

جراحی؛

اشعه ایکس: با کمک تابش اشعه ایکس می تون کریستال های موجود در کلیه را تشخیص داد. اما اشعه ایکس در دوران بارداری می تواند خطر بزرگی برای سلامت جنین باشد.

اورتروسکپی  یا سنگ شکن: در این روش پزشکی لوله باریکی بنام اورتروسکوپ را از راه مجرای ادرار به سنگ کلیه می رسانند. پزشک با این کار می تواند تشخیص دهد که چگونه می توان سنگ کلیه را نابود کرد. پس از تشخیص، پزشک میتواند توسط این لوله کریستال ها را شکسته یا خارج کند. معمولا سنگ های بزرگتر از 1 سانتی متر را نمی توان با این روش از بین یرد.

لوله یا استنت گذاری:

در این روش لوله ای تو خالی را درون لوله حالب قرار می دهند تا ادرار و سنگ از راه آن خارج شود. این روش بسیار موثر است و بدون بیهوشی و با کمی بی حسی انجام می گیرد.

پیشگیری از سنگ کلیه در دوران بارداری

  1. بهترین روش پیشگیری از سنگ کلیه، نوشیدن آب فراوان است.
  2. در صورت وجود هر گونه درد غیر معمول در ناحیه شکم بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
  3. مادران باردار باید مراقب نوع غذای مصرفی خود باشند و به ویژه از مصرف غذاهای آماده و فاقد ارزش غذایی یا مواد غذایی حاوی سدیم کلراید مانند کنسروها خودداری کنند.
  4. از میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر، مواد معدنی و ویتامین استفاده کنید.
  5. ورزش منظم در طول بارداری اهمیت بسیاری دارد زیرا به بدن مادر کمک می کند تا مقاومت خود را حفظ کند و مواد مضر را به راحتی رفع کند.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

ادامه مطلب...

ترس های بارداری

 

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل):مادرانی که برای اولین بار صاحب فرزند می شوند، به طور طبیعی از موارد مشابهی ترس دارند. مادر شدن را به شما تبریک می گوییم. فرقی نمیکند، این اولین یا چندمین تجربه بارداری شما باشد، همه مادران ترس و نگرانی های این دوران هیجان انگیز را تجربه می کنند. بیشتر نگرانی های مادر باردار مربوط به خود زایمان، صرف وقت کافی برای خود و همسر خود، مادر خوبی بودن و توانایی برآورده کردن نیازهای جدید فرزند خود است.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

نگرانی های زایمان

ترس از زایمان یکی از نگرانی های شایع بین مادران باردار است. ترس بیشتر مادران از این است که آیا می توانند درد و جراححت های زایمان را تحمل کنند؟ آیا زایمان آنها سزارین خواهدبود؟ برخی از مادران تجربه های تلخی مانند بارداری تهاجمی، ضربه روحی سخت از بارداری قبلی یا سابقه سقط جنین هم از گذشته همراه خود دارند که همین امر نگرانی آنها را تشدید می کند.

صرف نظر از علل نگرانی شما برای زایمان، با شرکت در کلاس های تخصصی زایمان و مطرح کردن نگرانی های خود از زایمان داشته باشید. همیشه به یاد داشته باشید، باید با کسی که می تواند هنگام زایمان به مادر کمک کند، مادر از نظر عاطفی احساس بهتری داشته و روش های تهاجمی زایمان نیز کمتر به کار می روند. اگر پس از تولد کودک احساس ناراحتی و اضطراب می کنید، از زایمان خود عصبانی هستید و این مسائل روی زندگی یا رابطه شما و فرزندتان تاثیر گذاشته با متخصص سلامت روان که تجربه کافی در زمینه حل مشکلات مادران پس از زایمان دارد، مشاوره کنید. با برداشتن این گام به خود کمک می کنید تا این تجربه های ناخوشایند را پشت سر گذاشته و دید مثبتی نسبت به زایمان و تولد فرزند خود خواهید داشت، حتی برای بارداری بعدی نیز آماده می شوید و از همه مهمتر، از اوقاتی  که با فرزند خود سپری می کنید، لذت می برید.

آیا می توانم وظایف خود را به خوبی انجام دهد؟

مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند به سرعت این نکته را متوجه خواهند شد که از بین مسئولیت های مختلف آنها مانند مراقبت از فرزند، حفظ ارتباط خوب با همسر و کار بیرون از منزل، اولین چیزی که حذف می شود بسیاری از علایق، سرگرمی ها و فعالیت های مادر است. اکثر مادران نمی توانند به انجام امور شخصی و همیشگی خود، ادامه دهند. ممکن است، احساس کنید دیگر نیم توانید وقت کافی صرف خود و علائق خود کنید یا با خود فکر کنید آیا باز هم می توانید برای خود زندگی کنید؟

بسیاری از مادران به این نتیجه می رسند که ارتباط گروهی با مادران دیگر به آنهاکمک زیادی می کند. تمرکز این گروه ها روی فعالیت کودکان مانند بازی های گروهی است. شرکت در این گروه ها این فرصت را برای بسیاری از مادران فراهم می کند که سرگرمی و علایق جدیدی پیدا کرده و با خانم های دیگری که شرایط مشابه دارند آشنا شوند.

آیا من و همسرم دوباره فرصت می کنیم با هم صحبت کنیم؟بسیاری از زوج ها غافلگیر شده و با نا امیدی به این فکر می کنند که پس از تولد فرزندشان نمی توانند مانند قبل با یکدیگر ارتباط نزدیک برقرار کنند. غافلگیر نشوید، زیرا این شرایط، از زمان تولد تا به مهد کودک رفتن او ادامه دارد. دو روانشناس به نام های جان و جولی گاتمن می گویند. پرورش مهارت هایی از قبیل برقراری ارتباط با همسر خود، به استحکام رابطه شما کمک می کند.

می ترسم مادر خوبی نباشم؟

امروزه شاخص های یک مادر خوب تغییر کرده و معیارهای آن نسبت به گذشته افزایش یافته است. هر شخصی در جامعه معیارهای خود را دارد. شیر مادر خوب است یا خیر؟ اگر خوب است تا چه سنی باید شیردهی را ادامه دهید؟ از پوشک استفاده می کنیم یا خیر؟ آیا مصرف غذای ارگانیک اهمیت دارد؟ می توانید خارج از منزل کار کنید یا به صورت پاره وقت کار کنید؟ بهترین روش نگهداری از کودک برای شرایط خانواده شما کدام روش است؟ پرسش ها و پاسخ ها پایان ندارند، پدر و مادر وقت زیادی صرف تصمیم گیری برای انتخاب بهترین روش می کنند. درباره نگرانی های خود با همسرتان گفتگو کنید، با مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند درباره ارزش های فرزند پروری صحبت کنید. کمک اعضای خانواده و مراقب سلامت اعتماد به نفس شما را افزایش داده و در تصمیم گیری ها به شما کمک می کنند، برای درخواست کمک شک نکنید.

اگر افسردگی پس از زایمان بیشتر شد چه باید کرد؟

از هر هشت مادر یک کادر از افسردگی پس از زایمان رنج می برد . باید ان را یکی از شایع ترین عوارض زایمان و بارداری دانست. بروز علائم افسردگی بسیاری از مادران در بارداری آغاز می شود. بسیاری از آنها از وجود احساسات مهمی مانند نگرانی و اضطراب شکایت می کنند. بسیاری از مادران با وجود این علائم از کسی کمک نمی خواهند. در صورت عدم درمان، این علائم می توانند روی احساس مادر نسبت به خودش، ارتباط بین او، فرزند و همسرش تاثیر منفی بگذارند.

اگر ترس، ناراحتی و اضطراب شما بیش از حد بوده و روی کیفیت زندگی شما تاثیر گذاشته با مراقب سلامت خود صحبت کنید. با درمانگر متخصصی که تجربه کافی در زمینه افسردگی بارداری و پس از زایمان دارد، مشورت کنید. این کار را برای خود و فرزندتان انجام دهید. نباید درباره خود و فرزندتان به گونه ایی فکر کنید که باعث به وجود آمدن ترس یا احساس ناخوشایند در شما شود.اگر احساس می کنید به هر دلیلی قصد آسیب رساندن به خود و فرزندتان را دارید موضوع را با مراقبت سلامت خود در میان بگذاریدو دنبال کمک فوری و اورژانسی باشید.

بچه دار شدن فرصت شگفت انگیزی و بسیار خوبی برای لذت بردن از زندگی است. در این باره عجیب و دوست داشتنی می توانید از کمک افرادری مانند اعضا خانواده، دوستان و متخصصانی که می توانند در مراقبت و حمایت از نوزاد به شما کمک کنند بهره شوید!

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری