تگ - تغذیه کودکان

تغذیه کودکان دو تا شش ساله

پارسیان آوید (مراقبت از کودک در منزل): بعد از دو سال به دلیل کاهش رشد، نیاز به کالری در کودکان کاهش می یابد. در این سنین قد کودکان در مقایسه با وزن رشد بیشتری دارد به همین دلیل ممکن است کودکان لاغرتر از گذشته به نظر بیایند در حالی که این ویژگی مختص این سن است. از طرفی کودکان در این سنین به علت تحرک زیاد در حین بازی انرژی زیادی مصرف می کنند و آمادگی فیزیکی بدنی آنان برای انجام این فعالیت ها به میزان زیادی به چگونگی برنامه ی غذایی آنها بستگی دارد که لازم است بیشتر مواد غذایی جامد به ویژه پروتئین در اختیار آنان قرار گیرد.

مراقبت از کودک در منزل

مراقبت از سالمند در منزل

چگونگی رعایت برنامه غذایی کودک دو تا شش ساله

کودک در این سنین با توجه به محیط اطراف کمتر به غذا اهمیت می دهد و اشتهای کودک نسبت به سال اول زندگی تدریجاً کاهش می یابد بنابراین توجه به نوع غذای مصرفی کودک بسیار مهم است. شیر از مهمترین غذاهایی است که باید همیشه در برنامه غذای روزانه کودک وجود داشته باشد البته مقداری که مانع استفاده ی کودک از غذاهایی است که باید همیشه در برنامه غذای روزانه کودک وجود داشته باشد البته مقداری که مانع استفاده ی کودک از غذاهای متوع دیگر نگردد. به تدریج که کودک بزرگتر می شود سعی می کند خودش غذا بخورد در این هنگام کافی است مصرف تنقلات و مواد شیرین کنترل شود و مودک از مواد مغذی و ضروری برای رشد بیشتر استفاده کند. باید در نظر داشت که کودک بهترین کسی است که می تواند اشتهای خود را تنظیم کند و می داند چه مقدار غذا می خواهد، کودکی که هر بار کم می خورد معمولاً دفعات غذایی بیشتر از کودکی است که در هر بار زیاد غذا می خورد. برای چنین کودکی غذاهای مختصری که در فواصل غذاهای اصلی داده می شوند باید از انواعی انتخاب شوند که مانع اشتهای او برای صرف غذای اصلی نگردند و جزئی از غذای اصلی کودک باشند مانند شیر، ماست، نان و پنیر

کودکانی که زیاد بازی می کنند اغلب اشتهای فراوان دارند ولی گاهی آنقدر خود را خسته می کنندکه حتی نمی توانند غذا بخورند بنابراین استراحت مختصر قبل از غذا، هر قدر هم کوتاه باشد در این گونه موارد در اشتهای کودک تاثیر بسزایی دارد.

لازم است یادآوری شود که همان اندازه که مصرف غذای کم برای کودک درست نیست دریافت بیش از اندازه مواد غذایی نیز موجب ناراحتی هایی برای وی خواهد شد. افرادی که در دوران بلوغ و بعد از آن دچار چاقی می شوند معمولاً سابقه ی اضافه وزن در دوران کودکی بخصوص در سال اول زندگی داشته اند به عبارت دیگر مصرف زیاد مواد غذایی و داشتن اضافه وزن در ساالهای اول زندگی زمینه مناسبی برای بروز چاقی در سنین بلوغ و بعد از آن محسوب می شود . بنابراین در تغذیه کودکان باید با رعایت اعتدال و توجه به وزن مناسب برای سن، در صورت لزوم در برنامه غذایی آنها تجدید نظر کرد.

عادتهای غذایی کودکان: کودکان در سنین دو تا شش سالگی خوردن مواد جامد و سخت را یادگرفته اند.

تنقلاتی مانند آب نبات، شکلات و آشامیدنی های شیرین و گازدار مورد علاقه شدیدکودکان هستند که از نظر تامین احتیاجات غذایی مواد کم ارزشی محسوب می شوند زیرا حاوی مقدار زیادی مواد قندی هستند  که به غیر از ایجاد انرژی هیچ مواد مغذی ای به همراه ندارند و مصرف این مواد حس گرسنگی کودک را بر طرف می کند و وی را از خوردن غذاهای مغذی که برای تامین رشد و سلامتی او لازم اند باز می دارد با همه این ها چون تنقلات مورد علاقه کودکان است نمی توان مانع خوردن آنها شد بلکه باید با نظارت در چگونگی مصرف آنها برنامه مناسبی برای کودکان ترتیب داد. در کودکانی که به خوبی غذا نمی خورند قرار دادن تنقلات در رژیم غذایی فقط به صورت دسر و پس از مصرف غذای اصلی جایز است . هرگز نباید دادن تنقلات را مشروط به صرف غذای اسلی کرد زیرا این مواد با اهمیت جلوه می کنند این مواد را می توان پس از صرف غذای کامل در صورت تقاضای کودک در اختیار او گذاشت. مصرف مواد شیرین بخصوص آنهایی که به صورت سخت و جامد هستند کانند شکلات و آب نبات زمینه ی مساعدی را برای پوسیدگی دندان ها فراهم می کنند. رفتار مادر یا مراقبین کودک تاثیر بسزایی در پذیرش یا رد غذا در کودک دارد.

کودکان هم مانند بزرگسالان ممکن است گاهی به خوردن بعضی از غذاها تمایل یا بی میلی نشان دهند. مواردی پیش می آید که کودک غذایی را که قبلا با میل می خورده اکنون آن را رد می کند. بعضی از کودکان هر نوع غذایی که برای اولین بار به آنها داده می شود به سختی می پذیرند، به ندرت می توانند چند غذا را در آن واحد قبول نمایند. معمولا کودکان در مورد غذاهایی که به آنها تحمیل می شوند مقاونت شدید نشان می دهند.

مراقبین و مادران آگاه با مقاومت و آرامی این شرایط کودک را تحمل می کنند. توصیه می شود در مورد انتخاب نوع و مقدار غذا به اشتها و تمایل کودک ماملاً توجه شود هرگز در غذا دادن به کودکان نباید اصرار کرد چون اگر کودک به این نکته واقف گردد که به اصرار می خواهند غذایی را به وی تحمیل کنند ممکن است مدت ها از خوردن آن خودداری کند و این موضوع را وسیله ای برای رسیدن به خواسته های غیر منطقی خود قرار دهد.

ادامه مطلب...

مراقبت از کودکان دو تا شش ساله

 پارسیان آوید (مراقبت از کودک در منزل): کودکان در این سنین از نظر تغذیه ای وابستگی کمتری به مادر دارند و بدین سبب توجه به نیازهای تغذیه ای و بهداشتی آنان و نیز رعایت نکات ایمنی لازم از مسایلی است که باید مورد نظر قرار گیرد.

کودکان در سنین 2 تا 6 سالگی، کنترل مهارتهای حرکتی را کاملا آموخته اند. بدون کمک راه می روند و بسیاری از اوقات در حال جست و خیز هستند.

مطالعه ی تعداد تلفات سالیانه ناشی از حوادث کودکان زیر پنج سال رقم بالایی را نشان می دهد. بخرانی ترین سالهای عمر کودکان سنین دو تا شش سالگی است و در طول این سالهاست که ما موظف هستیم علاوه بر این که آنها را از خطرات حفظ می کنیم راه و ورش مواظبت از خودشان را هم به آنان بیاموزیم. با آموزش صحیح مادران و مسئولین محل های نگهداری کودکان می توان به مقدار قابل ملاحظه ای از وقوع حوادث پیش بینی نشده جلوگیری کرد.

مراقبت از کودک در منزل

مراقبت از سالمند در منزل

مراقبت های بهداشتی کودکان دو تا شش ساله

  1. استحمام: شستشوی مرتب کودک همانطور که در دوران شیر خوارگی به آن اشاره شد در این دوران نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کودک در این دوران جست و خیز فراوان دارد و توجه به بهداشت پوست، موف ناخن و سایر اندام های طفل مخصوصاً دست ها بسیار مهم است. کودک در این سنین استقلال طلب است و احساس مالکیت زیادی دارد. ضمن توجه به رعایت نکات ایمنی در محیط حمام باید شرایط استحمام را برای کودک شاد و مفرح نمود. در سنین دو تا شش سالگی استحمام سبب بهبود تغذیه و خواب کودک می گردد.

در موسسات شبانه روزی مراقبین کودک باید به این نکته توجه داشته باشند که زمان مناسبی را برای استحمام کردن آنان در نظر بگیرند و بهتر است سه بار در هفته آنها را حمام دهند.

وسایل و پوشاک مورد نیاز  در هنگام استحمام تفاوت چندانی با شیرخواران ندارد. کودک چهار تا شش ساله به راحتی می تواند در هنگام استحمام کردن طریقه ی شستشو را فراگیرد. باید کودک را تشویق نمود تا بتواند خودش لباس هایش را بپوشد.

  1. مراقبت از دهان و دندان: رعایت بهداشت دهان و دندان در کودکان به این دلیل اهمیت دارد که به عنوان یک عادت بهداشتی مناسب در کودک در آمده، باعث می شود که به طور مرتب مسواک بزند و هرگز در سالهای بعد در این مورد سهل انگاری نخواهد کرد و بر حسب عادت برای پاکیزگی و سلامت دهان و دندان خویش خواهد کوشید.
  2. مراقبت از گوش: در کودکان توجه به بهداشت گوش بسیار مهم است. امروزه برای شناسایی کودکان ناشنوا و کم شنوا در بدو تولد از آنها سنجش شنوایی توسط واحدهای بهداشتی انجام می شود و این امر سبب تشخیص و درمان زودرس در آنها می شود. در غیر این صورت مراقبین باید توجه داشته باشند که اگر کودک تا سن دو سالگی شروع به حرف زدن نکند، باید از نظر ضعف شنوایی مورد بررسی قرار گیرد.
  3. مراقبت از دست ها و ناخن های کودک: ناخن های کودکان به طور مرتب کنترل کرده، آنها را کوتاه نگه دارید. برای این کار، حتماً از ناخن گیر استفاده نمایید. ناخن های دست ها را به صورت گرد و پاها را به صورت صاف کوتاه کنید. دست ها مهمترین عامل انتقال دهنده ی عوامل میکروبی به شمار می آیند مخصوصاً در کودکان دو تا چهار ساله که می توانند راه بروند و با وسایل زیادی در ارتباط باشند. طریقه ی شستن دست و استفاده از صابون و حوله برای خشک کردن را باید به کودک آموزش داد. روزانه چندین بار دستهای کودک را با آب و صابون بشویید تا از انتشار میکروب ها جلوگیری به عمل آید.
  4. مراقبت از چشم ها: برای رعایت بهداشت چشم در کودکان باید به نکات زیر توجه داشت:  1- دست و صورت، خصوصاً دستهای کودک را روزی چند بار با آب و صابون بشویید و به او آموزش دهید که این کار را خودش به تنهایی انجام دهد. 2- از شستن دست و وصرت کودک درآبهای غیربهداشتی خودداری کنید. 3- به کودک آموزش دهید تا از حوله و دستمال دیگران استفاده نکند، و دستمال و دست کثیف را به چشم نزند. 4- از نشستن حشرات مخصوصاً مگس بر روی صورت جلوگیری شود. همیشه مراقب نظافت و بهداشت محل زندگی کودک باشید. 5- در هنگام تماشای تلویزیون حتماً فاصله ی حداقل سه متر را حفظ کنید و به کودک آموزش دهید تا از فاصله ی مناسب تلویزیون نگاه کند. 6- در صورت استفاده از وسایل رایانه ای رعایت نکات ایمنی مانند مدت استفاده و استاندارد بودن صفحه نمایش مورد توجه قرار گیرد. 7- خیره شدن به نور خورشید و لامپ های پر نور برای چشم بسیار مضر است، کودکان را از آنها دور نگه دارید. 8- کودکان را از باد و گرد و خاک محافظت نمایید. 9- مهمترین علامت عیوب انکساری چشم در کودکان سردرد است. در هنگام بروز سردرد به پزشک مراجعه شود. امروزه برای شناسایی کودکان از نظر تنبلی چشم در سنین چهار تا شش سالکی غربالگری عیوب انکساری توسط واحدهای بهداشتی انجام می شود. 10- برای هر نوع حالت غیر طبیعی مانند انحراف و حرکات غیر ارادی گردشی در چشم باید به پزشک متخصص مراجعه شود.

 

ادامه مطلب...

تهوع و استفراغ

استفراغ یا بالا آوردن، به خرج محتویات معده از دهان با فشار گفته می شود. شیر خواران اغلب دچار این حالت می شوند ولی بدون فشار؛ این مساله متفاوت از استفراغ است. بیماری های ویروسی می توانند علایم تهوع، استفراغ یا درد شکم ایجاد کنند و معمولاً با تغییر رژیم کودک و صبر برای سپری شدن دوره بیماری، مشکل رفع می شود. برای استفراغ، کودک به دارو نیاز ندارد.اگر کودک سرماخوردگی دارد ولی می تواند مقادیر اندک نوشیدنی را به دفعات زیاد بنوشد مراجعه به پزشک ضرورتی ندارد؛ به خصوص اگر کودک در فاصله استفراغ ها، حال عمومی خوبی داشته باشد.

استفراغ

علائم محتمل در کودکان:

به علاوه چند مورد یا همه موارد زیر:

  • درد شکم
  • تب
  • دل پیچه
  • اسهال

توصیه های خانگی

الف: کودک شما ممکن است دچار کم آبی باشد اگر:

  • کودک شما کمتر از 4 پوشک را خیس کرده باشد یا در 8 ساعت گذشته ادرار نکرده باشد.
  • هنگام گریه، اشک وجود نداشته باشد.
  • دهان کودک خشک باشد یا چشم ها فرورفته باشند.
  • کودک هنگام ایستادن سرگیجه بگیرد.
  • کودک بسیار خواب آلود و گیج شده باشد.

ب: توصیه های مهم برای تغذیه کودکان در همه سنین

در صورتیکه کودک شما بیمار قبلی نداشته باشد و یک بار استفراغ کرد،2 ساعت به وی آب و غذا ندهید تا معده استراحت کرده و کارکرد طبیعی خود را بازیابد. اگر دوباره استفراغ کرد باید برای پیشگیری از کم آبی اقدام کنید. به یاد داشته باشید کلید مراقبت از کودک دچار استفراغ، دادن مقادیر کمی به طور مرتب و مکرر است. این کار معمولا استفراغ را مهار می کند. از یک قطره چکان، قاشق یا فنجان می توانید با توجه به راحتی کودک برای دادن مایعات، استفاده کنید. هر 20 تا 30 دقیقه حدود 30 سی سی مایعات بدهید.

بسیاری از متخصصان توصیه می کنند که همه غذاها و نوشیدنی ها را قطع کنید و تا قطع استفراغ از «مایع جبران کم آبی» او آر اس به کودک بدهید. درست است که این روش برای پیشگیری از کمآبی مطلوب است ولی بسیاری از والیدن به دلیل مزه ناخوشایند این مایعات خوراندن آن به کودک را دشوار می یابند. بعضی والدین این محلول را منجمد کرده و در مواقع مورد نیاز به شکل بستنی یخی به کودک می دهند. اگر استفراغ یا اسهال خفیف باشد، به نظر می رسد مایعات برای شروع مناسب باشند؛ مایعاتی مانند آب،آب سیب، آب گلابی، بستنی یخی و عرق زنجبیل. اگر کودک اسهال دارد، آب میوه را با حجم برابر با آب مخلوط کنید و سپس به کودک بدهید. اگر استفراغ ادامه یابد، توصیه این است که از مایعات جبران آب (او آر اس) استفاده کنید.

استفاده از رژِم مایعات، تنها به مدت 24 ساعت قابل قبول است. پس از آن باید از مایع جبران کم آبی استفاده کرد. اگر شما نتوانید از این مایعات به کودک خود بدهید و تهوع و استفراغ کودک بیش از 4 ساعت استمرار یابد، باید به پزشک مراجعه کنید. کودکان مبتلا به استفراغ و اسهال باید از نظر علایم کم آبی، به دقت تحت نظر باشند.

از شیر خواران شیرمادر خوار چگونه مراقبت کنیم

  • شیردادن را قطع نکنید! شیر مادر، مایعی طبیعی است که به آسانی و سرعت هضم و جذب می شود. حتی اگر کودک استفراغ کند، بخشی از مایع و مواد مغذی پیش از استفراغ، جذب شده است. هر نوبت شیردهی را به نصف مدت قبلی، تقلیل دهید ولی نوبت های شیردهی را دو برابر کنید. به یاد  داشته باشید که کودک بیمار به سرعت خسته می شود.برای راحتی شیرخوار، شاید لازم باشد شما کمی شیر بدوشید و پستان کم شیرتر را در دهان شیر خوار بگذارید.
  • اگر کودک شما تب داشته باشد. و همچنین اگر دارد را برگردانده باشد، می توانید از شیاف های حاوی استامینوفن استفاده کنید.
  • برای استفراغ به کودکان زیر 3سال هیچ دارویی ندهید. داروهای ضد استفراغ و تهوع در کودکان باید با تجویز پزشک مصرف شوند.
  • استفراغی که به طور نامنظم یا با فاصله زیاد رخ می دهد و به کودک امکان می دهد بین دفعات استفراغ مایعات بنوشد از استفراغ متوالی یا کم فاصله، کم خطرتر است. به هر حال اگر استفراغ نامنظم یا با فاصله بیش از 24 ساعت به طول انجامد، باید کودک را نزد پزشک ببرید.
  • اگر کودک به طور طبیعی، غذای جامد خورده است و 4 تا 6 ساعت که استفراغ نکرده است، می توان با خیال راحت رژیم معمولی غذایی را از سر گرفت و به وی غذا داد. بعضی متخصصان توصیه می کنند با غذاهای نرم مانند پلو، حریره، موز خرد شده، کمپوت سیب، نان، بیسکویت مادر، شروع به از سرگیری غذا شود. توصیه ما این است که از غذاهای سالمی که کودک دوست دارد، تا حدی که  دوباره تهوع پیدا نکند، به کودک بدهید تا به تدریج ظرف 1 تا 2 روز به رژیم معمول برگردد.
  • شستن مرتب دستها گسترش عفونت را کاهش می دهد.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری