تگ - دوران بارداری

کاربردهای طلایی طب سنتی در بیماری های زنان

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): درمانگران طب سنتی بر اساس دانش خود و با اتکا به متون کهن طب سنتی روش ها و شیوه های مختلفی رابرای درمان بسیاری از اختلال ها و بیماری های زنان می شناسند و به کمک آنها می توانند علاوه بر درمان این بیماری ها از بروز آنها در خانم های جوان پیشگیری کنند.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

طب سنتی در بیماری های زنان

  • بر اساس متون کهن شیوه درمانی طب سنتی در درمان دردهای قولنجی رحم و کاهش درد زایمان بسیار موثر است.
  • درمانگران طب سنتی با کمک تکنیک ها و روش های طب سنتی ایران قادرند از زایمان زودرس پیشگیری کرده و امر زایمان را تسهیل کنند.
  • طب سنتی علاوه بر درمان ترک های ناشی از زایمان زودرس پیشگیری کرده و امر زایمان را تسهیل کنند.
  • طب سنتی علاوه بر درمان ترک های ناشی از زایمان بر پوست شکم خانم ها، داروهای گیاهی دارد که به پیشگیریی از بروز این ترک های پوستی کمک می کند.
  • ماساژ روغن بادام شیرین روی شکم زنان باردار پیش از 4 ماهگی یکی از شیوه های پیشگیری از ترک پوست شکم است.
  • در صورتی که فردی دچار ترک های پوستی دوران بارداری شد برای درمان آن می توانداز طب سنتی بهره گیرد. طب سنتی قادر است در مدت 3 تا 6 ماه با درمان از هم گسیختگی بافت پوست و ایجاد بافت همبند فاصله های به وجود آمده در پوست را درمان کرده و ترک های سفید رنگ روی شکم را درمان کند.
  • درمانگران طب سنتی با ارائه تکنیک های ورزشی خاص و ارائه روغن های گیاهی و طبیعی به زنان کمک می کنند تا پس از زایمان از شل شدن عضلات شکم و افتادگی آنها جلوگیری کرده و برای درمان آن اقدام کنند.
ادامه مطلب...

در مورد آسم و بارداری چه می دانید؟

پارسیان آوید (پرستار کودک در منزل): آسم از جمله بیماری های است که مدیریت و کنترل صحیح علائم آن کار چندان ساده و آسانی نیست. ولی آیا ابتلا به این بیماری می تواند فرایند بارداری را با مشکلات و دشواری هایی مواجه کند؟ برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه به سوالات زیر و پاسخ آنها دقت فرمائید.

پرستار بیمار در منزل

پرستار سالمند در منزل

آسم و بارداری

1- آیا علائم آسم معمولا در دروان بارداری تشدید می شود؟

خیر: سیر بیماری آسم در دروان بارداری تابع قانون یک سوم است؛ یک سوم مادران در این دوران با کاهش علائم آسم مواجه می شوند، یک سوم مادران هیچ تغییری در وضعیت بیماری خود تجربه نخواهند کرد. و متاسفانه در یک سوم دیگر از مادران علائم آسم در این دوران رو به وخامت می روند.

2- آیا ابتلا به آسم می تواند باعث پیچیده شدن فرایند بارداری شود؟

خیر: مادران مبتلا یه آسم مشروط بر پیگیری مراقبت های لازم و نظارت دقیق و منظم پزشک می توانند بارداری سالم و نرمالی را در این دوران تجربه کنند. به طور کلی فرایند بارداری درمادران مبتلا به آسم نسبت به مادران غیر مبتلا، روندی عادی را سپری کرده و با ریسک و خطراتی بیش از معمولا همراه نیست.

3- آیا درمان آسم در دروان بارداری ممکن است تغییر کند؟

بله: در صورت نظارت و کنترل صحیح علائم آسم می توان درمان های معمول و همیشگی را در این دوران نیز به طور مرتب ادامه داد. مادران باردار مبتلا به آسم در صورت وخیم تر شدن و یاتشدید بیماری حتما باید با پزشک خود مشورت کنند تا بازبینی داروهای مصرفی گزینه های درمانی لازم را برای آنها تجویز کند.

4- آیا داروهای مورد استفاده در درمان آسم به جنین آسیب می رسانند؟

خیر: ستفاده از اغلب داروهای آسم در دوران بارداری ایمن بوده و خطری برای جنین ندارند. در واقع عوارض ناشی از عدم درمان آسم به مراتب بیش از خطر داروهای مورد استفاده به جهت کنترل علائم این بیماری است. مادران باردار در صورت نگرانی می توانند در مورد عوارض و یا فوائد استفاده از داروها در این دوران با پزشک خود صحبت کنند.

5- آیا مادران مبتلا به آسم باید عملکرد تنفسی خود را به طور منظم بررسی  کنند؟

بله: کاهش عملکرد تنفسی در مادران باردار معمولا اولین نشانه تشدید آسم در این دوران به شمار می رود. ممکن است پزشک به منظور اطمینان بیشتر از مادر بخواهد که با استفاده از وسیله ای کوچک و قابل حمل به نام فلومتر وضعیت تنفس خود را به طور منظم کنترل کند و یا در ضرورت ضرورت او به به منظرو انجام ازمایشات بیشتر به یک متخصص ریه ارجاع دهد.

6- آیا یک مادر مبتلا به آسم می تواند این بمیاری را به فرزند خود منتقل کند؟

بله: اگر چه آسم به طور مستقیم از پدر یا مادر به ارث برده نمی شود ولی با این وجود سوابق خانوادگی در ابتلا به این بیماری نقش بسیار مهمی دارند. به عبارت دیگر برخی افراد حامل ژن هایی هستند که بیش از دیگران آن ها را مستعد ابتلا به این بیماری  میکند.

 

ادامه مطلب...

آنفولانزای مادر نقشی در ابتلا نوزاد به اوتیسم ندارد

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): تا مدت ها اینگونه شایع شده بود که ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری خطر بروز اوتیسم در نوزادان را افزایش می دهد. در حالیکه امروزه حاصل جدیدترین مطالعات انجام شده در آمریکا خلاف این ادعا را ثابت می کند خطری جنین را تهدید نمی کند.

گرچه ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری رویداد خوشایندی نیست ولی با این حال نقشی در بروز اوتیسم در نوزادان ندارد. در واقع این مدعا حاصل مطالعات انجام شده توسط گروهی از محققان مرکز کایزرپرمننت کالیفرنیای شمالی واقع در آمریکا است. گزارش نهایی این تحقیقات که در بخش اطفال نشریه پزشکی آمریکا (JAMA) به چاپ رسید حاکی از آن است که ابتلای مادر به ویروس آنفولانزا و یا تزریق واکسن این بیماری در دوران بارداری به هیچ وجه باعث افزایش خطر ابتلا نوزادان به اوتیسم نمی شود.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

آنفولانزای مادر و اوتیسم

لیزا کروان، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: حاصل این یافته ها حاکی از آن است که هیچ ارتباط معناداری میان آنفولانزای مادر در دوران بارداری و ابتلا نوزاد به اختلالات طیف اوتیسم وجود ندارد. محققان برای دستیابی به این نتایج داده های مربوط به بیش از 200000 خانم باردار که در فاصله سالهای 2000 و 2010 در کالیفرنیا زایمان کرده بودند و همین طور نوزادان آنها را جمع آوری و مورد بررسی قرار دادند. از ابتلا به آنفولانزا در دوران بارداری پیشگیری کنید از میان کلیه مادران مورد مطالعه 1400 نفر معادل 0.7 درصد در دوران بارداری خود به آنفولانزامبتلا شده و تعداد 45231 نفر معادل 23 درصد نیز بر علیه این بیماری واکسینه شدند. از میان کلیه نوزادان متولد شده در طول مطالعه تنها 16 درصد آنها به اوتیسم مبتلا بودند. رقم بسیار اندکی که نمی توان به آن استناد کرده یا آن را به عنوان نتیجه در نظر گرفت. حتی علی رغم تقسیم بندی داوطلبان به گروههای کوچکتر بر اساس سه ماهه های مختلفی که در طی آن به آنفولانزا مبتلا شده یا بر علیه این بیماری واکسینه شده بودند باز هم ارقام به دست آمده منتج به نتایج قطعی و روشنی نشد. گرچه نتایج حاصل از این مطالعه دلگرمی بخش مادران است ولی باز هم در رابطه با تجویز این واکسن در دوران بارداری و خطرات احتمالی آن بر جنین همچنان به مطالعات بیشتری نیاز است. از سویی دیگر باید یادآور شد که ابتلا یه آنفولانزا در دوران بارداری می تواند منجر به بروز مشکلات دیگری شود. در واقع افزایش خطراتی نظیر زایمان زودرس و ابتلا نوزاد به ناهنجاری های مادرزادی بخشی از عوارضی است که ابتلا به آنفولانزای شدید در این دوران ممکن است برای مادر به همراه بیاورد.

ادامه مطلب...

آیا می توان بلافاصله پس از عمل زیبایی بینی باردار شد؟

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل):  به طور کلی در دوران بارداری به دلیل خطر قرار گرفتن جنین در معرض آسیب های احتمالی انجام هیچ یک از عمل های جراحی به خانم های باردار توصیه نمی شود. در واقع بهتر است در دوران بارداری از قرار گرفتن تحت بی هوشی عمومی و انجام جراحی های غیر اورژآنسی خودداری کرده؛ زیرا اکثر جراحان بر این عقیده اند که انجام اعمال زیبایی در دوران بارداری سلامت جنین را به خطر می اندازد. در صورت تصمیم به جراحی زیبایی بینی بهتر است اینکار را تا چند ماه پس از زایمان به تعویق بیندازید و بر همین اساس باردار شدن بلافاصله پس از انجام عمل زیبایی بینی نیز ایمن نیست.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

جراحی بینی

تا اتمام داروهای پس از عمل صبر کنید

بسیاری از جراحان بر این عقیده اند که باردار شدن بلافاصله پس از انجام عمل زیبایی بینی در روند بهبود و التیام بینی تداخلی ایجاد نمی کند. بنابراین شما می توانید به محض اتمام داروهای تجویز شده پس از عمل جراحی بینی و یا داروهای توصیه شده توسط پزشک ماما و یا متخصص زنان و زایمان اقدام به بارداری کنید. این در حالی است که عده ای دیگر از جراحان معتقدند که فرایند بارداری حاصل عمل جراحی را تحت تاثیر قرار می دهد بنابراین برای حصول به نتایج دلخواه بهتر است انجام این عمل را به 4 تا 6 ماه پس از زایمان موکول کرد.

در واقع می توان گفت که زمان انتظار برای باردار شدن پس از یک عمل جراحی بینی بستگی به روند بهبود واتمام داروهای مصرفی شما دارد. زیرا جراحان بینی معمولا پس از عمل، مصرف داروهای مسکن و آنتی بیوتیک تجویز می کنند. در حالی که این داروها بسیار قوی بوده و در هنگام تلاش برای بارداری نباید در بدن شما وجود داشته باشند. بنابراین برای حفظ سلامت و ایمنی بیشتر بهتر است تا یک  هفته پس از پایان رسیدن داروها صبر کرده و سپس شروع به برنامه ریزی برای بارداری کرد.

فاکتورهای دیگری که برای این منظور باید در نظر گرفت

ای انجاییکه پس از عمل جراحی بینی انجام مراقبت های پزشکی پس از ان تبدیل به یکی از مهمترین دغدغه های شما خواهد شد. این مساله می تواند ذهن شما را به خود مطعوف کرده و در نتیجه شما را از فکر باردار شدن و یا حتی نزدیکی با همسرتان باز دارد. مهمترین مشکلاتی که در این دوران خواهید داشت عبارتند از:

  • حساس شدن مجاری بینی نسبت به لمس
  • سردرد
  • لزوم استراحت به حالت نیمه نشسته
  • عدم استراحت راحتی در اثر وجود قالب و بانداژ روی بینی
  • ورم و گرفتگی بینی و مشکلات تنفسی ناشی از آن
  • احساس درد پس از برداشتن گچ بینی
  • وجود کبودی و تورم قابل توجه در اطراف بینی و چشم ها به مدت چند هفته تا چند ماه

بنابراین می توانید چند ماه پس از زایمان هنگامی که از نظر جسمی و روحی امادگی لازم جهت انجام یک عمل جراحی غیر اورژآنسی را یافتید اقدام به انجام این کار کنید. و اما در مورد شیردهی پستانی اگر چه پس از عمل نیز می توان همچنان به انجام این کار ادامه داد ولی در این دروان باید به مصرف داروهای تجویز شده پس از عمل بپردازید. علاوه بر آنکه داروهای مورد استفاده جهت بیهوشی نیز می توانند تا چندین روز وارد شیر مادر شوند بنابراین مادران شیرده باید در مدت زمان تعیین شده توسط پزشک ماما یا متخصص زنان شیر خود را پمپاژ و ان را برای استفاده نوزاد خود ذخیره کنند.

در واقع زایمان و تولد یک نوزاد به خصوص برای مادرانیکه اولین فرزند خود را باردار می شوند تجربه ای نسبتاً سخت و دشوار است، بنابراین این عاقلانه نیست که استرس و نگرانی دوران نقاهت پس از یک عمل جراحی زیبایی را نیز به ان بیافزاییم. از منظر پزشکی بسیاری از متخصصان توصیه می کنند که مادران شیرده نیز باید از مصرف داروهایی که بر شیر و متعاقب آن سلامتی نوزاد آنها تاثیر می گذارد خودداری کنند. و این در حالی است که بسیاری از داروها جزء این دسته قرار گرفته و باید از مصرف آنها در این دوران پرهیز کرد.

ادامه مطلب...

برای مصرف دارو محتاط باشید!

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): اگر باردار هستید،باید بدانید مصرف هرگونه دارو حتماً باید با تجویز پزشک شما صورت گیرد. برای جلوگیری از بروز هر گونه مشکل، برگه ی راهنمای دارو به دقت مطالعه کنید. با خواندن این برگه، اطلاعات کاملی در مورد داروی تجویز شده، دستگیرتان می شود.

نکاتی که باید قبل از مصرف داروهای بدون نسخه در دوران بارداری در نظر بگیرید

اگر سردرد یا یبوست شدید یا سوزش سر دل دارید، پزشک می تواند مصرف داروهای خاص بدون نسخه را برایتان تجویز کند، اما در نظر گرفتن چندنکته ضروری قبل از مصرف این قبیل داروها اهمیت بسیاری دارد:

  • دنبال یک اقدام غیر دارویی باشید: برای برخی بیماری های شایع، می توان در وهله ی اول روش های غیر دارویی را امتحان کرد و آثار آنها را بر بیماری سنجید. مثلا اگر علائم استرس شدید یا سردرد دارید می توانید به جای مصرف دارو، مدیتیشن، تمرینات تن آرامی (ریلکسیشن) و یا ماساژ آرام بخش را امتحان کنید. این اقدامات غیر دارویی شرایط استرس زا را تسکین داده و شما را از عوارض داروهای بدون نسخه ایمن می دارد. برای مقابله با علائم سرماخوردگی در دوران بارداری، به جای استفاده از آنتی هستامین ها و داروهای ضد گرفتگی یا احتقان یک فنجان سوپ مرغ داغ میل کنید.
  • با پزشک مشورت کنید: هرگز داروهای بدون نسخه را بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید.
  • برچسب ها را به دقت مطالعه کنید: قبل از خرید داروهای بدون نسخه، کمی از وقت خود را به مطالعه ی دقیق برچسب یا برگه ی راهنمای دارو اختصاص دهید. برخی اجزای ترکیبی داروها مانند الکل یا کافئین آثار مخربی بر جنین در حال رشد دارند. به عنوان مثال، ویکس ویپورات که در سرماخوردگی و آنفولانزا برای بازکردن مخاط بینی استفاده می شود خاوی الکل و آسپیرین خاوی کافئین است.
  • مکمل های غذایی طبیعی: استفاده از محصولات گیاهی و یا مکمل های غذایی طبیعی در دروان بارداری راه حل مطمئنی است. اما قبل از امتحان هر مکمل با محصول گیاهی جدید با پزشک خود مشورت کنید.

از مصرف داروهای بدون نسخه در دوران بارداری اکیداً بپرهیزید

  • مصرف آسپیرین و ایبوپروفن در دوران بارداری، خطرناک است. به ویژه در سه ماهه سوم بارداری، از مصرف این قبیل داروها جدا بپرهیزید. زایمان دیررس، پیچیدگی هایی که به هنگام تولد نوزاد رخ دهد و طول کشیدن زایمان از جمله مشکلاتی است که در اثر مصرف این داروها پیش می آید.
  • استفاده کوتاه مدت از اسپری های بینی حاوی ماده فعال کورتیکواستروئیدها هیچ آسیبی به جنین نمی زند. اما مصرف طولانی مدت این داروها، می تواند نوزاد تازه متولد شده را با اختلال رشد مواجه سازد.
  • مصرف مسکن های بدون نسخه مانند کدئین و دهیدروکدئین به ویژه در سه ماهه آخر بارداری به تنفس جنین آسیب می رساند.
  • از مصرف اسپری های بینی، و قطره چشم حاوی آنتی هیستامین بپرهیزید.
  • از مصرف داروهی ضد احتقان بینی، از جمله فنیل افرین، پزودوافدرین و اکسی متازولین خودداری کنید.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

اثرات مضر داروهای بدون نسخه در دوران بارداری

استفاده از داروهای بدون نسخه به اصطلاح OTC در دروان بارداری مشکلات زیادی برای سلامتی مادر و جنین به همراه دارد. برخی از اثرات قابل توجه این دارو ها عبارتند از:

عوارض مضر بر مادر:

  • ناباروری/ ممکن است با مشکل ناباروری مواجه شده و یا دیگر به راحتی باردار نشوید.
  • جابه جا شدن جفت/ جفت در داخل رحم جابه جا شده و جنین در حال رشد دیگر نمی تواند از طریق بند ناف به مواد غذایی و اکسیژن به اندازه کافی دست یابد.
  • زایمان زودرس/ زایمان قبل از هفته 37 حاملگی رخ می دهد و نوزاد نارس متولد می شود.
  • سقط جنین/ جنین در حال رشد قبل از هفته 20 بارداری آسیب دیده و یا دچار اختلال می شود.
  • عفونت/ اعتیاد مادر به مصرف داروهای بدون نسخه، خطر ابتلا به بیماری های خطرناک مولد میکروب را افزایش می دهد. ممکن است نوزاد به عفونت HIV و هپاتیت C مبتلا گردد. مادر به عنوان یک قربانی، عفونت های خطرناک را به جنین در حال رشد خود منتقل کرده و کودک از بدو تولد بیمار به دنیا می آید.
  • مرده زایی/ این وضعیت زمانی رخ می دهد که جنین پس از هفته 20 بارداری در رحم مادر از ادامه ی حیات بازماند.

عوارض بر جنین

تولد زودهنگام/ جنین خیلی زودتر از موعد مقرر و قبل از هفته 37 بارداری متولد می شود.

وزن کم هنگام تولد/ وزن هنگام تولد نوزاد کمتر از وزن طبیعی نوزادان سالم خواهد بود. معمولا نوزادانی که با زن کمتر از 2 کیلوگرم به دنیا می آیند، کم وزن تلقی می گردند.

اندازه ی کوچک سر/ اندازه سر یا دور سر نوزاد در مقایسه با سایر قسمت های بدن او کوچم به نظر می رسد و ظاهراً اندازه ی سر با بدن تناسب ندارد.

نقایص قلبی/ ضربان قلب کندتر یا سریعتر از میزان معمول است. ضربان قلب نامنظم باعث بیماری های قلبی عروقی خواهد بود.

عیوب با نقایص مادرزادی/ بر اثر مصرف داروهای بدون نسخه، ممکن است جنین با برخی ناهنجاری های مادرزادی متولد شود. عدم تناسب چهره یا اندازه غیر معمول سر در کودک می تواند از جمله ی این نقایص باشد. برخی از این عیوب، سلامتی نوزاد را با مشکل و اختلال مواجه می سازد.

سندروم پرهیز نوزادی/ علائم این سندرم شامل شیر نخوردن، استفراغ، کمبود آب بدن ، تشنج، وزن نگرفتن و مشکلات خواب است.

مشکلات رفتاری کودک/ در اثر مصرف دارو در دوران باردرای ممکن است کودک به مشکلات رفتاری متعدد نظیر مشکلات یادگیری، سطح پایین تمرکز، دشواری تصمیم گیری و یا بروز مشکل در بسیاری از جنبه های رفتاری مواجه گردد.

رشد کند/ داروهای بدون نسخه فرآیندهای رشد جنین را مختل کرده و حتی نوزاد پس از تولد با کندی یا توقف رشد روبه رو خواهد شد.

سندرم مرگ ناگهانی نوزاد / مرگی است که با ظرایط غیر قابل توضیح در نوزادان کمتر از 12 ماه رخ می دهد. اثرات مضر داروها اعم از مخدر و غیر مخدر که بدون نسخه ی پزشک مصرف می شود به نارسایی عضو و مرگ ناگهانی نوزاد می انجامد.

مصرف داروهایی که منجر به نقص جنین می شوند، در دروان بارداری ممنوع است... پزشکان توصیه می کنند از مصرف داروهای زیر در دوران بارداری اکیداً خودداری شود تا جنین دچار نقص مادرزادی نشود:

  • ایزوترتینودئین
  • دوز بالایی از ویتامین A
  • آنزیم تبدیل کنده آنژیوانسین قابل استفاده برای درمان بیماری فشار خون بالا یا نارسایی قلبی
  • برخی از آنتی بیوتیک ها
  • برخی از داروهای ضد تشنج
  • برخی از داروهای تیروئید
  • هورمون دی اتیل استیل بسترول
  • وارفارین (ضد انعقاد مواد مخدر)
  • تالیدومید
  • برخی از داروهای ضد سرطان
  • آنژیوتانسین (مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا)

چرا قطع ناگهانی داروهایی که پزشک تجویز کرده ، مضر است؟

اگر سابقه بیماری هایی نظیر فشار خون بالا، دیابت، آسم یا تیروئید دارید، مصرف داروهای خود را قطع نکنید، اما باید با پزشک خود مشورت کنید، ممکن است در صورت لزوم داروهای قبلی را تعویض و جایگزین کند.

  • برخی از داروهایی که تجویز می شوند تیز اثرات مخربی بر جنین دارند اما بهتر است بدانید که قطع ناگهانی دارو نیز هم برای مادر و هم جنین بسیار مضر است.
  • قطع مصرف داروهای بیماری آسم توسط مادر، رشد جنین را کند می کند.
  • قطع مصرف داروهای ضد صرع می تواند موجب تشنج و بیماری های دوران بارداری شود.

چگونه مصرف داروهای بدون نسخه و یا مواد حاوی عناصر دارویی را در دوران بارداری محدود کنیم؟

  • هر روز تا اندازه ای از مصرف نوشیدنی های کافئین دار بکاهید و سطح مصرف را به کمتر از 200 میلی گرم در روز برسانید. این مقدار به معنای روزانه تنها مصرف دو فنجام قهوه خوری فوری است.
  • از مصرف نوشابه های انرژی را بپرهیزید.
  • از مصرف دخانیات خودداری کنید.
  • مواد مخدر از جمله کوکائین، ماری جوانا، هروئین و اکستازی در دروان بارداری اکیدا ممنوع است.
  • برای رهایی از اعتیاد به مواد مخدر در دروان بارداری از یک پزشک کمک بخواهید.
  • از مصرف داروهای تجویز نشده یا عمومی در دوران بارداری خودداری کنید.
  • در صورت امکان، سعی کنید برای رفع مشکلات جزیی از درمان های خانگی طبیعی بهره بگیرید. این درمان ها در مشکلاتی نظیر سرماخوردگی، کلودرد، کوفتگی، سردرد، یبوست و بسیاری از مسادل دیگر بسیار مفیدند. با مصرف وعده های غذایی موچک در فاصله ی زمانی مکرر از سوزش سر دل در بارداری خلاص شوید.
  • غرغره با آب نمک ولرم برای درمان گلودرد چاره ساز است.
  • برای رفع احتقان و گرفتگی بینی، از بخور گرم استفاده کنید.
  • از مصرف غذاهای چرب و ادویه دار که باعق تهوع و استفراغ در بارداری می شوند، خودداری کنید.

مصرف اسید فولیک در دوران بارداری را فراموش نکنید: تنها داروی نسخه که برای درمان بارداری هیچ خطری ندارد، اسید فولیک است. اسید فولیک موجب شکل گرفتن استخوان بندی مناسب و رشد سالم جنین در حال رشد می شود. پزشکان مصرف روزانه 400 میکروگرم قرص اسید فولیک را برای مادران باردار توصیه می کنند.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

ادامه مطلب...

خطرات افزایش بیش از حد وزن

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): اضافه وزن و چاقی قبل از بارداری یا در طول این دوران می تواند برای مادر و فرزندش خطرناک باشد. مادران باردار باید در طول دوران بارداری وزن اضافه کنند. افزایش وزن 9 تا 12 کیلوگرمی در این دوران طبیعی است. ولی افزایش بیش از اندازه وزن مادر و نوزاد می تواند مشکلات جدی برای هر دوی آنها ایجاد کند.

اما برای مادری که پیش از بارداری از اضافه وزن و چاقی رنج می برد چه اتفاقی می افتد؟ افزایش شاخص توده بدنمادر چه تاثیری بر سلامت او و فرزندش در بارداری و پس از زایمان دارد؟

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

مطالعات انجام شده بر روی افزایش وزن

در سال 2017 پژوهشی در مورد افزایش وزن مادر دوران بارداری و مشکلات ناشی از چاقی بر سلامت کادر و نوزاد انجام گرفت. دکتر تامی چنگ، پروفسور دانشکده دانشگاه میشیگان و همکاران اش بر روی بیش از هزار مادر با میانگین سنی 21 سال پژوهش کردند که آفریقایی و امریکایی تبار بودند و نیمی از انها زیر خط فقر قرار داشتند. برخی از آنها به چاقی پیش از بارداری مبتلا بودند و برخی در دوران بیش از حد مجاز وزن اضافه وزن کرده بودند.

دکتر چنگ معتقد است، کمک کردن به مادران برای حفظ تناسب اندام و وزن متعادل در حقیقت یاری رساندن به حفظ تندرستی دو نسل آینده است.

محققان بر این باورند که بالا بودن شاخص توده بدن پیش از باردار شدن معمولا به افزایش بیش از اندازه وزن در دروان بارداریمنتج میشود و عواقب آن در سراسر طول عمر مادر و فرزندش باقی می ماند.

تلاش تمامی پزشکان و متخصصان زنان و زایمان بر پایین آوردن وزن پیش از بارداری و متعادل سازی وزن اضافه شدن در طول بارداری است. زیرا بخوبی از عواقب خطرناک آن آگاهند. شاخص توده بدنی بالاپیش از بارداری بر نحوه تغذیه مادر در طول بارداری تاثیر گذاشته و در نتیجه به طور مستقیم سلامت جنین را به مخاطره می اندازد.

خطرات چاقی بیش از حد

بر اساس آماری که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا در سال 2014 منتشر کرده است، بیش از یک سوم بزرگسالان و 20 درصد کودکان این کشور از چاقی رنج می برند.

چاقی با فرمول شاخص توده بدن سنجیده می شود. اگر شاخص توده بدن بیش از 30 باشد، فرد دارای چاقی مفرط است.

بر اساس اعلامیه کنگره پزشکان متخصص بیماری های زنان و زایمان آمریکا، چاقی مفرط مادر در دروان بارداری، خطرات بسیاری از جمله مسمومیت بارداری، فشار خون بالا، دیابت بارداری  و آپنه خواب به دنبال دارد. ابتلا مادر به چاقی مفرط عوارض جانبی زیادی مانند نقص های مادرزادی ، ماکروزومی یا اضافه وزن نوزاد هنگام تولد، زایمان زودرس و سایر مشکلات را به همراه دارد.

طبق نظر پژوهشگران بارداری،  اگر مادر در دوران بارداری تغذیه مناسبی نداشته باشد، فرزندش در آینده با مشکل پرخوری روبرو خواهد بود. مادرانی که بارداری خود را با چاقی مفرط آغاز می کنند، آن را با تولد نوزاد بسیار چاق یا بسیار لاغر، ده درصد کمتر از وزن طبیعی یا نود درصد بیشتر از وزن طبیعی به پایان می رسانند.

راه حل های نه چندان ساده

برای خانم های جوان باردار، پیرویکردن از رژیم غذایی سالم همیشه آسان نیست. طبق نظر پزشکان دانشکده پزشکی دانشگاه میشیگان امریکا، بیشتر مادرانی که در نوجوانی یا در سنین پایین باردار می شوند، از قشر فقسر و سطح پایین اجتماع هستند.

آنها اشاره کردند که داشتن رژیم غذایی سالم پر هزینه است و به همین دلیل این دسته از مادران به جای استفاده از میوه و سبزیجات تازه به مواد خوراکی شیرین و فاقد ارزش غذایی مانند انواع دسر روی می آورند. این قندهای مصنوعی موجب افزایش وزن مادر باردار می شود و مشکلات دیگر را به همراه خواهد داشت. بنابراین نیم توان وضعیت اقتصادی و اجتماعی مادران باردار را در چاقی مفرط و اضافه وزن غیر مجاز نادیده گرفت. به همین دلیل باید در ترویج تغذیه سالم در میان بانوان کوشید، مادران باردار نیز به دلیل عشق به فرزندش، انگیزه بیشتری در رعایت تغذیه سالم دارند. همچنین تلاش برای کاهش وزن نیاز به انگیزه قوی دارد، اگر قصد باردار شدن دارید و دارای اضافه وزن هستید، بهتر است برای حفظ سلامت خود و کودکتان را همین حالا برنامه کاهش وزن را دنبال کنید، بهتر است برای این کار با پزشک زنان و یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

چطور شاخص توده بدنی (BMI) را محاسبه کنیم؟

"شاخص توده بدنی" (BMI) معیار خوبی برای این است که آیا شما وزن مناسبی دارید یا نه برای محاسبه BMI می توانید وزن تان را بر حسب کیلوگرم بر قدتان بر حسب متر تقسیم کنید و عدد حاصل را دوباره بر عدد قدتان بر حسب متر تقسیم کنید یا به عبارتدیگر وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور عدد قد به متر.

محققان بر این باورند که بالا بودن شاخص توده بدن پیش از باردار شدن معمولا به افزایش بیش از اندازه وزن در دروان بارداری منتج می شود و عواقب ان در سراسر طول عمر مادر و فرزندش باقی می ماند.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید..

ادامه مطلب...

مشکلات برقراری رابطه جنسی

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): در دوران بارداری با وجود تغییرات زیادی که در بدن  شما رخ می دهد، شایدمشکلات جنسی آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. در این قسمت به مشکلات شایع در برقراری جنسی از ترشح شیر از پستان ها تا حالت تهوع می پردازیم و راه کارهای ساده ای برای حل این مشکلات نشان می دهیم. به شما کمک می کنیم رابطه جنسی بهتر و لذت بخشی را در این دوران تجربه کنید.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

مشکلات شایع مادر باردار و رابطه جنسی

شکم شما ورم کرده، بدن شما پف کرده و برای برقراری رابطه جنسی تردید دارید. در حالی که در رحم خود فرزندی را می پرورانید، شک می کنید که آیا می تواندی صمیمیت و عشق قبل از بارداری را دوباره با همسر خود تجربه کنید! ولی اجازه ندهید، این افکار و مشکلات شایع رابطه شما و همسرتان را تحت تاثیر قرار دهد. حفظ و تقویت رابطه بین شما و همسرتان اهمیت زیادی دارد و حتی این رابطه قبل از تولد نوزاد باید محکم تر شده باشد.. سعی کنید جریان متلاطم آب را هدایت کرده و راه حل مناسبی برای حل مشکلات پیدا کنید. با توجه به نکات زیرد می توانید با مشکلات جنسی در دوران بارداری مقابله کنید.

حالت تهوع/ در بارداری مشکلات مرتبط با شکم و دستگاه گوارش مانند حالت تهوع باعث از بین رفتن تمایل جنسی در بیشتر خانم ها می شود. و با شروع ویار صبحگاهی، برقراری رابطه جنسی آخرین چیزی است که به آن فکر می کنید. علاوه بر این سردرد ، ویار بارداری را بدتر می کند. بنابراین تا بهتر شدن ویار صبر کنید یا برنامه زمانی رابطه جنسی خود را تغییر دهید.

خستگی/ با رشد جنینی بخصوص در سه ماهه اول و سوم بارداری مادر احساس خستگی زیادی می کند. لحظه ای که سر خود را روی بالش می گذارید از شدت خستگی به خواب عمیق فرو می روید و این مسئله احساس بین زن و شوهر عاشقی که به طور معمول هر شب رابطه جنسی داشتند را از بین می برد. خوشبختانه برای شما و همسرتان راه حل ساده ای وجود دارد. صبح قبل از انجام هر کاری رابطه جنسی برقرار کنید. یا بعدظهر آخر هفته قبل از غروب آفتاب فرصت خوبی است. پس از  برقراری رابطه جنسی وقتی هنوز همسر شما در رختخواب است می توانید بالش خوبی برای همسر خود باشید.

افزایش تکان های جنین/ در حالی که شکم شما مانعی بین شما و همسرتان است، نمی توانید برخی از حالتهای برقراری رابطه جنسی، که قبل از بارداری عاشق این حالت ها بودید را دوباره تجربه کنید. البته کماکان می توانید حالت های مختلفی مانند حالت خوابیده به پهلو که عشق و صمیمیت بیشتری به همراه دارد را امتحان کنید.

تصور منفی از ظاهر بدن/ نسبت به خود شک و بدبینی نداشته باشید. چراغ ها را خاموش کرده و فقط به این فکر کنید چقدر برای همسر خود جذاب هستید.

ورم/در دوران بارداری جریان خون اطراف قسمت لگن افزایش می یابد. که این حالت بسته به تاثیری که روی شما می گذارد می تواند احساس بسیار خوب و لذت بخشی به شما بدهد یا باعث ناراحتی شما شود. این تغییر ناشی از بارداری حساسیت خانم باردار را افزایش داده مه منجر به ارگاسم قوی تر و راحت تری می شود. ولی برخی احساس خوبی پساز ارگاسم ندارند و مانند یک عطسه به سرعت تمام می شود. این حالت روی احساس همسر شما نیز تاثیر می گذارد. ورم شما حالت راحت تر و بهتری برای او ایجاد می کند که همین نکته می تواند از نقاط مثبت بارداری برای او باشد.

ترشح شیر هنگام عشق بازی/ ممکن است ترشح آغوز هنگام تحریک و عشق بازی برای برخی از خانم ها که اطلاعات کافی ندارند زشت به نظر برسد. این ترشح در سه ماهه سوم بارداری تشدید می شود. در صورتی که این مسئله نباید شما را ناراحت و نگران کند.

راه حل/ از همسر خود بخواهید روی قسمت های دیگر شما تمرکز کند.

حساس شدن پستان ها/ درحالی که در ابتدای بارداری پستان های شما پر از رگ های خونی می شود و همین امر همسر شما را بیشتر تحریک می کند، ولی لمس آنها توسط او باعث احساس درد و حساسیت پستان ها می شود. خبر خوب برای هر دو شما این است که حساسیت در چهار ماهگی کاهش می یابد. بنابراین می توانید به همسر خود بگویید حداقل تا سه ماهه دوم بارداری صبر داشته باشد.

تغییرات زیاد در واژن/ تغییر در قسمت تناسلی مادر بارداری که جنین در رحم او در حال رشد است مسئله عجیبی نیست. این تغییر ممکن است حساسیت و رطوبت بیشتر نسبت به قبل باشد به ویژه در حین عشق بازی این رطوبت بیشتر احساس می شود. اگر قسمت تناسلی شما در حالت عادی خشک است این رطوبت شرایط خوبی برای شما فراهم می کند. ولی زیاد بودن هر چیز خوب نیز میتواند باعث کم شدن احساس لذت در شما و همسرتان شود. ولی این مسئله نباید تاثیر منفی روی رابطه شما بگذارد. برای همسر شما کمی عشق بازی برای ادامه رابطه کافی است.

تغییر بوی ناحیه تناسلی/ بسیاری از خانم های باردار بوی متفاوتی در قسمت زیر شکم خود احساس می کنند. بوی متفاوت با رطوبت گمتر، نباید رابطه جنسی شما را کم کند. اگر این مسئله شما را ناراحت می کند کمی روغن معطر در قسمت داخلی ران های خود بمالید که بو را از بین ببرد.

کمی خونریزی پس از رابطه جنسی/ دیدن لکه خونی پس از رابطه جنسی شما را به شک می اندازد که آیا برقراری رابطه کار درستی است . اما نترسید وجود لکه خونی طبیعی است. در دوران بارداری خون زیادی در رگ های رحم و قسمت لگنی شما جریان دارد. لگن شما بزرگ و پر خون شده و به همین دلیل ممکن است بعد از هر رابطه جنسی یک لکه خونی ببینید. تا زمانی که میزان خونریزی کم و در حد لکه بینی باشد جای نگرانی نیست. اگر میزان آن افزایش یافت با پزشک خود تماس بگیرید.

به یاد داشته باشید مهم نیست با کدام مشکل در رابطه جنسی خود مواجه هستید در نهایت شما و همسرتان بایداحساس راحتی و صمیمیت کنید. اگر دوست ندارید به برقراری رابطه جنسی با همسر خود فکر کنید می توانید با در آغوش گرفتن، بوسیدن و لمس بدن یکدیگر صمیمیت بین خود را افزایش دهید.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

تصویربرداری اولتراساوند

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): بی گمان تصویربرداری اولتراساوند یا سونوگرافی لحظه ای هیجان انگیزی برای هر پدر و مادری است که منتظر شنیدن خبر سلامتی فرزندشان و تایید سلامت بارداری خود هستند. اما هنگام این تصویربرداری واقعاً چه اتفاقی می افتد؟

با پیشرفت بارداری، معاینه ی منظم پزشکی اهمیت بسیاری خواهد داشت، به این ترتیب، برای خود و فرزندتان بهترین مراقبت ها را فراهم می کنید و با مسیر رشد فرزندتان آشنا می شوید.

تصویربرداری اولتراساوند یا سونوگرافی لحظه ای

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

تصویربرداری اولتراساوند چیست؟

به عنوان بخشی از معاینه های بارداری، برای بررسی شد و نمو جنین در رحم ، سونوگرافی در زمان های خاصی از بارداری اجرا می شود. این تصویر برداری برای فرزندتان خطری ندارد، زیرا برای تصویربرداری از پرتو ایکس استفاده نمی شود. به این معنا که هنگام تصویربرداری، شما و فرزندتان در معرض پرتوهای بالقوه مضر قرار نخواهید گرفت. این کار بدون درد و ایمن است و می تواند تجربه ای احساسی باشد. به احتمال بسیار زیاد، هنگام تصویربرداری هفته ی بیستم بارداری ، چهره ی فرزندتان را برای اولین بار خواهید دید.

چگونه اجرا می شود؟

تصویربرداری اولتراساوند برای تشخیص و بررسی اعضا و بخش های بدن جنین مورد استفاده قرار می گیرد و تصاویر ارسالی به ماشین اولتراساوند باز می گرداند تا در همان لحظه تصویری از آنچه که درون شکم در حال جریان است بدست آید. ژل چرب کننده ی سردی روی شکم مالیده می شود و سپس برای معاینه ی جنین ابزار دستی اولتراساوند روی شکم چرخانده می شود تا تصویر مناسبی روی صفحه ی نمایشگر مشاهده شود.

تصویربرداری هفته ی بیستم

تصویربرداری هفته ی بیستم حاملگی نقطه ی عطف مهمی در بارداری شماست. زیرا نیمه ی راه بارداری را پیموده ایت و پیش از اینکه فرزندتان به دنیا بیاید، می توانید ظاهر او با بینید. این تصویربرداری باید بین هفته ی بیستم و بیست و سوم بارداری اجرا شود.

تا آن زمان، پزشک می تواند دست و پا و اعضای بدن را شناسایی و جریان خون در میان رگ های جنین را بررسی کند. پزشک همچنین می تواند اعضای داخل بدن، تپش قلب و حرکات را بررسی کند. از همه مهمتر اینکه می توانید بدانید که فرزندتان دختر یا پسر است و موعدی برای زایمان مشخص شود.

چه مواردی بررسی می شود؟

مشاور زنان و زایمان، دکتر سارا جکسون، برای کمک به بانوان باردار فهرستی را ارائه داده است تا بدانید که هنگام تصویربرداری هفته ی بیستم بارداری چه موارد بررسی می شوند:

رشد جسمی؛

به گفته ی دکتر جکسون، بررسی رشد جسمی جنین برای اطمینان یافتن از رشد طبیعی او ضروری است. در این تصویربرداری تمام ناهنجاریهای احتمالی مورد بررسی قرار می گیرد که عبارتند از بررسی مغز، صورت و کام دهان، سینه، شش و قلب، اعضای شکمی مثل حفره ی شکم، کلیه، روده، دیواره داخلی شکم و اختلال بند ناف، جنسیت، ستون فقرات، دست و پا و انگشت ها.

مایع آمنیوتیک؛

سونوگرافی میزان مایع آمنیوتیک و وضعیت جفت را بررسی می کند.

جریان خون؛

به گفته ی دکتر جکسون، جریان خون در میان شریان بندناف و نیز شریان رحم به دقت بررسی می شود.

تصویربرداری برای فرزندتان خطری ندراد، زیرا برای تصویربرداری از پرتو ایکس استفاده  نمی شود. به این معنا که هنگام تصویربرداری، شما و فرزندتان در معرض پرتوهای بالقوه مضر قرار نخواهید گرفت.

جریان خون در شریان بند ناف اهمیت بسیاری دارد، زیرا به وسیله این شریان خون و مواد مغذی به جنین نمی رسد. جریان خون در میان شریان رحم باید خوب باشد، در غیر این صورت، این موضوع می تواند نشانه ای از ابتلا به پره اکلامپسی باشد که در این عارضه، فشار خون افزایش می یابد و برای شما و فرزندتان بسیار خطر ناک است.

طول دهانه ی رحم؛

طول دهانه ی رحم نیز بررسی می شود، زیرا اندازه ان خطر برای زایمان زودرس را نشان می دهد .اگر دهانه ی رحم کوتاه تر از آن است که باید باشد، خطر زایمان زودهنگام افزایش می یابد.

تصویربرداری هایی که انتظارش می رود؛

به طول معمول اولین سونوگرافی ها باید هفته ی دوازدهم و بیستم بارداری سورت گیرند. به گفته ی دکتر جکسون، توصیه می شود هر چه سریعتر پس از اگاهی از بارداری به درمانگاه بروید تا بتوانید از قبل تمام برنامه ریزی های پزشکی خود را هماهنگ کنید. پس هفته ی بیستم بارداری در صورت درخواست پزشکتان سونوگرافی انجام خواهد شد.

اگر اختلالی مشاهده شد چه می شود؟

اگر اختلالی شناسایی شد، برای بازبینی تصویربرداری معمولاً مادر به متخصص پزشکی جنین ارجاع می شود سپس متخصص پزشکی جنین بر اساس یافته ها و تشخیص با متخصص ژنتیک مشورت می کند، پس از آن، بر اساس بارداری، تصمیمی مشترک با متخصص پزشکی جنین و باردار گرفته خواهد شد.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

کم خونی

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): مصرف مقدار مورد نیاز آهن در دوران بارداری اسیار حائز اهمیت است، زیرا جنین از ذخایر آهن موجود در بدن مادر استفاده می کند. کمبود آهن در برنامه غذایی موجب کم خونی می گردد که هم مادر و هم جنین را در معرض خطر قرار می دهد.

در واقع کم خونی، شرایطی است که ذخایر هموگلوبین بدن یا گلبول های قرمز خون کاهش می یابند. گلبول های قرمز بخش مهمی از سیستم خون بدن را تشکیل می دهند، زیرا اکسیژن را به سایر سلولهای بدن می رسانند.

با کمبود این سلول ها در خون، بدن مجبور می شود به خود فشار وارد کند تا بتواند اکسیژن را به اندام ها و بافت ها برساند. به همین دلیل انرژی بیشتری در بدن مصرف شده و فرد به احساس تحریک پذیری و بی حالی دچار می شود.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

نقش آهن در کم خونی

کم خونی علل مختلفی دارد. در برخی افراد، همچون بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل، کم خونی یک عارضه ی ژنتیکی است. اما در سایرین، کم خونی پس از دست دادن حجم زیادی از خون ایجاد می شود. با این حال رایج ترین علت کم خونی کمبود ویتامین و مواد مغذی است که کم خونی ناشی از تغذیه نامیده می شود. کمبود آهن، اسید فولیک و ویتامین ب12 می تواند منجر به کم خونی بانوان شود. اصلی ترین عامل ابتلا به کم خونی ناشی از تغذیه، فقر آهن است.

به طور معمول، میزان آهن مورد نیاز در بانوان، 18 میلی گرم در روز است، اما در دوران بارداری، به دلیل افزایش حجم خون مادر، این مقدار به 27 میلی گرم در روز افزایش می یابد. علاوه ب این، جنین برای تامین آهن مورد نیاز خود، از ذخایر آهن موجود در بدن مادر استفاده نموده و از این آهن تا چند ماه اول پس از تولد بهره مند می شود.

متاسفانه ، بسیاری از بانوان پیش از دوران بارداری به فقر آهن مبتلا هستند. حتی اگر رژیم غذایی مادر در بارداری متعادل و مناسب باشد نیز باید روزی 27 میلی گرم اهن مصرف کنید. زیرا مغذی ترین رژیم های غذایی هم بیش از 12 الی 14 میلیگرم از آهن روزانه ی بدن را تامین نمی کنند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن روزانه ی بدن را تامین نمی کنند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن در دوران بارداری، مصرف مکمل های اهن توصیه می شود. خوشبختانه اکثر مکمل ها و ویتامین های مخصوص بارداری، حاوی 30 میلی گرم آهن هستند، بنابراین از مصرف آنها غافل نشوید.

علایم خطر

علاوه بر کمبود ذخایر آهن، عوامل زیر نیز می توانند در دوران بارداری خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهند:

  • استفراغ های مکرر صبحگاهی
  • فاصله اندک بین دو بارداری
  • حمل دو یا چند قلو
  • تجربه قاعدگی های شدید پیش از بارداری

نشانه های کم خونی

  1. خستگی، سرگیجه، ضعف
  2. رنگ پریدگی، به ویژه در لب ها، ناخن و زیر پلک
  3. تنگی نفس
  4. عدم تمرکز
  5. ضربان شدید

در بسیاری از مطالعات، ارتباط مستقیمی بین ویار و فقر آهن شدید دیده شده است . در صورت میل به خوردن مواد غیر عادی، همچون خاک و گل، حتما به پزشک مراجعه کنید.

آیا شما هم از فقر آهن رنج می برید؟

از آنجایی که اغلب بانوان با مشکل کمبود ذخایر آهن مواجه هستند در نخستین روزهای بارداری باید از این نظر مورد آزمایش قرار بگیرند. این آزمایشات شامل دو نوع آزمایش خون هستند. اولین آزمایش هماتوکریت است، که درصد سلول های قرمز خون را بررسی می کند. دومین آمزایش نیز هموگلوبین است که میزان هموگلوبین در هر 100 میلی لیتر خون را ارزیابی می کند. این آزمایشات، مجددا بین هفته های 24 تا 28 بارداری تکرار می شوند، زیرا این احتمال وجود دارد که مادر در ماه های پایانی بارداری به کم خونی مبتلا گردد.

درمان کم خونی

در صورت ابتلا به کم خونی، به احتمال زیاد مکمل اهن تجویز می شود. با این حال، این مکمل ها، فقط برای افرادی مفید است که از کمبود آهن رنج می برند. سایر علل کم خونی به روش های درمانی دیگری نیاز دارند. دوز مجاز مکمل های آهن بین 60 تا 120 میلی گرم در روز است. برای جذب بیشتر آهن در بدن توصیه می شود قرص آهن را با معده خالی و همراه با منابع ویتامین ث هم چون آب پرتغال میل نمایید. از مصرف همزمان آهن با کلسیم اجتناب کنید، زیرا جذب آهن را کاهش می دهد.

التهاب دستگاه گوارش، شایع ترین عارضه ی مکمل های آهن است. بسیاری از بانوان نیز با مصصرف مکمل آهن دچار یبوست می شوند. برای مقابله با این مشکل باید مصرف فیبر را در برنامه غذایی افزایش داد. دیگر عوارض مکمل های آهن حالت تهوع و بیرون روی است. در صورت ایجاد تهوع، بهتر است این مکمل  ها قبل از خواب مصرف شوند. برای اطلاع از روش های دیگر کاهش تهوع هنگام مصرف قرص آهن با پزشک مشورت کنید از دیگر عوارض مصرف آهن تیره شدن مدفوع است. بنابراین اگر همزمان با مصرف مکمل آهن رنگ مدفوع تیره شد، جای نگرانی نیست.

خطراتی که سلامتی مادر و جنین را تهدید می کنند

اغلب سابقه کم خونی به دوران قبل از بارداری بر می گردد و از آنجایی که جنین آهن مورد نیاز خود را از بدن مادر تامین می کند، احتمال این که خطری سلامتی جنین را تهدید کند بسیار اندک است. با این حال در صورت ابتلا به کم خونی بهتر است فورا به درمان اقدام شود تا منجر به مشکلات جدی تر نگردد.

ابتلا به کم خونی در سه ماهه اول یا دوم بارداری، خطر زایمان یا کم وزنی نوزاد را افزایش می دهد. در مادرانی که به فقر آهن شدید مبتلا هستند، احتمال کم خونی نوزاد آنها در دوران شیر خوراکی وجود دارد.

کم خونی در اواخر  بارداری نه تنها باعث احساس خستگی و کاهش توانایی بدن برای مبارزه با بیماری می گردد، بلکه هنگام زایمان نیز فرد را با مشکلات بسیاری مواجه می کند. به خصوص اگر هنگام زایمان خون زیادی از دست بدهد. کم خونی احتمال نیاز به تزریق و انتقال خون را در مادر افزایش می دهد و می تواند دوران نقاهت و بستری شدن پس از زایمان را طولانی تر کند.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

تنگی نفس

پارسیان آوید (پرستار کودک در منزل): تنگی نفس به حالتی گفته می شود که در آن مادر به راحتی نمی تواند نفس بکشد، اگر چنین وضعیتی پیش آمد، نگران نشوید و آرامش خود را حفظ کنید، الب مادران به ویژه در سه ماهه ی دوم این وضعیت را تجریه می کنند. تنگی نفس در دوران بارداری به گونه ای است که مادر با راه رفتن در اتاق چنان به نفس نفس می افتد که گویی در ماراتن شرکت کرده است.

دلایل تنگی نفس در بارداری

تنگی نفس مادران در دوران بارداری دو دلیل دارد، این اتفاق در هر مقطع از بارداری ممکن است رخ دهد ولی در سه ماهه دوم بیشتر است. وقتی تنگی نفس در اوایل بارداری بروز می کند بیش از سایر مواقع موجب نگرانی مادر می شود. توضیح ساده اینکه مادران باردار به اکسیژن بیشتری احتیاج دارند، همین امر موجب بروز تنگی نفس یا نیاز به تنفس بیشتر می شود. هورمونهای باردری نیز بی تاثیر نیستند و سطوح بالاتر پروستروژن، ریه ها و مرکز تنفسی مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. به طور معمولا هورمونهای بارداری در سه ماهه دوم تنگی نفس ایجاد می کنند.

حدود 31 هفته بارداری مشکل تنگی نفس مجددا باز می گردد اما این بار فشار وارد به ریه ها دلیل اصلی بروز آن است. در واقع اندازه ی رحم به حدی بزرگ می شود که به ریه ها فشار وارد کرده و همین امر تنفس مادر را دشوار می سازد. در عین حال اینگونه به نظر می رسد که شما در عرض یک دقیقه بیشتر نفس می کشید، این یکی از راهکارهای شگفت انگیز بدن در دوران بارداری برای تامین اکسیژن مورد نیاز جنین است. البته عواملی مانند کم خونی و آسم نیز از دلایل بروز تنگی نفس هستند.

تنگی نفس در بارداری چقدر طول می کشد؟

اگر در منزل با حرکت به سمت آشپزخانه احساس تنگی نفس به شما دست دهد، به خود خواهید گفت که این مشکل چند وقت به طول خواهد انجامید و چقدر باید با این عارضه بارداری دست و پنجه نرم کند. متاسفانه باید برای مدتی این مشکل را تحمل کنید.

اگر در بارداری اول باشید، احتمالاً بعد از هفته 36 بارداری، سر جنین به داخل لگن شما فرو می رود و تا انازه ای در بهبود تنگی نفس به شما کمک خواهد کرد. اما اگر سابقه بارداری در گذشته را دارید، ممکن است تا پایان بارداری سر جنین به سمت پایین و لگن تان نرسد.

خوشبختانه بعد از تولد نوزاد، سطح پروژسترون پایین آمده و تنگی نفس بر طرف خواهد شد. اما متاسفانه حتی بعد از زایمان نیز ممکن است چند ماه طول بکشید تا قفسه سینه و سیستم تنفسی به حالت عادی برگردد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر درد در قفسه سینه احساس شود، تنگی نوس شدید و رنگ لب ها و نوک انگشتان متمایل به آبی روشن و یا ضربان قلب سریع باشد، بلافاصله باید به پزشک مراجعه نمود. تنگی نفس در بارداری رایج است و اکثر مادران آن را تجربه خواهند کرد. این مشکل به طور کلی نگران کننده نیست، اما علائمی وجود دارند که در صورت مشاهده ی آنها باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید:

  • تنگی نفس حاد به این معنی که تنگی نفس به طور کلی ناگهانی بروز کرده و دائماً بدتر می شود.
  • تنگی نفس شدید
  • تغییر رنگ نوک انگشتان و یا لب ها به آبی روشن
  • ضربان قلب سریع
  • درد قفسه سینه
  • دشواری تنفس در حالت خوابیده

در برخی موارد، خستگی و تنگی نفس ناشی از کم خونی است. با یک آزمایش ساده خون می توان میزان آهن خون را اندازه گیری کرد. اگر مبتلا یه آسم هستید، حتماً پزشک را در جریان بیماری خود قرار دهید. استافده از داروهای آسم در دوران بارداری خطرات جدی دارد، لذا برای حصول اطمینان از کنترل صحیح بیماری با پزشک خود مشورت کنید.

پرستار بیمار در منزل

پرستار سالمند در منزل

روش بهبود تنگی نفس در بارداری

تنگی نفس در سه ماهه سوم بارداری از حیث شدت و دفعات افزایش می یابد. زیرا ریه ها برای تنفس منبسط شده و به فضای ریه ها را برای انبساط محدود می کند. برای جبران این مشکل، هورمون های بارداری برای تحریک تنفس موثر تر و بیشتر ترشح می شوند تا اکسیژن مورد نیاز مادر و جنین تامین گردد.

برای بهبود نسبی وضعیت تنگی نفس می توانید نکات زیر را در سه ماهه سوم بارداری رعایت کنید:

1- آرام باشید:

حفظ آرامش بهترین کاری است که می توان به هنگام تنگی نفس انجام داد، پس آرام باشید . اگر احساس تنگی نفس کردید، هراسان نشوید، این حالت کاملاً طبیعی است و اکثر مادران باردار در برخی مواقع آن را تجربه می کنند. استرس یا نگرانی به هنگام تنگی نفس، مشکل را تشدید می کند. بنشینید، نفس عمیق بکشید و آرامش خود را حفظ کنید.

2- سخت نگیرید:

پزشکان همواره توصیه می کنند مادران باردار کارهای روزمره را به آهستگی انجام دهند و از انجام کارهای سخت و دشوار اجتناب نمایند. اگر انرژی زیاد با سرعت زیاد صرف شود موجب تنگی نفس شده و علائم را تشدید می کند. اگر ورزش می کنید، از صرف انرژی زیاد بپرهیزید، حین کار یا فعالیتهای روزمره اگر دچار تنگی نفس شدید، قدری استراحت کنید. به یاد داشته باشید انسان دیگری در بدن شما رشد می کند و این خود کار شگرفی است پس هرگاه احساس تنگی نفس کردید، کمی استراحت کرده و آرامش خود را حفظ کنید و به این فکر کنید که تمام این سختی ها را برای داشتن کودکی سالم تحمل می کنید.

3- موقعیت را تغییر دهید:

به محض این که احساس تنگی نفس کردید، وضعیت خود را تغییر دهید.

4- درست نشستن را تمرین کنید:

در گذشته مادرتان به شما تذکر می داد که با پشت صاف بنشینید، اگر هنگام نشستن پشت خود را کاملا صاف نگه دارید و قور نکنید، ریه فضای مناسب در اختیار دارد تا به اندازه کافی منبسط شده و اکسیژن مورد نیاز را دریافت کند. اگر پشت میز کار می کنید، مراقب طرز نشستن خود باشید، اطمینان حاصل کنید با شانه های خم شده بر روی صفحه کلید قرار نگیرید. به یاد داشته باشید اگر وضعیت بدنمناسب باشد، تنفس راحت تر خواهد بود.

5- مراقب خواب شب باشید:

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند شب هنگام به پهلوی پی بخوابید تا تنفس برای ریه ها آسان تر باشد . زیر نیم تنه بالینی خود یک بالشت نرم یا پتو قرار دهید تا در هنگام خواب، نیم تنه بالایی بالاتر از سطح زمین قرار بگیرد.

6- ورزش یا یوگای دوران بارداری:

ورزش حین بارداری بسیار مفید است به شرط آنکه در انجام آن زیاده روی نکنید. در واقع اکثر پزشکان مادران باردار را به انجام ورزش توصیه می کنند. ورزش ایروبیک به طور خاص به کاهش یا جلوگیری از تنگی نفس کمک می کنند. ورزش های هوازی باعث بهبود تنگی نفس شده و در عین حال ضربان قلب را کاهش می دهند.

دست های خود را بالا بگیرید؛ شاید به نظر احمقانه برسد اما اگر دستهای خود را تا بالای سر بلند کنید، دیگر احساس تنگی نفس نخواهید داشت. این وضعیت، فشار زیادی را از روی رگ ها بر می دارد و باعث می شود تا ریه ها اکسیژن بیشتری دریافت کنند.

7- تمرین تنفس:

وقتی احساس تنگی نفس به شما دست می دهد، سعی کنید بنشینید و تمرین تنفسی انجام دهید، با بزرگ شدن رحم، تنفس شکمی دشوارتر می شود، اما تمرین های عالی دیگری وجود دارند که به تقویت تقویت تنفس عمیق سینه ای کمک می کنند.

برای انجام این تمرین:

  • با هر دم و بازدم سر خود را بالا ببرید و پایین بیاورید.
  • نفس عمیق بکشید تا هوای زیادی را وارد ریه های خود کنید، دست ها را بالا بگیرید و هوا را به آرامی از ریه ها خارج کنید و به طور همزمان دست ها را به طرف پهلوها پایین بیاورید.

برای اینکه مطمئن شوید تنفس شما از قفسه سینه انجام می شود، دستان خود را در کنار قفسه سینه قرار دهید تا انبساط را احساس کنید. اگر تنفس شما سینه ای باشد دنده ها به هنگام دم به دست ها فشار وارد می کنند.

تمرین تنفس برا زایمان

تنفس آهسته، عمیق و آرام را به جای تنفس سطحی و کم عمق تمرین کنید. این نوع تنفس در روش برادلی، به کارتان می آید. روش برادلی یا همان زایمان با حمایت همسر، به انجام زایمان طبیعی بدون استفاده از دارو کمک می کند. این روش بر اساس اصول تغذیه و ورزش، تکنیک های تمدد اعصاب برای مدیریت درد و کمک همسر انجام می شود. اگر روش لاماز را برای زایمان تمرین می کنید، در مراحل فعال زایمان به آن نیاز خواهید داشت. روش لاماز برای کاهش احساس درد و ناراحتی بیمار، از مشخصه پرت کردن حواس بیمار در هنگام انقباض عضلات بهره می گیرد. در روش لاماز برای زایمان طبیعی،خانم به همراه همسر خود، تنفس عمیق و کنترل شده، ماساژ، تمرکز و حفظ کنترل در حین بارداری را آموزش می بیند.

8- رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید:

شایددر دوران بارداری به کاهش وزن فکرنکنید اما اضافه وزن در این دوران می تواند عوارض زیادی براش شما داشته باشد از جمله اینکه می تواند اوضاع تنگی نفس را بدتر کند. رعایت رژیم غذایی سالم و متعادل و استفاده از آب به میزان کافی و نیز مصرف میوه و سبزیجات فراوان به خصوص برگ سبزیجات بسیار مفید است.

 

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری