سالمندان

میوه ها و سبزیجات

میوه ها و سبزیجات

مطالعات متعددی نشان می دهند که رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، در پیشگیری از زایمان زودرس نقش مهمی دارد. به گفته ی محققان و بر اساس اصول بهداشتی توصیه می شود که مادران باردار از یک الگوی غذایی سالم پیروی کنند. فواید میوه ها و سبزیجات بر اساس مطالعات انجام شده، ان

بیشتر بخوانید
نوزاد در کنار والدین

خوابیدن نوزاد در کنار والدین

انتخاب مکان خوابیدن فرزند تازه به دنیا آمده شما مسئله ای نیست که بتوان سریعاً راه حل آنرا بدسته آورد. با اینکه احتمالاً پیش از این که فرزندتان متولد شود، ترجیحاتی داشته اید، اما زمانی که فرزندتان وارد منزل شود، احتمال این که در هفته های نخستین، تغذیه  و گریه های شبانه او مشکلاتی را

بیشتر بخوانید
بی اختیاری ادراری

بی اختیاری ادراری

به طور طبیعی عضلات موجود در دیواره مثانه باعث می شوند که ادرار از مثانه خارج شود، در حالیکه عضلاتی که در گردن مثانه (یعنی محل اتصال مثانه با پیشابراه) وجود دارند باعث کنترل باز و بسته شدن خروجی مثانه می شوند. هر مشکلی که در این عضلات و یا اعصاب این عضلات ایجاد شود

بیشتر بخوانید
مشکلات دفع ادرار

مشکلات دفع ادرار

با گذر زمان غده پروستات بزرگ می شود و می تواند در مسیر جریان ادرار – بیرون از مثانه- محدودیت ایجاد کند. این محدودیت می توند به تدریج قدرت جریان ادرار را کم کند و ممکن است خالی شدن کامل مثانه را دشوارتر نماید. خالی شدن ناقص مثانه احتمال بروز عفونت در مثانه را افزایش

بیشتر بخوانید
مصرف داروی سالمندان

نحوه مصرف درست داروهای سالمندان

اغلب سالمندان حداقل از یک نوع دارو استفاده می کنند از این رو داشتن اطلاعات کافی و درست در مورد نحوه استفاده دارو برای سالمندان موضوعی مهم و حیاتی است.یکی از توصیه های دکتر فاطمه سلیمانی به سالمندان عزیزمان این است که حتما داروهای خود را بشناسند و از پزشک یا داروساز خود در مورد داروهایشان اطلاعاتی

بیشتر بخوانید
مشکلات پوست در سالمندان

سرطان پوست در سالمندان

سالمندان بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست و عفونت پوستی هستند. سرطان پوست نوعی سرطان است که با توجه به نوع سلول پوستی رخ می‌دهد. یکی از مهم‌ترین دلایلی که افراد به سرطان پوست مبتلا می‌شوند، قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش خورشید است. سرطان پوست متداول ترین و شایع ترین

بیشتر بخوانید
فضای مجازی و سالمندان

فضای مجازی و اینترنت برای حافظه سالمندان

تحقیقات نشان می‌دهد سالمندانی که از اینترنت و ارتباطات مجازی استفاده می‌کنند۲۰ درصد کمتر از سالمندانی که با اینترنت بیگانه‌اند مبتلا به افسردگی می‌شوند.در سرتاسر دنیا کم نیستند.سالمندانی که از طریق اینترنت با فرزندان، نوه‌ها یا دوستان خود ارتباط برقرار می‌کنند و به این ترتیب فاصله‌ها را از میان برده و به ارتباطات بهتر اجتماعي

بیشتر بخوانید
فشار خون

فشار خون

شایع‌ترین علت بروز بیماری قلبی در یک فرد دیابتی‌، سخت‌شدن شریان‌های( سرخرگ‌های) کرونر یا آترواسکلروزیس است که این امر ناشی از تجمع کلسترول در رگ‌هایی است که مسئول رساندن غذا و اکسیژن به قلب هستند. کنترل فشار خون بیماری‌های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ‌و‌میر و از عوامل مهم ناتوانی‌های افراد دیابتی است و کنترل

بیشتر بخوانید
مراقبت های ویژه دوران سالمندی

مراقبت های ویژه دوران سالمندی

سالمندی دوران پختگی ،ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان ،باور ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند. در فرهنگ اسلامی و ایرانی ،«پیری» نه بعنوان یک کلمه ناخوشایند ،بلکه بصورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود. از این رو می تواند بعنوان

بیشتر بخوانید
پوکی استخوان در زنان و مردان

پوکی استخوان در زنان و مردان

درد خاموش پوکی استخوان سال‌هاست میهمان ناخوانده افراد جامعه شده است. این بیماری در افراد مسن شایع‌تر است. تحقیقات گسترده نشان داده است، زنان بیشتر از مردان به این عارضه دچار شده و سلول‌های استخوانی‌شان با سرعت بیشتری از بین می‌رود. تغذیه نامناسب و رژیم‌های لاغری سخت که در میان زنان رایج است در نتیجه

بیشتر بخوانید