تگ - سالمندی

بیماری گالاکتوزومیا

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): بیمار گالاکتوزمی کلاسیک ناشی از وجود نوعی نقص در سوخت و ساز کربوهیدرات ها بوده که با الگوی وراثت اتوزوم مغلوب به ارث می رسد و در دختران و پسران به یک نسبت مشاهده می شود . به همین دلیل شیوع آن در ازدواج های فامیلی بیشتر است. ناقلین این بیماری فاقد علامت می باشند.

این بیماری به علت فقدان یا نارسایی آنزیم هایی که در حالت طبیعی گالاکتوز را گلوکز تبدیل می کنند، ایجاد می شود.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

گالاکتوزمی

گالاکتوزمی کلاسیک به علت کمبود آنزیم گالاکتوز یک فسفات اوریدیل ترانسفراز یا  GALT ایجاد می شود. در 95 درصد موارد بیماری گالاکتوزمی، وجود نقص در آنزیم GALT و در 5 درصد باقی مانده، ناشی از وجود اختلالات دیگری همچون کمبود گالاکتوکیناز و یا ندرتاً کمبود اوریدیل دی فسفات گالاکتوز اپیمراز )GALE) می باشد.

گالاکتوز در روده ها از هیدرولیز لاکتوز (قندشیر) تولید می شود و در کبد به سهولت و طی واکنش های زیر به گلوکز تبدیل می شود:

  • گالاکتوز تحت تاثیر آنزیم گالاکتو کیناز (GALK و با مصرف یک مولکول ATP (فسفردار) شده و گالاکتوز 1- فسفات را تولید می کند.
  • گالاکتوز 1- فسفات حاصل، تحت تاثیر آنزیم گالاکتوزیک فسفات اوریدیل ترانسفراز (GALT) با اوریدیل دی فسفات گلوکز واکنش داده و باعث آزاد شدن گلوکز 1- فسفات و اوریدین دی فسفات گالاکتوز (UDPGal) می شود.
  •  اوریدین دی فسفات گالاکتوز (UDPGal)  حاصل نیز تحت تاثیر آنزیم  اوریدیل دی فسفات پیگالاکتوز اپیمراز (GALE) به اوریدین دی فسفات گلوکز (UDPGAL) تبدیل می شود (قسمت نهایی تبدیل گالاکتوز به گلوکز در این مرحله صورت می گیرد.

بنابراین در حالت طبیعی گالاکتوز در کبد به گلوکز تبدیل می شود. در صورت عدم وجود آنزیم های تبدیل کننده، گالاکتوز و متابولیت های آن در خون و ادرار انباشته می شوند.

کمبود آنزیم گالاکتوکیناز یکی دیگر از دلایل بروز بیماری گالاکتوزمی است که ژن مربوط به آن روی کروموزم 17 قرار دارد.

شیوع گالامتوزومیا

یک مورد در هر 55 الی 60 هزار تولد زنده می باشد. فراوانی این بیماری در ایران هنوز به طور دقیق مشخص نشده است.

علائم بالینی

علائم بالینی بیماری در دوره های مختلف به صورت ذیل می باشد:

  •  زمان تولد/ طبیعی (بی علامت)
  • دوره نوزادی/ کودکان مبتلا به گالاکتوزمی در هنگام تولد سالم به نظر می رسند، اما پس از چند نوبت تغذیه با شیر، به تدریج تاثیر نقص های آنزیمی در روزهای سوم و چهارم زندگی پدیدرا شده و علائم بمیاری بروز می کند. لاکتوز از نظر شیمیایی یک ترکیب دو قندی است که در محیط روده کوچک، تحت تاثیر آنزیم لاکتاز به دو قند گلوکز و گالاکتوز تبدیل می گردد. حضور این آنزیم برای هضم و جذب لاکتوز شیر ضروری است، زیرا قندهای ساده، قادر به عبور از دیواره روده کوچک و ورود به جریان خون هستند.
  • علائم بیماری عبارتند از/ اسهال، استفراغ شدید که تشخیص تنگی دریچه پیلور و نیاز به جراحی را مطرح می کند، بی اشتهایی، اختلالا در عملکرد کبد که منجر به زردی و بزرگی کبد می شود، اختلال رشد، کاهش وزن و عفونت نوزادی با باکتری ایشریشیاکولی. بیماری گالاکتوزمی در صورت عدم درمان، در روزها و هفته های اول بعد از تولد میتواند یک بیماری اعضای شدیداً تهدیدکننده باشد.

در گالاکتوزمی کلاسیک کمبود آنزیم GALT باعث تجمع گالاکتوز یک فسفات و گالاکتوز در بافتها می شود. تجمع گالاکتوز در این بیماران اعضای متعددی را درگیر می نماید.

در کمبود گالاکتزکیناز، گالاکتوز در خون و بافتها انباشته می شود. در عدسی چشم  گالاکتوز توسط آلدوز ردوکتاز به گالاکتیتول تبدیل می شود. اما عدسی چشم نسبت به این قند نفوذناپذیر است، در نتیجه آب زیادی در عدسی جمع شده و همراه با گلوتاتیون باعث ایجاد کاتاراکت (آب مروارید) می شود.

  • دوران شیر خوارگی و کودکی/ آب مروارید (بطور تیپیک در دو ماهگی بروز می کند)، سیروز، آسیت، ورم، خونریزی، بزرگی طحال، عقب ماندگی ذهنی، بیش فعالی، سندرم فانکونی کلیوی، اختلالات عصبی، تاخیر تکلم و پسودو تومور سربری
  • دوران نوجوانی و بزرگسالی/ عقب ماندگی ذهنی، نارسایی تخمدان، اختلالات عصبی نظیر کاهش تونوس عضلانی دم تعادل و ترمو (رعشه)

غربالگری

طی غربالگری بیماریهای متابولیک با استفاده از روش کاریمتری سطح گالاکتوز و میزان فعالیت آنزیم های موثر در این بیماری بر روی نمونه های لکه خون خشک شده روی کاغذ صافی بررسی می شود. با مشاهده افزایش سرح گالاکتوز و یا نقص در عملکرد این آنزیم ها، بیمار باید مورد ارزیابی بیشتری قرار گیرد.

تشخیص بااستفاده از تستهای تائیدی

  • سرم و گلبولهای قرمز/ اندازه گیری میزان گالاکتوز در سرم و گالاکتوز - 1- فسفات در گلبولهای قرمز.
  • ادرار/ مواد احیاء کننده مثبت. آزمایش مواد احیاء کننده، برای تشخیص وجود قندهای ادرار کمک کننده است. پس از انجام تست بندیکت، برای تعیین نوع قند احیاء کننده موجود، از آزمایش های دیگری همچون آزمایش کروماتوگرافی استفاده می شود. نتایج علمی نشان می دهد که با مثبت شدن آزمایش بندیکت، حتی در موارد Trace .و (+1)، هنوز هم امکان وجود قندی که از لحاظ بالینی با اهمیت است، وجود دارد. از اینرو، عدم وجود ارتباط بین نوع قند احیاء کننده  و شدت مثبت شدن تست بندیکت، لزوم توجه به هر درجه ای از مثبت شدن تست مزبور را مطرح می نماید.
  • بررسی های آنزیمی: اندازه گیری آنزیمهای GALK، GALT، CALE در گلبول های سفید فیبروبلاستها. تشخیص قطعی با اثبات کمبود با فقدان GALT در گلبول های قرمز صورت می گیرد.
  • با ادامه صدمه توبولهای کلیه علاوه بر مثبت شدن تست مواد احیاء کننده، دفع اسیدهای آمینه، آلبرمین و گلوکز از ادرار نیز مشاهده می شود.
  • آزمایش DNA و بررسی موتاسیون های این بیماری، مشخص می کند که نقص مربوط به کدام یک از آنزیم های  GALK، GALT و GALE است.

 

ادامه مطلب...

سرطان پوست در سالمندان

سالمندان بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست و عفونت پوستی هستند. سرطان پوست نوعی سرطان است که با توجه به نوع سلول پوستی رخ می‌دهد. یکی از مهم‌ترین دلایلی که افراد به سرطان پوست مبتلا می‌شوند، قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش خورشید است. سرطان پوست متداول ترین و شایع ترین نوع سرطان در تمام جهان بوده و ۷۵ درصد کل سرطان در جهان را تشکیل می‌دهد.

مشکلات پوست در سالمندان

ملانوما به تومور با منشا سلولهای ملانین دار گویند. این تومور بدخیم اصولاً یک تومور پوستی است. درمان آن در مراحل اولیه جراحی و برداشتن ضایعه ‌است. بروز ملانوما با تابش طولانی مدت نور آفتاب مرتبط است.

در معرض قرار گرفتن اشعه فرابنفش مانند نور خورشید، لامپ های خورشیدی و دستگاه های برنزه کننده، از مهم ترین عوامل خطر ابتلا به ملانوماست. اشعه فرابنفش قادر به نابودی DNA سلول های پوستی است. این تخریب می تواند بر روی رشد سلول ها و کنترل آن تاثیر بگذارد و منجر به بوجود آمدن سرطان پوست شود.

قرمز شدن پوست، از نشانه های تخریب پوست توسط اشعه فرابنفش است. به گفته مرکز تحقیقات سرطان حتی اگردر طول دو سال متوالی هر سال یک بار آفتاب سوخته شوید، احتمال ابتلا به ملانومای بدخیم تا ۳ برابر در بدنتان افزایش یافته است.

طبق تحقيقات انجام شده توسط دانشگاه فلوريدا، بعضي از انواع آنتي اکسيدانها در پوست ميوه ها وجود دارد. شايد به همين دليل است که مصرف ميوه ها با پوست مي توانند مفيدتر باشد از جمله اين ميوه ها سيب است که مواد فيتوشيميايي موجود در سيب که اثرات ضد سرطان دارد،

در پوست سيب درختي ۸۷% بيشتر از مغز ميوه است. خيار ميوه اي است که داراي سيليکا بوده و مصرف يک خيار با پوست ميزان ۵ ميلي گرم سيليکا به بدن اضافه مي کند. اين ترکيب خاصيت کلاژن دارد.

مشکلات پوستی سالمندی به دلیل تماس طولانی با نور خورشید شامل موارد زیر است :

1-کراتوز آفتابی:

این مشکل به صورت لکه های پوسته دار قرمز- قهوه ای در مناطق در معرض نور مثل سر و صورت و گوش است که در صورت غفلت در درمان می تواند منجر به بروز سرطان پوستی شود. بنابراین درمان این ضایعات توسط متخصص پوست الزامی است.

2-سرطان سلولی قاعده ای (BCC):

شایعترین نوع سرطان پوست است که معمولا به صورت یک برآمدگی کوچک و براق روی سر و گردن پدیدار می گردد. اگر درمان نشود ممکن است خونریزی کرده و روی آن دلمه سطحی به وجود بیاید. رشد این سرطان آهسته بوده و بندرت به سایر قسمتها منتشر
می شود.

3-زونا:

ناشی از التهاب یک رشته عصب به دلیل ویروس آبله مرغان است. علائم بصورت درد در محل درگیری عصب، سردرد یا خستگی و بی حالی است. در افراد مسن شایعتر و نیز دردناک تر است.

4-ملانوم بدخیم:

یک سرطان پوستی بسیار مهم اما نادر است. مردان بالای 50 سال در معرض خطر بیشتری هستند. این سرطان پوستی معمولا به صورت یک برآمدگی خال مانند قهوه ای تیره یا سیاه با لبه نامنظم و رنگ غیر یکنواخت خود را نشان می دهد. ملانوم می تواند به سایر بافتهای بدن دست اندازی کرده و موجب مرگ شود.

5-توده های عروقی گیلاسی:

این ضایعات توده های کوچک و بر جسته و به رنگ قرمز روشن و در اثر گشاد شدن عروق سطحی به وجود آمده و هیچ ضرری ندارند.

6-سرطان سلولی پوشش (SCC):

که غالبا در لبه های گوش، صورت، لب و پشت دست ایجاد می شود. این سرطان ها می تواند بزرگتر شده و به اندام داخلی بدن نیز منتشر شود.

7-اتصال مویرگها یا تلانژ کتازی:

این ضایعات معمولا در ناحیه صورت و ناشی از آثار مخرب نور خورشید است. این ضایعات نیز توسط لیزر قابل درمان است.

8-اگزمای شوره ای (درماتیت سبورئیک):

علائم شامل قرمزی و وجود پوسته های چرب در ناحیه سر، ابروها و کناره های بینی و پشت گوش ها می باشد.

9-لکه های سنی یا آفتابی:

این لکه ها هیچ ارتباطی به بیماری کبدی نداشته و ناشی از افزایش سن و نور خورشید است و معمولا روی صورت و پشت دست و پا ایجاد می گردد. معمولا تنها از نظر زیبایی اهمیت دارد.

10-کبودی یا خون مردگی:

به دلیل کاهش چربی زیر جلدی و نیز کاهش حمایت بافت همبندی از عروق خون، پوست افراد مسن مستعد آسیب و کبودی ناشی از ضربه های معمولی است. گاهی دلیل آن مصرف داروهای رقیق کننده خون یا بیماریهای داخلی است.

سرطان پوست و این نشانه ها:

توده پوسته پوسته ی قرمز:

توده پوسته پوسته قرمز کارسیوم سلول سنگفرشی است که ممکن است به عنوان تکه های خشن قرمز یا قهوه ای شبیه به زگیل های قدیمی یا دلمه باشد. این نوع از توده و یا هر زخم پوست یا ضایعه، بزرگ ترین پرچم قرمز هستند. در یک موضوع عادی زخم پوست باید ظرف چند روز التیام یابد. اگر توده یا زخم شما همچنان ادامه داشت شما نیاز به چک کردن آن دارید.

زخم های باز:

کارسینوم سلول بازال همچنین می تواند به عنوان زخم خونین باز و یا پیش ظهور باشد. این نوع از بیماری تقریباً مثل پوست چرب است که پس از آفتاب سوختگی بسیار بد توسعه می یابد. احتمال گسترش سلول باز یا متاستاز به قسمت های دیگر بدن شما بسیار کم است. اما آنها هنوز هم می توانند مخرب باشند بخصوص اگر آنها در اطراف یا نزدیکی چشم و دهان باشند.

دهانه:

کارسینوم سلول سنگفرشی می تواند دهانه تقریباً کوچکی مانند آتشفشان کم عمق یا خون در مرکز آن باشد مانند کارسینوم سلول بازال. سلول سرطان سنگفرشی معمولاً کشنده نیست اما آنها می توانند به پوست آسیب برسانند و باعث بد شکلی آن شوند.

تکه های سرخ:

سلول سرطان پایه رایج ترین شکل از سرطان پوست است که به عنوان یک سواچ قرمز کوچکی از پوست تحریک شده را نشان می دهد. که سواچ ممکن است در پوست خارش ایجاد کند و پوست را خشک کرده و در ظاهر افتضاح به نظر برسد. هنگامی که شما یک ضایعه پوستی سرطانی دارید، سیستم ایمنی بدن شما نمی تواند به این سلول های غیر طبیعی پاسخ بدهد. این واکنش می تواند قرمزی، التهاب و یا باعث پوسته پوسته شدن پوست شما شود.

علائم غیر پوست:

سلول بازال و کارسینوم سلول سنگفرشی شما را محدود به یک ملانوم مرگبار می کند زیرا در نهایت در بدن شما گسترش می یابد و باعث بیماری سیتمیک می شود. انواع علائم شما را در ملانوم متاستاز  به تجربه محل سرطان بستگی دارد. هرگز این علائم راجع به سرطان را نادیده نگیرید. اگر ریه های شما ملانوم باشد، ممکن است تنگی نفس و سردرد و یا مشکل بینایی داشته باشید این علائم در همه جا هستند متاسفانه اگر شما یک ملانوم نگرفته اید تا زمانی که به آن مرحله می رسید پیش آگهی شما مبهم است. اگر شما در حال تجربه این علائم به دلیل ملانوم متاستاز هستید شما در دردسر بزرگی قرار دارید. واقعیت این است که هیچ الگوی قابل پیش بینی برای این بیماری وجود ندارد.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

 

 

ادامه مطلب...

فضای مجازی و اینترنت برای حافظه سالمندان

تحقیقات نشان می‌دهد سالمندانی که از اینترنت و ارتباطات مجازی استفاده می‌کنند۲۰ درصد کمتر از سالمندانی که با اینترنت بیگانه‌اند مبتلا به افسردگی می‌شوند.در سرتاسر دنیا کم نیستند.سالمندانی که از طریق اینترنت با فرزندان، نوه‌ها یا دوستان خود ارتباط برقرار می‌کنند و به این ترتیب فاصله‌ها را از میان برده و به ارتباطات بهتر اجتماعي كه از ته دل خواهان آن هستند.استفاده سالمندان مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل را از بازی‌های رایانه‌ای و اینترنت و فضای مجازی موجب فعالیت و تقویت ذهنی آنها و نیز کمک‌کننده به درمان دارویی آنها دانست و استفاده از این بازی‌‌ها در مبتلایان به آلزایمر از فواید شگفت‌انگیزی برخوردار است.

اینترنت و حافظه سالمندان

آمار نشان می‌دهد که سالمندان هم در زمینه استفاده از تکنولوژی‌های نوین چیزی از بقیه کم ندارند و به خوبی می‌توانند با دنیای مجازی ارتباط برقرار کنند. البته باید در ابتدا سالمندان را با ویژگی‌‌های مختلف اینترنت آشنا کرد و آنها را از خطرات احتمالی مانند حملات سایبری و سرقت اطلاعات شخصی آگاه کرد. تحقیقات نشان می‌دهد ناآشنایی سالمندان با نحوه کاربرد کامپیوتر و اینترنت، ترس آنها از خطرات احتمالی، دسترسی ‌نداشتن به کامپیوتر یا اینترنت و ناآشنایی با مهارت‌های استفاده از این پدیده، عواملی هستند که مانع گسترش استفاده از وب میان سالمندان می‌شود. در حالی که می‌توان با کلاس‌هایی ساده و ابتدایی آنها را با این پدیده آشنا کرد و راه‌های مقابله با خطرات سایبری را به خوبی آموزش داد: استفاده از برنامه‌های آنتی‌ویروس و ‌افزارآنتی‌جاسوس، حفظ اطلاعات شخصی و احتیاط در استفاده از اینترنت در امور بانکی!

سالمندان به چه جنبه‌هایی از دنیای وب علاقه‌مندند؟ تحقیقات محققان استرالیایی نشان می‌دهد استفاده از ایمیل محبوب‌ترین کاربرد اینترنت برای سالمندان است. آنها از طریق ایمیل با دوستان و افراد خانواده خود در شهرهای دور و نزدیک ارتباط برقرار می‌کنند یا اخبار روز را به صورت خبرنامه از سایت‌های خبری مختلف دریافت می‌کنند. دومین کاربرد محبوب اینترنت برای سالمندان استفاده از وب‌سایت‌های نقشه‌های طبیعی و عکس‌های هوایی است! این‌طور که نتایج تحقیق نشان می‌دهد سالمندان علاقه‌مندند به کمک نقشه‌های دقیق هواشناسی و وب‌سایت‌های حرفه‌ای عکس با آب‌و‌هوا و مناظر طبیعی نقاط مختلف جهان آشنا شوند؛ مناطقی که شاید هرگز فرصت و امکان سفر به آنها را نداشته‌اند! مورد سوم لیست، فعالیت‌های بانکی است.

این نشانه خوبی است که ثابت می‌کند کم‌کم سالمندان جوامع پیشرفته نیز به سهولت انجام امور بانکی از طریق اینترنت پی برده‌اند و خرید اینترنتی را هم به گزینه‌های خرید خود اضافه کرده‌اند! و مورد آخر بازدید از وب‌سایت‌های تحلیلی اخبار سیاسی و اقتصادی است که نشان می‌‌دهد کم‌کم اینترنت توانسته این قشر از جامعه را هم به سوی خود جلب کند و گوی سبقت را از رسانه‌هایی مانند روزنامه، رادیو و تلویزیون برباید.

جالب است بدانید حتی پزشکان هم استفاده اصولی از اینترنت را به سالمندان توصیه می‌کنند: محققان دانشگاه لوییزیانا اعلام کرد‌ه‌اند سالمندانی که با کامپیوتر سروکار دارند و بخشی از روز در اینترنت مشغول وب‌گردی (البته اصولی نه بی‌هدف) هستند، عملکرد مغزی بهتری دارند و کمتر دچار بیماری‌هایی مانند آلزایمر می‌شوند. درواقع حضور در جامعه مجازی و سروکله‌زدن با پروتکل‌ها و قواعد مختلف دنیای وب مانند یک باشگاه پرورش ذهن است برای سالمندانی که نیاز دارند پویا و پرتحرک باقی بمانند.

افراد سالمند از طریق اینترنت اطلاعات ارزشمندی در مورد موضوعات پزشکی و خدمات مختلف اجتماعی پیدا می کنند و ارتباط خوبی با دوستان و سایر اعضای خانواده برقرار می نمایند. با این حال برای کوتاه کردن فاصله دیجیتال میان افراد سالمند و نسل جوان باید آنها را آموزش داد و اطلاعات را با زبان ساده تر برایشان عرضه کرد.

افراد مسنی که از تجربه محدودی در استفاده از اینترنت برخوردارند، پس از استفاده از اینترنت و جستجو در سایتهای مختلف فعالیتهای مغزی خود را تغییر داده و عملکرد مغز خود را بهبود می بخشند این نتیجه از اسکن مغزی 24 داوطلب در محدوده سنی 55 تا 76 سال به دست آمده است که نیمی از آنها کاربران اینترنت بوده و نیمی از آنها تجربه استفاده از اینترنت را نداشته اند.
از این افراد در حالی که مغز آنها تحت کنترل اسکنرها بود خواسته شد که موارد مختلفی را در اینترنت جستجو کنند، به این شکل میزان تغییرات در فشار خون در اطراف مغز برای تعیین میزان فعالیتهای مغزی اندازه گیری و پس از آن از داوطلبان خواسته شد به منزل رفته و به مدت یک ساعت در روز و هفت بار در اینترنت به جستجو بپردازند.

نتایج اسکن مجدد مغز این افراد نشان داد استفاده بیشتر از اینترنت فعالیتهای مغزی را نسبت به دوره اول آزمایش در مناطق بیشتری از مغز افراد گسترده کرده و توانایی آنها را در تصمیم گیری و استفاده از حافظه بهبود داده است.

“گری اسمال” استاد روان شناسی موسسه علوم اعصاب و رفتار انسانی “سمل” در “دانشگاه کالیفرنیا” واقع در “لس آنجلس” گفت: می توانید ترفندهای فناوری جدید را به یک مغز پیر بیاموزید.
وی گفت: در رابطه با افرادی که تجربه اندکی در مورد کار با اینترنت داشتند، دریافتیم که تنها پس از گذشت چند هفته تمرین، فعالیت مغزی آنها به ویژه در نواحی از مغز که به تصمیم گیری مربوط می شود بسیار بیشتر می شود، زیرا مغز هنگام جستجوی آن لاین تصمیمات زیادی می گیرد.
در این تحقیق، 24 فرد مسن 55 تا 75 ساله که از نظر وضعیت عصب شناختی طبیعی بودند، مورد مطالعه قرار گرفتند. از این افراد در حالی که به دستگاه ام.آر.آی متصل بودند، خواسته شد در اینترنت به جستجو بپردازند.
پیش از شروع مطالعه نیمی از افراد شرکت کننده هر روز از اینترنت استفاده می کردند و نیم دیگر تجربه کمی در رابطه با استفاده از اینترنت داشتند.
پس از گرفتن تصاویر اولیه ام.آر.ای، به افراد مورد مطالعه آموزش داده شد به مدت دو هفته ، روزی یک ساعت در اینترنت به تحقیق بپردازند و پس از دو هفته برای گرفتن تصاویر ام.آر.آی به درمانگاه بازگردند.
اسمال گفت: در ابتدای شروع مطالعه، فعالیت مغزی افرادی تجربه کار با اینترنت داشتند، بسیار بیشتر بود.
اما پس انجام جلساتی تمرین در خانه، دیده شد عملکرد مغزی افرادی که تازه با اینترنت آشنا شده بودند مشابه افرادی شد که از پیش با اینترنت آشنا بودند.
این یافته نشان می دهد، پس از مدت زمان نسبتا کوتاهی، الگوهای فعالیت مغز درحالی که درگیر فعالیت های شناختی است، تغییر می کند.
این یافته دستکم اولین گام در جهت شناخت سازوکارهایی است که اجازه می دهد فعالیتهای ادراکی بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد.
با استفاده از اینترنت می توانید ذهن خود را تمرین دهید، اما این کار به روش استفاده از اینترنت بستگی دارد.
اگر استفاده از اینترنت تنها به قماربازی و یا حراجی های اینترنتی منحصر شود، کمکی به تقویت حافظه نمی کند.

البته گروهی از کارشناسان هم با این موضوع یعنی استفاده سالمندان از اینترنت مخالف‌اند! آنها معتقدند استفاده از اینترنت تنها مسکنی است برای مشکلات روحی سالمندان که هرگز نمی‌تواند جایگزین درمان اصلی شود! به عنوان نمونه جامعه‌شناسان مرکز تحقیقاتی واشنگتن، اینترنت و فضای مجازی را یک سراب خوش‌رنگ‌ و لعاب می‌دانند که تنها تا مدتی می‌تواند تنهایی‌ سالمندان را پر کند و با گذشت زمان مشکلات بیشتری برای آنها ایجاد خواهد کرد. چون ممکن است سالمندان هم مانند جوانان معتاد استفاده از اینترنت شوند و زندگی واقعی را به طور کامل رها کنند. آنگاه آنها زندگی در دنیای مجازی و ارتباط با دوستان و کاربران مختلف را به زندگی در دنیای واقعی و تنهایی ترجیح خواهند داد و کم‌کم دچار اختلالات روحی می‌شوند.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

فشار خون

شایع‌ترین علت بروز بیماری قلبی در یک فرد دیابتی‌، سخت‌شدن شریان‌های( سرخرگ‌های) کرونر یا آترواسکلروزیس است که این امر ناشی از تجمع کلسترول در رگ‌هایی است که مسئول رساندن غذا و اکسیژن به قلب هستند.

کنترل فشار خون

بیماری‌های قلبی و عروقی علت اصلی مرگ‌و‌میر و از عوامل مهم ناتوانی‌های افراد دیابتی است و کنترل مناسب قند خون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را ۴٢‌درصد، خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی را ۵٧‌ درصد، خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را در افراد دیابتی ٣٠ تا ۵٠‌ درصد و خطر عوارض چشمی، کلیوی و عصبی را نیز ٣٣‌درصد کاهش می‌دهد،

هچنین کنترل چربی و کلسترول خون موجب کاهش عوارض قلبی و عروقی تا ۵٠‌درصد خواهد شد.

از هر پنج ‌نفر‌، دو نفر چربی خون بالا دارند، از هر سه ‌نفر یک نفر فشارخون بالا دارد و از هر سه‌ نفر، یک نفر قند خون کنترل نشده دارد. کاهش چربی به ویژه کلسترول خون، کنترل فشارخون، وزن ایدئال، مصرف‌نکردن سیگار، کنترل قند خون و فعالیت ورزشی منظم موجب کاهش عوارض قلبی و عروقی در افراد دیابتی می‌شود.

همچنین زنان و مردان مبتلا به فشارخون بالا در مقایسه با افراد با فشارخون طبیعی بیشتر در معرض خطرات بیماری‌های عروق کرونر (بیماری قلبی)، سکته، بیماری عروق محیطی و ایست قلبی هستند.

حفظ فشارخون یک بیمار دیابتی در محدوده ٨٠/١٢٠‌ میلی‌متر جیوه موجب می‌شود تا ۵٠ درصد خطر بروز بیماری‌ها و حملات قلبی و ٣٣‌درصد خطر بروز آسیب‌های کلیوی، چشمی و عصبی کاهش یابد.

این افراد برای کنترل فشار‌خون در محدوده موردنظر لازم است مصرف سدیم در رژیم غذایی خود را کاهش دهند و مواد غذایی شامل کلسیم و پتاسیم را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند.

موز، زردآلو، انجیر، گریپ‌فروت، هلو، انگور و آلو میوه‌هایی سرشار از پتاسیم هستند که در کاهش فشارخون بالا موثرند. سیب‌زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه‌فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم هستند.

حبوبات نیز از این مواد غنی است و مصرف گوشت‌های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشارخون بالا و مصرف ماهی‌های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل‌آلا و قباد حداقل دوبار در هفته توصیه می‌شود.
همچنین افرادی که مبتلا به فشارخون بالا هستند، باید از خوردن غذاهایی مانند: سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، ماهی دودی یا کنسرو شده، سس‌ها و کنسرو لوبیا که سرشار از سدیم هستند، پرهیز کنند.

و در غذاهایی که مصرف می کنند به جای کره و روغن جامد نباتی بهتر است از روغن زیتون، سویا و کانولا استفاده کرد. مواد حاوی کافئین سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند و مصرف نمک باید کنترل شود.

کنترل کلسترول خون، رژیم غذایی مناسب، کنترل فشارخون، وزن مناسب، کنترل دیابت و دوری از مصرف دخانیات از جمله مواردی است که موجب افزایش امید به‌ زندگی در افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا می‌شود

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

 

 

ادامه مطلب...

مراقبت های ویژه دوران سالمندی

سالمندی دوران پختگی ،ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان ،باور ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند. در فرهنگ اسلامی و ایرانی ،«پیری» نه بعنوان یک کلمه ناخوشایند ،بلکه بصورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود. از این رو می تواند بعنوان مرحله ای موثر و گرانقدر در زندگی به حساب آید.

مراقبت های دوران سالمندی

 

این واقعیت را نیز باید پذیرفت ،اغلب سخن از سالمندی مترادف با ضعف و سستی تلقی می شود.،که ناشی از محدودیت انسان در جنبه های فیزیکی می باشد. با شناخت سیرتکاملی و علل پیری می توان تاحدی از ناتوانی ها پیشگیری نمود و در نهایت «قدرت فکری» سالمند را با «توان جسمی» وی همراه نمود.
همانطور که میدانید ،افزایش طول عمر انسان ها و اضافه شدن جمعیت سالمندان یکی از دستاوردهای قرن ۲۱ بوده و سالخوردگی جمعیت پدیده ای است که برخی جوامع بشری با آن روبرو شده و یا خواهند شد. براساس نظریات WHO این پدیده ناشی از بهبود شرایط بهداشتی است که منجر به پیشگیری از بیماری ها و در نهایت افزایش امید به زندگی شده است .
بنابراین سالخوردگی جمعیت در واقع یک موفقیت بهداشتی است که در صورت عدم برنامه ریزی مناسب ، به یک چالش بزرگ تبدیل خواهد شد.
بر اساس منابع علمی جمعیتی ، زمانی که ۸% جمعیت را افراد ۶۵ سال و بالاتر و یا ۱۲% جمعیت را افراد ۶۰ سال و بالاتر تشکیل دهند، پدیده سالمندی استقرار می یابد. این روند تغییرات جمعیت سالمندان در ایران نیز سیر صعودی طی می کند بطوریکه پیش بینی می شود تا سال ۱۴۲۹جمعیت سالمندان کشور به ۶۲/۲۴% برسد.
از آنجائیکه با افزایش جمعیت سالخورده ،شیوع بیماری های مزمن نیز افزایش می یابد،در اکثر کشورهای توسعه یافته،سیستم درمانی برای درمان بیماری ها از مداخله های پیشگیری و نظارت درمانی استفاده می کنند که دارای ابعاد سه گانه «پزشک،بیمار و محیط» می باشد
اقدامات پیشگیرانه در سالمندان بر اساس زمان مداخله به سه سطح تقسیم می گردد:
● پیشگیری اولیه :
مشتمل بر اقدامات مثبتی است که سبک ناسالم زندگی را تغییر داده و مانع حضور عوامل خطر ساز می شود. این سیاست شامل کاربرد توصیه های معمول در زمینه «تغذیه،ورزش،مصرف دخانیات و الکل و مواد مخدر» می باشد. همچنین مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه از دهان و دندان و ایمن سازی را برای پرهیز از ابتلا به بیماری های عفونی شامل می شود. (مانند آموزش ، مشاوره ، واکسیناسیون )
● پیشگیری ثانویه :
بسیاری از سالمندان دارای بیماری خفیف یا عوامل خطر قابل شناخت بیماری مزمن یا ناتوانی زودرس می باشند. در این نوع پیشگیری با شناسایی عوامل خطر و غربالگری و تشخیص و درمان زودهنگام بیماری ها ، عوامل خطر را سریع تشخیص داده و برای آن ها اقدامات مناسب و خاص انجام می گیرد. این اقدامات زودهنگام بر مرگ و ناتوانی تاثیر می گذارد و مانع پیشروی بیماری می گردد.
● پیشگیری ثالثیه :
بسیاری از سالمندان دارای یک بیماری مزمن می باشند. در این سطح پیشگیری ،هدف حفظ عملکرد جسمی،روانی و اجتماعی سالمند تا بیشترین زمان ممکن و با کیفیت مناسب است. این سیاست شامل جلوگیری از وقوع مجدد حمله حاد بیماری با کمک دارو یا تغییرات سبک زندگی و کمک های توانبخشی است. ( توانبخشی و ارتقای کیفیت زندگی سالمند )
● مراقبت ها و پیشگیری ها :
اگرچه تغییرات ناشی از پیری اجتناب پذیر است اما نمی توان از بسیاری از آنها تا حدودی پیشگیری نمود یا وقوع آن را به تعویق انداخت بدین جهت لازم است سالمندان را به رعایت موارد ذیل تشویق نمائید :
۱) انجام برنامه های ورزشی منظم به ویژه پیاده روی واستفاده از کفش های پاشنه کوتاه ، با کف غیر لغزنده
۲) رژیم غذایی مناسب ( کم نمک و کم چربی ) و خوردن غذا در وعده های زیاد و حجم کم
۳) مصرف کافی مایعات (حراقل ۸-۶ لیوان در روز )
۴) استفاده از عینک آفتابی در مقابل نور خورشید
۵) کنترل منظم وزن وفشارخون
۶) عدم استعمال دخانیات
۷) داشتن دوره های کوتاه استراحت در فعالیتهای طولانی
۸) رعایت بهداشت دهان و استفاده از ورقه های نازک
۹) عدم تغییر ناگهانی محل تاریک به روشن و بر عکس
۱۰) ماساژ نواحی تحت فشار
۱۱) تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده به آهستگی
۱۲) داشتن الگوی خواب منظم
۱۳) استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب
از آنجائیکه رعایت اصول تغذیه صحیح در دوران سالمندی تاثیر به سزایی در روند سالم پیر شدن دارد .
به چند مورد از توصیه های تغذیه ای دوران سالمندی اشاره می شود . پژوهشها نشان داده است .
سالمندانی که عمر بیشتری می کنند دارای خصوصیات زیر هستند :
▪ هر روز به طور مرتب صبحانه می خورند .
▪ در هر وعده حجم غذایی کافی مصرف می کنند .
▪ نوسانات وزنشان کمتراست (همواره وزن مطلوب دارند ) .
▪ میوه و سبزی* در برنامه غذایی روزانه آنها وجود دارد .
▪ چربی و مواد غذایی کمتری مصرف می کنند .
▪ از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد خودداری می کنند .
برنامه غذایی دوران سالمندی شامل طیف متنوعی از مواد غذایی است . به گونه ای که بتواند حدود ۳۰ درصد کالری را از چربی ها ، ۱۵ درصد از پروتئینها ، ۵۵ درصد از کربوهیدراتها (عمدتا کربوهیدراتها مرکب ) تأمین کند . به علاوه توصیه می شود چربیهای غیر اشباع ترجیحا از منابع گیاهی تامین شود
امیداست بااجرای موفق به تشخیص زودرس بیماری ها در سالمندان به ظاهر سالم باشیم وباکنترل ودرمان بیماریها درمراحل ابتدایی ازایجادناتوانی درپیری پیشگیری نموده وسالمندان رابانهایت قدرت فکری وتوان جسمی ایده ال حفظ نماییم .

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

 

 

ادامه مطلب...

پوکی استخوان در زنان و مردان

درد خاموش پوکی استخوان سال‌هاست میهمان ناخوانده افراد جامعه شده است. این بیماری در افراد مسن شایع‌تر است. تحقیقات گسترده نشان داده است، زنان بیشتر از مردان به این عارضه دچار شده و سلول‌های استخوانی‌شان با سرعت بیشتری از بین می‌رود. تغذیه نامناسب و رژیم‌های لاغری سخت که در میان زنان رایج است در نتیجه آنان را هر چه بیشتر در معرض این بیماری قرار می‌دهد.

پوکی استخوان

متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل ویژگی‌های جسمی دختران جوان، آنان از نظر سلامت استخوانی آسیب‌پذیرتر از پسران هستند. بنابراین بیماری پوکی استخوان تهدیدی جدی برای زنان به حساب می‌آید که البته عوامل مختلفی آن را به‌وجود می‌آورد.

پوکی استخوان همان کاهش توده استخوانی است که شامل ماده معدنی و ماتریکس بافت بینابینی استخوان می‌شود. با افزایش سن این بیماری در فرد گسترش بیشتری پیدا می‌کند و تشخیص به موقع این بیماری بیماران را از عارضه استخوانی جدی نجات می‌دهد.

بطور کلی این بیماری به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. نوع اولیه آن بعد از سن یائسگی و یا از پنجاه سالگی است. نوع ثانویه آن در سنین پیری و بعد از شصت سالگی شروع می‌شود. این بیماری هم در زنان و هم در مردان اتفاق می‌افتد و به جنس خاصی بستگی ندارد اما تحت شرایطی خاص این بیماری در میان زنان شیوع بیشتری پیدا می‌کند.

دلایل بروز پوکی استخوان

پوک شدن استخوان‌ها و از دست رفتن بافت استخوانی دلایل متعددی مانند تغذیه نامناسب و استرس‌های محیطی دارد که این بیماری را شدت می‌بخشند.

یکی از عوامل مهم در به‌وجود آمدن پوکی استخوان ناشی از اختلالات هورمونی بدن است. هر چند نقش تغذیه‌ای و مصرف نکردن ویتامین «دی» در روند افزایش پوکی استخوان تأثیر دارد،

از سن چهل سالگی به بعد قد افراد کوتاه‌تر می‌شود بخصوص در افرادی که دچار بیماری پوکی استخوان هستند. کوتاهی قد، کم شدن استقامت استخوان‌ها، قوز در ناحیه ستون فقرات با نشانه‌های بیشتری آشکار می‌شود. عوامل تغذیه‌ای و محیطی، بی‌تحرکی، استرس و فشارهای عصبی به مرور زمان سبب بروز پوکی استخوان هم در زنان و هم در مردان می‌شود.عوامل محیطی مانند آلودگی هوا و دود ناشی از مصرف سیگار در بروز بیماری و شدت پیدا کردن آن نقش دارد.

آلودگی هوا و سرب موجود در هوا خون‌رسانی به مغز استخوان را کاهش داده و خطر شکستگی استخوان را افزایش داده و آنها را با مشکلات استخوانی بیشتری روبه‌رو می‌کند.زندگی در محیط‌های شلوغ و پراسترس کار نیز موجب اختلال در ترشح هورمون تستسترون، گونادوتروپین و غیره در بدن شده و جلوی رشد استخوان را می‌گیرد.

برخی مشکلات گوارشی نیز پوکی استخوان را شدت می‌دهد و در برخی افراد جذب کلسیم از طریق روده صورت نمی‌گیرد و کلسیم دریافتی از طریق کلیه‌ها دفع می‌شود.

علت بیماری پوکی استخوان در دوران جوانی تغذیه نادرست، کم‌تحرکی و فعالیت نداشتن از دوران کودکی است. بعضی زنان جوان به دلیل اختلال هورمونی مجبور به برداشتن تخمدان‌ها می‌شوند و اگر درمان‌های مناسب دریافت نکنند مسلماً از همان سنین جوانی به بیماری پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. مشکلاتی مانند پرکاری تیروئید، اختلالات غددی و بیماری‌های زمینه‌ای از جمله مواردی است که باید در سنین جوانی به آن توجه شود.

در این بیماری گاهی فرد در تمام استخوان‌هایش احساس درد و سوزش می‌کند و گاهی حتی متوجه شکستن استخوان‌ها نمی‌شود؛ چنان که گاهی فشارهای کوچک مثل خم شدن یا بلند کردن یک وسیله سنگین یا حتی سرفه موجب شکستگی استخوان می‌شود.

افرادی که دچار پوکی استخوان می‌شوند درمان قطعی در آنها وجود ندارد ولی مراقبت از استخوان‌ها و جلوگیری یا به حداقل رساندن شکستگی استخوان‌ها بهترین راهکار است. از شدت کاهش توده استخوانی می‌توان با تنظیم هورمون‌های پاراتیروئیدی و استفاده بموقع داروها که به صورت قرص و آمپول به بیمار تجویز می‌شود جلوگیری کرد.

مراقبت از استخوان

مراقبت از استخوان‌ها یک اصل همگانی است و همه مردم باید به آن پایبند باشند و با رعایت کردن برخی از موارد مراقبتی از بروز پوکی جلوگیری کنند. مصرف کلسیم یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از پوکی استخوان است.

کلسیم در؛ لبنیات، شیر، ماست، پنیر، کره، سرشیر، بستنی، دوغ و… انواع ماهی‌ها، آب پرتقال، بادام، دانه کنجد، لوبیا، موز و انجیر و غیره یافت می‌شود. مصرف پفک و چیپس و انواع نوشیدنی‌های گازدار برای جذب کلسیم مناسب نیست و مصرف بیش از اندازه آنها استخوان‌ها را با معضل جدی روبه‌رو می‌کند.

البته متخصصان معتقدند مصرف کلسیم به تنهایی برای سلامت استخوان‌ها کافی نیست، بهره‌مندی از نور خورشید به میزان حداقل 15 دقیقه، تغذیه مناسب و تحرک و انجام حرکات ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان مفید است.

ورزش کردن به طور مداوم به تراکم استخوان‌ها می‌افزاید و از پوکی آنها پیشگیری می‌کند و بدین ترتیب مقاومت اسکلت بدن در برابر شکستگی‌ها را بالا می‌برد. اکثر ورزش‌ها این ویژگی را دارند، اما بهترین آنها ورزش‌هایی هستند که تمام اندام را درگیر می‌کنند و استقامتی هستند.

پیاده‌روی، بسکتبال و فوتبال نیز برای استحکام استخوان‌ها بسیار با اهمیت شمرده شده‌اند و بافت استخوانی را متراکم می‌کنند، هرچه بافت استخوان متراکم‌تر باشد در برابر پوکی استخوان مقاوم‌تر است و در نتیجه به راحتی نمی‌شکند.

اختلالات روانی و پوکی استخوان

ابتلا به برخی از بیماری‌ها باعث بروز ناراحتی‌های روانی می‌شود و حتی شدت بیماری‌های جسمی را افزایش می‌دهد. علم ثابت کرده است منشأ بسیاری از بیماری‌ها روحی است که به صورت علائم جسمی در بدن ظاهر می‌شوند. ابتلا به بیماری‌های روانی بر تغذیه، خواب، استراحت، ورزش و تفریح، معاشرت، بهداشت و جنبه‌های دیگر زندگی فرد تأثیر منفی گذاشته و زمینه بروز انواع بیماری‌های جسمی را فراهم می‌کند.

یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی که بر افراد تأثیر می‌گذارد، افسردگی است. دکتر ژاله اسلامی، روانشناس در این‌باره می‌گوید: افسردگی فقط یک بیماری روانی نیست که تنها مشکلات روحی و خلقی برای فرد داشته باشد بلکه این اختلال روانی بر سایر کار کردهای روانی – جسمی فرد تأثیر می‌گذارد.

امروزه جدیدترین تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد افسردگی باعث بیماری‌های جسمی چون مشکلات گوارشی، قلبی، استخوانی و… می‌شود و از آنجایی که میزان ابتلای زنان به افسردگی بیشتر از مردان است لذا اوج‌گیری برخی بیماری‌های جسمی همچون پوکی استخوان نیز در آنان رو به ازدیاد است.

پس از سنین یائسگی احتمال ابتلا به افسردگی در زنان بالاتر رفته و در نتیجه میزان ترشح هورمون‌های مناسب برای تراکم استخوان نیز کمتر می‌شود. شاید یکی از دلایلی که افسردگی را مرتبط با پوکی استخوان می‌دانند نیز همین مسئله است.

گذشته از آن افراد مبتلا به افسردگی به دلیل مشکلات انگیزه‌ای، تمایل کمتری به رسیدگی به خود، مراجعه به پزشک و متخصص را دارند. این افراد کمتر ورزش کرده و تحرک روزانه‌شان نیز کم است از این رو پوکی استخوان و سایر عوارض از پیامدهای جسمی و روانی آنها است.

البته همیشه عوارض روانی منجر به بیماری‌های جسمی نمی‌شود و گاه عکس این مسئله نیز صادق است یعنی عوارض جسمی منجر به برخی بیماری‌های روانی مثل افسردگی می‌شود. مسعود عباسی، روانشناس و مدرس دانشگاه در این باره می‌گوید:اگر فردی به بیماری جسمی مبتلا شود خیلی سریع ممکن است بخاطر این نقص گرفتار بیماری روانی شود.

بیماری‌هایی همچون اضطراب، استرس ، وسواس، فوبی (ترس مرضی) از شایع‌ترین آنهاست. نکته مهم این است که سلامت روان از بروز بیماری جلوگیری می‌کند.

در صورت مشاهده بیماری پوکی استخوان حفظ روحیه و سلامت نگه داشتن روان به فرد کمک می‌کند تا بر بیماری غلبه کرده و به این صورت روند درمان سریع‌تر انجام می‌گیرد. اگر فردی همزمان دچار دو بیماری هم جسمی و هم روانی شود بسیار خطرناک و درمان آن به مراتب سخت‌تر است و زمان بیشتری برای بهبود آن لازم دارد. زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. همچنین به خاطر حساس بودن روحیه‌شان در معرض ابتلا به بیماری‌های روحی و روانی قرار می‌گیرند.

بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان ممکن است تناسب اندام آنها را به هم ریزد و از این رو این عامل بر روحیه فرد تأثیر مخربی می‌گذارد. حال اگر آنان با این مشکل کنار نیایند و درمان به‌موقع انجام نشود به سرعت زمینه بیماری روانی همچون افسردگی و اضطراب برایشان فراهم می‌شود.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

 

 

 

 

ادامه مطلب...

تاثیر ویتامین ث در سالمندان

نتایج یک مطالعه جدید روی موش‌های آزمایشگاهی نشان داد که مصرف مکمل‌های ویتامین ث برای پیشگیری از ضعف استخوانی در سالمندان مفید است.
متخصصان دانشکده پزشکی مونت سینای در آمریکا برای اولین بار دریافته‌اند که ویتامین ث به طور فعال برای محافظت از سالمندان در برابر پوکی استخوان مفید و سودمند است.

ویتامین ث و سالمندان

پوکی استخوان عارضه‌ای است که بسیاری از زنان و مردان سالمند به آن مبتلا می‌شوند و در این حالت احتمال ضعف و شکستگی‌های استخوانی افزایش پیدا می‌کند. درواقع ویتامین C روند بالغ شدن سلول‌های اولیه موسوم به استئوبلاست‌ها را فعال می‌کند و باعث افزایش املاح معدنی در سلول‌های خاص بافت استخوانی می‌شود که این تغییرات همگی در افزایش استحکام استخوان‌ها تاثیر مفید دارند.
شرح این مطالعه در مجله پلوس وان منتشر شده است.

بیشتر جانداران این ویتامین را خود می‏سازند اما جاندارن دیگری مثل انسان هستند که باید این ویتامین را در طول روز از موادی که مصرف می‏کنند بدست بیاورند. این ویتامین هم بصورت طبیعی در منابع گیاهی و جانوری موجود است و هم بصورت مصنوعی و قرص.

منابعی که بیشترین مقادیر این ویتامین را در خود دارند عبارتند از: توت فرنگی، کلم بروکلی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، گل کلم، سیب زمینی، هندوانه، اسفناج، کلم، نارنگی و مرکبات، کیوی و دیگر میوه‏ها و سبزی‏ها، منابع گیاهی دارای ویتامین ث و جگر منبع حیوانی دارای ویتامین ث است . نگهداری طولانی مدت در یخچال‏، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می‏شوند. از این رو افراد سیگاری به این ویتامین نیاز بیشتری دارند . همچنین شیر مادر نیز دارای مقادیری از ویتامین ث می‏باشد و به همین جهت زنان باردار باید از مقدار بیشتری از این ویتامین مصرف کنند. همچنین می‏شود این ویتامین را ۳ تا ۶ ماه در دمای زیر صفر نگهداری کرد اما پس از آن تجزیه می‏شود. همچنین در میان سبزی‏ها ۲ سبزی‏های تیره برگ ویتامین ث بیشتری دارند و جعفری شش تا هفت برابر سایر سبزی‏ها دارای ویتامین ث می‏باشد.

برای رساندن حداکثر ویتامین C به بدن تان این 12 سوپر فودی که در ادامه مقاله معرفی می نماییم را استفاده کنید.

ویتامین C در فلفل چیلی

نصف لیوان فلفل چیلی خرد شده، 107.8 میلی گرم ویتامین C دارد. به علاوه، محققان دانشگاه بوفالو متوجه شدند که کپسایسین (capsaicin)، ماده ای که باعث تند شدن فلفل چیلی می شود، در کاهش درد عضلانی و مفصلی موثر است.

ویتامین C در فلفل دلمه قرمز

یک لیوان فلفل قرمز خرد شده، حاولی تقریبا سه برابر ویتامین C موجود در پرتقال است، 190 میلی گرم. همچنین فلفل دلمه قرمز منبع غنی ویتامین A است که سلامت چشم را بهبود می دهد.

ویتامین c در فلفل دلمه سبز

یک لیوان فلفل دلمه سبز خرد شده کمتر از خواهر شیرین ترش ویتامین C دارد، 120 میلی گرم. ولی با این وجود، حاوی 200 درصد مقدار مورد نیاز توصیه شده روزانه برای شماست. فلفل دلمه سبز همچنین منبعی غنی از فیبر است.

ویتامین c در کلم کیل

علاوه بر محتوای دو برابر ویتامین E مورد نیاز روزانه و 7 برابر ویتامین K مورد نیاز روزانه، یک لیوان کلم کیل، حاوی 80.4 میلی گرم ویتامین C است. این نیروگاه مواد مغذی مقدار قابل توجهی مواد معدنی و اسیدهای چرب برای بدن تان فراهم می کند.

ویتامین c در کلم بروکلی

این عضو خانواده کلم حاوی 132 میلی گرم ویتامین C به علاوه مقدار زیادی فیبر پر کننده بوده و در هر سرو فقط 30 کالری دارد. به علاوه، تحقیقات نشان داده اند که بروکلی می تواند خواص ضد سرطان داشته باشد.

ویتامین c در پاپایا

تحقیقات نشان می دهند که، پاپایا می تواند به پاک کردن سینوس ها، روشن کردن پوست و تقویت استخوان هایتان کمک کند. یک سرو یک لیوانی از آن، 88.3 میلی گرم ویتامین C دارد.

ویتامین c در توت فرنگی

یک لیوان از آن حاوی 84.7 میلی گرم ویتامین C است، به علاوه، مقدار کافی اسید فولیک و سایر ترکیباتی که برای بهبود سلامت قلب مفید هستند. یکی دیگر از فواید غیرمنتظره توت فرنگی این است که به طور طبیعی دندان هایتان را سفید می کنند.

ویتامین c در گل کلم

چه کبابش کنید، چه بخار پز یا پوره، خوردن یک گل کلم کوچک، 127.7 میلی گرم ویتامین C دارد، به علاوه 5 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین.

ویتامین c در کلم بروکسل

این کلم های کوچک سرشار از فیبر و فیتونوترینت (phytonutrients) هایی هستند که از سرطان پیشگیری می کنند و نیازی به ذکر نیست که 74.8 میلی گرم ویتامین C دارند. اگر به خاطر مزه تلخ شان از خوردن آن ها صرف نظر می کنید با کباب کردن شان به صورت طبیعی تلخی شان را از بین ببرید.

ویتامین c در آناناس

علاوه بر 78.9 میلی گرم ویتامین C، آناناس حاوی بروملین (bromelain) است، یک آنزیم گوارشی که به تجزیه خوراکی ها و کاهش نفخ کمک می کند. بروملین به عنوان یک ضد التهاب طبیعی هم کار می کند و می تواند بعد از یک ورزش سنگین به بهبود سریع تر شما کمک کند.

ویتامین c در کیوی

یک سرو کیوی ( حدود 2 عدد )، 137.2 میلی گرم ویتامین C دارد. این میوه غنی از پتاسیم و مس است.

ویتامین c در انبه

با مصرف این میوه گرمسیری، 122.3 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسانید. انبه همچنین منبعی غنی از ویتامین A است که مانند ویتامین C نقشی کلیدی در سیستم ایمنی و سلامت چشمان تان بازی می کند.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

 

 

ادامه مطلب...

نیازهای تغذیه ای در دوران سالمندی

سالمندي بنا به تعريف سازمان بهداشت جهاني عبور از مرز60 سالگي است در واقع سالمندي بخشي از روند طبيعي زندگي انسان  محسوب ميشود وگذشت زمان ،بيماريهاي جسمي ، مشكلات روحي و شرايط محيطي  عواملي است كه در اين روند موثر مي باشد.

نیازهای تغذیه ای در سالمندان

دستاوردهاي توسعه مانند بهبود شرايط اقتصادي – اجتماعي ،ارتقاء وضعيت بهداشت ، تغذيه ،مسكن و پيشرفت دانش و فن آوري پزشكي از عوامل عمده افزايش اميد به زندگي به شمار مي آيند.

اين تحولات همراه با معرفي روشهاي موفق كنترل مواليد كه آنرا نيز بايد از دستاوردهاي توسعه دانست درصد سالمندان را دركل جمعيت اقزايش داده است. در فرهنگ ماهمواره پير شدن دعاي خيري است كه بدرقه راه كودكان مي باشد وسالمند شدن يك موفقيت است كه بايد به آن افتخار نمود چرا كه با ياري خداوند متعال در طول عمر فرد بر خطرات . سختيها و بيماريهاي بسيار فائق آمده تا به اين سن و دوره رسيده است .

بنابراين لازم است همه افراد به نحوي زندگي كنند كه درآينده سالمندان سالمي باشند وبتوانند در زمينه هاي اجتماعي واقتصادي جامعه خود فعال باشند. با پيش رو گرفتن شيوه زندگي سالم (تغذيه صحيح ،ورزش ،عدم مصرف دخانيات ، خواب ،بهداشت روان ،پيشگيري از حوادث و…) و مشاركت در فعاليتهاي اجتماعي قادر خواهيم بود با سلامت هرچه بيشتر پا به دوران سالمندي گذاشته وزندگي سالم رابه طول سالهاي عمراضافه نمائيم ونه فقط طول سالهاي عمر را افزايش دهيم .

بطور كلي نيازهاي غذايي ما شامل :

انرژي

پروتئين

چربي

ويتامين ها

مواد معدني وآب

اهميت تغذيه در دوره سالمندي

نوع تغذيه در دوره سالمندي بسيار مهم است زيرا :

اضافه وزن ، فشارخون بالا، چربي خون بالا از مشكلات شايعي هستند كه تغذيه صحيح يكي از راههاي كنترل آنها است . در صورت كنترل نكردن اين مشكلات ، ميزان ابتلا به بيماريهايي مانند سكته قلبي ومغزي وسرطانها بيشتر مي شود .

چگونه مي توانيم يك برنامه غذايي مناسب داشته باشيم :

براي اين منظور بايد بدانيم كه بدن ما به چه مواد غذايي نياز دارد وبعداز آن بدانيم كه از چه مواد غذايي وبه چه مقدار بخوريم تا سلامتي خود را حفظ كنيم .

تغذیه در سالمندی

آیا می دانید؟

در سنین سالمندی عوارضی مانند خستگی ، کمی تحرک بدنی ، ضعف ، فراموشی و ناراحتی های عصبی که در واقع علامت سوء تغذیه می باشد به سن ربط داده می شوند و متاسفانه از علت اصلی که سوء تغذیه است غفلت می شود

مهمترین عوارض ناشی از سوء تغذیه مربوط به کمبود ویتامین ها ، مواد پروتئینی و املاح است

کم شدن اشتها اولین علامت کمبود مواد معدنی و مواد ضروری در بدن است

میان وعده های غنی از پروتئین و انرژی مانند تخم مرغ آب پز سفت ، تن ماهی و خرما برای تامین نیازهای غذایی سالمندان کم وزن یا مبتلا به سوء تغذیه توصیه می شود

با تغذیه مناسب احتمال داشتن یک زندگی با کیفیت بالا و مولد در سنین سالخوردگی بیشتر می شود

مهمترین توصیه تغذیه ای برای افراد مبتلا به آلزایمر نگهداشتن وزن در حد مطلوب است

تامین غذاهای اصلی و میان وعده های مناسب و متعادل در فضای شاد موجب تشویق سالمند برای غذا خوردن می شود

بیش ازنیمی از همه مرگ ومیرهای ناشی از بیماریهای عروق قلب در سنین بالای 65 سال اتفاق می افتد به همین علت توجه به میزان چربی خون در جهت کاهش بیماریهای قلبی عروقی بسیار حیاتی است

پیشگیری از چاقی و انجام فعالیت بدنی روزانه و منظم باعث افزایش طول عمرافراد میانسال می شود

کلسیم عمده ترین ماده تشکیل دهنده بافت استخوان است ، با بالا رفتن سن ، توده استخوانی کاهش می یابد ،زنان در تمام سنین توده استخوانی کمتری نسبت به مردان دارند بویژه بروز پوکی استخوان در زنان پس از یائسگی بسیار شایعتر است

کشیدن سیگار ، کم تحرکی ، مصرف زیاد و طولانی مدت کافئین ( قهوه وچای ) ، مصرف الکل و استفاده از برخی داروها می تواند منجر به تشدید کاهش توده استخوانی شود

محققان معتقدند مصرف مکمل های مولتی ویتامین واملاح در سالمندان منجر به بهبود وضعیت ایمنی سالمندان و کاهش ابتلا به عفونت می گردد.

توصیه های تغذیه ای سالمندان :

* بجای گوشت قرمز بهتر است گوشت مرغ و ماهی مصرف شود

* حداقل روزانه 2 سهم از غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و ماست و پنیر مصرف شود

* مصرف چربی ها بویژه غذاهای سرخ شده محدود شود

* حتماً میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود

* نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب توصیه می شود

راهکارهای سالم پیر شدن :

* در مصرف مواد غذایی ، تنوع و تعادل را رعایت کنید

* استرس را کنترل کنید

* با افرادی که دخانیات استعمال می کنند همنشینی نکنید

* دارو را فقط با تجویز پزشک مصرف کنید

* در دوران سالمندی به دلیل بالا بودن احتمال شکستگی های استخوان بیشتر مراقب خود باشید

* برای بینایی و شنوایی بهتر در صورت لزوم حتماً از عینک وکمک شنوایی استفاده کنید

* احساس افسردگی را با ایجاد روابط اجتماعی لذت بخش کنترل کنید

* مهارتهای ذهنی خود را با استفاده از پازل( جورچین) ، کارتهای بازی ، خواندن ، نوشتن ، حل جدول ، حفظ کردن اشعار مورد علاقه و فعالیتهای مشابه تقویت کنید

* واقعیتها وتحولات زندگی را بپذیرید

* روحیات معنوی و ارزشهای انسانی را در خود پرورش دهید

* برای استفاده از نور مستقیم آفتاب و هوای تازه هر روز از فضای آزاد استفاده کنید

* فعالیت بدنی منظم مانند قدم زدن ، دویدن ، شنا و دوچرخه سواری یا کوهنوردی داشته باشید

* از نظر اجتماعی فعال باشید ودوستان جدید پیدا کنید

* یک سرگرمی دائمی داشته باشید

* به زندگی علاقمند باشید و از آن لذت برید

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

 

 

 

 

ادامه مطلب...

رژیم های درمانی سالمندان

عوامل مربوط به دارو: به‌ندرت دیده می‌شود سالمندان به علت 1 یا 2 بیماری دارو مصرف کنند. اغلب آنها دچار چند عارضه جسمی یا روانی هستند که برای هر یک باید داروهای خاصی تجویز شود. هر چه تعدد دارو بیشتر باشد، شیوه تنظیم مصرف دارو یعنی زمان، تعداد و دوز دارو برای سالمند پیچیده‌تر می‌شود و هر چه شیوه مصرف دارو دشوارتر شود، سالمند سردرگم‌تر و نسبت به ادامه مصرف داروها مایوس‌تر خواهد شد.

رژیم های درمانی برای سالمندان

عوامل مربوط به کادر درمان: نوع ارتباط پزشک با بیمار، صحبت کردن با سالمند درباره مصرف داروها و توضیحات کامل از سوی کادر درمانی می‌توانند در روند ادامه درمان سالمند بسیار تاثیرگذار باشند. سالمند بیمار ممکن است به دلایل مختلفی از صحبت درباره بیماری و چگونگی شیوه مصرف دارو امتناع و وانمود کند که از عهده این کار برمی‌آید ولی نتایج آزمایشات و تست‌های تشخیصی مورد‎ دیگری را نشان دهد، بنابراین فردی که از تیم درمانی برای مشاوره با سالمند انتخاب می‌شود باید به همه نکات توجه کند و در وهله اول سعی در برقراری ارتباطی دوستانه با بیمار داشته باشد تا اعتماد او را به خود جلب کند.

عوامل مربوط به ضعف سیستم درمانی: بالا بودن قیمت داروها و وجود نداشتن شکل‌های دارویی مناسب برای مصرف سالمندان 2 مورد مهم ضعف در سیستم درمانی هستند که سالمندان را درگیر می‌کنند. درآمد اغلب سالمندان به دلیل بازنشستگی و ... کاهش یافته و نمی‌توانند داروهای گران را تهیه کنند. گرچه در سال‌های اخیر و با شروع طرح نظام سلامت این مشکل تا حدود زیادی حل شده ولی به هر حال این مورد همواره یکی از مشکلات اساسی برای سالمندان است که مانع تبعیت سالمند از شیوه مصرف درست دارو می‌شود. مشکل دیگر شکل‌های مختلف دارویی است. بعضی از داروها بسته‌بندی بسیار محکمی دارند و سالمند نمی‌تواند به راحتی آنها را باز کند. گاهی هم قرص یا کپسول‌ها خیلی بزرگ هستند. این داروها اصلا برای سالمندانی که مشکل بلع دارند، مناسب نیستند. پزشکان باید این نکته را در نظر بگیرند و در صورت امکان اشکال دارویی دیگری (مثلا شربت) برای سالمندان تجویز کنند.

اما برای اینکه سالمندان از رژیم درمان دارویی تبعیت کنند باید راهکارهایی ارائه شود.

نکته مهم و مشترک در همه سالمندان این است تا وقتی بیمار را تشویق نکنیم و تا وقتی بیمار خودش خواهان تبعیت از مصرف دارو نباشد، هیچ یک از راهکارهای پیشنهادی ثمربخش نخواهد بود، بنابراین ملاحظه می‌کنید که اولین قدم صحبت کردن با بیمار و آگاهی دادن درباره وضعیت بیماری، امید دادن و جلب اعتماد اوست. راهکارها چند گروه هستند؛ راهکارهایی که کادر درمانی باید آنها را رعایت کنند و راهکارهایی که به خود سالمندان توصیه می‌شود.

10 توصیه دارویی به کادر درمانی
1 باید کمترین و ساده‌ترین اقلام دارویی برای سالمندان تجویز شود، داروهایی که روزی یک بار تجویز می‌شوند، خیلی بهتر از داروهایی هستند که روزی چند بار تجویز می‌شوند.

2 پزشکان و پرستاران بهتر است درباره فهم مصرف دارو از سالمند سوال کنند. داروسازان نیز باید به سالمندان کمک کنند. بعد از اینکه دستور دارویی با خط درشت و واضح روی دارو نوشته شد، یک بار آن را برای بیمار توضیح دهند و از او نیز بخواهند مطالب گفته‌شده را دوباره تکرار کند. این قضیه در سالمندانی که تنها زندگی می‌کنند، اهمیت بیشتری دارد.

3 گاهی لازم است به زبانی ساده درباره رژیم درمانی دارویی و مراحل آن برای سالمند توضیح داده شود. این کار کمک می‌کند بیمار خود را جزیی از پروژه درمانی‌اش به حساب آورد و همکاری‌اش هم با تیم درمانی بیشتر شود. آموزش‌ها و اطلاعات باید به زبان قابل‌فهم برای بیمار باشد.

4 وقتی سالمند نمی‌تواند اطلاعات را به خاطر بسپارد، لازم است اعضای خانواده به او کمک کنند.

5 کادر درمانی یا یک فرد آگاه و نزدیک به بیمار باید مشکلاتی مانند بی‌بضاعت بودن، مشکلات روانی، جسمی و ... را تشخیص دهند تا بتوان بر اساس آن به بیمار کمک کرد، مثلا اگر سالمند نمی‌تواند از عهده هزینه دارو برآید باید به مراکزی معرفی شود و از آنها کمک بگیرد.

6 برای هر بیمار به طور جداگانه برنامه فردی تهیه شود. مثلا برای سالمندان مبتلا به آرتروز بهتر است جعبه‌ دارویی تهیه شود تا مجبور نباشند مدام به سمت قفسه دارو بروند یا برای بیمارانی که ضعف بینایی دارند، عینک مناسبی تهیه شود تا راحت‌تر ببینند.

7 بیماران باید تحت بررسی منظم و مداوم باشند تا مطمئن شویم داروهای خود را به درستی مصرف می‌کنند. متاسفانه عمده ضعف مربوط به مصرف نکردن درست دارو توسط سالمندان در این زمینه است. سالمندان بعد از دریافت دارو رها می‌شوند و هیچ نظارتی بر شیوه مصرف دارویی آنها نیست.

8 وقتی سالمند برای دریافت مجدد دارو به داروخانه مراجعه می‌کند باید نگاهی به نسخه قبلی او داشته باشیم تا ببینیم آیا علت مراجعه بیمار مشکلی در درمان قبلی بوده یا به علت دیگری مراجعه کرده است. در همین هنگام می‌توان سالمند را ترغیب کرد تا مثلا یک هفته بعد برای اطمینان از شیوه درست دارو به داروخانه یا مطب پزشک برگردد.

9 مرحله بعدی ایجاد تغییر در برنامه درمانی بیمار در صورت لزوم است. داروها عوارض جانبی دارند که در بعضی از بیماران دیده می‌شود. سالمندان ممکن است در مواجهه با عوارض دارویی سرخود دارو را قطع کنند. اگر کنترل و پایش درستی روی بیمار وجود داشته باشد، کادر درمانی مانند پزشک یا داروساز می‌تواند مطمئن باشد که بیمار با شکایت عوارض جانبی دارو برخواهدگشت. در این مواقع دارو یا دوز آن تغییر داده می‌شود تا عارضه از بین برود و سالمند به مصرف دارو ادامه دهد.

10 اطلاعات داروها که روی بسته‌بندی درج شده باید کاملا خوانا باشد به‌خصوص وقتی که عامل هشداری مانند تداخل دارو با داروی دیگری وجود دارد. اگر دارو دستور مصرف خاصی دارد، بهتر است دستور مصرف روی جعبه از سوی شرکت دارویی نوشته شده باشد نه اینکه دکتر داروساز هر بار دستور مصرف را بنویسد. حتی اگر لازم بود از رنگ‌های مختلف هم استفاده شود.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

سلامت روحی سالمندان

اگر   پدرومادر سالخورده دارید از آنها مراقبت کنید زیرا آنها بغیر از مراقبت جسمی به مراقبت از لحاظ روحی و روانی نیز نیازمندند،آلرژی، افسردگی و تسکین درد ،اختلال ذهنی، ضعف حافظه و.. از جمله مشکلات جسمی معمول این افراد است.

سلامت روان

اهمیت سلامت روان درمیان‌سالی در برخی کتاب‌ها ۶۰ و برخی دیگر ۶۵ سال به بالا در نظر گرفته می‌شود.

در دوران سالمندی تغییرات زیادی در افراد را شاهد هستیم برای نمونه سالمندان با کاهش بینایی و شنوایی، تغییر رنگ موها و تغییرات جسمی روبرو هستند که می‌تواند در آن‌ها استرس ایجاد و این استرس تاثیرات بسیاری در حافظه سالمند دارد.

سلامت روان با تاکید بر اینکه ساعات خواب افراد سالمند بسیار مهم است، میزان ساعات خواب با افزایش سن کاهش می‌یابد و در این دوران یک سالمند نیاز کمتری به خواب پیدا می‌کند؛ ممکن است این تغییرات با دوره بیکاری و یا بازنشستگی فرد سالمند در ارتباط باشد.

پنج درصد افراد بالای ۶۵ سال به آلزایمر مبتلا می‌شوند

عامل ژنتیک بر ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار است،عوامل ژنتیکی در ابتلا به آلزایمر دخالت دارد و اغلب مشاهده شده است که معمولا تعداد افرادی که در یک فامیل در سنین سالمندی دچار آلزایمر می‌شوند بیشتر از سایرین است.

به صورت کلی معمولا پنج درصد افراد بالای ۶۵ سال به آلزایمر مبتلا می‌شوند و البته شدت این بیماری در همه یکسان نیست و از فردی به دیگری متفاوت است.

ممکن است یک سالمند یک روز را به یاد بیاورد اما وقایع یک روز دیگر را به یاد نیاورد و حتی یک روز ممکن است آدرس‌های ساده و شماره تلفن‌های ساده را به خاطر داشته باشد اما مسائل شخصی را به یاد نیاورد، متاسفانه پیشرفت تدریجی بیماری آلزایمر به گونه‌ای است که در موارد شدید، فرد اتاق خواب را با آشپزخانه اشتباه می‌گیرد.

حل کردن جدول، گوش دادن به اخبار، بازی شطرنج و رفت‌وآمد با هم سن و سالان در دوران سالمندی مفید است، ادامه داد: کتاب خواندن و یا دیدن آلبوم‌ها از جمله راهکارهایی است که افراد می‌تواند از جوانی انجام دهد تا در دوران پیری به آلزایمر مبتلا نشود.

اختلال در خواب شبانه با چرت‌های نیم‌روزی

سلامت روان با اشاره به اینکه در ارتباط با سالمند نکات بسیاری است که باید به آن توجه کنیم، ادامه داد: معمولا چرت‌های نیم روزی موجب اختلال در خواب شبانه سالمندان می‌شود و تنظیم ساعات خواب و یا بهداشت خواب سالمند بسیار اهمیت دارد. گرفتن دوش آب گرم به یک خواب آرام کمک می‌کند، گفت: خوردن یک لیوان شیر گرم نیز مفید است البته به شرطی که مردان سالمند به بیماری پروستات مبتلا نباشند زیرا با وجود این بیماری اگر مایعات گرم قبل از خواب مصرف شود منجر به تکرر ادرار شده که در این صورت خواب آن‌ها مختل می‌شود.

توصیه می‌شود سالمندان شام را سبک و در ساعات ابتدایی شب مصرف کنند، بهتر است قبل از غروب مصرف چایی و قهوه کم شود و یا به طور کل نوشیدن آن‌ها کاهش یابد.

سلامت روان با اشاره به ابتلا به آلزایمر و یا کاهش حافظه در سالمندان تصریح کرد: با افزایش سن، سلول‌های مغزی افراد پیر می‌شود و به همین نسبت از ترشح ماده شیمیایی به نام سروتونین در مغز کاسته و در نتیجه ارتباط بین سلول‌های کاهش می‌یابد و فرد دچار فراموشی می‌شود.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری