تگ - سالمند

6 مزایای مراقبت از سالمندان دارای زوال عقل

6 مزایای مراقبت از سالمندان دارای زوال عقل

6 مزایای مراقبت از سالمندان دارای زوال عقل

6 مزایای مراقبت از سالمندان دارای زوال عقل : سالمندان مبتلا به زوال عقل بسته به علائم، مراحل بیماری، خطرات، سلامتی کلی، ترجیحات شخصی و سایر عوامل نیازهای متفاوتی دارند. یک گزینه مراقبت "متناسب با همه" ممکن است همه این عوامل را در نظر نگیرد، بنابراین مراقبت مناسب برای افراد مبتلا به زوال عقل را با چالش بیشتری روبرو می کند. اگر در خانواده مراقب یکی از عزیزان بزرگتر هستید که علائم اولیه زوال عقل را نشان می دهد یا قبلاً تشخیص داده شده است، یافتن مراقبت شخصی مناسب می تواند به آنها کمک کند تا سالم و ایمن بمانند.

مراقبت خانگی (پرستار سالمند) تخصصی دمانس

خدمات مراقبت از زوال عقل پارسیان آوید از طریق ارلئه مجموعه خدمات تخصصی مراقبت از سالمندان که بر جنبه های مختلف زندگی سالمندان تمرکز دارد. این خدمات شامل یک برنامه اختصاصی مراقبت از آلزایمر برای کسانی که با بیماری آلزایمر زندگی می کنند، است که 60-80 درصد از کل موارد زوال عقل را تشکیل می دهد.

مزایای مراقبت از زوال عقل یک به یک

در اینجا برخی از مزایای مراقبت های شخصی، تک به تک زوال عقل ارائه شده توسط یک مراقب داخلی در خانه وجود دارد:
  • تمام مراقبت هایی که عزیز شما نیاز دارد - بدون هزینه اضافی

بازدید از پارسیان آوید می تواند مراقبت شخصی مورد نیاز عزیز شما را بدون هزینه اضافی خدمات غیر ضروری فراهم کند. به عنوان مثال، اگر شما یا سایر اعضای خانواده قادر به مراقبت از شخص موردعلاقه خود در بیشتر عصرها و آخر هفته ها نیستید، می توان در طی ساعات روز هفته یک مراقب در خانه استخدام کرد تا صرفه جویی قابل توجهی در هزینه های شما ایجاد کند. مراقبت در منزل همچنین با پشتیبانی از دریافت کنندگان مراقبت، در حالی که فعالیت های روزمره مانند پخت و پز، مراقبت از خود و برنامه ریزی غذا را ادامه می دهند، استقلال را تشویق می کند.
  • فعالیت های مورد علاقه در محیط های آشنا

اگرچه امکانات پرستاری معمولاً فعالیت های مختلفی را برای افراد مسن ارائه می دهد، اما توانایی شرکت در فعالیت های آشنا در خانه را ندارند. درصورتیکه سالمند شما با فعالیت های مستقر در خانه که پشتیبانی شناختی نیز دارند، یک مراقب در خانه می تواند پشتیبانی یک به یک را ارائه دهد.
6 مزایای مراقبت از سالمندان دارای زوال عقل
6 مزایای مراقبت از سالمندان دارای زوال عقل
  • انعطاف پذیری برای تغییر نیازهای عزیز شما

با تغییر شرایط عزیز شما، تیم پارسیان آوید برنامه مراقبت وی را بررسی کرده و تنظیماتی را انجام می دهد تا اطمینان حاصل کند که عزیز شما بهترین مراقبت های شخصی را دریافت می کند. به عنوان مثال، اگر فرد مورد علاقه شما شب ها به طور روزافزونی تحریک می شود، برنامه مراقبت وی می تواند شامل مراقبت های شبانه، کمک به استحمام و افزایش اقدامات ایمنی برای جلوگیری از سرگردانی باشد.
  • شناختن تنظیمات شخصی عزیزتان

علاوه بر درک نیازهای مراقبت شخصی عزیز شما، یک مراقب در خانه درباره تنظیمات فردی که احساس راحتی و امنیت را فراهم می کنند، یاد می گیرد. مراقبان همچنین در مورد سایر تنظیمات مانند نمایش های تلویزیونی مورد علاقه، موسیقی و فعالیت هایی که می توانند روال های معمول را تشویق کنند، یاد می گیرند.
  • استراتژی های مراقبت و مراقبت متناسب

سرپرست عزیز شما از راهبرد های ارتباطی و مراقبتی متناسب استفاده می کند، به آنها امکان می دهد از موانع عبور کنند و ارتباطی برقرار کنند که به آنها امکان می دهد نیازهای عزیز شما را برای مراقبت و همراهی شخصی برآورده کنند. مراقبان پارسیان آوید آموزش های مختلفی را در زمینه استراتژی های مراقبت از سالمندان و تکنیک های ارتباطی می بینند که به آنها امکان برقراری ارتباط موثر، کمک به انواع کارهای سبک منزل و مراقبت شخصی با وقار را می دهد.

6 مزایای مراقبت از سالمندان دارای زوال عقل : انتخاب مراقب مناسب

برنامه پارسیان آوید به شما این امکان را می دهد که مراقب مورد علاقه خود را - با مهارت، قدرت و در دسترس بودن متناسب با نیازهای ویژه مراقبت از عزیزتان، انتخاب کنید. پارسیان آوید علاوه بر اینکه به شما آرامش خاطر می بخشد، مراقبت قابل اعتماد و اطمینان را که برای کمک به احساس امنیت و ایمنی لازم در اختیار شما عزیزان قرار می دهد. هماهنگ کننده های مراقبت از پارسیان آوید ما در دسترس هستند تا در مورد مشاوره رایگان مراقبت در خانه درباره نیازهای عزیز شما صحبت کنند. اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی مراقبت در منزل برای کمک به عزیزانتان ، امروز با با مرکز پارسیان آوید با شماره 22697906-021 تماس بگیرید.
ادامه مطلب...
آیا وقت آن رسیده که عزیزان شما خانه خود را ترک کنند؟

آیا وقت آن رسیده که عزیزان شما خانه خود را ترک کنند؟

آیا وقت آن رسیده که عزیزان شما خانه خود را ترک کنند؟

آیا وقت آن رسیده که عزیزان شما خانه خود را ترک کنند؟ :
  • وقتی شخصی که شما را بزرگ کرده، شخصی که همیشه به او نگاه کرده اید، شخصی که دوستش دارید، شروع به مبارزه در خانه می کند، این یک تجربه دردناک و سورئال است.
اما وقتی این اتفاق می افتد، خانواده شما هستند که باید درباره مراقبت از سالمندان تصمیمات مهم بگیرند.
  • وقتی والدین یا یکی دیگر از اقوام سالخورده شما دیگر نتوانند جنبه های اساسی زندگی روزمره مانند خرید مواد غذایی، تهیه وعده های غذایی، استحمام و لباس پوشیدن را مدیریت کنند، می تواند بر کیفیت زندگی آنها تأثیر سو بگذارد.
با گذشت زمان، ممکن است در نهایت سلامتی و ایمنی آنها را به خطر بیندازد.
  • در این مرحله، یکی از بزرگترین تصمیماتی که خانواده ها با آن روبرو هستند این است که آیا عزیزانشان هنوز قادر به زندگی در خانه هستند یا نه.
خانواده ها غالباً به این فکر فرو می روند که آیا بهتر است عزیزانشان به خانه یکی از اعضای خانواده، مرکز زندگی مسکونی یا خانه سالمندان نقل مکان کنند.

نگرانی های رایج در مورد مراقبت از سالمندان

هنگامی که شما می خواهید بهترین انتخاب را برای یکی از اعضای خانواده خود انجام دهید، باید فاکتورهای زیادی را در نظر گرفت. برخی از مهمترین نگرانی های مراقبت از سالمندان برای خانواده ها که با آنها دست و پنجه نرم می کنند.

عبارتند از:

  •   هزینه مراقبت

بسیاری از خانواده ها با هزینه کامل گزینه های مختلف مراقبت از سالمندان آشنا نیستند. درک هزینه های مربوط به مراقبت در خانه، خانه های سالمندان و امکانات زندگی با کمک، اولین قدم اساسی است. همچنین لازم است در مورد سطح مراقبت خانواده خود بتوانید بحث های سختی انجام دهید.
  • امنیت عزیز شما در خانه

  • نگرانی برای امنیت یکی از عزیزان آن چیزی است که بسیاری از خانواده ها را به فکر مراقبت حرفه ای برای سالمندان می کشاند.
اگر مطمئن نیستید که آیا عزیزانتان قادر به زندگی با خیال راحت در خانه هستند، بنابراین ارزیابی یک متخصص مراقبت از ارشد می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید.
  • این ارزیابی مراقبت در منزل می تواند درک روشنی برای ماندن عزیز شما در خانه داشته باشد. همچنین می تواند زمینه های نگرانی و خطرات احتمالی مانند احتمال سقوط را شناسایی کند.
یک ارزیابی همچنین می تواند پیشرفت های احتمالی را که می تواند خانه را ایمن تر کند مانند ریل های وان یا نور اضافی مشخص کند.
  • احساسات پیچیده پیرامون مراقبت از سالمندان

- اگر به دنبال مراقبت از سالمندان هستید، نیازی نیست به شما گفته شود که این فرآیند چه برای عزیز شما و چه به طور کلی خانواده می تواند پر از مشکل باشد. برای سالمندان، احتمال ترک خانه و جامعه ای که آنها دوست دارند می تواند ویرانگر باشد. برای بسیاری از فرزندان آنها، ممکن است احساس گناه شدیدی در مورد این مرحله بالقوه وجود داشته باشد. - با این وجود، در نهایت، خانواده شما باید با واقعیت وضعیت عزیز شما روبرو شوند و بهترین انتخاب را برای ایمنی و کیفیت زندگی مستمر خود داشته باشند. اما به همان اندازه که ممکن است در این لحظه احساس انزوا و سرسختی کنید، خانواده شما مجبور نیستند به تنهایی از پس این انتخاب برآیند.

بازدید از فرشتگان (پرستار سالمند در منزل) می تواند به شما کمک کند بهترین انتخاب را داشته باشید

  • از شفاف سازی هزینه های مراقبت گرفته تا ارائه ارزیابی ایمنی برای عزیزانتان، متخصصان مراقبت در دفتر پارسیان آوید می توانند به شما کمک کنند تا آگاهانه ترین انتخاب را در مورد وضعیت عزیزشان انجام دهید.
  • علاوه بر این، ما خدمات مراقبت از منزل را ارائه می دهیم که به سالمندان امکان می دهد با خیال راحت و آسوده در خانه های خود، حتی در مواجهه با مشکلات حرکتی یا کاهش شناخت، بمانند.
این خدمات از مراقبت شخصی برای کارهای روزمره گرفته تا مراقبت های پیچیده تر، زوال عقل، پایان زندگی و مراقبت های تسکینی را شامل می شود.
  • ما با خانواده ها کار می کنیم تا برنامه ها و برنامه های مراقبت از سالمندان را به صورت سفارشی تهیه کنیم که انعطاف پذیر و مقرون به صرفه باشد.
با خدمات ساعتی و خدمات مراقبت در منزل 24 ساعته، ما می توانیم طرحی را بسازیم که نیازهای عزیز شما را در بودجه شما تأمین کند و آنها را قادر به ایجاد خاطرات گرانبها در خانه خود کند.
  • اگر علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی مراقبت در منزل می توانید با مرکز پارسیان آوید با شماره 22697906-021 تماس بگیرید.
ادامه مطلب...
مراقبت از خانواده

مراقبت از خانواده

مراقبت از خانواده

مراقبت از خانواده : در اینجا نحوه دریافت پشتیبانی مورد نیاز برای غلبه بر چالش های مراقبتی و انجام این فرآیند بیشتر برای شما و شخصی که در حال مراقبت از آن هستید، گفته شده تا استفاده نمائید.

مراقبت از خانواده چیست؟

با افزایش امید به زندگی، معالجه پزشکی پیشرفت می کند، و تعداد فزاینده ای از افراد با بیماری مزمن و ناتوانی زندگی می کنند، بیشتر ما بیشتر خودمان را در خانه مراقبت می کنیم. این که آیا شما از والدین سالخورده، همسر معلول مراقبت می کنید، یا به دنبال فرزندی که دارای بیماری جسمی یا روحی است، مراقبت می کنید، مراقبت از یک عضو خانواده در نیاز، عملی است از مهربانی، عشق و وفاداری. روز به روز، شما با مراقبت و توجه خود به عزیزان خود هدیه می دهید، کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشید، حتی اگر آنها قادر به ابراز قدردانی خود نباشند. صرف نظر از شرایط خاص شما، سرپرست خانواده بودن یک نقش چالش برانگیز و احتمالاً شخصی است که شما برای انجام آن آموزش نیافته اید. و مانند بسیاری از مراقبان خانواده، احتمالاً هرگز پیش بینی این وضعیت را نکردید. با این وجود، لازم نیست یک متخصص پرستاری، یک ابرقهرمان یا یک مقدس باشید تا یک مراقب خوب خانواده باشید. با کمک و پشتیبانی درست، شما می توانید یک مراقب مؤثر و دوست داشتنی باشید بدون اینکه خود را در این روند قربانی کنید. و این می تواند باعث شود مراقبت از خانواده یک تجربه با ارزش تر - هم برای شما و هم برای دوست شما باشد. این نکات می تواند به شما کمک کند در هنگام مراقبت از شخصی که عاشق آن هستید از پشتیبانی مورد نیاز خود بهره مند شوید که بتواند برای هر دو شما سودمند باشد.

شخص جدید برای مراقبت از خانواده؟

  • تا آنجا که می توانید درباره بیماری یا ناتوانی عضو خانواده خود و نحوه مراقبت از آن را بیاموزید.

هرچه بیشتر بدانید، نسبت به نقش جدید خود احساس مؤثرتر خواهید کرد و موثرتر خواهید بود.
  • سایر مراقبان را جستجو کنید.

این کمک می کند تا بدانید که تنها نیستید. کمک و پشتیبانی از دیگران که دقیقاً می دانند چه چیزی را می گذرانید، بسیار راحت است.
  • به غرایز خود اعتماد کنید.

به یاد داشته باشید، شما اعضای خانواده خود را به بهترین وجه می شناسید. آنچه پزشکان و متخصصان به شما می گویند را نادیده نگیرید، بلکه به ندای خود نیز گوش دهید.
  • استقلال دوست داشتنی خود را تشویق کنید.

مراقبت از شخصی به معنای انجام همه کارها برای شخص محبوب شما نیست. در فن آوری ها و استراتژی هایی که به اعضای خانواده اجازه می دهد تا حد ممکن مستقل بمانند، باز باشید.
  • محدودیت های خود را بدانید.

در مورد چقدر از وقت خود و خودتان می توانید واقع بین باشید. محدودیت های واضح را تعیین کنید و آن محدودیت ها را به پزشکان، اعضای خانواده و سایر افراد درگیر در میان بگذارید.

نکته مراقبت از خانواده 1: احساسات خود را بپذیرید.

سرپرستی می تواند میزبان احساسات دشواری از جمله عصبانیت، ترس، نارضایتی، گناه، درماندگی و اندوه باشد. مهم است که احساس خوب و بد را تصدیق و قبول کنید. به دلیل شک و گمراهی خودت را نکش داشتن این احساسات به معنای این نیست که شما عاشق اعضای خانواده خود نیستید - آنها فقط به معنای شما انسان هستند.
مراقبت از خانواده
مراقبت از خانواده
می توانید برای دریافت پرستار یا مراقب مورد نظرتان به صفحه پارسیان آوید رفته و مطالعه نمائید تا پرستار مورد نیازتان را دریافت نمائید.

آنچه ممکن است در مورد سرپرست خانواده احساس کنید:

  • اضطراب و نگرانی

شما ممکن است نگران باشید که چگونه مسئولیت های اضافی مراقبت در منزل را عهده دار شوید و در صورت اتفاقی برای شما، چه اتفاقی برای اعضای خانواده خواهد افتاد. شما همچنین ممکن است از آنچه در آینده اتفاق می افتد با پیشرفت بیماری دوست عزیز خود بترسید.
  • عصبانیت یا نارضایتی

ممکن است نسبت به شخصی که از او مراقبت می کنید عصبانی یا ناراحت شوید، حتی اگر می دانید که این غیرعقلانی است. یا ممکن است به طور کلی از دنیا عصبانی شوید، یا از سایر دوستان یا اعضای خانواده که مسئولیت های شما را بر عهده ندارند ناراحت می شوند.
  • گناهکار

ممکن است شما به دلیل انجام کارهای بیشتر احساس گناه کنید، یک مراقب "بهتر" باشید، صبر بیشتری داشته باشید، شرایط خود را با یکدستی بیشتر بپذیرید، یا در مورد مراقبت از راه دور، بیشتر مواقع در دسترس نباشید.
  • غم و اندوه

ضرر و زیان های زیادی می تواند همراه با مراقبت از زندگی باشد (آینده سالم شما با همسر یا فرزند خود پیش بینی کرده اید ؛ اهداف و آرزوهایی که مجبور شده اید آنها را کنار بگذارید). اگر شخصی که از او مراقبت می کنید به طور قطع بیمار است، با آن اندوه روبرو هستید. حتی وقتی می فهمید چرا احساس می کنید روشی را انجام دهید، هنوز هم می تواند ناراحت کننده باشد. برای مقابله با احساسات خود، مهم است که در مورد آنها صحبت کنید. احساسات خود را بهم ریخته نکنید. حداقل یک نفر را پیدا کنید که به او اعتماد داشته باشید، شخصی که بدون وقفه و قضاوت به شما گوش می دهد.

مراقبت از خانواده :  نکته 2: حمایت از مراقب را پیدا کنید.

حتی اگر شما مراقب اصلی خانواده هستید، نمی توانید به تنهایی همه کارها را انجام دهید، به خصوص اگر از راه دور مراقبت می کنید (بیشتر از یک ساعت رانندگی از اعضای خانواده شما). به دوستان، خواهران و برادران و دیگر اعضای خانواده و همچنین متخصصان بهداشت احتیاج خواهید داشت. اگر پشتیبانی موردنیاز خود را دریافت نکردید، به سرعت میسوزید - این امر توانایی شما در ارائه مراقبت را به خطر می اندازد. اما قبل از درخواست کمک، باید درک درستی از نیازهای اعضای خانواده خود داشته باشید. مدتی وقت بگذارید تا تمام کارهای مراقبتی مورد نیاز را ذکر کنید، و آن را تا حد امکان مشخص کنید. سپس مشخص کنید که کدام فعالیت هایی را که قادر به انجام آنها هستید (در مورد توانایی های خود و زمان موجود بودن واقع بینانه باشید). کارهای باقی مانده در لیست مواردی هستند که باید از دیگران بخواهید تا به شما کمک کنند.

از خانواده و دوستان کمک بخواهید

درخواست کمک برای همیشه آسان نیست، حتی اگر به شدت به آن احتیاج دارید. شاید می ترسید به دیگران تحمیل کنید یا نگران باشید که درخواست شما خشمگین یا رد شود. اما اگر به سادگی نیازهای خود را مشخص کنید، ممکن است شما از تمایل دیگران برای حضور در این مکان خوشحال شوید. بسیاری اوقات، دوستان و اعضای خانواده می خواهند کمک کنند، اما نمی دانید چگونه.
ادامه مطلب...
کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن

کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن

کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن

کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن : کمک داوطلبانه می تواند به شما در ایجاد دوستی کمک کند، مهارت های جدید را یاد بگیرید، حرفه خود را پیش ببرید و حتی احساس شادی و سلامتی کنید. بیاموزید که چگونه کمک مناسب را پیدا کنید.

چرا کمک داوطلبانه ؟

با زندگی پر مشغله، پیدا کردن وقت برای داوطلب کار کردن سخت است.
با این حال، مزایای کار داوطلبانه می تواند بسیار زیاد باشد. کمک های داوطلبانه حیاتی به افراد نیازمند، دلایل ارزشمند و جامعه می باشد، اما این کار داوطلبانه می تواند برای شما حتی بیشتر باشد. مسابقه مناسب می تواند به شما کمک کند تا دوستان خود را پیدا کنید، با جامعه در ارتباط باشید، مهارت های جدید بیاموزید و حتی حرفه خود را نیز پیش ببرید

کمک به دیگران همچنین می تواند به محافظت از سلامت روحی و جسمی شما کمک کند.

این می تواند استرس را کاهش دهد، با افسردگی مقابله کند، شما را تحریک ذهنی کند و احساس هدف را فراهم کند. اگرچه این حقیقت دارد که هرچه بیشتر داوطلب شوید، بیشتر از مزایای آن تجربه خواهید کرد، داوطلب شدن مجبور نیستند یک تعهد طولانی مدت را درگیر کنید یا زمان زیادی را از روز شلوغ خود به آن اختصاص دهید. ارائه به روش های ساده حتی می تواند به افراد نیازمند کمک کرده و سلامتی و شادی شما را بهبود بخشد.

مزایای داوطلبانه: 4 راه برای احساس سلامتی و خوشبختی تر

  • کمک داوطلبانه شما را به دیگران متصل می کند،
  • کمک داوطلبانه برای ذهن و بدن شما مفید است،
  • کمک داوطلبانه می تواند حرفه شما را پیش ببرد،
  • کمک داوطلبانه سرگرمی و تحقق زندگی شما را به ارمغان می آورد.

مزیت 1: داوطلبانه شما را به دیگران متصل می کند

یکی از مشهورترین مزایای کمک داوطلبانه تأثیرگذاری بر جامعه است. کمک  داوطلبانه به شما امکان می دهد تا به انجمن خود متصل شوید و آن را به مکانی بهتر تبدیل کنید. حتی کمک به کمترین کارها می تواند زندگی واقعی مردم، حیوانات و سازمان های نیازمند را تغییر دهد. و داوطلبان خیابانی دو طرفه است: می تواند به همان دلیل که برای کمک به شما و خانواده کمک می کند، به نفع شما و خانواده باشد. اختصاص دادن وقت خود به عنوان داوطلب به شما کمک می کند تا دوستی جدید داشته باشید، شبکه خود را گسترش دهید و مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید.
  • با دوستان و مخاطبین جدید ارتباط برقرار کنید.

یكی از بهترین راه های یافتن دوست جدید و تقویت روابط موجود، تعهد به یك فعالیت مشترك با هم است. کمک داوطلبانه راهی عالی برای دیدار با افراد جدید است، به ویژه اگر تازه وارد یک منطقه شده باشید. این روابط شما را با جامعه تقویت می کند و شبکه پشتیبانی شما را گسترش می دهد، شما را در معرض دید افراد با منافع مشترک، منابع محله و فعالیت های سرگرم کننده و تحقق بخشیده قرار می دهد.
کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن
کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن
  • مهارت های اجتماعی و ارتباطی خود را افزایش دهید.

در حالی که برخی از افراد به طور طبیعی در حال خروج هستند، برخی دیگر خجالتی هستند و دیدار سختی با افراد جدید دارند. داوطلبانه این فرصت را به شما می دهد تا مهارت های اجتماعی خود را تمرین و پرورش دهید، زیرا مرتباً با گروهی از افراد با منافع مشترک ملاقات می کنید. هنگامی که حرکت می کنید، آسان تر می توانید از هم جدا شوید و دوستان و مخاطبین بیشتری برقرار کنید.

داوطلبانه به عنوان یک خانواده

بچه ها هر کاری را که می کنید تماشا می کنند. با بازگشت به جامعه، به آنها دست اول نشان خواهید داد كه چگونه داوطلبانه تفاوت می كند و چه احساسی دارد كه به دیگران و حیوانات كمك كند و تغییر را اعمال كند. این همچنین یک راه ارزشمند برای شما است تا با سازمان های جامعه آشنا شوید و منابع و فعالیت هایی را برای فرزندان و خانواده خود بیابید.

مزیت 2: داوطلبانه برای ذهن و بدن شما مفید است

  • کمک داوطلبانه مزایای بسیاری برای سلامت روان و جسمی دارد.

داوطلبانه در مقابله با تأثیر استرس، عصبانیت و اضطراب کمک می کند. جنبه تماس اجتماعی کمک و کار با دیگران می تواند تأثیر عمیقی بر بهزیستی روانشناختی شما داشته باشد. هیچ چیز استرس را بهتر از ارتباط معنی دار با شخص دیگر تسکین نمی دهد. همچنین کار با حیوانات خانگی و حیوانات دیگر نیز به منظور بهبود روحیه و کاهش استرس و اضطراب نشان داده شده است.
  • کمک داوطلبانه با افسردگی مبارزه می کند.

کمک داوطلبانه شما را در تماس منظم با دیگران نگه می دارد و به شما در ایجاد یک سیستم پشتیبانی محکم کمک می کند، که به نوبه خود شما را در مقابل افسردگی محافظت می کند.
  • کمک داوطلبانه شما را خوشحال می کند.

محققان با اندازه گیری هورمون ها و فعالیت های مغزی دریافتند که کمک به دیگران لذت بی نظیری را به همراه دارد. انسان برای کمک کردن به دیگران همیشه  در تلاش است. هرچه بیشتر کمک بکنیم، احساس خوشبختی بیشتری خواهیم کرد.
  • کمک داوطلبانه اعتماد به نفس را افزایش می دهد.

شما در حال انجام کار خوب برای دیگران و جامعه هستید که این امر یک حس طبیعی به دست می آورد. نقش شما به عنوان یک داوطلب نیز می تواند حس غرور و هویت به شما القا کند. و هرچه نسبت به خود احساس بهتری داشته باشید، احتمال دارد که از زندگی و اهداف آینده خود نظر مثبتی داشته باشید.
  • کمک داوطلبانه احساس هدف را فراهم می کند.

بزرگترها به ویژه کسانی که همسر خود را بازنشسته یا از دست داده اند، می توانند با کمک به دیگران معنای و جهت جدیدی در زندگی خود پیدا کنند. سن و موقعیت زندگی شما هرچه باشد، کمک داوطلبانه می تواند به شما کمک کند ذهن شما را از نگرانی های خود برطرف کند، شما را تحریک ذهنی کند و زرنگ تر به زندگی شما بیفزاید.
کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن
کمک داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن
می توانید برای دریافت پرستار به صفحه پارسیان آوید رفته و مطالعه نمائید تا پرستار مورد نیازتان را دریافت نمائید.
  • کمک داوطلبانه به شما کمک می کند از نظر جسمی سالم بمانید.

مطالعات نشان داده است که افرادی که داوطلبانه در حال کمک هستند، میزان مرگ و میر کمتری نسبت به کسانی که این کمک را ندارند، دارند. داوطلبان مسن بیشتر تمایل دارند که بیشتر راه بروند، مقابله با کارهای روزمره را آسانتر می کنند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا را ندارند و مهارت تفکر بهتری دارند. کمک داوطلبانه همچنین می تواند علائم درد مزمن را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.
ادامه مطلب...
خدمات سالمند در منزل

خدمات سالمند در منزل

خدمات سالمند در منزل

گزینه های مراقبت از سالمندان - پرستار مراقبت خانگی یا همراه مراقبت خانگی؟

خدمات سالمند در منزل :  هرچه افراد مسنن تر می شوند بیشتر تصمیم می گیرند به طور مستقل زندگی کنند، اعضای خانواده و سرپرستان باید در مورد مراقبت های روزمره خود تصمیم های مهمی بگیرند. در بیشتر این مواقع، سرپرستان اصلی فرزندان هستند که شاغل هستند که زمان و توانایی محدودی برای ارائه مراقبت روزانه به والدین خود را دارند. بسیاری از آنها برای کمک به دنبال ارائه دهندگان مراقبت از منزل می باشند. اولین فکر برای بسیاری استخدام یک پرستار مراقبت از منزل است. اگر شرایط به نحوی باشد که واقعاً نیاز به یک پرستار مراقبت از منزل باشد، این یک گزینه مناسب اما پرهزینه است. ولی برای بسیاری، پرستار مراقبت از منزل چیزی نیست که برای مراقبت روزانه آنها لازم باشد. گزینه ها ممکن است فقط به یک پرستار مراقبت از منزل محدود نشود بلکه ممکن است یک یاور مراقبت از منزل را شامل یا فقط نیاز داشته باشد.

فقط ممکن است مسئله ارزیابی نیازهای شما باشد.

تصمیم گیری برای استخدام پرستار سالمند می تواند تصمیمی سخت باشد به این لحاظ که هم باید تامین امنیت ویژه برای سالمند و هم برای پرستار سالمند وجود داشته باشد و اطمینان از لحاظ امنیت تامین گردد تا دچار اتفاقاتی همچون سرقت، تجاوز به عنف، مشاجره های بین دو طرف رخ ندهد. حتما باید با مراکز معتبری همکاری کنید تا در صورت بروز مشکلات بتوانید پیگیری قانونی داشته باشید، از این رو مرکز ما با نام پارسیان آوید با اخذ مجوزهای لازمه و رسمی از وزارت بهداشت و درمان با شماره مجوز ۶۷۶/۱۳۹۱ با شیوه های بسیار نوین توسط نیروهای فوق حرفه ای که سابقه ای بالای 25 سال در این حوزه را دارا می باشد به شما عزیزان خدمات ارائه می دهند. پارسیان آوید دارای کادری کاملا حرفه ای و تخصصی برای ارائه خدمت به عزیزان سالمند شماا در حوزه مراقبت خانگی می باشد . پس می توانید با خیلی آسوده با کارشناسان شرکت در ارتباط باشید تا بهترین ها را در کنار عزیزانتان تجربه نمائید.

خدمات سالمند در منزل : پرستار مراقبت در منزل چه می کند؟

یک پرستار مراقبت از منزل به سالمندان یا هر کس که قادر به ترک خانه نیست، کمک های پزشکی ارائه می دهد. یک پرستار مراقبت از منزل در واقع یک RN (پرستار ثبت نام شده) یا یک LPN (پرستار عملی مجاز) است که مراقبت های پرستاری را در خانه انجام می دهد. درمان ها شامل :  به عنوان مثال
  • زخم،
  • تنفس،
  • تراشه،
  • مراقبت از دیابت و کولوستومی
  • و همچنین تزریقات و سایر داروها است.
  • یک پرستار مراقبت از منزل بر خلاف مراقبت های روزمره زندگی، درمان های پزشکی ارائه می دهد.
خدمات سالمند در منزل
خدمات سالمند در منزل

همراه مراقبت خانگی چه می کند؟

یك مراقب در منزل یك ارائه دهنده مراقبت های غیر پزشکی می باشد که در خانه برای افراد سالخورده خدمات ارائه می دهد كه برای کارهای ساده و کارهای خانه به كمك نیاز دارند. یک همراه مراقب در منزل برای مراقبت از سالمندان، مراقبت شخصی و مراقبت از سکونت، برای کمک به بزرگترهای مسن در ادامه زندگی در خانه های خود در صورت نیاز به کمک بیشتر، فراهم می کند. اینها خدمات غیر پزشکی برخلاف خدمات ارائه شده توسط یک پرستار مراقبت در منزل است. برخی از خدمات ارائه شده توسط یک یاور مراقبت از منزل که یک پرستار مراقبت از منزل ارائه نمی دهد:
  • کمک بهداشتی
  • تهیه غذا / نظارت بر رژیم غذایی
  • خانه داری سبک
  • کارها و خریدها
  • همراهی شاد
  • زندگی در مجل زندگی سالمند، خوابیدن
  • مراقبت در صبح ها، نیمه روز، عصرها
  • موقت یا بلند مدت
  • آخر هفته، تعطیلات
  • استراحت برای مراقبان خانواده
به عنوان یک مراقب، ارزیابی نیازها و دانستن تفاوت بین یک پرستار مراقب در منزل و همراه مراقبت در منزل به شما کمک می کند تا هنگام مراقبت از یک والدین بزرگتر و عزیزان بهترین انتخاب را داشته باشید. اقامت در خانه اغلب بهترین مکان برای شماست اما دریافت بهترین مراقبت مناسب برای زندگی روزمره باعث می شود همه چیز در جای خود قرار بگیرد.
ادامه مطلب...
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها : سوء استفاده از بزرگترها شایع تر از آنچه فکر می کنید است. یاد بگیرید که علائم هشدار دهنده و آنچه را که می توانید برای کمک به آنها انجام دهید را بیابید.

سوء استفاده و غفلت از بزرگان چیست؟

سوء استفاده از سالمندان شامل آسیب های جسمی، عاطفی یا جنسی است که به یک بزرگسال وارد می شود، استثمار مالی آنها یا بی توجهی به رفاه آنها توسط افرادی که مستقیماً مسئول مراقبت از آنها هستند.

تنها در ایالات متحده، هر ساله بیش از نیمی از میلیون ها گزارش سوء استفاده از بزرگان به مقامات رسیده و میلیون ها پرونده دیگر نیز گزارش نشده است.

هرچه بزرگسالان مسن تر از لحاظ جسمی ضعیف تر می شوند، کمتر قادر به مراقبت از خود، ایستادن در برابر زورگویی، یا در صورت حمله به عقب هستند.

بیماری های روحی یا جسمی می تواند آنها را برای همراهانی که بیشتر با آنها زندگی می کنند، بیشتر سازگار کند.

و ممکن است آنها نیز چنین چیزی را که قبلاً می دیدند، نشنوند یا بشنوند یا فکر کنند و یا به وضوح فکر کنند، و برای افراد بی پروا فرصت هایی را فراهم کنند که از آنها سوء استفاده کنند.

سوء استفاده از بزرگترها معمولاً در جایی صورت می گیرد که سالمندان زندگی می کند:

جایی که متجاوزان آنها اغلب کودکان بزرگسال، سایر اعضای خانواده مانند نوه ها، یا همسر یا شریک زندگی هستند.

سوء استفاده از بزرگترها همچنین می تواند در محیط های سازمانی، به ویژه در مراکز مراقبت طولانی مدت از سالمندان همچون خانه سالمندان و ... رخ دهد.

اگر گمان می کنید که یک فرد مسن در معرض خطر یک مراقب مغفول و غفلت قرار گرفته یا از نظر مالی در تجاوز است، صحبت کردن و اطلاع دادن به نهادهای ذی ربط مهم است.

همه مستحق زندگی در ایمنی، با عزت و احترام هستند. این دستورالعمل ها به شما کمک می کنند علائم هشدار دهنده سوء استفاده از بزرگترها را بشناسید، عوامل خطر را بفهمید و چگونگی پیشگیری و گزارش مسئله را یاد بگیرید.

سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها : پرتره سوء استفاده از بزرگان

یک همسایه سالخورده ای وجود دارد که شما در جلسات مدنی با آنها گپ زده اید و سال ها دیگر او را ندیده اید.

وقتی در خیابان راه می روید، او را ملاقات می کند که در انتظار است تا نامه اش را دریافت کند، شما کندتر راه می روید و در کنار صندوق پستی سلام می کنید.

او می گوید سلام، اما به نظر محتاطانه است، انگار شما را به خوبی نشناخته است.

شما از او در مورد کبودی ناخوشایند روی ساعد سؤال می کنید.

او توضیح می دهد: درب ماشین روی آن بسته شده است و دستش بین درب گیر کرده است و او سریع خداحافظی می کند و به خانه باز می گردد. چیزی در مورد او کاملاً درست نیست.

شما در مورد کبودی، رفتار ناشایست او فکر می کنید.

خوب، درباره او که فردی پیر است، فکر می کنید؛ شاید هر ذهن فازی شود. اما چیز دیگری وجود دارد - چیزی درست نیست.

سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

انواع سوء استفاده از بزرگترها

سوءاستفاده از بزرگان اشکال مختلفی به خود می گیرد، برخی شامل ارعاب یا تهدید علیه سالمندان، برخی با بی توجهی و برخی دیگر با فریب مالی.

رایج ترین آنها:

  • سوء استفاده از بزرگان جسمی

 استفاده غیر تصادفی از زور در برابر فرد سالخورده که منجر به درد جسمی، آسیب دیدگی یا اختلال می شود.

این سوء استفاده ها شامل نه تنها حمله های جسمی مانند ضربه زدن یا جابجایی بلکه استفاده نامناسب از مواد مخدر، محدودیت ها یا حبس می شود.

  • سوء استفاده از بزرگترهای به شکل عاطفی

معالجه یک فرد بزرگتر به روش هایی که باعث درد یا پریشانی عاطفی یا روانی می شوند از جمله:

  • ارعاب از طریق فریاد زدن یا تهدید
  • تحقیر و تمسخر
  • سرزنش یا سرزنش کردن بر حسب عادت
  • نادیده گرفتن فرد سالخورده
  • جدا كردن يك سالخورده از دوستان يا فعاليت ها
  • ترساندن یا تهدید فرد سالخورده
  • سوء استفاده از بزرگترهای جنسی

تماس با فرد مسن بدون رضایت آنها.

چنین تماسی می تواند اعمال جنسی جسمی را در پی داشته باشد، اما فعالیت هایی از قبیل نشان دادن یک ماده مستهجن به فرد سالخورده،

وادار کردن فرد به تماشای اعمال جنسی و یا مجبور کردن فرد بزرگتر برای خنثی کردن نیز مورد سوء استفاده جنسی از سالمندان تلقی می شود.

غفلت از سالخورده

  • عدم تحقق تعهد سرپرستی.

این بیش از نیمی از موارد گزارش شده از سوءاستفاده سالمندان را تشکیل می دهد.

این می تواند عمدی یا غیر عمدی باشد، بر اساس عواملی مانند جهل یا انکار که یک فرد مسن به همان اندازه که احتیاج دارد، احتیاج به مراقبت دارد.

  • سوء استفاده (بهره برداری) مالی

 استفاده غیرمجاز از بودجه یا دارایی یک فرد سالخورده، چه توسط یک مراقب یا یک هنرمند کلاهبرداری در خارج. یک مراقب بی پروا ممکن است:

-   از چک های شخصی یک شخص بزرگتر، کارت های اعتباری یا حساب های خود سوء استفاده کنید

-  سرقت پول نقد، چک های درآمد یا کالاهای خانگی

- امضای بزرگتر را جعل کنید

- درگیر سرقت هویت شوید

کلاهبرداری معمولی که بزرگان هدف را شامل می شود:

  • اعلام "جایزه" ای که فرد سالخورده برنده شده است اما برای پرداخت مطالبات باید پول بپردازد
  • خیریه های فونی
  • کلاهبرداری در سرمایه گذاری
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

انجام شده توسط پزشکان غیر اخلاقی، پرستاران، پرسنل بیمارستان و سایر ارائه دهندگان خدمات حرفه ای.

سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها : این می تواند شامل موارد زیر باشد:
  • ارائه خدمات درمانی، اما اصلا خدماتی ارائه نمی شود.
  • شارژ بیش از حد یا دو برابر کردن خدمات پزشکی یا خدمات
  • دریافت عیب و نقص برای مراجعه به سایر ارائه دهندگان یا تجویز داروهای خاص
  • بیش از حد تحت تأثیر قرار دادن یا تضعیف کردن
  • توصیه داروهای کلاهبرداری برای بیماری ها یا سایر شرایط پزشکی
  • کلاهبرداری پزشکی

غفلت بزرگترها

یكی از شایع ترین انواع سوءاستفاده های سالمندان كه توسط مدیران مراقبت از سالمندان مواجه می شوند، بی توجهی به خود است.

نقص جسمی یا روانی یا کمبود ظرفیت می تواند به این معنا باشد که یک فرد مسن بزرگتر دیگر قادر به انجام مراقبت های اساسی خود نیست.

آنها ممکن است فاقد بهداشت شخصی اساسی باشند، به نظر می رسد دچار کم آبی، سوء تغذیه یا کم وزن، در شرایط غیر بهداشتی و کثیفی زندگی کنند و قادر به پرداخت قبض یا مدیریت صحیح داروها نیستند.

غفلت از خود می تواند نشانه افسردگی، اندوه، زوال عقل یا سایر مشکلات پزشکی باشد و در بسیاری موارد، فرد مسن از درخواست کمک امتناع می ورزد.

آنها ممکن است در انکار باشند، از اینکه به کمک احتیاج دارند شرمنده یا از باخت استقلال نگران هستند.

می توانید از پرستار سالمند نیز راهنمائی هایی در جهت مراقبت از سالمندتان بخواهید.

هشدارهای نشانه سوء استفاده از بزرگان

علائم سوء استفاده از سالمندان تشخیص یا اشتباه گرفتن علائم زوال عقل یا ضعف فرد سالخورده دشوار است - یا مراقبان ممکن است آنها را برای شما از این طریق توضیح دهند.

در حقیقت، بسیاری از علائم و نشانه های سوء استفاده از سالخورده با علائم وخامت روانی همپوشانی دارند، اما این بدان معنی نیست که شما باید آنها را طبق گفته های مراقب خود کنار بگذارید.

استدلال های مکرر یا تنش بین مراقب و فرد سالخورده یا تغییر در شخصیت یا رفتار در بزرگتر می تواند علائم گسترده سوء استفاده از بزرگترها باشد.

 اگر به سوء استفاده مشکوک هستید، اما مطمئن نیستید، می توانید به دنبال خواص علائم هشدار دهنده زیر باشید.

علائم هشدار دهنده سوء استفاده جسمی:

  • علائم غیر قابل توضیح صدمات مانند کبودی، جوش یا زخم به ویژه اگر به صورت متقارن در دو طرف بدن ظاهر شوند.
  • استخوان های شکسته شده ، اسپرین ها یا دررفتگی ها در فرد دیده شود.
  • گزارشی از مصرف بیش از حد دارو یا نارسایی ظاهری در مصرف منظم دارو (تجویز نسخه بیشتر از حد لازم باقی مانده است)
  • عینک یا فریم شکسته
  • علائم مهار کننده در فرد سالخورده، مانند علائم رد طناب در مچ
  • امتناع مراقب از اجازه دیدن بزرگان به تنهایی

علائم هشدار دهنده سوء استفاده عاطفی:

  • تهدید، سوءاستفاده یا کنترل رفتارهای مراقبتی
  • رفتاری از بزرگتر که زوال عقل را تقلید می کند، مانند لرزیدن، مکیدن یا سوء استفاده از خود
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

علائم هشدار دهنده سوء استفاده جنسی:

  • کبودی اطراف پستان یا دستگاه تناسلی
  • خونریزی غیر قابل توضیح واژن یا مقعد
  • پاره شدن، لکه دار شدن، یا لباس زیر خونی

علائم هشدار دهنده غفلت بزرگتر یا عدم توجه به خود:

  • کاهش وزن غیرمعمول، سوء تغذیه، کم آبی
  • مشکلات جسمی درمان نشده مانند زخم بستر
  • شرایط غیر بهداشتی زندگی: خاک، اشکالات، ملافه های آلوده و لباس کثیف یا بی روح مانده است
  • پوشاک نامناسب و یا پوشش آن برای هوا
  • شرایط نامناسب زندگی (بدون گرما یا آب جاری ؛ سیم کشی برق معیوب، سایر خطرات آتش سوزی)
  • ترک کردن بزرگان در یک مکان عمومی

سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها : علائم هشداردهنده بهره برداری مالی:

  • برداشت قابل توجهی از حساب بزرگان
  • تغییرات ناگهانی در وضعیت مالی بزرگان
  • اقلام یا وجوه نقدی که از خانه سالمندان مفقود شده است
  • تغییرات مشکوک در وصیت نامه، وکالت، عناوین و خط مشی ها
  • افزودن نام به کارت امضای ارشد
  • فعالیت های مالی که ارشد نمی توانست انجام دهد، مانند برداشت ATM در هنگام بستری شدن صاحب حساب
  • خدمات، کالاها یا اشتراک های غیر ضروری

علائم هشدار دهنده کلاهبرداری یا سوءاستفاده بهداشتی

  • مبلغ صورتحساب را برای همان سرویس پزشکی یا دستگاه تکرار کنید
  • شواهدی از تجویز بیش از حد و یا داروهای کم مصرف
  • شواهد عدم مراقبت کافی هنگام پرداخت صورتحساب به طور کامل
  • مشکلات مربوط به خدمات درمانی: کارکنان کم آموزش، ضعیف و کمبود نیرو؛ شلوغی پاسخ نامناسب به سؤالات مربوط به مراقبت

عوامل خطر سوء استفاده از بزرگترها

مراقبت از یک سالخورده که نیازهای مختلفی دارد، دشوار است، و سالمند بودن دشوار است وقتی که سن، نقص و وابستگی به همراه دارد.

هم خواسته های سرپرستی و هم نیازهای بزرگتر می تواند موقعیت هایی ایجاد کند که در آن سوءاستفاده بیشتر رخ دهد.

بسیاری از مراقبان غیرحرفه ای - همسران، فرزندان بالغ، سایر اقوام و دوستان - مراقبت از بزرگتر را برای رضایت بخش و غنی سازی می دانند.

اما مسئولیت ها و خواسته های مراقبت، که رو به وخامت می رود، زیرا وضعیت سالمند رو به وخامت می گذارد، همچنین می تواند استرس قابل توجهی ایجاد کند.

استرس مراقبت از سالمندان می تواند به مشکلات روحی و جسمی منجر شود که مراقبان را به آتشی شدن، بی حوصلگی و مستعد تر از بی توجهی یا شلاق زدن به بزرگان در مراقبت از خود می گذارد.

علاوه بر ناتوانی مراقب در مدیریت استرس، سایر عوامل خطر سوء استفاده از بزرگان شامل موارد زیر است:

  • افسردگی در سرپرست.
  • عدم حمایت از سایر مراقبین بالقوه.
  • برداشت مراقب از مراقبت از بزرگان بسیار سنگین و بدون پاداش عاطفی است.
  • سوء مصرف مواد توسط مراقب.
  • شدت بیماری یا زوال عقل فرد سالخورده.
  • انزوای اجتماعی - بزرگتر و مراقب تقریباً در تمام مدت با هم هستند.
  • نقش بزرگتر، در اوایل زمان، به عنوان والدین یا همسر بدخواه.
  • سابقه خشونت خانگی در خانه.
  • گرایش شخص بزرگتر به پرخاشگری کلامی یا جسمی است.
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

حتی مراقبان در زمینه های نهادی می توانند استرس را بصورت سطحی تجربه کنند که منجر به سوء استفاده از سالمندان شود. در صورت عدم آموزش، کارکنان خانه پرستاری ممکن است مستعد سوء استفاده از سالمندان باشند،

 مسئولیت های بیش از حد زیادی دارند، برای مراقبت از خدمات ناخواسته یا در شرایط نامناسب کار می کنند.

جلوگیری از سوءاستفاده و غفلت از بزرگان

اگر سرپرست یک فرد مسن هستید و احساس می کنید در معرض خطر آسیب رساندن یا بی توجهی به آنها هستید، کمک و پشتیبانی در دسترس شماست.

شاید شما در کنترل عصبانیت خود مشکل دارید و در زمان مشکل بلند فریاد می زنید یا کسی را که در مراقبت شما است شلاق می زنید؟

یا افراد دیگری از رفتار شما یا تنش بین این دو نفر ابراز نگرانی کرده اند؟

یا شاید شما به سادگی احساس می کنید که از لحاظ عاطفی از نیازهای روزمره فرد سالخورده در مراقبت خود احساس گسستگی یا احساس غرق شدن دارید؟

تشخیص اینکه مشکل دارید بزرگترین قدم برای کمک و جلوگیری از سوءاستفاده است.

به عنوان سرپرست، مراحل زیر می تواند در پیشگیری از سوءاستفاده یا بی توجهی به بزرگان به شما کمک کند:

  • برای رفع استرس و فرسودگی شغلی سریعاً قدم بردارید.

استرس نقش عمده ای در سوءاستفاده و بی توجهی به بزرگترها دارد.

شما می توانید با تمرین منظم تکنیک های کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن یا تمرین های تنفس عمیق، به کاهش میزان استرس خود کمک کنید.

  • از دوستان، اقوام، یا آژانس های محلی مراقبت از آرامش درخواست کنید.

یک برنامه مراقبت از روز بزرگسالان را داشته باشید.

هر فرد مراقب نیاز دارد تا از استرس مراقبت از یک بزرگتر و در صورت نیازهای خود، مدتی را تنها برای حداقل دو ساعت استفاده کند، و استراحت کند.

روش هایی را برای کنترل خشم خود بیاموزید.

  • مراقب خودت باش.

اگر به اندازه کافی استراحت نکنید، به احتمال زیاد به عصبانیت تسلیم خواهید شد. یک رژیم غذایی سالم بخورید، به طور منظم ورزش کنید و از نیازهای پزشکی خود مراقبت کنید.

  • به دنبال علائم افسردگی خود باشید.

مراقبان به ویژه در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند، اما موارد زیادی وجود دارد که می توانید برای تقویت روحیه و دیدگاه خود و غلبه بر مشکل انجام دهید.

  • یک گروه پشتیبانی برای مراقبان سالمندان پیدا کنید.

به اشتراک گذاشتن نگرانی ها و تجربیات خود با دیگران که با همان چالش ها روبرو هستند می تواند به از بین بردن ایزوله ای که ممکن است به عنوان یک مراقب احساس کنید کمک کند.

همچنین می تواند مکانی عالی برای به دست آوردن نکات ارزشمند و بینش در مراقبت از یک بزرگتر باشد.

  • برای هرگونه سوء مصرف مواد راهنمایی دریافت کنید.

این کار هرگز آسان نیست، اما اقدامات بسیاری وجود دارد که می توانید برای مقابله با سوءمصرف مواد مخدر یا الکل انجام دهید.

  • کمک حرفه ای دریافت کنید.

اگر به نظر نمی رسد که چقدر تلاش می کنید جلوی خود را بگیرید، زمان آن است که با صحبت با یک متخصص درمانی کمک دریافت کنید.

اگر شما یک دوست یا یک عضو خانواده نگران هستید، موارد زیر نیز می تواند به جلوگیری از سوءاستفاده از یک فرد مسن کمک کند.
  • هرچه بیشتر ممکن است تماس بگیرید و بازدید کنید، و به بزرگان کمک کنید تا شما را به عنوان یک محرم قابل اعتماد ببینند.
  • پیشنهاد دهید که در کنار بزرگان بمانید تا مراقب در صورت امکان بتواند به طور مرتب استراحت کند.
  • برای اطمینان از اینکه مقادیر گرفته شده با تاریخ نسخه مطابقت دارد، بر داروهای بزرگان نظارت کنید.
  • با سؤال از بزرگان مراقب سوءاستفاده مالی باشید که آیا می توانید حسابهای بانکی و صورتهای کارت اعتباری آنها را برای معاملات غیرمجاز بررسی کنید.
  • علائم هشدار دهنده سوء استفاده یا غفلت را شناسایی کرده و بدون تأخیر گزارش دهید.
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها
سوء استفاده و غفلت از بزرگتر ها

چگونه خود را از یک سوء استفاده در برابر بزرگسالان محافظت کنیم

  • اطمینان حاصل کنید که امور مالی و حقوقی شما نظم داشته باشد. اگر آنها اینگونه نیستند، در صورت لزوم با کمک یک دوست قابل اعتماد و یا بستگان خود، جهت سفارش دادن به آنها، کمک حرفه ای کنید.
  • با خانواده و دوستان در تماس باشید و از انزوا خودداری کنید.
  • اگر از مراقبت هایی که شما دریافت می کنید، چه در خانه شما باشد و چه در یک مرکز مراقبت، ناراضی هستید، صحبت کنید. به کسی بگویید که به او اعتماد دارید یا با یک خط مشی سوء استفاده از بزرگان تماس بگیرید.
ادامه مطلب...
با افزایش سن، غذای سالم بخورید

با افزایش سن، غذای سالم بخورید

با افزایش سن، غذای سالم بخورید

با افزایش سن، غذای سالم بخورید : با بزرگتر شدن، غذا خوردن خوب می تواند به بهبود ذهنی، افزایش سطح انرژی شما و افزایش مقاومت شما در برابر بیماری کمک کند. این نکات مربوط به تغذیه و رژیم می تواند به شما عزیزان کمک کند.

لبخند پیرمردی که در خانه در آشپزخانه منصوب شده است از قاشق غذاخوری برای پر کردن بشقاب شریک از کاسه سرو استفاده می کند

با افزایش سن از بدن و ذهن خود تغذیه می کنید

غذا خوردن سالم در هر سنی مهم است، اما با رسیدن به میانسالی و فراتر از آن، حتی بیشتر می شود.

با افزایش سن، خوردن یک رژیم غذایی سالم می تواند به بهبود ذهنی، تقویت سطح انرژی و تقویت مقاومت شما در برابر بیماری کمک کند.

همچنین خوب غذا خوردن می تواند کلید اصلی چشم انداز مثبت و حفظ تعادل عاطفی باشد.

اما تغذیه سالم نیازی به رژیم و فداکاری ندارد.

در عوض، باید همه چیز راجع به لذت بردن از غذاهای تازه، مقوی، مواد مغذی سالم و خوردن در شرکت دوستان و خانواده باشد.

مهم نیست که سن شما یا عادترهای غذایی قبلی شما چه بوده باشد، تغییر رژیم غذایی و بهبود روشی که فکر و احساس می کنید هرگز دیر نیست.

با افزایش سن، غذای سالم بخورید : در حال حاضر بهبود رژیم غذایی شما می تواند به شما کمک کند:

تغذیه مناسب می تواند ایمنی بدن را تقویت کند، با سموم ناشی از بیماری مقابله کند، وزن را کنترل کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2، ریزش استخوان و سرطان را کاهش دهد.

در کنار فعالیت بدنی، یک رژیم متعادل همچنین می تواند در افزایش سن استقلال نقش داشته باشد.

  • ذهن خود را تیز کنید و سبب افزایش هوش شوید.

افرادی که میوه، سبزیجات برگ دار و ماهی و آجیل که پر از اسیدهای چرب امگا 3 می خورند ممکن است بتوانند تمرکز را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهند.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان همچنین ممکن است در سن بالا باعث افزایش حافظه و هوشیاری ذهنی شود.

  • احساس بهتری داشته باشید

وعده های غذایی سالم می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند و به شما کمک کنند ظاهر بهتری داشته باشید و در نتیجه باعث تقویت روحیه و عزت نفس شما می شود.

همه اینها به هم متصل هستند - وقتی بدن شما احساس خوبی می کند، در داخل و خارج احساس خوشبختی می کنید.

با افزایش سن، غذای سالم بخورید : غذا خوردن سالم چیزی بیش از صرف غذا است

غذا خوردن و همچنین افزایش سن، چیزی بیش از کیفیت و تنوع غذاهای شما نیست.

این همچنین در مورد لذت خوردن غذا است، که هنگام اشتراک یک وعده غذایی افزایش می یابد.

غذا خوردن با دیگران می تواند به همان اندازه مهم باشد که ویتامین ها را به رژیم غذایی اضافه کنید.

یک فضای اجتماعی ذهن شما را تحریک می کند، وعده های غذایی را لذت بخش تر می کند و می تواند به شما کمک کند تا به برنامه غذایی سالم خود بپیوندید.

می توانید مقاله سالمندی و تغذیه را نیز مطالعه فرمائید تا اطلاعات بیشتری را کسب کنید.

همچنین پرستار سالمند نیز می تواند در صورت داشتن دانش و تجربه کافی به شما راهنمائی هایی را داشته باشد.

با افزایش سن، غذای سالم بخورید
با افزایش سن، غذای سالم بخورید

حتی اگر به تنهایی زندگی کنید، می توانید وعده های غذایی سالم را لذت بخش تر کنید:

  • خرید با دیگران.

خرید با یک دوست می تواند فرصتی برای شما فراهم کند که بدون افتادن در کارهای خود، از پس آن برآیید.

این همچنین یک راه عالی برای به اشتراک گذاشتن ایده های جدید وعده های غذایی و صرفه جویی در هزینه در معاملات تخفیف مانند "خرید اول، پنجاه درصد تخفیف" است.

  • آشپزی با دیگران.

از یک دوست دعوت کنید تا مسئولیت های آشپزی را به اشتراک بگذارد - یکی آن را به عنوان مثال کارآزموده، دیگری دسر را آماده می کند.

پخت و پز با دیگران می تواند روشی سرگرم کننده برای تعمیق روابط شما باشد و تقسیم هزینه می تواند آن را برای هر دو شما ارزانتر کند.

  • ایجاد یک وعده غذایی یک تجربه اجتماعی.

عمل ساده صحبت کردن با یک دوست یا رفیق عزیز در سفره شام ​​می تواند نقش بسزایی در تسکین استرس و تقویت روحیه داشته باشد.

به طور منظم خانواده را جمع کنید و در زندگی همه به روز بمانید. از یک دوست، همکار یا همسایه دعوت کنید.

مراجعه به یک مرکز مراقبت روزانه بزرگسالان یا ثبت نام در یک برنامه وعده غذایی ارشد همچنین می تواند همراهی و غذای مغذی برای افراد بزرگتر باشد.

نحوه ایجاد یک رژیم غذایی سالم

نکته اصلی تغذیه سالم تمرکز بر روی کل مواد غذایی کم فرآوری شده مورد نیاز بدن شما با افزایش سن است - غذایی که به اندازه طبیعی ممکن است به شکل طبیعی خود نزدیک باشد.

بدن ما بسته به ژنتیک و سایر فاکتورهای سلامتی به غذاهای مختلف واکنش متفاوتی نشان می دهد، بنابراین یافتن رژیم غذایی سالم که برای شما بهتر باشد ممکن است آزمایش هایی انجام دهید.

با افزایش سن، غذای سالم بخورید : این نکات مکان خوبی برای شروع است:

  • میوه و سبزیجات زیادی بخورید.

 شکاف سیب و موز را بشکنید و به سراغ برداشت های پر رنگ مانند انواع توت ها یا خربزه بروید. روزانه 2-3 وعده میل کنید.

هنگامی که صحبت از سبزیجات شد، سبزیجات تیره و برگ غنی از آنتی اکسیدان مانند کلم، اسفناج و کلم بروکلی و همچنین سبزیجات رنگارنگ مانند هویج و کدو را انتخاب کنید.

 سبزیجات را با خورد کردن آنها با روغن زیتون، پاشیدن با پنیر یا سرخ کردن با سیر یا تکه های فلفل دلمه ای جذاب تر کنید. هر روز 2-3 وعده به اندازه فنجان امتحان کنید.

  • کلسیم را برای سلامتی استخوان انتخاب کنید.

حفظ سلامت استخوان با افزایش سن به میزان کافی کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان و شکستگی استخوان بستگی دارد.

منابع خوب شامل شیر، ماست، پنیر یا منابع غیر لبنی مانند توفو، کلم بروکلی، بادام و کلم است.

  • استفاده از "چربی خوب" نه "بدون چربی".

به جای تلاش برای از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود، روی لذت بردن از چربی های سالم - مانند امگا 3 - تمرکز کنید که می توانند از بدن شما در برابر بیماری محافظت کنند و از خلق و خو و عملکرد مغز شما حمایت کنند.

با افزایش سن، غذای سالم بخورید
با افزایش سن، غذای سالم بخورید
  • منابع پروتئین خود را متفاوت کنید.

 با افزایش سن، خوردن مقدار کافی پروتئین با کیفیت بالا می تواند روحیه شما را بهبود بخشد، مقاومت شما را در مقابل استرس، اضطراب و افسردگی تقویت کند و حتی به شما کمک کند تا با وضوح بیشتری فکر کنید.

 با این حال، خوردن پروتئین زیاد از محصولات گوشت فرآوری شده مانند هات داگ، بیکن و سالمی ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و سایر مشکلات سلامتی را افزایش دهد.

 منابع پروتئین خود را به جای تکیه بر گوشت قرمز فقط با افزودن ماهی، لوبیا، نخود فرنگی، تخم مرغ، آجیل و دانه در رژیم غذایی خود متفاوت کنید.

  • فیبر بیشتری بخورید.

فیبر رژیم غذایی می تواندسیستم بدنی  شما را خیلی بیشتر منظم نگه دارد و به خوبی فعالیت انجام دهد.

این می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت را کاهش دهد، سلامت پوست شما را بهبود بخشد و به شما در کاهش وزن کمک کند.

با افزایش سن، هضم شما کارآمدتر می شود، بنابراین مهم است که فیبر کافی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

زنان بالای 50 سال باید روزانه حداقل 21 گرم فیبر مصرف کنند، مردان بالای 50 حداقل 30 گرم در روز. متأسفانه، بیشتر ما حتی نیمی از این مبلغ را دریافت نمی کنیم. >>

  • در مورد کربوهیدرات ها باهوش باشید.

غلات سبوس دار را بیش از آرد سفید فرآوری شده برای مواد مغذی و فیبر بیشتر انتخاب کنید و قند و کربوهیدرات تصفیه شده را ترک کنید.

در حالی که احساسات طعم و بوی ما با افزایش سن کم می شود، ما توانایی تمیز کردن طعم های شیرین را طولانی تر حفظ می کنیم، و باعث می شود بسیاری از افراد مسن بیشتر از شکر و کربن های تصفیه شده بیشتر از آنکه سالم باشد استفاده کنند.

 برخلاف کربوهیدرات های پیچیده که سرشار از فیبر هستند، کربوهیدرات های تصفیه شده یا ساده (مانند برنج سفید، آرد سفید، قند تصفیه شده) می توانند منجر به افزایش شدید قند خون شوند و به دنبال آن تصادف سریع ایجاد می شود که احساس گرسنگی و مستعد پرخوری می کند.

ویتامین و مواد معدنی مهم با افزایش سن

  • اب.

هرچه پیرتر می شوید، ممکن است مستعد کمبود آب بدن باشید زیرا احساس تشنگی شما به اندازه تیز و قوی نیست.

به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از عفونت ادراری، یبوست و حتی سردرگمی مرتباً آب بخورید.

  • ویتامین B.

پس از سن 50 سالگی، معده شما اسید معده کمتری تولید می کند و جذب ویتامین B-12 لازم برای حفظ خون و اعصاب را سخت می کند.

 مقدار توصیه شده روزانه (2.4 میلی گرم) از B12 را از غذاهای غنی شده یا مکمل ویتامین دریافت کنید.

  • ویتامین D.

با افزایش سن، پوست شما در ترکیب ویتامین D کارایی کمتری دارد، بنابراین درمورد مکمل رژیم غذایی خود با غذاهای غنی شده یا مولتی ویتامین، پزشک خود را مشورت کنید، به خصوص اگر چاق هستید یا در معرض آفتاب محدود هستید.

با تغییر نیازهای غذایی کنار بیایید

  • هر فصل از زندگی تغییرات و تنظیماتی را در بدن شما به ارمغان می آورد.

دانستن اینکه چه اتفاقی می افتد به شما کمک می کند تا نیازهای غذایی و رژیم غذایی خود را کنترل کنید.

تغییرات بدنی که می تواند در رژیم غذایی شما تأثیر بگذارد

  • متابولیسم.

هر ساله بالای 40 سال، متابولیسم ما کند می شود و اغلب ما از نظر جسمی فعالیت کمتری را داریم. این امر باعث می شود تا از عادت های سالم و غذایی سالم برای جلوگیری از افزایش وزن، جلوگیری شود.

  • حواس ضعیف.

بزرگسالان مسن ابتدا حساسیت نسبت به طعم های شور و تلخ را از دست می دهند، بنابراین ممکن است شما تمایل به سنگین تر کردن ادویه های مصرفی غذای خود نسبت به گذشته داشته باشید –

حتی اگر بزرگترها نسبت به افراد جوان به نمک کمتری نیاز داشته باشند. به جای نمک از گیاهان، ادویه جات و روغن های سالم مانند روغن زیتون استفاده کنید تا غذای خود را به آن اضافه کنید.

  • داروها و بیماری.

 برخی از مشکلات سلامتی یا داروها می توانند بر اشتها تأثیر منفی بگذارد و یا بر طعم تأثیر بگذارد، مجدداً افراد مسن را به سمت مصرف زیاد قند یا نمک سوق می دهد. با پزشک خود صحبت کنید.

  • گوارش.

به دلیل کند شدن سیستم گوارشی، با افزایش سن، بزاق و اسید معده کمتری تولید می کنید و پردازش برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند B12، B6 و اسید فولیک، بدن را سخت تر می کند که برای حفظ هوشیاری و گردش خوب مصرف فیبر خود را افزایش داده و در مورد مکمل های احتمالی با پزشک خود صحبت کنید.

تغییر سبک زندگی که می تواند بر رژیم غذایی شما تأثیر بگذارد

  • تنهایی و افسردگی.

برای برخی، احساس کمبود باعث عدم خوردن غذا می شود و در برخی دیگر ممکن است باعث پرخوری شود.

اشتراک وعده های غذایی با افراد دیگر می تواند یک پادزهر مؤثر برای تنهایی باشد.

به دوستان یا همسایگان خود دسترسی پیدا کنید. همه افراد یک غذای خانگی را دوست دارند و بیشتر افرادی که به تنهایی زندگی می کنند در همان قایق شما هستند.

کسی باشید که می توانید یخ ها را به دست بیاورید و بشکنید.

  • مرگ یا طلاق.

اگر فردی مجرد هستید، ممکن است عادت نداشته باشید که آشپزی کنید و یا اشتیاق کمی برای تهیه غذای فقط خودتان ندارید.

با این حال، پختن وعده های غذایی خود می تواند به شما کمک کند مسئولیت سلامتی خود را بر عهده بگیرید.

نکته اصلی پخت و پز یک، تسلط بر چند مهارت اساسی و خلاقیت در تهیه وعده های غذایی است که به طور خاص برای شما کار می کند.

  • زندگی با بودجه محدود.

 با رعایت نکات درست و کمی برنامه ریزی، می توان از غذای سالم با هزینه ارزان لذت برد.

غالباً با قطع کردن غذاهای آشغال و فرآوری شده، می توانید به اندازه کافی در بودجه خود آزاد شوید تا از غذاهای سالمتر و با کیفیت تری لذت ببرید.

درک سوء تغذیه

سوء تغذیه یک مسئله مهم بهداشتی در میان افراد مسن است که ناشی از خوردن غذای کم، مواد غذایی کمی، و مشکلات هضم مربوط به پیری است.

سوء تغذیه باعث ایجاد خستگی، افسردگی، سیستم ایمنی ضعیف، کم خونی، ضعف، هضم، ریه و مشکلات قلبی می شود.

برای جلوگیری از سوء تغذیه با افزایش سن:

  • مواد غذایی حاوی مواد مغذی بخورید
  • مواد غذایی طعم دار را در دسترس داشته باشید
  • میان وعده های غذایی داشته باشید
  • تا حد امکان با یک شرکت غذایی همراه باشید
  • در تهیه غذا کمک بگیرید

غلبه بر موانع غذا و همچنین سن شما

بیایید با آن روبرو شویم، یک دلیل وجود دارد که بسیاری از ما هر روز با خوردن مواد مغذی مشکل داریم. بعضی اوقات غذا خوردن غذاهای ناسالم سریعتر یا آسان تر است.

اگر در شروع برنامه غذایی سالم با مشکل مواجه هستید، این نکات می تواند به شما کمک کند:

اشتها کم را تقویت کنید

با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید که آیا اشت های شما ناشی از دارو است و اینکه آیا دارو یا دوز قابل تغییر است یا خیر.

تقویت کننده های طعم طبیعی مانند روغن زیتون، کره، سرکه، سیر، پیاز، زنجبیل و ادویه جات را برای تقویت اشت های خود امتحان کنید.

ادامه مطلب...
بی اختیاری ادرار در سالمندان

بی اختیاری ادرار در سالمندان

بی اختیاری ادرار در سالمندان

بی اختیاری ادرار در سالمندان : بی اختیاری ادرار به معنای آن است که فرد به طور تصادفی نشت ادرار دارد. در حالی که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد، بی اختیاری ادرار در افراد مسن به ویژه زنان شایع تر است.

بی اختیاری غالباً قابل درمان یا کنترل است. در مورد کارهایی که می توانید انجام دهید با ارائه دهنده خدمات درمانی صحبت کنید.

چرا مشکلات کنترل مثانه در بدن اتفاق می افتد؟

بدن ادرار را در مثانه ذخیره می کند. در حین ادرار کردن، عضلات مثانه سفت می شوند تا ادرار را به لوله ای بنام مجرای ادرار منتقل کنند.

در عین حال، عضلات اطراف مجرای ادرار شل شده و اجازه می دهند ادرار از بدن خارج شود.

وقتی عضلات داخل مثانه و اطراف مثانه کار نمی کنند، ادرار می تواند نشت کند. بی اختیاری به طور معمول رخ می دهد اگر عضلات بدون اخطار شل شوند.

علل بی اختیاری ادرار

بی اختیاری می تواند به دلایل زیادی اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، عفونت ادراری، عفونت واژن یا سوزش، یبوست.

برخی از داروها می توانند باعث مشکلات کنترل مثانه شوند که مدت زمان کمی طول می کشد. هنگامی که بی اختیاری طولانی تر شود، ممکن است ناشی از:

  • عضلات ضعیف مثانه
  • عضلات بیش از حد مثانه
  • عضلات کف لگن ضعیف است
  • آسیب به اعصاب کنترل کننده مثانه از بیماری هایی مانند بیماری مولتیپل اسکلروزیس، دیابت یا بیماری پارکینسون
  • انسداد از پروستات بزرگ شده در مردان
  • بیماری هایی مانند آرتروز که ممکن است رسیدن به موقع به حمام را دشوار کند
  • پرولاپس اندام لگن، یعنی وقتی اندام های لگن (مانند مثانه، روده یا رحم) از محل طبیعی خود به داخل واژن تغییر می کنند. هنگامی که اندام های لگن از جای خود خارج شده اند، مثانه و مجرای ادرار قادر به کار عادی نیستند، که ممکن است باعث نشت ادرار شود.
بی اختیاری ادرار در سالمندان
بی اختیاری ادرار در سالمندان
بیشتر بی اختیاری در مردان مربوط به غده پروستات است. بی اختیاری مردان ممکن است ناشی از:
  • پروستاتیت - التهاب دردناک غده پروستات
  • جراحت یا آسیب دیدن اعصاب یا عضلات ناشی از عمل جراحی
  • غده پروستات بزرگ شده، که می تواند منجر به هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) شود، شرایطی که پروستات با افزایش سن در مردان رشد می کند.

بی اختیاری ادرار در سالمندان : انواع بی اختیاری ادرار

انواع بی اختیاری وجود دارد:

  • بی اختیاری استرس

وقتی رخ می دهد که ادرار تحت فشار قرار می گیرد، مثلاً در هنگام ورزش، سرفه، عطسه، خندیدن یا بلند کردن اجسام سنگین، ادرار نشت می کند. این شایع ترین نوع مشکل کنترل مثانه در زنان جوان و میانسال است. ممکن است حدود زمان یائسگی شروع شود.

  • بی اختیاری اضطراب

هنگامی اتفاق می افتد که افراد نیاز ناگهانی به ادرار کردن داشته باشند و نمی توانند ادرار خود را به اندازه کافی و طولانی مدت نگه دارند تا به توالت بروند.

این ممکن است برای افرادی که مبتلا به دیابت، بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون، بیماری اسکلروز یا سکته مغزی هستند، مشکل ایجاد کند.

  • بی اختیاری سرریز

هنگامی اتفاق می افتد که مقادیر کمی از ادرار از مثانه که همیشه پر است نشت کند.

اگر یک پروستات بزرگ شده باعث انسداد مجرای ادرار شود، مرد می تواند در تخلیه مثانه خود مشکل داشته باشد. دیابت و آسیب های نخاعی نیز می تواند باعث این نوع بی اختیاری شود.

  • بی اختیاری عملکردی

در بسیاری از افراد مسن که دارای کنترل طبیعی مثانه هستند، رخ می دهد. آنها فقط به دلیل آرتروز یا اختلالات دیگری که باعث حرکت سریع آن می شود، دسترسی به توالت را دچار مشکل می کنند.

درمان بی اختیاری ادرار

امروزه درمان های بیشتری برای بی اختیاری ادرار نسبت به گذشته وجود دارد.

انتخاب روش درمانی بستگی به نوع مشکل کنترل مثانه شما، چقدر جدی بودن آن دارد و چه چیزی متناسب با سبک زندگی شما است.

به عنوان یک قاعده کلی، ابتدا باید ساده ترین و بی خطرترین درمان ها انجام شود.

آموزش کنترل مثانه ممکن است به شما در کنترل بهتر مثانه کمک کند.

بی اختیاری ادرار در سالمندان
بی اختیاری ادرار در سالمندان

پزشک ممکن است به شما توصیه کند موارد زیر را امتحان کنید:

  • تمرینات عضلات لگن

(که به عنوان تمرین های کگل نیز شناخته می شود) عضلات مورد استفاده را که برای متوقف کردن ادرار کار می کنند.

تقویت این عضلات به شما کمک می کند تا ادرار طولانی تر در مثانه نگه داشته شود. درباره تمرینات کف لگن و نحوه انجام آنها بیشتر از پرستار بیمار بیاموزید.

  • بیوفیدبک از حسگرها برای آگاهی از سیگنال های بدن استفاده می کند.

این ممکن است به شما کمک کند مجدداً کنترل عضلات موجود در مثانه و مجرای ادراری خود را به دست آورید. بیوفیدبک هنگام یادگیری تمرینات عضلات لگن می تواند مفید باشد.

  • رد کردن به موقع ممکن است به شما در کنترل مثانه کمک کند.

برای رد کردن به موقع، مثلاً هر ساعت در یک برنامه زمانی ادرار می کنید. شما می توانید به آرامی بین رفتن به حمام تمدید کنید.

هنگامی که ادرار به موقع با تمرینات بیو فیدبک و عضلات لگن ترکیب می شود، ممکن است کنترل اضطراب و بی اختیاری سرریز را آسان تر کنید.

  • تغییرات شیوه زندگی ممکن است به بی اختیاری کمک کند.

کاهش وزن، ترک سیگار، گفتن "نه" به الکل، نوشیدن کافئین کمتری (که در قهوه، چای و بسیاری از سدیم یافت می شود)، جلوگیری از یبوست و جلوگیری از بلند کردن اجسام سنگین ممکن است به بی اختیاری کمک کند. انتخاب آب به جای نوشیدنی های دیگر و محدود کردن نوشیدنی ها قبل از خواب نیز ممکن است کمک کند.

برای راهنمایی بیشتر برای سالم نگه داشتن مثانه، از 13 نکته برای سالم نگه داشتن مثانه خود دیدن کنید.

بی اختیاری و بیماری آلزایمر

افراد در مراحل بعدی بیماری آلزایمر اغلب با بی اختیاری ادرار مشکل دارند.

این می تواند نتیجه عدم تحقق نیاز به ادرار کردن، فراموش کردن رفتن به دستشویی یا نتوانستن دستشویی باشد.

برای به حداقل رساندن احتمال تصادفات، مراقب می تواند:
  • از دادن نوشیدنی هایی مانند قهوه کافئین دار، چای و نوشابه که ممکن است باعث افزایش ادرار شود خودداری کنید. اما آب را محدود نکنید.
  • مسیرها را شفاف نگه دارید و حمام بدون درهم و برهم و در هر زمان روشن باشد.
  • اطمینان حاصل کنید که به طور منظم استراحت حمام را ارائه می دهید.
  • لباس های زیری را تأمین کنید که خاموش و روشن شوند.
  • برای سفرهای دور از خانه از لباس زیر قابل جذب استفاده کنید.

برای راه های بیشتر برای مقابله با بی اختیاری و سایر مشکلات پزشکی رایج در شخصی که مبتلا به آلزایمر است، به بیماری آلزایمر: مشکلات پزشکی رایج مراجعه کنید.

بی اختیاری ادرار در سالمندان
بی اختیاری ادرار در سالمندان

بی اختیاری ادرار در سالمندان : مدیریت بی اختیاری ادرار

علاوه بر آموزش کنترل مثانه، ممکن است بخواهید با پزشک خود در مورد راه های دیگر برای کمک به مدیریت بی اختیاری صحبت کنید:

  • داروها می توانند به مثانه تر در هنگام دفع ادرار تخلیه شوند. سایر داروها ماهیچه ها را محکم تر کرده و باعث کاهش نشتی می شوند.
  • برخی از خانم ها می دانند که استفاده از کرم واژن استروژن ممکن است به تسکین استرس یا بی اختیاری اضطراب کمک کند. دوز کم کرم استروژن مستقیماً روی دیواره های واژن و بافت مجاری ادرار اعمال می شود.
  • پزشک ممکن است ماده ای را که نواحی اطراف مجرای ادرار را ضخیم می کند تزریق کند تا به بستن باز شدن مثانه کمک کند. این می تواند بی اختیاری استرس در زنان را کاهش دهد. این روش درمانی ممکن است نیاز به تکرار داشته باشد.
  • بعضی از خانم ها ممکن است بتوانند از یک وسیله پزشکی مانند درج مجرای ادرار، یک دستگاه یکبار مصرف کوچک که داخل مجرای ادرار وارد شده است، استفاده کنند. اگر یک مثانه یا واژن طولانی مدت وجود داشته باشد، ممکن است یک حلقess محکم، یک حلقه سفت در داخل مهبل (مهبل) وارد شود.
  • تحریک عصب، که جریان الکتریکی خفیفی را به اعصاب اطراف مثانه منتقل می کند که به کنترل ادرار کمک می کند، ممکن است گزینه دیگری باشد.
  • اگر به دلیل تغییر موقعیت مثانه یا انسداد ناشی از بزرگ شدن پروستات، جراحی ممکن است بی اختیاری را بهبود بخشد یا آن را درمان کند.

حتی پس از معالجه، بعضی از افراد هنوز گاه به گاه ادرار را نشت می کنند. محصولات كنترل مثانه و راه حل های دیگر از جمله پوشك بزرگسالان، پدهای مبلمان، قرص های ددرزدكننده ادرار و پاك كننده های مخصوص پوست وجود دارد كه ممكن است باعث نشت ادرار شود تا كمتر شما را آزار دهد.

می توانید مقاله 13 نکته برای سالم نگه داشتن مثانه را نیز مطالعه فرمائید.

ادامه مطلب...
Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری