تگ - سالمند

رژیم غذایی سالم، بدن سالم

رژیم غذایی سالم، بدن سالم

رژیم غذایی سالم، بدن سالم

رژیم غذایی سالم، بدن سالم : اگر از خود می پرسید که چگونه می توانید سلامتی خود را بهبود ببخشید، با تغذیه مناسب شروع کنید. یک رژیم غذایی متعادل از میوه ها و سبزیجات پر از فیبر، چربی های سالم و پروتئین های بدون چربی داشته باشید. عادات غذایی سالم با دریافت کالری کمتر، شما را سیرتر و مدت زمان طولانی تر سیر نگه می دارد.

نکاتی برای بهبود سلامتی شما

با انجام عادات غذایی سالم، سلامتی خود را بهبود ببخشید. یکی از مزایای رژیم غذایی سالم، مدیریت بهتر وزن است. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های قدرتمند، اسیدهای چرب ضروری، کلسیم تقویت کننده استخوان و سایر مواد مغذی خوب به عملکرد بدن شما کمک می کند و به بهترین شکل از داخل و خارج بدن ظاهر می شود.

نکات تغذیه سالم

در گوشه ای درج کنید که غذاهای غنی از مواد مغذی زیر را در رژیم غذایی متعادل خود قرار دهید. همه آنها تغذیه مناسب را فراهم می کنند، به بدن سالم کمک می کنند و سلامت کلی شما را بهبود می بخشند.
  • لوبیای سبز، نخود یا توت فرنگی با فیبر بالا

پر کردن غذاهای حاوی فیبر زیاد مانند لوبیا سبز می تواند به شما در حفظ وزن سالم و یا حتی از دست دادن چربی بدون رژیم محدود کننده رژیم غذایی کمک کند. تحقیقات نشان داده است زنانی که فیبر دریافتی خود را افزایش می دهند به طور معمول وزن کم می کنند، در حالی که کسانی که فاقد فیبر هستند، وزن اضافه می کنند. فرمول موثر کاهش وزن به ازای هر 1000 کالری مصرفی به هشت گرم فیبر غذایی کاهش یافت. این معادله منجر به از دست دادن بیش از چهار پوند در طول مطالعه شد.
  • ماهی های روغنی مانند ماهی قزل آلا

ماهی های روغنی مانند ماهی تن یا ماهی آزاد شامل اسیدهای چرب امگا 3 هستند که باعث افزایش قدرت دفاعی بدن در برابر اشعه های مضر خورشید می شوند. اخیراً کشف شده است افرادی که هر هفته بیش از پنج اونس ماهی چرب می خورند 30 درصد کمتر در معرض ضایعات پوستی پیش سرطانی هستند. همچنین اعتقاد بر این است که اسیدهای چرب امگا 3 از دیواره های سلول در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
  • توت مخلوط

با خوردن هر روز یک فنجان توت مخلوط، به مدت هشت هفته سلامتی خود را بهبود ببخشید. زغال اخته، تمشک، توت فرنگی و سایر ارقام حاوی پلی فنول های سالم برای قلب هستند که به عنوان شناخته شده برای افزایش سطح کلسترول خوب و کاهش فشار خون هنگام افزودن به رژیم غذایی روزانه شما هستند.
  • هندوانه، خیار، و کاهو

میوه ها و سبزیجاتی که عمدتا از آب تشکیل شده اند شما را از پرخوری دور می کنند زیرا باعث می شوند با کالری کمتری احساس سیری کنید. هندوانه برای سلامتی یک رژیم غذایی سالم است. این میوه تازه کننده حاوی 92 درصد آب است و تغذیه خوبی مانند ویتامین C و لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قدرتمند شناخته شده برای محافظت در برابر برخی از سرطان ها و بیماری های قلبی ارائه می دهد.
  • گوجه فرنگی، پرتقال، و کلم بروکلی

غذاهای رنگارنگ مانند توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و پرتقال سرشار از ویتامین C و کلید صاف و جوان پوست است. مطالعات نشان داده است که گنجاندن مقادیر بالای غذاهای ویتامین C در رژیم غذایی سالم ممکن است خطر ایجاد پوست چروکیده و خشکی ناشی از افزایش سن را به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی کاهش دهد.

پرستار در منزل

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
اهمیت تصویربرداری دیجیتال

اهمیت تصویربرداری دیجیتال

اهمیت تصویربرداری دیجیتال

اهمیت تصویربرداری دیجیتال : از تصویربرداری دیجیتال برای تشخیص وضعیت بیمار استفاده می شود. ما می دانیم که در موارد اضطراری بیماران پاسخ سریع می خواهند و با تصویربرداری دیجیتال، می توانیم آن پاسخ  ها را سریعتر ارائه دهیم.

برخی از مزایای تصویربرداری دیجیتال ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  1. تابش کمتر

بسیاری از بیماران در مورد پرتودرمانی و تصویربرداری تشخیصی سوال می کنند، هنگام استفاده از رادیوگرافی دیجیتال، ما می توانیم دوز مورد نیاز را کاهش دهیم. گیرنده  های تصویر دیجیتال در مقایسه با فیلم نسبت به میزان کم تابش حساسیت بیشتری دارند.
  1. پاسخ سریعتر

استفاده از تصویربرداری دیجیتال در مقایسه با 10-20 دقیقه ای که برای تنظیم و پردازش تصویربرداری فیلم طول می کشد، تقریباً بلافاصله می توانیم تصاویر را بدست آوریم. با این کار پزشکان می توانند تصویربرداری تشخیصی شما را سریعتر از آنچه در روش  های رادیوگرافی سنتی انجام می شود، بررسی کنند.
  1. تصاویر بهتر

تصویربرداری دیجیتال همچنین تصویری با وضوح بالاتر از رادیوگرافی فیلم فراهم می کند و به شما امکان می دهد تصویر پس از پردازش بزرگ شده یا دستکاری شود. این می تواند به پزشکان اجازه دهد تا ویژگی  های آناتومیکی را که ممکن است در فیلم  های سنتی مشاهده نکنند، بهتر ببینند.
  1. قابلیت جابجایی

استفاده از تصویربرداری دیجیتال برای رادیوگرافی اجازه می دهد تا تصاویر ذخیره شوند و به اشتراک گذاشته شوند، چه از طریق cloud و چه از طریق CD. این کار می تواند بسیار سریع و آسان به یک مدیر مراقبت  های اولیه یا پزشک دیگر منتقل شود.
  1. بایگانی پذیری

تصویربرداری دیجیتال همچنین به راحتی امکان ذخیره سازی داده های تاریخی را دارد چه بلافاصله به سوابق احتیاج داشته باشید و چه برای قرار ملاقات با پزشک در آینده، می توانید از آن استفاده کنید، تصویربرداری دیجیتال امکان بایگانی آسان تاریخچه پزشکی شما را فراهم می کند.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
آماده شدن برای گرما تابستان

آماده شدن برای گرما تابستان

آماده شدن برای گرما تابستان

آماده شدن برای گرما تابستان : تابستان اینجاست و این به معنای درجه حرارت بالا و آفتاب گرم است. استفاده از هوا در حالی که می تواند بسیار عالی باشد، اما آگاهی از خطرات نیز مهم است. گرم شدن بیش از حد می تواند منجر به علائم گرمازدگی، خستگی گرمازدگی، آفتاب زدگی یا کم آبی بدن شود، همه اینها شرایط پزشکی جدی هستند که نیاز به درمان فوری دارند. آگاهی کلیدی برای ایمن ماندن در تابستان است. در اینجا سه ​​نکته وجود دارد که باید در هنگام آماده شدن برای تابستان به خاطر داشته باشید.
  1. علائم را بشناسید.

- علائم فرسودگی گرما شامل حالت تهوع، خستگی، گرفتگی عضلات، استفراغ یا سردرد است. اگر در معرض گرما قرار گرفته اید و هر یک از این علائم را دارید، بلافاصله به یک منطقه خنک تر بروید و آب خنک بنوشید.
  • دانستن علائم سکته گرمایی نیز به منظور جلب توجه پزشکی مناسب مهم است.
علائم گرمازدگی شامل سردرد تپنده، گرم شدن پوست، کمبود تعریق، سرگیجه، حالت تهوع و استفراغ و تنفس سریع و ضربان قلب است. اگر هر یک از این علائم را تجربه کردید، بلافاصله با یک متخصص پزشکی تماس بگیرید.
  1. هیدراته بمانید.

کمبود آب بدن خطرناک است زیرا افراد اغلب دیرتر احساس می کنند تا که بروز کند. علائم کم آبی بدن شامل تشنگی، سردرد، سرگیجه، خشکی دهان و خستگی است. کمبود آب بدن را می توان با نوشیدن مایعات مانند آب یا Gatorade که برای آبرسانی به شما و جبران مجدد الکترولیت ها ایجاد می شوند، درمان کرد. برای پر کردن مایعاتی که از دست داده اید، باید در طول روز به نوشیدن مایعات ادامه دهید.
  1. خنک شوید.

اگر می ترسید بیش از حد گرم شوید، بلافاصله به یک منطقه خنک تر بروید. برای اطمینان از خنک ماندن، از افراد مسن یا کسی که می دانید ممکن است تهویه مطبوع نداشته باشند سوال کنید. در صورت لزوم، مراکز خنک کننده که به شما امکان می دهد به صورت رایگان وارد شوید و خنک شوید استفاده کنید. در صورت فوریت های پزشکی، به نزدیکترین مرکز اورژانس خود بروید. قادر خواهند بود درمانی را که برای احیای مجدد پاها و تابش آفتاب به شما نیاز دارد، انجام دهند.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
این تابستان هیدراته بمانید

این تابستان هیدراته بمانید

این تابستان هیدراته بمانید

این تابستان هیدراته بمانید : هرچه افراد به استخر بروند، ورزش کنند، در اردوهای تابستانی شرکت کنند یا فقط از تابش آفتاب لذت ببرند، بیشتر و بیشتر به خارج از کشور می روند. متأسفانه، بسیاری از افزایش خطراتی که ممکن است افزایش دما داشته باشد، آگاهی ندارند. کم آبی بدن تنها یکی از مسائلی است که مردم می توانند در تابستان با آن روبرو شوند و هیچ کس نباید خود را به گرما برساند مگر اینکه از خطرات و چگونگی غلبه بر آنها آگاه باشد.

خطرات گرمای تابستان

گرم شدن بیش از حد فقط ناراحت کننده نیست بلکه می تواند منجر به بیماری های جدی مرتبط با گرما شود. کمبود آب، گرمازدگی و فرسودگی گرما همه مواردی است که باید در هنگام بالا رفتن دما با احتیاط انجام شود. آگاهی از علائم بیماری های مربوط به گرما، اولین قدم برای پیشگیری از آنها است. اگر در هر زمانی که در خارج از گرما بوده اید سردرد، خستگی، حالت تهوع، افزایش ضربان قلب یا احساس سرگیجه دارید، بلافاصله یک منطقه خنک تر پیدا کنید و در صورت بدتر شدن وضعیت خود را کنترل کنید.

چگونه هیدراته بمانیم

خوشبختانه با خنک ماندن و مرطوب شدن می توان از بسیاری از بیماری های مربوط به گرما جلوگیری کرد. بارزترین روش های هیدراته ماندن شامل نوشیدن آب است. مقدار آب مورد نیاز بدن هرچه بیشتر عرق می کنید افزایش می یابد، بنابراین اگر قرار است بیرون از منزل باشید یا فعالیت شدید انجام دهید، حتما همیشه یک بطری آب در دست داشته باشید. میوه ها و سبزیجات همچنین منابع بسیار خوبی از آب و سایر مواد مغذی ضروری هستند. در طول تابستان سعی کنید همراه با نوشیدن آب بیشتر غذاهای مرطوب کننده را در رژیم غذایی خود بگنجانید. میوه هایی مانند هندوانه، توت فرنگی و طالبی همگی از غذاهای تابستانی هستند که به حفظ رطوبت بدن کمک می کنند. اگر با یک وضعیت اضطراری مرتبط با گرما روبرو هستید، دریغ نکنید - خود را به اورژانس برسانید تا مطمئن شوید مسئله خیلی جدی نیست.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
7 مزیت شگفت انگیز تناسب اندام با افزایش سن

7 مزیت شگفت انگیز تناسب اندام با افزایش سن

7 مزیت شگفت انگیز تناسب اندام با افزایش سن

7 مزیت شگفت انگیز تناسب اندام با افزایش سن : همانطور که پیری بدن ما را تسخیر می کند، علی رغم تمام تلاش های معقول، به نظر می رسد جاذبه حتی با بهترین تلاش ها نیز آسیب خود را می زند. ورزش با افزایش سن تفاوت فاحشی ایجاد می کند، همانطور که در زیر مشاهده خواهید کرد.

1--  خاطرات خود را حفظ کنید.

داشتن یک تمرین منظم ورزشی به اکسیژن رسانی به عضلات و خلاص شدن از زباله های اندام و عضلات کمک می کند. یک منطقه وجود دارد که به ویژه بیش از هرجای دیگر سود می برد و آن مغز شماست. اگر بتوانید جریان خوبی از خون را به مغز خود نگه دارید، بدن مواد زائد مضر را از بین می برد. این مواد زائد مضر می توانند حافظه شما را به تأخیر بیندازند. پردازش مغز و توانایی حل مشکلاتی که در نهایت منجر به زوال عقل می شود.

2-- سلامت استخوان قوی تر.

اگر می توانید روی تمرینات تقویت عضله و تمرین با وزنه تمرکز کنید (این کار به استخوان ها نیاز دارد تا کار بیشتری انجام دهند)، خطر نگران کننده پوکی استخوان و شگکستگی استخوان را کاهش می دهد. وقتی عضلات با تقاضای بیشتری مواجه شوند، استخوان های ما پاسخ می دهند. آنها برای ایجاد و تشکیل استخوان بیشتر کار خواهند کرد.

3-- ماندن روی پاهای خود.

زمین خوردن می تواند یکی از منفی ترین و مضرترین تصادفاتی باشد که با افزایش سن رخ می دهد. از دیگر عوارض سقوط، ضربه به سر، شکستگی و از دست دادن عملکرد یا تحرک می تواند ناشی از سقوط غم انگیز باشد. با افزایش سن مانند پیلاتس یا یوگا باید تمرینات انعطاف پذیری و تعادل محوری بیشتری داشته باشید.

4-- یافتن تعادل.

ورزش به بهبود قدرت، وضعیت بدن، انعطاف پذیری شما کمک می کند و بنابراین، به نوبه خود، به شما در هماهنگی، تعادل کمک می کند و خطر سقوط را کاهش می دهد. تمرینات قدرتی همچنین به کاهش علائم بیماری های مزمن مانند آرتروز کمک می کند. چهار مرحله از انحطاط وجود دارد که هرچه پیرتر می شویم پیشرفت می کند و ورزش یکی از اصلی ترین اقدامات برای کند کردن روند است.

5-- تناسب اندام فقط وزن نیست.

ورزش برای سالمندان یک مزیت قابل توجه است زیرا باعث آزاد شدن اندورفین در مغز شما می شود و به نوبه خود افسردگی را کاهش می دهد. نتیجه آن بالا آمدن خلق و خوی است. هرچه پیرتر می شویم، برخورد با نوعی افسردگی به دلیل تغییر برنامه یا بعد از بازنشستگی احساس اینکه هدف خود را در زندگی از دست داده اید، استاندارد است. اگر ورزش کنید، بدن شما مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند و روحیه شما را سبک می کند در حالی که به شما احساس خوشبختی می دهد.

6-- بهبود پوست.

بیایید پوست درخشان را به لیست مزایای خود اضافه کنیم. ورزش باعث افزایش جریان خون در پوست می شود. مطالعات نشان می دهد که ورزش با کنترل تولید هورمون های تستوسترون که مانند DHT و DHEA باعث آکنه می شوند، آکنه شما را بهبود می بخشد. تعرقی که هنگام ورزش انجام می دهید به پاکسازی و از بین بردن منافذ پوست کمک می کند - در نهایت سم زدایی از آلودگی و چربی های پوست را انجام می دهد. با بهبود جریان خون، پوست شما لطیف تر می شود و در صورت آسیب دیدگی، زودتر بهبود می یابد.

7-- عضلات خود را نگه دارید.

هرچه پیرتر می شویم، بدن ما به همان میزان کارآمد عضله نمی سازد و اگر ورزش نکنیم، عضله ای که داریم سریعتر شکسته می شود. این ورزش منظم را برای پیری سالم بسیار مهمتر می کند. ورزش فقط به ما در حفظ توده عضلانی کمک نمی کند. می تواند آن را افزایش دهد. این متابولیسم شما را بالا نگه می دارد، به شما استقامت و قدرت می بخشد تا بتوانید وظایفی را که باید در زندگی روزمره خود انجام دهید به پایان برسانید. این به شما کمک می کند تا از سقوط نیز جلوگیری کنید.

پرستار سالمند

مرکز مراقبتی پرستاری پارسیان آوید خدماتی (پرستار سالمند، پرستار سالمند در منزل و ...) که برای سالمندان شما عزیزان ارائه می دهد تماما به توانمندی سالمند مورد نظر برای مراقبت می باشد و نیاز سالمند در سطح های مختلف طبقه بندی می گردد. پس بنا به نیاز سالمندتان از سه گروه برای مراقبت از آنها بهره مند خواهید شد، که با نام های، مراقبین با تجربه، بهیاران با سابقه و پرستاران خواهد بود. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
6 غذای سالم برای قلب برای تعطیلات

6 غذای سالم برای قلب برای تعطیلات

6 غذای سالم برای قلب برای تعطیلات

6 غذای سالم برای قلب برای تعطیلات : با این همه تعطیلات در آغاز سال های جدید در گوشه گوشه، حتماً غذاهای بسیار خوشمزه و ناسالم را خورده اید. تعطیلات زمانی برای دوستان، خانواده و تفریح ​​است. اما با داشتن بسیاری از جشن ها و کارهای بسیار زیاد، ممکن است خود را در انتخاب ناسالم ببینید. مصرف بیش از حد در وعده های غذایی، کنار گذاشتن فعالیت بدنی و کنترل نشدن استرس می تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد و گاهی منجر به مشکلات جدی شود.

در زیر 6 ماده غذایی مناسب برای قلب سالم شما در طول تعطیلات آورده شده است:

1-- سیب زمینی های شیرین

سیب زمینی شیرین در مقیاس شاخص گلیسمی پایین در نظر گرفته می شود، و تحقیقات نشان می دهد که ممکن است قسمت های پایین قند خون و مقاومت به انسولین را در افراد دیابتی کاهش دهد. فیبر موجود در سیب زمینی شیرین نیز مهم است. تحقیقات نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای گیاهی مانند سیب زمینی شیرین خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ و میر کلی را کاهش می دهد.

2-- جوانه بروکسل

جوانه بروکسل دارای مقادیر بالای بسیاری از مواد مغذی است و با چندین فواید سلامتی مرتبط است. آنها غنی از آنتی اکسیدان هستند و می توان آنها را به روش های مختلف تهیه کرد تا بتوانید همزمان از طعم و مزه برخوردار باشید.

3-- سیب

سیب از نظر فیبر و آب بسیار زیاد است. برای قلب شما بسیار خوب است سیب به کنترل کلسترول کمک می کند و همچنین می تواند وزن شما را کنترل کند. بیماران دیابتی می توانند سیب نیز مصرف کنند. سیب همچنین سلامت استخوان را تقویت می کند.

4آجیل !

مصرف آجیل یک روش بسیار سالم برای داشتن یک لقمه خوشمزه در طول تعطیلات است. آجیل ها دارای مقدار زیادی فیبر و آنتی اکسیدان با منبع عالی مواد مغذی هستند. آنها را تازه سرو کنید و در واقع به دلیل محتوای آن باعث احساس سیری می شود.

5-- ماهی

اگر طرفدار غذاهای دریایی نیستید، اکنون زمان تغییر ذائقه است. مملو از مواد مغذی مهمی مانند پروتئین و ویتامین D است. ماهی ممکن است خطر ابتلا به حملات قلبی و مغزی را کاهش دهد. ماهی به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند.

6-- دسر

دسری درست کنید که به شما کمک کند از بیماری های قلبی پیشگیری کنید و خوش طعم باشد، مانند چیزهای کوچک زغال اخته، براونی خامه ای، پای کره بادام زمینی و غیره.

پرستار بیمار

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن

علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن

علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن

علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن : آب در همه جا موجود است ... اما کمبود آب هنوز هم در افراد مسن ما یک مشکل است. کمبود آب بدن زمانی اتفاق می افتد که بدن شما مایعات بیشتری از میزان مصرف خود از دست بدهد. بدن شما برای فرآیندهای مختلف از جمله تنظیم درجه حرارت، خلاص شدن از شر مواد زائد و روان سازی مفاصل به آب نیاز دارد. هیدراته ماندن به ویژه با افزایش سن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. یک بزرگسال مسن که دچار کم آبی است ممکن است در معرض خطر بیشتری برای عوارضی

مانند:

  • یبوست
  • عدم تعادل الکترولیت ها
  • مشکلات کلیوی
  • از دست دادن تعادل
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اینکه چرا افراد مسن بیشتر در معرض کم آبی هستند، علائمی که باید مراقب آنها باشد و اینکه برای جلوگیری از کم آبی بدن می توانید انجام دهید بیشتر بخوانید. بزرگترها و کم آبی بدن به دلایل مختلف افراد مسن بیشتر در معرض کم آبی قرار دارند.

عوامل خطر کم آبی در افراد مسن

  • کاهش مایعات کل بدن.

با افزایش سن، میزان مایعات در بدن ما کاهش می یابد. این بدان معناست که با افزایش سن ذخایر آب کمتری برای استفاده بدن شما وجود دارد.
  • کاهش پاسخ تشنگی.

احساس تشنگی راهی است که بدن به شما اجازه می دهد تا بدانید به آب احتیاج دارید. با این حال، از آنجا که پاسخ تشنگی با افزایش سن ضعیف می شود، افراد مسن ممکن است ندانند که نیاز به نوشیدن دارند.
  • کاهش عملکرد کلیه.

عملکرد کلیه ها با افزایش سن کاهش می یابد، به این معنی که ممکن است آب بیشتری در اثر ادرار از بین برود. شرایط سلامتی و داروها. برخی از بزرگسالان مسن بیماری های زمینه ای دارند یا داروهایی مصرف می کنند در بعضی موارد، این شرایط یا داروهای پزشکی می تواند منجر به افزایش اتلاف آب از طریق ادرار شود.

چه عواملی می تواند باعث کم آبی بدن شود؟

کمبود آب بدن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در زیر برخی از شایعترین دلایل کم آبی در افراد مسن ذکر شده است:
  • قرار گرفتن در معرض گرما.

گذراندن وقت در شرایط گرم یا مرطوب می تواند منجر به افزایش از دست دادن مایعات از طریق تعریق شود.
  • بیماری.

بیمار بودن با علائمی مانند تب، استفراغ یا اسهال می تواند باعث کم آبی بدن شود.
  • مشکلات حرکتی

ممکن است برای افراد مسن با مشکلات حرکتی مشکل تر باشد که بتوانند به تنهایی آب بنوشند.
  • شرایط سلامتی زمینه ای

برخی از بیماری های زمینه ای سلامتی، مانند دیابت یا بیماری کلیوی، می توانند مایعات شما را بیش از حد طبیعی از دست بدهند.
  • یک عارضه جانبی برخی از داروها ممکن است افزایش ادرار باشد،

که می تواند باعث از دست دادن مایعات اضافی شود. برخی از نمونه های دارویی که می تواند باعث افزایش ادرار شود شامل داروهای مدر و برخی از داروهای فشار خون است.
علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن
علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن

عوامل خطر برای از دست دادن آب بدن

افراد مسن (سالمند) به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی در روند پیری در معرض کمبود آب قرار دارند. اما این می تواند توسط بسیاری از بیماری ها و ضعف روحی و جسمی پیچیده باشد که می تواند خطر کمبود آب را بیشتر کند. تغییرات مربوط به سن شامل کاهش احساس تشنگی است و این ممکن است در کسانی که به بیماری آلزایمر مبتلا هستند یا در افرادی که سکته مغزی کرده اند، بارزتر باشد. این نشان می دهد که به تشنگی در افراد مسن به عنوان شاخص کمبود آب نمی توان اعتماد کرد.
  • کاهش عملکرد کلیه نیز یک عامل خطر است.

کلیه ها در تنظیم مایعات نقش حیاتی دارند اما عملکرد آنها با افزایش سن خراب می شود و ممکن است پاسخ هورمونی به کم آبی (که کلید تعادل مایعات است) مختل شود.
  • کم آبی بیشتر در کسانی که اختلال شناختی دارند و تغییرات توانایی عملکرد دارند، دیده می شود.

مشکلات بلع، زوال عقل و دیابت کنترل نشده در افراد مسن بیشتر دیده می شود و همه با هیدراتاسیون ضعیف همراه است. احتمال کمبود آب بدن نیز ممکن است توسط داروهایی از جمله دیورتیک ها و ملین ها تشدید شود. بی اختیاری مهم باعث کم آبی بدن می شود زیرا افراد ممکن است مایعات خود را محدود کنند. مصرف ناکافی مایعات یکی از عوامل اصلی کمبود آب قابل پیشگیری است. مصرف ضعیف مایعات به صورت خوراکی می تواند مربوط به عدم توانایی در تغذیه مستقل و دسترسی کم به مایعات باشد. با آموزش ناکافی کارکنان و عدم آگاهی از اهمیت آبرسانی، این امر می تواند در محیط مراقبت های مسکونی تشدید شود.

عوامل خطر مشترک برای کم آبی بدن :

  • سن بالا
  • اقامت در مراقبت های طولانی مدت (بستزی در بیمارستان ها و ....)
  • نیاز به کمک با غذاها و مایعات
  • بی اختیاری
  • اختلال شناختی / سردرگمی
  • نقص در وضعیت عملکرد و کمک مورد نیاز برای تغذیه
  • تعداد ناکافی و نبود کارکنان آموزش دیده شده مناسب برای کمک
  • افسردگی
  • داروهای متعدد، به ویژه ادرار آورها
  • کاهش تشنگی
  • بیماری حاد، اسهال و استفراغ

علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن
علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن

عواقب کم آبی بدن

  • کمبود آب بدن با نتایج ضعیف سلامتی مانند افزایش بستری شدن در بیمارستان و مرگ و میر همراه است.

به عنوان مثال افزایش دو برابری در مرگ و میر بیماران استوک گزارش شده است.
  • حتی کمبود آب بدن بر عملکرد ذهنی تأثیر منفی می گذارد و احساس خستگی را افزایش می دهد.

عملکردهای ذهنی تحت تأثیر شامل حافظه، توجه، تمرکز و زمان واکنش هستند.
  • عوارض معمول مرتبط با کم آبی بدن نیز شامل فشار خون پایین، ضعف، سرگیجه و افزایش خطر سقوط است.

در افراد با هیدراتاسیون ضعیف احتمال بروز زخم های بستر و بیماری های پوستی وجود دارد.
  • آب به سلامت دستگاه ادراری و کلیه کمک می کند.

با کاهش مصرف مایعات، خطر عفونت ادراری افزایش می یابد. آبرسانی ناکافی یکی از دلایل اصلی آسیب حاد کلیه است.
  • مصرف ناکافی مایعات نیز یکی از رایج ترین دلایل یبوست است.

در افرادی که به میزان کافی هیدراته نیستند، نوشیدن مایعات بیشتر می تواند دفعات مدفوع را افزایش داده و اثر مفید مصرف فیبر را افزایش دهد.
  • بسیاری از افراد مسن برای جلوگیری از نیاز به توالت رفتن،

به خصوص در شب، تمایلی به نوشیدن ندارند، اما محدودیت در مصرف کلی مایعات باعث کاهش دفعات یا شدت بی اختیاری ادرار نمی شود.

علائم کم آبی بدن

علائم کم آبی بدن شامل خشکی دهان، لب ها و زبان، گود افتادن چشم ها، خشکی پوست غیر الاستیک، خواب آلودگی، گیجی یا گمراهی و فشار خون پایین است. بسیاری از این علائم نسبتاً ذهنی هستند و می توانند در شرایط دیگر نیز وجود داشته باشند. کمبود آب بدن نیز با کاهش و غلظت بیشتر ادرار خروجی نشان داده می شود. به عنوان یک قانون کلی، رنگ ادرار می تواند یک راهنمای مفید باشد. ادرار بدون بو و رنگ پریده به طور کلی نشان دهنده هیدراتاسیون خوب است، ادرار با بوی شدید تیره از علائم کم آبی بدن است. با این حال، تعدادی از شرایط پزشکی و داروهای خاص وجود دارد که می تواند به ادرار رنگ اضافه کند. نظارت بر میزان مصرف مایعات راهنمای خوبی برای اطمینان از هیدراتاسیون مناسب است.

برای جلوگیری از کم آبی بدن چه کاری می توان انجام داد؟

انواع مختلفی از روش های بالقوه وجود دارد که به افراد مسن کمک می کند خطر کم آبی بدن را کاهش دهند. تشخیص اینکه فرد سالخورده به اندازه کافی مشروبات الکلی مصرف نمی کند و کمک به او برای نوشیدن بیشتر آب مهم است. راهکارهای افزایش مصرف مایعات در خانه های مراقبت های سالمندان شامل شناسایی و غلبه بر موانع مشروبات الکلی مانند نگرانی در مورد عدم رسیدن به موقع به توالت، ناتوانی جسمی در تهیه یا رسیدن به نوشیدنی و کاهش لذت نوشیدن است. یک بررسی سیستماتیک اخیر (D. Bunn، O Jimoh، S. Howard-Wilsher and L. Hooper 2013) نشان داد که جلوگیری از کمبود آب در ساکنان خانه های مراقبت از سالمندان چند عاملی است. افزایش کمک و همچنین افزایش انتخاب و در دسترس بودن نوشیدنی ها و نوع ظرف هایی که در آنها سرو می شود، می تواند مفید باشد.

استراتژی ها ممکن است شامل موارد زیر باشند:

  • آموزش کارکنان برای درک اهمیت هیدراتاسیون.
  • هدف فردی مصرف مایعات روزانه را تعیین کنید.
  • مایعات ترجیحی تهیه کنید.
  • مایعات را همیشه در دسترس داشته باشید.
  • اطمینان حاصل کنید که آب تازه و خوش طعم به نظر می رسد - شاید با افزودن چند برش لیمو یا پرتقال یا مکعب یخ.
  • در طول روز به طور منظم مایعات ارائه دهید.
  • مایعات را در حوادث معمول مانند قبل از فیزیوتراپی یا سایر فعالیت ها یا دوره های دارویی ارائه دهید.
  • انواع مایعات سرد و گرم را ارائه دهید.
  • در صورت نیاز کمک کنید.
  • در صورت لزوم کمک هایی برای نوشیدن مانند لیوان مخصوص، تهیه کنید.
  • حداقل یک لیوان مایع کامل همراه با داروها ارائه دهید.
 
علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن
علل و علائم کم آبی بدن در افراد سالمند و راه های درمان آن
استراتژی های دیگر برای افزایش مصرف مایعات می تواند تهیه "یک ساعت خوش"، تشویق خانواده ها و بازدیدکنندگان برای ارائه مایعات و تشویق غذاهای مرطوب مانند پوره میوه، ماست، ژله، کاستارد و سوپ باشد. پرسنل و مراقبان پزشکی و مراقبتی باید از دلایل کم آبی در افراد مسن آگاه باشند و نحوه حفظ هیدراتاسیون کافی و شناخت علائم و نشانه های کم آبی بدن را بشناسند. همچنین مهم است که تشخیص دهیم استانداردهای کمیسیون کیفیت مراقبت در مورد آبرسانی و همچنین تغذیه اعمال می شود و تمرکز بر شناسایی و ارزیابی، نظارت بر مصرف مایعات و مراقبت از آنها است.

 این شامل:

  • کارکنان مشخص می کنند که چه زمانی فرد در معرض کم آبی قرار دارد.
  • میزان مصرف مایعات، در افراد شناسایی شده در معرض خطرمی باشد.
  • الزامات آبرسانی شناسایی و بررسی و ابلاغ می شود.
  • برنامه مراقبت نحوه مدیریت خطرات را مشخص می کند.
بیماران می توانند اطمینان داشته باشند که کارکنان از آنها پشتیبانی می کنند تا با خیال راحت نیازهای نوشیدن خود را برآورده کنند.

پرستار سالمند

مرکز مراقبتی پرستاری پارسیان آوید خدماتی (پرستار سالمند، پرستار سالمند در منزل و ...) که برای سالمندان شما عزیزان ارائه می دهد تماما به توانمندی سالمند مورد نظر برای مراقبت می باشد و نیاز سالمند در سطح های مختلف طبقه بندی می گردد. پس بنا به نیاز سالمندتان از سه گروه برای مراقبت از آنها بهره مند خواهید شد، که با نام های، مراقبین با تجربه، بهیاران با سابقه و پرستاران خواهد بود. مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد. می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم.
ادامه مطلب...
رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی برای زوال عقل : رایحه درمانی هزاران سال است که مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن را می توان در زمان مصری  ها جستجو کرد، که اولین دستگاه تقطیر را ایجاد کردند. امروزه، رایحه درمانی با بسیاری از مزایای سلامتی مرتبط است - یکی از آن ها بهبود عملکرد شناختی در بیماران مبتلا به زوال عقل است.

رایحه درمانی چیست؟

رایحه درمانی روشی قدیمی است که در آن از روغن  های اساسی گیا  هان، سبزیجات، گل  ها و درختان برای بهبود وضعیت روحی و جسمی بیماران استفاده می شود. روغن  های اساسی با استنشاق یا استفاده روی پوست استفاده می شوند. رایحه درمانی به دلیل مزایای شناخته شده روغن  های ضروری برای سلامتی به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. از این روغن  های اساسی برای کاهش درد، ایجاد آرامش و تسکین علائم بسیاری از بیماری ها استفاده شده است. برای بیش از 5000 سال، رایحه درمانی به عنوان درمانی برای چندین بیماری از جمله عفونت و التهاب مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین ثابت شده است که کیفیت خواب را افزایش می دهد، استرس را کاهش می دهد، درد را تسکین می دهد، گلودرد را تسکین می دهد، با اثرات سرطان مقابله می کند و از علائم بسیاری از مشکلات روحی، از جمله افسردگی عبور می کند.

مروری بر زوال عقل

زوال عقل یک بیماری واحد نیست بلکه ممکن است در اثر بیش از 100 بیماری ایجاد شود. زوال عقل با اختلال در چندین فرآیند و عملکرد مغز مانند حافظه، شخصیت، زبان و مهارت های شناختی مشخص می شود. این بیماری با از دست دادن عملکرد های شناختی شامل یادآوری، تفکر و استدلال همراه است. همچنین بر توانایی های رفتاری تأثیر می گذارد، که ممکن است به حدی پیشرفت کند که در زندگی و فعالیت  های فرد تداخل ایجاد کند. در سال 2016، تقریباً 47 میلیون نفر در سراسر جهان شناخته شده بودند که از زوال عقل رنج می بردند. پیش بینی می شود در سال 2050 این تعداد به 131 میلیون نفر خیره کننده برسد. در ایالات متحده، بیماری آلزایمر (AD)، نوعی زوال عقل، ششمین علت اصلی مرگ است و حدود 5.7 میلیون نفر را مبتلا می کند. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است. حدود 60 تا 80 درصد کل موارد زوال عقل را تشکیل می دهد.

مطالعات پشتیبانی از رایحه درمانی برای زوال عقل

بسیاری از مطالعات نشان داده است که استفاده از رایحه درمانی به نفع بیمارانی است که با زوال عقل زندگی می کنند. گیا هان می توانند اثرات مفیدی را برای افراد مبتلا به انواع بیماری  ها از جمله زوال عقل ایجاد کنند. به عنوان مثال، دانشمندان ژاپنی ترکیبات فعال را در چندین داروی گیاهی جدا کرده اند. این تکنیک  ها به دانشمندان کمک کرد تا ترکیبات فعال موجود در ریزوم Drynaria، یک داروی گیاهی را که می تواند حافظه را بهبود بخشد، شناسایی و جدا کنند. ثابت شده است که خصوصیات بیماری را در مدل های موش مبتلا به آلزایمر کاهش می دهد. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که رزماری (Rosmarinus officinalis)، یک گیاه رایج که برای تقطیر روغن اساسی استفاده می شود، همچنین می تواند به بهبود عملکرد شناختی در بزرگسالان سالم کمک کند.
همچنین، رزماری می تواند عملکرد مغز را تقویت کند.
در مطالعه دیگری در سال 2013، دانشمندان دریافتند که رزماری ممکن است توانایی به خاطر سپردن وقایع را افزایش دهد. همچنین، به افراد کمک می کند کار های آینده را در ذهن داشته باشند. از آنجا که از دست دادن حافظه یکی از علائم بارز زوال عقل است، این عملکرد می تواند روغن رزماری را به یک مولفه مهم درمانی برای مبارزه با زوال عقل تبدیل کند. دانشمندان همچنین دریافتند که شش روغن اساسی، یعنی آویشن، گل سرخ، گل میخک، اکالیپتوس، ترنج و رازیانه قادر به سرکوب آنزیم التهابی COX-2 هستند. این اثر مشابه رسوراترول، یکی از ترکیبات مهمی است که به شراب قرمز فواید سلامتی می بخشد. از بین تمام روغن های اساسی، آویشن با 75 درصد بیشترین میزان کاهش در سطح COX-2 را ایجاد می کند. سایر روغن های اساسی میزان COX-2 را 25 درصد کاهش می دهند. COX-2 یک آنزیم التهابی است که با توسعه AD نیز ارتباط دارد.

فواید رایحه درمانی برای زوال عقل

رایحه درمانی با تحریک گیرنده  های بویایی که به نوبه خود بخشی از مغز را که با تنظیم احساسات مرتبط است، تحریک می کند. به طور گسترده ای برای تسکین علائم اضطراب و افسردگی استفاده می شود. اکنون، بسیاری از مطالعات نشان می دهد که رایحه درمانی می تواند برای بیماران مبتلا به زوال عقل مفید باشد، مانند بیماران مبتلا به AD. برخی از روغن های اساسی عملکرد شناختی و حافظه را برای بیماران مبتلا به از دست دادن حافظه تحریک می کنند. در زوال عقل، سخت ترین علامت برای درمان تحریک و پرخاشگری در بین بیماران است. یک مطالعه نشان داده است که روغن های اساسی، به ویژه اسطوخودوس، ترنج و بادرنجبویه، می توانند به آرامش بیمار کمک کرده و پرخاشگری، تحریک و سایر علائم روان پریشی را در بیماران مبتلا به زوال عقل سرکوب کنند. استفاده از رایحه درمانی به عنوان درمانی مکمل برای زوال عقل محبوبیت بی نظیری پیدا کرده است. اگرچه هنوز مطالعات زیادی برای ارائه شواهد بیشتری از فواید رایحه درمانی در زوال عقل برای سلامتی لازم است، اما مطالعات مبتنی بر شواهد نتایج امیدوار کننده ای را نشان داده اند.

پرستار بیمار و پرستار سالمند

استفاده از خدمات پرستاری در منزل برای بیمار و خانواده های آنها این امکان را فراهم می کند که به شکل مستقیم از فرآیند بهبودی بیمارشان اطلاع داشته باشند و بیماردر منزل از احساس امنیت و آرامش خاطر بیشتری برخوردار باشد. از دیگر مزایای استفاده از خدمات پرستاری بیمار در منزل، صرفه جویی در هزینه های پرستاری در برابر به خدمات بستری در بیمارستان است. علاوه بر این پرستار با توجه به زمان هایی که از طرف خود خانواده بیمار مشخص می گردد در منزل حضور پیدا می کند و این امر یکی از بارزترین جنبه های استفاده از خدمات پرستاری در منزل می باشد. پرستار می تواند با عنوان مراقب ساده بیمار، پرستار تخصصی، بهیار و یا عناوین دیگر اعزام می گردند.
مرکز خدمات و مراقبت های بالینی پارسیان آوید با مجوزها و گواهی های رسمی از وزارت بهداشت خدمات خود را به صورت 24 ساعته و در کلیه روزهای سال، حتی تعطیلی ها برای شما عزیزان ارائه می‌دهد.
می توانید با مراجعه به سایت پارسیان آوید اطلاعات مورد نیاز خود را کسب نمایید و یا با تماس با کارشناسان مجموعه راهنمایی های لازمه را برای دریافت پرستار سالمند، پرستار کودک و پرستار بیمار دریافت نمائید. شماره های تماس را از قسمت تماس با ما می توانید مشاهنده کنید. پس همین حالا کلیک کن، تا بهترین پرستاران را برای شما اعزام کنیم. مجموعه خدمات پرستاری در منزل تهران، پرستار سالمند پارسیان آوید این را به اطلاع می رساند که شما برای هرگونه پرستار و آموزش در خدمت شما عزیزان با بهترین پرستار سالمند در منزل می باشد تا شما را در این مسیر سخت همراهی نمایند تا بهترین لحظات را کنار عزیزانتان داشته باشید. می توانید با کارشناسان ما در مجموعه از قسمت تماس با ما در ارتباط باشید.
ادامه مطلب...
50 نکته ایمنی برای سالمندان

50 نکته ایمنی برای سالمندان

50 نکته ایمنی برای سالمندان

50 نکته ایمنی برای سالمندان : مراحل ساده برای افزایش ایمنی در خانه و خارج از خانه. مطالعه ای که اخیراً برای انستیتوی ملی پیری انجام شده نشان می دهد که حدود 22 درصد از افراد مسن آمریکایی در سن 71 سال و بالاتر - حدود 5.4 میلیون نفر - در حال حاضر دچار نقصان در توانایی  های ذهنی خود هستند. (این جامعه آماری مربوط به آمریکا می باشد ولی جامعه جمعیتی ما نیز از لحاظ سنی رو به افزایش می باشد و رعایت تمامی موارد زیر برای سالمندان اهمیت بسیار دارد. ) این مشکل ممکن است به قدری جدی نباشد که از مراقبت از فعالیت  های روزمره آنها جلوگیری کند، اما می تواند در انجام این فعالیت ها یا تصمیم گیری های پیچیده مشکل خفیف ایجاد کند. از منظر شخصی تر، این می تواند به معنای این باشد که بزرگان تغییرات ظریفی را تجربه می کنند که باعث آسیب پذیری آنها در برابر کلاهبرداری یا بیشتر در معرض حوادث شود. ایمنی در داخل و خارج از خانه برای بزرگترها اولویت اصلی است و بسیاری از مراحل ایمنی ساده وجود دارد که خطر حوادث و سوء استفاده را کاهش می دهد.

در اینجا 50 نکته ایمنی برای آسان تر، ایمن تر و لذت بخش تر شدن سن وجود دارد.

    ایمنی پیشگیری از سقوط

  1. موانع موجود در خانه را که می تواند باعث لغزش شود از بین ببرید - از فرش های کوچک کف گرفته تا اشیاء روی زمین مانند گلدان بزرگ یا جایگاه مجله.
  2. نرده ها و چراغ ها را روی پله ها نصب کنید، سوئیچ های روشن در بالا و پایین پله ها باشند.
  3. میله های مخصوص حمام و وان را در حمام، اطراف توالت و وان نصب کنید.
  4. تشک های بدون لغزش را روی کف دوش و وان قرار دهید.
  5. برای جلوگیری از افتادن، درهای درب را با رنگ برجسته و متفاوت رنگ کنید.
  6. اگر در معرض خطر سقوط هستید، پد لگن بپوشید.
  7. روشنایی منزل را روشن تر کنید، اما از تابش خیره کننده جلوگیری کنید.
  8. بینایی خود را مرتبا و منظم بررسی کنید.
  9. از پزشک بخواهید که داروی شما را مرتباً مرور کند.
  10. برای افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات و مفاصل، ورزش منظم را شروع کنید، به خصوص تای چی یا یوگا.
  11. اگر نمی توانید راحت بایستید، روی صندلی ورزش کنید.
  12. ایمنی در برابر آتش و آشپزخانه.
  13. به جای اجاق گاز از مایکروویو استفاده کنید.
  14. اطمینان حاصل کنید که ردیاب دود در همه اتاق ها نصب شده است و باتری ها را مرتباً بررسی کنید.
  15. هنگام پخت و پز از پوشیدن لباس گشاد خودداری کنید - پارچه می تواند خیلی سریع آتش بگیرد.
  16. دسته های گلدان اشاره ای را از لبه جلوی اجاق گاز دور کنید. این اطمینان می دهد که به آنها برخورد نخواهید کرد و آستین خود را به آنها نخواهید گرفت.
  17. هرگز پخت غذا را بدون مراقبت رها نکنید.
  18. هرگونه چربی ریخته شده از اجاق گاز را پاک کنید.
  19. از استفاده از وسایل دارای سیم های فرسوده خودداری کنید. آنها را تعمیر یا تعویض کنید.
  20. اطمینان حاصل کنید که در مناطقی که مشغول کار هستید، نور کافی وجود دارد.
  21. یک کپسول آتش نشانی دستی داشته باشید.

  

50 نکته ایمنی برای سالمندان
50 نکته ایمنی برای سالمندان

50 نکته ایمنی برای سالمندان : ایمنی اتومبیل

22 . هنگام رانندگی مطمئن شوید که تمام درها قفل شده و شیشه ها جمع شده اند. شما نمی خواهید کسی وقتی در ترافیک متوقف می شوید به اتومبیل شما بپرد.
  1. هرگز چیز ارزشمندی را در نمای ساده رها نکنید.
  2. هرگز کلید های اتومبیل را حتی برای "فقط یک دقیقه" داخل خودرو نگذارید.
  3. هنگام ترک وسیله نقلیه، درها را همیشه قفل کنید، حتی برای مدت کوتاهی.
  4. تا جایی که ممکن است نزدیک جایی که می روید پارک کنید.
  5. از مخفی کردن کلید یدکی در اتومبیل خودداری کنید.
  6. هنگام بازگشت به اتومبیل خود، هنگام نزدیک شدن به وسیله نقلیه، به اطراف خود نگاه کنید.
  7. قبل از نزدیک شدن به ماشین، کلید خود را در دست داشته باشید. به دنبال کلید نباشید.
  8. قبل از سوار شدن به صندلی عقب اتومبیل خود نگاه کنید.
  9. وقتی داخل ماشین شدید، بلافاصله همه درها را قفل کنید.

   

50 نکته ایمنی برای سالمندان
50 نکته ایمنی برای سالمندان

ایمنی در منزل

  1. تعداد زیادی نوشته روی خانه خود بگذارید که بتوانید از خیابان به راحتی آنها را بخوانید.
  2. اگر می خواهید کلید یدکی خانه را پنهان کنید، حتماً آن را مخفی کنید. هرگز آن را در مکان های قابل پیش بینی مانند زیر درب قرار ندهید.
  3. در صورت محصور بودن، برای همسایه ای که به او اعتماد دارید کلید بگذارید.
  4. یک تایمر را در رادیو تنظیم کنید تا وقتی مشکلی پیش می آید به نظر می رسد کسی در خانه است.
  5. پیچ و مهره های مرده را روی در های خود نصب کنید.
  6. وقتی در اتاق زیر شیروانی، زیرزمین یا حیاط کار می کنید، همه درها را بخصوص درب ورودی قفل کنید.
  7. هرگز درب را به روی یک غریبه باز نکنید. اگر تعمیرکار یا فروشنده است، با شرکتی که می گویند در آن کار می کنند تماس بگیرید و راستی آزمایی کنید.
  8. اگر کسی نیاز به استفاده از تلفن دارد، شماره را بگیرید و برای او تماس بگیرید.
  9. هرگز به مردم نگویید که تنها هستید.
  10. اگر باید یک غریبه را راه دهید، اجازه ندهید که متوجه سوند شما تنها هستید. یک رادیو یا تلویزیون را در اتاق دیگر روشن کنید تا این تصور ایجاد شود که شخص دیگری در آن اطراف است.
  11. تعداد اتاق هایی را که بازدیدکننده می تواند ببیند محدود کنید. آنچه را در خانه دارید به غریبه ها نشان ندهید.
  12. داشتن هوشیاری در امنیت را عادت کنید.
 
50 نکته ایمنی برای سالمندان
50 نکته ایمنی برای سالمندان

50 نکته ایمنی برای سالمندان : ایمنی مالی

  1. هرگز کیف پول خود را بدون مراقبت رها نکنید.
  2. کیف پول یا هرگونه اسکناس خود را همیشه در جیب جلو داشته باشید، هرگز در جیب عقب نگذارید.
  3. از داشتن مقادیر زیادی پول نقد یا اشیا با ارزش در خانه خودداری کنید.
  4. تمام اطلاعات شخصی و مالی را پاره یا خرد کنید. هرگز فقط آن را به سطل آشغال بیندازید.
  1. هرگز شماره تأمین اجتماعی یا مشخصات حساب بانکی خود را به کسی ندهید. اگر کسی با شما تماس گرفت و از شما خواست که شماره حساب را با شما چک کند و تأیید کنید، این کار را انجام ندهید.
  2. اگر با شما تماس تلفنی گرفته شد و خواستار کمک مالی می شود، به آنها بگویید تا درخواست ها را از طریق پست ارسال کنند. هرگز در مورد اهدای کمک از طریق تلفن بحث نکنید.
قبل از کمک مالی وضعیت موسسه خیریه را تأیید کنید.
  1. ترتیب دهید که چک های تأمین اجتماعی مستقیماً به بانک شما واریز شود.
مجموعه خدمات پرستاری در منزل تهران، پرستار سالمند پارسیان آوید این را به اطلاع می رساند که شما برای هرگونه پرستار و آموزش در خدمت شما عزیزان با بهترین پرستار سالمند در منزل می باشد تا شما را در این مسیر سخت همراهی نمایند تا بهترین لحظات را کنار عزیزانتان داشته باشید. می توانید با کارشناسان ما در مجموعه از قسمت تماس با ما در ارتباط باشید.  
ادامه مطلب...
درک شرایط مزمن و کمک به والدین پیری که در خانه می مانند.

درک شرایط مزمن و کمک به والدین پیری که در خانه می مانند

درک شرایط مزمن و کمک به والدین پیری که در خانه می مانند

درک شرایط مزمن و کمک به والدین پیری که در خانه می مانند. : بیماری مزمن بر توانایی زندگی برخی از سالمندان در خانه تأثیر می گذارد. بیماری های مزمن - و بار مالی مربوط به بیماری های طولانی مدت - می تواند تأثیر عمیقی بر سلامتی و کیفیت زندگی سالمندان بگذارد. اما متخصصان علوم پزشكي و متخصصان در زمينه نوظهور طب ضد پيري مي گويند كه ضعف سلامتي نتيجه اجتناب ناپذير پيري نيست. طبق مراکز کنترل بیماری (CDC) با اقدامات پیشگیرانه می توان از بسیاری از بیماری ها، معلولیت ها و حتی مرگ های مرتبط با بیماری های مزمن جلوگیری کرد. CDC  پیشنهاد می کند احتمال بیماری مزمن در سال های بعد با کاهش موارد زیر کاهش یابد:
  • تمرین سبک زندگی سالم که شامل تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از دخانیات باشد.
  • برنامه ریزی برای تشخیص و آزمایش زودهنگام منظم مانند غربالگری سرطان پستان، پروستات و دهانه رحم، غربالگری دیابت و کلسترول و اسکن تراکم استخوان

شایع ترین شرایط مزمن سالمندان

یک تصور غلط رایج وجود دارد که بیماری های مزمن مانند دیابت یا آرتروز فقط "بخشی از پیر شدن" است و در مورد آنها نمی توان کاری کرد. حقیقت این است که اکثر بیماری ها و شرایط قابل درمان هستند و باید توسط یک پزشک بررسی شود. طبق انجمن داروسازان مشاور آمریکا، شایع ترین بیماری های مزمن که سالمندان را مبتلا می کنند

عبارتند از:

  • دیابت بزرگسالان

  • آرتروز

  • مشکلات کلیه و مثانه

  • زوال عقل

  • بیماری پارکینسون

  • گلوکوم

  • بیماری ریه

  • آب مروارید

  • پوکی استخوان

  • پروستات بزرگشده

  • بیماری آلزایمر

  • دژنراسیون ماکولا

  • افسردگی

  • بیماری قلب و عروقی

 
درک شرایط مزمن و کمک به والدین پیری که در خانه می مانند.
درک شرایط مزمن و کمک به والدین پیری که در خانه می مانند.
درک شرایط مزمن و کمک به والدین پیری که در خانه می مانند : اگر هر یک از این بیماری ها به والدین شما تشخیص داده شده باشد، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به خودتان آموزش دهید که چگونه می توانید به بهترین شکل به آنها کمک کنید. غالباً وقتی یک فرد مسن با یک بیماری مزمن تشخیص داده می شود، آنها می ترسند که روز های زندگی مستقل در خانه شان به حساب نیاید. از دست رفتن قریب الوقوع آزادی و خودمختاری حتی ممکن است باعث شود آنها از کمک گرفتن امتناع ورزند. کارشناسان اتفاق نظر دارند که یکی از عملی ترین راه هایی که کودک بالغ می تواند به والدینی که دچار یک بیماری مزمن هستند کمک کند، ارائه اطلاعات برای افزایش استقلال و کیفیت زندگی آنها است. تمام بیماری های مزمن عمده ذکر شده در این مقاله دارای یک بنیاد یا انجمن مرتبط هستند که می تواند به والدین شما کمک کند تا با شرایط خود زندگی کنند. والدین پیری با یک بیماری مزمن به اطمینان خاطر نیاز دارند. تهیه این منابع یکی از مهمترین هدیه هایی است که می توانید به آنها بدهید. "با اقدامات پیشگیرانه می توان از بسیاری از بیماری ها، ناتوانی ها و حتی مرگ های مرتبط با بیماری های مزمن جلوگیری کرد." - مراکز کنترل بیماری می توانید برای بالا بردن آگاهی های خود در ارتباط سالمندتان از ر از مراکز معتبری همچون پارسیان آوید درخواست بدهید تا پرستار هم مراقبت و هم آموزش را برای شما عزیزان داشته باشد. همچنین بسیاری از شرکت ها به تولید و توزیع محصولاتی اختصاص داده شده اند که به منظور کمک به افراد در خانه با آسان سازی کار های روزمره و کار های روزمره ساخته شده اند:

از جمله :

  • Reachers - دستگاه هایی مانند پنجه خرچنگ برای افراد مبتلا به آرتروز یا سایر شرایط عضلانی یا مفصلی که خم شدن یا رسیدن به آن را دشوار می کند.

(شرکت های ایرانی نیز در این حوزه فعالیت هایی دارند می توانید با جستجو این شرکت ها را پیدا کنید.)

  • صندلی دوش و نیمکت حمام و سر دوش دستی برای استحمام

  • صندلی های توالت بلند

  • بالابر اتوماتیک برای راه پله ها، تخت ها و صندلی ها

  • ساعت مچی، ساعت مچی و ماشین حساب برای افراد کم بینا

  • دربازکن شیشه و شیشه آسان است.

کمک به والدین مبتلا به یک بیماری مزمن در حفظ سبک زندگی می تواند یک چالش باشد، اما با ارائه اطلاعاتی در مورد منابع و سایر کمک های موجود – و در صورت لزوم از طریق گذر از طریق آنها - می توانید خیال خود را راحت بدانید که آنچه را که می توانید برای حمایت از خود انجام می دهید انجام می دهید نیازها و خواسته های والدین شما. مجموعه خدمات پرستاری در منزل تهران، پرستار سالمند پارسیان آوید این را به اطلاع می رساند که شما برای هرگونه پرستار و آموزش در خدمت شما عزیزان با بهترین پرستار سالمند در منزل می باشد تا شما را در این مسیر سخت همراهی نمایند تا بهترین لحظات را کنار عزیزانتان داشته باشید. می توانید با کارشناسان ما در مجموعه از قسمت تماس با ما در ارتباط باشید.    
ادامه مطلب...
Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری