تگ - سرگیجه

کم خونی

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): مصرف مقدار مورد نیاز آهن در دوران بارداری اسیار حائز اهمیت است، زیرا جنین از ذخایر آهن موجود در بدن مادر استفاده می کند. کمبود آهن در برنامه غذایی موجب کم خونی می گردد که هم مادر و هم جنین را در معرض خطر قرار می دهد.

در واقع کم خونی، شرایطی است که ذخایر هموگلوبین بدن یا گلبول های قرمز خون کاهش می یابند. گلبول های قرمز بخش مهمی از سیستم خون بدن را تشکیل می دهند، زیرا اکسیژن را به سایر سلولهای بدن می رسانند.

با کمبود این سلول ها در خون، بدن مجبور می شود به خود فشار وارد کند تا بتواند اکسیژن را به اندام ها و بافت ها برساند. به همین دلیل انرژی بیشتری در بدن مصرف شده و فرد به احساس تحریک پذیری و بی حالی دچار می شود.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

نقش آهن در کم خونی

کم خونی علل مختلفی دارد. در برخی افراد، همچون بیماران مبتلا به کم خونی داسی شکل، کم خونی یک عارضه ی ژنتیکی است. اما در سایرین، کم خونی پس از دست دادن حجم زیادی از خون ایجاد می شود. با این حال رایج ترین علت کم خونی کمبود ویتامین و مواد مغذی است که کم خونی ناشی از تغذیه نامیده می شود. کمبود آهن، اسید فولیک و ویتامین ب12 می تواند منجر به کم خونی بانوان شود. اصلی ترین عامل ابتلا به کم خونی ناشی از تغذیه، فقر آهن است.

به طور معمول، میزان آهن مورد نیاز در بانوان، 18 میلی گرم در روز است، اما در دوران بارداری، به دلیل افزایش حجم خون مادر، این مقدار به 27 میلی گرم در روز افزایش می یابد. علاوه ب این، جنین برای تامین آهن مورد نیاز خود، از ذخایر آهن موجود در بدن مادر استفاده نموده و از این آهن تا چند ماه اول پس از تولد بهره مند می شود.

متاسفانه ، بسیاری از بانوان پیش از دوران بارداری به فقر آهن مبتلا هستند. حتی اگر رژیم غذایی مادر در بارداری متعادل و مناسب باشد نیز باید روزی 27 میلی گرم اهن مصرف کنید. زیرا مغذی ترین رژیم های غذایی هم بیش از 12 الی 14 میلیگرم از آهن روزانه ی بدن را تامین نمی کنند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن روزانه ی بدن را تامین نمی کنند. بنابراین برای پیشگیری از ابتلا به فقر آهن در دوران بارداری، مصرف مکمل های اهن توصیه می شود. خوشبختانه اکثر مکمل ها و ویتامین های مخصوص بارداری، حاوی 30 میلی گرم آهن هستند، بنابراین از مصرف آنها غافل نشوید.

علایم خطر

علاوه بر کمبود ذخایر آهن، عوامل زیر نیز می توانند در دوران بارداری خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهند:

  • استفراغ های مکرر صبحگاهی
  • فاصله اندک بین دو بارداری
  • حمل دو یا چند قلو
  • تجربه قاعدگی های شدید پیش از بارداری

نشانه های کم خونی

  1. خستگی، سرگیجه، ضعف
  2. رنگ پریدگی، به ویژه در لب ها، ناخن و زیر پلک
  3. تنگی نفس
  4. عدم تمرکز
  5. ضربان شدید

در بسیاری از مطالعات، ارتباط مستقیمی بین ویار و فقر آهن شدید دیده شده است . در صورت میل به خوردن مواد غیر عادی، همچون خاک و گل، حتما به پزشک مراجعه کنید.

آیا شما هم از فقر آهن رنج می برید؟

از آنجایی که اغلب بانوان با مشکل کمبود ذخایر آهن مواجه هستند در نخستین روزهای بارداری باید از این نظر مورد آزمایش قرار بگیرند. این آزمایشات شامل دو نوع آزمایش خون هستند. اولین آزمایش هماتوکریت است، که درصد سلول های قرمز خون را بررسی می کند. دومین آمزایش نیز هموگلوبین است که میزان هموگلوبین در هر 100 میلی لیتر خون را ارزیابی می کند. این آزمایشات، مجددا بین هفته های 24 تا 28 بارداری تکرار می شوند، زیرا این احتمال وجود دارد که مادر در ماه های پایانی بارداری به کم خونی مبتلا گردد.

درمان کم خونی

در صورت ابتلا به کم خونی، به احتمال زیاد مکمل اهن تجویز می شود. با این حال، این مکمل ها، فقط برای افرادی مفید است که از کمبود آهن رنج می برند. سایر علل کم خونی به روش های درمانی دیگری نیاز دارند. دوز مجاز مکمل های آهن بین 60 تا 120 میلی گرم در روز است. برای جذب بیشتر آهن در بدن توصیه می شود قرص آهن را با معده خالی و همراه با منابع ویتامین ث هم چون آب پرتغال میل نمایید. از مصرف همزمان آهن با کلسیم اجتناب کنید، زیرا جذب آهن را کاهش می دهد.

التهاب دستگاه گوارش، شایع ترین عارضه ی مکمل های آهن است. بسیاری از بانوان نیز با مصصرف مکمل آهن دچار یبوست می شوند. برای مقابله با این مشکل باید مصرف فیبر را در برنامه غذایی افزایش داد. دیگر عوارض مکمل های آهن حالت تهوع و بیرون روی است. در صورت ایجاد تهوع، بهتر است این مکمل  ها قبل از خواب مصرف شوند. برای اطلاع از روش های دیگر کاهش تهوع هنگام مصرف قرص آهن با پزشک مشورت کنید از دیگر عوارض مصرف آهن تیره شدن مدفوع است. بنابراین اگر همزمان با مصرف مکمل آهن رنگ مدفوع تیره شد، جای نگرانی نیست.

خطراتی که سلامتی مادر و جنین را تهدید می کنند

اغلب سابقه کم خونی به دوران قبل از بارداری بر می گردد و از آنجایی که جنین آهن مورد نیاز خود را از بدن مادر تامین می کند، احتمال این که خطری سلامتی جنین را تهدید کند بسیار اندک است. با این حال در صورت ابتلا به کم خونی بهتر است فورا به درمان اقدام شود تا منجر به مشکلات جدی تر نگردد.

ابتلا به کم خونی در سه ماهه اول یا دوم بارداری، خطر زایمان یا کم وزنی نوزاد را افزایش می دهد. در مادرانی که به فقر آهن شدید مبتلا هستند، احتمال کم خونی نوزاد آنها در دوران شیر خوراکی وجود دارد.

کم خونی در اواخر  بارداری نه تنها باعث احساس خستگی و کاهش توانایی بدن برای مبارزه با بیماری می گردد، بلکه هنگام زایمان نیز فرد را با مشکلات بسیاری مواجه می کند. به خصوص اگر هنگام زایمان خون زیادی از دست بدهد. کم خونی احتمال نیاز به تزریق و انتقال خون را در مادر افزایش می دهد و می تواند دوران نقاهت و بستری شدن پس از زایمان را طولانی تر کند.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

تهوع و استفراغ در بزرگسالان

 

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): شایع ترین علت تهوع و استفراغ عفونت ویروسی است. اکثر افراد ظرف 1 تا 2 روز بهبود می یابند. تهوع و استفراغ کوتاه مدت پس از خوردن سم باکتری در غذای مانده نیز رخ می دهد که به آن مسمومیت غذایی می گویند. هیچ درمان اختصاصی برای عفونت ویروسی یا مسمومیت غذایی وجود ندارد. رعایت نکاتی که در توصیه های خانگی آمده است به شما کمک می کند ناراحتی ناشی از این بیماری را رفع کنید. گاهی داروها باعث تهوع و استفراغ می شوند. اگر با شروع داروی تجویزی جدید،  تهوع و استفراغ شروع شده است به پزشک تان مراجعه کنید. زنان باید از نظر بارداری بررسی شوند.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

تهوع و استفراغ

علائم ممکن در بزرگسالان:

  • تهوع (به هم خوردگی معده)
  • استفراغ (بالا آوردن)

و بعضی  یا همه علایم زیر:

  • اسهال
  • تب
  • سردرد
  • کم آبی

توصیه های خانگی

الف: علایم کم آبی

  • عدم ادرار ظرف 8 تا 10 ساعت
  • عدم تعریق هنگامی که گرم تان است.
  • دهان خشک و تشنگی شدید
  • سرگیجه یا سیاهی رفتن چشم هنگام برخاستن
  • گیجی، تب، ضعف عمومی

توصیه های خانگی برای درمان

  1. در اکثر موارد تهوع و استفراغ ظرف کمتر از 12 ساعت برطرف می شود. اگر چند ساعت استراحت کنید و به جز جرعه هایی از آب هیچ نخورید ممکن است تهوع و استفراغ خود به خود بر طرف شود. استفراغ مکرر شدید یا استفراغ خون، نیاز به مراجعه سریع به پزشک یا بخش اورژانس دارد.
  2. پس از 8 ساعت، نوشیدن مایعات برای پیشگیری از کم آبی اهمیت می یابد. اسهال میزان از دست رفتن مایع را افزایش می دهد و ممکن است برای حفظ مایعات و کم شدن تواتر اجابت مزاج، لازم باشد دارو مصرف کنید. استفاده از مایعات بدون افزودنی، بهترین گزینه برای شروع است. آب، آبگوشت صاف شده، آب میوه، عرق زنجبیل یا مایعات جبران کم آبی مثل او آر اس همگی گزینه های قابل قبولی هستند. جرعه های کوچک مایع به احتمال بیش تری در معده می مانند. جرعه های بزرگتر به احتمال بیش تری تحریک استفراغ می کنند. با 30 سی سی یا دو قاشق غذاخوری هر 10 دقیقه شروع کنید. رژیم مایعات بدون افزودنی، تنها به مدت 24 ساعت قابل قبول است. پس از این مدت باید از مایعات جبران کم آبی استفاده کرد.
  3. از محصولات لبنی در 24 ساعت اول شروع علایم پرهیز کنید. اگر به نظرتان می رسد با نوشیدن شیر اسهال شروع می شود یا افزایش می یابد تا بازگشت اجابت مزاج به وضع طبیعی، از خوردن شیر خودداری کنید. اگر استفراغ تمام شود می توانید به تدریج خوردن غذاهایی سالم را شروع کنید. بعضی متخصصان توصیه می کنند با غذاهای کربوهیدارت دار مثل نان تست،برنج یا سیب زمینی شروع کنید. از غذاهای ادویه دار و گوشت 1 تا2 روز پرهیز کنید. توصیه می کنیم غذاهایی را که دوست دارید در حجم کم شروع کنید و ظرف 2 تا 3 روز از رفع علایم، به رژیم معمول خود برگردید.
  4. می توانید برای بهبود تهوع از داروی بدون نسخه دیمن هیدرینات استفاده کنید. از دکتر داروساز درمورد این دارو راهتمایی بخواهید.دیمن هیدرینات در زمان بارداری بی خطر است. اشکال دارویی دیمن هیدرینات به شکل قرص، قرص جویدنی و شیاف موجود است. بزرگسالان هر 3 تا 4 ساعت به 50 میلی گرم نیاز دارند. دیمن هیدرینات نوعی آنتی هیستامین است و ممکن است باعث خواب آلودگی شود. اگر دیمن هیدرینات مصرف کرده اید، رانندگی نکنید.
  5. گاهی برای اسهال شدید نیاز است داروی بدون نسخه مصرف کنید. این دارو فقط چند روز بایدمصرف شود و به خصوص برای فردی که مجبور است با وجود بیماری از خانه بیرون رود، مفید است. از دکتر داروساز بخواهید این دارو را به شما بدهد و نحوه مصرف را به شما آموزش دهد.
  6. اگر به دلیل دیگر مشکلات سلامت به طور منظم دارو مصرف می کنید، سعی کنید داروی خود را با جرعه ای آب بخورید. اگر 2 روز یا بیش تر از دارو را نتوانسته اید بخورید باید به پزشک مراجعه کنید تا از وی مشورت بگیرید.
  7. افراد مبتلا به دیابت که انسولین مصرف می کنند ممکن است در صورت بروز اسهال و استفراغ بسیار بدحال شوند و باید زود به بیمارستان مراجعه کنند.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

ادامه مطلب...

نیش زنبور یا دیگر حشرات

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): نیش زنبور و دیگر خشرات در محل گزش واکنش ایجاد می کند. این ناراحتی را می توان در منزل با کمپرس یخ و مصرف قرص آنتی هیستامین از میان برد.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

نیش زنبور

علائم ممکن در همه سنین:

خفیف و موضعی:

  • مشاهده سوراخ یا نیش در محل گزش
  • خارش
  • درد یا سوزش
  • قرمزی یا تورم محل گزش

اصلی یا شدید:

  • کهیر، خارش یا بثورات پوستی در سراسر بدن
  • گر گرفتگی
  • تورم دهان، زبان یا گلو
  • سبکی سر یا سرگیجه
  • تنفس مشکل و صدادار
  • تهوع و استفراغ
  • درد شکم
  • درد قفسه سینه
  • اظطراب

توصیه های خانگی

  1. اگر شما قبلا واکنش حساسیتی به نیش زنبور یا حشرات داشته اید باید فورا آنتی هیستامین دریافت کنید.
  2. روی محل گزش به مدت حداکثر 20 دقیقه بسته یخ بگذارند تا از قرمزی و تورم بکاهد. تا زمانی که تورم و قرمزی وجود داشته باشد، می توانید هر ساعت 20 دقیقه این کار را تکرار کنید.
  3. نیش حشره را باید هر چه سریع تر و در اولین فرصت ممکن خارج کرد. نیش حشره را سالم و به آرامی بدون فشار روی کیسه زهر از محل گزش خارج کنید. تاخیر در کشیدن نیش حتی اگر چند ثانیه بیشتر طول بکشد، باعث می شود که زهر بیش تری وارد بدن شود.
  4. عضو آسیب دیده را با آب فراوان و صابون، بدون اعمال فشار و انجام ماساژ سشتشو دهید و کمپرس سرد کنید.
  5. گذاشتن خمیر دست شده از جوش شیرین و آب در محل گزش، به کاهش درد کمک می کند.
  6. آنتی هیستامین بدون نسخه یا کرم هیدروکورتیزون می تواند آزردگی و خارش پوست را کاهش دهد.
  7. اگر در گذشته واکنش شدیدی به نیش زنبور یا حشرات داشته اید، این مساله را با پزشک خود در میان بگذارید.
  8. توجه داشته باشید که به دلیل احتمال کاهش سطح هوشیاری، رانندگی فرد آسیب دیده به مرکز درمانی مجاز نیست.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

اسهال

پرستار بیمار

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): اسهال یکی از مشکلات شایع در همه سنین است. تغییر ناگهانی رژیم غذایی، یکی از علل شایع شل شدن کواه مدت مدفوع است. ولی شورع سریع اجابت مزاج شل و متوالی بدون خونریزی نتیجه عفونت ویروسی است. اسهال خفیف در کودکی که میزان دریافت مایع و غذای وی در حد طبیعی است معمولا جدی نیست و نیازی به مراجعه به پزشک وجود ندارد مگر این که ادامه یابد و یا به تناوب تکرار شود. اسهال شدیدتر ، مستلزم برنامه ریزی اختصاصی و پایش مجدانه است، تا اطمینان حاصل شود که کم آبی رخ نمی دهد. ممکن است 7 تا 10 روز طول بکشد تا اجابت مزاج به وضع اولیه برگدد. اگر اسهال حاوی خون باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

اسهال در کودکان

علائم محتمل در کودکان:

  • اجابت مزاج و آبکی
  • دردهای متناوب شکمی
  • کاهش اشتها
  • تهوع
  • استفراغ
  • تب
  • بدن درد

کودک شما اگر علائم زیر را داشته باشدف ممکن است به کم آبی دچار باشد:

  • کودک 8 ساعت، ادرار نکرده است.
  • وقتی کودک گریه می کند، اشک جاری نمی شود.
  • دهان کودک خشک و چشم ها فرو رفته اند.
  • هنگام برخاستن کودک، سرگیجه پیدا می کند.
  • کودک خواب آلود و ضعیف است.

توصیه های کلی برای کودک مبتلا به اسهال

هدف در مراقبت از کودک مبتلا به اسهال آن است که به کودک به اندازه کافی غذا و مایعات برسانیم تا از رخداد کم آبی پیشگیری شود. غیر از این، هیچ درمان اختصاصی دیگری برای اسهال ویروسی وجود ندارد.

کودک شیر مادر خوار یا شیر مصنوعی خوار

تغذیه با شیر مادر را متوقف نکنید. در هر زمان ممکن، تغذیه با غذای جامد و مایعات را انجام دهید. اگر مدفوع کودک خیلی آبکی یا بسیار کم فاصله است. بین وعده های غذایی، مایعات اضافی به وی بنوشانید. گاهی در شیر خواران، قاشق یا قطره چکان می توانند به دادن مایعات به نوزاد کمک کنند. بسیاری از متخصصان استفاده از مایعات جبران کم آبی مثل او آر اس را برای پیشگیری از کم آبی از ابتدا توصیه می کنند. ما هم موافقیم که این کار بسیار مطلوب است، ولی مزه او آر اس نوشاندن آن را به قد کافی در کودکی که تشنه نیست، دشوار می کند. ما توصیه می کنیم برای اسهال خفیف و با فواصل زیاد، از آب یا آب میوه رقیق برای مدت کوتاهی استفاده شود. اگر کودک استفراغ هم می کند یا اسهال مستمر و شدید دارد، توصیه ما هم دادن او آر اس به کودک است. اگر احساس می کنید کودک به اندازه ای که مایع دفع می کند، مایع نمی نوشد، حتما به پزشک مراجعه کنید. مهمترین مساله این است که کودک را از نظر نشانه های کم آبی پایش کنید.

کودکان بزرگتر

اگر کودک شیر یا غذای جامد معمول را تحمل می کند، رژیم معمول را ادامه دهید. باید به این رژیم، مایعات اضافی بیفزایید. بسیاری از متخصصان استفاده فوری از محلول های جبران کم آبی را توصیه می کنند.ما هم موافقیم که این روش مطلوب است و از کم آبی پیشگیری می کند.

ولی بعضی کودکان،این مایعات را نمی خورند چرا که طعم چندان خوشایندی ندارند ولی اگر خنک باشد تحمل آن آسانتر است.

توصیه های خانگی

  • ما فکر می کنیم در اسهال خفیف با اجابت مزاج گاه به گاه، استفاده از مایعاتی که کودک ازخوردن آب لذت می برد و به راحتی آن را می نوشد راه مطمئنی است. آبمیوه ها باید با حجم مساوی آب، مخلوط شوند. سوپ ها را می توان استفاده کرد. به یادداشته باشید که هر رژیم حاوی فقط مایعات، تنها 24 ساعت قابل قبول است. پس از این مدت باید به کودک مایعات جبران کم آبی به علاوه غذای جامد داد. گاهی استفاده از قاشق یا قطره چکان می تواند به کودک در خرودن مایع، کمک کند.
  • هنگامی که دوباره غذا را شروع می کنید، بعضی متخصصان توصیه می کنند که با غذای نرم و سبک مثل پلو، حریره، موز خرد شده، پوره سیب زمینی و نان آغاز کنید. ما توصیه می کنیم به کودکان از غذای سالمی که دوست دارند بدهید، به قدری که تهوع پیدا نکنند تا به تدریج طی 1 تا 2 روز به رژیم طبیعی برگردند.
  • اگر اسهال 5 تا 7 روز طول بکشد، شیر بدون لاکتوز یا شیرهای مصنوعی با پایه سویا را می توانید چند روز امتحان کنید و ببینید اسهال کمتر می شود یا نه. اگر نمی توانید کودک تان را وادار کنید با اندازه لازم مایع بنوشید یا احساس می کنید که از دست رفتن مایعات بیش از میزان جبران آن است، باید به پزشک مراجعه کنید.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

افزایش ضربان قلب

پرستار بیمار

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): اکنون بدن شما تحت تاثیر تغییرات فراوانی مانند افزایش وزن قرار دارد و خود را برای زایمان و تولد  نوزاد آماده می کند، بنابراین فشار فوق العاده زیادی را تحمل می کند. ممکن است با افزایش اشتها روبرو شوید و یا به خوردن مواد غذایی عجیب و غیر معمول تمایل پیدا کنید. مادرانی که برای الوین بار بارداری را تجربه می کنند، افزایش ضربان قلب برای آنها عجیب و غیر عادی است، به طور کلی در دوران بارداری تمام فعالیت های بدن از جمله میزان ضربان قلب دچار تغییر می شوند.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

ضربان قلب در دوران بارداری

قلب در دوران بارداری 25 درصد سریع تر از جد طبیعی کار می کند.

افزایش ضربان قلب در بارداری طبیعی است، هیچ گونه عوارضی جانبی برای شما یا جنین ندارد و نیاز به درمان نیز وجود ندارد. علائم افزایش تعداد ضربان قلب در بارداری عبارتند از :

  • تپش قلب
  • افزایش بیش از حد ضربان قلب
  • ضربان نامنظم یا لرزش قفسه سینه

مادر باردار با داشتن اطلاعات کافی درباره بارداری و اتفاقات پیش رو باید با تقویت بدن خود، مواد مغذی مورد نیاز جنین را فراهم کند و نیاز بدن برای تولید خون بیشتر را برآورده سازد.

پمپ سریع تر یا ضربان تندتر قلب تنها راه افزایش خون است. در دوران بارداری قلب سریع تر کار می کند و این امر باعث می وشد سرعت ضربان قلب افزایش پیدا کند. مطالعات نشان می دهد، قلب مادر باردار خون را با سرعت بیشتری پمپاژ می کند که موجب افزایش 25 درصدی ضربان قلب می شود.

آمارها به طور متوسط نشان می دهند که تعداد ضربان قلب پیش از بارداری 70 بار در دقیقه و در دوران بارداری به 80 تا 90 بار در دقیقه می رسد.

برون ده قلب به دلیل پمپاژ خون اضافه، 30 تا 50 درصد افزایش می یابد، این بدان معناست که قلب شما بسیار سریع تر کار می کند تا بتواند خون بیشتری به ناحیه رحم و جنین برساند.

تا کی کاردی در اوایل بارداری

تا کی کاردی نام پزشکی افزایش ضربان قلب است، این حالت بارداری کاملاً شایع و معمول است. اما در مواقع خارج از بارداری بشمار می رود و بیش از حد مجاز شناخته می شود . ممکن است ضربان قلب شما در طول بارداری از 70 به 90 ضربه در دقیقه برسد. به همین دلیل نمی توان هیچ حالت عادی برای ضربان قلب در بارداری در نظر گرفت.

تا کری کاردی یا افزایش ضربان قلب در بارداری به معنای ضربان بالای 100 بار در دقیقه است.

علائم تا کی کاردی یا افزایش ضربان قلب عبارتند از :

  • تنگی نفس
  • درد قفسه سینه
  • خستگی و بیحالی
  • سرگیجه

گاهی اوقات اگر تعداد ضربان قلب مادر بیش از حد بالا باشد، موجب غش کردن می وشد. این مسئله طبیعی نیست اما در شرایط خاص و ضربان بالای قلب ممکن است رخ دهد. یکی دیگر از علائم افزایش ضربان قلب در بارداری سر شدن برخی از اندام هاست.

عوامل بروز تاکی کاردی

می دانیم بالا بودن ضربان قلب در دوران بارداری نگران کننده نیست. اما عامل بروز تا کی کاردی چیست؟ بدن مادر باردار، جنین را در خود جای داده و از آن نگهداری می کند و به طور شبانه روز حتی در مواقع خواب به سختی کار می کند تا وظیفه خود را در مقابل جنین به خوبی انجام دهد. بدن مادر در بارداری فشار بسیار زیادی را تحمل می کند اما افزایش ضربان قلب در ماه های پایانی بارداری شایع تر سات. زیرا سیستم ایمنی بدن او بدلیل تغییرات اساسی در اواخر بارداری مانند رشد یک موجود زنده، زون اضافی، مایع اضافی و نیاز به فعالیت بیشتر، تحت فشار قرار دارد.

خوشبختانه افزایش ضربان قلب مادر تا 100 بار در دقیق برای بسیاری از مادران باردار نرمال و طبیعی می شود.

عوامل دیگری که منجر به افزایش بیش از حد ضربان قلب در بارداری می شوند عبارتند:

  • استرس

فشار روحی و استرس زیادی در طول بارداری مادر تحت فشار قرار می دهد. اما این تنها دلیل بالا رفتن ضربان قلب مادر نیست. استرس به همراه فشار بیش از حد به قلب می تواند تاثیر مخربی بر تاکی کاردی داشته باشد. گاهی در موجهه با استرس، ضربان قبل مادر باردار به بیش از 100 بار در دقیقه می رسد.

  • اضطراب

بارداری تاثیرات گوناگونی روی افراد مختلف دارد. ممکن است فردی تمام دوران 9 ماه خود را به راحتی پشت سر بگذارد اما دیگری با مشکلات و عوارض بسیاری در گریبان باشد، علائم و عوارض آزاردهنده بارداری می توانند موجب اضطراب مادر باردار شوند، و در نتیجه آن افزایش ضربان قلب است.

  • ترس

همزمان با باردار شدن احساسات گوناگونی به سمت شما هجوم می آورند و ممکن است به یکباره مغلوب و وحشت زده شوید و احساس سردرگمی همراه با ترس را تجربه کنید. آیا من می توانم مادر خوبی باشم؟ آیا همه چیر به خوبی پیش می رود؟ آیا فرآیندزایمان سخت است؟آیا می توانم آن را به خوبی به پایان برسانم؟ آیا از پس آن بر می آیم؟ رابطه با همسرمرا چه کنم؟ ذهن شما پر از سوالات گوناگون می وشد و احساس ترس به سراغتان می آید. این احساس می تواند ضربان قلبشما را افزایش دهد.

بیماری های گوناگون

احتمال وجود برخی از بیماری ها در دوران بارداری ماننند تیروئید می تواند باعث افزایش فعالیت قلب شود. پزشک می تواند با کمک آزمایش های لازم، دلایل اصلی بروز تا کی کاردی را تشخیص داده و در جهت درمان به درستی اقدام کند. خوشبختانه در بیشتر موارد نیازی به درمان افزایش ضربان قلب وجود ندارد و بخشی از روند طبیعی بارداری بشمار می رود. اما می توان برای کاهش ضربان قلب و آرامش از برخی روش های زیر کمک گرفت:

  • مدیتیشن
  • نوشیدن چای بابونه
  • گوش دادن به آهنگ آرام بخش
  • انجام تمرینات یوگا

در نهایت اگر بالا بودن ضربان قلب شما را آزارمی دهد. بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، تا از سلامت خود و جنین اطمینان حاصل کنید.

اما چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کرد؟

پزشکان به برخی از مادران باردار توصیه می کنند تا با مشاهدهعلائم زیر له آنها مراجعه کنند:

  • درد قفسه سینه
  • سرفه همراهبا خون
  • تنگی نفس
  • غش

در این شرایط پزشک از آزمایش های مهم استفاده می کند تا از عدم وجود مشکلات خطرناک اطمینان حاصل کند. خوشبختانه افزایش ضربان قلب در اکثر مادران باردار خطرناک نیست و جای نگرانی ندارد، زیرا قلب مادر حتی در روزها و هفته های اوایل بارداری فعالیت سنگین خود را آغاز می کند و این نشانه  سلامتی شماست. اما در سه ماهه دوم ماهیچه های قلب آرام تر می شوند، در نتیجه خون راحت تر در بدن جریان پیدا می کند. این اتفاق تا قبل از ماه چهارم بارداری رخ نمی دهد زیرا تا قبل از آن برون ده قلب افزایش چشمگیری دارد. سه ماهه سوم بین هفته 28 تا 35 بارداری، 40 تا 90 درصد حجم جریان خون افزایش می یابد.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

ادامه مطلب...

دلایل و روش مقابله با تب در بارداری

پرستار بیمار

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): تب در دوران بارداری از علائم هشداردهنده ای است که با بروز آن باید در اولین فرصت با مشاور یا پزشک متخصص خود تماس بگیرید. تب می تواند از علائم بروز بیماری های شایعی مانند سرماخوردگی باشد ولی گاهی اوقات نشانه ای از یک بیماری حاد و خطرناک است. راه های گوناگونی مانند درمان های خانگی یا مصرف دارو برای کاهش تب در دوران بارداری وجود دارد. در این بخش بخ چند نکته مفید برای کاهش تب، درمان و علت آن در دوران بارداری می پردازیم.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

علل بروز تب در دوران بارداری

عملکرد سیستم ایمنی بدن مادر در دوران بارداری نسبت به قبل تغییر می کند، بنابراین احتمال تشدید عوارض جانبی برخی از بیماری ها برای مادر و جنین افزایش می یابد.

عفونت مجاری ادرار

حالب، مثانه، کلیه و مجرای ادرار اجزای تشکیل دهنده دستگاه مجاری ادرار بانوان هستند. از آنجاییکه پوشش داخلی مجاری ادرار همواره در معرض باکتری های گوناگون قرار دارد، می تواند موجب بروز عفونت در مادر شود. برخی از عفونت ها جدی نبوده، خودبخود و با گذشت زمان یا مصرف آنتی بیوتیک از بین می روند. همیشه نوشیدن مایعات زیاد به درمان عفونت کمک می کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت عدم درمان به موقع، از مثانه به کلیه ها می رسد و باعث بروز مشکلات و بیماری های خطرناکی مانند زایمان زودرس، تولد نوزاد با وزن کم و نوعی عفونت خونی با نام "سپسیس" می شود. برخی از انواع عفونت های خفیف مجاری ادرار هیچ علائمی ندارند. اما درعفونت ادرار متوسط و حادف فشار زیادی برای دفع ادرار به شما وارد می شود، رنگ ادرار تیره، خونی و دفع آن همراه با سوزش است. همچنین درد زیادی در قسمت لگن احساس می کنید.

سرماخوردگی ساده

مجاری دستگاه تنفسی فوقانی بیشتر در معرض عفونت های باکتریایی قرار دارد ، که منجر به بروز علائمی مانند عفونت سینوس، گرفتگی و مسدود شدن مسیر بینی، حنجره و حلق می شود. ممکن است مادر باردار علائم سرماخوردگی مانند بت، آبریزش بینی، مشکل در تنفس یا گلو درد را تجربه کند. این عفونت ها برای مارد باردار خطرناک نبوده و در مدت سه تا چهارده روز در منزل درمان می شوند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر عفونت بیش از دو هفته طول بکشد و علائم بیماری حادتر و شدیدتر شوند، به احتمال زیاد علت بت بیماری خطرناک دیگری مانند ذات الریه یا سینه پهلو، گلو درد، سینوزیت یا برونشیت است. در این صورت در اولین فرصت با پزشک خود تماس بگیرید.

آنفولانزا

تب و لرز، حالت تهوع، استفراغ، سرفه و احساس درد از علائم آنفولانزا هستند. به دلیل کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن مادر باردار، احتمال ابتلا به آنفولانزا یا بیماری های خطرناک دیگر برای او بیشتر است. علائم آنفولانزا شدیدتر از سرماخوردگی است.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت بورز علائم آنفولانزا در اولین فرصت با پزشک خود تماس بگیرید. بنا به توصیه پزشک مادر باردار برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های خطرناک دیگر و کاهش مدت زمان عفونت، باید مایعات بیشتری مصرف کند، به اندازه کافی استراحت کند و به احتمال زیاد داروهای ضد ویروس مصرف کند. واکسینه شدن مادر باردار در برابر آنفولانزا اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل برای دریافت واکسن آنفولانزا اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل برای دریافت واکسن آنفولانزا با پزشک خود مشورت کنید.

ویروس های گوارشی

مشکلات گوارشی علاوه بر تب، باعث اسهال و استفراغ نیز می شوند که در صورت عدم درمان به موقع منجر به بورز بیماری های خطرناک دیگری برای مادر باردار می شوند. کم آبی بدن مادر می تواند منجر به انقباضات زودرس و سپس باعث زایمان زودرس شود. افت فشار خون، ضعف، سرگیجه، بی حالی و اختلال الکترولیت آب از عوارض عدم درمان به موقع عفونت های دستگاه گوارشی هستند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه شود؟

در بیشتر موارد که بیماری ویروسی گوارشی خفیف است این مشکل با درمان های خانگی، نوشیدن مایعات و رعایت رژیم غذایی خاص از بین می رود. ولی در صورت وجود علائمی از قبیل خاص از بین می رود. ولی در صورت وجود علائمی از قبیل وجود خون در استفراغ و مدفوع، کم آبی بدن، بالا رفتن تب باید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

درمان تب در دوران بارداری

آب فراوان و نوشیدنی های گرم بنوشید.

اگر آبریزش بینی، تب، اسهال یا استفراغ دارید آب بیشتری بنوشید، زیرا در این شرایط بدن آب زیادی از دست می دهد. در چنین مواقعی حداقل هر یک ساعت یک فنجان آب یا مایعات دیگری که می توانید به راحتی بنوشید، میل کنید. نوشیدنی های داغ به بهبود گلودرد  کمک می کنند. یک فلاسک حاوی نوشیدنی های گرم مانند چای بدون کافئین یا آبمیوه رقیق شده همراه خود داشته باشید. اگر احساس دل درد می کنید می توانید یک یخمک یا نوشیدنی های یخ زده مانند یخ در بهشت را به آرامی بمکید. تاثیر این نوشیدنی ها در کاهش تب فوق العاده است.

مواد غذایی غنی از ویتامین ث بخورید

ویتامین ث یک درمانگر طبیعی است. می توانید آن را به صورت میوه، سبزیجات و آب میوه مصرف کنید. فراموش نکنید که بدون تجویز پزشک نباید مکمل آن را مصرف کنید. اگر معده شما قادر به هضم مرکبات نیست می توانید میوه هایی مانند پاپایا، انبه، طالبی و گرمک که خاصیت اسیدی کمتری دارند، میل کنید. گنجاندن مواد غذایی حاوی انواع ویتامین ها در رژیم غذایی یکی از عادت های خوب دوران بارداری است اما اگر دستگاه گوارش شما در هضم آنها مشکل دارد، می توانید پس از بهبودی این عادت خوب را آغاز کنید.

مصرف برخی داروها

معمولاً پزشک در دوران بارداری برای درمان تب، استامینوفن را به طور موقت تجویز می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر و آگاهی از میزان مصرف، دستورالعمل آن را به خوبی مطالعه کنید. نوجه داشه باشید که در دوران بارداری باید از مصرف ایبوپروفن خودداری کرد.

درمان های دیگر

  • به اندازه  کافی استراحت کنید. کاهش فعالیت به کاهش دمای بدن کمک کرده و خطر زمین خوردن، افتادن و سرگیجه را کاهش می دهد.
  • حوله خنک و مرطوبی روی پیشانی یا گردن خود قرار دهید و در صورت نیاز آن را دوباره مرطوب کنید. لباس نخی بپوشید و از پوشیدن لباس های گرم و زیاد خودداری کنید زیرا این کار مانع گردش هوا می شود. در صورت تب و لرز از ملحفه یا پتوی سبک استفاده کنید.
  • رژیم غذایی شما باید متعادل، سالم و غنی از میوه و سبزیجات باشد. رژیم غذایی سالم حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی فراوان و گوناگونی است که به از بین بردن انواع عفونت ها کمک می کند.
  • حمام با آب ولرم نیز به کاهش دمای بدن کمک می کند.

آیا تب در دوران بارداری به جنین آسیب می رساند؟

تب خفیف در ابتدای دوران بارداری خطرناک نیست اما تب بالا سلامت جنین را تهدید می کند، زیرا در مراحل اولیه، رشد جنین بستگی به فعالیت و عملکرد پروتئین بدن مادردارد که این فعالیت به تغییر دما بسیار حساس است، بنابراین تب بالادر ابتدای بارداری می تواند به جنین آسیب برساند. همچنین فرآیند رشد جنین در ماه های بعدی به میازن ذخیره پروتئین مادر بستگی دارد که باید در زمان مناسب مورد استفاده قرار گیرد. در شرایطی که  دمای بدن مادر از 37 به 39.5 درجه سانتی گراد می رسد، پروتئین عملکرد صحیح و مطلوب خود را از دست می دهد و همین امر منجر به بورز فاجعه ای مانند سقط جنین می شود. در سه ماهه سوم بارداری زمانی مه رشد جنین کامل می شود، تب مادر تاثیر چندانی بر سلامت جنین ندارد مگر این که علت تب عفونت جدار داخلی رحم باشد. برای جلوگیری از بروز مشکل و خطر در صورت تب و افزایش دمای بدن با پزشک خود مشورت کنید.

بخاطر داشه باشید تب یک علامت یا نشانه است، در بیشتر مواقع زمانی که همراه با سایر علائم باشد، باید آن را جدی گرفت.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید

 

 

ادامه مطلب...

کم آبی شدید بدن

پرستار بیمار

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل):کم آبی بدن در هر دوره ای از زندگی می تواند مشکل ساز باشد، ولی بروز این مساله به ویژه در دوران بارداری نگران کننده تر است. زیرا در این دوران نه تنها نیاز خود شما به آب بیش از مواقع معمول است که حتی فرزند درون رحم شما نیز به آب نیاز دارد.آب سرچشمه زندگی است و نقشی بسیار مهم و خیاتی در رشد و تکامل جنین دارد.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

چه عواملی سبب کم آبی بدن می شود؟

کم شدن آب بدن هنگامی رخ می دهد که میزان آب دفع شده از بدن بسیار بیشتر و سریع تر از مقدار آن باشد. این مساله سبب می شود که بدن در عملکرد طبیعی خود دچار مشکل می شود. چنانچه نتوانید مایعات از دست رفته بدن را به سرعت جایگزین کنید در نهایت دچار مشکل کم آبی خواهید شد.

رخ دادن این مساله به ویژه در دوران بارداری امری نگران کننده است. آب در شکل گیری جفت که وظیفه انتقال مواد غذایی به جنین در حال رشد شما را دارد نقش موثری ایفا می کند. همچنین نوشیدن آب توسط مادر اغلب بر حجم مایع آمینوتیک اثرگذار است.

به همین دلیل بروز کم آبی بدندراین دوران می تواند با مشکلات و عوارض بسیار جدی زیر همراه باشد:

  • نواقص لوله عصبی
  • کاهش سطح مایع آمینوتیک
  • زایمان زودرس
  • کاهش تولید شیر
  • نواقص مادرزادی

بدن شما در دوران بارداری نیاز فزاینده ای به آب دارد و عدم اهمیت به جبران مایعات از دست رفته می تواند به طور نگران کننده ای به خطر کم آبی بدن در این دوران منتهی شود.

در شرایطی که مادر از تهوع شدید بارداری رنج می برد و به هیچ وجه قادر به استفاده از غذاها یا نوشیدنی ها نبوده و هر بار بلافاصله پس از خوردن چیزی دچار استفراغ می شود خطر ابتلا به کم آبی بدن افزایش می یابد. استفراغ های شدید در این دوران علاوه بر کاهش غلظت اسید معده باعث از میان رفتن و عدم تعادل در آب و الکترولیت های بدن می شود. به مرور و با پیشرفت بارداری احساس گرما و گرفتگی نیز می تواند علت مضاعف دیگری برای از دست دادن مایعات بدن شود.

شایع ترین علل از دست دادن آب بدن در این دوران عبارتند از :

  • پرداختن به ورزش های طولانی و سنگین به ویژه در هوای گرم
  • اسهال شدید
  • استفراغ
  • تب بالا
  • تعریق بیش از حد
  • عدم دریافت آب و مایعات کافی

علائم کم آبی بدن در دوران بارداری چیست؟

بروز کم آبی بدن با علائم کاملاً بارز و مشخصی همراه است. مهم آن است که با این علائم آشنا بوده و قادر به شناسیایی آنها باشید. احساس گرمای بیش از حد مادر می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد. زیرا بدن در صورت عدم دریافت آب و مایعات کافی قادر به تنظیم حرارت خود نبوده و این مساله در نهایت می تواند منجر به گر گرفتگی یا احساس گرمای بیش از حد بدن شود. تیره بودن رنگ ادرار نیز علامت هشدار دیگری برای ابتلا بدن به مشکل کم آبی است. بر عکس رنگ روشن و شفاف ادرار نشان از کافی بودن میزان آب دریافتی بدن دارد.

کم آبی خفیف تا متوسط بدن با بروز علائم زیر همراه است:

  • خشک شدن و چسبندگی دهان
  • خواب آلودگی
  • احساس تشنگی
  • کاهش حجم ادرار
  • سردرد
  • یبوست
  • سرگیجه

در صورت مشاهده هر یک از این علائم آب کافی نوشیده و در صورت امکان تا زمان بهبودی کامل به استراحت بپردازید. همچنین می توانید با پزشک خود تماس گرفته و برای رفع مشکل با او مشورت کنید.

علائم کم آبی شدید بدن عبارتند از :

  • تشنگی مفرط
  • خشکی بیشاز حد دهان، پوست و غشاهای مخاطی
  • تحریک پذیری، کاهش قدرت تمرکز
  • کاهش یا فقدان کامل ادرار
  • گود رفتن چشم ها
  • افزایش ضربان قلب و تنفس سریع
  • کاهش فشار خون

چگونه میتوان از خطر کم آبی بدن در دوران بارداری پیشگیری کرد؟

پیشگیری از دهیدرانهشدن بدن کار دشواری نیست. در واقع موثرترین درمان کم آبی بدن در دوران بارداری پس از آن نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز است. بنابراین سعی کنید روزانه حداقل بین 8 تا 12 لیوان آب بنوشید. در صورت ابتلا به مشکل سوء هاضمه سعی کنید قبل از شروع عارضه و بروز این احساس آب و مایعات فراوانی بنوشید. همچنین در صورت استفراغ های وخیم حاملگی که باعث عدم تحمل خوردن یا نوشیدن می شود . بلافاصله پزشک را در جریان قرار دهید.

از مصرف نوشیدنی های حاوی مدر کافئین به دلیل خاصیت  آنها خودداری کنید. با آنکه آب نسبت به تمام نوشیدنی ها ارجحیت دارد ولی در کنار آن می توانید از شیر، آب میوه های طبیعی و سوپ نیز استفاده کنید. جایگزین نکردن مایعات از دست رفته بدن می تواند به سرعت به خطر کم آبی بدن منتهی شود. همچنین در انجام دادن هر گونه فعالیت شدید احتیاط کنید. قرار گرفتن در معرض گرما نیز می تواند منجر به تعویق و کم آبی بدن شود.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

ادامه مطلب...

سرگیجه در بارداری

پرستار بیمار

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): در دوران باردرای، پروژسترون سبب افزایش جریان خون به سمت جنین می شود. در نتیجه فشار خون کاهش یافته و جریان خون در مغز نیز کاهش پیدا می کند. این مساله باعث ایجاد سرگیجه در مادران باردار می شود.

در طول دوره ی بارداری، عدم تعادل یا سرگیجه، ممکن است باعث شود که مادران باردار احساس ضعف و تلو تلو خوردن کنند. یا حتی زمین بخورند، اما نگران نباشید، این مشکل یکی از علایم نسبتا شایع بارداری است که با رعایت چند نکته، می توان آن را پشت سر گذاشت.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

علت سرگیجه در دوران بارداری

در اوایل بارداری، احساس سبکی سر، احتمالا به این علت است که بدن هنوز خون کافی برای پر کردن سیستم گردش خون که به سرعت در حال گسترش است، تولید نکرده است. بدن هم اکنون باید نیازهای دو نفر را بر طرف کند، هم مادر و هم جنین. به همین دلیل در حدود هفته ی 12 بارداری یا در سه ماهه ی دوم، رحم در حال رشد ممکن است به عروق خونی بدن مادر فشار وارد کند، به خصوص هنگامی که مادر به پشت بخوابد.

سطح بالای پروژسترون نیز می تواند سبب شل و باز شدن عروقی خونی شود، که در نتیجه گردش خون گردش خون به سمت جنین افزایش یافته اما در بدن مادر کاهش می یابد و سبب کاهش فشار خون می گردد. این مساله باعث می شود خون کمتری به مغز برسد و در نتیجه احساس سرگیجه ایجاد شود. از علل دیگرسرگیجه در این دوران، افت قند خون یا از دست دادن آب بدن است. یکی دیگر از احتمالات ضعف در دوران بارداری این است که بدن در این دوران به علت نیاز جنین، گرم و پر حرارت و در حال صرف انرژی بیشتری است. بنابراین اگر زمان طولانی در اتاق بیش از اندازه گرم و گرفته سپری کنید، و علاوه بر آن لباس های تنگ و خیلی گرم نیز پوشیده باشید، ممکن است احساس سبکی در سر ایجاد گردد.

نکته ی مهم: احساس سرگیجه در دوران بارداری بسیار رایج است، اما در صورت تداوم یا همزمان شدن آن با ضعف شدید، به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که مشکلی وجود ندارد.در نظر داشته باشید که در این دوران مشکل هر چقدر هم عادی و رایج باشد اما نباید آن را نادیده گرفت. بنابراین عقل سلیم ایجاب می کند گه از رانندگی، کار کردن بیرون از خانه، یا پرداختن به هر کاری که ممکن است باعث آسیب شود، پرهیز کنید.

راه حل ها:

  • به محض احساس سبکی در سر، برای جلوگیری از ایجاد سرگیجه،دراز بکشید. این کار باعث می شود از خطر زمین خوردن و آسیب به خودتان و جنین محافظت شوید. بالابردن پاها در حالت خوابیده نیز باعث رسیدن جریان خون به مغز می شود.
  • راه حل بعدی این است که بنشیدنید و تا آنجا که می توانید به جلو خم شوید، اگر می توانید سر خود را بین زانوان بگیرید و سپس آرام و عمیق نفس بکشید.
  • اگر فضایی برای خوابیدن یا نشستن وجود نداشت، روی یکی از زانوان خود بنشینید و زانوی دیگر را به عقب خم کنید، به شکلی که گویا می خواهید بند کفش خود را ببندید.

در صورت نیاز به کمک، بدون احساس خجالت از دیگران کمک بخواهید.

روش هایی برای پیشگیری از ایجاد سرگیجه

  • آهسته بلند شدن: وقتی نسشته یا خوابیده اید،خیلی با سرعت بلند نشوید، زیرا باعث افت فشار خون و در نتیجه سرگیجه می شود.
  • رژیم غذایی مناسب: در این دروان باید از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنید. ترکسبی از پروتئین و کربوهیدرات های پیچیده (مانند نان گندم کامل یا ماکارونی)، به حفظ ثبات سطح قند خون کمک می کند.
  • وعده های غذایی زیاد: وعده های غذایی که حجم اما به تعداد زیاد مصرف کنید. این کار باعث می شود قند خون در طول روز حفظ شود. همیشه تنقلات سالم هرماه خود داشته باشید تا رد صورت نیاز به افزایش سریع قند خون از آنها استفاده منید. نمونه هایی از این تنقلات، کشمش، میوه یا کراکر گندم است.
  • نوشیدن مایعات به مقدار کافی: از مصرف مایعات به اندازه ی کافی غافل نشوید، زیرا یکی از علل سرگیجه، کم شدن آب بدن است. روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید، به خصوص در روزهای گرم یا در صورتی که بیرون از منزل کار می کنید.
  • پوشیدن لباس های مناسب: لباس هایی بپوشید که بتوانید هر زمان احساس گرما کردید به آسانی آنها را تعویض کنید. از پوشیدن لباس های بیش از تنگ و گرم پرهیز کنید.
  • به پشت نخوابید: در سه ماهه ی دوم و سوم، بهتر از که از خوابیدن به پشت اجتناب کنید. زیرا رحم در حال رشد ممکن است به ورید اجوف تحتانی فشار وارد کند. فشار به این رگ سبب تداخل در گردش خون و در نتیجه احساس سرگیجه می گردد.
  • کمی هوای تازه تنفس کنید: قرار گرفتن طولانی مدت در فضاهای بسته ای همچون اتوبوس، اداره، فروشگاه و غیره. می تواند سبب سرگیجه شود. بنابراین تا جایی که احساس ضعف به شما دست ندهد، هر چند ساعت یکبار،پنج دقیقه در فضای باز راه بروید. این کار به کاهش علایم مشکلات بارداری هم چون یبوست و ادم نیز کمک می کند. در صورت تداوم سرگیجه، در اولین فرصت به پزشک مراجعه نمایید.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

ادامه مطلب...

سرگیجه در افراد مسن

پرستار سالمند

پارسیان آوید (پرستار سالمند در منزل):سلامتی سالمندان، اهمیت زیادی برای ما دارد.

یکی از بیماری های شایع در این دوران سرگیجه است که در حال راه رفتن یا پس از ایستادن، احساس سرگیجه پیدا کرده است.

و گاهی چشمانشان سیاهی می رود. برای جلوگیری از بروز سرگیجه چه کارهایی می شود کرد؟

سرگیجه سالمندان

تعادل بدن انسان به سه دستگاه بینایی، دستگاه حس عمقی و دستگاه تعادل که در سیستم شنوایی است بستگی دارد.

که در حرکت های مستقیم رو به بالا یا پایین و در حرکت های جلو و عقب وضع بدن ما را در شرایط خاص تنظیم کند.

زمانی که دستگاه تعادل دچار مشکل می‌شود مهمترین علائمی که ما دریافت می‌کنیم.

حالت سرگیجه است و سرگیجه به گونه‌ای در فرد ظاهر می‌شود که فرد احساس می‌کند.

خودش در حال چرخش است یا محیط اطراف می‌چرخد. سرگیجه علائم متعددی دارد.

اما مهمترین علت آن جابجایی بلورهای «کربنات کلسیم» در دستگاه تعادل است.

و وقتی این گیرنده‌ها دچار مشکل می‌شود می‌توان با چند مانور به راحتی سرگیجه را کاهش داد.

و تنها با تشخیص اینکه کدام بخش از دستگاه تعادل درگیر شده و کدام قسمت اختلال دارد.

به واسطه آزمون های شنوایی شناسی بدون نیاز به هیچ دارو یا جراحی سرگیجه را کاهش داد.

سرگیجه به علل مختلفی ایجاد می شود. این بیماری اغلب با سیاهی رفتن چشمان و ایجاد حالت تهوع در فرد مبتلا همراه است.

از جمله شایع ترین علل سرگیجه می توان خستگی بیش از حد و یا مقابله با سوانح و … را نام برد.

اما نکته مهم اینجاست که سرگیجه نشانه ای از بیماری هایی است که باید جدی گرفته شوند.

 سرگیجه اصطلاحی است که برای توصیف نداشتن تعادل جسمی به کار گرفته می‌شود.
و می‌تواند بر اثر مشکلات متعدد در وضعیت سلامت فرد ظاهر شود.

 علائم سرگیجه در افراد مسن

اگرچه سرگیجه در افراد مختلف تاثیرات متفاوتی دارد اما به طور معمول با احساس گیج رفتن، تعادل نداشتن همراه است.

از علائم سرگیجه حالت تهوع، حرکت غیرمعمول چشم، سردرد، عرق کردن، وزوز گوش‌ها یا از دست دادن قدرت شنوایی است.

هر کدام از این علائم می‌تواند برای مدت چند دقیقه تا چند ساعت ادامه پیدا کند.

همچنین سرگیجه از دست رفتن ناگهانی تعادل  می‌شود و می‌تواند از وجود مشکل در گوش یا ضربه دیدن سر ناشی شود.

دلیل نهفته سرگیجه بستگی به این دارد که سرگیجه فرد “مرکزی” است.

یعنی به دلیل وجود مشکل در مغز یا نخاع ظاهر می‌شود.

یا اینکه “حاشیه‌ای” است و از وجود مشکل در گوش داخلی ناشی می‌شود.

هر چند رایج‌ترین دلیل سرگیجه عفونت گوش داخلی است .

اما این وضعیت همچنین می‌تواند از ضربه خوردن به سر یا حتی میگرن ناشی شود هر چند کمتر رایج است.

در این موارد سرگیجه می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تر همچون سکته مغزی یا خونریزی در مغز باشد.

ادامه مطلب...

بیماری های قلبی و عروقی

بیماری قلبی-عروقی به هر گونه بیماری که دستگاه گردش خون را تحت تاثیر قرار دهد اشاره دارد که شامل بیماری‌های قلبی، بیماری‌های عروقی مغز و کلیه و بیماری‌های شریانی می‌شود. امروزه بیماریهای غیرواگیر به علت پدیده نوسازی جوامع و پیشرفت فن آوری و تراکم جمعیت در مناطق شهری؛ تغییر سبک و شیوه زندگی و گرایش افراد به عادات نامناسب شیوع گسترده ای پیدا نموده اند . بر طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت  مهمترین عوامل خطر در کشورهای توسعه یافته و درحال توسعه مربوط به دخانیات ، فشار خون بالا ، مصرف الکل ، کلسترول بالا و افزایش وزن ، مصرف کم میوه وسبزیجات ، عدم فعالیت فیزیکی مناسب ، روابط جنسی غیر ایمن و مصرف داروهای غیرمجاز میباشد .بر طبق همین گزارش بیماریهای قلبی و عروقی ، حوادث و سرطانها ، مهمترین علل مرگ و میر درجهان میباشند 2/29 درصد از کل مرگها در سال 2003 مربوط به بیماریهای قلبی و عروقی بوده است که 80 درصد مرگهای ناشی از آن در کشورهای کم درآمد و فقیر اتفاق افتاده است.

علائم بیماری های قلبی و عروقی

مهم ترين علائمي  كه در ارتباط با بيماري هاي قلب وعروق مي باشند شامل موارد زيراست :

۱-احساس ناراحتي در قفسه سينه:

اگرچه يكي از مهم ترين علائم تنگي سرخرگي عروق قلبف احساس ناراحتي در قفسه  سينهمي باشد اما هرگونه ناراحتي در قفسه سينه الزاما ناشي از مسائل قلبي نيست.  ناراحتيقفسه سينه در صورتي كه ناشي از تنگي سرخرگ هاي قلب باشد، اصطلاحا « آنژين قفسهصدري» نام داشته و مشخصات آن اينست:

- در اغلب موارد بصورت  فشارنده و در ناحيه پشت جناغ مي باشد.

- با فعاليت افزايش و با استراحت تخفيف مي  يابد.

- ممكن است به بازو دست چپ و گاها به گردن و فك انتشار يابد.

- با مصرف  قرص هاي زيرزباني نيتروگليسيرين در طي ۳الي۵دقيقه قطع مي شود.

- معمولا ارتباطي  با وضعيت بدن(خوابيدن يا نشستن) ندارد. در صورتي كه درد شديدقفسه سينه همراه  با علائمي نظير تعريق سرد، تهوع و استفراغ باشد و يا به مدتطولاني(بيشتر از ۳۰دقيقه) طول بكشد با توجه به احتمال حمله قلبي مراجعه سريع بهاورژانس الزامي است.

در صورتي كه درد آنژيني بصورت متناوب و در حالت استراحت ايجاد مي شود  احتمالبروز حمله هاي قلبي زياد بوده و مراجعه فوري به اورژانس توصيه مي شود.

- دردهاي غيرآنژيني قفسه سينه:

در صورتي كه درد قفسه سينه ارتباطي با فعاليت نداشته  باشد، با قرص زيرزبانينيتروگليسيرين تغييري نكند و با تنفس و سرفه و يا تغيير وضعيت  تشديد شود دراينصورت احتمال قلبي بودن درد بيمار كم مي باشد و عامل غيرقلبي  نظير اسپاسم عضلانيو مسائل استخواني مطرح مي باشد.

درد سوزشي پشت جناغ كه بعد  از مصرف غذا ايجاد شده و با خوابيدن و خم شدن تشديدشده و با تغيير مزه دهان بصورت ترش و با مصرف شربت هاي ضداسيدي و يا قرص هايي نظير رانيتيدين كاهش مي  يابد مطرح كننده برگشت محتويات معده به مري(رفلاكس) ميباشد.

درد قفسه سينه كه با تنفس تشديد شده و همراه تنگي نفس سرگيجه و… مي باشد  مخصوصادر صورتي كه با خوابيدن تشديد مي يابد ممكن است ناشي از علل مهمي از  قبيل آمبوليريه و يا التهاب پرده هاي قلب بوده و در اين موارد مراجعه به پزشك  متخصص حتماتوصيه مي شود.

۲-ضعف و خستگي پذيري زودرس:

يكي از علائم شايع در بسياري از بيماري هاي قلبي و غيرقلبي نظير بيماري هاي غدديو  متابوليسمي، ريوي ومسائل رواني مي باشد. نارسايي قلب، براديكاردي(ضربان پايينقلب)  و مشكلات دريچه اي قلب با ضعف و خستگي پذيري زودرس همراه مي باشند.

وجود  علائم همراه از قبيل تنگي نفس، سرفه، كندي نبض(ضربان كمتر از ۶۰بار دردقيقه)،  حملات غش(سنكوپ) تعريق سرد و سرگيجه در تشخيص مسائل قلبي كمك كننده  است. معاينه دقيق توسط پزشك و در صورت لزوم الكتروگرام قلبي، اكوكارديوگرافي،  عكس قفسهسينه و آزمايش خون معمولا منجر به تشخيص سريع مسائل قلبي مي شود.

۳-تنگي نفس:

احساس دشواري در تنفس مي تواند ناشي از علل قلبي ويا غيرقلبي  باشد. در صورتي كهتنگي نفس با فعاليت تشديد شده در حالت خوابيده نسبت به  حالت نشسته افزايش يابد ومخصوصا در صورتي كه همراه تورم پاها و همراه با  حملات تنگي نفس شبانه باشد، عللقلبي نظير نارسايي قلب و مشكلات دريچه اي  مطرح بوده و با اكوكارديوگرافي براحتيقابل تشخيص است.

آسم و بيماري هاي انسدادي ريوي از علل شايع تنگي نفس مي باشند. در اين موارد  سرفه و خلط فراوان و احساس خس خس سينه بصورت شايع ديده مي شود. شرح  حال مصرفطولاني مدت دخانيات با احتمال آمفيزم و برونشيت مزمن همراه است.

تنگي نفس ناگهاني ممكن است ناشي از علل خطرناك از قبيل آمبولي ريه باشد; در  صورتي كه فرد به مدت طولاني بي حركت بوده و يا در بيمارستان بستري بوده باشد  آمبولي ريه مطرح بوده و بايد مورد بررسي قرار گيرند. آريتمي هاي قلبي بصورت  براديكاردي و يا تاكي كاردي هاي حمله اي نيز منجر به تنگي نفس مي شود. كه با  گرفتننبض توسط همراهان بيمار قابل تشخيص مي باشد.

نارسايي كليوي مسائل رواني و بيماري هاي متابوليك نيز مي توانند با تنگي نفسشديد  همراه باشند. گاها در سالمندان و افراد ديابتي حمله قلبي با درد خفيف يا بدوندرد بوده و  تنگي نفس ناگهاني تنها علامت مي باشد. بنابراين ارجاع فوري اين بيمارانبه اورژانس  الزامي است.

۴-سرگيجه:

سرگيجه يكي از علائم شايع در افراد جامعه است كه مي تواند ناشي از علل قلبي ،عصبي، متابوليك و يا مسائل رواني باشد. احساس سبكي سر، تاري ديد و عدم تعادل  مخصوصا اگر همراه با تعريق سرد باشد مي تواند ناشي از آريتمي قلبي، ضربان پايين  قلب و يا افت فشار خون باشد.

در صورتي كه فرد هنگام تغيير وضعيت از حالت نشسته  به ايستاده دچار سرگيجه شودافت فشارخون اتواستاتيك ناشي از داروهاي فشارخون،  كم آبي و يا اختلال اتونوم درسالمندان مطرح بوده و با اندازه گيري فشارخون در  حالت خوابيده و ايستاده بررسي ميشود.

حملات سرگيجه به صورت كوتاه مدت  مخصوصا در صورت همراهي با تعريق و يا طپش قلبمطرح كننده آريتمي هاي قلبي  مي باشد. در صورتي كه سرگيجه بصورت احساس چرخش در محيطو يا حركت  اطراف مي باشد مخصوصا در صورت همراهي با علائمي نظير تهوع و استفراغ ووزوز  گوش مطرح كننده علل عصبي بوده و مراجعه به متخصص اعصاب توصيه مي شود.

در صورتي كه بيمار مبتلا به ديابت كه تحت درمان با انسولين و يا قرص هاي پايين  آورنده قندخون مي باشد، دچار سرگيجه، كاهش سطح هوشياري و يا تعريق شود  احتمال كاهشقندخون مطرح بوده و مراجعه به اورژانس توصيه مي شود. در اين  موارد توصيه مي شود تاقبل از رسيدن به اورژانس موادقندي از قبيل عسل و يا قند  مصرف شود.

۵-طپش قلب:

احساس طپش قلب ممكن است بعلت آريتمي قلبي باشد و يا ناشي از اضطراب و  فعاليتباشد. در صورتي كه فرد با فعاليت كم دچار طپش قلب شود مراجعه به پزشك و  معاينهقلبي و در صورت لزوم بررسي هاي قلبي توصيه مي شود.

در صورتي كه فرد در  حالت استراحت بصورت ناگهاني دچار طپش قلب شده و پس از چنددقيقه طپش قلب  بصورت خودبخود و دفعتا قطع شود احتمالا آريتمي قلبي وجود داشته است. در اين  موارد گرفتن نبض و شمارش ضربان قلب در تشخيص علت طپش قلب بسيار كمك كننده  است.

در صورتي كه امكان مراجعه فوري به مركز پزشكي و ثبت الكتروگرام قلب در  هنگامطپش وجود داشته باشد تشخيص آريتمي قلبي بسيار آسان مي شود. ممكن است  فرد گاها دچاراحساس ريزي داخل قفسه سينه و يا احساس يك ضربان قوي نمايد. در اين  موارد ممكن استيك ضربان نابجاي قلبي(PVC  ،PAC   ) وجود داشته باشد.

اين ضربان هاي نابجا براحتي توسط الكتروگرام قلبي(در صورت وجود در هنگام ثبت  نوار) قابل تشخيص مي باشند. حملات طپش قلب در مبتلايان به اختلالات قلبي نظير  نارسايي قلب و يا مشكلات دريچه اي مطرح كننده آريتمي هايي از قبيلAF  ، فلوتر  دهليزي و يا تاكي كاردي بطني بوده و با توجه به عوارض مهم اين آريتمي ها بررسي  دقيق و درمان مناسب الزامي است.

گاها فرد در هنگام احساس طپش قلب هيچگونه  آريتمي ندارد(تاييد شده توسط معاينه ويا الكتروگرام) در اين موارد اطمينان بخشي به  بيمار كافي است. در صورتي كه درهنگام حملات طپش قلب امكان معاينه و يا ثبت  الكتروگرام قلبي نباشد يكي از روش هايتشخيص هولتر مونيتورينگ قلب مي باشد; توسط  اين روش امكان ثبت نوار قلب براي۲۴تا۴۸ساعت وجود داشته و در صورتي كه حملات  طپش قلب فراوان باشد(مثلا روزي يك بار) امكان ثبت الكتروگرام در هنگام طپش قلب  وجود دارد.

گاها شك باليني پزشك به آريتمي زياد بوده و در صورت تمايل بيمار به برطرف شدن  آريتمي مطالعه الكتروفيزيولوژي و در صورت القا» آريتمي  adlation  توصيه ميشود.

۶-تعريق:

تعريق سرد يكي از علائم شايع حملات قلبي، آريتمي ها، براديكاردي و نارسايي قلبمي  باشد كه البته در اغلب موارد همراه ساير علائم ديده مي شود. در صورتي كه تعريقسرد  همراه درد آنژيني قفسه سينه باشد احتمال حمله هاي قلبي مطرح است.

در صورتي كه  تعريق سرد همراه طپش قلب سرگيجه ضعف و بيحالي باشد، احتمال آريتميهاي قلبي  مطرح است. در نارسايي شديد قلبي تعريق سرد همراه تنگي نفس و احساس خستگي  ايجاد مي شود.

ممكن است تعريق سرد ناشي از كاهش قندخون در افراد ديابتي تحت  درمان باشد كه دراين موارد معمولا كاهش سطح هوشياري و گيجي از علائم همراه  باشد.

در موارد نادر ممكن است حملات تعريق سرد به تنهايي ناشي از حمله قلبي باشد كه  اين مسئله مخصوصا در سالمندان و مبتلايان به ديابت ديده مي شود و لزوم توجه ويژه بهاين نشانه در اين افراد راخاطر نشان مي سازد.
برايكنترل بيماريهاي قلبي عروقي ابتدا بايد عوامل خطر را شناخت و سپس مشخص كرد كهكداميك از عوامل را مي توان تغيير داد و از ميان عوامل قابل تقيير كداميك را بايددر اولويت قرار داد.

اثرات ورزش در كاهش بيماري هاي قلبي و عروقي:

۱- ورزش منظم و مداوم باعث افزايش قطر عروق كرونر قلب مي شود.
۲- ورزش باعثمي شود عضله قلب قوي شده و پمپاژ آن افزايش يابد.
۳- ميزان چربي هاي مضر خونكاهش مي يابد.
۴- در صورت تنگي در عروق كرونر اصلي قلب، عروق فرعي افزايش مييابد.
۵- فشار خون در افراد مبتلا  به افزايش فشار خون (tension Hyper) كاهش مييابد.
۶- تعداد ضربان قلب در حالت استراحت كاهش مي يابد.
نكات بسيار مهمورزشي در
بيماران قلبي:

۱- بهترين ورزش پياده روي است. ابتدا با ۲ تا ۵ دقيقه شروع كرده و سپس روزانه يكتا ۲ دقيقه به آن اضافه كنيد تا به ۳۰ تا ۴۵ دقيقه برسد.
۲- شدت ورزش به حديباشد كه دچار احساس تنگي نفس، خستگي شديد، سرگيجه و درد سينه نشويد.
۳- از ورزشدر آب و هواي بسيار گرم و مرطوب پرهيز شود.
۴- هميشه بيماران قلبي نيتروگليسيرينزيرزباني همراه داشته باشند و در صورت بروز مشكل قلبي زيرزبان قرار دهند.
۵- ازانجام فعاليت هاي قدرتي (مانند وزنه برداري، هل دادن ماشين، شنا رفتن، دمبل زدن و…) جدا خودداري شود.
۶- در صورت بروز سرگيجه، تنگي نفس، درد سينه در هنگام ورزش يابعد از آن بلا فاصله به پزشك مراجعه شود.
۷- از خوردن غذاهاي چرب و سنگين و قهوهو كاكائو پرهيز شود.
۸- از شركت در ورزش هاي مسابقه اي كه فشار روحي و فيزيكيزيادي دارند اكيدا خودداري شود.
۹- در صورت ابتلا  به بيماري هاي شايع نظيرسرماخوردگي و غيره از انجام فعاليت هاي ورزشي تا بهبودي خودداري شود.
۱۰- از دوشگرفتن يا شنا كردن در آب سرد و گرم خودداري شود.
۱۱- بيماراني كه از داروهايضدانعقادي (مانند وارفاين، كومادين، آسپرين) استفاده مي كنند بايد از انجام فعاليتورزشي كه خطر خونريزي وجود دارد خودداري نمايند

 

 

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری