تگ - عسل

ترمیم”زخم دیابت” با استفاده از ترکیب عسل و نمک

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل): برای پانسمان زخم های دیابتیک، عسل و نمک را به نسبت 3 به 1 با هم مخلوط کنید و پس از شستشوی خوب زخم دیابتی از این ترکیب در ناحیه زخم مورد نظر پانسمان کنید. استفاده از عصل در درمان انواع زخم ها کاربردهای زیادی دارد که در این مطلب توضیح داده شده است.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

ترمیم زخم دیابت

به گفته ی حمزه سام دلیری؛ پژوهشگر و مدرس طب ایرانی، استفاده از عسل در پانسمان زخم ها باعث از بین رفتن بوی بد زخم می شود همچنین هنگام تعویض پانسمان به زخم نمی چسبد و درد کمتری ایجاد می کند. وی در ادامه مرهم هایی درباره مداوای سوختگی و زخم معرفی کرده است:

برای پانسمان سوختگی های درجه 1 به 3، عسل و روغن زیتون کهنه را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و بعد از شستشوی خوب زخم، به ناحیه مورد نظر پانسمان کنید.

برای پانسمان زخم بستر، عسل و پودر برگ گیاه گزنه را به نسبت مساوی با هم مخلوط کرده و بعد از شستشوی خوب ناحیه زخم بستر این ترکیب را به ناحیه مورد نظر پانسمان کنید.

برای پانسمان زخم های دیابتیک، عسل و نمک را به نسبت 3 به 1 با هم مخلوط کنید و پس از شستشوی خوب زخم دیابتی از این ترکیب در ناحیه زخم مورد نظر پانسمان کنید. برای پانسمان زخم ناشی از زالودرمانی یا زخمی که درآن خونریزی ادامه دار است، برای قطع خونریزی، عسل و زردچوبه را با هم مخلوط کرده و روی ناحیه مورد نظر پانسمان کنید.

برای پانسمان زخمی که مزمن است و ترمیم زخم به کندی صورت می گیرد تا حدی که ناحیه زخم حالت چاله مانند به خود گرفته برای ترمیم آن، عسل + کندر+ خون سیاوشان+ انزروت را به نسبت مساوی مخلوط کرده و در ناحیه زخم مورد نظر پر کنید و سپس پانسمان را انجام دهید. برای درمان زخم معده یا زخم اثنی عشر، صبح ناشتا و هر شب موقع خواب یک قاشق غذاخوری عسل مومدار را به مدت 9 دقیقه در دهان نگه دارید بدون آنکه قطره ای از عسل یا آب دهان را قورت داده باشید سپس مانند آدامس آنرا در دهان بجوید عسل را قورت داده و موم را دور بیندازید.

ادامه مطلب...

10 درمان خانگی برای مشکلات دندان و لثه

پارسیان آوید(پرستار بیمار در منزل): بارداری برای تمام مادران دورانی لذت بخش و شاد تلقی می شود، اما گاهی عوارضی مثل مشکلات دندان و لثه مادر باردار را کلافه می کند. تغییرات هورمونی که در این دوره در بدن اتفاق می افتد، می تواند با تغییر بافت لثه، شما را برای ابتلا به التهاب لثه میتعد کند و باعث افزایش خطر زایمان زودرس شود. بر همین اساس توصیه می شود در این زمان با حساسیت و دقت بیشتری پلاک ها را کنترل کرده و با پیشگیری از تجمع پلاکهای دندانی از بروز این مشکل پیشگیر کنید.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

علل شایع خونریزی لثه در دوران بارداری

هورمونهای بارداری، بر لثه ها نیز مانند سایر بافتهای بدن تاثیر می گذارند و ممکن است باعث ضعف و تورم لثه ها و حتی ایجاد تومورهای دهانی شوند. دلایل دیگر عبارتند از:

  1. افزایش سطح پروژسترون باعث بروز بیماریهای لثه می گردد. بهتر ایت برای درمان جلوگیری از التهابات لثه به پزشک مراجعه کنید.
  2. مصرف غذاهای شیرین و کمبود کلسیم نیز از علل دیگر تحلیل لثه است. در این صورت هنگام استفاده از مسواک و نخ دندان امکان خونریزی لثه وجود دارد. بهترین روش مقابله با این مشکل کاهش مصرف غذاهای شیرین و نشایته دارد است.
  3. کمبود کلسیم در دوران بارداری، باعث تضعیف دندانها و دندان درد می شود. از آنجایی که جنین از کلسیم بدن مادر استفاده می کند، باعث می شود کادر به کمبود کلسیم دچار شود
  4. یکی دیگر از علل مشکلات لثه می تواند انسداد سینوسها یاشد.

چگونه می توان از مشکلات دهان و دندان جلوگیری نمود؟

با رعایت یک رژیم غذایی سالم و مناسب در دوران بارداری، می توان از دندان ها مراقبت نموده و از ایجاد بسیاری از مشکلات دکر شده جلوگیری نمود.

  • رعایت یک رژیم غذایی مناسب و غنی از میوه ها، سبزیجات، حبوبات و محصولات لبنی مانند شیر و غیره ، برای مادر و جنین بسیار مناسب است.
  • نوشیدن آب کافی، یعنی حدود دو تا سه لیتر در روز در صورت زندگی در محیطهای گرم و مرطوب و کاهش مصرف نوشابه ها و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین، از دیگر راه های جلوگیری از مشکلات دهان و دندان است.
  • کاهش مصرف شکلات و سایر تنقلات شیرین نیز روش موثری است. زیرا مصرف این خوراکی ها، خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهد.
  • روزانه ویتامین ث و کلسیم مصرف کنید زیرا برای سلامت لثه بسیار مفید است.
  • از خوردن غذاهای سفت جلوگیری کنید زیرا جویدن آنها ممکن است باعث شکسته شدن دندان ها شود. نوشیدنی های سرد و حاوی کافئین را نیز با احتیاط مصرف کنید. زیرا ممکن است باعث حساس شدن دندان شوند.
  • سیگار را ترک کنید! سیگار نه تنها باعث ایجاد مشکلات دهان و دندان می شود، بلکه برای کودک متولد نشده ی شما نیز بسیار خطر آفرین و حتی شکننده است.
  • هر روز به آرامی دندانها را با نخ دندان تمیز کنید. اگر نحوه ی صحیح استفاده از نخ دندان را یاد بگیرید، به راحتی تبدیل به یک عادت روزانه می شود.

10 درمان خانگی برای رفع مشکلات دهان و دندان و خونریزی

  • چای سبز

چای سبز حاوی آنتی اکسیدان است . این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش تورم لثه ها و کنترل تشکیل پلاک  بر روی دندانها می شوند. پلی فنول، ماده ی فعالی که در چای سبز وجود دارد، باعث کاهش تشکیل پلاک و توقف ایجاد حفره ی دهانی میگردد.

  • روغن زیتون

افزودن روغن زیتون به سالاد به شدت توصیه می شود زیرا باعث استحکام و تقویت دندان ها و کاهش تشکیل پلاک می شود. روغن زیتون هم چنین دارای خواص ضد باکتریایی است که از تحلیل استخوان و لثه در دوران بارداری جلوگیری می کند.

  • عسل

عسل با وجود شیرین بودن، یکی از درمان های طبیعی مشکلات دهان و دندان است. عسل دارای خواص ضد باکتریایی است که با دارا بودن مواد مغذی ضروری، ویتامینها و مواد معدنی، به حفظ سلامت لثه ها کمک می نماید.

  • روغن میخک

روغن میخک، یکیدیگر از درمانهای طبیعی موثر است که به عنوان یک ضد عفونی کننده برای مبارزه با مشکلات لثه در دوران بارداری کاربرد دارد. با جویدن، یک تکه میخک یا مالیدن روغن آن بر روی لثه ها، می توان از تاثیرات آن بهره مند شد. این روغن یکی از درمانهای مناسب برای رفع مشکلات دهان و دندان است و باعث از بین بردن عفونتهای باکتریایی می شود.

  • آلوئه ورا

آلوئه ورا کی از بهترین درمان های مشکلات دهان و دندان است. این ماده ی طبیعی با خواص ضد میکروب، ضد قارچ و ضد باکتری، خاصیت تمیز کنندگی بالایی دارد. آلوئه ورا از تشکیل حفره های دهانی جلوگیری نموده و التهاب، خونریزی و تورم لثه را کاهش میدهد، در نتیجه باعث تسکین مشکلات دندان می گردد. این ماده می تواند به شکل های مختلفی هم چون نوشیدنی، مکمل، خمیر دندان و ژل، مورد استفاده واقع شود.

  • اطریفل

اطریفل داروی گیاهی طب سنتی است که درمان مناسبی برای کاهش باکتریهای دهان است. این باکتری ها سبب التهاب لثه، ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان می شوند. اطرافیل را به آب افزوده و  غرغره کنید، به همان روشی که آب نمک را غرغره می کنید. اطریفل در هر دو نوع به صورت گیاه خام یا به شکل پودر قابل استفاده است.

  • آرنیکا

آرنیکا یا سوسن کوهی به خانواده ی آفتاب گردان ها تعلق دارد و بهترین درمان برای درد بافت لثه است. با غرر کردن محلول این گیاه با آب، آثار درد به صورت شگفت آوری بر طرف می شود. آرنیکا را می توان به شکل گیاه یا در قالب مواد حاوی آن از عطاری ها تهیه نمود.

  • جوش شیرین

این ماده به خنثی کردن اسیدهایی که باعث بیماری های لثه می شوند، کمک می نماید. مسواک خود را مرطوب کنید و سپس مقدار کمی جوش شیرین بر روی آن بپاشید. پس از تمیز کردن دندان ها، دهان را به طور کامل بشویید. همچنین می توان از مخلوطی از خمیر زندان طبیعی حاوی جوش شیرین با خمیر دندان معمولی استفاده نمود. اما بهتر است از محلول جوش شیرین برای تمرکز کردن دندانها استفاده شود.

  • چای مریم گلی

برگ های این گیاه به دلیل خواص شد میکروبی و ضد باکتری و خواص ضد درد دندان، بسیار ارزشمند هستند . برگ ها را دو تا سه دقیقه درآب بجوشانید. اجازه دهید خنک شود سپس دهان خود را با آن شستشو دهید.

  • روغن درخت چای

این روغن با دارا بودن خواص آنتی باکتریایی و ضد التهابی، به عنوان یکی از بهترین گزینه ها برای درمان مشکلات دهان و دندان در نظر گرفته می شود. ترکیب روغن درخت چای با آب و شستشوی دهان با آن، باعث رفع عفونتها و درمان سریع التهابات لثه می گردد. چهار قطره از روغن درخت  چای را به مقداری آب بیافزایید و روزانه دهان خود را با آن شستشو دهید. برای اطمینان، نمونه های با کیفیت و دارای نشان استاندارد را خریداری نمایید.

توحه داشته باشید از آنجایی که مصرف بیش از حد برهی گیاهان دارویی مضر است، لذا حتما باید با نظر پزشک مصرف شود.

 

ادامه مطلب...

سرفه در نوزادان

پارسیان آوید(پرستار کودک در منزل):سرفه نیز همانند تب است. همانگونه که تب یک مکانیسم طبیعی در جهت مقابله با عفونت ها است، سرفه نیز پاسخ طبیعی بدن به تحریک راه های هوایی و یا دفع موکوس و ترشحات بینی و ریه به هنگام بیماری است و به همین دلیل نباید به هر قیمتی سعی در سرکوب و توقف آن داشت. از سویی دیگر استفاده از داروهای ضد سرفه و ترکیبات خلط آور در اطفال زیر دو سال ممنوع بوده و این ممنوعیت مصرف به زودی کودکان بزرگتر را هم در برخواهد گرفت.

پرستار بیمار در منزل

پرستار سالمند در منزل

نگران سرفه های نوزاد خود نباشید!

سرفه همانند یک جلسه فیزیوتراپی طبیعی برای باز کردن مجاری تنفسی است/ زیرا این کار سبب می شود که خلط و ترشحات ریوی و بینی که در ناحیه پشت حلق به دام افتاده اند تخلیه شوند. سرفه های شدید در کودکان به خصوص تا پیش از سه سالگی بسیار شایع بوده و ناشی از ابتلا نوزاد به عفونت های ساده دستگاه تنفسی فولانی است.این سرفه ها معمولاً در طول ماههای سرد زمستان شایع ترند ولی با اینحال در فصل های دیگر سال نیز ممکن است رخ دهند. ویروس ها می توانند باعث آسیب سلول های پوششی دستگاه تنفس از مخاط بینی تا بافت ریه شده ئو به دنبال آن بیماریهایی نظیر سرماخوردگی، گلو درد، رینیت آلرژیک، برونشیت و سایر عفونتهای ریه را ایجاد کنند.

از مصرف داروهای خلط آور خودداری کنید

از آنجایی که سرفه در نوزادان موجب بر انگیختن احساس ترس و نگرانی در والدین می شودتمایل آنهابه استفاده از دارو برای سرکوب کردن سرفه های نوزاد عکس العملی کاملا طبیعی و قابل درک است. ولی با این حال استفاده از "داروهای ضد سرفه" در نوزادان نه تنهاکارایی اثبات شده ای نداردبلکه با پیامدهای سوئی نیز همراه است. در واقع استفاده از ترکیبات اکسپکتورانت (حاوی استیل سیستئین و یا کاربوسیستئین)که باعث کاهش غلظت و چسبندگی ترشحات می شود و همچنین استفاده از داروهای هلیسیدین (حاوی بنزوات مگلومین) در دمان سرفه های حاد که از طریق نرم و رقیق کردن خلط باعث تسهیل خروج آن می شود، به دلیل عدم اثر بخشی و افزایش خطر تجمع ترشحات در ریه از سال 2010 در اطفال زیر 2 سال ممنوع اعلام شده است.

دکتر آنیا کارسن متخصص بیماری های عفونی کودکان در بخش اطفال بیمارستان آموزشی درمانی تیمون مارسی دراین رابطه می گوید: " استفاده از شربت های ضد سرفه با توقف و سرکوب کردن سرفه های نوزاد باعث عدم تخلیه ترشحات و خطر ابتلانوزاد به عفونت های ریه نظیر برونشیت و سینه پهلو می شود. و به همین ترتیب در رابطه بامصرف داروهای خلط آور نیز از آنجایی که سرفه های نوزاد از قدرت کافی و موثری برای بیرون راندن خلط و ترشحات برخوردار نیست استفاده از این داروها باعث تجمع ترشحات در ریه و در نتیجه به خطر افتادن سلامت نوزاد خواهد شد " .

چگونه می توان سرفه های نوزاد را تسکین داد؟

برای درمان سرفه های نوزاد پیش از هر چیز باید عامل اصلی ایجاد کننده آن را که در اغلب موارد رینیت و سرماخوردگی می باشند تشخیص داده و سپس با استفاده از راهکارهای زیر به تسکین سرفه های نوزاد پرداخت:

  1. در اولین قدم برای رفع گرفتگی بینی که باعث ناتوانی شیر خوار در تنفس می شود با استفاده از قطره های نمکی بینی نوزاد را شستشو داده و ترشحات آن را تخلیه کنید. بهترین زمان برای انجام این کار پیش از غذا دادن به نوزاد و قبل از زمان خواب او است.
  2. نوزاد خود را از استنشاق دود سیگار دور نگه دارید/ برای این منظور از استعمال سیگار در حضور کودک چه در داخل اتاق ها، فضای محصور ماشین و یا حتی لب پنجره ها خودداری کنید. زیرا دود حاصل از سیگار می تواند به مدت 6 ماه بر روی دیوار، مبلمان و دیگر قسمت های منزل باقی بماند!
  3. آب رسانی کافی به نوزاد را فراموشش نکنید/ زیرا تب به علت ایجاد تعریقی تواند باعث خطر کم آبی بدن شود. مصرف آب هم همانند عسل راهکار خوبی برای کاهش التهاب گلو است ولی استفاده از عسل به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم اطفال در نوزادان زیر یک سال ممنوع است.
  4. همچننی با ایجاد یک شیب ملایم 30 درجه در تشک و قرار دادن سر نوزاد در سطحی بالاتر از بدن می توانید به تسکین سرفه های نوزاد کمک کنید.
  5. از گرم کردن زیاد اتاق نوزاد پرهیز کنید/ مناسب ترین دما برای اتاق نوزاد 18 درجه سانتی گراد است .

6نشانه مهم در سرفه های نوزاد که در صورت مشاهده باید به پزشک مراجعه کرد:

  • وجود سرفه های شدید و ناگهانی درنوزاد که می تواند ناشی از بلعیدن یک جسم خارجی باشد.
  • تداوم مشکلات تنفسی علی رغم شست شوی موثر بینی که نیازمند مشاوره با پزشک است.
  • همراه بودن سرفه های نوزاد با تب، ضعف و درد که می تواند نشانه ابتلای او به عفونت گوش میانی و یا سینه پهلو باشد. همچنین استمرار و ادامه یافنت تب در مدتی  بیش از 2 یا 3 روز و همراه بودن ان با علائم عفونت حاد تنفسی که در این صورت نیز مراجعه به پزشک ضروری خواهد بود.
  • افزایش میزان و شدن سرفه ها و احتمال ابتلای  نوزاد به عفونت ریه یا سینه پهلو که در این صورت برای تشخیص قطعی رادیوگرافی از قفسه سینه انجام خواهد شد. سایر نشانه های بیماری ممکن است دو روز پس از سرفه ها آغاز شوند.
  • همراه بودن سرفه با خس خس سینه در عمل دم که می تواند نشانه ابتلا نوزاد به لارنژیت و یا همراه بودن سرفه در عمل بازدم که می تواند نشانه ابتلا نوزاد به سینه پهلو باشد.
  • دوره یک عفونت ویروسی معمولا سه الی چهار روز است ولی با این حال ممکن است سرفه ها به مدت 10 الی 15 روز پس از بهبودی نیز ادامه یافتن سرفه در مدتی بیش از سه هفته مراجعه به پزشک و مشورت با او ضرورت خواهد یافت. این مراجعه  در بسیاری موارد تجویز یا درمان دارویی به دنبال نخواهد داشت ولی باعث می شود که پزشک در جریان بررسی علت سرفه های نوزاد با رد کردن احتمال بیماری هایی نظیر سیاه سرفه، ریفلاکس، آسم، مشکلات قلبی و ... اط سلامت نوزاد اطمینان یابد.

 

ادامه مطلب...

سرماخوردگی

پرستار بیمار

پارسیان آوید (پرستار بیمار در منزل):اول از همه،  مهم است بدانید به طور متوسط هر کودک در طول سال 6 تا 10 بار سرما می خورد. بسیاری از این سرماخوردگی ها خفیف است و گاهی حتی والدین متوجه آن نی شوند. علت سرماخوردگی ویروس ها هستند. آنتی بیوتیک ها هیچ تاثیری بر ویروس های عامل سرماخوردگی ندارند. علائم سرماخوردگی را به آسانی می توانید درخانه کنترل کنید. هر چند بیماری کودک در خانه می تواند ناراحت کننده باشد، اکثر کودکان دچار سرماخوردگی نیاز ندارند به پزشک مراجعه کنند.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

سرماخوردگی و درمان

استفراغ گهگاه، پس از حملات سرفه شایع است و علامت مهم و نگران کننده ای نیست. سرماخوردگی می تواند سرفه خشک ایجاد کند که 2 تا 3 هفته پس از بهبود دیگر علائم،  همچنان باقی بماند. گلودرد و گوش درد نیز به طور شایع همراه  با سرماخوردگی بروز می کنند.

علائم محتمل عبارتند از:

  • آبریزش بینی
  • احتقان بینی
  • گلو درد
  • گوش درد
  • آبریزش چشم
  • سرفه
  • تب
  • کاهش اشتها
  • خواب نا آرام

توصیه های خانگی

به یاد داشه باشید سرماخوردگی نیاز به درمان آنتی بیوتیک ندارد. آنتی بیوتیک ها دوره سرماخوردگی را کوتاه و آن را درمان نمی کنند.

با رعایت توصیه های زیر می توانید به فرزندتان کمک کنید حس بهتری داشته باشد.

  • باری رفع تب و ناراحتی، استامینوفن یا بورفن به کودک بدهید.
  • برای آبریزش بینی، اگر کودک تان می تواند تشویق کنید که فین کند. به او نگویی دماغش را بالا نکشد. این کار در واقع راه خوبی باری تمیز کردن مجرای بینی است و باعث می شود عفونت به گوش یا سینوس ها گسترش نیابد. در کودکان کوچکی که نمی توانند فین کنند و بینی شان را تمیز کنند، افشانه آب نمک بینی که از داروخانه قابل خرید است، می تواند به تمیز کردن بینی کمک کند. از افشانه های ضد احتقان بینی برای کودکان استفاده نکنید.
  • برای رفع انسداد بینی، در حالی که کودک به پشت خوابیده، 3 قطره آب گرم در هر یم از سوراخ خای بینی بریزید. پس از 1 دقیقه از کودک بخواهید فین کند. هر اندازه که لامز می دانید می توانید این کار را ترکار کنید.
  • در کودکان بالای 2 سال داروی ضد حساسیت و ضد احتقان خوراکی یا ترکیبی، مثل دیفن هیدرامین کامپاند، می توانند به خشک شدن آبریزش بینی و بهبود خواب کمک کنند. البته به یاد دشاته باشید اگر بیماری قلبی، پرفشاری خون بالای کنترل نشده یا آسم شدید وجود دارد، نباید از داروهای ضد احتقان استفاده کرد. این داروها برای کودکان زیر دو سال توصیه نمی شوند.
  • اگر به خواب رفتن یا تمرکز کودک در مدرسه با مشکل مواجه است می توان از شربت های ضد سرفه حاوی دکسترومتورفان کمک گرفت. نباید سرفه خلط دار یا مرطوب را سرکوب کرد زیرا این نوع سرفه اخلاط سینه را پاک می کند. اگر کودک مشکلات تنفسی دارد نباید دکسترومتورفان به وی داد. به کودکان کمتر از دو سال به هیچ وجه دکسترومتورفان ندهید.
  • خوردن مایعات گرم به آرام شدن سرفه کمک می کند. در کودکان بالای یک سال آب گرم همراه با عسل یا آبلیمو داده شود.
  • به طور کلی در زمان بیماری کودکان باید غذاهای آبکی یا حجم کمتر و دفعات بیشتر تغذیه شوند. ( غذاهایی مانند سوپ جوجه، آبگوشت، سبزیجات و آبمیوه تازه و طبیعی)
  • نگذارید کودک در معرض دود سیگار، قلیان و ... قرار بگیرد.
  • به کودک مایعات اضافی بدهید و بهتر است ورزش های سنگین نداشته باشد.
  • اگر کودکتان شیرخوار است ، شیردهی را قطع نکنید. ممکن است لاطم شود دفعات تغذیه را افزایش دهید
  • شستشوی مکرر صورت و دست ها می تواند از گسترش عفونت پیشگیری کند.
  • حمام سبک با آب گرم توصیه می شود.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

.

ادامه مطلب...

ماسک های خانگی برای درمان پوست خشک

مشکل خشکی پوست اجتناب ناپذیره و خیلی از افراد بدون اینکه علتش رو بدونن دچار این مشکل میشن. مخصوصا به فصل سرما که نزدیک میشیم این خشکی افزایش پیدا میکنه و یا در برخی افراد دقیقا در این فصل ظاهر میشود. استفاد از مرطوب کننده های قوی و گران قیمت و یا استفاده از لوازم آرایشی چرب نمیتواند درمان مناسبی برای پوست شما باشد، بنابر این بهتره این مشکل رو از راههای خانگی و طبیعی حل کنیم. در این مطلب در این باره صحبت میکنیم و راهکار هایی رو ارائه می دهیمک

علت های خشکی پوست

آب و هوای سرد از علل اصلی خشکی پوست هست. همچنین مسئله ارثی بودن هم میتونه در جنس پوست شما و خشکی  یا چربی اون موثر باشه. استفاده از صابون های قوی و میزان رطوبت و تهویه هوا و همچنین تماس بیش از حد پوست با نور خورشید و اختلالات تیروئید و … می تواند در این مسئله دخیل باشد. از علائم خشکی پوست هم زبر شدن پوست و یا پوسته پوسته شدنش، همچنین خارش و لکه های قرمز روی پوست هستن.

عسل نرم کننده ای برای پوست

عسل یکی  از دارو های طبیعی برای پوست های خشک می باشد. به این صورت که این داروی عالی رو به تنهایی روی پوستتون بمالید و بعد از ده دقیقه شستشو بدید. پوست شما بعد از این ماسک در تمام طول روز نرم و درخشان باقی می ماند

تخم مرغ و روغن برای درمان پوست خشک

مخلوط یک تخم مرغ با یک قاشق چایخوری عسل همراه با نصف قاشق چایخوری روغن زیتون و کمی گلاب مخلوط کنید.  این ماسک رو برای چند دقیقه روی پوستتون قرار بدید و بعد با آب کاملا ولرم شستشو دهید.

گلیسیرین، گلاب و آبلیمو برای درمان پوست خشک

این ماسک یک درمان خانگی کامل برای پوست های خشک هست. همچنین گلیسیرین یک مرطوب کننده عالی و ثابت نگه دارنده رطوبت پوست هست. فقط کافیه یک قاشق غذاخوری گلیسیرین رو با یک قاشق غذاخوری گلاب و چند قطره آبلیمو مخلوط کنید و روی صورت بمالید. پس از حدود 15 دقیقه شستشو دهید.

روغن زیتون و روغن کرچک، روغن های موثر برای پوست خشک

برای ایجاد یک بافت نرم و صاف روی پوستتون و از بین بردن خشکی می تواند از مخلوط روغن زیتون و کرچک استفاده کنید. در این مخلوط یک نسبت از روغن کرچک و سه نسبت از روغن زیتون رو با هم مخلوط کرده و روی پوست صورت و دیگر قسمتهای خشک بدنتون بمالید. حالا یک لیف یا دستمال نرم و تمیز رو در آب داغ فرو برده و روی پوستتون فشار بدید (مراقب باشید که لیف روی پوستتون با فشار کشیده نشود. تنها لیف رو روی صورت قرار بدید و کمی فشار بدید). این مراحل رو دو سه بار انجام دهید تا پوستتون نرم و لطیف بشود.

شیر گرم

نصف قاشق چایخوری روغن بادام رو در یک لیوان پر شیر ولرم هم بزنید و در شب و قبل از خواب پوستتون رو با این مخلوط شستشو بدید و بعد از خشک شدنش بخوابید. این مخلوط پوست شما رو تغذیه میکنه و از خشکی پوست شما جلوگیری می کند.

 

ادامه مطلب...

تغذیه کودک در هر دوره ای از زندگی چکونه باید باشد؟

یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان، تغذیه می باشد. رعایت نکاتی که در این مقاله از راستینه آمده است، می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین کند.

تغذیه هر کودک در هر دوره

تغذیه کودک از تولد تا 4 ماهگی

هر چقدر کودک میل دارد٬ باید شیر مادر بخورد.( حداقل ۸ بار در ۲۴ ساعت ) هیچ غذا یا مایعات دیگری به او ندهید.

نحوه صحیح بغل کردن و پستان گرفتن شیرخوار:

بدن و سر کودک در امتداد هم و مقابل بدن مادر باشد، تمام بدن شیرخوار توسط مادر حمایت شود، صورت شیرخوار مقابل پستان مادر باشد، چانه به پستان چسبیده، دهان کاملاً باز، لب پایین به بیرون برگشته، نوک سینه و قسمت بیشتر هاله پستان در دهان کودک باشد.

تغذیه کودک از 4 تا 6 ماهگی

هرچقدر کودک میل دارد شیر مادر بخورد. (حداقل ۸ بار در ۲۴ ساعت ) اگر کودک اضافه وزن نداشت دفعات شیردهی را افزایش دهید و یک تا دو بار در روز بعد از تغذیه با شیر مادر به او غذای کمکی بدهید. مهمترین معیار کفایت یا عدم کفایت شیر مادر، سِیر منحنی رشد کودک میباشد.

تغذیه کودک از 6 تا 12ماهگی

هرچقدر کودک میل دارد او را با شیر مادر تغذیه کنید و غذای کافی نیز به او بدهید. (سه بار در روز اگر شیر مادر می خورد، ۵ بار در روز اگر شیر مادر نمی خورد)

برای این که بدانید چه غذایی به کودک بدهید، می توانید از راهنمای موجود در پشت کارت مراقبت کودک استفاده کنید.

در تهیه غذای کودک به نکات زیر توجه کنید:

  • قبل از تهیه غذا و قبل از تغذیه ی کودک دستان خود را با آب و صابون بشویید.
  • همیشه از مواد غذایی تازه و سالم برای تهیه ی غذای کودک استفاده کنید.
  • هر روز برای کودک غذای تازه درست کنید.
  • هر ماده غذایی جدید را با یک هفته فاصله با غذاهای قبلی به غذای کودک اضافه کنید.
  • هر ماده غذایی را از مقدار کم شروع کرده و مرور اضافه کنید.
  • برای مقوی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای کودک؛ می توانید مقداری کره به غذا اضافه کنید.
  • برای مغذی کردن ( افزایش کیفیت ) غذای کودک؛ می توانید مقداری گوشت، شیر، تخم مرغ، سبزیجات تازه، عصاره قلم و یا پودر جوانه غلات به غذا اضافه کنید.
  • به کودک با ظرف و قاشق خودش غذا بدهید.
  • از غذاهای نرم، متنوع، و اشتها آور و غذاهایی که کودک دوست دارد استفاده کنید.
  • همزمان با شروع تغذیه ی تکمیلی، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید.
  • مصرف برخی مواد غذایی در کودکان زیر یک سال ممنوع می باشد این موارد عبارتند از: توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، کیوی، خربزه، اسفناج، سفیده تخم مرغ، شیر گاو، عسل و بادام زمینی.

 

تغذیه کودک از 1 تا 2 سالگی کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و ۵ بار در روز به او غذا بدهید ( سه وعده غذای خانواده و دو بار میان وعده ) و به نکات زیر توجه ویژه داشته باشید:

  • در سال دوم زندگی شیر مادر باید بعد از مصرف غذا به کودک داده شود.
  • مصرف مکمل های کودکان را هرگز فراموش نکنید.
  • قطره آهن: از پایان شش ماهگی تا دو سالگی ( با نظر پزشک )
  • قطره مولتی ویتامین یا AD: از پانزده روزگی تا یک سالگی ( با نظر پزشک)خوراکی های ممنوع برای کودکان زیر یک سال نتایج مطالعات نشان داده است، میوه های دانه دار همچون کیوی و توت فرنگی و نیز سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد حساسیت و آلرژی و خوردن عسل به دلیل ایجاد مسمویت برای کودکان زیر یک سال ممنوع است.علت بروز حساسیت یا آلرژی توسط مواد غذایی همچون سفیده تخم مرغ و میوه هایی مانند گیلاس، کیوی و …تولید ایمونو گلوبین E و چگونگی بروز علائم حساسیت در کودکان نیز به صورت کهیر و قرمزی پوست است.حساسیت به پروتئین شیر گاو نیز از جمله حساسیت های غذایی کودکان می باشد حساسیت به شیر گاو، ناشی از حساسیت به کازئین شیر است و از آنجایی که این نوع پروتئین در اثر حرارت بالا و جوشاندن تغییر می کند، اغلب افراد به ویژه کودکان با مصرف شیر جوشانده و استریلیزه ی شیر خشک دیگر به آلرژی دچار نمی شوند.کارشناسان تغذیه در خصوص ممنوعیت مصرف عسل در نوزادان زیر یک سال گفته اند: به دلیل نارس بودن دستگاه گوارش نوزادان زیر یک سال ،باکتری کلستریدیوم بوتولینوم موجود در عسل نمی تواند توسط ترشحات معده به طور کامل غیر فعال شود، بنابر این سم بوتولیسم در دستگاه گوارش نوزاد تولید و نوزاد دچار مسمومیت شدید غذایی می شود. گاهی این سم با فلج کردن عضله تنفسی نوزاد می تواند منجر به مرگ وی شود.

    بنابراین این باور عمومی که ترکیب غذای کمکی نوزاد زیر یک سال با عسل باعث مقوی شدن آن می شود، کاملاً نادرست است.

 

 

ادامه مطلب...

ضررهای سیگار کشیدن

رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند شما را دربرابر بیماری های ریوی حفظ کند. بیماری های ریوی مشکل مهمی برای سلامت جامعه به شمار می روند و بنابراین لازم است عوامل خطری را که قابل پیشگیری هستند، بشناسیم. با این وجود جز سیگار، استراتژی های معدودی برای پیشگیری شناسایی شده است. افزایش مصرف فیبر می تواند روشی موثر و کاربردی برای کسانی باشد که در معرض خطر ابتلا به بیماریهای ریوی قرار دارند.

ضررهای سیگار کشیدن

بیماریهای گردن یکی دیگر از مضرات سیگار: این هم علت دیگری برای اینکه سیگارتان را خاموش کنید. براساس مطالعات انجام شده، سیگار می تواند غضروفهای گردن را که بین مهره های گردن قرار گرفته اند، ازبین ببرد. درواقع این غضروف ها، ضرباتی را که به آنها وارد می شوند، می گیرند. با بالا رفتن سن، این غضروف ها کمکم تحلیل میروند و این تغییر، موجب بروز گردن درد می شود. براساسی پژوهشهای جدید، سیگار موجب بدترشدن این روند طبیعی می شود. محققان با بررسی تصاویر سی تی اسکن ۱۸۲ نفردریافتند افرادی که سیگار میکشند، بیشتر از سایرین دچار تغییرشکلی این غضروف ها می شوند. محققان میگویند: «این هم نمونه دیگری از تاثیرمخربی که سیگارکشیدن دارد. مصرف تنباکو، مرگ و نیز بیماری های متعددی را به دنبال دارد و زندگی با دردهای مزمن گردن همراه می شود.» تحقیقات پیشین، ارتباط بین استعمال دخانیات و تغییرشکل مهره های انتهایی ستون فقرات را نشان داده . بودند، اما این نخستین بار است که گفته می شود این اتفاق برای مهره های گردن نیز می افتد. درواقع سیگارکشیدن، عروق خونی را که مواد مغذی را به غضروفهای مهره ای می رسانند، تخریب می کند. برای پی بردن به شیوه تاثیرگذاشتن عوامل دیگر سبک زندگی مانند رژیم غذایی و چاقی بردردهای مزمن " پشت و گردن، تحقیقات بیشترلازم است.

عسل ، کاهش دهنده آثار مخرب سیگار: سیگار نقش مهمی در بروز بسیاری از بیماری ها، از جمله سکته قلبی، بیماریهای قلبی-عروقی و بیماری های شریان کرونری، دارد. محققان با بررسی عمیق تر محصولات طبیعی درصدد هستند به افراد سیگاری در محدود کردن آثار مخرب سیگار کمک کنند. تحقیقات تازهای درباره تاثیر آنتی اکسیدانهای موجود در عسل روی افراد سیگاری انجام شده است. سیگارکشیدن، رادیکالهای آزادی را در بدن تولید می کند که منجر به استرسی اکسید کننده می شوند و با کاهش انتی اکسیدان ها در بدن، تاثیر منفی روی سلامتی فرد می گذارند. مکمل های عسل در کاهش سم دود سیگاردر بدن موش ها موثر بوده اند. عسل حاوی مواد معدنی، پروتئین و اسیدهای ارگانیک و آنتی اکسیدان است. محققان مالزیایی به عمل اکسیداسیون ناشی از رادیکال های آزاد در بدن افراد سیگاری پی بردند. این اکسیده شدن می تواند موجب تخریب ساختار سلولی و عملکرد آن شود و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های فراوانی کند.

ادامه مطلب...

چند راه برای زیبا شدن

اگر میخواهید صورت تان پر و کمی تپلی شود و همه از دیدن پوست سرحال و پرنشاط شما شگفت زده شوند، جوانه گندم بخورید!

برای زیبا شدن

این ماده غذایی با داشتن ویتامین E و گروه ویتامینهای B تاثیر بسزایی در اب رسانی به پوست و اب میان بافتی صورت دارند. راحت ترین و ساده ترین کار این است که پودر این ماده را تهیه کنید و آن را در ماست ریخته و روزانه کاسه ای کوچک از آن را میل کنید. اگر اهل سالاد هستید، افزودن جوانه گندم به هر نوع سالادی مفید است و خودش نوعی نوآوری در تهیه سالاد به شمار می رود! مصرف کاهو، خیار، گوجه فرنگی، هویج و هر نوع سبزیجاتی همراه با جوانه گندم، به ویژه برای شام، به چاق و پرشدن صورت و در نتیجه به شادابی و درخشش پوست شما بسیار کمک می کند. به این ترتیب اعتماد به نفس شما را هم افزایش می دهد.
یکی از بهترین راهکارها برای  صورت استفاده از کمپرس است. با این روش، سلولهای مرده از لایه سطحی پوست جدا می شوند؛ بنابراین کمپرس کردن برای لایه برداری بسیار مفید است. برای کمپرس گرم، ابتدا آب را بجوشانید؛ سپس اسطو خودوس، بابونه یا گیاهان مفید دیگر را برای بخوردادن به آب جوش اضافه کنید و برای پنج دقیقه در ظرف را ببندید. مخلوط به دست آمده را از صافی رد و حوله تمیز پارچه ای یا نخی را به آن آغشته کنید. پارچه را بچلانید و آن را روی صورتتان بگذارید و برای پنج تا ده دقیقه دراز بکشید. کمپرس گرم در از بین بردن چربی اضافی صورت، درمان جوش و التهابات پوستی بسیار مؤثر است. البته به شرط آن که پس از کمپرس گرم، از کمپرس سرد هم کمک بگیرید.

زمان استفاده از کمپرس، فرصت بسیار مناسبی هم برای مراقبه و دم و بازدم های عمیق و منظم است؛ بنابراین چشمانتان را ببندید و خود را در سال جدید با پوستی زیبا و درخشان تصور کنید. بدانید که ذهن هرآنچه را باور کند، همان را می تواند به سمت خود جذب کند!

رابطه موز و زیبایی
شورہ سر یکی از مواردی است که هر انسانی راعاصی و خسته می کند؛ به ویژه زمان هایی که مثل برف روی سرشانه و پشت گردن می نشیند؛ اما در این شماره، ما روشی خانگی، آسان و اجراشدنی را به شما توصیه می کنیم.

دو عدد موز، دو قاشق چایخوری روغن زیتون، یک قاشق غذاخوری عسل و آب یک عدد لیموترش را با هم مخلوط کنید. آن قدر این مواد را به هم بزنید که به صورت ماسک درآید؛ سپس موها و کف سرتان را به نرمی و با آرامش ماساژ دهید و بگذارید که در حدود سی دقیقه ، این محلول روی موهایتان بماند. بعد از آن، موهایتان را با آب ولرم و به طور کامل بشویید تا ماسک از بین برود؛ سپس با شامپوی همیشگی خود سرتان را شستشو دهید. این ماسک برای نرمی و تفویت موها نیز بسیار مفید است.

رابطه روغن هسته انگور و زیبایی!
روغن هسته انگور سرشار از مواد مغذی است و در مقوله زیبایی کاربرد و مزایای بسیاری دارد. این روغن یکی از مدافعان و در ضمن، به دلیل آنتی اکسیدان فراوانی که دارد از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری می کند، همچنین پوست را سفت کرده و مانع از شل شدن و افتادگی آن می شود. اگر شبها، پیش از خواب این روغن را روی پوست تان بمالید، به لطافتی و روشنی پوست خود می افزایید. این مادہ در برطرف کردن سیاهی دور چشم نیز بسیار مؤثر است. از سوی دیگر، این روغن به سرعت و به سهولت جذب پوست می شود و خاصیت مرطوب کنندگی هم دارد. در پایان، این نکته هم اضافه کنیم که این ماده، موجب بهبود کلی سلامت و زیبایی پوست شده و تسکین دهنده جوش و التهاب های پوستی است.

این همه خاصیت فقط در یک مادہ ! پس به هیچ وجه از آن غافل نشوید؛ چون این روغن برای سلامت تمامی اندامهای بدن مفید است. در سال جدید، بیشتر به این روغن بها دهید و آن را در برنامه خوراکی و زیبایی خود بگنجانید.

رابطه سشوار و فرمژه!
در واقع سشوار با فرمژه هیچ رابطه و نسبتی ندارد: ولی سشوار می تواند همراه با فرمژه ما را زیباتر کند! از خودتان می پرسید: "چگونه؟!" اگر میخواهید مژه هایی خوش حالت و زیبا داشته باشد، پیش از ریمل زدن، برای چند ثانیه فرمژه خود را با سشوار گرم کنید. آنگاه بدون معطلی مژه هایتان را با ان حالت دهید. به این ترتیب، مژه ها بیشتر و بهتر حالت می گیرند و به زیبایی چشمان شما می افزایند: ولی نکته ای را همواره در نظر داشته باشید: زیبایی باید در نگاهتان باشد! پس سعی کنید که علاوه بر چشمانی زیبا، چشمانی زیبا بین هم داشته باشید!

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری