تگ - قاعدگی

آیا شما از خونریزی های غیر طبیعی زنان رنج می برید؟

 پارسیان آوید (مراقبت بیمار در منزل): بعد از گذراندن مرحله بلوغ، معمولا سیکل های قاعدگی فرم منظم تری به خود می گیرند. سیکل ها بین بیست و شش تا سی و پنج روزه خواهند بود  و طول مدت خونریزی حدود 7 روز است اما با نزدیک شدن فرد به سن یائسگی باز سیکل ها فرم نامنظم به خود می گیرند. شایع ترین علت خونریزی های غیر طبیعی در سنین باروری، اختلالات هورمونی است ولی همیشه باید علل دیگری مثل خونریزی های مربوط به بارداری های  غیر طبیعی و غیر مترقبه را هم در نظر داشت. علل ارگانیک یا آناتومیکی که سنین باروری دیده می شوند که از این گروه، میوم های رخمی و پولیپ های آندومتریال از همه شایع تر هستند.

مراقبت از بیمار در منزل

مراقبت از سالمند درمنزل

خونریزی غیر طبیعی زنان

آیا میوم های رحمی خطرناکند؟

میوم های رحمی توده هایی هستند که روی رحم رشد می کنند و گاها به نام فیبروم مطرح می شوند. باید گفت که این میوم ها سرطانی نیستند. میوم های رحمی در خانم های سی تا چهل ساله بسیار شایعند به طوری که در یک دوم خانم های بالای 35 سال مشاهده می شوند و چون اکثرا علامتی ندارند، به طور تصادفی در سونوگرافی که با علت دیگری انجام شده است مشخص می شوند. علت ایجاد فیبروم مشخص نیست ولی آنچه مشخص است این است که هورمون های استروژن و پروژسترون در رشد آن تاثیر دارند. به همین دلیل بعد از یائسگی که تولید این هورمون ها متوقف می شود. معمولا این میوم ها کوچک می شوند.

میوم ها چه علائمی دارند؟

اکثر میوم ها علائمی ایجاد نمی کنند یا این که علائم خیلی کمی دارند. مثلا باعث افزایش خونریزی قاعدگی می شوند. ولی در بیست و پنج درصد افراد علائم بالینی ایجاد می کنند شایع ترین علامت آن خونریزی غیر طبیعی است. هر چند تعداد یا سایز میوم با میزان خونریزی ارتباطی ندارد ولی محل آنها تاثیر مستقیمی روی میزان خونریزی دارد. می توان علائمی مثل درد، احساس فشار و سنگینی، درد کمر، در هنگام مقاربت و گاها تکرار ادرار را به این میوم ها مربوط دانست. ممکن است بیمار در این شرایط به خونریزی های شدید که می تواند باعث آنمی شدید (کم خونی) شود مبتلا شود که آنمی می تواند، باعث ضعف و خستگی در این افراد شود. البته در برخی از موارد میوم باعث ناباروری و حتی سقط یا زایمان زودرس هم می شود. بهترین راه تشخیص پس از گرفتن شرح حال و معاینه بیمار، انجام سونوگرافی است.

چه زمانی درمان کنیم؟

در صورتی که که میوم علامتی نداشته باشد و سایز آن خیلی بزرگ نباشد، معمولا جز این که آن را تحت نظر بگیریم نیاز به کار خاصی نخواهیم داشت. یعنی باید هر سه ماه معاینه و هر شش ماه سونوگرافی انجام شود تا از میزان رشد آن با خبر شویم. اگر در حال رشد نباشد نیاز به اقدام بیشتری نخواهندبود. در صورتی که اندازه  میوم ها آنقدر بزرگ باشد که به اعضای مجاور مثل مجاری ادرار و مثانه فشار بیاورد یا این که علائم بالینی ایجاد کند باید درمان شوند. درمان های دارویی که باعث کوچک شدن سایز میوم می شوندتاثیر موقتی روی میوم ها دارند و اکثرا با قطع دارو،

 

 

ادامه مطلب...

درمان اختلالهای قاعدگی باطب سنتی

اختلالات قاعدگی عموما به دلیل اختلال در ساعت بیولوژیک بدن به وجود می آید که این اختلال در ساعت بیولوژیک بدن ارتباط مستقیم  با عملکرد مغز و غده هیپوفیز دارد و از طرفی تحت تاثیر روحی فرد است به گونه ای که استرس و تنش های عصبی به راحتی می تواند بر قاعدگی و زمان آن تاثیر بگذارد. اسن تغییرات همگی بر عملکرد تخمدانها تاثیر گذاشته و فرمان قاعدگی را دیرتر یا زودتر از موعد مورد نظر صادر می کند.

درمان اختلالات قاعدگی

در مواردی مشاهده شده که ابتلا به اختلال های تخمدان از قبیل کیست تخمدان، فیبروم یا سرد شدن مزاج تخمدان موجب بروز اختلال در قاعدگی زنان و دختران جوان می شود. باید توجه داشت در صورتی که اختلال در قاعدگی ناشی از بروز اختلال در غده هیپوفیز باشد عوامل تحریک کننده عصبی، تنش ها و اضطراب در تشدید آن بسیار تاثیر خواهند گذاشت. بنابراین باید در این شرایط از قرار گرفتن در موقعیت های پر استرس پرهیز کرد. علاوه بر این خونریزی های کم یا شدید در دوران قاعدگی نیز به کمک طب سنتی ایران قابل درمان است . به طور کلی طول مدت درمان این بیماری ها از 3 تا 6 ماه متغیر است و متناسب با نوع بیماری و عمر آن مدت زمان درمان تغییر می کند.

ادامه مطلب...

ارتباط کیست تخمدان با قاعدگی نامنظم

کیستهای تخمدان عموماً در سایزهای مختلفی دیده می شوند. برخی از این کسیتها به حدی بزرگ می شوند که بزرگی آنها به اندازه یک هندوانه می رسد و گاهی دیده شده که اندازه آنها به 20 تا 30 کیلوگرم نیز رسیده است.

کیست تخمدان

وجود این کیست ها در تخمدان اختلالهای زیادی ممکن است برای فرد به وجود آورد. یکی از مهم ترین این اختلالات از بین رفتن تعادل و هماهنگی هورمون های بدن است. این اختلال ممکن است با افزایش میزان موهای زائد بدن و اختلال در زمان قاعدگی همراه باشد. به گونه ای  که فرد را دچار قاعدگی های نامنظم و دردناک کند یا موجب قطع شدن قاعدگی در افراد مبتلا شود. خوشبختانه در طب سنتی ایران برای درمان بسیاری از این کیست ها درمان هایی وجود دارد که بیمار را بی نیاز از مصرف داروهای شیمیایی یا جراحی می کند.

پرهیز غذایی بیماران مبتلا به کیست تخمدان

اولین قدم درمانگران طب سنتی ایران برای درمان کیست های تخمدان اصلاح تغذیه و رژیم غذایی بیماران است و پس از آن تجویز داروها و گیاهان داروییاست که موجب تخلیه کیست ها از محتویات شان می شود. اگر چه تجویز گیاهان دارویی و داروهای گیاهاهی برای بیماران باید به وسیله متخصص و درمانگر طب سنتی انجام شود اما راهکارهایی طبیعی در طب سنتی ایران وحود دراد که از سوی حکمای طب سنتی برای درمان برخی از کیست های تخمدان به آنها اشاره شده است.

به عنوان مثال در بخش تغذیه این دستور ها اشاره شده که افراد مبتلا به کیست تخمدان بهتر است از مصرف انواع قارچ ها ، گوجه، خیار، بال  و گردن مرغ، شکلات ،کاکائو و ماست پرهیز کنند و مصرف این مواد را به حداقل برسانند یا آنها را از سبد قذایی خود در مدت درمان حذف کنند. علاوه بر این، پیاده روی روزانه به منظور گرم نگه داشتن ناحیه لگن بسیار موثر است. از طرفی این پیاده روی و ورزش روزانه برای افراد چاقی که دچار کیست تخمدان هستند موثر است زیرا چاقی یکی از عوامل بروز این بیماری در برخی زنان است.

 

ادامه مطلب...

بارداری با قاعدگی نامنظم

خانم هایی که دارای سیکل های قاعدگی منظم هستند در طول سال بین 11 تا 13 قاعدگی را تجربه می کنند. در واقع داشتن سیکل قاعدگی منظم به این معنی است که احتمال بارداری این بانوان در سال بیش از 13 بار خواهد بود. از سویی دیگر خانم هایی که دارای سیکل های قاعدگی نامنظم هستند، احتمال بارداری کمتری در هر سال دارند که این مساله به طور بالقوه پیمودن راه والد شدن را برای آنها طولانی تر و دشورا تر می کند.

سیکل نامنظم قاعدگی و  ارتباط آن با بارداری

چنانچه دارای سیکل های قاعدگی نامنظمی هستید، نگران نباشید چرا که قطعاً امکان باردار شدن برای شما نیز میسر است. با مطالعه این متن و آگاهی از علل ایجاد سیکل های قاعدگی نامنظم و چگونگی کمک به تنظیم دوباره آن می توانید در جهت باردار شدن خود تلاش کنید.

چگونه می توان به نامنظم بودن سیکل های قاعدگی پی برد؟

(نکته: طول یک سیکل قاعدگی تعداد روزها از اولین روز خونریزی در یک ماه تا اولین روز خونریزی در ماه بعد است.) ممکن است از شنیدن این مطلب تعجب کنید که حتی علی رغم نداشتن سیکل های 28 روزه عادت ماهیانه شما از یک چرخه قاعدگی منظم پیروی می کن. بر اساس کتابهای درسی اناتومی و فیزیولوژی یک سیکل قاعدگی طبیعی در خانم ها بی 23 تا 35 روز متفاوت است. این عبارت به این معنا است که حتی با داشتن سیکل های قاعدگی 23 روزه و یا 35 روزه و یا هر عدد دیگری ما بین این دو رقم سیکل قاعدگی شما طبیعی محسوب می شود. مگر آنکه طول دوره شما خارج از محدوده این ارقام و معمولاً به میزان یکی دو روز از هر دو طرف متفاوت باشد.

به عبارت دیگر یک سیکل قاعدگی هنگامی غیر طبیعی است که همواره کمتر از 21 روزه یا بیشتر از 36 روز به طول بیانجامد.همچنین سیکلهای قاعدگی که در آن طول نسبتاً ثابت میان قاعدگیهای متوالی اختلاف زیادی با یکدیگر دارند.

نامنظم بودن قاعدگی از چیست؟

بروز بی نظمی در سیکل قاعدگی هر چند وقت یکبار بیماری به خصوص تحت تاثیر عوامل مختلفی نظیر استرس یا بیماری امری طبیعی است. در اغلب خانم ها پس از درمان بیماری یا رفع بحران روحی سیکل ماهانه مجددا نظم سابق خود را باز می یابد.

خانم های مبتلا یه اختلالات مزمن قاعدگی احتمالا دچار عدم تعادل هورمونی می باشند که می تواند روند تخمک گذاری و یا قاعدگی انها را تحت تاثیر قرار دهد. اگر چه تشخیص علل بروز عدم تعادل هورمونی کار چندان آسانی نیست ولی با این حال یکی دو عامل شناخته شده اختلالات هورمونی وجود دارن که می توانند سبب ایجاد مشکلاتی در فرایند بارداری شوند.

یکی از شایع ترین علل بروز اختلالات هورمونی در خانم ها یک عارضه شناخته شده پزشکی موسوم به سندرم تخمدان پلی کیستیک است. از جمله علائم این عارضه تحریک فولیکول های متعدد است که منجر به ترشح سطوح بالای استروژن و درنتیجه ایجاد تداخل در فرایند آزادسازی تخمک از تخمدان ها می شود. ترشح بیش از حد استروژن سبب تحریک رشد و افزایش ضخامت دیواره داخلی رحم می شود تا حدی که مخاط رحم در اثر ازدیاد رشد تخریب شده و منجر به خون ریزی قاعدگی می شود در حالیکه هیچ گونه تخمک گذاری رخ نداده است.

خانم هایی که از عارضه اختلالات خوردن رنج می برند نیز اغلب دچار مشکل عدم تعادل هورمونی می باشند که به ایجاد سیکل های قاعدگی نامنظم و یا فقدان کامل قاعدگی می انجامد. به علاوه احتمال بروز بی نظمی در سیکل های قاعدگی در میان خانم هایی که به فعالیت های دشوار ورزشی می پردازند بیشتر است. کمبود مواد مغذی در اثر ابتلا به بی اشتهایی عصبی و همچنین استرس های ورزشی ناشی از پرداختن به فعالیت های مفرط ورزشی منجر به تغییر در مواد شیمیایی موجود در مغز می شود. این امر آزاد سازی هورمونهای محرک فولیکول را برای مغز دشوار می سازد. عدم تکامل فولیکول نیز می تواند سبب کمبود سطح استروژن در بدن شود.

چرا سیکل های قاعدگی نامنظم بر احتمال باردار شدن تاثیر می گذارد؟

سیکل های نامنظم قاعدگی می توانند نشانگر وجود تخمک گذاری های نامنظم و حتی در برخی موارد عدم تخمک گذاری در بدن باشند. همانگونه که می دانید باردار شدن در صورت عدم تخمک گذاری امری غیر ممکن است. بنابراین هر چه میزان تخمک گذاری شما کم تر باشد، احتمال باروری شما نیز به همان میزان کاهش خواهد یافت.

چگونه می توان با وجود سیکل های نامنظم قاعدگی احتمال بارداری خود را افزایش داد؟

اولین و مهمترین کار آن است که برای تنظیم سیکل قاعدگی و افزایش توان تخمک گذاری خود  تلاش کنید. خوشبختانه ایجاد چند تغییر ساده درسبک زندگی می تواند در متعادل کردن وضعیت هورمون ها و تنظیم سیکل های قاعدگی کمک موثری به شما کند.

  • از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید.

از خرید اقلام خوراکی آماده خودداری کنید. سعی کنید غلات کامل، میوه ها و سبزیجات بیشتری را در وعده های غذایی خود گنجانده و از مصرف غذاهای سرشار از چربی و کربوهیدارت های تصفیه شده پرهیز کنید.

  • تناسب اندام خود را حفظ کنید.

در صورت ابتلا به چاقی و اضافه وزن شدید محدود کردن کالری های دریافتی و پرداختن به ورزش های متعادل به خصوص در صورت ابتلا یه عارضه سندرم تخمدان پلی کیستیک در کاهش وزن و تنظیم سیکل های قاعدگی بسیار مفید است به همین ترتیب در صورت ابتلا یه کم وزنی شدید هم نیاز به چند کیلو اضافه وزن خواهید داشت زیرا کاهش شدید ذخایر چربی بدن می تواند سبب کاهش سطح استروژن و در نتیجه ایجاد بی نظمی در سیکل های قاعدگی شود.

  • از مکمل های افزایش باروری استفاده کنید.

حتی خانم هایی که در تلاش برای بارداری هستند نیز باید به منظور اطمینان از دریافت کلیه مواد مغذی لازم برای داشتن یک بارداری سالم و کمک به رشد مناسب جنین از ویتامین های دوران بارداری استفاده کنند. به علاوه مصرف گیاه ویتاگنوس یا پنج انگشت در رفع اختلالات هورمونی، تنظیم سیکل قاعدگی و افزایش توان تخمک گذاری نقش موثری دارد. احتمالا استفاده از مکمل ذایی فرتیل اید مخصوص خانم ها که شامل تمام ویتامین های دوران بارداری و همچنین گیاهان تنظیم کننده هورمون مانند گیاه پنج انگشت می باشند تمام آن چیزی است که برای بهبود باروری و تنظیم سیکل قاعدگی خود به آن نیاز دارید.

  • به انجام فعالیت های منظم و متعادل ورزشی بپردازید.

انجام منظم ورزش کلید باروری است. از سویی دیگر باید که پرداختن به فعالیتهای بسیار شدید ورزشی تاثیر مخرب و زیان باری بر فرایند باروری دارد. گام بعدی این است که پنجره باروری خود را در هر سیکل تعیین کنید. به خاطر داشته باشید که به منظور باردار شدن اسپرم باید در هنگام آزاد سازی تخمک از تخمدان در لوله فالوپ آماده استقبال و پیوستن به او باشد. از آنجایی که اسپرم حداکثر به مدت 5 روز قادر است در دستگاه تناسلی زنان زنده بماند بنابراین اطلاع از تاریخ دقیق تخمک گذاری و زمان مناسب نزدیکی به منظور افزایش احتمال باروری اهمیت بسیار زیادی دارد.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

آغاز قاعدگی

نوجوانی برهه ای گیج کننده در زندگی است و هنگامی که تغییرات بدنی بلوغ به آن اشافه می شود، می تواند تنش زا هم بشود. بلوغ زمانی است که تغییرات هورمونی، کودک را به بزرگسالی تبدیل می کند.

یکی از اصلی ترین نگرانی ها برای دختران و والدین آنها زمان آغاز بلوغ است. زمان آغاز بلوغ بسیار متغیر است و می تواند در هر زمانی بین 8 تا 13 سالگی رخ دهد. اگر فردی در پایان این طیف سنی است، این مساله می تواند برایش تنش زا باشد. معمولا 2 تا 3 سال پس از آغاز تغییرات پستانی، چرخه های قاعدگی شروع می شود. در چند ماه پیش از اولین قاعدگی، ممکن است دختر نوجوان افزایش ترشح مایعی شفاف از واژن را ببیند که ناشی از تغییرات هورمونی رخ داده در بدن اوست. در مدت زمان کوتاهی، دختر نوجوان اولین خونریزی قاعدگی را تجربه می کند.

قاعدگی

چه چیز در حال تغییر است؟

بسیاری از دختران واقعا نمی دانند قاعدگی چیست؟ تقریبا ماهی یک بار، یک تخمک از یکی از دو تخمدان رها و وارد لوله های فالوپ می شود که می تواند با اسپرم یک مرد بارور شود. اگر تخمک بارور شود، به سمت رحم می رود و در آنجا می ماند و رشد می کند. پوشش داخلی رحم طوری طراحی  شده است که می تواند تخمک بارور شده را حفظ و تغذیه کند. اگر لقاح رخ ندهد، این پوشش می ریزد تا چرخه تخمک گذاری بعدی آغاز شود. بدن این لایه ریخته را از طریق محبل بیرون می ریزد. این فرایند همان چیزی است که تحت عنوان «خونریزی قاعدگی» از آن یاد می شود.

توصیه های خانگی

  • دختران به کسی نیاز دارند که در مورد آغاز قاعدگی با او گفت و گو کنند، چرا که اغلب با انبوهی از نادانسته ها مواجهند. مشورت با خانم مجربیی از اعضای خانواده یا دوستان نزدیک، کمک بسیار موثری است.
  • بعضی دختران اولین خونریزی قاعدگی خود را در 9 سالگی تجربه می کنند و بعضی تا 15 سالگی قاعده نمی شوند. اگر دختری تا 16 سالگی قاعدگی نداشته باشد باید به پزک مراجعه کند.
  • سنی که اولین قاعدگی آغاز می شود به طور ژنتیکی از بدو تولد  مشخص می شود و آنچه که دختران انجام می دهند یا در اجتماع در معرض آن قرار می گیرند، این زمان بندی را تعیین نمی کند. التبه تغذیه ضعیف، سلامت عمومی نامناسب و تنش های شدید گاهی می تواند آغاز قاعدگی را به تاخیر بیندازد. تمرین های ورزشی شدید هم می تواند آغاز قاعدگی را به تاخیر اندازد.
  • در سال اول و دوم، نامنظم بودن قاعدگی طبیعی است. گاهی ممکن است دو خونریزی به هم نزدیک رخ دهند. در حالی که در زمانی دیگر به نظر می رسد یک خونریزی قاعدگی جا افتاده است. این نامنظمی  تنها به این دلیل است که بدن هنوز دو دوره تنظیم هورمونی قرار دارد.
  • بعضی دختران خونریزی شدیدی دارند که ممکن است 7 روز هم به طول بیانجامد در حالی مه دیگران ممکن است خونریزی اندکی داشته باشید که 2 تا 3 روز بیشتر طول نکشد. هر دو می تون طبیعی باشد.
  • کرامپ یا درد قاعدگی می تواند بسیار خفیف باشد یا تا  حدی شدید باشد که دختر را از انجام فعالیت های روزانه بازدارد. این دردها درست پیش ازشروع قاعدگی آغاز می وشد و ممکن است چند روز ادامه یابند. این به معنی وجود مشکل نیست، ولی اگر غیر قابل تحمل باشد باید به پزشک مراجعه نمود. شروع مصرف منظم بوفن از پیش از قاعدگی و ادامه آن حین قاعدگی، ار علایم درد می کاهد.
  • نوسان های احساسی حول و حوش زمان قاعدگی ماهانه بسیار شایع است. ممکن است تظاهرات به شکل زودرنجی و تحریک پذیری تا انزوا طلبی، سکوت یا حتی احساس افسردگی خود را نشان دهند. ایت تغییرات شایع هستند و با عنوان سندرم پیش قاعدگی از آن یاد می شود. اگر دختری در فواصل خونریزی های ماهانه به حال طبیعی خود باز نمی گردد باید به پزشک مراجعه کند.
  • به همه دختران باید آموزش داد که چگونه هنگام جریان خونریزی ماهانه بهداشت شان را رعایت و از نوار بهداشتی استفاده کنند. همه زنان برای مدتی طولانی خونریزی های ماهانه را تجربه خواهند کرد. از اینکه از دیگر اعضای خانواده یا دوستان نزدیک راهنمایی بخواهید، خجالت نکشید.
  • در زنی که قاعدگی منظم دارد و از نظر جنسی فعال است اگر یکی از خونریزی های ماهانه در زمان خود رخ ندهد ممکن است اسن مساله علامت بارداری باشد. بارداری در هر زمانی ممکن است رخ دهد. حتی دخترانی که قاعده نشده اند اگر از نظر جنسی فعال هستند باید از روش پیشگیری از بارداری بهره گیرند.

هر چند قاعدگی می تواند دوره ای سخت از زندگی باشد، اما قاعدگی بیماری نیست که تحت درمات قرار بگیرد، نباید قاعدگی را نوعی بدبختی تلقی کرد. دختران باید به یاد داشته باشند که این مساله، بخش طبیعی و جدایی ناپذیر زندگی شان است و گامی مهم باری تبدیل شدن به زن، تشویق دختران برای ادمه فعالیت های معمول زندگی اشن بسیار اهمیت دارد، دختران نباید اجازه دهند که قاعدگی مانع انجام فعالیت های مورد علاقه شان شود.

درد شدید

برای بسیاری از دختران روزهای نخست قاعدگی با درد شدید همراه است. این مساله اغلب با مصرف ایبوبورفن برطرف خواهد شد. اگر ایبوبروفن به معده تان آسیب می زند، استامیتوفن را امتحان کنید. استامینوفن قبل از شروع قاعدگی یا در همان ابتدای شروع قاعدگی خوب عمل می کند. البته زمانی که قاعدگی برایشما به امری عادی تبدیل شد، پیش بینی شروع دردها برای شما آسان ترخواهد بود. فراموش نکنید که با ورزش کردن می توان درد شدید قاعدگی را کاهش داد. استفاده از یک حوله گرم نیز می تواند کمک کننده باشد. اگر درد شدید و غیر قابل کنترل باشد طوری که انجام فعالیت های روزمره غیر ممکن شود، باید به پزشک مراجعه شود.

برخی زنان ممکن است برای جبران کم خونی ناشی از خونریزی شدید به مصرف قرص آن نیاز داشته باشند. خونریزی شدید دو سه روزه یا خونریزی لخته ای به کاهش شدید آن خون می انجامد. اگر احساس خستگی شدید می کنید باید از پزشک خود بخواهید احتمال کم خونی را در شما بررسی کند. دریافت آهن بدون بررسی سطح آهن بدن گاهی می تواند خطرناک باشد. پزشک شما می تواند یم دوره کوتاه مصرف قرص های شد بارداری خوراکی را پیشنهاد کند که اغلب در کنترل قاعدگی های نامنظم، خونریزی شدید و درد شدید موثر خواهد بود.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

درمان دارویی در یائسگی

هر چیزی که لازم است درباره ی این دوره از زندگی تان بدانید، آورده شود...

آمادگی قبل از مراجعه به پزشک:
شما معمولا نیاز است برای ویزیت اول به متخصص بیماری های زنان مراجعه نمایید. از آن جایی که ملاقات با پزشک اغلب مختصر و کوتاه می باشد و نیز به خاطر آوردن تمام مواردی که می خواهید روی آن ها بحث کنید دشوار است لذا راه حل مناسب آن است که از قبل خود را برای قرار ملاقات آماده سازید.

اقداماتی که می توانیدبرای درمان یائسگی انجام دهید:

* فهرستی از علایمی که آن ها را تجربه کرده اید، تهیه نمایید: برای مثال یادداشت نمایید که چند بار در هفته یا روز احساس گرمای شدید( گر گرفتن) نموده اید و شدت گرما(گر گرفتن ها) چقدر بوده است.
* فهرستی از تمام داروها و یا مکمل هایی که مصرف نموده اید را تهیه فرمایید: دوز و مقدار مصرف داروها و این که چه مدت و یا چند وقت یک بار آن ها را مصرف کرده اید را یادداشت نمایید.
* در صورت امکان یکی از اعضای خانواده و یا یک دوست نزدیک را همراه خود ببرید: ممکن است در اولین قرار ملاقات اطلاعات زیادی به شما گفته شود و یا به یاد داشتن تمام موارد ذکر شده قدری دشوار باشد ولی اگر یک نفر همراه شما باشد می تواند مواردی که فراموش می کنید و یا از قلم می اندازید را به شما یادآوری نماید.
* همراه خود یک دفترچه یادداشت داشته باشید: از دفترچه یادداشت برای یادداشت اطلاعات مهم در طی ملاقات استفاده نمایید.
* فهرستی از سئوالات مهمی که باید از پزشک بپرسید را تهیه کنید: لیستی از مهم ترین سئوالات تان را تهیه نمایید که در صورتی که مدت زمان ملاقات کافی نبود حداقل مهم ترین سئوالات خود را پرسیده باشید.

برخی از سئوالات اساسی برای پرسش از پزشک تان عبارت هستند از:
* انجام کدام انواع از آزمایش ها برای من لازم است؟
* چه روش های معالجه ای برای به حداقل رساندن علایم یائسگی ام سودمند است؟
* آیا اقدامی وجود دارد که بتوانم آن را برای تسکین علایم یائسگی انجام دهم؟
* چه اقداماتی را برای حفظ سلامت خود باید انجام دهم؟
* آیا جزوه یا کتابچه ای دارید که بتوانم آن را برای مطالعه ببرم؟ کدام سایت های اینترنتی را برای مطالعه به من پیشنهاد می کنید؟
اطمینان حاصل کنید که تمام مواردی که پزشک تان به شما می گوید را می فهمید و اگر موردی را متوجه نشدید از درخواست برای توضیح مجدد و یا پرسش سئوالاتی به منظور روشن شدن موضوع اجتناب ننمایید.

آن چه که از پزشک انتظار می رود:
برخی از سئوالاتی که ممکن است پزشک معالج تان از شما بپرسد عبارت هستند از:
* آیا هنوز دوره های قاعدگی را دارید؟
* زمان آخرین قاعدگی شما کی بوده است؟
* چند وقت یک بار علایم آزاردهنده یائسگی به سراغ شما می آیند؟
* علایم یائسگی تا چه حد شما را ناراحت می سازد؟
* آیا چیزی وجود داشته که به نظرتان علایم یائسگی را تخفیف داده باشد؟
* آیا اقدام یا چیزی وجود داشته که به نظرتان علایم یائسگی را بدتر و تشدید کرده باشد؟

آزمایش های تشخیص:
برای اغلب زنان علایم و نشانه های مرتبط با یائسگی برای پیش بینی شروع حرکت به سمت یائسگی شان کفایت می کند. اگر شما نگرانی هایی در مورد عادات ماهیانه نامنظم و یا احساس گرمای شدید (گر گرفتگی) دارید با پزشک تماس بگیرید. در برخی موارد ممکن است به بررسی های بیشتری نیاز باشد.

تحت شرایط خاص ممکن است پزشک معالج تان سطوح هورمون محرک فولیکولی(FSH) و استروژن (استرادیول) را توسط یک آزمایش خون ارزیابی نماید. چرا که به موازات این که یائسگی انجام می شود سطوح هورمون FSH افزایش می یابد و سطوح هورمون استرادیول کاهش می یابد.

پزشک معالج تان ممکن است همچنین به شما توصیه نماید که یک آزمایش خونی به منظور ارزیابی سطح هورمون محرک تیروئید را انجام دهید، چرا که کم کالری تیروئید می تواند علایمی مشابه با یائسگی را تولید نماید.

معالجات و داروها:
یائسگی به خودی خود به هیچ درمان دارویی نیاز ندارد. اما به جای آن معالجات معمولا بر روی تسکین علایم و نشانه های بیماری و پیشگیری یا کاهش عوارضی که به همراه بروز این مرحله زندگی ایجاد می شود، متمرکز می گردند. معالجات معمول عبارت هستند از:

درمان هورمونی:
از دیرباز بهبود دادن سطح استروژن، موثرترین گزینه درمانی برای تسکین گرگرفتگی در یائسگی می باشد. بسته به تاریخچه بالینی خانوادگی و یا شخصی شما، پزشک معالج تان ممکن است مصرف حداقل میزان استروژن مورد نیاز برای تسکین علایم یائسگی را به شما توصیه نماید.

دوزهای پایین داروهای ضدافسردگی:
* نشان داده شده است که مصرف داروی ون لافاکسین(Venlafaxine (Effexor)) که از گروه داروهای مصطلح به مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین :SSRIs می باشد احساس گرگرفتگی یائسگی را کاهش می دهد و دیگر داروهای خانواده SSRIs نیز ممکن است مفید باشند از جمله:
* فلوکستین(پروزاک: fluoxetine (Prozac
* سیتالوپرام(سلکسا ): , citalopram (Celexa)
* سرترالین(زولوفت): sertraline (Zoloft)
داروی گاباپنتین(نرونتین): Gabapentin (Neurontin)
کاربرد این دارو برای درمان حملات صرع تایید شده است ولی همچنین نشان داده شده است که به طور آشکارا گرگرفتگی را نیز کاهش می دهد.

داروی کلونیدین
کلونیدین یک قرص است که عموما برای درمان فشار خون بالا تجویز می شود که ممکن است به طور آشکارا  میزان تکرر گر گرفتگی را کاهش دهد ولی عوارض جانبی نامطبوعی دارد.

داروهای بی فسفونات
پزشکان ممکن است این داروهای غیر هورمونی را توصیه کنند که شامل Alendronate و Risedronate است که در درمان و پیشگیری از پوکی استخوان موثر است. این داروها به طور موثری از پوکی استخوان جلوگیری و خطر شکستگی استخوان را کاهش می دهند و جایگزین استروژن به عنوان درمان اساسی برای پوکی استخوان در زنان است.

تلفیق کننده های گیرنده انتخابی استروژن
گروهی از داروها که شامل raloxifene هستند. رالوکسیفن اثراتی شبیه اثرات استروژن بر پوکی استخوان در زنان بعد از یائسگی دارد، که گفته می شود بدون آن که بعضی از این خطراتی که همراه با استروژن است، مانند افزایش خطر سرطان رحم و احتمالأ سینه، را داشته باشد.

استروژن واژنی:
می توان استروژن را برای کاهش خشکی واژن توصیه کرد به صورت قرص های داخل واژن، کرم، و یا حلقه. این درمان مقدار کمی استروژن را به بافت واژن به صورت موضعی آزاد می کند و به از بین رفتن خشکی واژن و بعضی از علائم ادراری کمک می نماید.

جهت #استخدام #پرستار #تهران #استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

ادامه مطلب...

کاهش درد قاعدگی با بابونه

تسکسن درد قاعدگی با بابونه

 درد قاعدگی می تواند چند روز از ماه را برای یک خانم سخت کند و اغلب متخصصان می گویند این دردها را تا اندازه ای می توان کاهش داد و اگر درمان های دارویی اثربخش نباشد، یک خانم تنها باید با دردش بسازد. اما متخصصان طب سنتی می گویند با جوشانده های طبیعی تا حد زیادی می توان این درد را کاهش داد. از نظر آن ها جوشانده بابونه می تواند به کمک خانم ها بیاید و گذراندن این روزهای سخت را برای شان آسان تر کند. برای درست کردن  جوشانده بابونه یک لیتر آب جوش را روی ۲۰ گرم گل بابونه بریزید، در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

ادامه مطلب...

یائسگی پایان زنانگی است ؟

در تعاریف عامه مردم ، پیری با از کار افتادگی ، بیماری و تنهایی مترادف است ، به همین دلیل معمولا از بالا رفتن سن هراس دارند و هر نشانه ای از سالمندی را انکار می کنند. پارسیان آوید با سابقه ی طولانی و درخشان در رابطه با نگهداری از سالمندان، با صبر و شکیبایی مثال زدنی، به سالمندان عزیز شما خدمت رسانی کرده و وظیفه ی ارزشمند معنوی پرستاری و نگهداری را ادا کند. و سالمندان شما با کمک این مرکز هیچ هراسی از سالمندی و نشانه های آن نداشته باشند. در زنان این مسئله قدری پیچیده تر هم هست. به دلیل محدودیت های اجتماعی ، جنسیتی و روانی پیر شدن برای یک زن بیشتر گران تمام می شود. چون از دست دادن شادابی و زیبایی اش تعریف می کند ، سخت تر است. یائسگی به عنوان نمادی از بالا رفتن سن برای اغلب زنان پدیده خوشایندی نیست و گاهی بعضی زنان سعی می کنند با نادیده انگاشتنش آرامش موقت و کاذبی برای خودشان فراهم کنند. اما واقعیت این است که این واکنش ها و انکارها نه تنها اوضاع را بهتر نمی کند بلکه باعث بروز مشکلات و خطرات جانی هم می شود.

یائسگی

در زنان همزمان با بالا رفتن سن فعالیت هورمون ها در بدن دستخوش تغییراتی می شود و سطح استروژن و پروژسترون به طرز چشم گیری کاهش پیدا می کند. در نتیجه یک سری اختلالات و بی نظمی در قاعدگی و خون ریزی به وجود می آید. مثلا فرد در موعد همیشگی عادت ماهانه نمی شود و نمی تواند زمان دقیقی را پیش بینی کند ، یا این که دچار لکه بینی می شود. این حالت ممکن است یک تا سه سال به طول بینجامد. اما اگر یک سال به طور کامل قاعدگی اتفاق نیفتد ، دیگر می شود با قطعیت گفت که فرد یائسه شده است.

چه قدر وقت دارید ؟

سن متوسط یائسگی در زنان بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی است و دلایل شروع آن با دلایلی که باعث قاعدگی می شود ، قدری متفاوت است. عواملی مانند تغذیه ، جغرافیای محل زندگی ، درصد چربی در بدن و چاقی و لاغری بر زمان شروع قاعدگی تاثیر می گذارند. اما در مورد یائسگی چنین نیست و تنها عامل تعیین کننده سن یائسگی ژنتیک است. حتی ممکن است کسی زودتر یا دیرتر از ۴۵ سالگی و ۵۵ سالگی هم یائسه شود ولی مادرش در سنین متوسط یائسگی یائسه شده باشد. در چنین شرایطی در بررسی های تکمیلی مشخص می شود که مادربزرگ او زودتر یا دیرتر دچار یائسگی شده است. این احتمال وجود دارد که ژن یائسگی در یک نسل پنهان شود و در نسل بعدی خود را نشان بدهد.

بپذیرید ؛ وقتش رسیده !

بعضی فکر می کنند داروهایی هست که با مصرف آن ها می توان سن یائسگی را به تعویق انداخت ، در حالی که چنین چیزی محال است چون اولا تنها عامل تاثیرگذار بر یائسگی ژنتیک است. در حالت طبیعی یک زن ۴۵ سال به بالا در زمان مقرر یائسه خواهد شد و هیچ چیزی نمی تواند این روند طبیعی را متوقف کند.

دیگر مادر نمی شوید

وقتی تخمک گذاری متوقف شود ، دیگر هیچ درمان و دارویی نمی تواند آن را احیا کند ، به همین دلیل بارداری طبیعی حتی برای کسانی که در جوانی دچار یائسگی زودرس شده اند غیرممکن می شود. در موارد خاص و تحت شرایط خاصی می شود با استفاده از روش هایی زنانی را که دچار یائسگی زودرس شده اند ، بارور کرد.

واقعا میل جنسی از بین می رود ؟

این تصور وجود دارد که در زمان یائسگی و با توقف کامل و ناگهانی تخمک گذاری ، میل جنسی در زن از بین می رود. در حالی که این باور غلط است و چنین مسئله ای پایه علمی ندارد. اما عواملی دخیل هستند که بر رابطه جنسی اثر می گذارند و آن را با مشکلاتی مواجه می کنند. در دوران یائسگی محیط واژن خشک می شود و این اصلی ترین دلیلی است که تفکر اشتباه پایان زندگی زناشویی را به زنان تزریق می کند.

به فکر درمان باشید

خشکی واژن که در یائسگی برای برخی افراد اتفاق می افتد باعث می شود تا عمل نزدیکی با درد همراه باشد و اگر مخاط رحم آسیب ببینند حتی امکان خون ریزی رحمی هم وجود دارد. وقتی این عمل تکرار می شود ، طبیعی است که زن نخواهد نزدیکی را تکرار کند. تنها چاره این است که فرد با مراجعه به متخصص و استفاده از داروهای مجاز ، خشکی واژن را برطرف کند. معمولا در این شرایط کرم های استروژنی موضعی تجویز می شود.

هرنوع خون ریزی را جدی بگیرید !

با توجه به این که اساسا یائسگی یک سال بعد از قطع کامل خون ریزی ماهیانه اتفاق می افتد ، طبیعتا نباید رحم دچار خون ریزی شود. اگر کمترین خون ریزی مشاهده شود ، باید فورا به پزشک مراجعه کرد ، چون خون ریزی در واقع یک علامت هشدار است. در زمان یائسگی تخمک گذاری صورت نمی گیرد ، بنابراین جسم زرد و پروژسترون تولید نمی شود. دیواره رحم یا آندومتر در معرض استروژن قرار می گیرد و لایه ها ساخته می شوند. از طرفی در بیماری سرطان رشد بی رویه سلول ها مشکل ساز است. بنابراین یائسگی می تواند زمینه ساز سرطان باشد به همین دلیل است که باید هر چه زودتر مشکل بررسی شود و پزشک متخصص زنان بعد از انجام یک سری آزمایشات علت را کشف کند. اگر مشکل جدی باشد ولی به موقع به پزشک مراجعه شود ، می توان جلوی بیماری را گرفت و آن را درمان کرد. اما اگر این خون ریزی ها ـ هرقدر هم که کم باشند ـ نادیده گرفته شود و با سهل انگاری از کنارشان عبور شود ، می توانند صدمات غیر قابل جبرانی داشته باشند.

خون ریزی علامت چیست ؟

هر چه سن بالاتر می رود ، زمینه برای ابتلا به بیماری ها بیشتر می شود. از جمله بیماری های خطرناک زنان ، سرطان های مختلف هستند. خون ریزی های دوران یائسگی یا بعد از یائسگی می توانند مربوط به یکی از این بیماری ها باشند.

سرطان سینه

اولین سرطان شناخته شده میان زنان ، سرطان سینه است. طبق آمار جهانی از هر هفت زن ، یکی دچار سرطان سینه می شود. برای کنترل این بیماری بعد از ۴۰ سالگی هر سال باید ماموگرافی انجام شود اگر کسی در خانواده یا فامیل سابقه ابتلا به سرطان سینه داشته باشد ، باید پنج سال زودتر از سن فرد مبتلا غربالگری شود.

سرطان دهانه رحم

سرویکس یا سرطان دهانه رحم دومین سرطان شایع زنان است. آزمایش پاپ اسمیر با پایه مایع هر سه سال یک بار صورت می گیرد و کسانی که در دوران یائسگی به سر می برند ، باید سالانه ویزیت شوند و معاینات لگنی از آنها به عمل بیاید.

پولیت یا توده در دهنه رحم

پزشک متخصص زنان در معاینات اگر با توده ای در این قسمت رو به رو شود ، حتما آزمایشات لازم را به عمل می آورد. مهم زمان مراجعه است. البته پولیت یا توده در مقایسه با سرطان ها درمان راحت تری دارد.

رژیم بگیرید !

تغذیه در دوران یائسگی بسیار مهم است ، چون بعضی کمبودهایی که بر اثر کاهش هورمون ها ایجاد شده اند را جبران می کند. در یک رژیم غذایی خوب این مواد غذایی پیدا می شوند ؛ سبزیجات ( فیبر موجود در سبزیجات یک ماده غذایی بسیار مفید است ) ، میوه ها ، لبنیات ، انواع غذاهای دریایی ، ماهی ( بهتر است هفته ای دو تا سه بار مصرف شود ) ترکیبات گیاهی ، مکمل ها و سویا.

ورزش کنید !

اثرات معجزه آسای ورزش کردن را دست کم نگیرید. ورزش به ویژه در دوران یائسگی هم عوارض یائسگی را کاهش می دهد هم باعث سلامت می شود و هم بر روحیه تاثیری شگرف می گذارد. منظور از ورزش این است که هفته ای سه بار و هر بار حداقل یک ساعت و نیم به انجام حرکات ورزشی بپردازید. می توانید تند پیاده روی کنید ولی باید حتما منظم و قاعده مند باشد. یوگا مدیتیشن هم ورزش های مناسبی به شمار می روند به خصوص گرگرفتگی را کاهش می دهند.

نبایدها

شاید این توصیه ها کلیشه ای و تکراری به نظر برسد ، اما اگر در دوره یائسگی رعایتشان نکنید ، روزهای سختی را خواهید گذراند.

اهل دود نباشید

انجام برخی کارها در هر شرایطی برای سلامت مضر است ، اما در شرایط خاص می تواند کشنده و مرگبار باشد ، از جمله این کارها سیگار کشیدن است. شاید دیگر لازم نباشد از مضرات سیگار بگوییم چون همه می دانند مصرف آن اثرات مخربی در سلامت دارد که در زمان یائسگی این خطرات مضاعف می شوند. اگر می خواهید زنده بمانید ، یک بار برای همیشه سیگار کشیدن را ترک کنید و دور قلیان یک خط قرمز بکشید.

نوشابه نخورید

مصرف نوشیدنی ها هم باید با دقت و مراقبت بیشتری صورت بگیرد. برای مثال نوشابه به طور کلی و به طور خاص نوشابه های کولادار مثل کوکاکولا از آنجا که مانع جذب کلسیم می شوند ، بسیار مضر هستند.

چه مشکلاتی در کمین شماست ؟

هر تغییر اساسی در فعالیت های بدن با یک سری علائم همراه است. نشانه های رایج و مشترک یائسگی از این قرار است :

گر گرفتگی

احساس گرما و داغی شدید ناگهانی به خصوص در نواحی سر و گردن خانم ها را ناراحت می کند. این حالت از ۵ تا ۳۰ ثانیه ممکن است طول بکشد و شاید تا دو سال ادامه پیدا کند.

درمان : برای درمان قطعی گر گرفتگی فرد باید به پزشک مراجعه کند تا داروهای هورمونی جایگزین برایش تجویز شود. روش هایی مثل HRT اگر با نظر پزشک استفاده شوند تا حد زیادی گر گرفتگی را کم می کنند.

پوکی استخوان و شکستگی ها

در سنین یائسگی شانس ابتلا به پوکی استخوان بالا می رود و احتمال شکستگی استخوان ها بیش تر می شود. تا جایی که ممکن است استخوان هایی مثل استخوان مچ دست با کوچک ترین ضربه دچار شکستگی شود.

درمان : حتما باید به پزشک مراجعه شود و تحت نظر پزشک مکمل کلسیم ، ویتامین D و روش هایی مثل همان HRT استفاده شود. معمولا روزانه یک قرص کلسیم D می تواند تجویز شود. به فرد توصیه می شود هر روز ۲۰ دقیقه تحت تابش مستقیم نور خورشید بنشیند. نور خورشید منبع بسیار خوبی برای ویتامین D است و کمبود این ویتامین مشکلات فراوانی برای استخوان ها به وجود می آورد.

بیماری های قلبی عروقی

یکی از وظایف استروژن این است که چربی خون را تنظیم می کند. با کاهش تولید استروژن نسبت چربی مفید و مضر در بدن به هم می خورد و احتمال چاقی و بالا رفتن میزان کلسترول خون تا حد زیادی افزایش پیدا می کند. دیگر همه می دانند که چاقی خود زمینه ساز اصلی ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی است.

درمان : بهترین راه پیشگیری ، کنترل چربی ، کنترل کلسترول و کنترل وزن است ؛ چون دیگر متابولیسم پایه بدن مثل گذشته نیست و کم تر می شود ، احتمال افزایش وزن زیاد است. بنابراین یک رژیم غذایی خوب و متعادل لازم است تا مقدار چربی ، کربوهیدرات و پروتئین را در حد معقول نگه دارد و از طرف دیگر کلسیم و ویتامین ها را جایگزین کند.

افسردگی

تغییرات روانی در زمان یائسگی بسیار شایع است. معمولا خلق فرد تنگ می شود ، احساس می کند حوصله انجام هیچ کاری را ندارد ، خواب شبانه مختل می شود و فرد صبح روز بعد به علت کم خوابی احساس ضعف و خستگی می کند ، کم خوابی و سایر ناراحتی های روحی منجر به استرس های دائمی می شود. باید این را در نظر داشته باشیم که فشار روانی روی فرد یائسه زیاد است ، چون احساس پیری به او دست می دهد. بر اثر کاهش استروژن چین و چروک هایی روی پوست ظاهر می شود که این احساس را تقویت می کند.

درمان : مشورت با یک روانشناس یا روانپزشک می تواند به فرد یائسه کمک کند، پارسیان آوید مفتخر است که با سابقه ی طولانی و درخشان در رابطه با نگهداری از سالمندان، با صبر و شکیبایی مثال زدنی، به سالمندان عزیز شما خدمت رسانی کرده و و آگاهی های لازم را در هر رده ی سنی در اختیار شما قرار دهد. اما نفس آگاهی داشتن از این موضوع که این ها علائم موقت هستند و بعد از مدتی برطرف خواهند شد تا حد زیادی از ناراحتی ها می کاهد.

البته نقش اطرافیان را هم نباید نادیده گرفت ، همسر و فرزندان با حمایت و پیگیری مشکلات فرد می توانند بار بزرگی را از دوش او بردارند.

خشکی واژن

با افت سطح استروژن مخاط رحم و عضلات آن ضعیف می شود. این در حالی است که به احتمال زیاد زن طی سال ها چندین بار هم زایمان کرده است و همه عوامل دست به دست هم می دهند تا در این سن بی اختیاری ادرار به وجود آید.

درمان : ورزش های کف لگن در مورد بی اختیاری ادرار بسیار سودمند است. شخص یائسه می تواند این ورزش را از پزشک زنان یاد بگیرد و با تمرین مستمر ، عضلات رحم را تقویت کند. بعد از مدتی نتایج خوبی به دست می آید و مشکل حل می شود.

 نه پیر شده اید و نه زنانگی تان را از دست داده اید. اگر از یک متخصص کمک بگیرید، و یا از پارسیان آوید ، مرکز خدمات نگهداری از سالمند در منزل در تهران، کمک بگیرید. جهت ارتباط با ما با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید. و مکمل های تان را درست مصرف کنید و سبک زندگی سالمی را انتخاب کنید ، تنها دوره تازه ای از زندگی یک زن را تجربه خواهید کرد ؛ دوره ای که نه شادی های تان را از شما می گیرد و نه بدن تان را پیر و ناتوان می کن.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری