تگ - قرص

ماده غذایی غنی از منیزیم

پارسیان آوید(پرستار بیمار در منزل): بدن مادر باردار در طول دوران بارداری با تغییرات بسیاری همراه است، بنابراین نیاز بدن مادر به مواد مغذی نیز تغییر می کند. در دوران بارداری نباید فقط مراقب سلامت خود باشید بلکه همیشه به خاطر داشته باشید که باید نیازهای جنین را نیر برآروده کنید. غذایی که می خورید تاثیر بسیاری روی سلامت شما می گذارد و این مسئله در دوران بارداری بیشتر خود را نشان می دهد.

اکنون شما برای دو نفر غذا می خورید دوران بارداری نیاز به ویتامین، مواد معدنی و بقیه مواد مغذی چند برابر می شود اما بسیاری از خان ها به مقدار مصرف منیزیم در طول روز توجه نمی کنند و این اشتباه است.

پرستار کودک در منزل

پرستار سالمند در منزل

چرا بدن مادر باردار به منیزیم نیاز دارد؟

بدن انسان به منیزیم نیاز دارد تا عملرکد مناسبی داشته باشد . همه ماهیچه ها و اندام های بدن برای حفظ سلامت خود به منیزیم میاز دارندو مصرف منیزیم در طول دوران بارداری به تنظیم سطح انرژی و میزان مواد معدنی در بدن کمک می کند . نیاز یک خانم باردار به منیزیم کاملاً واضح است. نه تنها بدن شما به منیزیم نیاز دارد بلکه زندگی تاطه شکل گرفته جنین  در رحم میز به آن نیاز دارد. مکادر باردار به دلایل زیر باید منیزیم را در رژیم غذایی خود قرار دهد.

  • منیزیم از ابتلاء مادر به بیماری خطرناک پره اکلامپسی جلوگیری می کند.
  • نه تنها منیزیم برای سلامت استخوان ها اهمیت دارد بلکه به ساخت و ترمیم بافت ها در طول بارداری نیز کمک می کند گرفتگی عضلات پا نیز از علائم دیگر دوران بارداری است که با مصرف منیزیم بهبود می یابد
  • کمبود منیزیم با رشد نامناسب و مرگ و میر جنین ارتباط مستقیم دارد.
  • بر اساس تحقیقات مصرف متعادل و مناسب منیزیم از انقباضات زایمان زودرس جلوگیری می کند.
  • کمبود منیزیم در طول دوران بارداری به جالت تهوع ، استفراغ، اس دست دادن استها، خستگی، بی خوابی، ضربان قلب نامنظم منجر می شود

بدن مادر در طول دوران بارداری به چقدر منیزیم نیاز دارد؟

بدن یک خانم به طور معمول حدود 310 تا 350 میلی گرم منیزیم در طول روز نیاز دارد. اما نیاز بدن مادر باردار حدود 350 تا 360 میلی گرم در روز است. تا بتواند نیازهای رشد بدن خود را تامین کند یک رژیم  غذایی سالم و متعادل مقدار مورد نیاز منیزیم بدن شما را تامین می کند اما بسیاری از خانم ها نمی دانند چقدر منیزیم در غذای آنها وجود دارد، به همین دلیل به مصرف مکمل های منیزیم در طول بارداری روی می آورند، اما به خاطر داشته باشید استفاده از مواد غذایی همیشه بهترین راه حل نیست.

آیا به مکمل منیزیم نیاز دارید؟

خوردن یک قرص مکمل بسیار راحت تر و و سوسه انگیز تر است. آیا مصرف مکمل منیزیم راهکار مناسبی است؟ مصرف بیش از حد هر چیزی می تواند برای بدن شما مضر باشد اما اگر فکر می کنید از طریق رژیم غذایی این ماده معدنی بسیار مهم و حیاتی به اندازه کافی به بدن شما نمیرسد، می توانید از مکمل استفاده کنید. در حقیقت بسیاری از پزشکان مکمل منیزیم را به عنوان یکی از ویتامین های دوران بارداری تجویز می کنند. هرگز این دارو را بدون نظر پزشک مصرف نکنید همیشه قبل از مصرف مکمل منیزیم با پزش خود مشورت کنید.

عوارض جانبی مصرف مکمل منیزیم

مصرف بیش از حد منیزیم از طریق رژیم غذایی در طول دوران بارداری به ندرت اتفاق می افتد. اما وقتی شما از مکمل ها استفاده می کنید در معرض خطر مصرف بیش از حد منیزیم قرار می گیرید. در این جا چند عارضه جانبی مصرف مکمل منیزیم را برای شما عنوان می کنیم:

  • اسهال و از دست دادن آب بدن
  • بروز مشکلات معده
  • تداخل دارویی

مصرف بیش از حد مکمل

مصرف بیش از حد مکمل منیزیم به ندرت اتفاق می افتد اما ممکن است علائم آن در بدن شما دیده شود. اگر شما هر یک از علائم زیر را پس از مصرف مکمل مشاهده کردید به بیمارستان مراجعه کنید اگر مصرف بیش از حد منیزیم به موقع درمان نشود ممکن است باعث سقط جنین شود

علائمی که باید مراقب آنها باشید:

  1. استفراغ مداوم
  2. ضربان قلب نامنظم
  3. مشکلات در تنفس
  4. ضعف عضلانی
  5. فشار خون پایین
  6. گیجی و بیهوشی

در دوران بارداری بدن شما نیاز به کمی مراقبت و تغذیه بیشتر دارد. اما نباید همیشه به داروی " او اتی اس" و مکمل ها برای برآورده کردن نیاز بدن متوسل شوید کافی است تغذیه سالم تری داشته باشید.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

 

 

ادامه مطلب...

نحوه مصرف درست داروهای سالمندان

پرستار سالمند

پاسیان آوید (پرستار سالمند در منزل):اغلب سالمندان حداقل از یک نوع دارو استفاده می کنند از این رو داشتن اطلاعات کافی و درست در مورد نحوه استفاده دارو برای سالمندان موضوعی مهم و حیاتی است.یکی از توصیه های دکتر فاطمه سلیمانی به سالمندان عزیزمان این است که حتما داروهای خود را بشناسند و از پزشک یا داروساز خود در مورد داروهایشان اطلاعاتی شامل نام دارو، علت تجویز دارو، نحوه مصرف دارو، شرایط نگهداری و موارد تداخل با سایر داروها را کسب کنند.هم چنین سالمندان عزیز به هیچ وجه داروهایی که برای سایر سالمندان تجویز می شود را استفاده نکنند.

پرستار کودک در منزل

پرستار بیمار در منزل

نحوه مصرف دارو در سالمندان

اگر سالمندان فکر می کنند برای متوجه شدن یا به خاطر سپردن تمام گفته های پزشک به کمک نیاز دارند، می توانند به همراه یکی از بستگان یا دوستان خود به پزشک مراجعه کنند.
سلیمانی به سالمندان توصیه کرد که از داروهای مصرفی خود شامل داروهای با نسخه یا بدون نسخه، مکمل ها و داروهای گیاهی ، فهرستی تهیه کنند و این فهرست را به افراد دخیل در درمان خود شامل پزشک، دندانپزشک و داروساز نشان دهند. ضمنا یک کپی از این فهرست را در خانه و یک کپی از آن را باید همراه داشت.

این فهرست،بهتر است شامل نام دارو، نام پزشک تجویز کننده دارو، دلیل تجویز دارو، مقدار و زمان مصرف دارو باشد. سالمندان همچنین درصورتی که پزشک در زمان مصرف دارو برای سالمندان تست های آزمایشگاهی نوشته است، باید در زمان گفته شده آزمایشات لازم را انجام و نتایج آن را به پزشک اطلاع دهند.
سالمندان باید درصورت خواندن دستورات دارویی یادداشت شده روی دارو در داروخانه برای آنان مشکل است، از داروساز بخواهند با خط درشت تر دستورات پزشک را برایشان یادداشت کند. سالمندان باید هر زمان که در خصوص مصرف داروی خود دچار مشکل یا از عوارض ناشی از مصرف دارو نگران شوند حتما موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارند، زیرا پزشک ممکن است داروی آنها را تغییر دهد. سالمندان باید از یک راهکار برای یادآوری زمان مصرف دارو استفاده کنند. از آنجا که برخی افراد از جدول، تقویم یا جعبه های مخصوص دارو برای یادآوری زمان مصرف دارو استفاده می کنند، در این زمینه از پزشک یا داروساز راهنمایی بگیرند.

سالمندان قرص ها را نجوند یا خرد نکنند یا نشکنند، مگر اینکه پزشک یا داروساز به آنها اجازه این کار را داده باشند یا روی برچسب قرص‌ها ذکر شده باشد.
وی از سالمندان خواست اگر در بلع داروهای جامد یا دربه خاطر سپردن زمان مصرف دارو مشکل دارند به پزشک خود اطلاع دهند.

سالمندان باید از نگهداری داروها در یخچال بپرهیزند، مگر اینکه پزشک یا داروساز به آنها گفته باشد یا روی برچسب دارو ذکر شده باشد؛ همچنین آنان برای پرهیز از بروز اشتباه، داروها را در تاریکی مصرف نکنند و از برداشتن داروی درست مطمئن شوند.
وی خاطرنشان کرد: همچنین لازم است تاریخ انقضای داروها بررسی شود و داروهای تاریخ گذشته با روش مناسب و با راهنمایی داروساز معدوم شوند.

سالمندان باید برای دریافت داروهایی که نیاز به ارائه نسخه ندارند، حتما از داروساز (مسئول فنی ) مشاوره بگیرند.

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

درمان هورمونی یائسگی

درمان هورموني بطور نسبي جايگزين هورمونهائي مي شود که در اثر يائسگي کاهش يافته اند . اين درمان توسط ترکيبي از استروژن و پروژستين انجام مي شود . بيش از 50  سال است که از درمانهاي هورموني استفاده مي شود و در طول اين مدت استفاده از اين درمان مرتباً افزايش يافته است .

درمان هورمونی در یائسگی

شايعترين علت استفاده از اين داروها کنترل علائم يائسگي مي باشد . همچنين امروزه از اين داروها جهت پيشگيري بلند مدت از بيماريهاي شايع در دوران يائسگي مانند پوکي استخوان استفاده مي شود .

عليرغم تجويز بيش از نيم قرن ، عوارض و فوائد درمان هورموني کاملاً مشخص نيست . تخمين زده مي شود که 40-35   درصد زنان يائسه آمريکائي تحت درمان هورموني هستند و بسياري از اينها ظرف يکسال بدلايل مختلفي درمان هورموني خود را قطع مي کنند .

اگر علائم يائسگي شامل گـُر گرفتگي ، نامنظمي قاعدگي و خشکي واژن در حال ايجاد باشد پزشک به شما توصيه مي کند که براي چند سال از درمانهاي هورموني استفاده کنيد تا اين علائم کاهش پيدا کنند . همچنين ممکن است پزشک براي پيشگيري از بيماريهائي مانند پوکي استخوان توصيه به مصرف طولاني تر اين داروها بکند .

نوع درماني که براي شما شروع مي شود بستگي به وجود يا عدم وجود رحم دارد .

درصورت برداشته شدن رحم : استروژن بدون پروژستين تجويز خواهد شد . اين درمان اختصاصي را ERT يا درمان جايگزيني با استروژن مي نامند . استروژن به اشکال مختلف شامل قرص ، چسب ، کرم يا حلقه واژينال ( براي علائم واژينال ) وجود دارد و بر حسب نياز از يکي از اين اشکال استفاده مي شود . اگر استروژن به تنهائي نتواند علائم را کنترل کند بعضي اوقات آندروژن به آن اضافه مي شود .

اگر رحم برداشته نشده باشد : مصرف استروژن بهمراه پروژستين توصيه مي شود . استروژن باعث تحريک رشد مخاط پوشاننده رحم ( اندومتر ) شده و در صورت عدم توجه ممکن است به سرطان منجر شود . پروژستين باعث متعادل کردن اثرات استروژن روي رحم مي شود . اگر پروژستين بهمراه استروژن مصرف شود خطر سرطان رحم را کاهش مي دهد . اين درمان را درمان ترکيبي يا درمان جايگزيني هورموني مي نامند .

اشکال هورمون درماني :

شايعترين فرم مصرف هورمون به شکل قرص مي باشد اگر چه اشکال ديگر هورمون نيز در دسترس مي باشند استروژن و پروژستين همچنين بصورت طبيعي و صناعي وجود دارند .

طبيعي : هورمونهاي طبيعي از لحاظ ساختمان دقيقاً مشابه هورمونهايي هستند که بدن توليد ميکند.

صناعي : هورمونهاي صناعي از لحاظ ساختمان با هورمونهاي توليد شده توسط بدن متفاوت مي باشند ولي اعمال مهم اين هورمونها را تقليد مي کنند .

الزاماً هورمونهاي طبيعي بهتر از هورمونهاي صناعي نيستند و هر کدام به نوعي روي بدن تأثير مي گذارند . براي مثال در بعضي از زنان پروژسترون طبيعي به نسبت پروستين هاي صناعي ممکن است عوارض جانبي کمتري مثل نفخ و احتباس مايع ايجاد کند و اما در بعضي ديگر از زنان اين حالت بالعکس مي باشد . همچنين مطالعات بيشتري در مورد اثرات استروژنهاي مصنوعي درخانم هاي يائسه انجام شده است .

روش هاي درمانهاي هورموني :

دوره اي : در روش دوره اي استروژن و پروژستين 14-10  روز در ماه استفاده مي شوند و حداقل در سالهاي اوليه باعث خونريزي ماهيانه مي شوند .

مداوم : در روش مداوم ميزان کم استروژن و پروژستين بصورت روزانه مصرف مي شود اگر چه خونريزي ماهيانه وجود ندارد اما باعث لکه بيني غيرطبيعي مخصوصاً در سال اول مصرف مي شود که در طول زمان لکه بيني قطع مي شود .

روش ديگر عبارتست از مصرف استروژن روزانه و پروژستين بمدت 10 روز هر سه ماه

رژيم هاي درماني

هورمون درماني درمقادير مختلف تجويز مي شود . درکاهش علائم يائسگي ، جلوگيري و درمان پوکي استخوان و کاهش کلسترول ، رژيم هاي با دوز پائين  نيز به اندازه رژيمهاي با دوز بالا مؤثر مي باشند . اگر چه براي بهبود گُر گرفتگي  در بعضي از زنان لازم است براي مدتي از استروژن با مقدار بالا استفاده شود که پس از مدتي مقدار آن کم مي شود .

اگر مي خواهيد داروهاي هورموني مصرف کنيد بهتر است معاينه فيزيکي و ماموگرافي ساليانه انجام دهيد تا وضعيت سلامتي خود را کنترل کرده و مروري بر عوارض و منافع هورمون درماني در مورد خودتان داشته باشيد .

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری