لاغری

شکستگی استخوان در فرد سالمند

پوکی استخوان و خطر شکستگی در سالمندان

پوکی استخوان شایع ترین بیماری استخوان می باشد که معمولاً تا بروز شکستگی علامتی ندارد.  پوکی استخوان بیماری خاموش قرن اخیر است که به علت افزایش طول عمرافراد شیوع بیشتری پیدا کرده است.  در این بیماری ماده استخوانی به تدریج از دست می رود و سبب کاهش تراکم استخوان می شود و آن را مستعد

بیشتر بخوانید
میوه و سبزیجات در بشقاب

رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن

 خانم ملاحت برنجی 32 ساله بعد از گذشت 2 ماه توانست 13 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهد رژیم غذایی اصولی، شما را از غذاهای روتین محروم نخواهد کرد گاهی اوقات پرخوری های بی جا باعث می شود فرد با مشکل اضافه وزن روبرو شود، همچنین ریزه خواری های روزانه باعث می شود این مشکل

بیشتر بخوانید