لاغر شدن

کم کردن وزن سالمند

کاهش وزن در سالمندان

ورزش یکی از روشهای بسیار مناسب برای برخورداری از جسم سالم و وزن ایده ‌آل است. کاهش وزن فقط از طریق ورزش مشکل و دشوار است چرا که مثلاً برای کاهش یک کیلوگرم وزن باید ۲۰ ساعت پیاده‌روی کرد. کاهش وزن در بزرگسالان کاهش وزن از طریق رژیم غذایی: حذف یک وعده غذایی مثل صبحانه

بیشتر بخوانید