تگ - مادران

ترس های بارداری

 

مادرانی که برای اولین بار صاحب فرزند می شوند، به طور طبیعی از موارد مشابهی ترس دارند. مادر شدن را به شما تبریک می گوییم. فرقی نمیکند، این اولین یا چندمین تجربه بارداری شما باشد، همه مادران ترس و نگرانی های این دوران هیجان انگیز را تجربه می کنند. بیشتر نگرانی های مادر باردار مربوط به خود زایمان، صرف وقت کافی برای خود و همسر خود، مادر خوبی بودن و توانایی برآورده کردن نیازهای جدید فرزند خود است.

نگرانی های زایمان

ترس از زایمان یکی از نگرانی های شایع بین مادران باردار است. ترس بیشتر مادران از این است که آیا می توانند درد و جراححت های زایمان را تحمل کنند؟ آیا زایمان آنها سزارین خواهدبود؟ برخی از مادران تجربه های تلخی مانند بارداری تهاجمی، ضربه روحی سخت از بارداری قبلی یا سابقه سقط جنین هم از گذشته همراه خود دارند که همین امر نگرانی آنها را تشدید می کند.

صرف نظر از علل نگرانی شما برای زایمان، با شرکت در کلاس های تخصصی زایمان و مطرح کردن نگرانی های خود از زایمان داشته باشید. همیشه به یاد داشته باشید، باید با کسی که می تواند هنگام زایمان به مادر کمک کند، مادر از نظر عاطفی احساس بهتری داشته و روش های تهاجمی زایمان نیز کمتر به کار می روند. اگر پس از تولد کودک احساس ناراحتی و اضطراب می کنید، از زایمان خود عصبانی هستید و این مسائل روی زندگی یا رابطه شما و فرزندتان تاثیر گذاشته با متخصص سلامت روان که تجربه کافی در زمینه حل مشکلات مادران پس از زایمان دارد، مشاوره کنید. با برداشتن این گام به خود کمک می کنید تا این تجربه های ناخوشایند را پشت سر گذاشته و دید مثبتی نسبت به زایمان و تولد فرزند خود خواهید داشت، حتی برای بارداری بعدی نیز آماده می شوید و از همه مهمتر، از اوقاتی  که با فرزند خود سپری می کنید، لذت می برید.

آیا می توانم وظایف خود را به خوبی انجام دهد؟

مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند به سرعت این نکته را متوجه خواهند شد که از بین مسئولیت های مختلف آنها مانند مراقبت از فرزند، حفظ ارتباط خوب با همسر و کار بیرون از منزل، اولین چیزی که حذف می شود بسیاری از علایق، سرگرمی ها و فعالیت های مادر است. اکثر مادران نمی توانند به انجام امور شخصی و همیشگی خود، ادامه دهند. ممکن است، احساس کنید دیگر نیم توانید وقت کافی صرف خود و علائق خود کنید یا با خود فکر کنید آیا باز هم می توانید برای خود زندگی کنید؟

بسیاری از مادران به این نتیجه می رسند که ارتباط گروهی با مادران دیگر به آنهاکمک زیادی می کند. تمرکز این گروه ها روی فعالیت کودکان مانند بازی های گروهی است. شرکت در این گروه ها این فرصت را برای بسیاری از مادران فراهم می کند که سرگرمی و علایق جدیدی پیدا کرده و با خانم های دیگری که شرایط مشابه دارند آشنا شوند.

آیا من و همسرم دوباره فرصت می کنیم با هم صحبت کنیم؟بسیاری از زوج ها غافلگیر شده و با نا امیدی به این فکر می کنند که پس از تولد فرزندشان نمی توانند مانند قبل با یکدیگر ارتباط نزدیک برقرار کنند. غافلگیر نشوید، زیرا این شرایط، از زمان تولد تا به مهد کودک رفتن او ادامه دارد. دو روانشناس به نام های جان و جولی گاتمن می گویند. پرورش مهارت هایی از قبیل برقراری ارتباط با همسر خود، به استحکام رابطه شما کمک می کند.

می ترسم مادر خوبی نباشم؟

امروزه شاخص های یک مادر خوب تغییر کرده و معیارهای آن نسبت به گذشته افزایش یافته است. هر شخصی در جامعه معیارهای خود را دارد. شیر مادر خوب است یا خیر؟ اگر خوب است تا چه سنی باید شیردهی را ادامه دهید؟ از پوشک استفاده می کنیم یا خیر؟ آیا مصرف غذای ارگانیک اهمیت دارد؟ می توانید خارج از منزل کار کنید یا به صورت پاره وقت کار کنید؟ بهترین روش نگهداری از کودک برای شرایط خانواده شما کدام روش است؟ پرسش ها و پاسخ ها پایان ندارند، پدر و مادر وقت زیادی صرف تصمیم گیری برای انتخاب بهترین روش می کنند. درباره نگرانی های خود با همسرتان گفتگو کنید، با مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند درباره ارزش های فرزند پروری صحبت کنید. کمک اعضای خانواده و مراقب سلامت اعتماد به نفس شما را افزایش داده و در تصمیم گیری ها به شما کمک می کنند، برای درخواست کمک شک نکنید.

اگر افسردگی پس از زایمان بیشتر شد چه باید کرد؟

از هر هشت مادر یک کادر از افسردگی پس از زایمان رنج می برد . باید ان را یکی از شایع ترین عوارض زایمان و بارداری دانست. بروز علائم افسردگی بسیاری از مادران در بارداری آغاز می شود. بسیاری از آنها از وجود احساسات مهمی مانند نگرانی و اضطراب شکایت می کنند. بسیاری از مادران با وجود این علائم از کسی کمک نمی خواهند. در صورت عدم درمان، این علائم می توانند روی احساس مادر نسبت به خودش، ارتباط بین او، فرزند و همسرش تاثیر منفی بگذارند.

اگر ترس، ناراحتی و اضطراب شما بیش از حد بوده و روی کیفیت زندگی شما تاثیر گذاشته با مراقب سلامت خود صحبت کنید. با درمانگر متخصصی که تجربه کافی در زمینه افسردگی بارداری و پس از زایمان دارد، مشورت کنید. این کار را برای خود و فرزندتان انجام دهید. نباید درباره خود و فرزندتان به گونه ایی فکر کنید که باعث به وجود آمدن ترس یا احساس ناخوشایند در شما شود.اگر احساس می کنید به هر دلیلی قصد آسیب رساندن به خود و فرزندتان را دارید موضوع را با مراقبت سلامت خود در میان بگذاریدو دنبال کمک فوری و اورژانسی باشید.

بچه دار شدن فرصت شگفت انگیزی و بسیار خوبی برای لذت بردن از زندگی است. در این باره عجیب و دوست داشتنی می توانید از کمک افرادری مانند اعضا خانواده، دوستان و متخصصانی که می توانند در مراقبت و حمایت از نوزاد به شما کمک کنند بهره شوید!

جهت#استخدام#پرستار#تهران#استخدام_پرستار به وب سایت www.parsianavid.ir مراجعه فرمائید.

و یا با شماره تماس 02122697906 جهت استخدام و یا معرفی پرستار کودک، پرستار سالمند،پرستار بیمار، در منزل تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...

یبوست در نوزادان شیر خوار

یبوست چیست؟ واژه نامه پزشکی داورلند، یبوست را به عنوان "دفع خیلی دیر مدفوع یا دفع به سختی آن " معرفی کرده است. تا شش ماهگی فواصل نرمال دفع مدفوع به شکل قابل توجهی در نوزادان مختلف متفاوت است، یعنی یبوست می تواند از چند بار در روز تا یک بار در هفته رخ دهد. البته علت اولیه یبوست در کودکان، تخلیه دیر مدفوع نیست، بلکه وجود مشکل در دفع آن است.

یبوست در نوزادان

اکثر ما اطلاع کافی در مورد بافت "درست یا صحیح" مدفوع نداریم. بیشتر خانمها مدفوع سخت یا ضخیم را نشانه ای یبوست میدانند. مدفوع طبیعی نوزادان، زرد یا کمی سبز و با بافتی مثل خامه یا خمیر (حریره مانند) خواهد بود. این شکل از مدفوع بدلیل عملکرد روده ها، نگهداری آب موجود در فیبر غذای مصرفی، وضعیت آب بدنی نوزاد و تجمع باکتریهای خوب (فلورا flora) معمولی و طبیعی است.

احتمال ابتلا به یبوست برای نوزادانی که با شیرمادر تغذیه می شوند، بسیار کم است. زیرا شیرمادر نسبت به شیرخشک راحت تر هضم می گردد. ولی اگر فرزندتان با شیر خشک تغذیه می شود و دچار مشکل در دفع مدفوع است، پیشنهاد می شود اول غلظت شیرخشک مصرفی آنرا بررسی کنید. معمولا توصیه میشود که از دادن مایعات اضافی به شکل آب (قبلا جوشانده و سپس خنک شده باشد) به نوزادانی که هنوز با خوردن خوراکیهای سفت آشنا نشده اند خودداری شود. اگر طی ماههای گرم سال به تشنگی فرزند تان مشکوکید، می توانید وعدههای شیردهی یا مقدار آنرا افزایش دهید. مطمئن باشید که بدن شما برای پشتیبانی از نیاز فرزنداتان شیر بیشتری تولید خواهد کرد، بنابراین نوزادان به آب نیازی ندارند. در نوزادان شیرخشکی به دلیل وجود مقادیر بیشتر آهن و پروتئین، ممکن است اختلالاتی در عملکرد رودهها پدیدار شود. یکی از علت های اصلی ایجاد یبوست در هر گروه سنی، مکمل های آهن می باشند. در نتیجه اگر نوزادتان با نوشیدن شیرخشاک معمولی دچار یبوست نشد و با مصرف شیر خشک با مکمل به یبوست مبتلا شد، بنابراین پیشنهاد می شود که فرزندتان را با شیرخشاک معمولی شیردهی کنید. در شرایطی که وضعیت سلامت نوزادتان مناسب است اجباری نیست شیر خشک فرزندتان را تغییر دهید.

فلورای (میکروب های خوب) دستگاه گوارشی
روده نوزاد در هنگام تولد عاری از هرگونه میکروب و میکروارگانیسمی است، اما پس از تولد به سرعت باکتری های مختلفی همراه غذا به آن راه می یابند. تنها ماده ای که تا قبل از تولد نوزاد از روده های جنین عبور می کند، مایع آمنیوتیک است. در روند زایمان واژنی، باکتریهایی که باعث تشکیل "فلورای روده" می شوند، از مادر به فرزند منتقل می شوند. کلستروم یا شیر اولیه مادر حاوی مقادیری از پری بیوتیکها prebiOtiCS است. پری بیوتیکها غذای اصلی باکتری ها به شمار می آیند و هنگامی که نوزاد از شیر مادر تغذیه می کند، روده نوزاد محل مناسبی برای رشد و گسترش آنها مهیا می سازد. البته برای نوزادان به دنیا آمده از طریق سزارین این اتفاق نمیافتد و ممکن است عدم تشکیل فلورای روده مشکلاتی برای دستگاه گوارش بوجود آورد. شواهد بسیاری برای اثبات فواید باکتریهای پروبیوتیک در پیشگیری و مدیریت اختلالات گوارشی مثل " کولیک" و یبوست وجود دارد. همچنین این باکتریها برای بهبود سیستم ایمنی نیز مفید هستند. بخاطر همین دلایل است که نوزادان به دنیا آمده از طریق سزارین نباید با مکمل های خوراکی حاوی باکتریهای پروبیوتیک (rich in bifidobacteria) تغذیه پژوهشها شدیدا توصیه می کنند که مادران حداقل به مدت ۳۱ روز فرزندانشان را با شیر مادر تغذیه کنند.

خوراکی های گوناگون و دگرگونی های گوارشی
ممکن است، طی دورانی که فرزند تان را با خوراکی های گوناگون آشنا می کنید، یبوست بیشتر رخ دهد. مهم است که طی این دوره، مایعات کافی و نیز فیبرهای خوراکی نگهدارنده آب (به شکل میوهها و سبزیها) استفاده شود. به یاد داشته باشید که منبع اصلی تغذیه نوزادان تا یک سالگی، شیر است. در این مرحله کودک با مزهها و بافتهای جدیدی آشنا می شود. طی این دوران نیاز به دفع مدفوع در کودکان مختلف، براساس خوراکی های مصرفی آنها متغیر خواهد بود. باید دقت کنید که در اوایل آشنا کردن نوزاد با مواد غذای سفت، این کار را مرحله به مرحله انجام دهید، یعنی از از بافت های نرمتر آغاز و کم کم او را با بافت های سفت تر غذایی آشنا کنید. اگر تغییر بافت ها غذا به سرعت صورت گیرد، هماهنگی احساسی بافت های خوراکی برهم می خورد و از انجا که استفاده از غذاهای سفت مستلزم جویدن زیاد است، ممکن است باعث اختلال در روند هضم و حرکت روده ها شود.

به گفته برخی از مادران، زمانی که فرزندانشان را با خوراکی های سفتی که دارای فیبر نگهدارنده آب بوده تغذیه کرده اند (مثل انبه) نوزادانشان دچار یبوست شدهاند. به تازگی پژوهشی در مورد تعدادی از تخمیرشونده های سریع FODMAPS صورت گرفته است. این خوراکیها حاوی قند طبیعی هستند و از ان جایی که سریعا از طریق باکتری روده تخمیر می شوند، قادر به ایجاد مشکلاتی مانند درد، تورم، حالت تهوع و اسهال یا یبوست هستند. حذف خوراکیهایی که سرشار از FODMAPS هستند، باعث کاهش مشکلات می شود. برای اطلاعات بیشتر با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

دارو
ممکن است، گهگاه استفاده از دارو نیز ضروری باشد. زیرا لازم است که این مشکل به نحوی برطرف شود. از همین روی باید دفع دردناک و مدفوع سافت به موقع تشخیص داده شود، زیرا تاثیر روانی منفی ای را در ذهن کودک برجا می گذارد و منجر به نگهداشتن مدفوع از سوی کودک می شود. ممکن است، این درد بخاطر توده مدفوعی سفت شده یا ابتلا به پارگی یا شقاق باشد. این مشکل می تواند باعث فشار زیاد مدفوع شود و مستلزم خارج کردن توده مدفوع در درمانگاه است.

پارسیان آوید در زمینه نگهداری، مراقبت و مشاوره از کودک، سالمند و یا بیمارتان در منزل، و همچنین مراقبت های قبل و بعد از بارداری،  با سابقه درخشان و کادر مجرب و باتجربه و تایید شده، خدمت گذار شما خواهد بود. . جهت ارتباط با این مرکز با شماره های ۲۲۶۹۷۹۰۶ الی ۰۸ تماس حاصل فرمائید.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری