کلسیم

عادت ماهیانه

تعویق عادت ماهیانه و بیبی چک

در صورتی که دستور العمل های مربوط به بیبی چک یا تست خانگی بارداری به درستی انجام شود، بعید استکه نتیجه ی منفی کاذب حاصل شود. تست های بیبی چک اغلب آزمایش HCG نامیده می شوند، زیرا پس از کاشت نو جنین درون دیواره رحم، هورمون HCG آزاد می شود. اما پس از عقب افتادن

بیشتر بخوانید
مواد غذایی مفید برای شیردهی

مواد غذایی مفید برای شیردهی

  مانند بسیاری از اتفاقات دیگری که مادر پس از تولد نوزاد انها را تجربه می کند، شیردهی به نوزاد نیز در ابتدا برای مادر بسیار سخت و پیچیده به نظر می رسد، شیر دادن به نوزاد از جمله کارهایی است که شما در آینده به آن افتخار کرده و خود را تحسین خواهید کرد.

بیشتر بخوانید
حبوبات و رژیم غذایی کودکان

حبوبات و رژیم غذایی کودکان

استفاده از انواع حبوبات نظیر لوبیا، عدس، نخود فرنگی و باقلا در منوی غذایی اغلب خانواده ها به فراموشی سپرده شده است. در حالیکه مصرف آنها چه برای کودکان و چه برای بزرگسالان با فوائد تغذیه ای بسیار زیادی همراه است. از چه سنی می توان حبوبات را وارد منوی غذایی کودکان کرد؟ شیوه پخت

بیشتر بخوانید
پوکی استخوان

تشخیص، درمان و پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان یا استئوپروز به کاهش توده استخوانی ضعیف و سست شدن بافت استخوان گفته می شود. این حالت سرانجام به شکستن استخوان منتهی می شود. نمای ریز استخوان مثل کندوی عسل می باشد که دارای تیغه هایی با فضاهای مشخص است. هنگامی که پوکی استخوان رخ می دهد فضای بین این تیغه ها بزرگتر

بیشتر بخوانید
پوکی استخوان

اهمیت تغذیه در پوکی استخوان

پوکی استخوان یا استئوپوروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد . پوکی استخوان از گرفتاری های شایع ، در جوامع بشری است ، که بعد از سن 35 سالگی روند آن در انسان آغاز می شود. حدود نیمی از زنان مسن تر از 45

بیشتر بخوانید
پوکی استخوان در زنان و مردان

پوکی استخوان در زنان و مردان

درد خاموش پوکی استخوان سال‌هاست میهمان ناخوانده افراد جامعه شده است. این بیماری در افراد مسن شایع‌تر است. تحقیقات گسترده نشان داده است، زنان بیشتر از مردان به این عارضه دچار شده و سلول‌های استخوانی‌شان با سرعت بیشتری از بین می‌رود. تغذیه نامناسب و رژیم‌های لاغری سخت که در میان زنان رایج است در نتیجه

بیشتر بخوانید

ویژگی های اصلی برای تغییر در سالخوردگان

در این مطلب درباره مهمترین تغییرات جسمی و روحی که افراد مسن را تهدید می کند صحبت خواهیم کرد و عوارض و پیامدهای هرکدام را مورد بررسی قرار می دهیم.اگر با بالا رفتن سن، برای آنچه در انتظارتان است، آمادگی داشته باشید کمتر دچار مشکل خواهید شد. از جمله تغییرات جسمی در دوران سالمندی می

بیشتر بخوانید
تقویت حافظه در سالمندان

تقویت حافظه در سالمندان

افراد مسن و کسانیکه از نظر سنی سالمند هستند بهتر است برنامه غذایی منظم و سالمی داشته باشند با ما در تنظیم این برنامه غذایی همراه باشید. تغذیه سالم برای کسانی که ‌۵۰ سالگی را رد کرده‌اند، مزایایی چون افزایش سلامت و قدرت فکری، مقاومت در برابر بیماری، افزایش سطح انرژی، بهبودی سریع‌تر و مدیریت

بیشتر بخوانید
چاقی در زنان سالمند

اضافه وزن در میان زنان یائسه

افراد یائسه با چه عواملی دچار اضافه وزن می شوند چه توصیه هایی برای پیشگیری از چاقی پس از یائسگی باید در نظر بگیرند. دوران یائسگی در زنان علاوه بر علائمی مانند گرگرفتگی، بی خوابی شبانه و … همراه با افزایش وزن است و آنهم به دلیل نوسانات هورمونی، کاهش متابولیسم، و کاهش توانایی بدن

بیشتر بخوانید
یائسگی زودرس

یائسگی زودرس

یائسگی زودرس خطرات زیادی برای بانوان به همراه دارد و می تواند آن ها را در معرض خطر پوکی استخوان قرار دهد زنان مبتلا به یائسگی زودهنگام بهتر است در زمینه دریافت ویتامین د بکوشند و از مکمل های مختلف برای دریافت این ویتامین کمک بگیرند تشکیل پلاک و تصلب شریان و همچنین شکستگی استخوان

بیشتر بخوانید