تگ - کودک

غذای سالم برای کودکان

غذای سالم برای کودکان

غذای سالم برای کودکان

غذای سالم برای کودکان : آیا بچه ای که به غذاها  ایراد می گیرد، دارید؟ با استفاده از این نکات ساده، شما می توانید بچه ها را بدون خوردن وعده های غذایی اصلی و سر سفره آمدن، تشویق به درست خوردن نمائید.

چگونه غذای سالم به بچه ها سود می دهد؟

فشار همسالان و تبلیغات تلویزیونی برای غذاهای آشامیدنی می تواند باعث شود تا بچه های شما به سختی مبارزه کنند.

عامل اصلی این می تواند باشد که بسیاری از رژیم های غذایی بچه ها در اطراف به راحتی و غذای آماده ساخته شده اند.

اما جابجایی به یک رژیم غذایی سالم می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت کودکان داشته باشد، به حفظ وزن سالم، جلوگیری از برخی مشکلات سلامتی، تثبیت روحیه آنها و تیز کردن ذهن آنها کمک می کند.

  • یک رژیم غذایی سالم همچنین می تواند تأثیر عمیقی بر احساس روحی و روانی کودک داشته باشد و به جلوگیری از شرایطی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال دو قطبی، اسکیزوفرنی و ADHD کمک می کند.
  • خوردن خوب می تواند از رشد و پیشرفت سالم کودک در بزرگسالی پشتیبانی کند و حتی ممکن است در کاهش خطر خودکشی در جوانان نقش داشته باشد.

اگر فرزند شما قبلاً به یک مشکل بهداشت روان مبتلا شده است، یک رژیم غذایی سالم می تواند به کودک شما کمک کند تا علائم را مدیریت کند و کنترل سلامت خود را به دست آورد.

  • یادآوری این نکته حائز اهمیت است که بچه های شما با ولع مصرف سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا و بیزاری به کلم بروکلی و هویج متولد نشده اند.

این شرط به مرور زمان اتفاق می افتد که بچه ها در معرض انتخاب های غذایی بیشتر و ناسالم قرار می گیرند.

با این حال، می توانید تمایلات غذایی فرزندان خود را مجدداً برنامه ریزی کنید تا در عوض میل به غذاهای سالم تری داشته باشند.

  • هرچه زودتر انتخاب های سالم و مغذی را به رژیم های غذایی بچه ها وارد کنید، آسان تر می شوند تا بتوانند رابطه ای سالم با مواد غذایی ایجاد کنند که آنها بتوانند در تمام طول زندگی دوام بیآورند.

و می تواند ساده تر و کم هزینه تر از آنچه تصور می کنید باشد. با استفاده از این نکات، می توانید بدون تبدیل وعده های غذایی و جابجایی وعده های غذایی عادات غذایی سالم را القا کنید و به فرزندان خود بهترین فرصت برای رشد در بزرگسالی سالم و با اعتماد به نفس را بدهید.

غذای سالم برای کودکان

غذای سالم برای کودکان

می توانید مقاله تغذیه در کودکان را نیز برای اطلاعات بیشتر مطالعه فرمائید.

می توانید از پرستار کودک نیز راهنمائی هایی را برای تغذیه بخواهید.

عادات غذایی سالم را تشویق کنید

چه کودکان نوپا باشند و چه در نوجوانی، ترجیح طبیعی کودکان برای غذاهایی که از آنها بیشترین لذت را دارند، ایجاد می کنند. برای تشویق عادات غذایی سالم، چالش این است که انتخاب های مغذی جذاب باشد.

  • به جای غذاهای خاص روی رژیم غذایی کلی تمرکز کنید.

بچه ها باید بیشتر، غذای کم فرآوری شده غذا بخورند، غذایی که تقریباً به شکل طبیعی خود نزدیک باشد - و بسته بندی و مواد غذایی کمتری از آن استفاده می شود.

  • یک الگو باشید.

انگیزه کودکی برای تقلید بسیار قوی است، بنابراین از کودکتان بخواهید در حالی که سیب زمینی با قارچ و پنیر چسبان را می خورد، سبزیجات نیز بخورد.

  • طعم غذاهای سالم را پنهان کنید.

به عنوان مثال سبزیجات را به خورش گوشت گاو اضافه کنید یا هویج را با سیب زمینی پوره شده مخلوط کنید یا یک قطعه شیرین را به برش های سیب اضافه کنید.

  • غذاهای بیشتری را در خانه بپزید. غذاهای رستوران و غذاهای حاوی شکر بیشتر و چربی ناسالم اضافه شده اند، بنابراین پخت و پز در خانه می تواند تأثیر زیادی بر سلامت بچه های شما داشته باشد.

اگر مقدار بسیار زیاد درست می کنید، پخت و پز فقط چند بار می تواند برای تغذیه خانواده خود برای کل هفته کافی باشد.

  • بچه ها را در خرید مواد غذایی و تهیه وعده های غذایی درگیر کنید. می توانید در مورد غذاهای مختلف و نحوه خواندن برچسب های غذایی به آنها بیاموزید.
  • میان وعده های سالم را در دسترس قرار دهید. میوه، سبزیجات و نوشیدنی های سالم (آب، شیر، آب میوه خالص) را به میزان کافی نگه دارید تا بچه ها از تنقلات ناسالم مانند نوشابه، چیپس و کوکی ها خودداری کنند.
  • اندازه بخش را محدود کنید. اصرار نکنید کودک شما بشقاب را تمیز کند و هرگز از غذا به عنوان پاداش یا رشوه استفاده نکنید.

غذای سالم برای بچه ها با صبحانه شروع می شود

  • کودکانی که هر روز از صبحانه لذت می برند خاطرات بهتری دارند، روحیه و انرژی پایدار تری دارند و در تست ها نمره بیشتری کسب می کنند.

خوردن صبحانه با پروتئین با کیفیت بالا - از غلات غنی شده، ماست، شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت یا ماهی - حتی می تواند به نوجوانان در کاهش وزن کمک کند.

  • صرف صبحانه وقت گیر نیست. در ابتدای هفته مقداری تخم مرغ را جوشانده و هر روز صبح آنها را به همراه یک غلات با پروتئین کم قند، پروتئین بالا و یک سیب به فرزندان خود پیشنهاد دهید.
  • روز صبح جمعه از بریوهای صبحانه پر از تخم مرغ های خرد شده، پنیر، مرغ یا گوشت گاو پر شده و آنها را یخ بزنید.

     یک ساندویچ تخم مرغ، گلدان ماست یا پنیر یونانی و کره بادام زمینی روی نان سبوس دار را می توان همه را در راه مدرسه خورد.

غذای سالم برای کودکان

غذای سالم برای کودکان

  • ایجاد وقت برای نشستن به عنوان یک خانواده برای خوردن یک وعده غذایی خانگی، نه تنها یک مثال عالی برای بچه ها در مورد اهمیت غذای سالم ایجاد می کند، بلکه می تواند یک خانواده را در کنار هم قرار دهد - حتی نوجوانان روحیه ای دوست دارند که غذای خوشمزه و خانگی را بخورند!
  • وعده های غذایی منظم خانوادگی راحتی را فراهم می کند. دانستن تمام خانواده برای خوردن شام (یا صبحانه) با هم تقریباً در همان زمان هر روز می تواند برای بچه ها بسیار آرامش بخش باشد و اشتها را تقویت کند.
  • وعده های غذایی خانوادگی فرصتی را برای زندگی روزانه فرزندانتان فراهم می آورد.

جمع کردن خانواده در اطراف یک میز برای وعده غذایی، فرصتی ایده آل برای صحبت و گوش  دادن به فرزندانتان است بدون اینکه حواسش به تلویزیون، تلفن یا رایانه باشد.

  • تعامل اجتماعی برای فرزند شما بسیار حیاتی است.

عمل ساده صحبت کردن با والدین در پشت میز شام در مورد نحوه احساس آنها می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و تقویت روحیه و عزت نفس فرزند شما داشته باشد.

و این امکان را به شما می دهد تا مشکلات زندگی فرزندتان را شناسایی کرده و با آنها زودتر مقابله کنید.

  • زمان وعده های غذایی شما را قادر می سازد "به عنوان مثال تدریس کنید". غذا خوردن با هم به فرزندانتان اجازه می دهد در حالی که بخش های خود را در حال کنترل هستند، در حال خوردن مواد غذایی سالم به شما مراجعه کنند تا سوالاتشان را بپرسند.
  • از شمارش کالری و اظهار نظر در مورد وزن خودتان خودداری کنید، تا بچه های شما ارتباطات منفی با غذا اتخاذ نکنند.
  • وعده های غذایی به شما امکان می دهد عادت های غذایی فرزندانتان را رصد کنید. این می تواند برای بچه های بزرگتر و نوجوانانی که زمان زیادی را صرف غذا در مدرسه یا خانه دوستان می کنند، مهم باشد.

اگر انتخاب های نوجوان شما کمتر از ایده آل است، بهترین راه برای ایجاد تغییرات تأکید بر پیامدهای کوتاه مدت رژیم غذایی ضعیف مانند ظاهر بدنی یا توانایی ورزشی است.

این موارد برای نوجوانان مهمتر از سلامت طولانی مدت است. به عنوان مثال، "کلسیم به شما کمک می کند قد بلندتر شوید." "آهن به شما کمک می کند تا در آزمایشات بهتر عمل کنید."

شکر و کربوهیدرات تصفیه شده را در رژیم غذایی کودک خود محدود کنید

کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده، قندها و غلات تصفیه شده ای هستند که از همه سبوس، فیبر و مواد مغذی از جمله نان سفید، خمیر پیتزا، ماکارونی، شیرینی، آرد سفید، برنج سفید و بسیاری از غلات صبحانه جدا شده اند.

آنها باعث افزایش سنبله های خطرناک در قند خون و نوسانات خلقی و انرژی می شوند.

از طرف دیگر کربوهیدرات های پیچیده معمولاً از نظر مواد مغذی و فیبر بسیار غنی هستند و به آرامی هضم می شوند و انرژی پایدارتری را تأمین می کنند.

این مواد شامل نان سبوس دار یا گندم سیاه، غلات با فیبر زیاد، برنج قهوه ای، لوبیا، آجیل، میوه و سبزیجات غیر نشاسته ای است.

بدن کودک تمام قندهای مورد نیاز خود را از آن چیزی که به طور طبیعی در مواد غذایی موجود است دریافت می کند.

 شکر اضافه شده فقط به معنای کالری خالی زیادی است که به بیش فعالی، اختلالات خلقی و افزایش خطر چاقی، دیابت نوع 2 و حتی رفتارهای خودکشی در نوجوانان کمک می کند.

چگونه قند را کم کنیم

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مصرف قند برای کودکان به 3 قاشق غذاخوری (12 گرم) در روز محدود شود.

یک نوشابه 12 اونس حاوی 10 قاشق چایخوری یا 40 گرم شکر اضافه شده، لرزها و نوشیدنی های قهوه شیرین شده حتی بیشتر است.

مقادیر زیادی قند اضافه شده همچنین می تواند در غذاهایی مانند نان، کنسرو سوپ و سبزیجات، شام های یخ زده و فست فودها مخفی شود.

در واقع، حدود 75٪ از مواد غذایی بسته بندی شده در ایالات متحده حاوی شکر اضافه شده است.

  • شیرینی ها را به طور کامل ممنوع نکنید.

نداشتن قانون در مورد شیرینی، دعوتی برای هوس و شرارت است که به شما فرصت داده می شود.

           دستور العمل ها را تغییر دهید. بسیاری از دستور العمل ها با قند کمتری طعم خوبی دارند.

  • از نوشیدنی های قندی خودداری کنید.

در عوض، سعی کنید یک چاشنی آب میوه را به آب گازدار اضافه کنید یا شیر کامل را با یک موز یا انواع توت ها مخلوط کنید تا یک اسموتی خوشمزه به دست بیاید.

  • پاپ های ذیل و رفتارهای منجمد خود را ایجاد کنید.

 100 juice آب میوه را در یک سینی مکعب یخ با قاشق پلاستیک به عنوان دسته های popsicle منجمد کنید. یا با استفاده از تکه های آناناس، موز، انگور و انواع توت ها کباب میوه ای یخ زده درست کنید.

از غذاهایی که روحیه کودک شما را مختل می کند، خودداری کنید

  • یک رژیم غذایی حاوی غذاهای فراوری شده مانند غذای سرخ شده، دسرهای شیرین، میان وعده های شیرین، آرد تصفیه شده و غلات می تواند خطر اضطراب و افسردگی در بچه ها را افزایش دهد.
  • کودکانی که روزانه چهار یا بیشتر فنجان سودا یا نوشیدنی های میوه ای شیرین می نوشند - از جمله نسخه های رژیم غذایی - خطر بیشتری برای افسردگی دارند.
  • کافئین ناشی از نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا یا نوشیدنی های قهوه می تواند باعث اضطراب در کودکان شود و احساس افسردگی را تشدید کند.

گزینه های غذایی سالم و بی خطر را بیابید

فست فودها معمولاً سرشار از قند، چربی ناسالم و کالری و مواد مغذی کم هستند.

هنوز هم غذای آشغال برای بچه ها وسوسه‌انگیز است، بنابراین به جای از بین بردن کامل آن، سعی کنید تعداد دفعاتی را که فرزندانتان فست فود مصرف می کنند، کم کنید و در مواقعی که این کار را انجام می دهند، سالم ترین انتخاب ممکن را داشته بشید.

گزینه های غذایی آشامیدنی دوستانه کودک

          به جای ...                                                                       سعی کنید ...

سیب زمینی سرخ شده                                 سیب زمینی سرخ شده "سیب زمینی سرخ شده"                                                                                را در فر کبابکرده و به آرامی نمک نمکی می کنیم

بستنی                                                             ماست ؛ سوربیت؛ اسموتی های میوه تازه

مرغ سرخ                                                                       مرغ پخته شده یا کبابی

شیرینی یا مواد قندی شیرین ؛                       شیرینی مافین انگلیسی؛ کالاهای خانگی پخته شده      

                                                                                                   با قند کمتری

کوکی های شکلات گریم                                                کراکر، میله انجیر، ویفر وانیلی، میوه و کارامل

چیپس سیب زمینی                                                      چیپس سبزیجات پخته شده یا برای کودکان

                                                                                                            بزرگتر آجیل

غذا خوردن با بچه ها

  • سرخ کردن سیب زمینی

در عوض سیب زمینی سرخ کرده ، یک کیسه مینی هویج، انگور یا سایر میوه ها و سبزیجات مصرف کنید.

  • به اندازه های کوچک تر غذا را سفارش بدهید.

سفارش پیتزا را به قسمت های کوچکتر سفارش بدهید که اسلایس های کوچکتری باشند. درست است که فحش  ناسزا به کار خواهند برد ولی میزان کمتری را استفاده خواهند کرد.

  • غذای کودک را با سفارش دیگری تعویض کنید.

کودکان اغلب غذای بچه های دیگر را بیشتر از غذاهای خود دوست دارند. بخواهید بجای نوشابه و سیب زمینی سرخ کرده گزینه های سالم تر را جایگزین کنید.

  • به جای اینکه یک بشقاب بزرگ ماکارونی و پنیر بخورید، خوردن مرغ و سبزیجات را در یک رستوران نشسته انتخاب کنید.
  • در مورد طرفین باهوش باشید.

طرف هایی که می توانند کالری های بسیار سریع را افزایش دهند، شامل سیب زمینی سرخ شده، چیپس، برنج، رشته فرنگی، حلقه های پیاز و بیسکویت است.

شرط بندی بهتر شامل سبزیجات کبابی، سالادهای جانبی، سیب زمینی پخته شده، ذرت روی غبار یا برش های سیب است.

ادامه مطلب...
چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟ : کودک بیش از حد عاطفی (یا فردی که با بیان عاطفی نامناسب یا اختلال در تنظیم عاطفی دست و پنجه نرم می کند) ممکن است از یک یا چند موضوع مختلف رنج ببرد، از جمله ADHD، بیماری روانی، اضطراب یا حتی اختلال طیف اوتیسم.

 مسئله ای که آنها با آن روبرو هستند، کودک درمانی می تواند به آنها در مقابله با آن کمک کند.

شناخت درمانی برای کودکان عاطفی گزینه مناسبی است، زیرا شامل کاهش اضطراب و یادگیری ایده های جدید و راه های جدید برای انتقال احساسات و انرژی کودک است.

همچنین به او کمک می کند تا افکار درونی خود را مشخص کند، و سعی کند نکات منفی را با موارد مثبت تر و مفید تر جایگزین کند.

تجزیه و تحلیل رفتار کاربردی می تواند به کودک کمک کند که چگونه به روش های بهتر، مؤثرتر پاسخ دهد و به آنها پاسخ دهد و در مورد پاداش و مجازات های رفتار خود به آنها یاد می دهد.

بازی درمانی برای کودکان خردسال با مشکلات عاطفی گزینه مناسبی است زیرا می توانند آنها را از طریق اسباب بازی ها یا عروسک ها انجام دهند.

نوع درمان و تکنیک هایی که برای کودک به بهترین شکل ممکن انجام می شود، ممکن است بستگی به این داشته باشد که در کدام مرحله از رشد قرار دارد.

نظریه پیشگام اریک اریکسون در مورد هشت مرحله از رشد روانی اجتماعی یک نظریه رایج و شناخته شده و پذیرفته شده است و می تواند به تمایز بین مسائل عادی، مناسب سن و علائم دردناک تر کمک کند.

چه موقع کودک درمانی موثر است؟ : پنج مرحله اول توسعه عبارتند از:

نوزادی : اعتماد در برابر عدم اعتماد. در این مرحله، نوزادان به والدین خود توجه و آسایش زیادی می طلبند و باعث می شوند که اولین حس اعتماد به نفس خود (یا در بعضی موارد عدم اعتماد به نفس) ایجاد کنند.

اوایل کودکی : استقلال در مقابل شرم و تردید. کودکان نوپا و خیلی خردسالان شروع به ادعای استقلال خود و شخصیت منحصر به فرد خود می کنند و این امر باعث می شود که تنش ها و مخالفت ها مشترک شود.

سال های پیش دبستانی : ابتکار در مقابل گناه. کودکان در این مرحله شروع به آموختن در مورد نقش ها و هنجارهای اجتماعی می کنند.

 تخیل آنها در این مرحله از بین می رود و احتمالاً مقاومت و تنش های مرحله قبل ادامه خواهد یافت.

نحوه تعامل بزرگسالان مورد اعتماد کودک، او را تشویق می کند تا به طور مستقل عمل کند یا احساس گناه را نسبت به هرگونه اقدامات نامناسب ایجاد کند.

سن مدرسه: صنعت (صلاحیت) در مقابل ناسازگاری. در این مرحله، کودک روابط مهمی با همسالان خود برقرار می کند و احتمالاً فشار عملکرد دانشگاهی را احساس می کند.

مسائل بهداشت روان ممکن است در این مرحله از جمله افسردگی، اضطراب، ADHD  و سایر مشکلات آغاز شود.

نوجوانی : هویت در مقابل سردرگمی نقش. نوجوان در حال رسیدن به ارتفاعات جدید استقلال است و شروع به آزمایش و رشد هویت خود می کند.

مشکلات ارتباطی و تغییرات ناگهانی عاطفی و جسمی در این مرحله متداول است.

 

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

سه مرحله آخر برای اهداف بحث در مورد کودک درمانی مهم نیست، اما اگر شما کنجکاو هستید در اینجا ذکر شده است:
  • بزرگسالی جوان : عشق - صمیمیت در مقابل انزوا
  • بزرگسالی میانه : مراقبت - تولید در مقابل رکود
  • اواخر بزرگسالی : تمامیت نفس در برابر ناامیدی

بر اساس این مراحل زندگی، ما می دانیم که کودکان در سنین کودکی معمولاً وقتی راه خود را پیدا نمی کنند، تنتور بریزند.

تنتورها به تنهایی دلیل کافی برای جستجوی درمانگر نیست. با این حال، اگر کسی در سن مدرسه هنوز مشروبات الکلی را پرتاب می کند، ممکن است زمان اکتشاف گزینه های درمانی و مشاوره باشد.

تکنیک های کودک درمانی: رفتار درمانی و موارد دیگر

تکنیک های دقیقی که کودک درمانی ممکن است از آن استفاده کند به نوع درمانی که انجام می شود بستگی دارد.

چند مورد از متداول ترین و پشتوانه شواهد، و همچنین نوع درمانی که معمولاً در آنها یافت می شود، در زیر آورده شده است :

بازی  Feeling Word

بسیاری از تکنیک های بازی درمانی وجود دارد که ثابت شده است برای کودکان مؤثر، سرگرم کننده و جذاب است. بازی Feeling Word یکی از این تکنیک هاست.

این کار با درمانگر شروع می شود تا کودک از احساساتی که کودکان در سن خود تجربه می کنند لیست کند.

درمانگر هر كلمه را روی كارت یا تكه ای از كاغذ بنویسد، یا اگر كودك برای خواندن كوچك باشد، یك نماینده از احساسات را ترسیم می كند.

هنگامی که کودک از بیان کلمات برای گفتن خاتمه پیدا کرد، درمانگر کارت های احساس را در مقابل کودک قرار می دهد.

در مرحله بعد، درمانگر ظرفی از نشانه های کوچک مانند تراشه های پوکر را بیرون می آورد و توضیح می دهد که اینها "احساسات" هستند.

او یک داستان شخصی (واقعی یا داستانی) را بیان می کند که هم احساسات مثبت و هم منفی را نشان می دهد که ممکن است فرد احساس کند.

سپس پزشک علائم را روی کارت های احساس که با احساسات ذکر شده در داستان مطابقت دارد قرار می دهد.

در مرحله بعد، درمانگر داستان مشابهی را درباره کودک در مورد کودک در مورد سن خودش نشان می دهد. داستان غیر تهدیدآمیز خواهد بود اما شامل چندین احساس مثبت و منفی می شود.

درمانگر ظرف را به کودک تحویل می دهد و به او دستور می دهد تا علائم را بر روی کارت های احساس قرار دهد که نشان دهنده احساس آنها در صورت کودک بودن در داستان است.

سرانجام، درمانگر کودک را ترغیب می کند داستانی از زندگی خود را ترجیح دهد، ترجیحاً در مورد زندگی خود. برای هر داستانی که کودک می گوید، او همچنان می تواند احساساتی را که در هر مناسبت به وجود می آورد، شناسایی کند.

درمانگر داستان ها را تا زمانی ادامه می دهد كه كودك موضوعات اصلی را كه با او سر و كار دارد مطرح نكرده باشد.

این یک روش عالی برای تشویق کودک برای باز کردن در درمان و گرفتن توپ نورد و همچنین شناسایی مشکل (های) ارائه دهنده است.

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این تکنیک را در مقاله هفده، کادوسون، و شفر "پانزده تکنیک بازی درمانی مؤثر" بخوانید.

چه موقع کودک درمانی موثر است؟ : بازی دیوانه

بازی Mad (Mad Game) که توسط پاتریشیا دیویدسون ساخته شده و توسط هال، کادوسون و شفر (2002) شرح داده شده است،

می تواند برای نشان دادن به بچه ها درست باشد که احساس عصبانیت کنند و آنها را ترغیب کنند تا آن را به روشی سالم بیان کنند.

همچنین می تواند برای کار برای سایر احساسات نیز مانند غم و اضطراب تنظیم شود.

ابتدا، درمانگر مجموعه ای از بلوک ها (مقوا، چوبی یا پلاستیک) را برداشته و آنها را به طور مساوی بین خود و کودک تقسیم می کند.

در مرحله بعد، درمانگر قوانین را توضیح می دهد: هر فرد در طول نوبت خود بلوکی را در بالای بلوک شخص دیگر قرار می دهد.

آنها نوبت های متناوب را خواهند گرفت و در هر نوبت، چیزی را ناعادلانه یا چیزی که باعث عصبانیت آنها می شود به اشتراک می گذارند.

درمانگر می تواند با چیزهای احمقانه یا سبکی شروع کند، مانند "وقتی من می خواهم در بیرون بازی کنم اما باران می بارد" من را عصبانی می کند "یا" این عادلانه نیست که من نمی توانم برای هر وعده غذایی آب نبات بخورم! "

سرانجام، آنها به سمت مواردی می روند که مخصوص مسائل کودک است.

هنگامی که تمام بلوک ها جمع شدند، درمانگر به کودک دستور می دهد تا به یک چیز فکر کند که آنها را عصبانی می کند، چهره ای بسازد که نشان دهنده احساس آنها ("چهره دیوانه") باشد و تمام بلوک ها را در هم بکوبد.

این تکنیک به کودک اجازه می دهد تا درباره عصبانیت خود بحث کند، تمرینی که اگر کودک عادت نداشته باشد احساس کند مانند این است که برای ابراز چنین احساساتی قابل قبول باشد، ناآشنا باشد.

همچنین این امکان را به کودک می دهد که با عصبانیت به روشی ایمن و سالم رفتار کند.

از پرستار کودک نیز می توانید راهنمائی نیز بخواهید.

بازی Slow-Motion

این روش می تواند برای کمک به کودک در مورد خودکنترلی به کار رود.

این کار با این آغاز می شود که درمانگر توضیح می دهد که خود کنترل چیست و توصیف چگونگی حفظ کنترل خود در بعضی مواقع اگر خیلی سریع حرکت کنیم، دشوار است.

آنها از کودک می خواهند که این سرعت حرکت را نشان دهد. این یک فرصت عالی برای کودک است تا بتواند کمی انرژی اضافی به خود بگیرد و بسوزاند!

 

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

در مرحله بعد، آنها شمع کارت هایی را برای کودک ارائه می دهند، مانند بازی فوتبال، بالا رفتن از دیوار صخره یا نوشتن نامه.

کودک یک بار یک کارت را انتخاب کرده و هر کاری که در آن وجود دارد را انجام می دهد، اما با پیچ و تاب باید آنها را با حرکت آهسته انجام دهد!

آنها برای یک دقیقه کامل در این فعالیت حرکت آرام مشغول به کار خواهند بود و از یک کرنومتر می توان برای زمان آن استفاده کرد.

اگر چندین کودک وجود داشته باشد، آنها می توانند به نوبت عمل کنند و زمان بندی یکدیگر را انجام دهند.

این بازی روشی جالب برای کودکان است که در مورد مفهوم خودکنترلی و فرصتی برای آنها برای ساختن آن از طریق بازی استفاده کنند (هال، کادوسون، و شفر، 2002).

چه موقع کودک درمانی موثر است؟ : نفس حباب

چگونه یک کودک عاطفی می تواند از کودک درمانی سود ببرد.

در این تکنیک بازی درمانی، درمانگر از حباب ها برای توضیح مفهوم مهم برای کودک استفاده می کند.

درمانگر با دمیدن حباب با کودک شروع می شود.

در حالی که از آن لذت می برند، به کودک توضیح می دهند که می تواند با گرفتن نفس های عمیق و دمیدن آرام به داخل حلقه، حباب ها را بزرگتر کند.

اینها "نفس حباب" هستند و آنها نیز می توانند نگرانی ها و اضطراب ها را نیز از بین ببرند.

کودک می تواند حباب های زیادی را پر کرده و تمرین کند و با گرفتن نفس های عمیق و آهسته حباب ها را تا حد ممکن بزرگتر کند.

این تکنیک یک روش عالی برای معرفی تنفس آگاهانه و همچنین مکانیسم مناسبی برای مقابله با احساسات شدید مانند عصبانیت یا اضطراب است.

تکنیک داستان دوم

این تکنیک روایت درمانی می تواند به کودک کمک کند تا در صورت لزوم، جزئیات آسیب های خود را با درمانگر (و همچنین والدین و یا سایر بزرگسالان مورد اعتماد) باز و به اشتراک بگذارد.

در طول جلسه درمانی، درمانگر کودک او را به آرامی تشویق می کند تا از طریق این روش، در واقعه آسیب زای قدم بگذارد و جزئیات مربوط به آنچه برای آنها رخ داده است را ارائه دهد.

هنگامی که این رویداد به طور کامل شرح داده شده و توسط درمانگر به خوبی درک شده است، آنها کودک را تشویق می کنند که "داستان دوم" را بازگو کند.

 

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

داستان دوم همان داستان در مورد این واقعه آسیب زای است اما به جای جزئیات آنچه اتفاق افتاده است بر واکنش کودک به این رویداد متمرکز است.

شاید توصیف جلوه های آسیب زا برای کودک دشوار باشد، اما تمرکز بر روی خود و نقش آنها در داستان می تواند کودک را به یک احساس عقل و استقلال برساند که شاید آنها قبلاً نداشته اند.

درمانگر آنها را ترغیب خواهد کرد که درباره واقعه و پاسخ آنها از نظر نقاط قوت خود فکر کنند

  • چقدر شجاع بودند که در مورد آن صحبت کنند، چقدر سخت هستند که بتوانند از این واقعه زنده بیرون بیایند و راه هایی که از آن زمان تاکنون رشد کرده اند.

این تکنیک یک روش عالی برای کودک است که می تواند به جای توجه به جزئیات آسیب های وارده به او، روی نقاط قوت خود تمرکز کند (کیلاتریک).

چه موقع کودک درمانی موثر است؟ : ارسال های مثبت

این روش گفتاردرمانی از ژاکلین ملیسا سوانک به درمانگر کمک می کند تا احساس عزت نفس کودک را ارزیابی و بهبود بخشد و صحبت های مثبت را ترغیب کند.

این فعالیت به کاغذ ساختمانی، مداد رنگی یا نشانگر و یادداشت های چسبنده احتیاج دارد.

درمانگر با بحث در مورد عزت نفس با کودک شروع می کند، سپس از کودک می خواهد که طرح کلی بدن خود را بر روی کاغذ ساختمانی ترسیم کند.

در مرحله بعد، درمانگر به کودک دستور می دهد از مداد رنگی یا نشانگرها و یادداشت های چسبنده استفاده کند تا چندین ویژگی یا ویژگی مثبت را یادداشت کند (مانند "من با همکلاسی هایم مهربان هستم" یا "من در پخش تک ها خوب هستم".)

هنگامی که کودک چندین کیفیت مثبت پس از آماده شدن داشت، درمانگر به آنها اجازه می دهد که یادداشت ها را در طرح خود بچسبانند.

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

این به کودک کمک می کند تا ارتباط بین خود و این صفات مثبت را محکم کند.

هنگامی که این کارها انجام شد، درمانگر می تواند یک قدم جلوتر با گفتگوی مثبت خود صحبت کند و از کودک بخواهد در مورد زمانی که احساس عصبانیت، ناامیدی یا ناخوشایند از خود کردند نیز بگویند.

در مورد زمانی نیز فکر کنند که خوب هستند و آنها را ترغیب کند تا در مورد چگونگی "ارسال های مثبت" خود نیز بیندیشند. "می توانند به آنها کمک کنند تا اینگونه احساس کنند".

این روش همچنین می تواند برای استفاده در جلسات گروهی و خانواده درمانی سازگار باشد.

می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این تکنیک در کتاب های الکترونیکی لیانا Lowenstein (2011) بخوانید.

 

ادامه مطلب...
کودک درمانی

کودک درمانی

کودک درمانی

کودک درمانی  : بحث در مورد کودک درمانی همیشه برای والدین آسان نیست.

با مشکلات سلامتی، هیچ یک از والدین نمی خواهند که فرزندشان "به درمان نیاز داشته باشد"، که مایه تاسف است زیرا درمان می تواند زندگی کودک را تغییر دهد و بهبود بخشد.

این که آیا بچه ها دارای مشکلات آسیب زای هستند و یا با رفتار شجاعانه و ساده انسان بودن دست و پنجه نرم می کنند، متخصصان واجد شرایط می توانند به بچه ها کمک کنند تا با موضوعات واقعاً سخت برخورد کنند.

این امر منطقی است که والدین و سرپرستان به بصیرت حرفه ای، به ویژه برای موضوعات مناقصه یا مسائل مربوط به رشد مناسب برای فرزندشان، نیاز دارند.

بسیاری از کودکان، کودک درمانی را برای مباحث عظیمی مانند سوء استفاده، غفلت و تروما در نظر می گیرند، اما می تواند تمرکز یکسانی بر رشد مثبت و نقاط قوت داشته باشد.

جلسات درمانی می تواند در جهت رسیدن به آینده ای خوش بینانه، توسعه روش های مقابله مثبت و همچنین تقویت عزت نفس، اعتماد به نفس و سایر حالات و صفات مثبت در کودکان متمرکز شود.

این که کودک در بازی درمانی، رفتار درمانی یا اکسپرس درمانی مشارکت داشته باشد، می تواند فرصتی برای زنده ماندن پس از تروما فراهم کند و در نهایت، شکوفا شود.

این مقاله (کودک درمانی) که به چندین بخش تقسیم شده و در چند مقاله انتشار داده می شود، شامل:
  • کودک درمانی / مشاوره کودک چیست؟
  • چه موقع کودکان درمانی موثر است؟
  • چگونه یک کودک عاطفی می تواند از کودک درمانی سود ببرد؟
  • تکنیک های کودک درمانی: رفتار درمانی و موارد دیگر

    13 کاربرگ کودک درمانی

    ستایش کودکان: 136 تأیید برای کودکان

    9 کتاب درمانی کودکان

    یک پیام خانگی

کودک درمانی

کودک درمانی

کودک درمانی چیست؟

کودک درمانی (مشاوره کودک نیز نامیده می شود) مشابه درمان و مشاوره برای بزرگسالان است.

ضمن فراهم آوردن ابزاری برای ایجاد تغییر در افکار، احساسات و رفتارها، فضای امن و گوش دادن همدلی را نیز ارائه می دهد.

درست مانند مشتری های بزرگسالی که مراجعه می کنند، مشتری های کودک در جلسات خود از پشتیبانی عاطفی و هدف برخوردار می شوند.

آنها می توانند بر حل و فصل تعارض، درک افکار و احساسات خود و فکر کردن به راه حل های جدید برای مشکلات روزمره خود تمرکز کنند.

تنها تفاوت بزرگ بین درمان بزرگسالان و کودک درمانی، تأکید بر اطمینان یافتن کودکان از درک اتفاقات و نحوه تنها بودن آنها نیست.

کودک درمانی با یک کودک، کودک و والدین یا حتی با بیش از یک خانواده قابل تمرین است.

این غالبا توسط یک مشاور یا درمانگر متخصص در کار با کودکان اداره می شود، و چه کسی می تواند بینش والدین و یا سرپرستان را ارائه دهد که ممکن است فوراً آشکار نباشد.

درمانگر و مشتری (بازدید کنندگان) می توانند موضوعات گسترده ای را در بر گیرند که شامل موارد زیر است:

  • طلاق یا جدایی؛
  • مرگ یک دوست عزیز؛
  • ضربه های عاطفی؛
  • قلدری؛
  • سوء استفاده جنسی؛
  • سوء استفاده عاطفی؛
  • سوء استفاده جسمی؛
  • جابجایی خانواده یا کودک؛
  • سوء مصرف مواد یا اعتیاد در خانواده؛
  • بیماری روانی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس فکری؛
کودک درمانی

کودک درمانی

درمان خوب وجود خواهد داشت و به جلو (آینده) متمایل خواهد شد (به معنای اینکه به گذشته نمی پردازید یا وجود گذشته مهم)  و به احتمال زیاد از روش های غیر کلامی مانند بازی، بازی، هنر و غیره استفاده خواهد کرد.

علاوه بر این، جلسات درمانی ممکن است بر پنج هدف مهم در بالای هر هدف خاص برای وضعیت متمرکز شود:

  • ایجاد عزت نفس کودک.
  • کمک به بهبود مهارت های ارتباطی کودک.
  • تحریک رشد سالم و عادی.
  • ساخت یک رپرتوار عاطفی (جموعۀ اجراها و نمایش‌ها) مناسب.
  • بهبود واژگان عاطفی کودک.

به طور خلاصه، کودک درمانی از نظر هدف، اهداف و مشکلاتی که می تواند برطرف کند، کاملاً شبیه درمان برای بزرگسالان است، اما با تمرکز توضیح این مباحث در مورد کودکان خردسال تفاوت دارد.

تکنیک ها و تمرین ها روش هایی مناسب برای سن کودک را برای درک خود در جهان ارائه می دهند.

چه موقع کودک درمانی موثر است؟

اگر والدین یا سرپرست مطمئن نیستند که کودک به مشاوره نیاز دارد یا خیر، لیست علائم زیر می تواند شاخص خوبی باشد.

اگر کودک یک یا چند مورد از این علائم را همراه با نگرانی والدین تجربه کرده است، ایده خوبی است که وی را برای ارزیابی پیش مشاور ببرید.

از پرستار کودک نیز می توانید راهنمائی نیز بخواهید.

موارد زیر علائمی است که می تواند نشان دهنده مشکلی باشد که درمان می تواند آن را اصلاح یا کمک کند:

  • پرخاشگری غیر مجاز؛
  • بی اختیاری؛
  • نا سازگاری با شرایط اجتماعی،
  • کابوس مکرر و مشکلات خواب؛
  • افت ناگهانی نمرات در مدرسه؛
  • نگرانی و استرس مداوم؛
  • انصراف از فعالیت هایی که معمولاً از آن لذت می برند؛
  • از دست دادن اشتها یا کاهش وزن و افزایش چشمگیر.
  • انجام کارهای معمول وسواسی مانند شستن دست؛
  • ابراز افکار خودکشی؛
  • صحبت از صداهایی که در ذهنشان شنیده می شود.
  • انزوای اجتماعی و مایل به تنها بودن.
  • مصرف الکل یا مواد مخدر؛
  • شکایت های جسمی علیرغم گزارش پزشک سالم، افزایش یافته است.
  • رساندن به خود مانند زدن رگ دست (TherapyTribe)

علاوه بر این موارد، ممکن است کودک با این موارد سر و کار داشته باشد:

  • احساس مداوم غم یا ناامیدی؛
  • عصبانیت مداوم و تمایل به واکنش بیش از حد به موقعیت ها.
  • نگرانی از بیماری جسمی یا ظاهر خودشان؛
  • عدم توانایی در تمرکز، روشن فکری کردن یا تصمیم گیری.
  • عدم توانایی نشستن آرام؛
  • رژیم های غذایی یا رفتارهای مختلف
  • اقدامات خشونت آمیز مانند آتش سوزی یا کشتن حیوانات (تامپسون جونیور، 2010)

اگر والدین تصمیم بگیرند فرزند خود را به درمان کنند، باید در طی فرایند درمانی درگیر بمانند.

کودک درمانی

کودک درمانی

آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا پیشنهاد می کند از پزشک یا مشاور سؤال های زیر را بپرسید:

  • چرا روان درمانی توصیه می شود؟
  • چه نتیجه ای می توان انتظار داشت؟
  • چه مدت فرزندم درگیر درمان خواهد شد؟
  • درمانگر چند بار کودک من را می بیند؟
  • آیا درمانگر فقط با فرزند من یا با تمام خانواده ملاقات خواهد کرد؟
  • هزینه جلسات روان درمانی چقدر است؟
  • چگونه ما (والدین) از پیشرفت فرزند خود مطلع خواهیم شد و چگونه می توانیم کمک کنیم؟
  • چه مدت زمان می خواهد تا انتظار داشت که شاهد تغییراتی باشیم؟

به همین ترتیب، برخی از پیشنهادات در مورد چگونگی صحبت با کودک در مورد رفتن به مشاوره وجود دارد. این می تواند برای پدر و مادر و کودک احساس ناراحتی کند تا در مورد معالجه سلامت روان صحبت کنند،

اما پیروی از این نکات می تواند به نزدیک شدن آن کمک کند:
  • زمان خوبی برای صحبت کردن پیدا کنید و به آنها اطمینان دهید که مشکلی ندارند. فعالانه گوش کنید.
  • نگرانی ها، تجربیات و احساسات فرزندتان را جدی بگیرید.
  • سعی کنید باز، معتبر و آرام باشید.
  • در مورد موضوعاتی که ممکن است بین شما مشترک تجربه شده صحبت کنید.
  • توضیح دهید که نقش یک درمانگر ارائه کمک و پشتیبانی است.
  • توضیح دهید که برای توافق محرمانه می توان مذاکره کرد تا کودکان - خصوصاً نوجوانان - فضای امنی برای به اشتراک گذاشتن جزئیات به صورت خصوصی داشته باشند در حالی که تصدیق می کنند در صورت وجود هرگونه تهدید برای امنیت آنها، هشدار داده می شوید.

اشکال مؤثر بسیاری از کودک درمانی وجود دارد که شواهد و مدارکی برای پشتیبان گیری از آنها وجود دارد، از جمله آنالیز رفتارهای کاربردی، رفتار درمانی، شناخت درمانی رفتاری، شناخت درمانی، خانواده درمانی، روان درمانی بین فردی و آموزش سازمانی (انجمن روانشناسی بالینی کودک و روانشناسی، 2017).

کودکان کوچکتر نیز ممکن است از بازی درمانی بهره مند شوند و نوجوانان بزرگتر ممکن است از رفتار درمانی دیالکتیکی، گروه درمانی یا روان درمانی استفاده کنند ((انجمن روانشناسی بالینی کودک و روانشناسی، 2017).

این روش های درمانی ممکن است به تنهایی و در ترکیب با سایر روش های درمانی یا به عنوان یک هاج-تکنیک و تمرین از چندین نوع روش مختلف درمانی انجام شود. علاوه بر این، بسته به شرایط ممکن است با دارو همراه باشد یا نباشد.

ممکن است یکی از این روش های درمانی برای کودکی به مراتب بهتر از سایرین باشد و نوع انتخابی به موضوع کودک و خانواده با آنها در ارتباط است.

مانند هر روش درمانی، هنگامی که همه افراد درگیر، پشتیبان باشند و در موفقیت خود مشارکت داشته باشند، مانند هر روش درمانی موثرتر است.

ادامه مطلب...
ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول : ناتوانی های رشدی، نقایص هنگام تولد است که مربوط به مشکلی در نحوه کار قطعات بدن و یا سیستم های بدن است.

این نقایص ممکن است بر قسمت های مختلف بدن و یا سیستم ها تأثیر بگذارد.

این ناتوانی ممکن است یک ناتوانی عملکردی باشد که توسط سازمان بهداشت جهانی تعریف شده است و به عنوان هرگونه محدودیت طولانی مدت در فعالیت ناشی از یک وضعیت یا یک مشکل بهداشتی است.

چهار نوع ناتوانی در این مقاله وجود دارد که شامل

  • ناتوانی سیستم عصبی،

ناتوانی های سیستم عصبی نقایصی است که بر عملکرد مغز، نخاع و سیستم عصبی تأثیر می گذارد.

این ناتوانی ها می تواند مشکلاتی مانند اختلالات رفتاری، اختلالات حرکتی و مشکلات گفتاری یا زبانی ایجاد کند.

  • ناتوانی ناشی از حسی،

ناتوانی های مربوط به حسی معمولاً در همه کودکان معلول رشدی به نوعی مشاهده می شود و یک یا چند حواس را تحت تأثیر قرار می دهد.

این ناتوانی ها می تواند در کودکان با تأخیر ایجاد نقص خفیف تا شدید ایجاد کند.

اختلال پردازش حسی به خودی خود ممکن است بدون ناتوانی بیشتر وجود داشته باشد.

سه نمونه از ناتوانی ناشی از حسی عبارت است از ناشنوایی و آب مروارید شدن چشم به دلیل سرخجه مادرزادی، مشکل در مشاهده روابط مکانی همانطور که در کودکان مبتلا به سندرم ویلیام دیده می شود و حساسیت بیش از حد به صداهای بلند مانند کودکان مبتلا به سندرم شکننده یا ASD دیده می شود.

کودکان با اختلال پردازش حسی ممکن است از کاردرمانی بهره مند شوند، گوش دادن به درمان که یک برنامه درمانی برای بهبود بنیاد عصبی و روانی برای ادغام ورودی حسی با استفاده از فرکانس ها و الگوهای صوتی خاص برای تحریک مغز یا ترکیبی از این دو است.

روش های درمانی اضافی مانند پروتکل Wilbarger که از تکنیک "مسواک زدن" استفاده می کند، ممکن است استفاده شود.

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

  • اختلالات متابولیک و

اختلالات متابولیک نقایص عملکردی هنگام تولد است که بر متابولیسم فرد تأثیر می گذارد، بنابراین بر نحوه پردازش بدن مواد مورد نیاز برای عملکرد تأثیر می گذارد.

این اختلالات می تواند باعث ناتوانی در رشد خفیف تا شدید شود.

دو نمونه از اختلالات متابولیک عبارتند از:

فنیل کتونوریا (PKU)، که یک اختلال ژنتیکی است که با ناتوانی بدن در استفاده از اسید آمینه بنیادی فنیل آلانین و کم کاری تیروئید مشخص می شود، که این بیماری با غده تیروئید مشخص می شود که به اندازه کافی تولید نمی کند.

هورمون بسیاری از اختلالات دژنراتیو می توانند در اثر اختلالات متابولیک درمان نشده ایجاد شوند.

  • اختلالات دژنراتیو می باشد.

اختلالات دژنراتیو در كودكان تشخیص داده می شود كه در بدو تولد طبیعی هستند اما به دلیل یك شرایط توانایی یا عملکرد خود را از دست می دهند.

برخی از اختلالات دژنراتیو با درمان مناسب بیماری زمینه ای قابل پیشگیری است.

فلج مغزی با سندرم های غیر مترقی که حرکت یا وضعیت استقرار داوطلبانه را مختل می کند مشخص می شود.

نتایج CP ناشی از ناهنجاری های مربوط به رشد قبل از تولد یا آسیب CNS پری ناتال یا پس از تولد است CP به طور معمول قبل از پنج سالگی تشخیص داده می شود.

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول : درمان معلولیت رشد :

بیشتر کودکان با مداخله زود هنگام و درمان مناسب، در بزرگسالی به خوبی زنده می مانند.

گفتار، کاردرمانی و فیزیوتراپی برای اکثر کودکان با تأخیر در رشد اهمیت دارد.

برخی از کودکان ممکن است به رژیم های غذایی خاصی مانند کودکانی که دارای ASD یا PKU هستند نیاز داشته باشند.

برخی از کودکان ممکن است برای شرایط پزشکی که برای تأخیر خاص آنها مانند جراحی قلب برای کودکان مبتلا به سندرم داون وجود دارد، نیاز به درمان داشته باشند.

با توجه به علائم مختلف و شدت تأخیر که از فرد به فرد دیگر مشاهده می شود، برنامه های درمانی اختصاصی شامل درمان و درمان پزشکی ضروری است.

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

ارزیابی زودرس، تشخیص و مداخله مهمترین جنبه درمان است

هنگام مراقبت از کودک معلول رشد، ارزیابی مهم است. در مورد تشخیص و مشکلات کودک از والدین سوال کنید.

  • آیا کودک به رژیم خاصی احتیاج دارد؟
  • آیا کودک دارای ناتوانی های مربوط به حسی است که ممکن است با تشخیص آنها پیش رود؟
  • آیا کودک مشکلات پزشکی مربوط به تشخیص آنها دارد؟
  • آیا کودک غیرکلامی، غیر سرپایی، بی اختیاری و غیره است؟
  • آیا کودک اختلالات عاطفی مرتبط با تشخیص دارد که بر مراقبت تأثیر می گذارد؟
  • معمول روزمره خانه کودک (دوش گرفتن فقط در شب، وعده های غذایی در اوقات خاص، برنامه های تلویزیونی مورد علاقه) چیست؟
  • آیا من می توانم کودک شما را مجبور کنم که اقامت خود را راحت تر از قبیل غذاهای مورد علاقه، دی وی دی یا اسباب بازی ها انجام دهد (در صورت وجود)؟
مهمترین عامل مهم در مراقبت پرستاری از کودک معلول در حال رشد، مراقبت و رسیدگی به موقع و صحیح است.

اگر کودک نسبت به نور، صدا و غیره حساسیت دارد، نحوه اعمال شما بر او تأثیر گذار خواهد بود.

از نحوه صحبت با کودک آگاه باشید و مطمئن باشید که با آنها صحبت می کنید به شکلی که آنها بتوانند درک کنند.

بدون هشدار به کودک دست نزنید و هرگز بدون توضیح همه مراحل، یک روش درمانی یا عمل را انجام ندهید. همیشه از والدین سوال کنید که آیا روش بهتری برای انجام کارهای لازم وجود دارد یا خیر.

این اولین باری نخواهد بود که کودک مراقبت های پزشکی را دریافت می کند و والدین معمولاً تصور می کنند که چگونه می توانند به بهترین شکل به درمان خود ادامه دهند.

پرستار کودک در صورت امکان در طی مراحل و درمان از حواس پرتی استفاده می کند.

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

ارائه مراقبت های مناسب پرستاری برای کودک معلول

به یاد داشته باشید

اگر چیزی در مورد اختلال خاص بیمار خود نمی دانید، مسئولیت آموزش آموزش بر عهده خود شماست.

والدین می توانند بهترین منبع برای اطلاع از نحوه مراقبت از فرزند خود باشند.

آموزش والدین به عنوان مؤلفه مهمی در کودک تشخیص داده می شود. احتمالاً مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپاریم این واقعیت است که کودکان دارای معلولیت رشدی در تمام جنبه های مراقبت از خود نیاز به شفقت دارند.

ادامه مطلب...
تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان : مصرف کردن بعضی از مواد آلی یا معدنی از قبیل مواد لبنی، پروتیینی و گیاهی برای برطرف ساختن نیاز هایی همچون فیزیولوژیکی مثل تشنگی و یا گرسنگی را تغذیه می نامند.

تغذیه مناسب برای کودک به رشد روان و جسمانی کودک در تناسب با روند طبیعی رشدش کمک می کند و از بیماری ها و تضعیف جسمانی و روانی آنها جلوگیری خواهد کرد.

تغذیه صحیح : خوردن و آشامیدن و دریافت نمودن مقدار های لازمه و کافی از هر یک از ماده های مغذی برای به دست آوردن تن درستی کامل برای یک انسان.

برنامه های غذائی

به سری برنامه هایی که مرتبط با تغذیه کودکان که در تناسب با نیاز های کودکان و با مشورت کارشناس های غذائی تنظیم و مورد تدوین قرار گرفته اند برنامه غذائی گفته می شود.

برنامه هایی که برای کودکان تنظیم شده به صورت ساعات منظم و در وعده هایی سه گانه روزانه و شبانه صبحانه، ناهار و شام و میان وعده هایی تنظیم شده است و یک سری استاندارد های غذائی برای این برنامه ها مورد نیاز است که حتما باید تامین شود تا از تغذیه مناسبی برخوردار باشند.

1) صبحانه

این وعده غدائی که از اهمیت بالایی برخوردار می باشد در اکثر اوقات به دلیل زمان کم و عجله داشتن مربیان و کودکان برای رفتن به مدرسه و کلاس و محل کار بسیار بی توجهی به آن می شود.

این در صورتی می باسد که نتایج نسان می دهند شیوه صحیح خوردن صبحانه خوب، کودکان را به درس و مدرسه مشتاق تر می سازد.

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

زمانی که از خواب بیدار می شوید در زمان صبح پس از چندین ساعت بی غذائی، قند خون به صورت طبیعی منبع انرژی بدن به شدت پایین آمده و اگر از صبحانه صرف نظر شود قند خون با شدت بیشتری پایین خواهد آمد.

همین امر در تحقیقات نیز به چشم می خورد که تاثیرات خوردن صبحانه بر کارائی و قدرت و توان یادگیری دانش آموزان را نمایش می دهد که آنهایی که صبحانه می خورند توانایی بیشتری را برای حل تمارین و قدرت یادگیری بیشتری در مطالب را دارا می باشند.

صبحانه مناسب و دارای تعادل  باید طوری باشد که هم یک منبع انرژی فوری و هم منبع انرژی تدریجی در بدن کودکان باشد تا از صبح تا ظهر آنها را بانشاط و سر زنده و شاداب نگه بدارد.

برای مشاوره می توانید از پرستار کودک کمک بخواهید.

تغذیه در کودکان 2) ناهار

در صورتی که وعده ناهار نیز به صورت درست و با کیفیتی خوب برای کودکان آماده شده باشد فرزندانتان تغذیه ای سالم را خواهند داشت و اگر همراه با میوه و سبزیجات تازه نیز باشد ناهاری متعادل برای آنها خواهد بود.

3) تنقلات

استفاده از تنقلاتی مانند بستنی ها، آجیل ها و شیرینی ها و لقمه هایی کوچک در بین وعده های غذائی اصلی کودکان، که این میان وعده ها 25 تا 35 از انرژی های روزانه دریافتی را برای آنها تامین می کند.

بیسکویت های سالم، کشمش، چای، برگه ها و آجیل از جمله بادام، میوه ها ارزش غذائی بسیار خوبی می باشند.

می توانید از ساندویچ های سایز کوچک و یا تعدادی لقمه نان و پنیر همراه با سبزی و گردو و میوه می تواند در نیم روز و عصر برای کودکان مورد استفاده قرار گیرد.

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

4) شام

شام نیز از مواردی می باشد که می توان رژیم غذائی متعادلی را در آن گنجاند و برای کودکان تدارک دید و با این روش ها عادت غذائی مناسبی را برای آنان به وجود بیاوریم.

وعده شام بسیار مهم می باشد و باید با مواد غذائی مقوی و مقید درست شود و از تعادل غدائی کودکان اطمینان حاصل کرد.

تغذیه در کودکان : موارد زیر باید از سمت مقام های مراکز و کارشناسان تغدیه و بهداشت مورد توجه بسیاری قرار بگیرد:

  • برنامه های غذائی حتما براساس مقدار کالری مورد نیاز کودکان، سن و سال کودکان، وضعیت جسمی و جنسی، نوع فعالیت و سلیقه های کودکان، و بر اساس آداب و رسوم و محیط جغرافیایی در هر منطقه و تنوع آن باید توسط کارشناسان تغذیه و بهداشت در هر استان تدوین و به تایید کمیته شبه خانواده که تخصص این را دارا می باشند اجرا شوند.
  • استفاده عصرانه باید با توجه به ساعات درست و نیاز های کودکان و امکان هایی که در خانه می باشد باید تهیه شود.
  • باید با توجه به رسوم و آدابی که کودکان در آن فرهنگ و محیط می باشند وعده های غدائی مناسب تدارک ببینید و یا به مقداری پول تو جیبی به انها بدهید تا خودشان تهیه بکنند.
  • تنقلاب داده شده به کودکان را در اردوهای مدرسه و یا تعطسلات و اوقات فراغت انان با تشخیص مربی آنها و کادر تخصصی این حوزه و با توجه به انتخاب و سلیقه کودکتان تهیه و در اختیار آنها بگذارید.
  • تغذیه کودکان باید با توجه به عرف منطقه و جامعه لی که در آن هستند به میزان یک خانواده متوسط تهیه شود و تنوع در آن نیز باید رعایت شود و باز نیز نظر کودک مهم می باشد.
  • یک نمونه از برنامه های غدائی باید در مرکز یا مدرسه نصب و اطلاع رسانی شود.

تبصره :

رعایت نکات بهداشتی و نظافتی باید حتما در تهیه غذاها، کادر و پرسنل در ظرف های غذا، مکان خوردن و تهیه غدا و بهداشت فردی استفاده کننده الزاما رعایت شود.

  • ساعت های تناول غذا باید توسط تیم تخصصی در منزل تعیین گردد و با توجه به فعالیت های کودک و تصمیم مربیان او اصلاح و درست شود و اصلا اجباری در خوردن و آشامیدن در آن ساعات نباشد.
  • در مدت زمان تناول غذا آداب و آموزش های لازمه در رابطه با تغذیه را خودتان و مربیان به کودکان بدهید .

آموزش ها می تواند شامل دعاهای مخصوص، روش استفاده از وسایل در سفره، چیدمان سفره و همکاری با دیگران، نشست و برخاست و میزان خوردن غذا می باشد.

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان

تغذیه در کودکان : یادآوری

می توانید در تهیه و پخت غذا از کودکان کمک بخواهید به این شرط که کارهای متناسب با رده سنیشان را انچام بدهند.

این مورد برای دختر خانم ها بیشتر صدق می کند و باید بیشتر مورد توجه خانواده ها باشد.

  • این مورد را باید بدانید که تغذیه بسیار در رشد کودکان و میزان هوش آنها و بالارفتن حافظه آنها بسیار موثر می باشد پس حتما باید میان وعده ها و وعده های اصلی در تناسب با سن و وضعیت آنها باشد. میوه ها و مواد غدائی مفید را به تدریج و با اصول مصرف کند.
ادامه مطلب...
Call Now Buttonتماس با خدمات پرستاری