تگ - گرمازدگی

گرمازدگی

گرمازدگی در اثر اختلال تنظیم دستگاه حرارت بدن به علت مواجه شدن با گرمای بیش از حد پدید می آید.

درجه حرارت بدن در حالت طبیعی حدود 36 تا 18 درجه سانتی گراد است که افزایش آن خطرناک است . گرمازدگی ممکن است به واسطه عواملی که سبب افزایش حرارت بدن مانند ورزش اضافی و از دست دادن مقدار زیادی آب و نمک بدن در اثر تعریق و یا جلوگیری از تعریق طبیعی به واسطه افزایش غیر معمولی رطوبت هوا بوجودآید. محیط نیز به نوعی عامل تامین گرمای بدن است.

یعنی فرد با قرار گرفتن در محیط گرم مقداری از حرارت محیط را جذب بدن خود میکند که این عامل بسیار جزئی است ولی به هر حال در مقدار حرارت بدن تاثیر می گذارد.

مشخصات فردی که دچار گرمازدگی شده است عبارت است از:

مصدوم بی تاب و احساس تهوع می کند.

مصدوم احساس سردرد و گرمای بیش از  اندازه می کند.

ممکن است مصدوم بیهوش شود و در بعضی از مواقع ممکن است به حالت کما برود.

پوست او خشک و داغ می شود.

نبض او به تندی می زند و تنفس او تند و کم عمق می شود.

نحوه برخورد با فرد مصدوم و کمک های نخستین:

  1. در صورت امکان اورژانس را خبر کنید.
  2. بیمار را به مکانی خنک و به دور از تابش آفتاب که دارای جریان هوای آزاد باشد انتقال دهید و پاهای او را بالا بیاورید.
  3. بیمار را خنک نگه دارید.
  4. در صورتیکه فرد در حال اغما نباشد به او آب خنک حاوی نمک بدهید و از دادن نوشیدنی های متحرک کننده خودداری کنید.
  5. مراقب باشید که دوباره درجه حرارت او بالا نرود.

تشنجات ناشی از گرما

این حالت عوارض ناشی از گرمازدگی است.

این تشنجات بیشتر در دستها (بازوان) و ساق پا دیده می شود.

برای بهبودی آن علاوه بر کمک های بالا دست و پای او را مالش دهید این کار در بهبود حال او موثر می باشد.

 

ادامه مطلب...

چای نعناع علاج گرمای تابستان

در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی های یخ دار نروید! یکی از بهترین نوشیدنی ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای نعناع است. چای نعناع گرم مانع از گرمازدگی می شود.

چای برگ نعناع

چای برگ نعناع نه تنها خوش طعم است، بلکه خواص بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می کند. متخصصان آلمانی توصیه می کنند در طول یک روز گرم هر از گاهی یکی دو جرعه چای نعناع بنوشید. در این روزها نوشیدن مایعات کافی برای حفظ تعادل بدن ضروری است، پروفسور فرانک کولیکس، رئیس بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می کند  در این روزها آب، چای نعناع، آب میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنیهای بسیار سرد و یخ دار پرهیز کنید. ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای بیشتر در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تاثیر خنک کنندگی این نوشیدنی ها پایدار نخواهد بود.

پروفسور کولیکیس به آنهایی که شب های گرم خوب نمی خوابند او توصیه می کند به جای غذاهای سنگین، سالاد ، سبزیجات، میوه یا ماست برای وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و قبل از خواب دوش آب ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند. به گزارش دویچه وله، برای تهیه چای نعناع کافیست برگ تازه نعناع را خر و آن را در آب جوش پنج تا 10 دقیقه دم کنید.

منبع: روزنامه کیهان

ادامه مطلب...

گرمازدگی و تابستان

پارسیان آوید: گرمازدگی یکی از معضلات فصل تابستان است که منشا آن، قرارگرفتن طولانی مدت درمعرض حرارت بالا و مصرف ناکافی مایعات یا عملکرد ضعیف مکانیسمهای تنظیم حرارت در مغز است؛ چنان که در این حالت، دمای بدن تا حد خطرناکی بالا میرود (حتی تا حدود ۴۱٫۵ درجه). گرچه این حالت می تواند در هر سنی رخ دهد، اما در سالمندان شایع تر است.

گرمازدگی

علائم و نشانه های گرمازدگی عبارتند از : منگی، خستگی، غش، سردرد، رنگ پریدگی، مرطوب بودن پوست. تند و ضعیف بودن نبض، تند و سطحی بودن تنفس و گرفتگی عضلانی.

تشنگی زیاد در اثر گرمازدگی:
غالبا قبل از این مرحله، خستگی ناشی از گرمازدگی وعلائم آن وجود دارد؛ علائمی نظیر داغی، خشکی، برافروخته شدن پوست، گیجی، ازدست دادن هوشیاری، بالابودن درجه حرارت بدن، تند بودن ضربان قلب ودرضمن شخص در این حالت، تعریق ندارد. درواقع خستگی گرمایی، به علت نوشیدن اب ناکافی، مصرف نمک به مقدار ناکافی و فقدان تعریق ایجاد می شود؛ چون بدن به کمک عرق کردن خنک می شود.

عوامل افزایش دهنده خطر
اثرات عمومی بالارفتن سن، بیماریهای مزمن مثل دیابت (مرض قند) یا بیماری های عروق بیماریهایی که موجب ازدست رفتن مایع بدن دراثر استفراغ یا اسهال شده باشد و نیزهوای داغ و پررطوبت یا شرجی، خطر گرمازدگی را بیشتر می کنند؛ همچنین کارکردن در محیط بسیار گرم، پوشیدن لباس زیاد و مخصوصا تنگ که موجب بالارفتن حرارت بدن می شوند، تب بالا و فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری بدنی یا ورزش شدید در هوای داغ و پررطوبت هم خطراین بیماری را بیشتر می کنند. همچنین باید بدانیم اختلالات ناشی از گرمازدگی به سه دسته گرفتگی عضلانی ناشی از گرما، خستگی مفرط و هیپوترمی تقسیم می شوند.

گرفتگی عضلانی ناشی از گرما:
این وضعیت شامل اسپاسم عضلات ارادی به دلیل تخلیه الکترولیت هاست و معمولا زمانی رخ می دهد که فرد دراثرقرارگرفتن درمعرض گرما، دچار تعریق شدید شود و مقدار زیادی آب و نمک از دست بدهد و سپس با نوشیدن اب، کمبود مایعات بدن را بدون درنظرگرفتن کمبود نمک جبران کند؛ درصورت بروز چنین مشکلی لازم است با اورژانسی تماس گرفته شود تا با خنک نگهداشتن بیمار و خوراندن آب، شاکرو نمک این مشکل برطرف شود.

خستگی مفرط ناشی از گرما:
این وضعیت معمولا زمانی رخ میدهد که فرد درمعری گرما قرار گرفته باشد و درنتیجه مقادیر زیادی آب و نمک را ازطریق تعریق شدید از دست بدهد و دچار سردرد، تهوع، سرگیجه یا اختلال در بینایی شود که برای مرتفع کردن این مشکل نیزبیمار باید در جای خنک قرار بگیرد و آب و نمک به وی داده شود.

بنابراین اقدامات لازم برای فرد گرمازده عبارتند از:
۱. خارج کردن لباس های فرد از تنش و مرطوب کردن بدن وی با استفاده از یک پارچه با حوله و کمی آب سرد. بهتر است این کار در ناحیه سر و گردن، کشاله ران و پاها بیشتر انجام شود و حتی لازم است او را باد بزنید.

۲. انتقال فرد به مکان خنک .

۳. قراردادن پاهای شخص در جایی که بالاتر از بدن او قرار بگیرد تا جریان خون بیشتری به طرف سر او برود.

۴. درصورتی که شخص هوشیار باشد، نوشاندن جرعه جرعه آب یا یک نوشیدنی خنک به او و حتی می توان در این حالت به وی محلول پودر ORS داد.

۵. درنهایت انتقال مصدوم به مراکز درمانی.

نکته مهم در این رابطه این است که هرگز بدن فرد گرمازده را به یک باره سرد نکنید؛ چون به مصدوم شوک و عوارض جبران ناپذیری وارد می شود.

ادامه مطلب...
تماس با خدمات پرستاری